สอรณรงคเรอง

คดด ทำ�ด

เพอสนองพระร�ชดำ�รส

เสนอแนวคดโดยน�ยแพทยเอกชย จละจ�ร

ตต

เลม

๑

(ปกใน)

สอรณรงค ๑ น�ทเรองคดด ทำ�ด เพอสนองพระร�ชดำ�รส

เอกชย จละจารตตสอรณรงค ๑ นาทเรองคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารส59 หนา1. จตวทยา 2. คณธรรมI ชอเรองISBN 974-93295-5-4ไมสงวนลขสทธทกรปแบบพมพครงท ๑ จำานวนพมพ ๕,๐๐๐ เลมจดพมพโดย นายเอกชย จละจารตต

เอกส�รเลมนไดรบก�รสนบสนนจ�กผไมประสงคจะออกน�ม ผจดพมพขอกร�บขอบพระคณม� ณ ทน.

ขอเอกสารนฟรทนายเอกชย จละจารตต ๑๑๑ ซอยวดอมพวน ถนนพระราม ๕ เขตดสต กทม. ๑๐๓๐๐ โดยสงซองทจาหนาซองถงตนเอง ตดตราไปรษณยากร ๖ บาทสำาหรบ ๑ เลมแรก หรอสอบถามไดท ๐๒ ๒๔๑ ๐๘๓๗.

พมพท: หจก.สามลดา โทร. ๐๒ ๘๙๕ ๑๕๐๐.

อานเรองนและเรองคดด ทำาด รวมทงดขอมลตาง ๆ ไดท www.thai60.com

หรอท http://www.geocities.com/rightthought5 ซงเปนเวบไซตเดมสำาหรบ ๕๖ K modem.

สอรณรงค เรองคดด ทำ�ดคำ�นำ�

บทความสำาหรบสรางสอรณรงค(spot ตอนละ ๑ นาท)เรองคดด ทำาดสรางขนสำาหรบรณรงคใหคนไทยมความรและความสามารถในการคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว จงถอโอกาสนรวบรวมพระราชดำารสในเรองคดด ทำาด เพอเปนฐานขอมลในการนำาเสนอสอรณรงคดงกลาวแลว.

พ.ศ. ๒๕๔๙ เปนปทพระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงครองสรราชสมบตครบ ๖๐ ป. รฐบาล องคกรตาง ๆ และพสกนกรทวประเทศ ไดรวมกนเฉลมฉลองเพอเทดพระเกยรตองคพระบาทสมเดจพระเจาอยหว อนเปนการแสดงออกถงความจงรกภกดและเทดทนพระมหากษตรยอนเปนทเคารพรกของปวงชนชาวไทยทกผทกนาม.

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงพระราชดำารสในวนท ๙ มถนายน พ.ศ. ๒๕๔๙ ณ สหบญชร พระทนงอนนตสมาคม ในเรองของคณธรรมวา “.....คณธรรมทเปนทตงของความรก ความสามคค ทำาใหคนไทยเราสามารถรวมมอรวมใจกนรกษา และพฒนาชาตบานเมองใหเจรญ รงเรองตอกนไปไดตลอดรอดฝง.

ประการแรก คอ การททกคนคด พด ทำ� ดวยความเมตตา มงด มงเจรญตอกน. ประการทสอง คอ การทแตละคนตางชวยเหลอเกอกลกน

ประสานงานประสานประโยชนกน ใหงานททำาสำาเรจผล ทงแกตน แกผอน และประเทศชาต.

ประการทสาม คอ การททกคนปฏบตตนอยในความสจรต ในกฎกตกา และระเบยบแบบแผนโดยเทาเทยมเสมอกน.

ประการทส คอ การทตางคนตางพยายามทำาคว�มคดความเหนของตนใหถกตองเทยงตรงและมนคงอยในเหตในผล หากคว�มคด จตใจ และประพฤตปฏบตทลงรอยเดยวกนในการพธทเจรญนยงมพรอมมลอยภายในใจของคนไทย กมนใจไดวา ประเทศชาตไทยจะดำารง มนคงอยตลอดไปได.

จงขอใหทานทงหลายในมหาสมาคมน ทงปวงชนชาวไทยทกหมเหลา ไดรกษาจตใจ คณธรรมนไวใหเหนยวแนน และถายทอดความคดจตใจนกนตอไปอยาใหขาดสาย เพอใหประเทศชาตของเรา ดำารง ยนยงอยดวยความรมเยน เปนสขทงในปจจบนและภายหนา....... “.

พ.ศ. ๒๕๔๘ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงมพระราชดำารสในวนท ๔ ธนวาคม พ.ศ. ๒๕๔๘ ณ ศาลาดสดาลย สวนจตรลดา พระราชวงดสต เกยวกบเรองคดด ทำาดวา “.....ขอรองอยางเดยววา มาวนน ใหระมดระวงทคด ทพด ททำา ถานกวาทำาถกตองแลวทำา.....”.

พ.ศ. ๒๕๔๗ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงมพระราชดำารสในวนขนใหม และพระราชทานพรของพ.ศ. ๒๕๔๗ วา “.....ในปใหมน ทกคนจงชอบทจะตงตนอยในความไมประมาท. ไมวาจะคด จะทำาสง

ใด กขอใหคดใหด ใหรอบคอบ ทำาใหด ใหถกตอง. ผลของการคดด ทำ�ด ทำาถกตองนน จะไดเสรมใหแตละคน ตลอดจนประเทศชาตดำาเนนกาวหนาตอไปดวยความมนคงสวสด.....”.

พ.ศ. ๒๕๔๖ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงมพระราชดำารสในวนท ๔ ธนวาคม พ.ศ. ๒๕๔๖ ณ ศาลาดสดาลย สวนจตรลดา พระราชวงดสต เกยวกบเรองคดด ทำาดวา “.....เราเชอแมคนเดยว....ตอนนทานอยทน (พรอมกบทรงชพระกรขวาไปทพระเศยรของพระองคทาน) ทานกตกเตอนอย ใหคดด ทำ�ด ถกตอง ใหโอวาทกบตนเอง เพราะไมมใครใหโอวาท แลวกสบายใจ......”.

ทกทานจะพบกบความจรงของชวต กลาวคอ ความคดเปนหวหนาของคำาพดและการกระทำา เชน ขณะทคดด คำาพดและการกระทำายอมด, ขณะคดชว คำาพดและการกระทำายอมชว. จตใจจะเปนสขหรอเปนทกขกเพราะความคด, จตใจจะบรสทธผองใสหรอสกปรกและขนมวกเพราะความคด.

ดงนน การมสตดแลจตใจของตนเองใหคดดตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาหว ยอมทำาใหมผลด คอ เกดการพดด ทำาด มจตใจทบรสทธผองใส ไมเปนทกขจากการคดไมด พดไมด ทำาไมด และสามารถทำากจตาง ๆ ไดอยางมประสทธภาพ มคณคา บรสทธ ยตธรรม รวมทงมความเจรญ ความมนคง และความผาสกของตนเอง ครอบครว หมคณะ สงคม และประเทศชาต ซงเมอสรปแลว ผลดทงหมดนน เกดจ�กก�รคดดนนเอง.

ผทจะสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาดไดนน ตองมความรและความสามารถในการดแลจตใจใหคดด เพอจะไดพดดและทำาดไดอยางมประสทธภาพ. ผเขยนมประสบการณตรงในเรองเหลานตาม

สมควรและไดรบการสนบสนนจากผไมประสงคจะออกนาม จงอาสาเสนอแนวคดสอรณรงคอยางงาย ๆ ใหกบผบรหารชาตบานเมอง ผนำาในสงคม ผนำาศาสนา สอมวลชนทกแขนง ผนำาทกระดบจนถงระดบชมชนทวประเทศ เพอจะไดชวยกนคดคนสอรณรงคเรองคดด ทำาด ทกรปแบบ รวมทงนำาเสนอปวงชนชาวไทยทกหมเหลา ใหมโอกาสไดฝกสนองพระราชดำารสในเรองคดด ทำาดกนอยางทวถง ซงจะเปนผลใหเกดการรรก สามคคโดยถวนทว จนทำาใหสามารถฝาฟนวกฤต ปญหา และอปสรรคตาง ๆ โดยการใชคณธรรมนำาหนาความร อนจะกอใหเกดความเจรญ ความมนคงและความผาสกตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว.

การจะทำาใหสอรณรงคเขาถงปวงชนชาวไทยทกหมเหลาไดนน ผบรหารชาตบานเมอง ผนำาในสงคม ผนำาศาสนา สอมวลชนทกแขนง และผนำาทกระดบควรมนโยบาย แผนงาน หรอโครงการในการผลตสอรณรงคใหเหมาะสมกบภารกจของตน และจดใหมการเผยแพร พรอมทงประเมนผล เพอพฒนาสอและการนำาเสนอ โดยมงหวงใหปวงชนชาวไทยทกหมเหลามความรและความสามารถในการคดด ทำาดไดอยางมประสทธภาพ.

ส�รบญ

ตอนท ๑ การสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาด และรรกสามคคตอนท ๒ ความคดเปนหวหนาใหญของชวต

ตอนท ๓ ถาคมความคดใหคดดได กจะสามารถพดด และทำาดไดตอนท ๔ การคดด ทำาด ทำาไดโดยไมตองรอวน เวลา และสถานทตอนท ๕ จะคดด ทำาดได ตองฝกคดดเปนประจำาตอนท ๖ การรรกสามคคเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๗ ความสขสงบเกดจากการคดด ทำาด ตอนท ๘ จตใจจะบรสทธผองใสได กเพราะคดด ทำาด ตอนท ๙ คณความดเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๑๐ บคคลทประเสรฐเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๑๑ วธฝกบรหารความคดใหคดด ทำาด ตอนท ๑๒ เศรษฐกจพอเพยง คอ ทางสายกลางตอนท ๑๓ เศรษฐกจพอเพยง เปนวถชวตทไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอนตอนท ๑๔ เศรษฐกจพอเพยงเปนความอยรอดปลอดภยตอนท ๑๕ ความฉลาดทางอารมณ เกดจากการคดด ทำาดตอนท ๑๖ คดด ทำาด ทำาใหลดกงวล และคลายเครยด ตอนท ๑๗ การจะคดด ทำาด ไดนน ตองพงตนเองตอนท ๑๘ วธสงจตใหคดด ทำาดนน งายนดเดยว ตอนท ๑๙ การฝกคดดทำาดเปนการฝกเพอพฒนาจตใจโดยตรงตอนท ๒๐ ความพอดเปนทางสายกลาง

ตอนท ๒๑ ความเจรญ ความมนคง และความผาสกเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๒๒ ผบรหารทด ตองคดด ทำาดตอนท ๒๓ เราควรปฏบตบชาถวายพระบาทสมเดจพระเจาอยหวดวยการคดด ทำาด ตอนท ๒๔ ความเกลยดชง และการแตกแยกเกดจากความคดตอนท ๒๕ ความโกรธ ความแคนเคอง และความพยาบาทเกดจากความคดตอนท ๒๖ อยาปลอยใหคดไมดจนเปนนสยตอนท ๒๗ วธกำาจดความโกรธ และความพยาบาทนนงายนดเดยวตอนท ๒๘ การคดไมด เพราะไมรจกวธฝกหยดความคดและควบคมความคดตอนท ๒๙ การจะสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาดนน ตองฝกดแลความคดตอนท ๓๐ การฝกคดด ทำาด ตองฝกดแลความคดจนเปนนสยตอนท ๓๑ วธฝกหยดความคดใหหยดคดนนเปนเรองงาย ๆตอนท ๓๒ ความปรารถนาดทมากเกนไปเปนความโลภตอนท ๓๓ พระบาทสมเดจพระเจาอยหวเปนตนแบบของการคดด ทำาด

