Vip 22 Classic 22

Μετατρέψαµετην ασφάλεια σε τέχνη

3ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2013 VIP CLASSIC

Μετατρέψαµετην ασφάλεια σε τέχνη

4 VIP CLASSIC ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2013

στιγμές photos: Μενέλαος Συκοβέλης

Λευκάδα 2013


Στιγμές

Antitorial

Ζagori Mountain Running

Θεόδωρος Σαράτσης

Γεωργία Μοιροπούλου

Αγνή Σμπόνια

Θανάσης Κουρής

Βασίλης Δούκας

ΑLANA Park-Resto

Αφιέρωμα: Eκπαίδευση

Αφιέρωμα: Ευ Ζειν

Ιοαnninabars.gr : Βγαίνουμε Νύχτα

ΚαΖα Café Bar

Kορδιάς Glass Art

V.I.PROTASI: Σινεμά, Βιβλίο

Γεωργάκης Βαγγέλης

Ζώδια

VIP CLASSICΔιεύθυνση ΦωτογραφίαςΜενέλαος Συκοβέλης

ΔιαφήμισηΕλευθερία ΓιαννακούλαΚατερίνα Λαγκαδινού

Δημόσιες ΣχέσειςΓαλάτεια Μπαλαντέ

Επιμέλεια ΎληςΠ. Γεωργίου

ΣυνεργάστηκανΘανάσης Α. ΣωτηρόπουλοςΜενέλαος Συκοβέλης Αναστάσιος Ρομπόρας Γαλάτεια ΜπαλαντέΕλευθερία ΓιαννακούλαΔιαμάντη ΝτίναΒαγγέλης ΓεωργάκηςΠ. Γεωργίου

ΦωτογραφίαΜενέλαος ΣυκοβέληςΑλέξανδρος ΤσάγκαςΤηλέμαχος ΠαππάςΝίκος Βλάχος Ιωάννης Ντάρας

Ειδικοί ΣυνεργάτεςΜοιροπούλου Γεωργία(Ψυχίατρος)Στέφου - Σούρλα Άννα (Φυσικοθεραπεύτρια) Θεοχάρους Αποστόλης (Διαιτολόγος - Διατροφολόγος)Τσιούρη - Στογιάννη Γιούλη(Δερματολόγος)Κρικώνη - Σδούκου Όλγα(Κυτταρολόγος)Χουλιαράς Απόστολος(Χειρουργός Οδοντίατρος)Βαρβαρούσης Δημήτριος(Ορθοπεδικός ΧειρουργόςΑποκατάστασης)

Νομικός ΣύμβουλοςΓρηγόρης Κύρκος

Μηχανοργάνωση CLICK SOLUTIONS

MarketingSocolata

Creative - Ατελιέ Χρήστος Κορτζής

ΕκδότηςΘανάσης Α. Σωτηρόπουλος

ΙδιοκτησίαSOCOLATA

ΔιεύθυνσηΟπλ. Πουτέτση 19Α, ΙωάννιναT: 26510 64574F: 26510 31688mail: [email protected]

Περιμένουμε τις απόψεις και τις παρατηρήσεις σας στη διέυθυνση: [email protected], T: 26510 64574, F: 26510 31688

Αύγουστος 2013

Η φωτογραφία του εξωφύλλου είναι του Μενέλαου Συκοβέλη


αντίt

oria

lαντίtorial

Κάθε φορά που συναντιόμαστε πια, εμείς οι Έλληνες (δε θα ανοίξω τώρα το –κατά το Θεοδόσιο- τεράστιο θέμα της διάκρισης των λίγων πραγματικών Ελλήνων και των υπολοίπων κατοίκων

–και δεν εννοεί τους (λαθρο)μετανάστες- της Ελλάδας, που ΚΑΙ αυτοί ονομάζονται «Έλληνες»), έχουμε κατορθώσει να προσαρμόσουμε το δημοφιλές ταμπεραμέντο μας σε νέα ήθη. Από εκεί που είχαμε βρει τον εαυτό μας και «κούμπωνε» σε όλες μας τις συζητήσεις, ολόκληρη η ποδο-

σφαιρική –οπαδική ακριβέστερα- ορολογία. Ορολογία μάλιστα ντέρμπι και δη στημένου: «ο πουλημένος ο διαιτητής, το χρήμα, μας φάγανε τα συμφέροντα… Η Μέρκελ, ο Σαρκοζί (τον

θυμάστε καθόλου;) Ο Ολάντ που πήγε να το «χαλάσει», αλλά γρήγορα «συνήλθε και προσαρμόστη-κε» στο υπεσχημένο πλαίσιο…». Εκεί λοιπόν που ήμασταν καλά, που τα είχαμε εξηγήσει όλα, που βριζόμασταν ανενόχλητοι: Μνημονιακοί-Αντιμνημονιακοί, ΠΑΣΟΚ-ΝΔ, ΠΑΟ-ΟΣΦΠ και όλο αυτό

το βιολί με το βολικό το δίπολο που τα εξηγεί όλα, αρχίσαμε να είμαστε ανήσυχοι και από τη φάση της αντίδρασης, περάσαμε στην περισυλλογή και τη συνειδητοποίηση. «Εμείς φταίμε που τους

ψηφίζουμε… ή αφού πάω ο αρχιμ….ας ο αιμοδότης, κάθε Κυριακή γήπεδο…»

Οι επιστήμονες που μελετούν τον άνθρωπο και τις συμπεριφορές του, τα έχουν πει, αυτή είναι η σειρά. Και μετά έρχεται η κατάθλιψη… και μετά… (δε θα σας τα πω και όλα, ανοίξτε και κανά

βιβλίο και θα μάθετε με ασφάλεια τι έρχεται και πως θα αντιδράσετε. Γιατί δεν ξέρετε. Δεν ξέρουμε τις επόμενες φάσεις ΜΑΣ. Τις ξέρουν όμως οι άλλοι και αυτό αρκεί.

ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ!. Κι εφόσον λειτουργεί ΔΕΝ αλλάζει.

Πριν ένα περίπου χρόνο έμαθα για την ύπαρξη ενός όρου που χρησιμοποιείται από τους δυτικούς επιστήμονες για να εξηγεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά: ‘‘Normalcy bias’’. Ο όρος εξηγεί την τάση που έχουν όλοι οι λαοί, οι φυλές, οι ομάδες ανθρώπων που βρίσκονται υπό πίεση (όπως

καλή ώρα εμείς) να θεωρούν πως κάτι που δεν έχουν γνωρίσει, που δεν έχουν βιώσει στη ζωή τους (π.χ. φτώχεια, κατάρρευση, πόλεμο κλπ.) αποκλείεται να συμβεί στους ίδιους. Το αναιρεί

ο ίδιος τους ο εγκέφαλος ακόμα κι αν τα δεδομένα, τα γεγονότα, δείχνουν το ακριβώς αντίθετο. Να σημειώσω πως σε κάτι τέτοιες ακαδημαϊκές συζητήσεις γίνεται ιδιαίτερη μνεία στην Ελλάδα,

καθώς θεωρείται μία από τις χώρες με την υψηλότερη επίδοση στις μετρήσεις του ‘‘normalcy Bias” παγκοσμίως!

Όταν συνειδητοποίησα τι διάβαζα, ένοιωσα σχεδόν γυμνός. Είμαστε τόσο προβλέψιμοι για κά-ποιους; Και εάν ναι, τι μπορεί να σημαίνει αυτό; υπάρχει τρόπος αντίδρασης; Ή απλά νομοτέλεια

που λέει και ο φίλος μου ο Μενέλαος;

Σε περίπτωση που διαθέτετε απαντήσεις, μη διστάσετε στείλτε μας ένα mail με τις απόψεις σας (θα βρείτε όλους τους τρόπους επικοινωνίας στη σελίδα που βρίσκεται η ταυτότητα μας). Θα

χαρούμε να τις φιλοξενήσουμε.

Στο μεταξύ μια μπιρίτσα κάτω από τα αστέρια, με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα (μπιρόνι κατά τον επίσης προβλέψιμο Χρήστο) είναι μια εξόχως προβλέψιμη συμπεριφορά την οποία δεν προτιθέμεθα να διαταράξουμε, ακόμα και αν τα γεγονότα κάποια στιγμή θα δείχνουν πως δε θα

μπορούμε να την έχουμε ούτε αυτή…

ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

του Θανάση Α. Σωτηρόπουλου


Χορηγός:

them

is ge

orga

ntas

βγαίνουμενύχτα photo: Αλέξανδρος Τσάγκας


Χορηγός:

them

is ge

orga

ntas

βγαίνουμενύχτα


Marché D’ Été

H αγορά το “καλοκαίρι” σφύζει από ζωή, οι παρέες έχουν ξεχυθεί στους κεντρικούς δρόμους για να καλύψουν το κενό των βροχερών ημερών και αναζητούν νέα μέρη ως τελικό προορισμό της καλοκαιρινής τους βόλτας. Αυτός ο προορισμός είναι ένας για το φετινό καλοκαίρι… Marché D’ Été !

To Marché D’ Été, o υπαίθριος χώρος του Marché Café Bistro ή αλλιώς… ο κήπος που θα θέλαμε όλοι να έχουμε στα σπίτια μας.

Ένας χώρος με απόλυτη φυσική ομορφιά και ιδιαίτερη διακόσμηση, πάντα με γαλλικές επιρροές, όπως το ίδιο το Marché Στην πραγματικότητα

το Marché D’ Été είναι ένα νεοκλασικό στην καρδιά της πόλης, άριστα διατηρημένο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες μας.

Τι σημαίνει αυτό;

Το Marché αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς μας και ακολουθεί τους ρυθμούς μας… Aνοίγει τις… καγκελόπορτές του πολύ νωρίς το πρωί, δίνοντας τη δυνατότητα σε όσους επιθυμούν, να απολαύσουν τον πρώτο πρωινό καφέ πριν τη δουλειά ανάμεσα στα ανθισμένα δέντρα. Η φυσική σκιά που του χαρίζουν τα δέντρα αλλά και το ίδιο το κτίριο, κάνουν το Marché τη μοναδική επιλογή στο κέντρο της

αγοράς για τον μεσημεριανό μας καφέ σε συνδυασμό με κάποιο από τα πεντανόστιμα πιάτα ή σνακ, καθώς έχει εξαιρετική κουζίνα. Ο κήπος του Marché όμως συνεχίζει να υποδέχεται τους περαστικούς και μετά το κλείσιμο της αγοράς αφού είναι το ιδανικό μέρος για να κλείσεις ή να ανοίξεις τη βραδιά σου με μια μπύρα ή ένα ποτό υπό το φως των κεριών.

Συναρπαστική ατμόσφαιρα, μοναδικές γεύσεις, ταχύτατη εξυπηρέτηση και πολύ καλές τιμές. Αυτά είναι τα στοιχεία που σε συνδυασμό με την θαυμαστή διακόσμηση συνθέτουν το σκηνικό του Marché D’ Été, ένα σκηνικό βγαλμένο από το Παρίσι του 1900.

Α π ό τ ο Π α ρ ί σ ι μ ε α γ ά π η

vintage


M a r c h é D ’ É t é

Χ α ρ ι λ ά ο υ Τρ ι κ ο ύ π η 2 1 ,

Ι ω ά ν ν ι ν α

Τη λ . : 2 6 5 1 0 7 7 7 6 4

vintage

του Π. Γεωργίου

photo: Αλέξανδρος Τσάγκας


τρόποςζωής photo: Αλέξανδρος Τσάγκας

του: Π. Γεωργίου


τρόποςζωής




Η σημασία του γυαλιού στην εξοικονόμηση κόστους & ενέργειας

Κώστας & Νίκος

Κορδιάς

Πολλά έχουν ειπωθεί σχετικά με την εξοικονόμηση ενέργειας στα κτίρια και το πόσο εύκολο (ή δύσκολο) και δαπανηρό (ή όχι) είναι να επιτευχθεί αυτή. Το σίγουρο είναι ότι εάν μιλάμε για μία προϋπάρχουσα κατασκευή, η ευκολότερη, γρηγορότερη, φθηνότερη και αποτελεσματικότερη παρέμβαση είναι η αλλαγή των υαλοπινάκων με σύγχρονους ενεργειακούς υαλοπίνακες τελευταίας γενιάς, οι οποίοι είναι σε θέση να προσφέρουν θερμομόνωση ισάξια με αυτή μιας σύγχρονης τοιχοποΐας.Οι μεγάλες τζαμαρίες θεωρούνται από τα πιο σημαντικά διακοσμητικά στοιχεία ενός σπιτιού, εξασφαλίζοντας φυσικό φωτισμό, σε συνδυασμό με ένα ιδιαίτερο αισθητικό αποτέλεσμα.

Πόσο ζημιογόνες είναι όμως για την τσέπη μας; Η αλήθεια είναι ότι οι συνήθεις μονοί υαλοπίνακες λειτουργούν μάλλον εχθρικά στη θερμική θωράκιση ενός χώρου. Ο λόγος; Το πολύ μικρό πάχος του υλικού, που προβάλει ελάχιστη αντίσταση στη ροή θερμότητας διαμέσου του σώματός του.Επειδή όπως καταλαβαίνετε τη μεγαλύτερη επιφάνεια σε ένα κούφωμα, την καταλαμβάνει ο υαλοπίνακας θα πρέπει να δίνουμε στην επιλογή του μεγάλη προσοχή και σημασία, καταναλώνοντας έτσι όσο το δυνατόν λιγότερες κιλοβατώρες,πετυχαίνοντας με αυτό τον τρόπο, μείωση του διοξειδίου του άνθρακα και εξοικονόμηση ενέργειας άρα και χρημάτων.

ενέργεια photo: Μενέλαος Συκοβέλης


Μύθος και πραγματικότητα Η απλούστερη εφαρμογή υαλοπινάκων, η οποία κυριάρχησε μέχρι και τη δεκαετία του 1980 ήταν οι μονοί απλοί υαλοπίνακες, οι οποίοι ουσιαστικά δεν προσέφεραν τίποτα περισσότερο, από αυτό που προσέφεραν οι υαλοπίνακες από την πρώτη στιγμή που εμφανίστηκαν στις ανθρώπινες κατασκευές από τον 10ο πχ. αιώνα,δηλαδή προστασία από τα καιρικά φαινόμενα,επαφή με το φυσικό περιβάλλον, είσοδο του φυσικού φωτός, υποτυπώδη θερμομόνωση (συντελεστής θερμοπερατότητας U= 5,7 w/m² °C). Τα είδη υαλοπινάκων & οι μεταξύ τους διαφορές

Η εξέλιξη της τεχνολογίας έδωσε τους διπλούς απλούς υαλοπίνακες, οι οποίοι βελτίωσαν τη θερμομόνωση κατά 80% περίπου (συντελεστής θερμοπερατότητας U= 3,2 w/m² °C). Παρόλα αυτά, η παγκόσμια ενεργειακή κρίση σε συνδυασμό με τις δυσμενείς παγκόσμιες οικολογικές εξελίξεις, κατέστησαν τους διπλούς απλούς υαλοπινάκες παρωχημένους μέσα σε δύο μόλις δεκαετίες (σε σχέση με τις τρεις χιλιετίες που χρειάστηκαν για τους μονούς απλούς). Η σύγχρονη ανάγκη βελτίωσης της ενεργειακής απόδοσης των κτιρίων οδήγησε την παγκόσμια βιομηχανία παραγωγής υαλοπινάκων στην κατασκευή των σύγχρονων διπλών ενεργειακών υαλοπινάκων ελέγχου ηλιακής ακτινοβολίας (Low-e Solar Control). Οι υαλοπίνακες αυτοί κατόρθωσαν να βελτιώσουν τη θερμομόνωση σε σχέση με τους απλούς διπλούς κατά 200% περίπου (συντελεστής θερμοπερατότητας U= 1,0 w/m² °C) και κατά 400% περίπου, σε σχέση με τους απλούς μονούς!

Ενδεικτικά σας αναφέρουμε, ότι κατά την παραγωγή ενός τετραγωνικού μέτρου διπλού ενεργειακού υαλοπίνακα απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα 20kg διοξείδιο του άνθρακα, ενώ ο ίδιος υαλοπίνακας εξοικονομεί τουλάχιστον 120kg διοξειδίου του άνθρακα ετησίως καθόλη τη διάρκεια της ζωής του (λόγω της εξοικονόμησης ενεργείας στην οποία συμβάλλει).

Εν’ τούτοις, η επικέντρωση στο συντελεστή θερμοπερατότητας και μόνο, είναι το λιγότερο παραπλανητικό για θερμά κλίματα, όπως αυτό της Ελλάδας. Σε τέτοια κλίματα, το ζητούμενο είναι η συνεχής θερμομόνωση, τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι. Αυτό επιτυγχάνεται με τη μείωση του συνόλου της ηλιακής ενέργειας, που επιτρέπει ο υαλοπίνακας να εισέλθει στο κτίριο. Αυτό ακριβώς είναι αυτό το οποίο έχει κατορθώσει να επιτύχει η σύγχρονη τεχνολογία των υαλοπινάκων.

ενέργεια


Ένας σωστός ενεργειακός υαλοπίνακας τελευταίας γενιάς, οφείλει να κρατάει τη ζέστη μέσα στο σπίτι το χειμώνα, ενώ το καλοκαίρι, αντιστρέφοντας τη δράση του, να την κρατάει έξω.

Ο συντελεστής που εκφράζει την ιδιότητα αυτή, είναι ο ηλιακός συντελεστής (g factor). Όσο χαμηλότερος είναι ο συντελεστής αυτός, τόσο καλύτερη η απόδοση του υαλοπίνακα το καλοκαίρι.

Όλα αυτά φυσικά χωρίς να εμποδίζουν το φυσικό φώς να εισέλθει στο κτίριο, με αποτέλεσμα την άσκοπη δαπάνη για φωτισμό. Στο σημείο αυτό, πρέπει να τονιστεί ότι το μεγαλύτερο από τα επιτεύγματα της παγκόσμιας βιομηχανίας υαλοπινάκων είναι ότι, σε αντίθεση με το μύθο που θέλει κάθε καινούργια τεχνολογία αιχμής να περνά στον καταναλωτή σε ένα δυσβάσταχτο κόστος, που μόνο λίγοι να μπορούν να απολαύσουν, στην προκειμένη περίπτωση αυτό δεν ισχύει!

Η πραγματικότητα είναι ότι το κόστος απόκτησης (είτε για

αντικατάσταση υπαρχόντων, είτε για πρωτογενή τοποθέτηση) μίας σωστής ενεργειακής υάλωσης για ένα τυπικό διαμέρισμα, δεν ξεπερνά τα 1.000 – 1.500 ευρώ!

Σύμφωνα με μελέτες, η διαφορά του κόστους κτήσης, μεταξύ αυτών των υαλοπινάκων και των απλών διπλών, αποσβένεται σε ένα περίπου έτος.

