UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL
FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y
RECREACIÓN
CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACION FISICA
Trabajo de investigación presentado previa obtención
Título Licenciado en Cultura Física
“TÉCNICAS PARA DESARROLLAR EL AUTOCONTROL EN LOS
FUTBOLISTAS DE SEGUNDA CATEGORÍA”
AUTOR: CARLOS VALENTÍN MACHADO SANDOYA
TUTOR: Lcdo. FLAVIO PERLAZA CONCHA Mgtr.
GUAYAQUIL, ABRIL 2021
II
DIRECTIVOS
Ab. Melvin Zavala Plaza, Mgtr.
DECANO
Lcda. July Fabre Cavanna, Mgtr.
GESTORA PEDAGÓGICA CURRICULAR
Ab. Fidel Romero Bajaña, Esp.
SECRETARIO
III
Firmado electrónicamente por:
FLAVIO ARTURO PERLAZA CONCHA
Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
CERTIFICACIÓN DE APROBACIÓN DEL TUTOR
Sr. /Sra. Lcda. July Fabre Cavanna, Mgtr. GESTORA PEDAGÓGICA Y CURRICULAR FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y RECREACIÓN UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL Ciudad. -
De mis consideraciones:
Envío a Ud. el Informe correspondiente a la tutoría realizada al Trabajo de Titulación (título) Técnicas para desarrollar el autocontrol en los futbolistas de Segunda Categoría
del (los) estudiante (s) Carlos Valentín Machado Sandoya, indicando que ha(n) cumplido con todos los parámetros establecidos en la normativa vigente:
• El trabajo es el resultado de una investigación.
• El estudiante demuestra conocimiento profesional integral.
• El trabajo presenta una propuesta en el área de conocimiento.
• El nivel de argumentación es coherente con el campo de conocimiento.
Adicionalmente, se adjunta el certificado de porcentaje de similitud y la valoración del trabajo de titulación con la respectiva calificación.
Dando por concluida esta tutoría de trabajo de titulación, CERTIFICO, para los fines pertinentes, que el (los) estudiante (s) está (n) apto (s) para continuar con el proceso de revisión final.
Atentamente,
Lcdo. Flavio Perlaza Concha, Mgtr. DOCENTE TUTOR C.I. 0800305765
IV
Firmado electrónicamente por:
FLAVIO ARTURO PERLAZA CONCHA
Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE SIMILITUD
Habiendo sido nombrado Lcdo. Flavio Perlaza Concha, Mgtr, tutor del trabajo de titulación certifico que el presente trabajo de titulación ha sido elaborado por Carlos Valentín Machado Sandoya, con mi respectiva supervisión como requerimiento parcial para la obtención del título de: Lcdo. en Cultura Física. Se informa que el trabajo de titulación: Técnicas para desarrollar el Autocontrol en los Futbolistas de Segunda Categoría, ha sido orientado durante todo el periodo de ejecución en el programa antiplagio URKUND, quedando el 10% de coincidencia.
https://secure.urkund.com/old/view/93518018-908130-890978#DcU7DsJADEDBu2z9hGzv+rO5CkqBIkApSJMScXeiKebbPmdb7iqoooZ2dGBGV7rhuOLXAw98EoQQSnRiEE4kMUkhjXQyyeIyKKeCKuZKO/f3sb/27XFsz7bITWZVD53m4iYx7fcH
Lcdo. Flavio Perlaza Concha, Mgtr. TUTOR DEL TRABAJO DE TITULACIÓN C.I. 0800305765 FECHA: 03-11-2021
V
Firmado electrónicamente por:
RODRIGO ALEJANDRO VALDENEGRO CACERES
Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
INFORME DEL DOCENTE REVISOR
Sr. /Sra. Lcda. July Fabre Cavanna, Mgtr. GESTORA PEDAGÓGICA Y CURRICULAR FACULTAD DE EDUCACION FISICA DEPORTES Y RECREACION UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL Ciudad. - De mis consideraciones:
Envío a Ud. el informe correspondiente a la REVISIÓN FINAL del Trabajo de Titulación Técnicas para desarrollar el autocontrol en los futbolistas de Segunda Categoría (título) del o de los estudiante (s) Carlos Valentín Machado Sandoya. Las gestiones realizadas me permiten indicar que el trabajo fue revisado considerando todos los parámetros establecidos en las normativas vigentes, en el cumplimento de los siguientes aspectos:
Cumplimiento de requisitos de forma: El título tiene un máximo de 11 palabras. La memoria escrita se ajusta a la estructura establecida. El documento se ajusta a las normas de escritura científica seleccionadas por la Facultad. La investigación es pertinente con la línea y sublíneas de investigación de la carrera. Los soportes teóricos son de máximo 5 años. La propuesta presentada es pertinente.