ตอนท ๓๔ การถวายพระราชกศลทดทสด คอ การคดด ทำาดตอนท ๓๕ ความสขทแทจรงเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๓๖ ความสขของครอบครวและองคกรเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๓๗ ความสขมวลรวม เกดจากการคดด ทำาดตอนท ๓๘ ความสขของชาวโลกเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๓๙ การยอมรบกนและกน เกดจากการคดด ทำาดตอนท ๔๐ ความสมานฉนทเกดจากการคดด ทำาดตอนท ๔๑ ประชาสมพนธหนงสอเรอง คดด ทำาดตอนท ๔๒ คณธรรมของนกการเมองคอ การคดด ทำาดตอนท ๔๓ นกการเมองควรเจรญรอยตามเบองพระยคลบาทตอนท ๔๔ การจะเลอกผแทนทดนน ผเลอกตองคดด ทำาดกอนตอนท ๔๕ ธรรมรฐเกดจากการคดด ทำาดของผบรหารตอนท ๔๖ การใชความรคคณธรรมเพอการพฒนาตนเองและชาตบานเมองตอนท ๔๗ รอยยมตอนรบ เกดจากการคดดทำาดตอนท ๔๘ เราตองปราบคอรรปชนของตนเองดวยตอนท ๔๙ การฉอโกง ขโมย ปลนจ และคอรรปชนจะลดลง เพราะการคดด ทำาดตอนท ๕๐ ชาตบานเมองจะสงบเพราะคดด ทำาด

ตอนท ๕๑ เราควรแกปญหาความไมดทตนเองเปนอนดบแรกตอนท ๕๒ การศกษาเลาเรยนและการปฏบตงานอยางมประสทธภาพเพราะคดด ทำาดตอนท ๕๓ ถงชวตจะมปญหาอยางไร จตใจกบรสทธผองใสไดตอนท ๕๔ ความผดพลาดตาง ๆ เกดจากการขาดความรและความสามารถตอนท ๕๕ การฝกคดด ทำาดจะทำาใหความรและความสามารถทางคณธรรมสงขนตอนท ๕๖ การพฒนาคน ตองพฒนาทความคดตอนท ๕๗ การพฒนาทรพยากรมนษย ตองพฒนาทความคดตอนท ๕๘ ขอมลคดด ทำาดในความจำาจะปรบเปลยนพฤตกรรมมนษยตอนท ๕๙ การพฒนาทรพยากรมนษยและสงคมอยางยงยนตองพฒนาคนใหคดด ทำาดตอนท ๖๐ การรบประทานอาหารมากเกนและผดสดสวน ไมใชทางสายกลางตอนท ๖๑ ประชาสมพนธหนงสอคดด ทำาดตอนท ๖๒ ประชาสมพนธหนงสอคดด ทำาดตอนท ๖๓ ประชาสมพนธ ซดเรองคดด ทำาดตอนท ๖๔ ประชาสมพนธ ซดเรองคดด ทำาด

แนวคดสอรณรงค(spot)ตอนละ ๑ น�ท เรองคดด ทำ�ด

เพอเนนก�รฝกคดด ทำ�ดในชวตประจำ�วน(ไมสงวนลขสทธ)

เพอใหการนำาเสนอสอรณรงคเปนไปอยางกวางขวาง รวดเรว และมประสทธภาพ ผเขยนบทความ หรอผประกาศของสถานวทย โทรทศน หอกระจายขาว รวมทงผจดทำารายการ พธกร ผนำาในชมชน ผททำางานเกยวกบชมชน ครอาจารย ชมรมตาง ๆ และผททำางานดานประชาสมพนธในหนวยงานหรอองคกรตาง ๆ ควรจดทำาสอและนำาเสนอสอกนเองในรปแบบตาง ๆ.

ในการนำาเสนอนน อาจสรางสอทมใจความสน ๆ เปนวนาท หรอหลายนาทกได ซงไดเตรยมขอมลเพอใชเปนแนวทางในการผลตสอทงภาคทฤษฎและภาคปฏบตอยในหนงสอคดด ทำาด และ CD- MP3 เรองคดด ทำาดใหแลว.

ในการนำาเสนอนน ควรมการเกรนนำากอนตามความเหมาะสม เชน ในเรองของการนำาเสนอทางวทยกระจายเสยง อาจเรมตนดวยการเชญทานผฟงตดตามเรองการคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารส.... เรามารรกสามคคตามพระราช

ดำารสดวยการคดด ทำาดในตอนตอไป.... เราจะเจรญ มนคง และมความผาสกไดกเพราะคดด ทำาด กรณาตดตามฟงเรองคดด ทำาด....๑ นาทกบเรองคดด ทำาด....เปนตน.

เมอนำาเสนอจบ ควรมการสรปประเดนหรอประโยชน เพอสรางศรทธา หรอเนนใหฝกคคด ทำาดในชวตประจำาวนดวย.

หากมขอสงสยหรอตองการจะปรกษา กขอโปรดตดตอนายแพทยเอกชย จละจารตต ไดโดยตรงท โทร. ๐๒ ๒๔๑ ๐๘๓๗.

หมายเหต: ตอนท ๑ ตรงกบแทรกท ๓๑ ของซดคดด ทำาด หรอเทากบ ๓๐ + ตอนท....ตอนท ๑ ก�รสนองพระร�ชดำ�รสเรองคดด ทำ�ด และรรกส�มคค

.....พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงมพระราชดำารสเรองคดด ทำาด เมอวนท ๔ และ ๓๑ ธนวาคม พ.ศ. ๒๕๔๖.

เราควรแสดงความเคารพ เทดทน และจงรกภกดตอพระองคทาน ดวยการฝกควบคมจตใจของตนเอง ใหคดด ทำาด อนจะเปนผลใหเกดความเจรญ ความมนคง ความสขสงบ ความรก และความสามคคของคนในชาตตามพระราชดำารส.

การจะคดดทำาดไดนน ตองมความรและความสามารถในการควบคมความคดของตนเองใหคดด ทำาด. จงขอถอโอกาสนเรยนเชญทานผฟงทก ๆ ทาน ไดโปรดศกษาเรองคดด ทำาด และวธฝกมสตควบคมความคด ใหคดด พดด ทำาด และรรกสามคคจนเปนนสย และขอไดโปรดตดตามตอนตอๆ ไปดวย เพอจะไดสนองพระราชดำารสอยางตรงประเดน.....

ตอนท ๒ คว�มคดเปนหวหน�ใหญของชวต เรามาศกษาและฝกคดด ทำาด เพอทจะสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวกนนะครบ.

ชวตของเราประกอบดวยกายกบใจ คำาพดและการกระทำาตาง ๆ นน เกดจากใจของเรานเอง. เราจงมใจเปนหวหนาในการพดและการกระทำาตาง ๆ.

เมอใจคดชวหรอคดอกศล หรอคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน จงเปนสาเหตใหเกดการพดชว ทำาชว ขณะเดยวกนจตใจกจะสกปรก ขนมว และเปนทกขจากการคดชวไปดวย.

ดงนน ตอจากนไปเราจะพยายามฝกมสตหยดการคดชว เราจะมสตควบคมความคดใหคดดหรอคดแตกศล เพอทจะไดพดดและทำาดไดอยางตอเนอง. ขอเชญทานผฟงไดโปรดตดตามตอนตอ ๆ ไปดวย.

ตอนท ๓ ถ�คมคว�มคดใหคดดได กจะส�ม�รถพดด และทำ�ดได

เรามาศกษาและฝกคดด ทำาด เพอทจะสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวกนนะครบ.

ทานผฟงครบ ชวตของเราประกอบดวยกายกบใจ คำาพดและการกระทำาตาง ๆ นน เกดจากใจของเรานเอง. เราจงมใจเปนหวหนาในการพดและการกระทำาตาง ๆ.

ดงนน ตอจากนไปเราจะพยายามฝกมสตคดดหรอคดแตกศล เพอทจะไดพดด และทำาดดวยจตใจทบรสทธผองใสอยางตอเนอง.

ครนเผลอสตไปคดไมด และเมอมสตรเทาทน กใหตงสตหยดความคดทไมดนน ๆ ทนท ในวนาทนนเลย อยาปลอยใหคดตอไป พรอมกบตกเตอนตนเองวา เราจะไมคดเชนนตลอดไป. ทงน เพอสรางนสยคดด ทำาดนนเอง.

ตอนท ๔ ก�รคดด ทำ�ด ทำ�ไดโดยไมตองรอวน เวล� และสถ�นท

.....การจะสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาดนน จำาเปนจะตองมคว�มรเร องของการบรหารความคด และมคว�มส�ม�รถในการบรหารความคดดวย.

ในชวตประจำาวน ทกทานมสทธทจะฝกหยดการคดชว เพอหยดการพดชวและทำาชว คงมงแตคดด เพอจะพดด ทำาด และทำาจตของตนใหบรสทธผองใส ซงเปนการสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวอยางตรงประเดน..

การพยายามมสตหยดคดชว และมงแตคดดดงกลาวแลวนน ไมตองรอเวลา ไมตองรอสถานท ไมตองรอคร อาจารย ไมตองเสยคาใชจายใด. ทกทานสามารถฝกคดดทำาดไดในชวตประจำาวน.

หลกการสำาคญ คอ ตองมความเพยรฝกฝนตนเองใหคดดทำาดในชวตประจำาวนจนเปนนสย.....

ตอนท ๕ จะคดด ทำ�ดได ตองฝกคดดเปนประจำ�.....เรามาศกษาและฝกคดด ทำาด เพอทจะสนองพระ

ราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวกนนะครบ.ทานผฟงครบ ชวตของเราประกอบดวยกายกบใจ. เราม

ใจเปนนาย และกายเปนบาว. คำาพดและการกระทำาตาง ๆ นน เกดจากใจของเรานเอง. การจะดแลใจของเราใหคดด ทำาด และรรกสามคค เพอสนองพระราชดำารสนน เราตองสามารถบรหารความคดของตนเองใหคดด และใหคดดจนถงขนลงมอทำาความดดวย.

การจะคดด ทำาดไดอยางตอเนองนน ตองมคว�มรและคว�มส�ม�รถในการหยดความคดทไมด และควบคมความ

คด ใหคดด จนถงขนสามารถทำาดดวยกาย วาจา ใจ และรรกสามมคคไดอยางตอเนอง.

ดงนน จงขอถอโอกาสนเชญทานผฟงทกทาน ไดโปรดตดตามตอนตอไป เพอสนองพระราชดำารสรวมกน.....

ตอนท ๖ ก�รรรกส�มคคเกดจ�กก�รคดด ทำ�ดปญหาตาง ๆ ทเกดขนกบสงคมในชวงนนน มสาเหต

จากการคดไมดอยางรนแรง จงเกดการพดไมด ทำาไมด รวมทงทำาลายความรกและความสามคคของคนในชาตอยางรนแรงดวย.

ชาตบานเมองจะมความสขสงบ มนคง และกาวหนาตอไปไดดวยดนน กตอเมอคนในชาตมสตในการคดด พดด ทำาด และรรกสามคค.