Αυτό σημαίνει ότι από το δεύτερο έτος και μετά και για όλο το χρόνο ζωής του κτιρίου, οι ενεργειακοί υαλοπίνακες πρακτικά συνεισφέρουν στον οικογενειακό προϋπολογισμό!

Τέλος, πρέπει να τονιστεί ότι για τους ενεργειακούς υαλοπίνακες τελευταίας γενιάς, πρακτικά δεν υπάρχει όριο ζωής, ενώ δεν απαιτούν απολύτως καμία ειδική συντήρηση πέρα του τυπικού καθαρισμού, όπως και όλοι οι απλοί υαλοπίνακες.

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εμπόρων Βιοτεχνών Υαλοπινάκων, προτρέπει τους καταναλωτές να εμπιστεύονται για την προμήθεια τέτοιου είδους υαλοπινάκων μόνο

τους πιστοποιημένους εμπόρους υαλοπινάκων, που αποτελούν την εγγύηση για τη σωστή εφαρμογή ενός τόσο τεχνολογικά εξελιγμένου προιόντος.

Εξίσου σημαντικό είναι και το θέμα της ασφάλειας των πολιτών από θραύσεις υαλοπινάκων καθώς και η πυρασφάλεια. Θα πρέπει να γίνει συνείδηση στους καταναλωτές ότι το ισχυρότερο δομικό υλικό της οικοδομής πρέπει να διαχειρίζεται από τους ειδικούς με γνώση και μελέτη σε κάθε περίπτωση.

Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΣ ΥΑΛΟΠΙΝΑΚΑΣ

Περισσότερες πληροφορίες και φωτογραφίες από την επιχείρηση μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα τους στο internet:

www.glass-art.grΦιλικής Εταιρείας 9,τηλ.: 26510 77570

ενέργεια




Ζούμε σε μια εποχή που οι άνθρωποι και ειδικότερα οι νέοι, στερούνται ορά-ματος και προοπτικής. Η απρόσωπη επικοινωνία μέσω των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι επιπόλαιες κουβέντες που ανταλλάσσονται, η πνευματική παραλυσία, έχουν καθηλώσει τους ανθρώπους και τους μετέτρεψαν σε θεατές της ζωής τους, μιας ζωής που κάποιοι σκόπιμα επέβαλαν με τον τρόπο τους.

Αναρωτιέται κανείς πως μπορεί ένας άνθρωπος να σχετίζεται ουσιαστικά με τους άλλους. Μία από τις βασικές προϋποθέσεις είναι η γνωριμία με τον εαυτό του, τι θέλει, ποιες είναι οι δυνατότητές του, τα ελλείμματά του. Με λίγα λόγια, η ανάδειξη του πραγμα-τικού του εαυτού. Όμως ο μοναδικός τρόπος για να γνωρίσει κανείς τον εαυτό του είναι μέσω των διαλεκτικών σχέσεων με τους άλλους. Εννοούμε σχέσεις εμπρόσωπες που χαρακτηρί-ζονται από την βλεμματική επαφή, την εμπιστοσύνη και την άμεση συναισθη-

ματική έκφραση. Έτσι οι σημαντικοί άλλοι μπορούν να γίνουν «καθρέπτες» του εαυτού μας.

Μέσω του διαλόγου σχετιζόμαστε με τους άλλους και την πραγματικό-τητα. Λαμβάνουμε απορίες, ευθύνες, ρόλους, μαθαίνουμε να μετακινούμα-στε ευέλικτα σ’ αυτούς τους ρόλους, μαθαίνουμε να μετακινούμαστε ευέλικτα σ’ αυτούς τους ρόλους, όντας αυθεντικοί και με αμοιβαίο σεβασμό της προσωπικότητας των άλλων.

Η οικογένεια, η ομάδα, η κοινότητα, το έθνος, και γενικότερα το σύστημα μέσα στο οποίο ζει και ανήκει το κάθε άτομο, αποτελούν σημαντικούς καθο-ριστικούς παράγοντες της ανάπτυξής του. Το πόσο ελεύθερος και αυτόνομος μπορεί να είναι κανείς μέσα σ’ αυτό το σύστημα, εξαρτάται από το βαθμό επίγνωσης του συστήματος καθώς και της θέσης που κατέχει μέσα σε αυτό. Δηλαδή το πώς διαμορφώνει την συμπεριφορά του, θέτει όρια,

τηρεί τα όρια, γίνεται ή όχι ευέλικτος, επεξεργάζεται εσωτερικά τα διάφορα συναισθήματα, σχετίζεται ή συνεργά-ζεται με τα άλλα πρόσωπα.

Εφόσον δεν παγιώνεται κανείς σε ένα ρόλο, αναπτύσσει το σθένος του και μπορεί να αντιμετωπίζει τις συναισθη-ματικές ματαιώσεις. Είναι ανοιχτός στις διάφορες αλλαγές και προσπα-θεί να διαμορφώσει ένα υψηλότερο επίπεδο προσωπικής και κοινωνικής οργάνωσης.

Γεωργία ΜοιροπούλουΨυχίατρος – Ψυχαναλύτρια ομάδος –

Θεραπεύτρια οικογένειας και ζεύγους

Εμπρόσωπη κοινοτική και ομαδική λειτουργία

υγεία της Γεωργίας Μοιροπούλου


Ποιότητα ΜεράκιΑγνά υλικάΠάντα φρέσκα

αρτογευση σημαίνει

Ο Βασίλης και ο Κώστας Παπαδιαμάντης, με σεβασμό στην παράδοση και την ποιότητα, συνεχίζουν από το 2008 την πετυχημένη πορεία του φούρνου του Φώτη Ραπακούση στην 28ης Οκτωβρίου 47, καλύπτοντας όλες τις γευστικές και διατροφικές σας προτιμήσεις. Από τότε πέρασαν πέντε χρόνια και τώρα το δεύτερο

κατάστημα στη γωνία της Μιχ. Αγγέλου και Χαρ. Τρικούπη, αποτελεί τη συνέχεια της διαδρομής τους στο χώρο της “Αρτογεύσης “. Αν θέλετε να γνωρίσετε και να δοκιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία ψωμιών, αρτοσκευασμάτων, λιχουδιών και ό,τι άλλο χωράει ο νους σας, δεν έχετε παρά να τους επισκεφθείτε.

Β. Παπαδιαμάντης28ης Οκτωβρίου 47 – Τηλ.: 26510 20341Χ. Τρικούπη 24 – Τηλ.: 26510 70775


Στην πιο δύσκολη για το κόμμα της ιστορία συγκυ-ρία, τόλμησε να βάλει πλάτη στα δύσκολα, έθεσε υποψηφιότητα και εκλέχτηκε τον περασμένο Μάρτιο, σε πολύ καλή σειρά στο νέο Εθνικό Συμβούλιο του ΠΑΣΟΚ. Και το έκανε όπως μας λέει, επειδή έχει μάθει να αγωνίζεται για να κάνει πράξη αυτά που υπόσχεται.

Μια 27χρονη στην πολιτικήΕίναι αλήθεια ότι η σημερινή συγκυρία είναι ιδιαίτερα

αρνητική για το πολιτικό σύστημα και τους πολιτικούς αλλά προσωπικά ανήκω στη γενιά, που θέλει να βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο.Κυριαρχεί η απογοήτευση και ο θυμός, στοιχεία που

και εγώ η ίδια έχω συναντήσει στην καθημερινή μου επαφή, εδώ στην Πρέβεζα. Θα πρέπει όμως να ξεκα-θαρίσουμε κάτι που είναι αρκετά σαφές και δεν είναι άλλο από το αίτημα της κοινωνίας για ριζική ανανέωση του πολιτικού συστήματος, με νέους ανθρώπους και φρέσκες ιδέες. Μέσα από την απογοήτευση και το θυμό τους, οι

πολίτες αναζητούν ελπίδα σε νέα πρόσωπα που δεν έχουν φθαρεί από κανένα κύκλο εξουσίας και είναι έτοιμοι να βγουν στο προσκήνιο. Πρέπει όλοι μας να έχουμε άποψη, ν’ ασχοληθούμε και πρέπει ν’ αναλά-βουμε τις ευθύνες μας. Ο καθένας βέβαια στον δικό του τομέα. Γιατί δυστυ-

χώς, έχουμε γυρίσει την πλάτη στην πολιτική, αλλά η πολιτική είναι αυτή που δίνει πάντα τις λύσεις. Η συγκε-κριμένη χρονική περίοδος, με την αρνητική εικόνα για το πολιτικό σύστημα πρέπει να γίνει ευκαιρία για εμάς, τους νέους, ώστε να αλλάξουμε όσα μας έφεραν ως εδώ.

Το όνειρο, για την Πρέβεζα και την ΉπειροΣτόχος μου είναι να συμβάλω στην ανάπτυξη και την

ευημερία της ιδιαίτερης πατρίδας μου, της Πρέβεζας αλλά και της Ηπείρου συνολικά.Ως νέος άνθρωπος διεκδικώ να καταστεί η περιφέρεια

της Ηπείρου ακόμη πιο παραγωγική και δημιουργική, αντάξια της ιστορίας και των ανθρώπων της. Όνειρο μου είναι, όλοι εμείς οι νέοι άνθρωποι να μείνουμε στον τόπο μας, δημιουργώντας διαρκώς ευκαιρίες και προο-πτικές, για μια πραγματικά βιώσιμη ανάπτυξη.

Κάτι νέο γεννιέται στην Πρέβεζα

Η Αγνή Σμπόνια γεννήθηκε στις 2 Απριλίου του 1986 και πέρασε τα παιδικά και εφηβικά της χρόνια ανάμεσα στην Αθήνα και στη Πρέβεζα από όπου κατάγεται.Είναι απόφοιτος του Παιδαγωγικού Τμήματος Δη-

μοτικής Εκπαίδευσης του Εθνικού και Καποδιστρι-ακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Διδάσκει σε Δημόσιο Δημοτικό Σχολείο και ταυ-

τόχρονα συμμετέχει εθελοντικά, σε Ειδικό Σχολείο στηρίζοντας έμπρακτα τα παιδιά με ειδικές δεξιό-τητες. Παράλληλα, σπουδάζει MBA στο Τμήμα Διοίκη-

σης Επιχειρήσεων, στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Κύπρου και στο Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διοίκηση Επιχειρήσεων και Οργανισμών.

της Γαλάτεια Μπαλαδέπρόσωπα

Αν ψάχνετε για ανθρώπους που θα συνεχίζουν να σας γεμίζουν με ψεύτι-κες υποσχέσεις και να σας τάζουν με-τεκλογικές αυταπάτες, τότε συνεχίστε το ψάξιμο στους «επαγγελματίες» του χώρου, που μας έχουν οδηγήσει στο… πουθενά!Εμείς πάντως συναντήσαμε στην Πρέβεζα την Αγνή Σμπόνια, που εκφρά-ζει με τον καλύτερο τρόπο την ανανέω-ση, που τόσο έχει ανάγκη η εποχή μας. Χωρίς να είναι επαγγελματίας πολιτι-κός, όχι μόνο να οραματίζεται αλλά και προωθεί στον τόπο της, τη νέα αλλαγή πορείας, που θα ξαναφέρει σε κάθε πολίτη το χαμόγελο, την ελπίδα και την αισιοδοξία.

Αγνή Σμπόνια

Θανάση, δεύτερη φορά κερδίζεις το Zagori Mountain Running. Από ότι φαίνεται και ο αγώνας αυτός σε έχει κερδίσει…

Πράγματι, τον αγώνα τον κερδίζει ένας αλλά ειδικά αυτός ο αγώνας κερδίζει όλους τους συμμετέχοντες. Και πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, όταν η διαδρομή εκτυλίσ-σεται σε ένα υπέροχο φυσικό περιβάλλον στον εθνικό δρυμό Βίκου και διατρέχει επίσης και μοναδικής ομορφιάς και αισθητι-κής παραδοσιακούς οικισμούς του Ζαγορίου.

Το Zagori Mountain Running ανήκει στην οικογένεια των αγώνων βουνού στους οποίους βλέπουμε τα τελευταία να πολλα-πλασιάζονται οι συμμετοχές. Το κοινό που αγκαλιάζει τις δραστηριότητες αυτές θέλει να ζήσει μια καινούργια εμπειρία; Μήπως είναι τρόπος ζωής ή απλά μόδα;

Θα έλεγα όλα αυτά μαζί. Οι αγώνες βουνού

δίνουν την δυνατότητα στους συμμετέχο-ντες να δοκιμάσουν τα όρια της ψυχικής και φυσικής τους αντοχής σε ένα πανέμορφο φυσικό περιβάλλον που πολλές φορές επισκέπτονται για πρώτη φορά. Έτσι, ο ίδιος ο αγώνας αποτελεί αφορμή για την γνωριμία με τα φυσικά αξιοθέατα του τόπου μας. Νομίζω, ότι αποτελεί την εξέλιξη και το μέλλον των αγώνων δύναμης και αντοχής γιατί ικανο-ποιεί την ανάγκη των ανθρώπων για άθληση, περιήγηση και περιπέτεια.

Άθληση, περιήγηση και περιπέτεια και στο Tzoumerka Training Camp;Ασφαλώς!

Τι ακριβώς κάνεις στο Tzoumerka Training Camp;Το Tzoumerka training camp είναι ένα

προπονητικό camp το οποίο διεξάγεται στην περιοχή των Τζουμέρκων όλο το καλοκαίρι. Απευθύνεται σε όλο το εύρος των αθλητών,

από αρχαρίους έως καλά γυμνασμένους. Εκεί, διαμένουμε και κάνουμε προπόνηση στο υψόμετρο, βάσει οδηγιών εκτέλεσης ασκήσεων και διατροφικών συμβουλών.

Η διαμονή και η προπόνηση στο υψόμετρο δίνει κάποια πλεονεκτήματα;Ναι, η έλλειψη οξυγόνου οδηγεί στην

αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων με αποτέλεσμα την αποτελεσματικότερη μετα-φορά οξυγόνου στους ιστούς και τελικά στην βελτίωση της μέγιστης πρόληψης οξυγόνου, [VO2 max]

Μέχρι πότε θα διαρκέσει αυτό το camp; Το συγκεκριμένο μέχρι τα μέσα Σε-

πτεμβρίου. Από εκεί και πέρα οργανώνω προπονήσεις για αθλητές κάθε επιπέδου, σε αθλητικούς χώρους στα Γιάννενα αλλά και σε γειτονικά βουνά.

θΑΝΑΣΗΣ ΚΟΥΡΗΣΤρέχω για τον Καλαμάphoto: Μενέλαος Συκοβέλης

Mountain Trainer στα Γιάννενα δηλαδή;Mountain Trainer και Mountain Personal

Trainer για όποιον ζητά εξειδικευμένη προετοιμασία. Η πρωτοτυπία εδώ είναι ότι δεν αρκούμαι στο να κατευθύνω προπονη-τικά τους αθλητές αλλά επιπλέον χαράσσω διαδρομές στις οποίες τρέχω και εγώ μαζί τους και παρακολουθώ από πολύ κοντά την εκτέλεση της αθλητικής δραστηριότητας.

Πολύ ωραίο ακούγεται και πολύ σύγχρονοΚαι πολύ ελπιδοφόρο θα συμπλήρωνα.

Το φθινόπωρο θα μαζέψω όλους εσάς και θα βγούμε για προπόνηση τα δάση και στα

μονοπάτια [γέλια και από τους δύο]. Εντάξει, μην πανικοβάλλεσαι θα ξεκινήσουμε με περπάτημα.

Πάντως, υπάρχει και η άποψη που διατυ-πώνεται ότι αυτή η ώθηση του κόσμου και η εκτέλεση αθλητικών δραστηριοτήτων στην φύση και σε περιοχές όπως οι εθνικοί δρυμοί επιβαρύνει το οικοσύστημα

Προσωπικά πιστεύω ακριβώς το αντίθετο. Ο κόσμος πρέπει να γνωρίσει κάτι και να το ζήσει για να το αξιολογήσει. Οι αγώνες βουνού και γενικότερα οι προπονήσεις σε

φυσικά οικοσυστήματα δημιουργούν μια θεώρηση πεπερασμένου για το μέγεθος της φύσης γεγονός που ευαισθητοποιεί τους αθλούμενους και τους κάνει να συνειδητο-ποιούν, ότι τελικά είμαστε όλοι συνδεδεμένοι μέσω των αισθήσεων. Αποκαλύπτεται λοιπόν η σημασία και ο ρόλος της χλωρίδας και της πανίδας καθώς και όλων των φυσικών αγαθών τα οποία δεν είναι ανεξάντλητα. Η υιοθέτηση αυτής της αντίληψης μπορεί να οδηγήσει τον κάτοικο της πόλης και της υπαίθρου στην πρακτική της διαχείριση του φυσικού περιβάλλοντος και όχι σε μια πολε-μική συμπεριφορά σε αυτό.

Τρέχω για τον Καλαμά λοιπόν;Χαίρομαι που το θέτεις έτσι. Τρέχω για την

ευαισθητοποίηση των πολιτών πάνω στο ζήτημα της ρύπανσης του ποταμού και για την κατανόηση από μέρους τους ότι η αντοχή αυτού δεν είναι ανεξάντλητη.

Αλήθεια, πώς ξεκίνησε αυτή η ιδέα;Την ιδέα την είχε ο Μενέλαος Συκοβέλης

ο οποίος μου πρότεινε να τρέξω συμβολικά όλο το ποτάμι, από τις πηγές στο Κεφαλό-βρυσο έως τις εκβολές στην Σαγιάδα και ο ίδιος έκανε τα γυρίσματα. Έχοντας συλλέξει ένα δείγμα νερού καθαρό από τις πηγές το μεταφέρω κατά μήκος όλου του Καλαμά και

φτάνοντας στο Δέλτα το ρίχνω στη θάλασσα. Η πράξη αυτή συμβολίζει ότι η ποιότητα του νερού που φτάνει στην θάλασσα πρέπει να είναι εφάμιλλη αυτής των πηγών. Στην πορεία συναντώ πληθώρα πολιτών διαφορε-τικού μορφωτικού, κοινωνικού, οικονομικού επιπέδου, οι οποίοι επισημαίνουν τα αίτια της ρύπανσης, καταγράφουν την καταστροφή και αγωνιούν για το μέλλον. Είναι πράγματι συγκινητικό το πώς ένα ζήτημα οικολογικού ενδιαφέροντος ένωσε τους ανθρώπους σε συλλογικές δράσεις.