Cumplimiento con el Reglamento de Régimen Académico: El trabajo es el resultado de una investigación. El estudiante demuestra conocimiento profesional integral. El trabajo presenta una propuesta en el área de conocimiento. El nivel de argumentación es coherente con el campo de conocimiento. Adicionalmente, se indica que fue revisado, el certificado de porcentaje de similitud, la valoración del tutor, así como de las páginas preliminares solicitadas, lo cual indica el que el trabajo de investigación cumple con los requisitos exigidos. Una vez concluida esta revisión, considero que el estudiante está apto para continuar el proceso de titulación. Particular que comunicamos a usted para los fines pertinentes. Atentamente,
Psi. Rodrigo Valdenegro Cáceres, Mgtr. DOCENTE REVISOR
C.I.0931082564
VI
Universidad de Guayaquil Facultad de Educación Física Deportes y
Recreación
LICENCIA GRATUITA INTRANSFERIBLE Y NO EXCLUSIVA
PARA EL USO NO COMERCIAL DE LA OBRA CON FINES
NO ACADÉMICOS
Yo / Nosotros, Carlos Valentín Machado Sandoya, (nombre (s) del/ de los estudiantes), con C.I. No. 0920202421, certifico/amos que los contenidos desarrollados en este trabajo de titulación, cuyo título es “Técnicas para desarrollar el autocontrol en los futbolistas de Segunda Categoría” son de mi/nuestra absoluta propiedad y responsabilidad, en conformidad al Artículo 114 del CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN*, autorizo/amo la utilización de una licencia gratuita intransferible, para el uso no comercial de la presente obra a favor de la Universidad de Guayaquil.
Carlos Valentín Machado Sandoya C.I. No. 0920202421
VII
AGRADECIMIENTO
Mi agradecimiento especial va dirigido primeramente a Jehová Dios por
ayudarme a culminar mis estudios superiores, a mi Madre por su apoyo
incondicional, a mi Tutor el Lcdo. Flavio Perlaza Concha, Mgtr. Por
haberme guiado en este proceso, y a mis Profesores, y Directores Ab.
Melvin Zabala Plaza, y Dr. Ricardo Ortega Oyarvide, por toda la ayuda y
apoyo que me han prestado en el campo de la investigación, siendo para
mí unos maestros y amigos.
Gracias
VIII
DEDICATORIA
A Jehová Dios y a mi madre por su apoyo incondicional.
Carlos Machado
IX
“BRINDAR A LOS FUTBOLISTAS DE SEGUNDA CATEGORÍA
LAS HERRAMIENTAS PARA DESARROLLAR EL
AUTOCONTROL”
AUTOR: CARLOS VALENTÍN MACHADO SANDOYA
TUTOR: Lcdo. FLAVIO PERLAZA CONCHA Mgtr.
