Curso Técnico em Segurança do Trabalho

Psicologia do Trabalho

Ritmo Circadiano

ritmo: algo que flui, que se movecircadiano: “ciclo de um dia”

Como estamos falando de ser humano, então é o....ciclo diário que ocorre no período de 24 horas ou

relógio biológico dentro do seu corpo

Imagine o corpo humano como um grande relógio, com determinada hora de acordar, conversar, comer, dormir, etc...

Por que isto é importante para a segurança do trabalho?

O ritmo influencia à nível de alerta e de desempenho e, portanto, a frequencia de acidentes.

Nosso corpo possui mais de 100 ritmos circadianos e a ciência que

os estuda é chamada de Cronobiologia.

CronobiologiaNova área sobre os conceitos básicos da biologia

Opções de leitura:

Cronobiologia: Princípios e AplicaçõesNelson MarquesLuiz Menna-Barreto (orgs)Faz uma projeção do futuro da cronobiologia á partir de idéias atuais do desenvolvimento

científico e tecnológico.

GMDRB – Grupo Multidisciplinar de Desempenho e Ritmos BiológicosInternet

Você consegue identificar os seu ritmo circadiano à partir das estratégias estabelecidas pelo site.

ALGUNS PRINCÍPIOS DA CRONOBIOLOGIAPrincípios gerais da organização temporal biológica

-Caráter endógeno da ritmicidade biológicaendógeno: refere-se as forças do planeta (calor, pressão, magmas – rochas fundidas,

placas tectônicas)Ou seja, os ritmos diários em condições de isolamento temporal, ocasionando a ausência de fatores do ambiente.

-O papel do ambienteOu seja, os mecanismos, os limites e as relações com os sincronizadores.

-O ritmo biológico como expressão de fatores internos e externosOu seja, “mascaramento”

-O conceito de relógio biológico e algumas de suas propiedadesOu seja, controle fotoperiódico (período luminoso - luz)