Από ότι κατάλαβα θα γίνει ταινία. Θα προ-βληθεί κάπου;

Το project είναι στο πλαίσιο που είχε ανα-λάβει ο Μενέλαος και το οποίο ξεκινά αρχικά με έκθεση φωτογραφίας η οποία θα λάβει χώρα διαδοχικά σε έξι Δήμους [Ιωαννίνων, Πωγωνίου, Ζίτσας, Σουλίου, Φιλιατών, Ηγουμενίτσας] με θέμα το οδοιπορικό στον Καλαμά. Τα εγκαίνια θα γίνουν στο ισόγειο χώρο της Περιφέρειας Ηπείρου [πρώην Νομαρχία Ιωαννίνων] στην κεντρική πλατεία. Η ταινία θα προβάλλεται τα τοπικά μέσα και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Παράλληλα υπάρχουν σκέψεις να μεταφρασθεί και σε άλλες γλώσσες μιας και η ευαισθησία για θέματα περιβάλλοντος είναι παγκόσμια.

Αρωγός και διοργανωτής του συνολικού εγ-χειρήματος είναι η Κίνηση Ενεργών Πολιτών «Καθαρός Καλαμάς».

Νομίζω ότι και οι σπουδές σου σε βοή-θησαν στην κατανόηση του ζητήματος της ρύπανσης του Καλαμά γενικότεραΑυτό είναι αλήθεια. Έχω σπουδάσει Γεω-

πονική στο ΑΠΘ με ειδίκευση στις έγγειες βελτιώσεις και στην εδαφολογία και έχω ολοκληρώσει δύο μεταπτυχιακά, το ένα στους Χημικούς Μηχανικούς στην Πάτρα και το άλλο στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο της Αθήνας, με αντικείμενο την προσρόφηση φυτοφαρμάκων σε διεπιφάνειες που προσο-

μοιάζουν χαρακτηριστικά του εδάφους. Στην ρύπανση στον Καλαμά φαίνεται να συμμετέ-χουν παθογόνοι οργανισμοί, βαρέα μέταλλα, και τοξικές οργανικές ενώσεις. Κάθε μία από αυτές τις κατηγορίες μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επιζήμια αλλά απαιτεί επίσης και διαφορετική μεταχείριση για την αποκατά-σταση του υδατικού ή του στερεού μέσου στο οποίο αυτή βρίσκεται.Η δικιά σου, λοιπόν, πρόταση στην πολιτεία

και στους τοπικούς άρχοντες είναι…Από τα γεγονότα που μας εξιστόρησαν οι άν-

θρωποι που συναντήσαμε και ζώντας ο ίδιος στην ελληνική πραγματικότητα, θεωρώ ότι είναι αφελής κάποιος εάν πιστεύει, ότι εκείνοι

που λαμβάνουν τις αποφάσεις για το μέλλον των πολιτών, μπορούν εύκολα να ξεπερά-σουν μικροπολιτικές και άλλες σκοπιμότητες, ώστε συντεταγμένα να προωθήσουν μια πορεία διευθέτησης αυτού του πολύ σοβαρού ζητήματος. Εύχομαι πάντως να βρεθούν άνθρωποι με διορατικότητα, όραμα και φι-λοδοξία που θα εστιάζουν στην υστεροφημία και οι οποίοι θα κάνουν την υπέρβαση, ώστε να εξυπηρετήσουν την τεχνολογική εξέλιξη, την οικονομία αλλά και να προστατέψουν το ίδιο το φυσικό περιβάλλον.


Όταν τρεις φίλοι κάνουν μια βόλτα στον πεζόδρομο της Καλλάρη και δια-πιστώνουν πως αυτό που λείπει είναι… ένα στέκι απ’ αλλού φερμένο, ένα μπαράκι που να δίνει καλοκαιρινή νότα στον πεζόδρομο της πόλης. Ένα σημείο αναφοράς για όσους θέλουν να χαλα-ρώσουν ακούγοντας ωραία μουσική και πίνοντας ένα ποτό στο τέλος της ημέρας, παίρνουν την απόφαση να ανοίξουν το δικό τους στέκι και να μας καλοσωρίσουν…

Το ΚΑΖΑ Café Bar βρίσκεται στην αρχή της Καλλάρη, στον αριθμό 11. Είναι ένας νέος χώρος, φτιαγμένος με μεράκι, που προσφέρεται για τον πρωινό καφέ, το μεσημεριανό ουζάκι ή το βραδινό ποτό και όλα αυτά στις

καλύτερες τιμές, που μπορείς να συ-ναντήσεις στην πόλη μας.

Το ΚΑΖΑ είναι το στολίδι της περιο-χής, αφού τα λευκά του καθίσματα ξε-χωρίζουν μέσα στο γκρι του πεζοδρό-μου και θυμίζουν νησιώτικο μπαράκι. Το κλίμα που επικρατεί είναι άψογο, αφού από την πρώτη στιγμή νιώθεις τρομερή οικειότητα, σαν να ήταν το στέκι σου από πάντα! Η ευγένεια και η άμεση εξυπηρέτηση του προσωπικού είναι άλλο ένα βασικό χαρακτηριστικό που θα σε κάνει να θέλεις να πας και να ξαναπάς…

KαZα Café Bar

διασκέδαση

Όλα ξεκινούν

από μια όμορφη ιδέα…



διασκέδαση

Δίνουμε ραντεβού

λοιπόν

στο γνωστό

σημείο…

ΚΑΖΑ Café Bar, Kαλλάρη 11, Κιν.: 6972 264 771


Bασίλης Δούκας

Ε:Πού γεννήθηκες και που μεγάλω-σες;Α:Γεννήθηκα και μεγάλωσα στα Γιάν-

νενα.

Ε:Πότε άρχισες να ασχολείσαι με το τραγούδι; Α:Τα πρώτα μου επαγγελματικά βήματα

στο τραγούδι τα έκανα στην ηλικία των 17 ετών. Από μικρότερη ηλικία, όμως, με κέρδισε ο χώρος της μουσικής. Με τη μουσική ασχολούμαι, αρχικά σε επίπεδο μουσικών σπουδών, από την ηλικία των επτά ετών.

Ε: Πώς νιώθεις που κάθε βράδυ σε όλα τα νυχτερινά μαγαζιά της πόλης όταν ακούγεται η επιτυχία σου: «Φυσάει αδιαφορία» γίνεται χαμός; Α: Η φράση «γίνεται χαμός» φαντάζει

κάπως υπερβολική. Γενικά, είμαι πολύ ευχαριστημένος που η πρώτη δισκογρα-φική μου δουλειά έγινε γρήγορα γνωστή. Θεωρώ ότι χρειάζεται σκληρή δουλειά και χρόνος για να αποκτήσει το τραγούδι την επιτυχία που του αξίζει.

Ε: Περίμενες να έχει τόση επιτυχία όταν μπήκες στο στούντιο να το ηχο-γραφήσεις; Α: Από την πρώτη στιγμή που ο Άκης

Δείξιμος (μουσική) και ο Χρήστος Τούσης (στίχοι) μου έδωσαν το κομμάτι, πίστεψα σε αυτό. Πιστεύω, αυτό οφείλεται όχι μόνο στην καταπληκτική δουλειά που έκαναν αλλά και στην εξαιρετική συ-νεργασία που είχαμε και συνεχίζουμε να έχουμε. Η επιτυχία είναι κάτι που το θέλουμε πολύ, προσπαθούμε γι’ αυτή, την επιζητούμε καθημερινά.

Ε:Το χειμώνα που μας πέρασε εμ-φανιζόσουν κυρίως στο Stone με τον Νίκο Ρωμανό, έχεις κανονίσει κάτι για φέτος; Α:Για φέτος έχουν ήδη αρχίσει οι επαφές

και οι συζητήσεις για τη συμμετοχή μου σε μεγάλο σχήμα στην Αθήνα.

Ε: Έχεις σκεφτεί ποτέ να ασχοληθείς με κάτι άλλο εκτός από το τραγούδι;

Α: Νιώθω πολύ τυχερός που το επάγ-γελμά μου είναι παράλληλα και το χόμπι μου και το γεγονός αυτό με «γεμίζει» πάρα πολύ. Στο παρελθόν, δεν είχα σκεφτεί να ασχοληθώ με κάτι άλλο έξω από το χώρο της μουσικής. Σήμερα, ωστόσο, λόγω των δύσκολων συνθηκών που επικρατούν, πιστεύω πώς αρκετός κόσμος λίγο-πολύ σκέφτεται να κάνει μια δεύτερη εργασία παράλληλα με τη βασική. Δεν κρύβω πώς είμαι και εγώ ανάμεσα σε αυτούς.

Ε: Έχει επηρεάσει καθόλου η δύσκολη εποχή που ζούμε, τον τρόπο που δια-σκεδάζει ο κόσμος; Α: Σίγουρα, η οικονομική κρίση έχει

επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο που διασκεδάζει ο κόσμος. Τα τελευταία ένα με δύο χρόνια ο κόσμος έχει μειώσει τη συχνότητα που βγαίνει για να διασκε-δάσει. Επιπλέον, επιλέγει να διασκεδάζει σε μικρότερα μαγαζιά και αποφεύγει να βγαίνει σε νυχτερινά κέντρα με μεγάλα σχήματα. Κατ’επέκταση αυτό έχει αρ-νητικό αντίκτυπο και στη δουλειά του τραγουδιστή, του μουσικού κ.λ.π.

E: Πώς βλέπεις τα πράγματα για τα επόμενα χρόνια; Στη δουλειά σου και στην προσωπική σου ζωή. Πώς θα

ήθελες να είσαι; A: Τα επόμενα χρόνια εύχομαι να είναι δημιουργικά και να υπάρχει πρόοδος τόσο σε επαγγελμα-τικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Έχω θέσει στόχους σε μεσοπρόθεσμο και σε μακροπρόθεσμο χρονικό ορίζοντα και έχω τη διάθεση να δουλέψω σκληρά για να τους πραγματοποιήσω. Ένας από τους κύριους στόχους μου είναι να συνεχίσω να δουλεύω σαν τραγουδιστής και τα νέα τραγούδια που θα έρθουν να είναι ποιοτικά και διαχρονικά.

E: Πώς αισθάνεσαι που ως νέος, ωραίος και τραγουδιστής είσαι περι-ζήτητος στο γυναικείο κοινό; A: Πιστεύω, πώς το επάγγελμα του τρα-

γουδιστή, αν και έχει αρκετά θετικά, σε αυτό τον τομέα είναι «κατάρα». Οι γυναί-κες αν και από τη μία εντυπωσιάζονται από την αναγνωρισιμότητα, από την άλλη πλευρά τη «φοβούνται».

E: Δείχνουν εύκολα οι γυναίκες σήμερα αυτό που θέλουν; A: Ναι, ζούμε στην εποχή της αμεσότη-

τας, που όχι μόνο οι γυναίκες άλλα και γενικά οι άνθρωποι λένε και δείχνουν με ευκολία αυτό που θέλουν. Αυτό βέβαια, είναι σε ορισμένες περιπτώσεις αρνητι-κό. Για παράδειγμα, λόγω της αμεσότητας αυτής, αρχίζει να εκλείπει το «μυστήριο» στις ανθρώπινες σχέσεις.

Vip: Bασίλη σ’ ευχαριστούμε πολύ, ευχόμαστε το: «Φυσάει αδιαφορία» να είναι το πρώτο από μια σειρά μεγάλων επιτυχιών και με το καλό να ξεκινήσεις έναν δυναμικό χειμώνα.

B: Σας ευχαριστώ πολύ!

Φυσάει Αδιαφορία

Όλοι στα Γιάννενα γνωρίζουμε τον Βασίλη Δούκα, τη νέα, πολλά υποσχόμενη φώνη, που μας έχει συντροφεύσει αρκετά βράδια σε διάφορα μαγαζιά της πόλης μας . Όμως το χειμώνα που μας πέρασε, έκανε την υπέρβαση με την επιτυχία της πρώτης δισκογραφικής του δουλειάς, με τον τίτλο: «Φυσάει αδιαφορία», που του άνοιξε νέες πόρτες… Έτσι θελήσαμε να τον συναντήσουμε και να συνομιλήσουμε λίγο μαζί του.

πρόσωπα photo: Αλέξανδρος Τσάγκας


«Έχω θέσει στόχους σε με-σοπρόθεσμο και σε μακροπρό-θεσμο χρονικό ορίζοντα και έχω τη διάθεση να δουλέψω σκληρά για να τους πραγ-ματοποιήσω»

To «Σπίτι της Βάφλας» έχει ανοίξει τις πόρτες του εδώ και

ένα χρόνο χαρίζοντάς μας στιγμές αληθινής απόλαυσης.

Οι παροχές του ξεκινάνε με έναν καφέ, συνεχίζουν με

πεντανόστιμα μεσημεριανά σνακ και καταλήγουν σε μια

γλυκιά πανδαισία… σε ένα επιδόρπιο που όλοι λαχταρούν,

τη βάφλα. Ο συνδυασμός ποιότητας και τιμής είναι εξίσου…

απολαυστικός!

Το Waffle’s home αποτελεί τον Νο1 προορισμό για όποια

παρέα θέλει να περάσει το απόγευμά της χαλαρώνοντας και

παίζοντας με τις γεύσεις σε ένα απόλυτα φιλικό περιβάλλον.

Αναζητήσαμε το μυστικό αυτής της «γλυκιάς» επιτυχίας,

συνομιλώντας με τους υπεύθυνους του καταστήματος.

Το Σπίτι της Απόλαυσης

Το Σπίτι της Απόλαυσης

«Στο Waffle’s home αναζητούμε συνέχεια νέες γεύσεις και τέλειες συνταγές, τα καλύτερα υλικά, και διερευνούμε τις νέες γευστικές απαιτήσεις των πελατών μας!!Στο κατάστημα μας, πρσφέρουμε άριστη ποιότητα, άψογη εξυπηρέτηση, φρέσκο χειροποίητο ιταλικό παγωτό παραγωγής μας και φρεσκοψημένες βάφλες ιδιαίτερης και μοναδικής συνταγής μας.Η καλύτερη βάφλα που έχετε δοκιμάσει ποτέ!

Είναι το μέτρο σύγκρισης για όλα τα υπόλοιπα μαγαζιά που φτιάχνουν βάφλες. Η βάφλα είναι η ιδανική, αφράτη αλλά όχι άψητη και παράλληλα καλά ψημένη αλλά όχι υπερβολικά πολύ ώστε να είναι ξερή. Μία μεγάλη ποικιλία από υλικά άριστης ποιότητας για να βάλετε από πάνω όπως επικαλύψεις σοκολάτας διαφόρων ειδών… ζεστή σοκολάτα, ζεστή καραμέλα και φυσικά καλόφτιαγμένο παγωτό διαφόρων γεύσεων.»(Φυσικά δεν θα μπορούσε να λείπει από όλα αυτά και η συντροφιά ενός πλούσιου σε γεύση καφέ για να μπορείτε να απολαύσετε ολοκληρωμένα της στιγμές σας στο Waffle’s home.)

Γεωργίου Περίδη 10, Σεισμόπληκτα, ΙωάννιναΤηλ.: 26510 46657


Των παιχνιδιών και των γεύσεων

[07.2013 Γιάννενα.alana: ανοιχτός χώρος ειδικά διαμορφωμένος για τη διασκέδαση μικρών και μεγάλων -αποτελείται από ξύλο, λουλούδια, κτήρια, γρασίδι, πουφ, τραπέζια, παιδική χαρά, φρέσκους χυμούς, δροσερό καφέ, ξαπλώστρες, λαχταριστή σπιτική κουζίνα και κοσμοπολίτικη κάβα- προστατεύεται και φροντίζεται με μεράκι]



Είχατε ποτέ σκεφτεί πως θα μπορούσατε να απολαμβάνετε το κοκτέιλ σας αραχτοί πάνω σε ένα πουφ, χαλαροί στις ξαπλώ-στρες ή πάνω στο γκαζόν, μέσα στην ίδια σας την πόλη, τρία μόλις λεπτάκια από το σπίτι σας…

στην αγκαλιά ενός πουφ κάτω από τα αστέρια!

εξώφυλλο


Η μελέτη απορροής των εξωτερικών σύγχρονων δαπέδων ασφαλείας, των deck και του χλο-οτάπητα τέταρτης γενιάς, δίνουν τη δυνατότητα στα παιδιά να παίζουν έξω, στεγνά και καθαρά, ακόμα και μετά από μια δυνατή μπόρα!

aLaNa ALL WEATHER

εξώφυλλο


aLaNa KIDSΠτυχιούχοι παιδαγωγοί, υπεύθυνοι για τη φροντίδα των παιδιών, τα συνοδεύουν στο παιχνίδι τους από το πρωί ως τα μεσάνυχτα, σε ένα χώρο πιστοποιημένα προστατευμένο και ελεγχό-μενο.Παιχνίδια, παραμύθια, ζωγραφιές, τραγούδια και party!

εξώφυλλο


aLaNa ΚΟΥΖΙΝΑΚάθε μέρα από τις 10 το πρωί για πρωινό, δεκατιανό, γεύμα, απογευματινό σνακ, δείπνο και μαζί σας στις μικρές ή μεγάλες γιορτές σας.Η κουζίνα, σας προσφέρει καθημερινά επιλεγμένα προϊόντα υψηλής ποιότητας, όχι όμως υψηλής τιμής.

εξώφυλλο


εLεNα Γκόλα

CVΓεννήθηκε στης 16 Ιουνίου του 1969 στα Γιάννενα

Αποφοίτησε από το 4ο Λύκειο Ιωαννίνων

Σπούδασε στο τμήμα Αρχιτεκτόνων ΑΠΘ

Μsc AAD (Advanced Architectural Design) Columbia University New York

Το 1996 επέστρεψε στην Ελλάδα

Το 1998 δημιούργησε το Au Bar.

Η Έλενα με τον Θεόδωρο Νίκου έχουν αποκτή-σει δύο παιδιά, την Αγγελίνα 6 ετών και τον Άρη 5 ετών.

2013: aLaNaph

oto:

Μεν

έλαο

ς Συ

κοβέ

λης


σαν ένα απόγευμα σε μια παραλία,…σαν ένα τσιπουράκι σε μια πλατεία,…απολαμβάνοντας τον ήλιο να γλιστράει πάνω στα παιδιά μας, τα… αστέρια …μας,μέχρι να τους κάνουν παρέα κι όλα τα αστέρια του ουρανού…


Οι αλάνες που χάνουμε - οι αλάνες που φτιάχνουμε για να παρκάρεις το αυτοκίνητο σου, την κρίση σου, το παιδί σου, το σώμα σου σε ένα αμετανόητα χαλαρό έσω-έξω πάρκο, με κοσμοπολίτικη υφή και παρεΐστικη διάθεση!!!

Aρχιεπισκόπου Mακαρίου 11 45221 Ιωάννινα26510 73503 [email protected]/AlanaParkresto




Η Επιτυχία έχει όνομα

Κα Παπαρούση, είστε μία από τις κα-ταξιωμένες και επιτυχημένες εκπαι-δευτικούς και διευθύνετε ένα ονομα-στό φροντιστήριο στην πόλη μας. Είστε ευχαριστημένη;Φυσικά. Παρόλο που όλη αυτή η προ-

σπάθεια κρύβει πίσω της πολλές ώρες σπουδών και εργασίας, πρέπει να ομο-λογήσω ότι αξίζει τον κόπο. Η προσωπι-κή μου πορεία είναι αυτή που με κάνει να πιστεύω ότι κάθε προσπάθεια τελικά σε επιβραβεύει.