RESUMEN
El objetivo medular de esta investigación fue establecer niveles de presencia de las competencias emocionales de, ansiedad, ira, miedo correspondiente a la variable carencia de autocontrol en futbolistas de segunda categoría. Se aplico un tipo de investigación descriptiva con diseño no experimental, sobre la población de 21 futbolistas en edades comprendidas entre los 16 a 18 años, sujetos de la nómina total del equipo de segunda categoría de Dreamers F.C de los cuales se escogió por sorteo solo a 11 futbolistas. Basado en la teoría de la ZOF y un test sobre hechos o aspectos que permitieron obtener información oportuna y necesaria. Se concluye que es la emoción de ansiedad la que predomina en la muestra, por lo que nuestra propuesta va a estar dirigida a desarrollar el autocontrol mediante las técnicas de control de la excitación, hacer lo imprevisible y el cuestionario de ansiedad STAI.
Palabras clave: Autocontrol, Autodisciplina, Futbolista, Técnicas.
X
"TO PROVIDE SECOND CATEGORY FOOTBALL PLAYERS WITH THE
TOOLS TO DEVELOP SELF-CONTROL"
AUTHOR: CARLOS VALENTÍN MACHADO SANDOYA
TUTOR: Lcdo. FLAVIO PERLAZA CONCHA Mgtr.
ABSTRACT
The core objective of this research was to establish levels of presence of the emotional competencies of, anxiety, anger, fear corresponding to the variable lack of self-control in second-rate soccer players. A type of descriptive research was applied with a non-experimental design, on the population of 21 soccer players between the ages of 16 to 18 years, subjects of the total payroll of the second category team of Dreamers FC of which only a 11 footballers. Based on the theory of the ZOF and a test on facts or aspects that allowed obtaining timely and necessary information. It is concluded that it is the emotion of anxiety that predominates in the sample, so our proposal will be aimed at developing self-control through the techniques of control of arousal, doing the unpredictable and the STAI anxiety questionnaire. Keywords: Self-control, Self-discipline, Footballer, Techniques.
XI
INDICE DE CONTENIDO
DIRECTIVOS ........................................................................................................................ II
CERTIFICACIÓN DE APROBACIÓN DEL TUTOR ................................................................... III
CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE SIMILITUD .................................................................... IV
CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTOR........................................................................ V
AGRADECIMIENTO ............................................................................................................ VII
DEDICATORIA ................................................................................................................... VIII
RESUMEN ........................................................................................................................... IX
ABSTRACT ........................................................................................................................... X
INTRODUCCION .................................................................................................................. 1
CAPITULO I ...................................................................................................................... 2
PROBLEMA DE LA INVESTIGACIÓN ........................................................................ 2
1.1 Problema de la Investigación ....................................................................................... 2
1.2 Planteamiento del problema ....................................................................................... 2
1.3 Formulación del problema ........................................................................................... 6
1.4 Sistematización del problema ..................................................................................... 6
1.5 Objetivos ...................................................................................................................... 6
1.6 Justificación .................................................................................................................. 7
1.7 Hipótesis ....................................................................................................................... 8
1.8 Variables ....................................................................................................................... 8
CAPITULO II ..................................................................................................................... 9
MARCO TEORICO .......................................................................................................... 9
2.1 Antecedentes de estudio ............................................................................................. 9
2.2 Bases teóricas ............................................................................................................. 15
2.3 Categorías conceptuales ............................................................................................ 25
CAPITULO III.................................................................................................................. 35
METODOLOGÍA ............................................................................................................ 35
3.1. Diseño y modalidad de investigación ....................................................................... 35
3.2 Tipo de investigación ................................................................................................. 36
3.3 Métodos ..................................................................................................................... 36
3.4 Población y muestra ................................................................................................... 37
3.4 Técnicas de investigación ........................................................................................... 38
3.5 Instrumentos de investigación .................................................................................. 38
XII
3.6 Interpretación de resultados ..................................................................................... 52
3.7 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES .............................................................................. 53
3.8 PRESUPUESTO ............................................................................................................ 54
CAPITULO IV ................................................................................................................. 55
PROPUESTA.................................................................................................................. 55
4.1 Título de la Propuesta ................................................................................................ 55
4.2 Objetivos .................................................................................................................... 56
4.3 Elaboración ................................................................................................................. 57
CONCLUSIONES ................................................................................................................ 68
RECOMENDACIONES ........................................................................................................ 69
BIBLIOGRAFIAS ................................................................................................................. 70
1
INTRODUCCION
Habitualmente, las competiciones deportivas generan unos niveles
de ansiedad y de angustia tan elevados que los procesos fisiológicos y
cognitivos del atleta se ven en gran medida afectados, en ocasiones tan
drásticamente que la propia ejecución deportiva se deteriora o se malogra.
