1.- Facilitar un crecimiento pondoestatural normal
2.- Evitar carencias y excesos de nutrientes
3.- Dismimuir el riesgo de enfermedades a lo largo de la vida que presentan alta morbilidad ( obesidad, osteoporosis, Hipertensión arterial ) y alta mortalidad ( enfermedades cardiovasculares y cáncer )
Hacer una dieta equilibrada
• Completa• Equilibrada.• Variada
Alimentos
• Alimentos plásticos
Alimentos
• Alimentos plásticos
• Alimentos energéticos
Alimentos
• Alimentos plásticos
• Alimentos energéticos
• Alimentos reguladores
PIRAMIDE NUTRICIONAL
Azúcar, bollería Aceite de olivacon moderación
Verduras Carne, huevos, 2 raciones pescado, legumbres(125 gr) 2 raciones (100 gr)