Πείτε μας λίγα λόγια για σας και τη μέχρι τώρα πορεία σας. Καταρχήν γεννήθηκα και μεγάλωσα

στα Ιωάννινα. Είμαι γέννημα και θρέμμα Γιαννιώτισσα. Τελείωσα το Κλασσικό Λύκειο Ιωαννίνων και περνώντας τη γνωστή διαδικασία των Πανελλαδικών εξετάσεων εισήχθη στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Αμέσως μετά το πανεπιστήμιο εργά-σθηκα ως καθηγήτρια και λίγο αργότερα έκανα το όνειρό μου πραγματικότητα. Ίδρυσα ένα πρότυπο φροντιστήριο με υψηλά εκπαιδευτικά ιδεώδη, το Σπου-δαστήριο Ελληνικής Γλώσσας. Παρόλα αυτά, η εκπαιδευτική κατάρτιση συνεχί-σθηκε με αποκορύφωμα την απονομή του Μεταπτυχιακού μου Διπλώματος (Master, MSc), το 2010. Στο ενδιάμεσο

ολοκλήρωσα μεταπτυχιακές επιμορ-φώσεις σε θέματα εκπαίδευσης και διδασκαλίας, όπως στην Εξέλιξη του Παιδιού, τη Δυσλεξία, τις Μαθησιακές Δυσκολίες, τον Επαγγελματικό Προσα-νατολισμό, με στόχο την ολοκληρωμένη επαγγελματική μου κατάρτιση όντας πιστοποιημένο μέλος του Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π. (Εθνικός Οργανισμός Πιστοποίησης Προσόντων και Επαγγελματικού Προ-σανατολισμού),

Από ό,τι κατάλαβα, μιας και διευθύ-νετε εσείς προσωπικά το φροντιστήριο σας, απαιτείται να είστε και καλή καθηγήτρια και καλή επιχειρηματίας. Είναι εύκολο, και τι χρειάζεται για το καταφέρετε;Είναι αλήθεια ότι δεν είναι εύκολο.

Απαιτεί δουλειά και στην αίθουσα και στο γραφείο και όπως καταλαβαίνε-τε πολλές ώρες εργασίας. Χρειάζεται απαραίτητα καλή οργάνωση χρόνου και δραστηριοτήτων, όπως και μεθοδικό-τητα. Πολλές φορές απαιτεί και θυσίες στην προσωπική και οικογενειακή ζωή. Αλλά για μένα αυτή είναι η χαρά μου. Και όσο οι μαθητές μου και οι γονείς τους με επιβραβεύουν γι αυτό, μπορώ να συνεχίζω να το κάνω με ευχαρίστηση.

Οι επιτυχίες σας, όλα αυτά τα χρόνια, είναι γνωστές στη πόλη μας. Υπάρχει κάποια ειδική μέθοδος ή κάτι άλλο που χρησιμοποιείτε; Όχι. Η σωστή αξιολόγηση του μαθητή

από τα πρώτα βήματά του, οι σύγχρο-νες εκπαιδευτικές μέθοδοι που χρη-σιμοποιούμε, η σωστή δουλειά και η στενή συνεργασία και εμπιστοσύνη που αναπτύσσεται με το μαθητή και τους γονείς, είναι το « μυστικό» της επιτυχίας μας. Στην εκπαίδευση δεν υπάρχουν μαγικά. Χρειάζεται προσπάθεια και με-θοδικότητα.

Ποιος θα λέγατε ότι είναι ο « χαρακτή-ρας» του φροντιστηρίου σας: Το Σπουδαστήριο Ελληνικής Γλώσσας

είναι ένας εκπαιδευτικός φορέας που προσφέρει γνώσεις και υπηρεσίες μέσα από ποιοτικές, και καινοτόμες διαδικασί-ες. Σκοπός είναι οι μαθητές και οι μαθή-τριές μας να επιτύχουν τους ακαδημαϊ-κούς και επαγγελματικούς τους στόχους και να καλλιεργήσουν πολύπλευρα την προσωπικότητά τους, μέσα από θετικές μαθησιακές εμπειρίες. Προσωπικά δεν πιστεύω στην αποστήθιση και την «πα-παγαλία». Ο μαθητής μαθαίνει να σκέ-φτεται να μελετά και να παράγει γνώση.

Συζητάμε με ένα από τα πιο πετυχημένα πρόσωπα της ιδιωτικής εκπαίδευσης στα Γιάννενα. Η κ. Μερόπη Παπαρούση είναι ιδιοκτήτρια και υπεύθυνη του πρότυπου φροντιστηρίου: Σπουδαστηρίο Ελληνικής Γλώσσας. Ας δούμε τι μας απάντησε:

εκπαίδευση photo: Αλέξανδρος Τσάγκας


Η οικονομική κρίση πόσο έχει επη-ρεάσει τη φροντιστηριακή εκπαίδευση;Όπως καταλαβαίνετε, η οικονομική

κρίση έχει επηρεάσει και την ιδιωτι-κή εκπαίδευση. Αυτό σημαίνει ότι οι απαιτήσεις των γονιών που μας εμπι-στεύονται είναι πιο αυξημένες από ποτέ άλλοτε και εμείς καλούμαστε να καλύ-ψουμε τις ανάγκες τους στο έπακρο. Φυσικά έχουμε ήδη προσαρμοστεί στις σύγχρονες οικονομικές συνθήκες γι αυτό και ένα σημαντικό τμήμα των υπη-ρεσιών μας παρέχεται δωρεάν, (όπως συγγράμματα, σημειώσεις, ειδικά τεστ). Φυσικά, τα δίδακτρα μας είναι πια προ-σαρμοσμένα και οικονομικότερα. Αυτή την πρωτοβουλία μας, την αγκάλιασε μεγάλος αριθμός μαθητών και από την εσωτερική αξιολόγηση που διενεργή-σαμε, φαίνεται, ότι γονείς και μαθητές είναι πολύ ικανοποιημένοι από το απο-τέλεσμα.

Τι «να γίνει κανείς όταν θα μεγαλώ-σει»; Αντιλαμβάνεστεπως το ερώτημα είναι περισσότερο

ρητορικό, όμως, θαθέλαμε την άποψή σας για τα επαγ-

γέλματα του μέλλοντος.Κάποτε ρώτησαν τον Σωκράτη, ποιο

επάγγελμα νομίζει ότι είναι το καλύ-τερο και εκείνος απάντησε: «Αυτό που πράττει το καλό».Αυτό που χρειάζονται κατά γενική

ομολογία οι έφηβοι σήμερα, είναι να θέσουν τα προσωπικά τους κριτήρια στη διαδικασία λήψης απόφασης για το μέλλον τους. Άλλωστε κανείς άλλος δεν θα ζήσει τη ζωή τους, παρά μόνο αυτοί!

εκπαίδευση


Στη δύσκολη αυτή απόφαση , το φροντιστήριό μας έχει τη λύση! Εφαρμόζουμε όχι ένα, αλλά δύο έγκυρα και αξιόπιστα τεστ για την αποκάλυψη της μαθησιακής κλίσης και της επαγγελματικής προτίμησης του κάθε μαθητή, από την αρχή της έναρξης των σπουδών του. Τονίζω δε, ότι η παροχή αυτή είναι δωρεάν στους εγγεγραμμένους μαθητές μας. Το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα

καλύπτει όλες αυτές τις ανησυχίες γονέων και μαθητών για τις πανελ-λαδικές εξετάσεις;Μια μικρή και σύντομη απαρίθμηση

των υπηρεσιών του Σπουδαστηρίου θα απαντήσει στην ερώτηση.Εδώ θα μου επιτρέψετε να είμαι

περισσότερο αναλυτική και περι-φραστική. Οι μαθητές μας επιτυγ-χάνουν στις εξετάσεις εισαγωγής σε ανώτερες και ανώτατες σχολές στο ανώτατο ποσοστό. Το μεγαλύ-τερο μάλιστα, ποσοστό αφορά την εισαγωγή τους σε Ανώτατες σχολές πρώτης προτίμησης.Το φροντιστήριό μας, παρέχει μία

σειρά από μοναδικές, καινοτόμες και υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικές υπηρεσίες.Η χρονική διάρκεια των μαθημάτων

είναι 60 και όχι 45 λεπτά.Εφαρμόζεται όπως είπα, διερεύ-

νηση ατομικών χαρακτηριστικών των μαθητών, μέσω προγραμμάτων επαγγελματικού προσανατολισμού και ειδικών σεμιναρίων. Παράλληλα, προσφέρεται ειδική επαγγελματική συμβουλευτική, στοιχείο ιδιαίτερης αξίας στη σημερινή εποχή. Τα βιβλία που παρέχονται από το

φροντιστήριό μας είναι απολύτως ενημερωμένα , επιστημονικά άρτια και λειτουργικά, ενισχύοντας τη διδασκαλία και διευκολύνοντας τη μελέτη του μαθητή. Όσον αφορά στους διδάσκοντες, η

ομάδα των συνεργατών μου αποτε-λείται από δέκα (10) έμπειρους και διαρκώς επιμορφωμένους εκπαι-δευτικούς , με υψηλή επιστημονική

Χαριλάου Τρικούπη 4,1ος όροφοςτηλ.: 26510 37300

και διδακτική κατάρτιση , στοιχεία που διαμορφώνουν την ποιότητα της εκπαιδευτικής διαδικασίας και εγγυώνται την επιτυχία. Η γνωστική τους επάρκεια αξιολογείται συνεχώς. Στο φροντιστήριό μας επίσης, δημιουργήσαμε προηγμένη

τεχνολογική υποδομή που περιλαμβάνει: διαδραστικούς πίνακες, βιντεοπροβολείς, περιφερειακές συσκευές, φορη-τούς υπολογιστές, πρόσβαση στο διαδίκτυο κ.α. Τέλος, στο πέρας των πανελλαδικών εξετάσεων κάθε

μαθητής ενημερώνεται για τα προγράμματα σπουδών σχολών που τον ενδιαφέρουν, τα επαγγελματικά δικαιώματα, τις αντιστοιχίες και τις διαφορές των τμημάτων που απαιτούν εξατομικευμένη διερεύνηση. Η συμπλήρωση του μηχανο-γραφικού δελτίου, αποτελεί την κορύφωση της μαθησιακής διαδικασίας, στην οποία το φροντιστήριο είναι συνεχώς δίπλα στο μαθητή. Απόδειξη της ποιότητας των υπηρεσιών μας αποτελεί το γεγονός ότι πολύ σύντομα το φροντιστήριό μου

θα αποκτήσει τίτλο πιστοποίησης ποιότητας ISO 9001:2008, κάτι για το οποίο είμαι ιδιαίτερα χαρούμενη.Μία τέτοια ολοκληρωμένη και μεθοδική διαδικασία, πι-

στέψτε με, καλύπτει πλήρως τις ανησυχίες και τις αγωνίες μαθητών και γονέων.

Πιστεύετε στη σύγχρονη γενιά. Οι νέοι έχουν πολλές δυ-σκολίες να αντιμετωπίσουν. Θα τα καταφέρουν;Είμαι βέβαιη. Οι δυσκολίες είναι η σημερινή πρόκληση

για τους νέους. Πρέπει σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη φορά, να αποκτήσουν ουσιαστικά εφόδια γνώσης και εξειδικευμένης μάθησης, ώστε να αποτελέσουν εκλεκτούς και περιζήτητους επαγγελματίες και επιστήμονες στο μέλλον. Μελέτη, μέθοδος και στόχος είναι τα εργαλεία που θέλω και επιδιώκω να προσφέρω σε κάθε μαθητή.



Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ

της Ντίνας Διαμάντη *άποψη

ΜΟΙΑΖΕΙ ΝΑ ΝΑΙ ΑΤΕΡΜΟΝΟΣ…


Στην καρδιά του καλοκαιριού, η μυρωδιά των πεύκων και της θάλασ-σας, έχουν μαγέψει τις αισθήσεις μας και ο πλουραλισμός στο φαγητό, στη διασκέδαση, τη γυμναστική απογειώ-νεται. Πάνω σ’ αυτό το απογειωμένο «γίγνεσθαι», άντρες και γυναίκες , έχουν ξεκινήσει μήνες νωρίτερα, το ατελεί-ωτο κυνήγι της ομορφιάς, της άψογης εικόνας και εμφάνισης.Δίαιτες dukan, δίαιτες Αtkins, μονοφα-

γικές δίαιτες, δίαιτες express, γίνονται εμμονή. Ατελείωτες επισκέψεις σε ιν-στιτούτα ομορφιάς, ατελείωτες ώρες γυ-μναστικής, με ειδικές ασκήσεις, οι οποίες δίνουν έμφαση στα αδύνατά μας σημεία, ώστε να γίνουν δυνατά…! Κι όλα αυτά εν αναμονή της στιγμής, της ώρας εκείνης, που θα κάνουμε το πρώτο μας μπάνιο, που θα βγούμε παραλία για ν’ αρέσουμε στους πάντες. Μα είναι ποτέ δυνατόν; Για ποιο λόγο βάζουμε συνεχώς τον εαυτό μας σ’ ένα διαρκές παιχνίδι ανασφά-λειας, ανάμεσα στο «φαίνεσθαι» και το «είναι», έτσι ώστε να μην δείξουμε προς τα έξω την τσαλακωμένη μας εικόνα, να ανεβάσουμε στο fb φωτογραφίες με τα κατάμαυρα κορμιά μας, ακόμη κι αν δεν έχουμε βουτήξει στο νερό, ούτε μια φορά… Κι όλα αυτά γιατί; Μήπως είναι καιρός να απαλλαγούμε από τις τόσες ανασφάλειές μας και ν’ αγαπήσουμε τον

εαυτό μας, έτσι όπως είναι; Γιατί άραγε ο άνθρωπος, να έχει

διαρκώς αυτή τη ροπή και την τάση, του να αποκρύπτει τα ελαττώματά του, να καμουφλάρει τα αδύνατά του σημεία, ενώ αντίθετα να ηδονίζεται, μόνο όταν λανσάρει με υπεροψία τα προτερήματά του; Tί είν’ αυτό που όλοι μας φοβόμαστε να εξωτερικεύσουμε και για ποιό λόγο άραγε το κάνουμε; Γιατί, ιδίως το κα-λοκαίρι η εικόνα μας θα πρέπει να ναι άψογη και τέλεια; Θα μπορούσε να πει κανείς, ότι τα ΜΜΕ

ευθύνονται σε υπερβολικό βαθμό , που λανσάρουν ασύστολα αυτό το είδος προ-τύπου του ανθρώπου, δίνοντας έμφαση στην άψογη εξωτερική εμφάνιση, με σκοπό να κινητοποιείται από πίσω μια ολόκληρη βιομηχανία ομορφιάς, έχοντας επίκεντρο τη γυναίκα αλλά και τον άντρα, τα τελευταία χρόνια. Από την άλλη, κάποιοι και δικαίως, υποστηρί-ζουν ότι πρόκειται για μια καθαρά προ-σωπική υπόθεση και ικανοποίηση, με στόχο ο καθρέφτης να ναι πάντα φίλος και σύμμαχός μας! Κρύβεται πράγματι μεγάλη δόση αλήθειας γύρω απ’ αυτό και όχι άδικα ίσως, διότι κάτι τέτοιο είναι απόλυτα συνυφασμένο, με την ανθρώ-πινη φύση και την εξέλιξή της.Όπως και να χει, καλά όλα αυτά ,

μη ξεπερνώντας τα όρια και τα μέτρα της

ευπρέπειας και της αυτοπροβολής. Αν όμως, κάποια στιγμή κάναμε τη στροφή και δίναμε την ίδια βαρύτητα και έμφαση στην καλλιέργεια του μυαλού αλλά και της ψυχής μας, που δεν φαίνεται, αλλά δυστυχώς ή ευτυχώς, φαίνεται, σίγουρα όλοι μας θα γινόμασταν περισσότερο υπεύθυνοι, περισσότερο καλλιεργημέ-νοι αλλά και περισσότερο αληθινοί. Θα επιδιώκαμε την ουσία των πραγμάτων και θα αποφεύγαμε καθετί πρόχειρο και επιφανειακό. Με δυό λόγια θα εξομαλύ-ναμε τις ανθρώπινες σχέσεις, που τόσο έχουμε όλοι μας ανάγκη.Τελικά, το ισοζύγιο, ανάμεσα στους

δύο κόσμους, ίσως και να μην είναι τόσο δύσκολο, αρκεί να το πιστέψου-με, αρκεί να το θελήσουμε! Ο ένας, ο εξωτερικός, είναι όμορφος αλλά με ημερομηνία λήξης, ενώ ο άλλος, ο εσωτερικός, θα μας ακολουθεί μέχρι το θάνατό μας, ίσως και παραπέρα…!

* Η κ. Ντίνα Διαμάντη είναι εκπαιδευτικός

άποψη


Δρ. Γεώργιος ΠάνοςΈνας Γιαννιώτης στην Παγκόσμια Τράπεζα

Την περίοδο κατά την οποία η Ελλάδα βρίσκεται μόνιμα στοχοποιημένη μέσω αρνητικών δημοσιευμάτων και δηλώσεων, στο επίκεντρο μιας σκληρής και άδικης κριτικής, ένας συμπατριώτης μας, ο Δρ. Γεώργιος Πάνος, που διαπρέπει επιστημονικά και επαγγελματικά στο Πανεπιστήμιο Sterling της Σκωτίας, συμβολίζει την άλλη Ελλάδα!

Αυτή που ξεχωρίζει και επίμονα πορεύεται προσπερνώντας σκόπελους κακών πρακτικών και λανθασμένων πολιτικών επιλογών δεκαετιών που -όπως σήμερα διαφαίνεται καθαρότερα από ποτέ- φέρουν ύψιστη ευθύνη για τη δεινή συγκυρία στην οποία έχει επέλθει η χώρα.

Όσοι από εσάς στο άκουσμα της λέξης «Παγκόσμια Τράπεζα», συνειρμικά θυμόσαστε τον πανικό που είχε πρόσφατα προκαλέσει στην πολιτική ζωή του τόπου, η είδηση του διορισμού ενός πρώην υπουργού, ως εκπροσώπου της χώρας μας στην Παγκόσμια Τράπεζα, καλό θα είναι να γνωρίζετε, ότι ένας δικός μας επιστήμονας, ο Δρ. Γεώργιος Πάνος, έχει υπηρετήσει κατ’ επανάληψη ως σύμβουλος στην έδρα της Παγκόσμιας Τράπεζας στην Ουάσινγκτον.

Ειδικότερα, από τα χέρια του έχουν περάσει πάμπολλες προτάσεις και μελέτες για παροχή χρηματοοικονομικής στήριξης και τεχνικής βοήθειας ζωτικής σημασίας για τις αναπτυσσόμενες χώρες του κόσμου, μεταξύ αυτών και των γειτονικών Βαλκανικών χωρών.