วธฝกคดดทำาดอยางงาย ๆ กคอ ใหตงเจตนาวา ตอจากนไป เราจะพยายามมสตคดด ทำาดอยางตอเนอง. ครนรตววาคดไมด หรอคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอนขนมาเมอไร กใหมสตหยดการคดไมดนน ๆ ทนท พรอมกบตกเตอนตนเองวา อยาคดเชนนนอก. เมอทำาเชนนเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดด ทำาด มากขน.

ตอนท ๗ คว�มสขสงบเกดจ�กก�รคดด ทำ�ด

เรามาศกษาและฝกคดด ทำาด เพอทจะสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวกนนะครบ.

ทานผฟงครบ ชวตของเราประกอบดวยกายกบใจ คำาพดและการกระทำาตาง ๆ นน เกดจากใจของเรานเอง. เราจงมใจเปนหวหนาในการพดและการกระทำาตาง ๆ.

เมอใจคดดหรอคดแตกศล หรอไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน จงเปนสาเหตใหเกดการพดด ทำาด ขณะเดยวกนจตใจกจะบรสทธ ผองใส และมความสขสงบไปดวย.

ดงนน ตอจากนไปเราจะพยายามฝกมสตคดดหรอคดแตกศล เพอจะไดพดด ทำาด และจตใจบรสทธผองใสอยางตอเนอง. เมอรตววา กำาลงเผลอสตคดอกศลอย กใหมสตหยดคดอกศลทนท ใหทานฝกเชนนจนเปนนสยนะครบ.

ตอนท ๘ จตใจจะบรสทธผองใสได กเพร�ะคดด ทำ�ด คนเราจะดหรอชวกเพราะความคดในขณะนน ๆ เชน ใน

ขณะทคดด ยอมพดด ทำาด มความสขสงบ และจตใจมความบรสทธผองใส.

ในทางตรงกนขาม ในขณะทคดไมดอยนน ยอมพดไมด ทำาไมด และจตใจมความสกปรก ขนมว เปนทกข เพราะธรรมชาตของมนษยเปนเชนนนเอง.

วธฝกสนองพระราชดำารสในเรองคดดทำาดนนงายนดเดยว คอ ตองตงใจหรอตงสตสงตนเองวา ตอจากนไป เราจะสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาด และรรกสามคค ดวยการมสตไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน. เราจะมสต คดด หรอคดแลวกอใหเกดประโยชนตอตนเองและหรอผอน เพอทจะพดด ทำาด มความสขสงบ และมจตใจทบรสทธผองใสอยางตอเนอง.

ตอนท ๙ คณคว�มดเกดจ�กก�รคดด ทำ�ดการโกหก ป นนำาเปนตว วารายผอน การฉอโกง การ

ทำารายผอนในรปแบบตาง ๆ ทเกดในสงคมปจจบนทวความรนแรงมากขนนน กเพราะคนไมดเหลานน ขาดความรและความสามารถทางคณธรรม จรยธรรม ในการมสตควบคมจตใจของตนเองใหคดด พดด ทำาดนนเอง.

การละชว มงทำาความด และทำาจตใจของตนใหบรสทธผองใสนน ตองควบคมทความคดของตนเอง เพราะคนอนจะมาควบคมความคดของเราไมได.

ดงนน การจะละชว มงทำาความด และทำาจตใจของตนใหบรสทธผองใสไดนน ทานตองตงเจตนาวา ตอจากนไป เราจะ คดด เพอทจะพดด และทำาดกนชวชวต. เมอทานคดดเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดด ทำาด ตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวนนเอง.

ตอนท ๑๐ บคคลทประเสรฐเกดจ�กก�รคดด ทำ�ดคนเราเกดมาตองมความอยากและไมอยากในเรองตาง

ๆ อยเสมอ เพราะเปนสญชาตญาณเพอความอยรอดปลอดภยของชวต.

ความอยากและไมอยากเปนของคกน และเกดขนจากความคดนเอง.

การคดอยากหรอไมอยากดวยความพอเหมาะพอควร คอ อยาใหถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอนนน เปนทางสายกลาง หรอการมความพอเพยงนนเอง.

บคคลทประเสรฐหรอมคณธรรม คอ คนทคดด ทำาด หรอเปนคนไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน จงมจตใจทบรสทธผองใส และมความสขสงบ.

การสนองพระราชดำารสเรองเศรษฐกจพอเพยงนน ตองเรมตนดวยการฝกควบคมความคดของตนเอง โดยการมสตไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอนนนเอง เมอทานฝกเปนประจำา ไมนานนก กจะกลายเปนนสยทดสบตอไป.

ตอนท ๑๑ วธฝกบรห�รคว�มคดใหคดด ทำ�ด การมความรดานคณธรรมและจรยธรรมแลวไมรจกวธ

บรหารความคด กจะไมสามารถควบคมความคดใหคดดทำาดตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว.

ดงนน ทานจงจำาเปนตองรจกวธบรหารความคด. วธบรหารความคดอยางงาย ๆ ก คอ การพยายามฝกหยดการคดไมด และควบคมความคดของตนเองใหคดดทำาด ตามพระราชดำารสนนเอง.

ครนรตววาคดไมด หรอคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอนขนมาเมอไร กใหมสตหยดการคดไมดนน ๆ ทนท พรอมกบตกเตอนตนเองวา อยาคดเชนนนอก. เมอทำาเชนนเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดด ทำาด หรอรจกมความพอเพยงมากขน คงมงทำาประโยชนใหแกตนเองและหรอผอนจนเปนนสย.

ตอนท ๑๒ เศรษฐกจพอเพยง คอ ท�งส�ยกล�งความพอเพยงเปนเรองของการปฏบตงานและการ

ดำาเนนชวตตามทางสายกลาง. หลกการสำาคญทางสายกลางหรอความพอเพยง คอ การไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอน.

คนปรกตยอมมความอยากดวยกนทงนน และความอยากกเกดจากความคดนเอง.

การอยากมทรพยสน อยากมชอเสยง อยากมเกยรตยศเปนเรองด แตอยาอยากมากเกนไปจนถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอน. การอยากมากเกนไปเชนน ไมใชทางสายกลาง ไมใชความพอเพยง และเปนการคดอกศล.

ดงนน ตอจากนไปเราจะพยายามมสตคอยหยดการคดไมด และควบคมความคด ใหคดด เพอทจะพดด ทำาด รรกสามคค มความเมตตา มงด มงเจรญตอกน จนเปนนสยทดสบตอไป.

ตอนท ๑๓ เศรษฐกจพอเพยง เปนวถชวตทไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอน ความพอเพยงของแตละบคคลนน จะเกดขนไดกเพราะความคดของบคคลนน ๆ.

เศรษฐกจพอเพยงจะเกดขนได กเพราะรจกความพอเพยง. ความพอเพยงจะเกดขนได กตองรเรองของทางสายกลาง. ทางสายกลางหรอความพอเพยง คอ การปฏบตงาน และการดำาเนนชวตโดยการไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอน.

การทำาประโยชนใหแกตนเองและหรอผอนมากจนถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอน กคอการไมมความพอเพยงนนเอง.

การฝกมสตบรหารความคด ใหคดด ทำาด ตามพระราชดำารส กจะทำาใหสามารถควบคมความคดของตนเองใหคดอยากในระดบทมความพอเพยงนนเอง ซงจะเปนผลใหมนษย สตว และสงแวดลอม สามารถอยรวมกนไดเปนอยางด.

ตอนท ๑๔ เศรษฐกจพอเพยงเปนคว�มอยรอดปลอดภยความพอเพยงตามพระราชดำารสนน เปนหลกคณธรรม

อนสงสง ททกชาตและศาสนาสามารถนำาเอาไปใชได เพอความอยรอดปลอดภยของมนษย สตว สงแวดลอม และอยรวมกนอยางสนต.

ในปจจบน มคนเปนจำานวนมากทขาดหลกการทางดานคณธรรมในการดำาเนนชวต จงคดไมด ทำาไมด ดวยการเบยดเบยนตนเอง ผอน สตว และสงแวดลอมจนเกนความพอเหมาะพอควร.

การจะแกปญหาตาง ๆ นน ควรเรมทตนเองกอน คอ การพยายามมสตหยดยงการคดไมด และควบคมความคดใหคดด เพอทจะพดด และทำาด จนเปนนสย. เมอฝกเชนนเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนบคคลทสามารถปฏบตงาน และดำาเนนชวตตามทางสายกลางหรอดวยความพอเพยงนนเอง.

ตอนท ๑๔ คว�มฉล�ดท�งอ�รมณ เกดจ�กก�รคดด ทำ�ดขณะทคดเรองทด ๆ อารมณกจะด. ขณะทคดเรองท

เปนทกข กจะมอารมณทกข. ขณะทคดเรองทเปนสข กจะมอารมณสข. ขณะทคดเรองทสนก กจะมอารมณสนก. และขณะทคดดวยความโกรธ กจะมอารมณโกรธไปดวย.

จะสงเกตเหนวา อารมณหรอภาวะของจตใจในรปแบบตาง ๆ นน เกดจากความคดนเอง. ดงนน ความคดจงมอทธพลตออารมณ และการกระทำาตาง ๆ ทางกาย วาจา และใจโดยตรง และการจะควบคมอารมณไดดนน กตองอาศยการควบคมทความคด.

การจะควบคมความคดเพอใหเปนคนมอารมณด มจตใจบรสทธผองใส ไมทกข หรอเปนคนมความฉลาดทางอารมณนนเปนเรองงาย ใกลตว คอ ตองมความเพยรในการมสตฝกควบคมความคดใหคดด ทำาดตามพระราชดำารสในชวตประจำาวนนนเอง.

ตอนท ๑๖ คดด ทำ�ด ทำ�ใหลดกงวล และคล�ยเครยด คนทมความกงวล คอ คนทคดวนไปวนมาอยกบเรองท

ตนเปนหวงหรอเรองทไมสบายใจ. ครนคดวนไปวนมานาน ๆ เขา กจะกลายเปนความเครยด และอาจตอดวยความเบอหนาย ทอแท ขนมว โกรธเคอง พยาบาท เกดการเจบปวยทางกาย รวมทงการสรางปญหาใหกบตนเองและหรอผอน.

ถาเราสามารถมสตควบคมความคดของตนเอง ไมใหคดกงวลได ใหคดด ทำาดไดตามสมควร อาการตาง ๆ กจะลดลงหรอหมดไป.

ความรและความสามารถในการควบคมความคดเกดขนไดโดยงาย เมอทานศกษาและฝกควบคมความคดอยางตรง

ประเดน. จงขอถอโอกาสนเรยนเชญทานผฟงทก ๆ ทาน ไดโปรดตดตามเพอมาหาความรและฝกควบคมความคดของตนเองดวยวธการทงาย ๆ ในตอนตอ ๆ ไป.

ตอนท ๑๗ ก�รจะคดด ทำ�ด ไดนน ตองพงตนเองการจะพดด ทำาด ดวยจตใจทบรสทธผองใสนน ตองพง

ความรและความสามารถในการควบคมความคดของตนเอง เนองจากไมมใครมารเหนความคดและควบคมความคดของเราได. เราจงจำาเปนตองรเหนความคดและควบคมความคดของตนเอง.