Es lo que los entrenadores y deportistas llaman, no sin razón, pérdida de
concentración, choque bajo presión o fallo en la consecución del nivel
óptimo de tensión para la competición. Se trata de una desagradable y
familiar experiencia para el deportista que se caracteriza por un
preocupante aumento del ritmo cardíaco, una molesta sensación de
sequedad en la boca, un mortificante nudo en el estómago, un ligero
temblor muscular y, sobre todo, una tremenda incapacidad para fijar con
claridad las ideas. De hecho, la frecuencia y la universalidad de estas
experiencias han obligado a los expertos a plantearse seriamente si el
atleta debe estar activado al máximo cuando ha de competir, si existe un
estado intermedio ideal de tensión o si, por el contrario, es conveniente que
se encuentre lo más relajado posible. Cuestiones que, en general, hacen
referencia al tópico de la motivación y, en particular, al concepto de arousal.
Ahora bien, es importante tener en mente que no se trata de fabricar
personas sin emociones, sino de enseñar y aplicar una serie de técnicas
psicológicas que pueden ayudar a los deportistas a desarrollar el
autocontrol, la carencia de este es motivo de conflictos, tener autocontrol
produce deportistas responsables, útiles, eficientes y resilientes; el opuesto
crea disputas y deficiencias adaptativas, conflictos y problemas sociales
que conducen a la violencia e indisciplina.
Se entiende por autocontrol a la acción de Refrenar, reprimir o
controlar las acciones, el habla o los pensamientos de una persona.
2
CAPITULO I
PROBLEMA DE LA INVESTIGACIÓN
Tema: EL AUTOCONTROL EN LOS FUTBOLISTAS DE SEGUNDA
CATEGORIA.
Título: TÉCNICAS PARA DESARROLLAR EL AUTOCONTROL EN LOS
FUTBOLISTAS DE SEGUNDA CATEGORÍA.
Dominio de la Universidad de Guayaquil: MODELOS EDUCATIVOS
INTEGRALES E INCLUSIVOS.
Línea de Investigación: Evaluación funcional y tecnológica de la actividad
física y del deporte.
1.1 Problema de la Investigación:
Los futbolistas representan una población en donde se observa con
mayor claridad los efectos de no ejercer autodominio en todas las
cosas, siendo que entre sus mayores necesidades está la de
controlar sus acciones, el habla o sus pensamientos.
La carencia de autocontrol en los futbolistas de Segunda Categoría
genera resultados negativos en el Club Dreamers durante el 2020.
Provocando interés por cuerpo técnico, dirigentes, para disminuir las
posibles sanciones disciplinarias posteriores.
3
1.2 Planteamiento del problema
Contextualización
Dreamers Fútbol Club entrena en las instalaciones del parque
Samanes y en la Cdla. Las Orquídeas, cuenta con una cancha de
fútbol siete de arcilla. Los futbolistas son jóvenes de, 16 a 18, años,
provenientes de Guayaquil, son estudiantes de bachillerato y
provienen de diferentes orígenes étnicos como mestizos,
afrodescendientes, cholos, el cuerpo técnico está formado por un
Entrenador.
Dada la escasa organización del club y de recursos, así como el
origen humilde de los futbolistas podemos interpretar que la carencia
de autocontrol con la que se han desarrollado en sus hogares no
está siendo atendida por un profesional de la salud mental.