Ο Γιαννιώτης Δρ. Γεώργιος Πάνος, αποτελεί ίσως τον χαρακτηριστικότερο εκπρόσωπο μιας διεθνοποιημένης γενιάς Ελλήνων που εκούσια ή ακούσια “αυτοεξορίστηκαν” πριν η κόπωση της χώρας γίνει κρίση, αναζητώντας διαφορετικά πλαίσια εκπαίδευσης και εργασίας.

Είναι η ίδια γενιά που καθημερινά καλείται τυπικά ή άτυπα να αντιπροσωπεύσει τη χώρα στο εξωτερικό εν μέσω της πιο δύσκολης συγκυρίας, καθώς και η πρώτη γενιά - σε εσωτερικό και εξωτερικό - που καλείται να ζυγίσει και να εξορθολογικεύσει την εγχώρια και παγκόσμια συγκυρία, ώστε να μην πάψει ποτέ να ελπίζει, να οραματίζεται και να εργάζεται για την βελτίωση της μελλοντικής προοπτικής της χώρας.

Έχοντας πραγματοποιήσει τις προπτυχιακές του σπουδές στο Οικονομικό Τμήμα του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων (2002), συνέχισε με MSc στην Οικονομία στο Πανεπιστήμιο του Warwick (2004) και στη συνέχεια ολοκλήρωσε το PhD στα Οικονομικά στο Πανεπιστήμιο του Aberdeen (2010), με θέμα τη συμπεριφορική οικονομική. Η δημοσιευμένη του έρευνα αφορά εφαρμογές στην αγορά εργασίας, τον κλάδο της επιχειρηματικότητας και της εφαρμοσμένης χρηματοοικονομίας.

Είναι επίκουρος καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Stirling του Ηνωμένου Βασιλείου. Διετέλεσε μόνιμος λέκτορας στο ίδιο πανεπιστήμιο, καθώς και στη Σχολή Επιχειρηματικότητας και Καινοτομίας του Πανεπιστημίου του Essex, ενώ σήμερα είναι διευθυντής του μεταπτυχιακού προγράμματος στην Τραπεζική και Χρηματοοικονομική της Σχολής Διοίκησης του Stirling.

πρόσωπα



Ξεκινώντας λοιπόν το 2011 προ-σπάθησα να φτιάξω ένα «σχολείο» έναν οικείο χώρο για τα παιδιά όπου πρώτα από όλα θα αισθάνονται άνετα και θα έρχονται γιατί θέλουν κι όχι γιατί πρέπει. Τα παιδιά ξεκινούν να μαθαίνουν μια ξένη γλώσσα από πολύ μικρή και τρυφερή ηλικία. Κι είναι σημαντικό να σεβόμαστε τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.

Τα παιδιά λοιπόν που έρχονται στο Welcome to our English School ξεκινούν μαθαίνοντας τη γλώσσα βιωματικά, μέσα από πολύ παιχνίδι, μέσα από χειροτεχνίες και κατασκευές, μέσα

από τη μουσική και τη μουσικοκινη-τική αγωγή. Τα αγγλικά γίνονται ένα ευχάριστο κομμάτι της καθημερινό-τητας τους κι αυτό τα κάνει να θέλουν να μαθαίνουν όλο και πιο πολλά.

Για τα πιο μεγάλα παιδιά η διδασκα-λία γίνεται παράλληλα με τη χρήση οπτικοακουστικών μέσων και κυρίως με τη χρήση διαδραστικού πίνακα που κάνει το μάθημα ενδιαφέρον και δίνει σε κάθε μαθητή την ευκαιρία να συμμετέχει στο μάθημα. Εκτός από αυτό, τα παιδιά εξασκούν αυτά που μαθαίνουν εφαρμόζοντας τα στην πράξη. Για παράδειγμα, όταν

μαθαίνουν μια συνταγή μαγειρικής, δεν την αντιγράφουν απλά από τον πίνακα, άλλα τη φτιάχνουν με τα ίδια τους τα χέρια!!

Πέρα όμως από τον κλασσικό τρόπο διδασκαλίας, τα παιδιά έχουν την ευ-καιρία να πάρουν μέρος σε εξωσχο-λικές δραστηριότητες πάντα με βάση την αγγλική γλώσσα.

Στις διάφορες γιορτές που κάνουμε για παράδειγμα, τα παιδιά παρουσι-άζουν μικρά θεατρικά στα αγγλικά ή τραγουδούν αγγλικά τραγούδια. Επίσης τα παιδιά κάνουν εργασίες

Μετά από 14 συνεχή χρόνια στο χώρο και έχοντας συλλέξει εμπειρίες και ιδέες, αποφάσισα, ότι είχε έρθει η στιγμή να κάνω πραγματικότητα αυτό που ήθελα πάντα. Ο στόχος μου δεν ήταν να δημιουργήσω ένα ακόμα συνοικιακό φροντιστήριο όπου τα παιδιά θα έρχονται ανα-γκαστικά για να πάρουν ένα πιστοποιητικό. Ο στόχος μου ήταν και είναι να φέρω τα παιδιά κοντά στην αγγλική γλώσσα να τα κάνω να την αγαπήσουν και να τη μάθουν με όρεξη. Ήθελα να ξεφύγω από τον όρο «φροντιστήριο» και να φτιάξω κάτι έξω από αυτή την έννοια, κάτι που θα δίνει στα παιδιά κι άλλα πράγματα πέρα από τη μάθηση της ξένης γλώσσας.

Υπεύθυνη σπουδών: Νάτσικα Όλγα

Το Welcome to our English School είναι ένα όνειρο ζωής που έγινε πραγματικότητα πριν από δυο χρόνια



πάνω σε θέματα όπως το περιβάλλον και η ανακύκλωση, ακολουθώντας έτσι το πλάνο της φιλοσοφίας μας, ότι ένα παιδί πρέπει να αποκομίζει όσο το δυνατόν περισσότερα αυτά τα χρόνια που είναι μαζί μας.

Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία μαζί μας να επισκέπτονται μουσεία και αξιο-θέατα της πόλης μας σε ευχάριστες εκδρομές που καταλήγουν σε χορό και παιχνίδι και μετά να συζητάμε και να γράφουμε μικρές εργασίες σχετικά.

Παρ’ όλο που η μάθηση γίνεται με τη χρήση της τεχνολογίας, στο Welcome to our English School λειτουργεί δανειστι-κή βιβλιοθήκη για τους μαθητές όλων των ηλικιών, γιατί το διάβασμα είναι

και θα είναι ένας από τους καλυτέ-ρους τρόπους απόκτησης γνώσης. Φυσικά, όλοι οι μαθητές εξασκούν τα προφορικά τους με αγγλόφωνη καθηγήτρια από την πρώτη κι όλας τάξη. Έτσι εξοικειώνονται περισσότε-ρο με τα αγγλικά, τα κατανοούν καλύ-τερα και αποκτούν ευχέρεια λόγου.

Τέλος, επειδή θεωρώ ότι κάθε παιδί έχει δικαίωμα στη μάθηση, έχω δη-μιουργήσει τμήματα για παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες σε συνεργασία με λογοθεραπευτή, όπου τα παιδιά μαθαίνουν με το δικό τους ρυθμό και με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες τους.

Στο Welcome to our English School υπάρ-χουν επίσης τμήματα φοιτητικά και ενηλίκων με διαμορφωμένο κύκλο

μαθημάτων σύμφωνα με τις απαιτή-σεις κάθε ατόμου και φτιαγμένα έτσι ώστε οι ενήλικες να νιώθουν άνετα κι ευχάριστα και πηγαίνοντας χωρίς πίεση το συντομότερο δυνατό σε εξε-τάσεις για την απόκτηση κάποιου πι-στοποιητικού.

Δε βλέπω τους μαθητές μου ως πελάτες και ούτε θα το κάνω ποτέ. Προσπαθώ καθημερινά να είμαι κοντά στα παιδιά, να ξεφύγω από το πρότυπο του αυστηρού-κακού δα-σκάλου που τιμωρεί. Η σχέση μα-θητή-δασκάλου πρέπει να έχει μια ισορροπία κι αυτό δεν επιτυγχάνεται με φωνές και εκφοβισμό αλλά με πολλή προσπάθεια και πολλή αγάπη.


Εθνικής Αντιστάσεως 42 Ανατολή, Ιωαννίνων

Email: [email protected]

Τηλ: 26514 00727 – 69478 29 887


Η ΓΑΛΛΙΑ

• 3η χώρα επενδύσεων παγκοσμίως κσι 5η παγκόσμια δύναμη• Χώρα τεχνολογικής καινοτομίας κι

έρευνας (TGV, Airbus, Ariane, Mirage, Concorde,, Ινστιτούτο Παστέρ κλπ)• Χώρα διακίνησης των 2/3 του ευρω-

παϊκού εμπορίου• Πρώτη χώρα σε παραγωγή τυριών

και οίνων. • Πρώτη δύναμη παραγωγής κινημα-

τογραφικών ταινιών στην Ευρώπη.

ΣΠΟΥΔΕΣ – ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ

• 578 διμερείς συμφωνίες μεταξύ Γαλ-λικών κι Ελληνικών Πανεπιστημίων• Πανεπιστήμια κύρους σε γαλλόφωνες

χώρες (Βέλγιο, Γαλλία, Ελβετία, Καναδά) • 2η γλώσσα του Internet• Πρώτη γλώσσα σε τομείς:• Πολιτικής , Οικονομίας , Νομικής και

Διπλωματίας

• Τεχνολογίας, Κατασκευών, Επικοι-νωνιών και Υπηρεσιών• Εμπορίου και Διαμετακόμισης• Μόδας, Κομμωτικής, Κουζίνας, Κο-

σμητικής και Ομορφιάς• 1η γλώσσα του Ολυμπισμού και των

Ταχυδρομείων • 2η επίσημη οποιουδήποτε Διεθνούς

Οργανισμού (ΟΗΕ, ΝΑΤΟ, Γιατροί Χωρίς Σύνορα, Γιατροί του Κόσμου κλπ)• Τα κέντρα εργασιών της Ευρωπαϊκής

Ένωσης βρίσκονται σε γαλλόφωνες πε-ριοχές: Βρυξέλλες, Στρασβούργο, Λου-ξεμβούργο, Ελβετία (Γενεύη, Λοζάννη) • Διοικητική γλώσσα σε πολλές αποι-

κιακές χώρες που σήμερα δέχονται τις επενδύσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης, κυρίως στις Αφρικανικές και στην Ν-Α Ασία.• Η μόνη γλώσσα μαζί με τα αγγλικά

που διδάσκεται και ομιλείται και στις 5 ηπείρους.

• Γλώσσα με ελληνικές ρίζες και προ-έλευση του 50% της αγγλικής!Τέλος…υπάρχουν – ευτυχώς ακόμη -

κι αυτοί που αγαπούν τη Γαλλική λόγω της ευγένειας και της γλυκύτητάς της καθώς και για τον καλλιτεχνικό και πολιτισμικό πλούτο της.Πιο απλά…είναι αυτό το “απαλό χάδι”

που σε μαγνητίζει για πάντα…!

ΒΛΑΧΑΒΑ 18 – 45333 – ΙΩΑΝΝΙΝΑ2651.30.49.59 - 6947.99.14.91papageorgiougallikaioannina.blogspot.gryota_papageorgiou@yahoo.gr

ΓΑΛΛΙΚΑ Παναγιώτα Ν. Παπαγεωργίου

Καθηγήτρια Γαλλικών – Μεταφράστρια – Διερμηνέας

Μέλος του PALSO

και βασικό στέλεχος του Ελληνογαλλικού Συλλόγου Ιωαννίνων

Επαγγελματίες – Ενήλικες Φοιτητές – Μαθητές

Σταθερό ποσοστό επιτυχιών 100%

Sorbonne B1, B2, C1, C220ετής εμπειρία

Ο «Ιδανικός δάσκαλος».... ...είναι εκείνος που γίνεται γέφυρα για να περάσει αντίπερα ο μαθητής του. Κι όταν πια του διευκολύνει το

πέρασμα, αφήνεται χαρούμενα να γκρεμιστεί, ενθαρρύνοντας το μαθητή του να φτιάξει δικές του γέφυρες...

Νίκος Καζαντζάκης




ευ ζειν

Σχολή ΙππασίαςΠαραδίδονται μαθήματα ιππασίας σε παιδιά από 7 ετών και

σε ενήλικες. Ακόμη πραγματοποιούνται προγράμματα εκγύ-μνασης με το άλογο ατομικά ή σε γκρουπ των 4 ατόμων για γυναίκες και άντρες όλων των ηλικιών.Pony ClubΤο Πony club απευθύνεται σε παιδάκια ηλικίας 2 έως 6 ετών.

Χρησιμοποιούμε σαν βασική μέθοδο μάθησης το παιχνίδι. «Παιχνίδι με τα άλογα!» Το παιχνίδι κάθε μορφής προσφέρει την ευκαιρία στο παιδί να αντιληφθεί και να κατανοήσει τον εαυτό του και το περιβάλλον. Μέσα από τον παιγνιώδη τρόπο το παιδί αποκτά αρχικά βασικές ψυχοκινητικές δεξιότητες και αργότερα γνωστικές τεχνικές, όπως είναι οι σωματικές και χειρωνακτικές δεξιότητες, η προσοχή, η αντίληψη, η διατή-ρηση, η διαφοροποίηση, η σύγκριση, η διάταξη και διάκριση μορφών, χρωμάτων, χώρων, ποσοτήτων και άλλων υλικών. Χρησιμοποιείται το άλογο ως κίνητρο, καθώς ενθουσιάζει τα παιδιά και τα γεμίζει με ικανοποίηση και θετικά συναι-

σθήματα. Ένα ζωντανό μέσο χρησιμοποιείται στη μάθηση ώστε να δημιουργούνται ευκαιρίες για το παιδί να αναλάβει πρωτοβουλίες, να είναι ενεργό και να έχει τη δυνατότητα να διαδράσει στο περιβάλλον

Θεραπευτική ΙππασίαΠεριλαμβάνει την Εκπαιδευτική Θεραπευτική Ιππασία, την

Ιπποθεραπεία και την Ιππασία ως άθλημα για ΑΜΕΑ. Η θερα-πεία γίνεται μέσα από το παιχνίδι χωρίς το παιδί να αισθάνεται ότι συμμετέχει σε ένα περιοριστικό θεραπευτικό πρόγραμμα. Παρέχει παιδαγωγικά, ψυχολογικά και κινητικά οφέλη και πραγματοποιείτε από εξειδικευμένους επαγγελματίες και ειδικά εκπαιδευμένα άλογα. Το πρόγραμμα εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες και ικανότητες του κάθε παιδιού ή ενήλικα και προσαρμόζεται ανάλογα με τους θεραπευτικούς / εκπαιδευτικούς στόχους.

Η θεραπευτική Ιππασία απευθύνεται σε άτομα με:

• αυτισμό• νοητική υστέρηση• προβλήματα συμπεριφοράς• ψυχικές διαταραχές• σύνδρομο Down• υπερκινητικότητα• μαθησιακές δυσκολίες (δυσλεξία)• τύφλωση –κώφωση• εγκεφαλική παράλυση• πολλαπλή σκλήρυνση• βλάβες νωτιαίου μυελού• ορθοπεδικές παθήσεις• κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις• παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος• αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια• μυϊκές παθήσεις

Επίσης πραγματοποιούνται ομαδικά ψυχοπαιδαγωγικά προγράμματα με τη συμμετοχή των αλόγων στο πλαίσιο της ένταξης και συνεκπαίδευσης των παιδιών με ειδικές ανάγκες. Έτσι τα παιδιά αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, μα-θαίνοντας ταυτόχρονα να λειτουργούν μέσα στην ομάδα με άλλα άτομα, με ή χωρίς αναπηρία.

Βρισκόμαστε μέσα σε μία καταπράσινη έκταση στη Γεωργική Σχολή στον Κατσικά, που απέχει μόλις 5 λεπτά από το κέντρο της πόλης των Ιωαννίνων. Διαθέτουμε κλειστό στίβο, έτσι ώστε να πραγματοποιούνται τα μαθήματα ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

Εθνικής Αντιστάσεως 3, Κατσικάς, 45221 Ιωάννινα.Τηλ.: 6936 892 931 Email: [email protected] - [email protected]://www.facebook.com/I.T.R.C.1

Τι δραστηριότητες μπορεί να έχει κάποιος στο Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας Ιωαννίνων;Στο Κέντρο λειτουργεί Σχολή Ιππασίας, pony club για τους μικρούς μας φίλους, Θεραπευτική Ιππασία καθώς επίσης πραγματοποιούνται περίπατοι στη φύση και δίπλα στη λίμνη Παμβώτιδα.

Ιππασία στα Ιωάννινα Σχολή Ιππασίας - Pony Club - Θεραπευτική Ιππασία

από την ΑΛΕΞΑΝΤΡΑ ΣΤΕΡΓΙΟΥΚαθηγήτρια Φυσικής Αγωγής,


υγεία

Πόσοι άνθρωποι βαδίζουν «φυσιολογικά»;

Η βάδιση είναι μοναδική για τον κάθε άνθρωπο. Χαρακτηρίζεται από μεγάλη πολυπλοκότητα, ευελιξία, αλλά και προσαρμοστικότητα. Διεθνώς έχουν οριστεί κάποιοι παράμετροι ως προς τη «φυσιολογική βάδιση και το φυσιο-λογικό πόδι». Ωστόσο, μόνο το 1% του πληθυσμού ανταποκρίνεται πλήρως στα παραπάνω όρια.

-Μπορώ να βελτιώσω τη βάδιση μου και τι ωφέλεια θα έχω;

Η απάντηση είναι ναι, καθώς τυχόν διαταραχές στη βάδιση αυξάνουν το έργο – ενέργεια που χρειάζεται να δαπανήσει ο οργανισμός, ενώ πα-ράλληλα δέχονται μεγαλύτερα φορτία μέρη του σώματος, όπως η μέση ή το γόνατο, με αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη φθορά τους. Βελτίωση της βάδισης αυξάνει την απόδοση, μειώνει την κόπωση και τον πόνο και ελαχιστοποι-εί τις φθορές.

-Τι είναι η ανάλυση βάδισης;

Είναι μία μέθοδος αξιολόγησης της βάδισης με τη χρήση ειδικών μηχα-νημάτων. Έχει ως σκοπό τη διάγνωση διαφόρων κινητικών διαταραχών και το σχεδιασμό αντίστοιχων μεθόδων

αποκατάστασης όπως είναι η κατα-σκευή ειδικών πελμάτων και άλλων ορθοπαιδικών βοηθημάτων, ειδικό πρόγραμμα φυσικοθεραπείας, έγχυση ενδομυϊκά Botox, προγραμματισμός χειρουργικών επεμβάσεων κ.ά. Επίσης, βοηθάει στην αντιμετώπιση αθλητικών τραυματισμών και τη βελτί-ωση της αθλητικής απόδοσης.