ดงนน การจะละชว มงทำาด และทำาจตใจของตนใหบรสทธผองใสไดนน ทานตองฝกฝนตนเอง โดยการตงเจตนาวา ตอจากนไป เราจะคดด เพอทจะพดด ทำาดกนชวชวต. เมอทานคดดเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดด ทำาด ตามพระราชดำารส. เมอทานมสตรวากำาลงคดไมดขนมาเมอไร กใหมสตหยดการคดไมดนน ๆ ทนท พรอมกบตกเตอนตนเองวา อยาคดเชนนนอก.

เมอฝกเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนบคคลทคดด ทำาดจนเปนนสยทดสบตอไป.

ตอนท ๑๘ วธสงจตใหคดด ทำ�ดนน ง�ยนดเดยว

เรามาศกษาและฝกคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวกนนะครบ.

วธฝกดแลจตใจของตนเอง ให คดด ทำาดนนงายนดเดยว โดยทำาดงน คอ ใหสงตนเองวา ตอจากนไป เราจะพยายามมสตคดด คอ เราละเวนการคดไมด หรอเราจะไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน เราจะคดด หรอคดทำาประโยชนใหกบตนเองและหรอผอน เพอทเราจะไดพดด ทำาด ไดอยางตอเนอง.

จากนน พอรตววา เผลอสตไปคดไมดขนมาเมอไร กใหมสตหยดการคดไมดนน ๆ ทนท พรอมกบตกเตอนตนเองวา อยาคดเชนนนอก เพราะเรากำาลงฝกสนองพระราชดำารสอย. เมอทำาเชนนเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดดและทำาดดวยกาย วาจา ใจ รวมทงมความสขใจอยางแทจรง.

ตอนท ๑๙ ก�รฝกคดดทำ�ดเปนก�รฝกเพอพฒน�จตใจโดยตรง

ความคดมอำานาจมาก มนษยทกคนจะดหรอชว จะสขหรอทกขกเพราะความคด. พระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวเรองคดด ทำาด จงเปนพระราชดำารสทตรงประเดนสำาหรบการทำาใหมนษยสามารถพฒนาจตใจใหเปนบคคลทประเสรฐ มจตใจบรสทธผองใส.

เพอสนองพระราชดำารส จงขอเรยนเชญทกทาน ไดโปรดมสตคดด ทำาดชวชวต.

เมอใดเผลอสตไปคดไมดขนมาเมอไร กใหมสตหยดการคดไมดนน ๆ ทนท พรอมกบตกเตอนตนเองวา อยาคดเชนนนอก เรากำาลงฝกสนองพระราชดำารสอย. เมอทำาเชนนเปนประจำา ไมนานนก ทานกจะเปนคนทคดดและทำาดดวยกาย วาจา ใจ และรรกสามคค ตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวนนเอง.

ตอนท ๒๐ คว�มพอเพยงเปนท�งส�ยกล�งการยนเปนเวลานานเกนไป เปนการเบยดเบยนตนเอง

และถายนนอยเกนไป คอ เอาแตนงกบนอน กเปนการเบยดเบยนตนเอง และไมใชทางสายกลาง.

การนง การนอน การเดน การออกกำาลงกาย และการทำางานมากหรอนอยเกนไปจนถงขนเบยดเบยนตนเอง กถอวาไมใชทางสายกลางและเปนความไมพอเพยง.

การทำากจตาง ๆ ทพอเหมาะพอควร รวมทงความคดอยากและไมอยาก ทไมมากเกนไป หรอไมนอยเกนไป หรอไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอน กไดชอวา เปนการดำาเนนชวตตามทางสายกลาง คอ มความพอเพยงนนเอง.

การคดด ทำาดมากเกนไป จนถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอน เปนการคดไมด ทำาไมด เพราะไมใชทางสายกลาง และเกนความพอเพยง.

ความพอเพยงหรอทางสายกลางเกดจากการมสตคดด ทำาดนนเอง.

ตอนท ๒๑ คว�มเจรญ คว�มมนคง และคว�มผ�สกเกดจ�กก�รคดด ทำ�ด

ความเจรญ ความมนคง และความผาสกของแตละบคคล ตลอดจนประเทศชาตนน เกดจากคนในชาต คดด ทำาด นเปนพระราชดำารสโดยสรป กอนจะพระราชทานพรในวนขนปใหมของพ.ศ. ๒๕๔๗

จงขอถอโอกาสนเรยนเชญทานผฟงทกทาน มาชวยกนสรางความเจรญ ความมนคง และความผาสก ใหกบตนเอง และประเทศชาตดวยการฝกมสตควบคมจตใจของตนเองใหคดด ทำาดกนชวชวต.

ทานผฟงครบ ความคดเปนหวหนาใหญของการกระทำาตาง ๆ ทางกายและใจ หรอความคดเปนหวหนาของการปฏบตงานและการดำาเนนชวต. ดงนน ตอจากนไป เราจะพยายามมสตควบคมความคดของเราใหคดดอยางตอเนอง เพอจะไดพดด ทำาด และรรกสามคค ตามพระราชดำารสกนชวชวต.

ตอนท ๒๒ ผบรห�รทด ตองคดด ทำ�ดถาผบรหารระดบสงของประเทศ มความรและความ

สามารถในการควบคมความคดใหคดด ทำาด ตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว กจะเปนผลใหการบรหารบานเมองเปนไปอยางมประสทธภาพ มคณคา บรสทธ โปรงใส ยตธรรม และเปนไปเพอประโยชนตอประชาชนทงประเทศ.

การจะใหผบรหารระดบสงสนใจในเรองน ตองอาศยการเรยกรองจากประชาชนจำานวนมาก และประชาชนจำานวนมากจะเรยกรองกตอเมอเหนประโยชน. การจะเหนประโยชนกตอเมอไดศกษาและฝกควบคมความคดจนเหนประโยชนทเกดขนดวยตนเอง. ดงนน การเรมตนทดทสด คอ ขอใหทกทานไดโปรดพยายามฝกคดอยางรอบคอบและถกตอง หรอฝกคดด เพอจะไดพดด ทำาด และรรกสามคคดวยความบรสทธใจชวชวต.

ตอนท ๒๓ เร�ควรปฏบตบช�พระบ�ทสมเดจพระเจ�อยหวดวยก�รคดด ทำ�ด

การปฏบตบชาพระบาทสมเดจพระเจาอยหวดวยการคดด พดด ทำาด และรรกสามคคนน ไมจำาเปนตองรอวน เวลา สถานท และไมตองเสยเสยคาใชจายใด ๆ เลย.

หลกการสำาคญ คอ การพยายามฝกมสตดแลความคดของตนเองในชวตประจำาวน ใหคดด ดวยความรอบคอบและถกตอง เพอสามารถดำาเนนชวตตามทางสายกลาง หรอเปนไปตามหลกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง.

ผลทไดรบคอ ทานทฝกบรหารความคดเปนประจำา จะสามารถดำาเนนชวตดวยจตใจทบรสทธผองใส เกดความเหนทถกตอง จงเกดการคด พด ทำา ดวยความเมตตา มงด มงเจรญตอกน เกอกลกน ประสานประโยชน มความสจรต อยในกฎ กตกา ระเบยบ อนจะกอใหเกดความเจรญ ควานมนคง และความผาสกของตนเองและประเทศชาต.

ตอนท ๒๔ คว�มเกลยดชง และก�รแตกแยกเกดจ�กคว�มคดไมด

ความอยากเกดจากความคด การคดดวยความอยากซำาแลวซำาอก จะตอยอดความอยากใหมากขน จนกลายเปนความอยากอยางรนแรง หรอเปนความโลภ.

การมความอยากอยางรนแรงจะบบคนจตใจอยางรนแรงใหตองคด พด และทำาดวยความรนแรง เพอใหไดมาตามความคดของตน. ครนไมไดมาตามความคดของตนกจะเกดความเกลยดชง ความโกรธ หรอแคนเคอง จงเปนผลใหเกดการแตกแยก. ถายงไมสามารถหยดยงความคดเชนน ความรนแรงทางคำาพด และการกระทำากจะรนแรงมากขน

เรอย จนในทสด อาจถงขนทำาลายชวตกนและกนได. ซงทงหมดน เกดจากการขาดสตในการควบคมความคดของตนเอง.

ความเกลยดชง และการแตกแยกจะหมดไปในทนททคดด ทำาด ตามพระราชดำารส ของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว.

ตอนท ๒๕ คว�มโกรธ คว�มแคนเคอง และคว�มพย�บ�ทเกดจ�กคว�มคดไมด

เมอเรารกใครกตาม เรากมกจะคดด พดด ทำาดใหกบคนนน ๆ ทเปนเชนนนกเพราะเราคดดนนเอง.

เมอคนทเรารก พด และทำา ไมเปนไปตามทเราคดเอาไว กจะทำาใหเราคดไมพอใจและเปนทกข. ยงคนทเรารก พดและทำาในสงทเราไมอยากใหพด ไมอยากใหทำาบอยครงเขา กจะกระตนใหเราคดไมพอใจมากขน และเปนทกขมากขนตามลำาดบ.

ถาเราควบคมความคดไมได ยงคดไมพอใจซำาแลวซำาอก ความไมพอใจกจะมากขน จนถงขนเปนความขดเคอง หรออาจรนแรงถงขนเปนความโกรธ ความแคนเคอง และความพยาบาทได.

ทกขณะทคดโกรธ คดแคนเคอง คดพยาบาท จตใจกจะสกปรก ขนมว เศราหมอง และเปนทกขมาก ซงทงหมดนเกดจากความคดของเรานเอง.

ตอนท ๒๖ อย�ปลอยใหคดไมดจนเปนนสยการขาดสตในการควบคมความคดของตนเอง จงทำาให

เผลอสตไปคดฟงซาน หรอไปตงใจคดไมด หรอคดอกศล เชน ไปคดโกรธบาง คดแคนเคองบาง คดพยาบาทบาง. การเผลอสตไปคดหรอไปตงใจคดไมดเชนนเปนประจำา สมองกจะสะสมขอมลความคดทไมดดงกลาวไวในหนวยความจำาของสมอง จงเปนผลใหการคดไมดในครงตอ ๆ ไปรนแรงมากขนตามลำาดบ.

เมอคดเชนนบอยครงเขา ขอมลการคดไมดในสมองกจะมเปนจำานวนมาก เปนผลใหกลายเปนคนทชอบคดไมด จตใจสกปรก ขนมว เจาอารมณ ไมมความฉลาดทางอารมณ และกลายเปนคนมพฤตกรรมไมดหรอนสยไมดไปดวย.

วธปองกนและแกไข คอ ใหพยามมสตคดด ทำาดตามพระราชดำารส อยางตอเนอง.

ตอนท ๒๗ วธกำ�จดคว�มโกรธ และคว�มพย�บ�ทนนง�ยนดเดยว

ความขดเคอง ความโกรธ ความแคนเคอง และความพยาบาทนน เกดจากความคดของตนเอง ซงเปนตนเหตของการพดไมดและทำาไมดในรปแบบตาง ๆ.

วธกำาจดความไมดทงหลายทงปวงนน ตองกำาจดทสาเหต กลาวคอ ตองพยายามฝกมสตควบคมความคดใหคดด โดยการตงเจตนาวา ตอจากนไป เราจะพยายามมสตคดด หรอคดแตกศล คอ คดเพอใหเกดประโยชนตอตนเองและหรอผอน เราจะละเวนการคดไมด คอ เราจะไมคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน.