Análisis Crítico
Hasta los más pequeños pueden aprender a controlarse. El libro
Generation Me (La generación Yo) dice: “Si un niño llora y llora en
una tienda para que le den un dulce, y usted se lo da, le estará
enseñando que llorando consigue lo que quiere. La próxima vez que
su hijo quiera algo, llorará y protestará porque sabe que le funciona.
Mejor dele un dulce cuando se porte bien. Muchos padres ceden al
llanto del niño porque es lo más cómodo, o porque no les gusta
negarles nada a sus hijos. Sin embargo, lo están privando de algo
aún más importante. Recompensar a un niño que pide las cosas de
buena manera le enseña a llevarse bien con los demás y a controlar
sus impulsos”.
Los niños que tienen autocontrol pueden resistir una tentación por
4
muy atractiva que les parezca. En cambio, los niños que no tienen
autocontrol son más propensos a: ser agresivos, sufrir depresión,
fumar, consumir drogas o abusar del alcohol, tener malos hábitos
alimenticios, problemas económicos, legales o de salud cuando son
adultos.
Causas:
La primera causa es la ausencia de aprendizaje en el hogar, en
nuestra cultura permisiva, los adultos y los niños oyen
constantemente mensajes que nos convencen de que podemos
hacer lo que queramos”, dice el doctor David Walsh. Y agrega:
“Desde los llamados gurús de autoayuda hasta los más puros
estafadores, constantemente oímos decir que debemos seguir
nuestro instinto. Un bebé recién nacido no tiene autodominio. El
control de uno mismo no surge automática ni súbitamente. Los
pequeños necesitan que los padres los guíen y ayuden en este
proceso de aprendizaje. Si los niños cuentan con el apoyo de sus
progenitores, irán adquiriendo control de sí mismos durante los
años escolares. Quienes no han iniciado este proceso de
aprendizaje “son más propensos a sentirse solos y frustrados, y
son más tercos. Se desmoronan ante las presiones y eluden los
retos”. Es obvio, pues, que, para convertirse en un adulto bien
adaptado, el niño debe aprender a controlarse.
La segunda causa y la más importante es la ausencia de educación
espiritual, Las palabras hebreas y griegas que se traducen
“autodominio” en la Biblia indican literalmente que la persona tiene
control o poder sobre sí misma. A menudo transmiten la idea de
reprimirse de hacer lo malo. Por otra parte, es obvio que también se
precisa cierto autodominio a fin de utilizar nuestro cuerpo para hacer
el bien. Aunque nos abstenemos de hacer lo malo, tenemos que
5
disciplinarnos para hacer lo bueno.
Las causas expuestas pueden generar: Incumplimiento de tareas,
problemas en la concentración, estado de ansiedad, bajo
rendimiento deportivo y en los resultados, violencia, depresión,
adicciones, malos hábitos alimenticios, endeudamientos, divorcios,
cárcel, traumas emocionales, enfermedades de transmisión sexual y
embarazos no deseados.
Delimitación del Problema
• Campo: Entrenamiento deportivo
• Área: Preparación cognitiva
• Aspecto: Metodológico
• Espacio: Sedes Deportivas
• Tiempo: 2020-2021
6
1.3 Formulación del problema
¿De qué manera influye la carencia de autocontrol en el desempeño
de los futbolistas de Segunda Categoría?
1.4 Sistematización del problema
1.- ¿Qué es el autocontrol?
2.- ¿Cómo se cultiva el autocontrol?
3.- ¿Porque necesitan autocontrol los futbolistas?
1.5 Objetivos
Objetivo General
Diseñar una metodología para desarrollar el autocontrol en los
futbolistas de Segunda Categoría.
Objetivos específicos
1.- Reducir los problemas provocados por la falta de autocontrol en
los futbolistas de Segunda Categoría.