-Πού και πώς θα κάνω την ανάλυση της βάδισής μου;

Στα Ιωάννινα, στη διεύθυνση 28ης Οκτωβρίου 36 στον 1ο όροφο έχει οργανωθεί ένα σύγχρονο κέντρο ανάλυσης βάδισης και παθήσεων του άκρου ποδός. Το συγκεκριμένο κέντρο διαθέτει έναν ειδικό διάδρομο ανά-λυσης βάδισης 161Χ65 cm με 12.500 αισθητήρες συνδεδεμένο με real time κάμερα και δυνατότητα εγγραφής 200 εικόνων ανά δευτερόλεπτο, μέσω ειδικού λογισμικού συστήματος.

-Ποιους αφορά η μελέτη βάδισης;

Τα πεδία εφαρμογής της ανάλυσης βάδισης είναι πολλά. Τις περισσό-τερες εφαρμογές τις έχει σε παιδιά και ενήλικες με απλές ανωμαλίες του ποδιού (πλατυποδία, κοιλοποδία, ιπποποδία κ.ά.), αλλά και με νευρομυ-ϊκές παθήσεις (εγκεφαλική παράλυση, αυτισμό, κρανιοεγκεφαλικές κακώ-σεις, όγκοι κ.ά.). Σημαντική εφαρμογή έχει σε παθήσεις όπως εγκεφαλικά

επεισόδια, κακώσεις εγκεφάλου ή νω-τιαίου μυελού, πολλαπλή σκλήρυνση, όγκοι, τραυματισμοί μυοσκελετικού συστήματος. Ένα ιδιαίτερο κομμάτι αποτελούν ασθενείς που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, καθώς μπορούν με τη βοήθεια ειδικών πάτων που κα-τασκευάζονται με βάση την ανάλυση βάδισης, να αποφύγουν την ανάπτυ-ξη τραυματισμών και ελκών. Τέλος, βοηθάει στην αντιμετώπιση τραυματι-σμών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

-Ποιοι είναι οι στόχοι της ανάλυσης βάδισης;

Ο εντοπισμός των αποκλίσεων βάδισης ενός ατόμου με κινητικά προβλήματα. Η κατάταξη κάποιου κινητικού προ-βλήματος ανάλογα με τη βαρύτητά του.Ο προσδιορισμός των μηχανισμών

που προκαλούν τη διαταραχή της βάδισης και η προτεινόμενη σε κάθε περίπτωση θεραπεία.Ο προσδιορισμός της αποτελεσμα-

τικότητας των παρεμβατικών προ-γραμμάτων που εφαρμόζονται για την αποκατάσταση κινητικών προβλημά-των, όπως φυσικοθεραπεία ή διάφορα ορθοπεδικά βοηθήματα.Η βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.

Διαταραχές Βάδισης Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

από τον Δρ. ΒΑΡΒΑΡΟΥΣΗ ΔΗΜΗΤΡΙΟΟρθοπαιδικό Χειρουργό Αποκατάστασης

VIP CLASSIC ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2013

υγεία

Μια μέρα με το team της ομάδας συναντήσαμε στο φυσικοθεραπευτήριο της κυρίας Στέφου τους ασκούμενους στο Pilates Reformer και στην ερώτηση τι προσφέρει σε αυτούς το Pilates Reformer απάντησαν τα εξής:

Pilates Reformer από την

ΑΝΝΑ ΣΤΕΦΟΥ-ΣΟΥΡΛΑΦυσικοθαραπεύτρια

Μετά το μάθημα αισθάνεσαι-πιο ξεκούραστη

-πιο ελαφριά-πιο ξεπιασμένη,

-πιο ευλύγιστη σαν να έχει κάνει μασάζ σε όλο το σώμα.

Γενικά μετά το μάθημα αισθάνεσαι άλλος άνθρωπος.

I like it very much for many reasons [including Anna]

Θεαματικά αποτελέσματα σε ελά-χιστο χρονικό διάστημα. (σύσφιξη,

ανόρθωση, σωστή στάση του σώματος)

Κοιλιακοί-κοιλιακοί-κοιλιακοί!! Πιο τέλεια γυμναστική δεν υπάρχει για αυτούς τους μυς που τόσο μας

ταλαιπωρούν. Α! και πιο ξεκούραστα δεν γίνεται με την Άννα δίπλα μας.

Τώρα έχω ένα πιο ευλύγιστο και στητό κορμί.

Σωματική ευεξία σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Αναπνέω σωστά

πλέον.

Ψυχική ευφορία, αλλαγή μετα-βολισμού, έναρξη γράμμωσης και

απόλυτη εξάρτηση.

Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χαρ.Τρικούπη 6 , Ιωάννινα, Τηλ:26510 71303, Κιν:6973 434 388


υγεία

-Ου χαλάσεις μεταβολισμό:Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και

μέγιστης απόδοσής του καταναλώστε τα 5 γεύματα σας κάθε 3-4 ώρες. (ΜΗΝ παραλείπετε ποτέ γεύματα ,κυρίως τα βασικά.) Αν τυχόν παραλειφθεί κάποιο από τα ενδιάμεσα σνάκ ή πρωινό λόγω ύπνου(φοιτητές), καταναλώστε στο τέλος της ημέρας ότι ώρα και να είναι τουλά-χιστον όμως δύο ώρες προ του ύπνου.

-Ου τεμπελιάσεις:Αυξήστε την καθημερινή δραστηρι-

ότητα σας, «ξυπνήστε» τους ωραίους κοιμώμενους μύες σας και αυτοί δεν θα σας προδώσουν. Άλλωστε αυτοί είναι το βασικό εργαλείο για την καύση θερμιδών.

-Ου αφυδατωθείς:Άφθονο νερό (για αποφυγή κατακρά-

τησης υγρών), φρούτα και λαχανικά για καλύτερη επιδερμίδα ,νύχια, μαλλιά! Κα-ταναλώνετε καθημερινά τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της υδατικής ισορροπίας του οργανισμού και μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή απαραίτητων στοιχείων, όπως το φθόριο, το ιώδιο κ.α. Πίνετε νερό ανάμεσα στα γεύματα και όχι κατά τη διάρκεια αυτών. Αυτό διότι το νερό αραιώνει το περιεχόμενο του στομά-χου,ρίχνει το ph των γαστρικών οξέων και δεν χωνεύουμε γρήγορα.

-Ου μείνεις δισκοίλιος: Καταναλώνετε καθημερινά σαλάτες

και φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), προσφέρουν βιταμίνες και φυτικές ίνες, απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και δρουν προστατευτικά έναντι της στεφανιαίας νόσου.

-Ου παραλείψεις:Ξεκινάτε τη μέρα σας με ένα καλό

πρωινό. Μετά τις ώρες του νυχτερινού ύπνου, παρέχει στον οργανισμό την απα-ραίτητη ενέργεια για ένα καλό ξεκίνημα, αποφεύγοντας έτσι τα μετέπειτα «τσι-μπολογήματα». Δεν υπάρχει η δικαιολο-γία «δεν προλαβαίνω», πάντα υπάρχουν καλές και γρήγορες λύσεις!

-Ου μείνεις ανασβέστωτος:Πίνετε και τρώτε καθημερινά 2-3

μερίδες γαλακτοκομικών, έτσι ώστε να εξασφαλίζεται η απαραίτητη πρόσληψη ασβεστίου και φωσφόρου. Ειδικά για τις γυναίκες μετά τα 40 χρειάζεται, λόγω αποφυγής της οστεοπόρωσης!

-Ου χάσετε το μέτρο:Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολού-

χων ποτών, αναψυκτικών και καφέδων, προκαλούν κατακράτηση υγρών και κάνουν κυτταρίτιδα!

-Ου στις άσπρες σκόνες:Προσοχή στο αλάτι, τη ζάχαρη, το

αλεύρι. Μπορείτε όμως άφοβα να κα-ταναλώνετε τα ακόλουθα μπαχαρικά: κανέλλα, ρίγανη, άνηθος, γαρίφαλο, δυόσμος, κάρυ, κάπαρη, λεμόνι, μου-στάρδα, μαιντανός, ξύδι (όχι βαλσάμικο), σκόρδα, φασκόμηλο, χαμομήλι κ.α.

-Ου στα Junk food:Αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών

τροφίμων (τσιπς, πίτσες, fast food, ξηρούς καρπούς, λιπαρά κρέατα& αλ-λαντικά, σάλτσες, γλυκά). Καταναλώνετε κυρίως βραστά, ψητά και σχάρας και αποφύγετε τα τηγανητά. Να αφαιρείτε πάντα το ορατό λίπος στα κρέατα. Με μέτρο επίσης και στο λάδι!

-Ου μείνεις απρογραμμάτιστος:Τρώτε 1-2 φορές την εβδομάδα λαδερά

ή όσπρια, 1-2 ψάρι ή κοτόπουλο, 1-2 κόκκινο κρέας και 1-2 ζυμαρικό ή ρύζι.

Η ‘’ΒΙΒΛΟΣ’’ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣΑπό τον ΑΠΟΣΤΟΛΟ ΘΕΟΧΑΡΟΥΣ Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Μια υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα ώστε να είναι υγιές. Για παράδειγμα, η δική μας «χρυσή» μεσογειακή διατροφή. Έχει ποικιλία και είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ περιέχει ελάχιστα κορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε προϊόντα του εμπορίου, το κρέας, το πλήρες γάλα, το βούτυρο και το τυρί. Η διατροφή πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες του σώματος σε ενέργεια διατηρώντας παράλληλα φυσιολογικό το βάρος μας. Ορίστε λοιπόν οι 10 διατροφικές ‘«εντολές»..

Θεοχάρους ΑποστόληςΔιαιτολόγος - Διατροφολόγος

Εφαρμοσμένα Προγράμματα Διατροφικής Αγωγής

& Υποστήριξης

Χαρ. Τρικούπη 4, 2ος όροφος, Ιωάννινατηλ./fax: 26510 20380 | κιν.: 6944 632466e-mail: [email protected]


υγεία

-Τεστ Παπανικολάου με την τεχνική υγρής φάσης [LBC] Το τεστ Παπανικολάου είναι μια προληπτική δοκιμασία ελέγχου που ανιχνεύει κύτταρα ενδεικτικά του καρκίνου τραχήλου μήτρας ή κύτταρα που μπορεί μελλοντικά να εξελιχθούν σε καρκινικά. Εφευρέθηκε από τον Έλληνα ιατρό, ερευνητή και ευεργέτη της ανθρω-πότητας Γεώργιο Παπανικολάου, πριν από 60 χρόνια. Η ιδιαίτερη σημασία του τεστ Παπα-νικολάου στον πληθυσμιακό έλεγχο καρκίνου της μήτρας έγκειται στο γεγονός ότι επιτρέπει την ανίχνευση πολλών μικρών αλλοιώσεων στα κύτταρα χωρίς να υπάρχουν συμπτώ-ματα, οι οποίες όμως μπορεί να εξε-λιχθούν σε καρκίνο, αν δεν αντιμετω-πιστούν με την κατάλληλη θεραπεία. Επομένως, η γυναίκα που υποβάλ-λεται τακτικά σε τεστ Παπ συμβάλλει ενεργά στη σωματική της υγεία. Σήμερα, έχουμε τη δυνατότητα βελτί-ωσης του τεστ Παπ, η οποία επιτυγχά-νεται με την εφαρμογή της Κυτταρολο-γίας υγρής φάσης[LBC]

-Σε τι υπερέχει η Κυτταρολογία υγρής φάσης[LBC]

Η τεχνική της κυτταρολογίας υγρής φάσης αναπτύχθηκε προκειμένου να βελτιωθούν οι σημαντικότερες αιτίες που περιορίζουν τη διαγνωστική ακρί-βεια του συμβατικού Παπ τεστ. Η διαδικασία λήψης του τραχηλικού επιχρίσματος είναι η ίδια, όπως και στο συμβατικού Παπ τεστ, δηλαδή λήψη κυττάρων από τον κόλπο, τον τράχηλο και τον ενδοτράχηλο. Η διαφορά είναι ότι τα κύτταρα αντί να

επιστρώνονται σε πλακίδια, μεταφέρο-νται σε ένα ειδικό φιαλίδιο με διάλυμα συντήρησης.. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείται το σύνολο των κυττάρων που έχει πάρει ο γιατρός που έκανε τη λήψη και έτσι δεν υπάρχουν απώλειες. Επιπλέον, η επίστρωση στο πλακίδιο γίνεται αυτόματα με ειδική συσκευή. Αυτή η διαδικασία εξασφαλίζει τη συλλογή όλων των κυττάρων της λήψης και την επίστρωση τους. Ο συγκεκριμένος τρόπος παρασκευής των επιχρισμάτων, οδηγεί σε μείωση των ανεπαρκών δειγμάτων, καθώς τα κύτταρα διατηρούνται αναλογικά στην

αντικειμενοφόρο πλάκα και μικροσκο-πούνται σε καθαρό υπόστρωμα. Έγκυρες μελέτες που έχουν γίνει παγκοσμίως απέδειξαν ότι το Παπ τεστ με την μέθοδο της [LBC] δίνει ακριβέ-στερα αποτελέσματα από το συμβατικό επίχρισμα.

-Η κυτταρολογία υγρής φάσης[LBC] Είναι η πρώτη βελτίωση του τεστ Παπανικολάου από την πρωτοεμφά-νιση του. Με αυτό το εξελιγμένο τεστ, παρέχεται η δυνατότητα από το ίδιο δείγμα να γίνουν πολλαπλές εξετάσεις, χωρίς επαναληπτική επίσκεψη και λήψη, όπως η ανίχνευση και ταυτο-ποίηση των τύπων του HPV [ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων]. Ο ιός HPV είναι επιστημονικά επιβε-βαιωμένο, ότι αποτελεί απαραίτητο παράγοντα για την ανάπτυξη καρκίνου τραχήλου μήτρας. Δεν είναι όμως όλοι οι τύποι του ιού

καρκινογόνοι. Μέχρι σήμερα έχουν περιγραφεί πάνω από 120 διαφορετι-κοί τύποι HPV , από τους οποίους 15 περίπου μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

Τεστ Παπανικολάου με την τεχνική υγρής φάσης [LBC]

από την ΟΛΓΑ ΚΡΙΚΩΝΗ-ΣΔΟΥΚΟΥΙατρό κυτταρολόγο


υγεία

H ακμή, η έκθεση στον ήλιο, το στρες, η κούραση, το κάπνισμα αλλά και ο μηχανισμός γήρανσης κάνουν το δέρμα να χάνει τη νεανική του λάμψη, ύφη και τόνο. Ουλές, μεγάλοι πόροι, λεκέδες, θαμπάδες, λεπτές ρυτίδες αλλά και τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης, κάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο ντεκολτέ και τα χέρια. O ρυθμός της σύνθεσης του κολλαγόνου δεν ακολουθεί τον επιταχυνόμενο ρυθμό της αποδόμησης, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει το βασικό δομικό στοιχειό του.

-Πως λειτουργεί το fractional laser CO2;

Με το Fractional laser CO2 προκαλούμε μικροσκοπικές ζώνες θερμικής εξάχνωσης στο δέρμα οι οποίες ενερ-γοποιούν την φυσική παραγωγή νέου κολλαγόνου και προκαλούν την απόπτωση των γερασμένων κυττάρων του δέρματος.

-Ποιες είναι οι ενδείξεις της θεραπείας;

-Θαμπό δέρμα -Διατεταμένοι πόροι-Πανάδες, δυσχρωμίες-Ουλές ακμής-Ραβδώσεις-Ανάπλαση

-Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;

Τα αποτελέσματα είναι ορατά από την πρώτη θεραπεία το δέρμα φαίνεται πιο αναζωογονημένο, λείο και φωτεινό αλλά η μεγίστη βελτίωση παρατηρείται 2-3 μήνες μετά την ολοκλήρωση των συνεδρίων.Συνήθως χρειάζονται 3-4 συνεδρίες με μεσοδιαστήματα ενός μήνα, ενώ στην περίπτωση των ραγάδων και των

ουλών ο αριθμός των συνεδρίων εξαρτάται από το μέγεθος του προβλήματος.

-Πονάει το fractional laser CO2 και τι περιμένει κάποιος μετά τη θεραπεία; Η συνέδρια είναι κατά βάση ανεκτή. Πριν την θεραπεία εφαρμόζουμε στο δέρμα τοπική αναισθητική κρέμα για 40 λεπτά περίπου. Μετά την συνεδρία υπάρχει μια ερυθρότητα στην περιοχή, η οποία μπορεί να καλυφτεί με make up .Επίσης παρατηρούνται κάποιες πολύ μικρές καστανές κουκίδες που καλύπτονται με make up, διάρκειας 1-3 ημερών. Το άτομο επιστρέφει αμέσως στις δραστηριότητες του.

Ανάπλαση Δέρματος μεFRACTIONAL LASER CO2από την ΓΙΟΥΛΗ ΤΣΙΟΥΡΗ-ΣΤΟΓΙΑΝΝΗΔερματολόγος - Αφροδισιολόγος


Τα τελευταία χρόνια η τεχνολογία των ακουστικών βαρηκοΐας έχει κάνει τεράστια πρόοδο, εξασφαλίζοντας μια καλύτερη ζωή. Οι εταιρίες ακουστι-κών υπόσχονται καθαρότερους και εντονότερους ήχους. Είναι όμως έτσι; Η καθημερινότητα συμβαδίζει με τις υποσχέσεις των εταιριών;

Για να δώσουμε σαφή απάντηση στο παραπάνω ερώτημα, καλό θα είναι να ξεκαθαρίσουμε εξαρχής ότι ένα ακου-στικό βαρηκοΐας δεν είναι ένα ρούχο ή ένα παπούτσι που απλά διαλέγουμε γιατί είναι ωραίο οπτικά, είναι ακριβό ή φθηνό, είναι τελευταίας τεχνολογίας ή όχι. Ουδέποτε ένας ακοοπροθετιστής θα δεχτεί κάτι τέτοιο!

Η σωστή επιλογή ενός ακουστικού είναι μια πολύ σημαντική απόφαση, η οποία θα πρέπει να παίρνεται μετά από αναλυτική έρευνα και λαμβάνοντας υπόψιν αντικειμενικά κριτήρια όπως οι διάφορες εξετάσεις που γίνονται από γιατρούς ΩΡΛ και βεβαίως με την βοήθεια και συμβουλευτική του ειδικού ακοοπροθετιστή.

Εάν δεν επιλεγεί το σωστό ακουστικό για συγκεκριμένη πάθηση δημιουρ-γούνται τα γνωστά προβλήματα για τα οποία όλοι μας έχουμε ακούσει, του τύπου: «αυτό το ακουστικό βουίζει, σφυρίζει, δεν ακούω» κ.λπ.