ดงนน ในวนาททเรารทนความคดวา กำาลงคดอกศล หรอกำาลงคดโกรธ กใหรบหยดความคดนน ๆ ทนท เพราะถาปลอยใหคดตอไป ความโกรธกจะตอเตมอยางรวดเรว และเปนนสยไมดไดโดยงาย เพราะธรรมชาตของสมองมนษยเปนเชนนนเอง.

ตอนท ๒๘ ก�รคดไมด เพร�ะไมรจกวธฝกหยดคว�มคดและควบคมคว�มคด

ถงแมเราจะเหนคณคาของการคดด แตถาเราไมสามารถหยดความคดและควบคมความคดใหคดด การคดด กจะไมเกดขน.

เหตการณตาง ๆ ในอดตทสรางความแตกแยกขนในสงคมไทยอยางรนแรงจนถงขนวกฤตนน เกดจากผนำาในสงคมบางคนคดไมด พดไมดและทำาไมด โดยการพยายามชกชวนใหประชาชนคดไมดหรอคดอกศลตอกนและกนอยาง

รนแรง จงกอใหเกดความแตกแยกและกอใหเกดความเสยหายตอชาตบานเมองมาหลายครงแลว.

เพราะคดไมดอยางรนแรงนเอง จงเปนผลใหพดไมดและทำาไมดอยางรนแรง ทงน กเพอใหฝายทคดไมเหมอนตน หนมาคด พด และทำาตามความคดของตนนนเอง.

การคดไมดหรอคดอกศลตอกนอยางรนแรงเชนน กเพราะไมรจกวธหยดความคดและควบคมความคดของตนนนเอง.

ตอนท ๒๙ ก�รจะสนองพระร�ชดำ�รสเรองคดด ทำ�ดนน ตองฝกดแลคว�มคดของตนเอง

ในเรองของความคดนน ไมมใครรเหนความคดของเรา วาเรากำาลงคดดหรอกำาลงคดไมด. คนทรเหนความคดของเราวา เรากำาลงคดด หรอคดไมดอยนน คอ ตวของเราเอง.

เราไมสามารถขอซอ หรอขอสงศกดสทธใหมาดแลความคดของเราใหคดด. ดงนน เราจงตองพยายามฝกมสตดแลความคดของตนเองใหคดดหรอคดแตกศลอยางตอเนอง..

การจะสนองพระราชดำารสในเรองคดด ทำาดไดนน ทกคนจำาเปนตองฝกหยดความคดและควบคมความคดของตนเองจนคลองแคลวหรอชำานาญ เพอทจะไดดแลความคดของตนเองใหคดดหรอคดแตกศลไดอยางตอเนอง. โดย

การฝกหยดความคดและควบคมความคดในชวตประจำาวนจนเปนนสย.

ตอนท ๓๐ ก�รฝกคดด ทำ�ด ตองฝกดแลคว�มคดจนเปนนสย

วธฝกดแลความคด หรอการฝกบรหารความคดในชวตประจำาวนนน เปนเรองงาย ๆ ใกลตว เปนภมปญญาไทยทสบตอกนมานานแลว.

ความยากของการฝกดแลความคด กคอการขาดความเพยรในการฝกฝนตนเอง ใหคดดทำาด ในชวตประจำาวนนเอง ทง ๆ ทเปนเรองทเปนประโยชนอยางมากมาย.

ทานควรฝกดแลความคดในชวตประจำาวน โดยไมตองรอวน เวลา และสถานท ขอเพยงใหทานเขาใจวธฝกเทานนเอง.

หลกการในการฝกดแลจตใจ คอ ตองฝกหยดความคด และฝกควบคมความคดของตนเองในชวตประจำาวน.

การฝกหยดความคดกเพอใหมความชำานาญในการหยดการคดทไมดไดอยางรวดเรว และการฝกควบคมความคด กคอการฝกควบคมความคดใหคดด เพอทจะไดพดด และทำาดจนเปนนสยทดนนเอง.

ตอนท ๓๑ วธฝกหยดคว�มคดใหหยดคดนนเปนเรองง�ย ๆ

วธฝกหยดความคดทเปนภมปญญาไทยนน งายตอการฝกปฏบต ซงเปนหลกการเดยวกนกบการฝกสมาธนนเอง.

วธฝกหยดความคดมหลายแบบ ขอเรมตนดวยแบบงาย ๆ กอน คอ ใหตงเจตนาวา เราจะไมคดอะไรเพอฝกหยดการคด พรอมกบตงใจหรอมสตอยกบความวางประมาณ ๑ นาท สำาหรบการฝกในเบองตน.

ทานควรฝกในขณะหลบตาและลมตา แตตองอยในทปลอดภย เพราะเรากำาลงฝกหยดความคด. ทานจะสงเกตวา ขณะทฝกอยนน จะมความคดแวบขนมา เรองนนบาง เรองนบาง กถอวา เปนเรองปรกต ขอสำาคญคอ เราจะไมคดปรงแตงตอเตม.

ถาเผลอสตไปคดปรงแตงเรองใดกตาม เราเรยกวาฟงซาน พอรตว กใหหยดคดทนท ทานควรฝกเชนนวนละหลายครง จนกลายเปนผเชยวชาญ.

ตอนท ๓๒ คว�มปร�รถน�ดทม�กเกนไปเปนคว�มโลภการคดอยากทจะใหผบรหารมความซอสตยสจรต ไม

อยากใหมการคอรรปชน ความอยากและไมอยากเชนนเปนความปรารถนาด จงจดวาเปนกศล.

แตการมความปรารถนาดตอชาตบานเมองอยางรนแรง จนถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอนนน เปนความโลภ จดวาเปนอกศล.

ความอยากหรอไมอยากทนอยเกนไปนน ทำาใหไมเกดความเจรญและไมเกดความมนคง อกทงยงเปนการเบยดเบยนตนเองและหรอผอนไดอกดวย จงจดวาเปนอกศล.

ความอยากหรอไมอยากทพอเหมาะพอควร คอไมมาก หรอไมนอยเกนไป หรอเปนทางสายกลาง หรอเปนความพอเพยงนน จดวาเปนกศล.

ความโลภจะหมดไปได กเพราะการมสตคดด ทำาด อยางตอเนองจนเปนนสยนนเอง.

ตอนท ๓๓ พระบ�ทสมเดจพระเจ�อยหวเปนตนแบบของก�รคดด ทำ�ด

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงเปนตนแบบของการคดด ทำาด. พระองคทานทรงมพระปฐมบรมราชโองการ วา เราจะครองแผนดนโดยธรรม เพอประโยชนสขแหงมหาชน“

ชาวสยาม ซงแสดงวา พระองคทรงมพระคณธรรมอนสงสง” และทรงมความเพยรอยางแรงกลาในการทรงงานหนกมาโดยตลอด ทงน กเพอความเจรญ ความมนคง และความผาสกของพสกนกรและประเทศชาต.

พระองคจงเปนทพงอนเกษม ทรงใหความรมเยนแกคนทกเชอชาต ศาสนา และทกพนทอยางเทาเทยมกน.

พระเมตตาธคณและพระมหากรณาธคณของพระองคทาน จงตราตรงอยในจตใจของพสกนกรอยางมรลม.

พสกนกรและผบรหารชาตบานเมองทกทาน ควรอยางยงทจะเจรญรอยตามเบองพระยคลบาทดวยการคดด ทำาด อยางตอเนอง จนเปนอดมการณของชวต.

ตอนท ๓๔ ก�รถว�ยพระร�ชกศลทดทสด คอ ก�รคดด ทำ�ด

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงเปนตนแบบของการคดด ทำาด และทรงมพระมหากรณาธคณอนสงสงตอปวงชนชาวไทยอนหาประมาณมได.

เราจงควรถวายพระราชกศลแดพระบาทสมเดจพระเจาอยหว ดวยการสนองพระราชดำารสเรองคดด ทำาด โดยไมตองรอวน เวลา ไมตองรอสถานท ไมตองเสยคาใชจายใด ๆ และไมตองรอคร อาจารย เพราะเปนเรองของการมสตดแลความคดของตนเองใหคดด เพอจะทำาดดวยกาย วาจา ใจ กนชวชวต.

ประโยชนทไดรบ คอ แตละบคคลทคดด ทำาดนน จะมความเจรญ ความมนคง และมความผาสก. ถาคนสวนใหญและผบรหารชาตบานเมองมสตคดด ทำาด ประเทศชาตยอมม

ความเจรญ ความมนคง และมความผาสก ซงเปนการถวายพระราชกศลอยางลกซงทสดนนเอง. ตอนท ๓๕ คว�มสขทแทจรงเกดจ�กก�รคดด ทำ�ด

การอยากมความสขเปนเรองปรกต และการอยากมความสขนน เกดจากความคดของตนเอง.

การไมคดอยากมความสขเลยกไมด เพราะจะไมมแรงขบเคลอนชวต จงอาจทำาใหจตใจหอเหยว ทอแท เบอหนาย และอาจกลายเปนโรคซมเศรา ซงเปนการเบยดเบยนตนเองและหรอผอนกได จดวาเปนอกศล.

การคดอยากมความสขทมากเกนไปหรออยางรนแรง จนถงขนคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน จดวาเปนอกศล.

ความสขทแทจรง เปนความสขทในขณะนน จตใจมภาวะทบรสทธผองใส ซงเกดจากการคดด ทำาด หรอเกดการคดแตกศล. ดงนน ตอจากนไปเราจะคดด ทำาด หรอคดอยางพอเพยงชวชวต.

ตอนท ๓๖ คว�มสขของครอบครวและองคกรเกดจ�กก�รคดด ทำ�ด

ถาคนในครอบครวใดกตาม ทคดด ทำาด ตอกนและกน ผลทเกดขนกคอ คนในครอบครวนน กจะมความสขอยางแทจรง.

ถาคนในองคกรใดกตาม ทคดดตอกนและกน ผลทเกดขนคอ คนในองคกรนน กจะมความสขอยางแทจรง.

ถาผบรหารชาตบานเมอง และผนำาในสงคม คดด ทำาดตอชาตบานเมอง ดวยความบรสทธใจ หรอไมแอบอาง ประชาชนกจะอยรวมกนอยางมความสข ถงแมจะมความแตกตางกนทางศาสนาและวฒนธรรมทองถนกตาม.

ความสขทแทจรงจะเกดขนไดอยางกวางขวาง เมอผบรหารชาตบานเมอง และผนำาในสงคมคดด ทำาด และสนบสนนใหทกคนในชาตคดด ทำาด จนเปนพนฐานทางจตใจทดของคนในชาตสบตอไป.

ตอนท ๓๗ คว�มสขมวลรวม เกดจ�กก�รคดด ทำ�ดการละชว มงทำาแตความด และทำาจตใจของตนให

บรสทธผองใสไดนน ยอมเปนผลใหพนจากความทกขทเกดจากการคดอกศล และเขาถงความสขสงบในจตใจหรอความสขทแทจรงของชวต.

การจะละชว มงทำาแตความด และทำาจตใจของตนใหบรสทธผองใส รวมทงมความสขสงบไดนน เกดขนจากการมสตคดด ทำาดในชวตประจำาวนนนเอง.

ถาประชาชน ผนำาในสงคม และผบรหารชาตบานเมองสวนใหญ สามารถมสตคดด ทำาด หรอคดแตกศล ยอมมความพอเพยง และสามารถดำาเนนชวตตามทางสายกลางได

โดยการไมเบยดเบยนตนเองและหรอผอน พรอมทงมงทำาประโยชนใหแกตนเองและหรอผอน กจะเปนผลใหความสขมวลรวมเกดขนตามความคาดหวงนนเอง.