2.- Desarrollar técnicas para el autocontrol en los futbolistas de
Segunda Categoría.
3.- Mejorar los resultados deportivos.
7
1.6 Justificación
El problema del gobierno de uno mismo surge porque podemos usar
incorrectamente, así como correcta, sabia y amorosamente, los
diversos dones y facultades conque Dios nos ha dotado. Tal como
las fuerzas inanimadas, sino se restringen, pueden causar mucho
daño, por ejemplo, ciclones, huracanes, marejadas y rayos lo
mismo es cierto de las facultades mentales, emocionales y físicas;
sino se gobiernan, pueden causar mucho daño. Pudiera utilizarse
un automóvil como ilustración de la importancia del autodominio. El
automóvil tiene cuatro ruedas que le permiten moverse, un motor
potente que puede hacer girar esas ruedas con gran rapidez, y
frenos que pueden detenerlas. Con todo, puede ocurrir un desastre
a menos que en el asiento del conductor vaya alguien que decida
en qué dirección han de ir las ruedas, con cuánta rapidez han de
girar y cuándo han de detenerse, por el uso controlado del volante,
el acelerador y los frenos.
El autocontrol es una habilidad vital para el buen desempeño de la
vida, por lo tanto, se espera con este proyecto enseñar a los
futbolistas de Segunda Categoría una metodología para controlar o
modificar la conducta, a través de distintas situaciones, con el
propósito de alcanzar metas a largo plazo.
8
1.7 Hipótesis
Si se implementa una metodología para desarrollar autocontrol en
los futbolistas de Segunda Categoría entonces se logrará obtener
mejores resultados en los eventos deportivos.
1.8 Variables
Variable independiente
Carencia de autocontrol en futbolistas de Segunda Categoría.
Variable Dependiente
Genera resultados negativos en el Club Dreamers durante el 2020.
9
CAPITULO II
MARCO TEORICO
Este investigador considera importante este capítulo porque en él se
identifican los fundamentos teóricos y metodológicos generales que
sustentan las técnicas, en relación con la concepción del autocontrol,
niveles de excitación y de ansiedad en los futbolistas de segunda
categoría.
2.1 Antecedentes de estudio
Los atletas de todos los deportes se enfrentan al mismo reto:
mantenerse por delante de sus competidores. Las competiciones de
fútbol generan unos niveles de excitación y de ansiedad tan elevados
que los procesos fisiológicos y cognitivos del atleta se ven en gran
medida afectados, en ocasiones tan drásticamente que la propia
ejecución deportiva se deteriora o se malogra. Entre los factores
psicológicos que pueden jugar un papel importante en el rendimiento
del futbolista, se mencionan con frecuencia: los pensamientos, las
creencias, sentimientos, el estrés, la ansiedad, la concentración, la
autoconfianza, las emociones y la motivación, (Srebro, 2002). A
continuación, se presentará los antecedentes de estudio que existen
en el ámbito Nacional e Internacional.
ANTECEDENTES NACIONALES
Antecedente 1
(Márquez, 2013) En su trabajo de tesis "Relación de la ira y el
autocontrol en adolescentes" pretende describir las asociaciones
cuantitativas entre la ira y el autocontrol en adolescentes para
entender las relaciones entre estas variables y proponer modos de
10
intervención adaptados a la realidad nacional. En la metodología de
investigación se utilizó una muestra constituida por 49 adolescentes
varones y mujeres con un rango de edad de 16 a 18 años. Los
instrumentos aplicados fueron el Inventario de Expresión de Ira
Estado-Rasgo 2 de Miguel Tobal, Casado, Cano Vindel y Spielberger
sobre el tema ira y el Cuestionario de Autocontrol Infantil y
Adolescentes de Capafóns y Silva sobre el tema autocontrol. Según
los resultados obtenidos los tipos más frecuentes de ira en la
muestra estudiada son: el control de ira externa, seguido por el
control de ira total y la escala de control de ira interna. Los déficits
más frecuentes en los tipos de autocontrol son: el autocontrol
procesual, en segundo lugar, el retraso de recompensa, en tercer
lugar, la retroalimentación personal.