Για να παρθεί λοιπόν η σωστή απόφαση στην επιλογή ακουστικού, ο ακοοπροθετιστής θα πρέπει να έχει στα χέρια του το ακοόγραμμα και την γνωμάτευση του ειδικού γιατρού ωτορινολαρυγγολόγου, ώστε να έχει μια πλήρη εικόνα της ακοής και της πάθησης του βαρήκοου.

Επιπλέον, κατά την διάρκεια της συμ-βουλευτικής συνεδρίας ο ακοοπροθε-τιστής θα συλλέξει επιπλέον πληροφο-ρίες από τον βαρήκοο για παράδειγμα, αν έχει αλλεργίες, επιπλέον προβλή-ματα υγείας, αν φορά ήδη ακουστικά ή αν έχει κάνει χειρουργική επέμβαση στο κεφάλι ή στην καρδιά. Μπορεί όλα αυτά να ακούγονται παράξενα, αλλά παίζουν σημαντικό ρόλο στην τελική επιλογή του ακουστικού.

Πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα, να δοκιμάζουμε ακουστικά φίλων μας ή γνωστών μας για να διαπιστώσουμε αν «ακούμε καλύτερα». Τέτοιου είδους «δοκιμές» καλό είναι να αποφεύγονται διότι ένα ακουστικό που εξυπηρετεί κάποιον, δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι και το κατάλληλο για εμάς. Για αυτό τον λόγο, ούτε είναι καλό να δοκιμάζουμε το ακουστικό αλλού ανθρώπου στο αυτί μας ούτε να επι-μένουμε στην αγορά του, αν μας κάνει. Μην ξεχνάμε ότι κάθε ακουστικό για να δουλεύει καλά θα πρέπει να είναι και ανατομικά σωστό στην εφαρμογή

του.

Για να ρυθμιστούν καλά τα ακουστι-κά χρειάζεται καλή συνεργασία με τον ακοοπροθετιστή σας. Η σωστή ρύθμιση μπορεί να επιβάλλει και περισσότερα των 1-2 ραντεβού. Μην διστάζετε να ζητάτε μεταρρυθμίσεις και να αναφέρετε πάντα οποιαδήποτε προβλήματα έχετε με την ρύθμιση του ακουστικού σας.

Η εφαρμογή των ακουστικών σήμερα γίνεται ακολουθώντας την μέθοδο του πανεπιστήμιου της Όλδενβουργ Γερμανίας, η οποία θεωρείται από ειδικούς η πιο αξιόπιστη και ονομάζε-ται In-Situ. Κύριο χαρακτηριστικό της, η δυνατότητα που δίνει στον ακοο-προθετιστή να διαπιστώσει κατά την εφαρμογή του ακουστικού την ακριβή μέτρηση της έντασης που φτάνει στο αυτί βαρήκοου.

Η συγκεκριμένη μέθοδος εφαρμογής θέλει πλήρη γνώση του ακουστικού και του χειρισμού συστήματος και για αυτόν τον λόγο προτείνεται να γίνεται, μόνο από ακοοπροθετιστές οι οποίοι είναι ειδικά εκπαιδευμένοι.

Ο ενδεδειγμένος τρόπος αγοράς ακουστικού και η εφαρμογή του

υγεία

Πλατεία Ομήρου 2- ΙωάννιναΤηλ.: 26510 [email protected]

του: Σάββα Ιωάννου



υγεία

Οδοντικά εμφυτεύματα από τoν ΑΠΟΣΤΟΛΟ ΧΟΥΛΙΑΡΑΧειρουργό Οδοντίατρο

Τα οδοντικά εμφυτεύματα έχουν αποδειχθεί η πλέον προηγμένη και αξιόπιστη θεραπεία για την αντικατάσταση των χαμένων δοντιών.

1.Τι είναι;

Είναι ένα μικρό στήριγμα με μορφή βίδας που αντικαθιστά την χαμένη ρίζα του φυσικού δοντιού.Κατασκευάζεται από καθαρό τιτάνιο και ενσωματώνεται στους ιστούς χωρίς επιπλοκές και αλλεργικές αντιδράσεις. Αφού τοποθετηθεί στο οστό ενσωμα-τώνεται μετά από 6-8 εβδομάδες και στη συνέχεια ακολουθεί η προσθετική εργασία.

2.Πότε συνιστάται;

Όταν η κατασκευή ολικών οδοντοστοι-χιών είναι προβληματική.Όταν λείπουν δόντια που δεν μπορούν να αντικατασταθούν με ακίνητες γέφυρες.Όταν τα γειτονικά δόντια κάποιου ελ-

λείμματος είναι υγιή ώστε να αποφευ-χθεί το τρόχισμα υγιών δοντιών για την προσθήκη γεφυρών.

Πλεονεκτήματα:

Βοηθάνε στην αποφυγή οστικής απορ-ρόφησης και κατά συνέπεια στη διατή-ρηση του φυσικού περιγράμματος των προσώπων.Τα οδοντικά εμφυτεύματα μπορούν να προσφέρουν άριστες αισθητικά και λει-τουργικά προσθετικές εργασίες απαλ-λάσσοντας τους ασθενείς από ασθενείς από το άγχος των οδοντοστοιχιών χα-ρίζοντας σωστή μάσηση, ομιλία και ένα όμορφο χαμόγελο.

Προϋποθέσεις για την τοποθέτηση εμφυτεύματος

Να το επιτρέπει η γενική κατάσταση της υγείας μας.Να έχει ελεγχθεί και θεραπευτεί κάθε νόσος στα δόντια που παραμένουν στο στόμα μας.Να υπάρχει σχολαστική φροντίδα της υγιεινής στου στόματος.Να ακολουθείται πιστά το πρόγραμμα επανεξετάσεων και υποστήριξης των εμφυτευμάτων.

Αποκατάσταση ενός μόνο δοντιου

Αποκατάσταση πολλών δοντιών με ακίνητη προσθετική γέφυρα

Ακίνητη αποκατάσταση για ολική νωδότητα

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

_KTX_21x29_Family.pdf 1 7/31/13 8:01 PM


ευ ζειν

ΦΥΣΗ & ΖΩΗΒιολογικά προϊόντα από τη Φύση...

Η προτίμηση του κόσμου στα βιολογικά ποιοτικά προϊόντα είναι πλέον σταθερή και όχι μια παροδική τάση. Είναι πολλοί οι συνειδητοποιημένοι καταναλωτές, που αναζητούν το καλύτερο γι’αυτούς και τους δικούς τους.Ιδιαίτερα οι νέοι άνθρωποι που γίνονται γονείς, θέλουν να προσφέρουν στα παιδιά

τους, ό,τι πιο αγνό και να ακολουθήσουν έναν τρόπο ζωής, που να μην περιλαμβάνει χημικά κατάλοιπα, συντηρητικά, ορμόνες, εντομοκτόνα και άλλες επικίνδυνες ουσίες, οι οποίες αυτόν τον καιρό ενδεχομένως να δημιουργήσουν βλάβη στον οργανισμό μας. Αυτό αφορά στα είδη διατροφής, στα καλλυντικά αλλά και στα είδη προσω-πικής υγιεινής, που συνήθως είναι επιβαρυμένα με επικίνδυνα χημικά συστατικά.

Πέρα από αυτό το κομμάτι όμως, απευθυνόμαστε και σε ανθρώπους που κάνουν μία πιο ιδιαίτερη διατροφή ή πάσχουν από κάποια δυσανεξία και υπάρχουν πολλοί περιορισμοί στη διατροφή τους.Υπάρχει μεγάλη τάση από τον κόσμο να ψάχνει φυσική υποκατάσταση για τη

ζάχαρη. Τέτοια γλυκαντικά είναι π.χ. το σιρόπι αλάβης που προέρχεται από κάκτο και το πιο ανερχόμενο είδος: η στέβια, η οποία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι κατάλληλη για διαβητικούς και δεν έχει θερμίδες οπότε βοηθάει σε δίαιτες για απώλεια βάρους.

Η ποιότητα των βιολογικών προϊόντων

Φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης


ευ ζειν

ΦΥΣΗ & ΖΩΗΚαταστήματα βιολογικών και οικολογικών προιόντων

1ο κατάστημα: Φώτου Τζαβέλλα 25 26510 74929

για μια καλύτερη Ζωή

Από τις πιο συνηθισμένες δυσανεξίες είναι αυτή στη λακτόζη (δηλαδή στα γαλα-κτοκομικά) και στη γλουτένη (δηλαδή στα σιτηρά), η οποία είναι δύσκολη γιατί είναι αρκετά δεσμευτική πλέον όμως υπάρχει μια γκάμα σε διάφορα προϊόντα όπως είδη πρωινού (κορν φλέικς, μπάρες, ζυμαρικά, αλμυρά κτλ).

Επίσης υπάρχουν προϊόντα χωρίς αλάτι για άτομα με πίεση ή που παίρνουν κορτιζόνη.

Θα θέλαμε να αναφερθούμε και στις υπερτροφές, που είναι τροφές με περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με τις άλλες. Η επιστήμη τώρα ανακαλύπτει αυτή τη νέα κατηγορία τροφών. Ωστόσο, οι πρόγονοί μας τη γνώριζαν καλά, καθώς είναι οι αρχαιότεροι καρποί του πλανήτη όπως το ιπποφαές, blueberries, goji berries, maca κ.α

Η απάντηση στη λακτόζη και τη γλουτένη

Μακριά απ’ το αλάτι

Περισσότερα θρεπτικά συστατικά

2ο κατάστημα: Δώδώνης 55 26510 32570


Για το λόγο αυτό, προσεγγίσαμε τον κο Πέτρο Λαγκαδινό, παραγωγό από τον κάμπο της Ηλείας, ώστε να μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες για την ποιότητα του ελαιολάδου και τις ευ-εργετικές του ιδιότητες.

Ποιες κατηγορίες ελαιολάδου υπάρ-χουν και ποια είναι αυτή που μας συ-στήνετε; Το τυποποιημένο ελαιόλαδο, διατί-

θεται στην κατανάλωση σε τέσσερις βασικές κατηγορίες: Εξαιρετικό παρθένο Ελαιόλαδο, Παρθένο Ελαιόλαδο, Ελαιό-λαδο Αποτελούμενο από Εξευγενισμένα Ελαιόλαδα και Παρθένα Ελαιόλαδα & Πυρηνέλαιο, οι οποίες πρέπει να ανα-γράφονται στη συσκευασία του, αλλά και τύπους ελαιολάδων με ιδιαιτερότητες, με λιγότερη ή περισσότερη επεξεργα-σία, όπως το Αγουρέλαιο, τα ελαιόλαδα βιολογικής καλλιέργειας, τα αρωματικά ελαιόλαδα.

Οι κατηγορίες που σας συστήνω ανε-πιφύλακτα είναι:Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι

η πιο φυσική κατηγορία ελαιόλαδου με τέλειο άρωμα και γεύση. Η οξύτητά του δεν ξεπερνά το 0,8ο. Έχει έντονη φρουτώδη γεύση και άρωμα φρεσκο-κομμένου καρπού ελιάς. Η μοναδική

του γεύση αναδεικνύει με τον καλύ-τερο τρόπο, τη φρεσκάδα στις σαλάτες ενώ δύσκολες γεύσεις που χρειάζονται ιδιαίτερη μαεστρία. Ακόμα, το φυσικό παρθένο ελαιόλαδο που παράγουμε με ευχάριστη γεύση και οσμή του οποίου η οξύτητα κυμαίνεται έως 2°. Μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι

το λάδι που αγοράζουμε είναι αγνό και παρθένο;Δυστυχώς τα ραφιναρισμένα ελαιόλαδα

αποτελούν πάνω από το 50% της κατα-νάλωσης που γίνεται από τα ελληνικά σούπερ μάρκετ. Ελαιόλαδο παρθένο συνήθως τρώνε αυτοί που το παράγουν και εκείνοι που αγοράζουν κατευθεί-αν από τους παραγωγούς. Θα πρέπει επομένως να συστηματοποιηθούν οι έλεγχοι. Είναι σωστή η απόφαση που δρομολογείται για να υπαχθούν όλοι οι φορείς σε ένα ενιαίο φορέα. Από την άλλη, θα πρέπει να γίνει ευρεία

ενημέρωση σε ό,τι αφορά στις σημαντι-κές διαφορές που υπάρχουν γενικώς μεταξύ των ραφιναρισμένων λαδιών και του παρθένου ή εξαιρετικά παρθένου λαδιού, με τις γνωστές ευεργετικές για την υγεία ιδιότητές του.

Πόσο σημαντικό είναι να καταναλώ-νουμε παρθένο ελαιόλαδο;

Μελέτες έδειξαν ότι οι πολυφαινόλες (που είναι ένα απο βασικά αντιοξυδω-τικά του παρθένου ελαιολάδου μόνο), λειτουργούν προστατευτικά, προάγο-ντας την καλή κατάσταση της υγείας και παρατείνοντας τον μέσο όρο ζωής. Αναστέλλουν ή περιορίζουν την οξείδω-ση των λιπιδίων του αίματος, αυξάνουν τα επίπεδα της (προστατευτικής για την υγεία) HDL και μειώνουν τα επίπεδα της λιποπρωτεΐνης LDL, η οποία ευθύνε-ται για την δημιουργία αθηρωματικών πλακών.Ακόμη, μειώνουν την πιθανότητα δη-

μιουργίας θρόμβων, εμφανίζουν γε-νικότερη αντιφλεγμονώδη δράση και περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις οξειδωτικές βλάβες στους ιστούς, με απώτερο αποτέλεσμα την ελάττωση εμφάνισης καρκίνου.

Η απαράμιλλη γεύση και το εξαιρετικό άρωμα του γνήσιου ελαιόλαδου θα σας κερδίσει αμέσως.

Μια δοκιμή θα σας πείσει!

Στοιχεία Επικοινωνίας Παραγωγού:Πέτρος Λαγκαδινός697 2313892

ΠΑΡΘΕΝΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Τα ελαιόδεντρα του παππού και ο τενεκές με λάδι από το χωριό αποκτούν διαφορετική νοηματοδότηση στην Ελλάδα της κρίσης. Αναζητώντας την βέλτιστη ποιότητα ελαιολάδου στην πιο συμφέρουσα τιμή, οδηγούμαστε στην αναζήτησή του από τον ίδιο τον παραγωγό.

επιχειρείν

www.helpforhealth.gr

Η ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ


Η δυνατότητα της καλλιτεχνικής έκφρασης έχει μεγάλη σημασία και αξία στη ζωή του Γιαννιώτη Πάρη Σιώλου, ο οποίος αναζητώντας διαρκώς νέους τρόπους καλλιτεχνικής εξωτερίκευσης, κατέληξε να δημιουργεί με ελαιογραφίες, ακριλικά και μαύρη μελάνη, έγχρωμα αλλά και ασπρόμαυρα έργα τέχνης.

Τον περασμένο Απρίλιο, είχαμε την τύχη να θαυμάσουμε δείγματα της δουλειά του, στο Πνευματικό κέντρο του δήμου Ιωαννιτών, όπου ως πρωτοεμφανιζόμενος καλλιτέχνης, του δόθηκε η δυνατότητα να παρουσιάσει τα έργα του αλλά και να έρθει σε μια πρώτη επαφή με το κοινό της πόλης.

Οι καλές κριτικές που απέσπασε, ταξίδεψαν τον περασμένο μήνα, την έκθεσή του με τίτλο: “Coloured shadows”, στη «Θεοφάνειο» αίθουσα τέχνης στην πόλη της Πρέβεζας, έναν αρκετά γνώριμο για τον ίδιο τόπο, αφού εδώ και δύο χρόνια ζει μόνιμα εκεί, καθώς εργάζεται στο Ειδικό Σχολείο της Ηπειρωτικής πόλης.

Όμως η πνευματική και καλλιτεχνική του δημιουργία δεν περιορίζεται μόνο στη ζωγραφική αλλά καλύπτει ένα ευρύ φάσμα εκπαιδευτικών, αθλητικών και πολιτιστικών θεμάτων.

Μπορεί σήμερα για τον Πάρη Σιώλο η διδασκαλία, ως γυμναστής στο Εργαστήριο Ειδικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης Πρέβεζας να αποτελεί ένα βήμα έκφρασης της ευαισθησίας και της αλληλεγγύης του προς τα παιδιά με ειδικές ικανότητες, όμως ο ίδιος υπήρξε πρώην πρωταθλητής στο άθλημα του τζούντο, ενώ αποτέλεσε και βασικό μέλος των Εθνικών ομάδων όλων των κατηγοριών, με τις οποίες πέτυχε σημαντικές διεθνείς διακρίσεις.

Σε καιρούς πολύπλευρης κρίσης, παραμένει μια ανήσυχη και πολυσχιδής προσωπικότητα. Έχει όλο το μέλλον μπροστά του και το κυριότερο, το βλέπει να προδιαγράφεται αρκετά ελπιδοφόρο...

ΠΑΡΗΣ ΣΙΩΛΟΣ

Ελαιογραφίες στον καμβάτης προσφοράς!

πολιτισμός


βγαίνουμενύχτα photo: Αλέξανδρος Τσάγκας

Χορηγός:

alex

andr

os k

onto

pidi

s


Χορηγός:

birt

hday

par

ty

βγαίνουμενύχτα

Γρηγορίου Σακκά 5

ROTASI


πρόταση της Γαλάτειας Μπαλαντέ

25 Απριλίου: Iron Man 3

Στο βιβλίο αυτό ο Χάρι Χόλε βρίσκεται αντιμέτωπος με

τους σκοτεινότερους δαίμονές του. Προσπαθώντας να

ξεπεράσει τον τραυματισμό που υπέστη κατά την εξι-

χνίαση μιας υπόθεσης, καταφεύγει στο Χονγκ Κονγκ

και στην παρηγοριά του οπίου. Στο μεταξύ στο Όσλο,

δύο γυναίκες βρίσκονται νεκρές, έχουν πνιγεί στο ίδιο

τους το αίμα. Τα ΜΜΕ τρελαίνονται. Δεν υπάρχουν

στοιχεία, η αστυνομική έρευνα έχει βαλτώσει και ο

Χάρι -ο μόνος που θα μπορούσε να βοηθήσει- είναι

χαμένος. Όταν ο ιδιόρρυθμος επιθεωρητής επιστρέφει

στο Όσλο, καθώς μαθαίνει ότι ο πατέρας του είναι στα

τελευταία του, ο δολοφόνος ξαναχτυπά. Τα αντανα-

κλαστικά του Χάρι ενεργοποιούνται και αναλαμβάνει

ενεργό ρόλο στην έρευνα, αν και δεν υπάρχουν και

πολλά στοιχεία. Το χειρότερο απ’ όλα όμως είναι ότι

ο ψυχοπαθής δολοφόνος θα δοκιμάσει τον Χάρι σε

επαγγελματικό αλλά και προσωπικό επίπεδο.