ตอนท ๓๘ คว�มสขของช�วโลกเกดจ�กก�รคดด ทำ�ดพระราชดำารสเรองคดด ทำาดนนเปนหลกคณธรรมท

ประเสรฐ เพราะทำาใหผศกษาและนำาไปฝกปฏบตในชวตประจำาวนนน สามารถพฒนาจตใจของตนเองใหเปนบคคลทประเสรฐได.

พระราชดำารสเรองคดด ทำาดนน ทรงไมสงวนลขสทธ. ดงนน ทกชาต ทกศาสนา สามารถนำาไปเผยแพรได.

ชาวโลกจะมความเจรญ มนคง และสนตสข ถาชาวโลกรวมทงผบรหารของชาตและผนำาศาสนาตาง ๆ มงคดด ทำาดตอกนและกน ปญหาทเกดจากการเบยดเบยนซงกนทงภายในชาต ระหวางชาต และระหวางศาสนากจะลดลง จงจะเปนผลใหชาวโลกมสนตมากขน. ดงนน ทานผใดทมความร และความสามารถในการถายทอดเรองคดด ทำาดใหกบนานาชาต กขอไดโปรดชวยกนดำาเนนการตอไปดวย.

ตอนท ๓๙ ก�รยอมรบกนและกน เกดจ�กก�รคดด ทำ�ด

ความคดของแตละบคคลนน ไมเหมอนกน เนองจากขอมลทจดจำาไวในสมองของแตละบคคลไมเหมอนกน และวธคดกไมเหมอนกนดวย เพราะธรรมชาตของสมองเปนเชนนนเอง. ดงนน จงไมมผใดในโลกนทคดเหมอนกนทกขนตอน.

ประเทศไทยมประชากรทหลากหลายในเชอชาต ศาสนา วฒนธรรม ประเพณ และวธคดกแตกตางกนไปในแตละสงคมและทองถน. ดงนน ความคดของคนไทยจงมความแตกตางกนไปดวย ตามเหตปจจยตาง ๆ ดงกลาวแลว.

การยอมรบในความคดเหนและความเชอของกนและกน ไมไปคดบบบงคบความคดเหนของผอนจนถงขนเบยดเบยนตนเองและหรอผอน กจะทำาใหอยรวมกนไดอยางสนต. ดงนน สนตจะเกดขนไดกเพราะ การมสตคดด ทำาดตอกนและกน ตามพระราชดำารสนนเอง.

ตอนท ๔๐ คว�มสม�นฉนทเกดจ�กก�รคดด ทำ�ดการขดแยงไมวาเปนเรองของสวนบคคลหรอหมคณะ

ลวนเปนการขดแยงจากความคดทงสน. การคดปรงแตงในเรองทขดแยงบอยครง ความคดขดแยงกจะถกจดจำามากขนเรอย ๆ ขณะเดยวกนความรนแรงของความคดขดแยงกจะมากขนดวย.

ขณะทคดขดแยงอยางรนแรงอยนน ความบบคนทางจตใจหรอความทกขของผทคดกจะรนแรงตามไปดวย จงเปน

ผลใหตองระบายความบบคนทางจตใจหรอความทกขออกมาภายนอกดวยการแสดงออกทางคำาพดและการกระทำาตาง ๆ ทเปนการเบยดเบยนตนเองและหรอผอน.

ความคดขดแยง ณ ปจจบนขณะจะหมดไปในทนททผนนสามารถมสตหยดการคดขดแยง และกลบมามสตคดด ทำาด ตามพระราชดำารส ขณะเดยวกนความสมานฉนทกจะเกดขนทนท.

ตอนท ๔๑ ประช�สมพนธหนงสอเรอง คดด ทำ�ดการนำาเสนอเรองคดด ทำาด ในชวงเวลาสนมาก คอ

เพยงครงละ ๑ นาทนน ทำาใหไมสามารถนำาเสนออยางละเอยดและครบถวนได.

ทานทมความประสงคจะศกษาเรองคดด ทำาดอยางละเอยด กขอไดโปรดอานจากหนงสอเรองคดด ทำาด เขยนโดยนายแพทยเอกชย จละจารตต ซงมเนอหาทงภาคทฤษฎ ภาคปฏบต และประเมนผลอยางงาย ๆ เหมาะสำาหรบทกทานทจะศกษาและทดลองนำามาเปนคมอในการฝกดแลจตใจใหคดดทำาดในชวตประจำาวน.

หนงสอเลนนราคาถกมาก เพราะเปนราคาเพอการเผยแพร คอเลมละ ๒๐ บาท ทานสามารถสอบถามและสงซอไดทบรษทเคลดไทยจำากด โทรศพทหมายเลข ๐๒ ๒๒๕ ๙๕๓๖ – ๙ ในวนและเวลาราชการ.

ตอนท ๔๒ เปนนกก�รเมองตองคดด ทำ�ดนกการเมองเปนผแทนของประชาชนทไดรบความไว

วางใจใหเขามาชวยกนบรหารงานของชาตบานเมองตามบทบาทของแตละบคคล เพอทำาใหประชาชนและประเทศชาตมความเจรญ ความมนคง และมความผาสก.

เนองจากนกการเมองเปนผนำาของสงคมในแตละทองถน. ดงนน นกการเมองทกคน จงตองมความรบผดชอบในเรองนเปนเรองแรก คอ การพยายามฝกฝนตนเอง ใหมสตคดด ทำาดตามพระราชดำารสอยางจรงจง และตอเนอง. ทงน กเพอพฒนาจตใจของตนเองใหสามารถทำาหนาทของนกการเมองไดอยางรอบคอบ ถกตอง ดงาม ดวยความขยน หมนเพยร และดวยความซอสตย สจรต สมกบทเปนผแทนอนทรงเกยรตของประชาชน เพอใหเกดความเจรญ ความมนคง ความผาสกของประชาชน และประเทศชาตสบตอไป.

ตอนท ๔๓ นกก�รเมองควรเจรญรอยต�มเบองพระยคลบ�ท

พระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงเปนตวอยางของนกบรหารทประเสรฐสดของประเทศไทย ทรงเปนตวอยางการใชพระคณธรรมในการปกครองแผนดน.

นกการเมองทกคน ผบรหารทกระดบ ผนำาชมชน และผนำาศาสนาตาง ๆ ควรปฏบตงานและดำาเนนชวตตามรปแบบของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว ดวยการฝกฝนตนเองใหมสตในการคดด พดด ทำาด อยางรอบคอบและถกตองทงในดานความรและคณธรรม ดวยความเมตตา มงด มงเจรญตอกน เกอกลกน ประสานงาน ประสานประโยชน สจรต อยในกฎ กตกา ระเบยบ มความเทยงตรง มนคง อยในเหตในผล เปนตน.

ดงนน การจะเจรญรอยตามเบองพระยคลบาทไดดนน จงจำาเปนตองพยายามฝกมสตคดด ทำาดกนชวชวต และหยดยงการคดไมด ทำาไมดโดยเดดขาด.

ตอนท ๔๔ ก�รจะเลอกผแทนทดนน ผเลอกตองคดด ทำ�ดเสยกอน

การจะเลอกผทมคณธรรมจรยธรรมเขาสสภานน เปนเรองยาก เพราะไมมใครรเหนความคดของผสมครรบเลอกตงวา เปนบคคลทคดด ทำาดหรอไม.

ขณะเดยวกน ถาผไปลงคะแนนเสยงเอง กยงขาดความรและความสามารถในการคดด ทำาด จงอาจจะลงคะแนนเสยงโดยแรกเปลยนกบสงตอบแทน อนจะเปนผลใหไดคนไมดเขาสสภา.

ผทไปเลอกตงหรอผทไปลงคะแนนเสยง กควรมความร และความสามารถในการดแลจตใจของตนเองใหคดด ทำาดในชวตประจำาวนไดตามสมควร จงจะสามารถตดสนใจเลอกคนทคดด ทำาดเขาสสภาไดถกตองมากขน.

ดงนน การจะพฒนาการเมองนน ตองพฒนานกการเมองและประชาชนใหคดด ทำาดควบคกนไปดวย จงจะทำาสำาเรจ.

ตอนท ๔๕ รฐบ�ลมคณธรรม เกดจ�กก�รคดด ทำ�ดของผบรห�ร

รฐบาลประกอบดวยนายกรฐมนตร และคณะรฐมนตรผมอำานาจในการบรหารราชการใหเปนไปตามนโยบายทกำาหนดไว โดยมทปรกษาและคณะทำางานมาชวยงานเปนจำานวนมาก.

บคคลในคณะรฐบาลลวนแลวแตมความรและความสามารถสง. ถาบคคลเหลานคดไมด กมกจะพดไมด และทำาไมด หรอทำาทจรตไดโดยงาย แลวกทำาไดมาก แนบเนยน และยากตอการตรวจสอบหรอสกดกน.

ดงนน ผบรหารระดบสงเชนน ควรไดรบการฝกฝนใหคดด ทำาดในชวตประจำาวนเปนเรองแรก. ขณะเดยวกนกควรทบทวนในเรองการคดด ทำาดเปนระยะ ๆ เพอจะทำาใหมความรและความสามารถในการบรหารความคดของตนเองใหคดด ทำาดไดมากขน จนเปนนสยทดสบตอไป.

ตอนท ๔๖ ก�รใชคว�มรคคณธรรมเพอก�รพฒน�ตนเองและช�ตบ�นเมอง

การใชความรคคณธรรมเปนเรองทพดกนตดปากมานานแลว แตวธการนนมผกลาวถงนอยมาก.

ปญหาของสงคมและปญหาการบานการเมองทเกดขนนน เกดจากการใชความร แตไมใชคณธรรมควบคกนไป เหตทเปนเชนน เพราะไมมความรในเรองคณธรรมและไมมความสามารถทางคณธรรมมากอน.

คณธรรมทงายในการทจะศกษาและฝกปฏบต คอ เรองการคดด ทำาดนนเอง.

จงขอถอโอกาสนเชญทานผฟงทกทานอานหนงสอและฟงซด MP3 เรองคดด ทำาด เพอททานจะไดทราบวธฝกบรหารความคดอยางเปนขนตอน พรอมทงการประเมนผลดวย ในราคาถกมาก ๆ คอ เลมละ ๒๐ บาท ซงเปนราคาเพอการเผยแพร. โปรดโทรศพทสอบถามและสงซอหนงสอไดท บรษทเคลดไทยจำากด โทรศพทหมายเลข ๐๒ ๒๒๕ ๙๕๓๖ – ๙.

ตอนท ๔๗ รอยยมตอนรบนกทองเทยว เกดจ�กก�รคดดทำ�ด

สวนหนงของนกทองเทยวทรกเมองไทย เพราะประทบใจในความเมตตา กรณาปราณ มรอยยม มความเอออาร ม

ความเปนมตร และใหเกยรตแกนกทองเทยว. ทเปนเชนนไดเพราะคนไทยมพนฐานของการคดด พดด ทำาดอยแลว.

เพอความเจรญ ความมนคงของการทองเทยวซงเปนรายไดหลกของประเทศ และความอยดมสขของทกคนในชาต. เราจงควรคดด ทำาดกบนกทองเทยวทด เพอสรางความประทบใจแกผมาเยอนดวยความบรสทธใจ ซงจะเปนผลใหนกทองเทยวบอกตอ หรอชกชวนใหผอนมาเทยว หรอกลบมาเทยวอก.