Antecedente 2
(Ureña, 2018) En su Tesis " El autocontrol de los estudiantes de la
carrera de Psicología Educativa, de la Universidad Nacional de
Chimborazo, Riobamba" tuvo como objetivo determinar el
autocontrol en los estudiantes de quinto semestre paralelo “B”, en la
Carrera de Psicología Educativa de la Universidad Nacional de
Chimborazo. Metodológicamente se trabajó, con un diseño de
investigación no experimental, el tipo de investigación fue de campo,
bibliográfico y transversal; siendo así el nivel de investigación
descriptiva. La muestra fue de tipo no probabilística e intencional con
un total de 26 estudiantes entre las edades de 19 y 26 años. Para la
recolección de datos se utilizó la prueba psicométrica como técnica
y un cuestionario de autocontrol Infantil y Adolescente CACIA como
instrumento; concluyendo que los estudiantes poseen niveles altos
11
de autocontrol lo cual es muy significativo para el desarrollo integral
y profesional.
Antecedente 3
(Morsella, 2015) En su trabajo “Técnicas de modificación conductual
en la reducción de problemas" busca conocer y exponer las
principales técnicas de modificación conductual para reducir
problemas de agresividad en niños de educación general básica, a
través del análisis de las principales teorías de la conducta y sus
correspondientes terapias conductuales. Esta investigación, nos ha
facilitado una aproximación de la realidad del comportamiento
agresivo, y a la vez, nos ha permitido seleccionar diferentes
estrategias, partiendo de los cinco modelos básicos de intervención
psicológica, que buscan facilitar al niño/a la modificación de la
conducta. En definitiva, el presente trabajo busca proporcionar un
conocimiento de cómo reducir conductas agresivas, a través de una
serie de estrategias de modificación conductual, a todas las
personas quienes tienen la oportunidad de compartir con estos niños
quienes por su comportamiento se les dificulta sus interacciones
sociales.
Antecedente 4
(Albarracín, 2017) En el presente trabajo “La ansiedad
precompetitiva en el autocontrol de los árbitros de fútbol de la
Asociación de Pichincha” los autores analizaron la relación de los
niveles de la ansiedad precompetitiva con el autocontrol emocional
en los árbitros de fútbol de la Asociación de Pichincha. Se trabajó
con una población de 20 árbitros profesionales de fútbol de
12
Pichincha. Se aplicó el test de escala de ansiedad de HAMILTON
(HAS), a los 20 árbitros. Los resultados determinaron que el 15% de
ellos tienen un nivel muy alto de ansiedad previo al partido de futbol;
el 85% revela que se siente con un nivel alto en la ansiedad
precompetitiva. También se empleó, con la antes mencionada
población, el cuestionario para medir el autocontrol de los árbitros de
fútbol avalado por la Asociación Mundial de Universidades para
estudios científicos sobre el fútbol (AMUECFUT) Murguía, G. (2006),
los resultados arrojaron la siguiente información: el 40% de los
árbitros demuestran un alto nivel de alto control, el 60 % indica que
tiene un nivel medio de autocontrol en la conducción de un partido
de fútbol. Los datos obtenidos en la investigación revelan que existe
relación entre la ansiedad precompetitiva y el autocontrol emocional.
A mayor ansiedad precompetitiva menor autocontrol en los
encuentros de fútbol y a menor ansiedad precompetitiva mayor
autocontrol emocional para la toma de decisiones en los diferentes
encuentros de fútbol.
