WyzWanie na Odchudzanie

WyzWanie na Odchudzanie

Gratulacje!

WyzWanie na Odchudzanie

Dzisiejszy temat

OczyszczanieKto przeczytał materiały

do dzisiejszego spotkania?

WyzWanie na Odchudzanie

Codziennie myjemy nasze ciało...

...ale rzadko myślimy o tym, by oczyszczać jetakże od wewnątrz!

WyzWanie na Odchudzanie

Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do systemu kanalizacji w domu.

Musimy odprowadzić wszystkie „brudy” i zbędne substancje poza nasz organizm.

WyzWanie na Odchudzanie

Zadaniem żołądka jest rozdrabnianie, wyjaławianie oraz trawienie.

Jelito cienkie wchłania substancje odżywcze.

Jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec.

WyzWanie na Odchudzanie

Poprzez kosmki jelitowe w jelicie cienkim składniki pokarmowe dostają się do krwi, a z nią do wszystkich komórek organizmu.

WyzWanie na Odchudzanie

Musimy systematycznie regenerować kosmki

i „wymiatać” spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam

składniki pokarmowe z jedzenia

WyzWanie na Odchudzanie

Codziennie zjadamy kilkaset gramów pokarmów i wypijamy kilkaset mililitrów płynów. Jeśli pozwolimy niestrawionym

resztkom kumulować się w jelitach, będziemy cierpieć z powodu samozatrucia

(autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm

toksycznych resztek z jelit.

Szkodliwe substancje i toksyny będą się przenosić z krwią w każdy

rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając

ich działanie.

WyzWanie na Odchudzanie

Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach:

w tkance tłuszczowej w nerkach w jamie brzusznej w wątrobie….

Upośledzają one funkcje organów i przyśpieszają procesy starzenia się komórek i tkanek.

Dlatego ważne jest, by dbać o regularne usuwanie nietrawionych, szkodliwych resztek.

WyzWanie na Odchudzanie

Przewlekłe zatrucie organizmu może objawiać się:

Alergią Przykrym zapachem z ust Brakiem regularności wypróżniania Gromadzeniem gazów, dolegliwościami jelitowymi Niskim poziomem energii, osłabieniem Obniżoną odpornością Bólami wątroby, nerek

lub pęcherza moczowego Problemami skórnymi

WyzWanie na Odchudzanie

Codziennie pomagaj swojemu organizmowi w samooczyszczaniu,

aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych.

WyzWanie na Odchudzanie

JEMY

KOMÓRKA

Produktyprzemiany

materii

Powtórna absorpcja lub krążenie po organizmie, gdy

brakuje systemu oczyszczania. „Jemy” to powtórnie!

WYDALANIETRAWIMY, WCHŁANIAMY

I USUWAMY NIESTRAWIONE RESZTKI

WyzWanie na Odchudzanie

Jak pomóc organizmowi w samooczyszczaniu?

6 kroków do zdrowego trawienia

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 1: Przestań jeść na noc

Sen z pustym żołądkiem to czas detoksykacji

i oczyszczania jelit, a obfita kolacja zamienia noc

w czas trawienia.

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 2: Przestań jeść tłuste oraz smażone potrawy i słodkości

Tłuste i smażone potrawy oraz słodycze utrudniają pracę jelit. Ich nadmiar miesza się z naturalnym śluzem jelit i odkłada się w dowolnych miejscach.

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 3: Pij wodę

1. Woda przeciwdziała zaparciom

2. Z wodą wydalane są z organizmu zbędne produkty przemiany materii

3. Niedobór wody hamuje wewnętrzne procesy oczyszczania

WAŻNE: Gdy spalasz tkankę tłuszczową, uwalniają się nagromadzone w niej toksyny

Pij 8-10 szklanek czystej wody dziennie i zrezygnuj ze słodkich soków

i napojów gazowanych.

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 4: Pij gorącą Herbatkę rozpuszczalną

Niskokaloryczny, orzeźwiający napój z zieloną i czarną herbatą.

Jedna porcja to zaledwie około 6 kcal

Wyjątkowe połączenie tradycyjnej czarnej oraz zielonej herbaty z ekstraktami z kwiatów malwy i hibiskusa oraz ziarnami kardamonu

Zawarta w herbatce zielona herbata to wodny ekstrakt, zawierający wszystkie jej dobroczynne składniki

Jedna filiżanka herbatki rozpuszczalnej zawiera 85 mg kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i orzeźwić umysł

Możesz delektować się orzeźwiającym smakiem herbatki na gorąco lub na zimno

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 5: Pij Napój Aloesowo-Ziołowy

Niskokaloryczny – zdrowszy od wysokokalorycznych napojów słodzonych.

Zawiera 40% soku z aloesu, pozyskanego z całych liści Aloe Vera

Liście są ostrożnie zbierane i ręcznie filetowane, by zapewnić czystość surowca na najwyższym poziomie

Żel pozyskuje się metodą zimnego przetwarzania, co stanowi najlepszy sposób zagwarantowania doskonałej jakości

Po wymieszaniu z wodą koncentrat nadaje jej orzeźwiajacy smak, dzięki czemu łatwiej wypić Ci odpowiednią ilość płynów: 2 – 2,5 litra dziennie

Ma smak mango, nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników

Dostępny także w oryginalnej wersji smakowej, nadaje wodzie naturalny, lekko cytrusowy posmak, bez sztucznych słodzików ani barwników (z dodatkiem cukru)

WyzWanie na Odchudzanie

KrOK 6: Błonniki

Błonniki (włókna roślinne) mają zdolność oczyszczania układu pokarmowego z trucizn.

Są siedliskiem i pokarmem dla „przyjaznej” flory bakteryjnej jelit

Odpowiadają za oczyszczanie kosmków jelitowych, których zadaniem jest przyswajanie pożywienia.

Poprawiają perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom.

Zmniejszają wchłanianie cukru i tłuszczu

Zapotrzebowanie na błonnik = 20-40 g/dobę

WyzWanie na Odchudzanie

BłONNiK – niewchłanialne włókna roślinne

Błonniki znajdują się w owocach, warzywach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (ryż, pszenica, jęczmień, owies, żyto, gryka…)

Zawartość błonników w różnych produktach jest różna.

Mleko i produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka nie zawierają błonników W OGÓLE.

WyzWanie na Odchudzanie

Błonnik i Zioła

Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie

Zawiera błonnik z owsa oraz natkę pietruszki, kwiaty pomarańczy i hibiskusa oraz proszek z nasion kopru

WyzWanie na Odchudzanie

A teraz ciesz się swoim czystym od środka i odnowionym ciałem

Chcesz wiedzieć, ile czasu potrzeba naszemu organizmowi do podstawowego oczyszczenia (z Twoją intensywną pomocą)?

TRZY MIESIąCE

WyzWanie na Odchudzanie

Zacznij już TErAZ oczyszczać swój organizm i zadbaj o zdrowe trawienie.

Za tydzień:

Aktywność fizyczna i odżywianie