การจะสรางความประทบใจอยางยงยนนน ทกคนควรคดด ทำาดกบนกทองเทยวทด ตอนรบนกทองเทยวทดดวยความบรสทธ เพอสนบสนนการทองเทยวและนำารายไดเขาสประเทศอยางยงยนสบตอไป.

ตอนท ๔๘ เร�ตองปร�บคอรรปชนของตนเองดวยผทไดรบเงนเดอนจากภาษของคนในชาต มกจะลมคดไป

วา ตนมหนาททำาประโยชนใหกบคนทงชาต.คนทหลกเลยงภาษ หนภาษ หรอเสยภาษไมเตมตาม

จำานวน กไดชอวาเปนผทคอรรปชนเชนกน.การมาทำางานสาย กลบกอนเวลา ใชเวลางานไปคด

ฟงซาน ทำากจสวนตว ขเกยจ และการใชทรพยากรของรฐเพอประโยชนสวนตน กเปนการคอรรปชนเชนกน.

ดงนน ทกคนควรเรมตนดวยการพยายามฝกมสตคดด ทำาด. เมอใดทรตววา กำาลงคดไมด กใหรบมสตหยดการคดไมดทนท ในวนาทนนเลย. การฝกเปนประจำาจะชวยปองกนและกำาจดการคดไมด ทำาด ซงเปนผลใหเกดการละชว มงทำาแตความด และทำาจตใจของตนใหบรสทธผองใสนนเอง.

ตอนท ๔๙ ก�รฉอโกง ขโมย ปลนจ และคอรรปชนจะลดลง เพร�ะก�รคดด ทำ�ด

ปญหาของการฉอโกง ขโมย ปลนจ เปนเรองของการคดไมด ทำาไมดอยางรนแรงของโจรผรายทวไป.

สำาหรบการโกงกนหรอการคอรรปชนเวลาและทรพยสนของรฐนน เปนการโกงกนชาตบานเมองหรอคนทงชาต เปนการกระทำาทเลวรายยงกวามหาโจร.

การคดไมดจงเปนหวหนาใหญของคำาพดและการกระทำาทชวราย. คนคดไมดจงมจตใจทสกปรก ขนมว และเปนทกขโดยไมรตว.

การจะลดหรอกำาจดความชวรายหรอการจะปราบคอรรปชนใหหมดไปไดนน ผบรหารบานเมองทกคนตองพยายามฝกมสตบรหารความคดของตนเองใหคดด ทำาด และสงเสรมใหทกคนในชาตบานเมองคดด ทำาดในชวตประจำาวนกนชวชวต และทำาจนกลายเปนวฒนธรรมไทยทดและยงยนสบตอไป.

ตอนท ๕๐ ช�ตบ�นเมองจะสงบกเพร�ะคดด ทำ�ดความปรารถนาดตอชาตบานเมองเปนเรองทดงาม.

ความปรารถนาดเกดจากการคดด ทำาด.การควบคมความคดของตนเองไมได ปลอยใหคด

ปรารถนาดซำาแลว ซำาอก กจะเกดการตอยอดของความคด จนกลายเปนความปรารถนาดอยางรนแรง ถงขนคดเบยดเบยนตนเองและหรอผอน จตใจของผนนกจะเรารอนทจะพดและทำาตามทตนคด.

ความปรารถนาดทรนแรงเชนนเปนการคดไมดหรอเปนความโลภ จงอาจกอใหเกดความไมสงบขนในจตใจได.

การใชความร การใชกระบวนการทางยตธรรม รวมกบการใชคณธรรมในการแกปญหา กจะทำาใหการแกปญหาเปนไปดวยความสงบ บรสทธ ใสสะอาด โปรงใส ยตธรรม มคณคา และไมกอใหเกดการแตกแยกความสามคคของคนในชาต.

ตอนท ๕๑ เร�ควรแกปญห�คว�มไมดทตนเองเปนอนดบแรก

ทกวนนมคนจำานวนหนงทชอบแกปญหาทผอน โดยพยายามใหผอนคด พด และทำาตามทตนคด และมกจะคดไมดและทำาไมดเมอไมเปนไปตามทตนคด.

การแกปญหาในทกเรองนน ไมวาจะเปนเรองสวนตวและเรองของชาตบานเมอง ทกคนควรมสตใชความรคคณธรรมอยางรอบคอบและถกตองทงดานวชาการและดานคณธรรม และการอาศยกระบวนการทางยตธรรมในการแกปญหา.

การแกปญหาอยางรนแรงจนถงขนทำารายตนเองและหรอผอนดวยคำาพดและการกระทำานน มสาเหตจากการคดไมด ทำาไมดของตนเอง.

ดงนน เมอมปญหาอะไรเกดขนกตาม สงแรกทตองทำากคอ ตองตงเจตนาวา เราจะคดด ทำาดอยางรอบคอบ ดวยการใชความรคคณธรรม เพอแกปญหานดวยความจรงใจและบรสทธใจ.

ตอนท ๕๒ ก�รศกษ�เล�เรยน และก�รปฏบตง�นอย�งมประสทธภ�พกเพร�ะคดด ทำ�ด

การเผลอสตไปคดฟงซาน รวมทงไปคดและไปทำาเรองอนในขณะศกษาเลาเรยนและขณะปฏบตงานอยนน ยอมทำาใหการศกษาเลาเรยนและการปฏบตงานขาดประสทธภาพ ไมมคณคาและเสยเวลา เปนการเบยดเบยนตนเองและหรอผอน ซงมสาเหตจากการคดไมด ทำาไมด จดวาเปนอกศล.

การมสตมงมนหรอพยายามมสตอยกบกจททำาอย ไมคดฟงซาน ใชเวลาอยางมคณคากบกจททำาอย จดวาเปนกศล เพราะเกดจากการคดด ทำาด.

ในชวตประจำาวน การมสตคดด ทำาด ตามพระราชดำารส จะทำาใหการศกษาหาความร การปฏบตงาน และการดำาเนนชวตเปนไปอยางมประสทธภาพ มคณคา บรสทธ ใสสะอาด โปรงใส ยตธรรม เปนประโยชนตอตนเองและหรอผอนตามเหตปจจยในขณะนน ๆ รวมทงเปนการพฒนาคณธรรมไปดวย.

ตอนท ๕๓ ถงชวตจะมปญห�อย�งไร จตใจกบรสทธผองใสได

คนเราเกดมาตองพบกบปญหารอบดาน เชน ตองเปนทกข ทำางานหนก เสยเกยรต พนจากตำาแหนง สญเสย ยากจน ตองแก เจบปวย พการ พลดพราก ตองตาย เปนตน.

ในชวตประจำาวน ทกวนาททคดด ทำาดตามพระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว จตใจกจะบรสทธผองใส เปนบคคลทประเสรฐ เปนผลใหเกดการละชว มงทำาแตความด ไมมความทกขจากการคดอกศล และมความสขสงบ.

ดงนน ถงจะมปญหาตาง ๆ อยางหนกหนาสาหสเพยงใดกตาม ทกคนกมสทธคดด ทำาด มจตใจทบรสทธผองใส ไมมความทกขจากการคดไมดไดทกคน.

วธการฝกคดด ทำาดนน เปนเรองใกลตว ไดรบผลทนททคดด ทำาด ไมวาจะนบถอศาสนาและมเชอชาตใดกตาม.

ตอนท ๕๔ คว�มผดพล�ดต�ง ๆ เกดจ�กก�รข�ดคว�มรและคว�มส�ม�รถ

การทำากจตาง ๆ ยอมเกดความผดพลาดขนไดเสมอ ถาขณะนนยงมความรและความสามารถไมเพยงพอในการทำากจนน ๆ.

การจะยอนกลบไปแกความผดพลาดในอดตนนทำาไมได เพราะเหตการณตาง ๆ ไดผานพนไปเรยบรอยแลว และกไมควรไปเอามาคดจนกลายเปนความทกข ณ ปจจบนขณะอก. ความผดพลาดในอดตนน เปนของมคา เพราะเปนบทเรยนททำาใหเราไมผดพลาดขนอก.

ความสำาคญของการครองชวตทดงาม หรอชวตทประเสรฐนน อยทการศกษาหาความรใหมากยง ซงหมายรวมทงความรดานคณธรรมดวย และพยายามมสตใชความรคคณธรรมในการคดอยางรอบคอบและถกตอง เพอจะไดปองกนไมใหเกดความผดพลาดขนมาอก. ขณะเดยวกน กจะทำาใหเกดความเจรญ มนคง และผาสกตามเหตปจจยในขณะนนดวย.

ตอนท ๕๕ ก�รฝกคดด ทำ�ดจะทำ�ใหคว�มรและคว�มส�ม�รถท�งคณธรรมสงขน

ปจจบนพบวา มคนเปนจำานวนมาก รวมทงผนำาในสงคม และนกการเมอง ตางกพากนเรยกรองใหผบรหารประเทศและคณะมคณธรรมในการบรหารงานดวยความโปรงใส ซอสตย สจรต บรสทธ ใสสะอาด และยตธรรม ไมหาผลประโยชนเพอตนเองและคณะ ซงเปนเรองทดงาม เปนความปรารถนาดตอชาตบานเมอง และเปนกศลดวย.

ขณะเดยวกนทกคนกควรทจะเรงรดในการพฒนาคณธรรมใหกบตนเอง ครอบครว องคกร และสงคม โดยการฝกคดด ทำาดในชวตประจำาวนอยางจรงจง เพอเพมพนความรและความสามารถทางคณธรรมใหมากขนดวย ซงเปนการเจรญรอยตามเบองพระยคลบาทของพระบาทสมเดจพระเจาอยหว.

ครนฝกคดด ทำาดไดตามสมควรแลว กควรชวยกนเผยแพรเรองคดด ทำาดใหเปนวถชวตของคนไทยสบตอไป.

ตอนท ๕๖ ก�รพฒน�คน ตองพฒน�ทคว�มคดความคดเปนหวหนาใหญของจตใจและการกระทำาตาง

ๆ. เพราะขณะทคดด จตใจ อารมณ คำาพด และการกระทำากจะดไปดวย. ขณะทคดไมด จตใจ อารมณ คำาพด และการกระทำากจะไมดไปดวย.

การจะพฒนาคนใหเปนคนดไดนน จำาเปนตองมความร เรองของความคด วาการคดด คออะไร ? การคดไมดคอ

อะไร ? รวมทงตองฝกมสตในการคดอยางรอบคอบและถกตอง จนสามารถมสตหยดยงการคดไมด และมงคดด เพอจะไดพดด ทำาด รรกสามคค มจตใจทบรสทธผองใส.

ขอใหกำาลงใจวา วธฝกคดด ทำาดนนเปนเรองงาย ๆ ใกลตว ทกคนและทกศาสนาเอาไปใชไดโดยไมสงวนลขสทธ.

ตอนท ๕๗ ก�รพฒน�ทรพย�กรมนษย ตองพฒน�ทคว�มคด

คนไทยทกคนเปนทรพยากรทมคาทสดของประเทศไทย. เรองแรกของการพฒนาทรพยากรของชาต คอ ตองพฒนาทรพยากรมนษยหรอพฒนาคนไทยนนเอง.

ความสำาเรจของการพฒนาทรพยากรมนษย คอ การพฒนาวธคด ใหมความรและความสามารถในการมสตคดด ทำาดไดอยางตอเนองในชวตประจำาวน.