24 Mαίου: Fast & Furious 6

Η Λεοπάρδαλη:

στη

μεγά

λη ο

θόνη

Βιβλ

ίο

Τhe Butler:

Ένας Αφρο-Αμερικανός

αυτόπτης μάρτυρας αξι-

οσημείωτων γεγονότων

του 20ου αιώνα, διηγεί-

ται τις ιστορίες όπως τις

έζησε ως μπάτλερ του

Λευκού Οίκου.

(Αύγουστος 2013)

Jobs: Η ιστορία της

ανόδου του Steve Jobs

από το κολέγιο σε έναν

από τους πιο σεβαστούς

δημιουργικoύς επιχειρη-

ματίες του 20ου αιώνα.

(Σεπτέμβριος 2013)

Για όσους πάλι είναι fan των… χιλίων λέξεων, ο καλύτερος φίλος για το καλοκαίρι είναι ένα βιβλίο. Σου κρατάει παρέα παντού,

δεν το βαριέσαι και δεν γκρινιάζει για την αφόρητη ζέστη!

Μια εικόνα είναι χίλιες λέξεις… Μια ταινία πόσες εικόνες είναι???





Η επιχείρηση Petra Stampa ιδρύθηκε το 2010 με σκοπό την παροχή λύσεων στις διαμορφώσεις εξω-τερικών χώρων, σταμπωτών δαπέδων, τεχνητών επενδύσεων, μονώσεων και υλικών ειδικών απαι-τήσεων. Με έδρα τα Ιωάννινα δραστηριοποιείται σε όλη την Ήπειρο και τα Ιόνια Νησιά.

Υπεύθυνος της επιχείρησης είναι ο Γιώργος Νανάκης, πολιτικός μηχανικός πανεπιστημίου Μεγάλης Βρετανίας, με 15ετή εμπειρία στον χώρο των κατασκευών και συνεχή αναζήτηση καινοτόμων αξιόπιστων υλικών για την ικανοποίηση κάθε κατα-σκευαστικής ανάγκης.Η Petra Stampa συνεργάζεται με τους κορυφαίους

προμηθευτές δομικών υλικών στην Ελληνική αλλά και Διεθνή αγορά όπως Stonecrete, Hellas Stones, Tepostone, Tekto, Sika, Domissima, Kerakoll, Nanophos, Penetron, κ.α. και σε συνδυασμό με το άριστα εκπαιδευμένο προσωπικό και τον άρτιο εξοπλισμό της, εξασφαλίζει άριστα αποτελέσματα σε οποιαδήποτε κατασκευαστική πρόκληση..

Γεώργιος ΝανάκηςΠολιτικός Μηχανικός MSc5ο χλμ ΕΟ Ιωαννίνων - Αθηνών45500 ΙωάννιναΤηλ/Fax: 26510 46184 Κινητό: 6937 281 026 e-mail: [email protected]

Δάπεδα και επενδύνσεις με υπογραφή




Βρίσκομαι σε μια ξαπλώστρα στην πε-ρίφημη παραλία των Εγκρεμνών και παρακολουθώ τον ήλιο να δύει σαν να είναι λουλούδι από άλλο γαλαξία, αρχικά κόκκινος, μετά μωβ, έπειτα μια απόχρω-ση απροσδιορίστου χρώματος, άλλου γαλαξία προφανώς και αυτή.Τέτοιες ώρες δε μπορώ παρά να

σκεφτώ, ότι την κρίση την ξεκίνησαν οι «φίλοι» μας οι Ευρωπαίοι για να μπορούν να κάνουν φτηνές διακοπές στον φυσικό παράδεισο που λέγεται Ελλάδα. Πράγματι, λίγους Έλληνες βλέπεις εδώ, πολλούς ξένους. Σαν οι ξένοι να είναι ντόπιοι, και σαν… σαν οι λιγοστοί Έλληνες να έρχονται τουρίστες από το εξωτερικό, ενδεχομένως από το ονειρικό διάστημα. Πριν εφτά χρόνια όταν είχα πρωτοέρ-

θει, δεν υπήρχαν ξαπλώστρες εδώ, δεν υπήρχε beach-bar, δεν υπήρχε τίποτα, εκτός από τα στοιχεία και την ανεπανά-ληπτη ομορφιά της φύσης. Δεν υπήρχε επίσης πάρκινγκ, στο οποίο, παρατήρη-σα σήμερα, τα περισσότερα αυτοκίνητα ήταν με πινακίδες από το εξωτερικό: Γερμανία φυσικά, Γαλλία, Ιταλία, Σερβία, Βουλγαρία, Αλβανία, αλλά και Μαυρο-βούνιο, χώρες που οι περισσότερες,

προς το παρόν, θεωρούνται πολύ πιο φτωχές από την Ελλάδα.Τα λιγοστά ελληνικά αυτοκίνητα και

αυτά από κοντινά μέρη στη συντρι-πτική τους πλειοψηφία: Ηγουμενίτσα, Πρέβεζα, Γιάννενα, ούτε καν Αγρίνιο. Μια πραγματικότητα πλέον: οι Έλληνες δεν έχουν βενζίνη να απομακρυνθούν από τον αρχικό τόπο διαμονή τους, εκτός και αν ήδη δουλεύουν σε τουριστικά μέρη. Έγινε αυτό που (δεν) εύχονταν ο Ανδρέας Παπανδρέου: «Γίναμε τα γκαρσόνια της Ευρώπης!» Επαναστάτες, ήρωες, πουθενά. Μήπως

μας ψεκάζουν; Μήπως διαμέσω της τηλεόρασης και του διαδικτύου μας περνούν μαζικά μηνύματα υπνωτισμού; Τη σημαία της επανάστασης –θλιβερή- τη σήκωσε ο Αντώνης Ρέμος από το ανε-ξάρτητο κρατίδιο της Μυκόνου. Οι κακές οι γλώσσες, λένε ότι οι δεινόσαυροι και νοσταλγοί του lifestyle ανοίγανε σαμπά-νιες με εικοσιπέντε χιλιάδες ευρώ, αλλά οι καλές ότι μπορούσες να πιεις και ένα Red bull με τεσσεράμιση ευρώ.Το σχόλιο του Ρέμου απρεπές για έναν

ταλαίπωρο άνθρωπο σε αναπηρικό κα-ροτσάκι, που συμπεριφέρεται ωστόσο σαν εγκληματίας, αλλά και αυτοί που

επιτίθενται στο Ρέμο μερικές φορές κάνουν, όπως θα έκαναν οι Βρετανοί αν πρόσβαλλε τη βασίλισσα Ελισάβετ της Αγγλίας. Είμαστε υποτελείς, άρα πρέπει να προ-

σέχουμε τα λόγια μας, να είμαστε και καθώς πρέπει. Για την απόκοσμη φάτσα του Τόσμεν

και της τρελοπαρέας του, της περίφημης τρόικας δηλαδή, πρόσωπα που πιο πολύ μου κανουν για καζινόβιους και άρχο-ντες των σκαφών –όχι ότι είναι κακό να πηγαίνεις στα καζίνο ή να έχεις σκάφος, αλλά μην είσαι κιόλας αυτός που θα πεις στον άλλο ότι ήρθε η ώρα να ζήσει σε αντίσκηνο πρώτης κατοικίας- δεν έχω δει να γράψει και κανείς τίποτα το ιδι-αίτερο.Συμπέρασμα: καλύτερα ειλικρινής και

κατακριτέος, παρά υποτελής και μα… Πάμε λοιπόν από την αρχή, με τη δική

μου εκδοχή και διασκευή: Άμα δει ο Σόιμπλε αυτά που γίνονται

στη Μύκονο, δεν θα περπατήσει. Μακάρι να περπατούσε, σε κανέναν άνθρωπο, ακόμη και σε δολοφόνους κρατών, δεν αξίζει να είναι καθηλωμένος σε αναπη-ρικό καροτσάκι.

Ξένοι στον ίδιο τόπο

«Άμα δει η Μέρκελ ηλιοβασιλέματα στους Εγκρεμνούς θα περπατήσει με δωδεκάποντη γόβα.»

Εγγρεμνοί - Λευκάδα 28/7/13, ώρα 20:45

Το τελευταίο βιβλίο του Βαγγέλλη Γεωργάκη με τίτλο «Λυκόφως», κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Οδός Πανός»

Οι ταλαντώσεις της ζωής



Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα μοναχικό! Έχεις επιλέξει να μείνεις μόνος σου εσύ κι ο πόνος

σου για να πάρεις σωστές αποφάσεις… Καλά θα κάνεις! Τα άστρα λένε πως πλησιάζει η ώρα που

πρέπει να αναλάβεις ευθύνες και να αναλογιστείς τι πραγματικά θέλεις. Έχεις περιθώριο για ακόμα

4-5 καλά meeting με τον εαυτό σου μέχρι να τελειώσει το καλοκαίρι…

ζώδια

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… φωτιά! Λίγο που σου χάλασε το κλιματιστικό και θα

σκάσεις, λίγο που τα ερωτικά σου ανεβαίνουν στα ύψη και… το λίγο λίγο έγινε πολύ! Από υγεία

–δόξα τω Θεό- πάμε καλά! Συμπέρασμα; Να προσέχεις λίγο επαγγελματικα-οικονομικά… Ε δεν μπορούμε να τα έχουμε και όλα δικά μας!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… τσίρκο!Άνθρωποι μπαινοβγαίνουν στη ζωή σου, δουλειές έρχονται και φεύγουν, τα χρήματα το ίδιο… Μήπως κάτι κάνεις λάθος;;; Το μόνο σίγουρο είναι ένα… μέσα σε ένα τσίρκο πάντα περνάς όμορφα και έχεις να θυμάσαι πράγματα… Αν τελικά αυτή είναι η ουσία της ζωής, εσύ την βρήκες! Εύγε!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… παιχνίδι! Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… παιχνίδι! Η δουλειά, οι βόλτες ακόμα και οι καυγάδες θα είναι παιχνίδι. Η διάθεση είναι εξής: αυτό το καλοκαίρι θέλεις να είναι το καλύτερο που έχεις ζήσει και δεν θα στο χαλάσει κανείς αυτό. Συνέχισε έτσι και θα τα καταφέρεις!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα δημιουργικό! Τρέξε όσο μπορείς τώρα για να λάβεις μετά… Έτσι πάνε αυτά! Μπορεί να πέρασαν δύσκολες μέρες αλλά αυτό σημαίνει πως τα καλύτερα έρχονται αρκεί να μην υπερτιμάς τις δυνάμεις σου και να πατάς γερά στα πόδια σου! Η ζέστη βοηθά τους τολμηρούς… Μην το ξεχνάς!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… το τελευταίο??? Όχι όχι πλάκα κάνουμε… αλλά αν δεν σταματήσεις κι εσύ τις δικές σου πλάκες και δεν πάρεις λίγο τη ζωή σου πιο σοβαρά, όλο και κάποιος από τους γύρω σου –που τόσο έχεις ταλαιπωρήσει- θα θελήσει να σε πνίξει στη θάλασσα! Η λύση είναι μια… Αποφεύγετε θάλασσες και ακτές!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… αδιάφορο! Πέρασες τόσο ωραίο χειμώνα που είναι δύσκολο να μπει στη σύγκριση. Δεν πρέπει να μείνεις όμως κολλημένος απλά σε ωραίες αναμνήσεις. Τώρα είναι η ώρα να κοιτάξεις λίγο τα επαγγελματικά σου γιατί θα παρουσιαστούν ευκαιρίες που δεν πρέπει να χάσεις.

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… κίνδυνος! Έχεις φρικάρει λίγο επειδή τα πράγματα δεν ήρθαν όπως τα υπολόγιζες και σκέφτεσαι συνεχώς να πάρεις το καπελάκι σου να φύγεις… Δεν είναι λύση αυτή όμως! Έτσι κι αλλιώς το ξέρεις καλά πως ότι και να γίνει στον κόσμο αυτό εσύ θα βρεις τον τρόπο να περάσεις ωραία!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα…χειμώνας! Με τόσες υποχρεώσεις που έχουν πάει πίσω,

δύσκολο να κάνεις διακοπές γι’ αυτό μαζέψου όσο είναι καιρός. Βάλε ένα πρόγραμμα στην

καθημερινότητά σου και… στη ζωή σου γενικότερα. Μόνο στον έρωτα μη βάλεις πρόγραμμα… όλα κι

όλα!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα… κουραστικό! Κράτα αποθέματα για το φθινόπωρο

γιατί προβλέπεται εξίσου κουραστικό. Κατά τα άλλα όμως περνάς μια πολύ όμορφη περίοδο της

ζωής σου με έντονες στιγμές πραγματικού γέλιου! Οπότε αν γίνεις κι εσύ λίγο πιο αισιόδοξος, θα

περάσεις πολύ καλύτερα!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα…ήσυχο! Δουλειά, σπίτι, βόλτα, θάλασσα μια φορά

την εβδομάδα και πάει λέγοντας… Καλή και η ησυχία, δεν λέω… αλλά μήπως να ταρακουνηθείς

λίγο;;; Μήπως να γίνεις λίγο πιο εξωστρεφής;;; Λίγο πιο καλοπερασάκιας βρε παιδί μου!

Αυτό το καλοκαίρι θα είναι για σένα σταθμός! Αλλαγές έρχονται στη ζωή σου αλλά θα είναι για καλό. Άλλωστε ο Αύγουστος είναι ο μήνας σου…

και θα τον περάσεις πολύ ωραία! Έρωτας, σεξ, διασκέδαση όλα τα έχεις… Λίγος ύπνος σου λείπει

μόνο! Βάλε τον στο πρόγραμμα!

της Γαλάτειας Μπαλαντέ

ΚΡΙΟΣ

ΤΑΥΡΟΣ

ΖΥΓΟΣ

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

ΔIΔΥΜΟS ΤΟΞΟΤΗΣ

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

ΙΧΘΥΕΣ

ΛΕΩΝ

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

sponsored by:


ΕνεχυροδανειστήριοΙωανν ίνων

Κεντρ ικό

NEO ΣΥΡΡΑΚΟ

ΖΕΥΓΑΡΙΑ

ΛΟΥΤΣΑ

ΣΙΑΡΑΒΑ

ΚΑΛΟΥΤΣΙΑΝΗ

ΛΑΣΠΟΤΟΠΟΣ

ΛΑΚΩΜΑΤΑ

ΜΑ

ΥΡΟ

ΓΙΑ

ΝΝ

Η

ΠΑ

ΥΛ

ΟΥ

ΜΕΛ

Α

ΑΝ

ΕΞΑ

ΡΤΗ

ΣΙΑ

Σ

Μ

ΗΤΡΟΠΩΛΕΩ

Σ

ΓΕΡΒΑΣΙΟΥ

ΧΡΗΣΤΟΥ ΚΑΤΣΑΡΗ

ΜΕΓ

ΑΛ

ΟΥ

ΑΛ

ΕΞΑ

Ν∆

ΡΟΥ

ΣΠΥ

ΡΟΥ

ΛΑ

ΜΠ

ΡΟΥ

ΣΟΥΛΙΟΥ

∆ΟΜΠΟΛΗ

ΓΕΩ

ΡΓΙΟ

Υ Π

ΑΠ

ΑΝ

∆ΡΕ

ΟΥ

ΚΟ

ΥΝ

ΤΟΥ

ΡΙΩ

ΤΟΥ

Ε

ΛΙΓ

ΙΑ

ΓΑΡΙΒΑΛ∆Η

ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟΥ ΜΑΚΑΡΙΟΥ

ΣΑΚΕ

ΛΛ

ΑΡΙ

ΟΥ

ΠΥΡΣ

ΙΝΕΛ

ΛΑ

ΑΡΗ ΒΕΛΟΥΧΙΩΤΗ ΣΑΚΕΛΑΡΙΟΥ

ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΡΟΛΟΪ

ΓΟΥ

ΝΑ

ΡΗ

ΠΛ. ∆ΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ

Υπεύθυνος καστήματος: Ζαχαρόπουλος Βασίλειος


photo : Αλέξανδρος Τσάγκαςεπιχειρείν

“Υπηρετώντας” χρόνια τον χώρο των μελανιών, το κατάστημα DOCTOR REFILL σας καλωσορίζει και σας περιμένει στο νέο του κατάστημα, Λεωφόρος Δωδώνης 69 (έναντι κλινικής ΜΗΤΕΡΑ). Στο νέο, ανανεωμένο και ευχάριστο περιβάλλον του

καταστήματος, ο Doctor και το προσωπικό φροντί-ζουν καθημερινά με συνέπεια, σεβασμό και υπευ-θυνότητα σε ότι αφορά τα μελάνια (αναγομωμένα/ συμβατά/ original), τη γραφική ύλη, τις φωτοτυπίες, τις εκτυπώσεις, τις βιβλιοδεσίες, τις πλαστικοποιήσεις και κάθε είδους παρεμφερή αντικείμενα.Για την άμεση και αποδοτικότερη εξυπηρέτηση των

πελατών μας το κατάστημα φροντίζει και για τους επαγγελματικούς χώρους παρέχοντάς τους τη δυ-νατότητα της δωρεάν παραλαβής και παράδοσης.Για τους φοιτητές, το κατάστημα διαθέτει σημειώσεις

μαθημάτων πανεπιστημίου και προνομιακές τιμές με την ένδειξη του πάσο.

Για επιπλέον πληροφορίες που αφορούν το κατά-στημά μας μπορείτε να επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο internet : www.doctorrefill.gr

Ο ‘‘γιατρός’’ των μελανιών

115


ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2013 VIP CLASSIC

DOCTOR REFILLΔωδώνης 69 (έναντι κλινικής ΜΗΤΕΡΑ)Τηλ.- Fax: 26510 67670www.doctorrefill.grfb. : TSANOS DR REFILL

Ο Γιατρός των Μελανιών σας συμβουλεύει: Να μην κολλάτε αυτοκόλλητα στην κεφαλή με σκοπό να αποφύγετε την εκροή χρωμάτων

κατά τη μεταφορά τους διότι καταστρέφεται η κεφαλή εκτύπωσης.

Κατά την μεταφορά του μελανοδοχείου να προσέχετε η κεφαλή να είναι πάντα προς τα επάνω για να αποφεύγεται ο κίνδυνος ανάμιξης των χρωμάτων εντός του μελανοδοχείου.

Τα άδεια μελανοδοχεία από την έκθεσή τους σε ζεστό και ξηρό περιβάλλον καταστρέφονται.

Συμβουλή μας όταν αφαιρείτε το μελανοδοχείο από τον εκτυπωτή και μέχρι να το φέρετε για αναγόμωση (το συντομότερο δυνατόν) να φυλάσσεται σε δροσερό και σκιερό μέρος για να μην ξεραθούν τα σφουγγάρια του μελανοδοχείου και τα ακροφύσια της κεφαλής.

Δωδώνης 69 τηλ. 67670

Documents

Vip 22 Classic 22