Unitutkimus

0

5

10

15

20

25

Ma Ti Ke To Pe La Su

unitutkimus

opp.1 h/vrk 10 8,45 21 99 13 11

opp.2 h/vrk

KA

Terveellinen ravinto

Syö viisi kertaa päivässä.Syö kasviksia ja hedelmiä, reilusti leipää ja vähärasvaisia tai rasvattomia maitovalmisteita.Juo maitoa jos et syö vitamiineja. Yritä välttää makeisia.Aamiainen, koululounas, välipala, päivällinen ja iltapala

Inkan ja Reetan ruokaympyrät

Meidän molempien pitäisi vähentää rasvaa.

Inkan pitäisi lisätä leivän syöntiä.

Inkan pitäisi lisätä maidon juontia.

Reetan pitäisi

peruna

kavikset,marjat

liha ja kala

rasvat

leipä ja viljatuotteet

maito

muut juomat

peruna

kasvikset,marjat

liha ja kala

rasvat

leipä ja viljatuotteet

maito

muut juomat