CO SKŁADA SIĘ NA.. .?

ZDROWY STYLŻYCIA

aktywność fizycznaCODZIENNA ODPOWIEDNIA DAWKA RUCHU

racjonalne odżywianieDOSTOSOWANE DO INDYWIDUALNYCH

POTRZEB

A U T O R :A L E K S A N D R A M A R E K - H I P N E R

radzenie sobie ze stresemUMIEJĘTNOŚĆ RADZENIA SOBIE Z WYZWANIAMI, WŁAŚCIWY

ODPOCZYNEK, RELAKS

dobre relacje społeczneNIE TYLKO OTRZYMYWANIE WSPARCIA ZE STRONY

BLISKICH, ALE RÓWNIEŻ DAWANIE GO INNYM

unikanie ryzykownych zachowańNIEPALENIE PAPIEROSÓW, REZYGNACJA LUB OGRANICZENIE

PICIA ALKOHOLU,BEZPIECZNE ZACHOWANIA W PRACY, W RUCHU DROGOWYM

hartowanie sięWYSTAWIANIE SIĘ NA DZIAŁANIE NISKIEJ

TEMPERATURY

samokontrola stanu zdrowiaBADANIA PROFILAKTYCZNE, SAMOBADANIE

senWŁAŚCIWA JAKOŚĆ I DŁUGOŚĆ