ดงนน ผบรหารชาตบานเมอง ผนำาในสงคม และผนำาในทกศาสนา ควรสนองพระราชดำารสเรองคดดทำาด ดวยการลงมอศกษาและฝกมสตบรหารความคดของตนเองในชวตประจำาวนใหคดด ทำาดอยางจรงจง และตอเนองจนเปนนสย เพอทำาใหมแรงศรทธาในการพฒนาคนไทยใหคดด ทำาดอยางยงยน.

ตอนท ๕๘ ขอมลคดด ทำ�ดในคว�มจำ�จะปรบเปลยนพฤตกรรมมนษย

ขอมลในความจำามอทธพลตอความคดมาก คนทมขอมลคดด ทำาดอยในความจำาเปนจำานวนมาก ยอมคดด พดด ทำาด และมจตใจทบรสทธผองใสจนเปนนสย.

ในทางตรงกนขาม คนทมขอมลคดไมด ทำาไมดอยในความจำาเปนจำานวนมาก ยอมคดไมด พดไมด ทำาไมด และจตใจสกปรกขนมว หรอเปนผไมมความฉลาดทางอารมณจนเปนนสย.

วธปรบเปลยนขอมลนนงายนดเดยว คอ ตองเรยนร เรองคดด ทำาด และฝกมสตคดด ทำาดในฃวตประจำาวนจนเปนนสย. เมอฝกไปนาน ๆ เขา ขอมลดานคดด ทำาดกจะเพม และขอมลเรองคดไมด ทำาไมดกจะลดลงหรอหมดไป จงเปนผลใหพฤตกรรมเปลยนไปดวย คอ กลายเปนคนดมคณธรรมหรอมความฉลาดทางอารมณแนวภมปญญาไทยนนเอง.

ตอนท ๕๙ ก�รพฒน�ทรพย�กรมนษยและสงคมอย�งยงยนตองพฒน�คนใหคดด ทำ�ด

การจะพฒนาทรพยากรมนษยและสงคมอยางยงยนนน จะตองพฒนาขอมลของคนในชาต ใหมขอมลความรและ

ความสามารถในการคดด ทำาดอยในความจำา เพอจะไดคดด ทำาดในชวตประจำาวนไดอยางมประสทธภาพ.

การคดดทำาดเปนมรดกอนลำาคาทพระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงพระราชทานใหปวงชนชาวไทยและผบรหารระดบสงมาหลายครงแลว จงถงเวลาแลวททกคนควรศกษาและฝกมสตคดด ทำาด เพอใชมรดกอนมคาชนน ใหเกดประโยชน ณ ปจจบนขณะ.

ตอนท ๖๐ ก�รรบประท�นอ�ห�รม�กเกนไปและผดสดสวน ไมใชท�งส�ยกล�ง

สขภาพจะดไดเพราะสารเคมตาง ๆ ในรางกายมความพอเพยง คอไมมากเกนไป แลวกไมนอยเกนไป.

คนทมนำาตาลและไขมนในเลอดพอเพยง คอ คนทมระดบนำาตาลและไขมนในเลอดทเปนปรกต.

การรบประทานอาหารมากหรอนอยเกนไปกจะทำาใหสารเคมในรางกายมากหรอนอยเกนไป ทำาใหเสยสขภาพ และเปนการเบยดเบยนตนเอง. ขณะเดยวกน การรบประทานอาหารไมถกตองตามสดสวน กทำาใหสขภาพไมด เกดความตานทานลดลงและเกดการเจบปวยไดเชนกน.

ดงนน การมสตคอยคดพจารณาในขณะรบประทานอาหาร ใหมจำานวนอาหารและสวนประกอบทพอเพยง คอ ไม

มากหรอไมนอยเกนไป เปนทางสายกลางของการดำาเนนฃวต.

การจะพฒนาทรพยากรมนษยและสงคมอยางยงยนนน รฐบาลและองคกรตาง ๆ ตองสงเสรมใหคนไทยสวนใหญ รวมทงผบรหาร ผนำาในสงคม ใหไดฝกมสตคดด ทำาดในชวตประจำาวนจนเปนนสย.

กรณ�ชวยกนประช�สมพนธหนงสอและซดในตอนท ๖๑ – ๖๔ เพอใหเรองคดด ทำ�ดเผยแพรออกไปอย�งรวดเรวและกว�งขว�ง โดยก�รแทรกตอนดงกล�วแลว ทก ๕ – ๗ วนของก�รนำ�เสนอกได.

ตอนท ๖๑ ประช�สมพนธหนงสอการดำาเนนชวตตามปรชญาเศรษฐกจพอเพยง ยอม

นำาพาไปสความเจรญ ความมนคง และความผาสก ในลกษณะของความเมตตา กรณา หรอเอออารตอกน. ขณะเดยวกน จะทำาใหอยรวมกนไดอยางสนต

ความพอเพยงเกดจากความคด. การจะคดแบบพอเพยงไดนน ตองอาศยความรและความสามารถในการบรหารความคดของตนเอง. นายแพทยเอกชย จละจารตตไดเขยน

หนงสอเรองวธบรหารความคด ใหคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารส ซงเปนเรองงาย ทจะศกษาและฝกปฏบต ขณะเดยวกน ราคากถกมาก ๆ ดวย เพราะเปนราคาเพอการเผยแพร คอ เลมละ ๒๐ บาท.

ทานทสนใจจะศกษาเรองนอยางละเอยด กขอไดโทรศพทไปสอบถาม และสงซอหนงสอเลมนไดทบรษท เคลดไทย จำากด.

ตอนท ๖๒ ประช�สมพนธหนงสอวธฝกคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารสนน เปนเรอง

งาย และใกลตว ทกคนสามารถเรยนร และฝกฝนเองใหคดด ทำาดไดในชวตประจำาวน โดยไมตองเสยเวลาหรอเสยคาใชจายใด ๆ.

หลกการสำาคญ คอ ใหสงตนเองวนละ ๒ – ๓ ครง หรอบอยครงกไดวา เราจะมสตคดด หรอคดทำาประโยชนใหกบตนเองและหรอผอน เพอทเราจะไดพดด ทำาด และรรกสามคคตามพระราชดำารส.

ทานทประสงคจะศกษาอยางละเอยดในเรองคดด ทำาด ซงเขยนขนจากประสบการณตรงของ นายแพทยเอกชย จละจารตต ของเรยนเชญทานผฟงสงซอหนงสอเรองคดด ทำาด ในราคาถกมาก ๆ คอเลมละ ๒๐ บาท โทรศพทไปสอบถาม และสงซอหนงสอเลมนไดทบรษท เคลดไทย จำากด.

ตอนท ๖๓ ประช�สมพนธซดเรองคดด ทำ�ดหนงสอเรองคดดซงเขยนขนโดยนายแพทยเอกชย จละ

จารตตไดตพมพและจำาหนายตงแตตนป พ.ศ. ๒๕๔๗.ปญหาทสำาคญกคอ มกจะไมฝกปฏบตกน และบางคนไม

ชอบอาน แตชอบฟง. ผเขยนจงหาทางออกโดยการบนทกเสยงเรองคดด ทำาด ลงในซด ซงมทงหมด ๒๗ ตอน และนำาฝกปฏบตตงแตตอนท ๒. ทงน กเพอใหทานผฟงสามารถฝกบรหารความคด เรยนรเรองคดด ทำาด และประเมนผลของการฝกคดด ทำาดไปดวย.

ทานสามารถซอหนงสอหรอซดเรองคดด ทำาด ราคา ๑๐ บาท ไดทสำานกงานขายหนงสอของมลนธมหามกฏราชวทยาลย อยเยองกบพระอโบสถ วดบวรนเวศวหาร บางลำาพ กทม. ซงเปดขายทกวน.

ตอนท ๖๔ ประช�สมพนธ ซดเรองคดด ทำ�ด

หนงสอเรองคดด ทำาดซงเขยนขนโดยนายแพทยเอกชย จละจารตตนน ไดตพมพและจำาหนายตงแตตนป พ.ศ. ๒๕๔๗ ขณะนกยงมจำาหนายตามรานขายหนงสอทวไปในราคาเลมละ ๒๐ บาท.

บางทานตองการผน ำาฝกปฏบต และบางทานไมชอบอานหนงสอ แตชอบฟง.

ดงนน ผเขยนจงไดทำาการบนทกเสยงเร องคดด ทำาดลงในซด ซ งมทงหมด ๒๗ ตอน ๆ ละ ๑๖ นาท และ spot ทกำาลงฟงอยน จำานวน ๖๔ ตอน รวมทงขอมลตาง ๆ ทเกยวของกบเรองคดด ทำาด. ทงน กเพอใหทานผฟงสามารถฝกบรหารความคด ประเมนผลของการฝก และเรยนรเรองคดด ทำาดไปดวย.

ทานสามารถไปซอซดเรองคดด ทำาดราคา ๑๐ บาท ไดทสำานกงานขายหนงสอของมลนธมหามกฏราชวทยาลย อยเยองกบพระอโบสถวดบวรนเวศวหาร บางลำาพ กทม. ซงเปดขายทกวน.

************

ทานทประสงคจะอานหนงสอเรองคดด ทำาด และดขอมลตาง ๆ กรณาเปดดไดท www.thai60.com หรอท http:/www.geocities.com/rightthought5 (สำาหรบ ๕๖ K modem) และถาจะอานหนงสอเลมอน ๆ ของผเขยน ใหเปดดไดท www.geocities.com/satipanya (สำาหรบ ๕๖K modem)

ทานทตองการจะสงซอหนง เรองคดด ทำาด กรณาสงซอทบรษท เคลดไทย จำากด ๑๑๗ – ๑๑๙ ถนนเฟ องนคร ตรงกนขามวดราชบพธ กทม. ๑๐๒๐๐ หรอสงทโทร. ๐๒ ๒๒๕ ๙๕๓๖ – ๙, http://www.kledthai.com และทอเมล kledthai@kledthai.com

ถาตองการซอหนงสอและซดของผเขยนเปนจำานวนมากในราคาทน ประมาณเลมละ ๑๒ บาท กรณาตดตอทผเขยน นายเอกชย จละจารตต ๑๑๑ ซอยวดอมพวน ถนนพระราม ๕ ราชวตร เขตดสต กทม. ๑๐๓๐๐ โทร. ๐๒ ๒๔๑ ๐๘๓๗ หรอทานจะสงพมพทโรงพมพโดยตรงกได.

(ปกหลง)

พระราชดำารสของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวในเรองคดด ทำาด เปนหลกคณธรรมทสงสง และมคณคาตอมวลมนษยเปนอยางยง.

การมความรและความสามารถในการคดด จะเปนผลใหพดด ทำาด มคณธรรม รรกสามคค จตใจมความบรสทธผองใส ปฏบตงานดวยความใสสะอาด มความโปรงใส มความเจรญ มนคง และสขสงบ.

การจะคดด ทำาดไดนน จำาเปนจะตองรวธฝกควบคมจตใจใหคดด ทำาดอยางตอเนอง.

ผเขยนจงนำาเสนอเรองคดด ทำาด เพอสนองพระราชดำารสตอนละ ๑ นาท พรอมทงฝกควบคมความคดของตนเองใหคดด ทำาดอยางตอเนอง. ทงน เพอรณรงคใหฝกคดด ทำาดในชวตประจำาวน และเปนแนวคดในการนำาเสนอเรองคดด ทำาดใหกบสงคมดวย.