Curso Técnico em Segurança do Trabalho
Psicologia do Trabalho
Ritmo Circadiano
ritmo: algo que flui, que se movecircadiano: “ciclo de um dia”
Como estamos falando de ser humano, então é o....ciclo diário que ocorre no período de 24 horas ou
relógio biológico dentro do seu corpo
Imagine o corpo humano como um grande relógio, com determinada hora de acordar, conversar, comer, dormir, etc...
Por que isto é importante para a segurança do trabalho?
O ritmo influencia à nível de alerta e de desempenho e, portanto, a frequencia de acidentes.
Nosso corpo possui mais de 100 ritmos circadianos e a ciência que
os estuda é chamada de Cronobiologia.
CronobiologiaNova área sobre os conceitos básicos da biologia
Opções de leitura:
Cronobiologia: Princípios e AplicaçõesNelson MarquesLuiz Menna-Barreto (orgs)Faz uma projeção do futuro da cronobiologia á partir de idéias atuais do desenvolvimento
científico e tecnológico.
GMDRB – Grupo Multidisciplinar de Desempenho e Ritmos BiológicosInternet
Você consegue identificar os seu ritmo circadiano à partir das estratégias estabelecidas pelo site.
ALGUNS PRINCÍPIOS DA CRONOBIOLOGIAPrincípios gerais da organização temporal biológica
-Caráter endógeno da ritmicidade biológicaendógeno: refere-se as forças do planeta (calor, pressão, magmas – rochas fundidas,
placas tectônicas)Ou seja, os ritmos diários em condições de isolamento temporal, ocasionando a ausência de fatores do ambiente.
-O papel do ambienteOu seja, os mecanismos, os limites e as relações com os sincronizadores.
-O ritmo biológico como expressão de fatores internos e externosOu seja, “mascaramento”
-O conceito de relógio biológico e algumas de suas propiedadesOu seja, controle fotoperiódico (período luminoso - luz)