УспешноеМышление 1

3-е занятие

ПерепросмотрВ группах по 4 человека. Каждый выбирает себе тему ирассказывает микрогруппе. Члены микрогруппы делают вид, что первый раз слышат об этом, и задают вопросы напонимание. Если Выступающий не может ответить на этотвопрос, то группа помогает. Если группа не может это сделатьили мнения расходятся – после упражнения вопросыадресуются Тренеру.Темы:

• Ресурсы• 9-ти шаговая схема изменения• Шкалирование состояния• Якоря.

При раскрытии темы нужно ответить на три вопроса:• Что это такое (определение)?• Зачем это нужно?• Как это делать (по возможности – демонстрация)?

9-ти шаговая схема изменения

Интеграция якорей

Интеграция - объединение якорей, обычно одной полярности. Получается, если запустить якоря одновременно.В результате интеграции появляется новое состояние, получившееся из объединения предыдущих.

Интеграция создаёт выбор

При интеграции якорей «разных» полярностей более«сильный» якорь поглощает более «слабый»

Если интегрировать якоря разной полярности иприблизительно одинаковой «силы» то происходит«схлопывание», коллапс. Якоря как бы уничтожают друг друга. Например, если вы попробуете запустить один из ужесколлапсированных якорей, то у человека не будет менятьсясостояние.Коллапс якорей используется для устойчивого изменениясостояния в различных ситуациях, уничтожения нежелательныхякорей, для изменения отношения и т.д.

Коллапс якорей

Поддельные бренды

Наложение якорей

Визуальное сдавливание

1. Определите ситуацию, которую хотитеизменить.

2. Положите образ этой ситуации на левую ладонь.

3. Подумайте, какие ресурсы вам нужны иположите их образы на правую ладонь. Добавляйте ресурсы до тех пор, пока их небудет больше в 1,5-2 раза.

4. Соедините руки.

5. Проверьте, как изменилась ситуация. Принеобходимости добавьте ещё ресурсов.

Круг ресурсов

0. Список ресурсов.1. Визуализация "Круга Ресурсов".2. Добавление ресурсов.3. Вживание и редактирование.4. Расширение Круга Ресурсов.

Творческое задание

Придумать технику интеграции (коллапса) якорей, использующую «скользящие» якоря.

Расписать по шагам.

Образ переживания.Представьте себе это переживание в виде какого-то образа. Подходящий размер.Разрешите вашим рукам подобрать наиболее оптимальный размер этогопереживания (сжать белое облако до подходящего размера). Помните отом, что это переживание вам полезно, просто его несколько «много»или «мало». Экологическая проверка.Если теперь в этой конкретной ситуации у вас будет вот такаяинтенсивность переживания – может ли это вам повредить. Если «Да» -вернитесь на предыдущий шаг.Интеграция.А теперь возьмите это изменённый образ внутрь себя. Позвольте емураствориться внутри вас.Проверка работоспособности.Представьте, что вы попадаете в ситуацию, где раньше у вас было"излишний размер" переживания. Что там изменилось?Привязка к будущему.Представьте себя в 3-4 ситуациях в будущем, в которых раньшеиспытывали нежелательное состояние

Размер переживания

Способы постановки цели

Уход от проблем Противоположностьпроблеме.

Кто уже это сделал?

При помощи логики

Расширение Как если бы

Хорошо сформулированный результат

Позитивно сформулирован

Ухожу с работы

Иду домой

"Неподходящий контекст"

В парах: Клиент, Оператор.Клиент выбирает несколько состояний(способностей, убеждений, элементовповедения). После этого его задачаназвать не менее трёх ситуаций, вкоторых он не хотел бы это иметь.

Декартовы координаты