ANTECEDENTES INTERNACIONALES
Antecedente 1
(Sharon, 2014) En su trabajo acerca del "Autocontrol y su relación
con la autoestima en adolescentes" menciona, muchos son los
adolescentes con conflictos producidos por acciones
descontroladas, se cree que uno de los factores que interviene en la
falta de control de los adolescentes, es la falta de criterio personal y
la vulnerabilidad de arrastre, producto de una autoestima baja, ya
que aquellos que no poseen niveles adecuados de autoestima
suelen buscar aceptación volviéndose fácilmente manipulables. Se
escogió de una población total de 84 estudiantes a una muestra de
69 sujetos, cursantes del segundo grado básico del Instituto Dr.
13
Werner Ovalle López de Quetzaltenango, entre las edades de 14 y
15 años. Se utilizaron 2 test estandarizados: El cuestionario de
autocontrol Infantil y Adolescente (CACIA) y la Escala de Autoestima
(EAE). Sin embargo, se comprobó la Hipótesis nula la que indica
que la autoestima de los adolescentes no tiene relación con el
autocontrol de los mismos. Por lo que se concluye que no existe una
relación significativa entre ambas variables, ósea que una no es a
consecuencia de la otra. Se presenta entonces una propuesta de
solución la cual busca mejorar el nivel tanto de autocontrol como de
autoestima en los adolescentes evaluados.
Antecedente 2
(Morsella, 2015) La nueva investigación, publicada por el Dr.
Ezequiel Morsella y sus colegas en Behavioral & Brain Sciences,
“Teoría del Marco Pasivo" indicaría que nuestra mente consciente
no solo no tiene autocontrol, sino que simplemente es un intérprete
del subconsciente, un vulgar mensajero. El autocontrol consciente,
en resumidas cuentas, significaría que somos capaces de controlar
nuestro propio ser a voluntad. O lo que es lo mismo, que nuestra
mente consciente tiene el control de nuestros actos. Sin embargo,
una nueva teoría sobre la conciencia afirmaría que tenemos mucho
menos control consciente del que creemos, y que tan solo
interpretamos mensajes llegados de nuestro subconsciente. La
teoría de Morsella contradice de forma directa a lo que un ser
humano cree ser, pensar o sentir de forma consciente. Nosotros
pensamos que, de forma consciente, hurgamos en sentimientos y
pensamientos, y que realmente decidimos sobre ellos. Sin embargo,
dichas decisiones ya están tomadas por nuestro subconsciente y
nuestra mente consciente tan solo las interpreta y ejecuta. Lo que
14
pensamos que es “libre albedrío” se resumiría en el control de
nuestro sistema músculo-esquelético, y poco más. Las decisiones a
nivel de sentimientos y pensamientos no tienen un autocontrol
consciente, sino más bien subconsciente.
Antecedente 3
(Serrano & García, 2010) En su investigación "Inteligencia
emocional: autocontrol en adolescentes estudiantes del último año
de secunda" tuvo como objetivo medular, establecer niveles de
presencia de la competencia emocional Autocontrol correspondiente
a la variable Inteligencia Emocional en adolescentes de ambos
sexos. Se aplicó un estudio descriptivo con diseño de campo y
transaccional contemporáneo, sobre la población de estudiantes en
edades comprendidas entre los 16 y 18 años, cursando el último
grado de secundaria de instituciones educativas privadas mixtas,
basado en los principios acerca de la inteligencia emocional y las
teorías del desarrollo que explican la adolescencia. Se concluye que
no existen diferencias entre los estudiantes adolescentes de ambos
sexos en cuanto a la competencia emocional autocontrol.
Antecedente 4
(Pennsylvania, 2015) La revista Despertad menciona en su artículo
“Cómo enseñar a su hijo a controlar sus emociones”. En un estudio
con niños de cuatro años, los investigadores les dieron un dulce a
cada uno y les dijeron que se lo podían comer ya, pero que si
esperaban un ratito, les darían otro como premio por su paciencia.
Cuando esos niños tenían 18 años, los investigadores observaron
que los que fueron pacientes a los cuatro, ahora eran más estables
15
emocionalmente, se llevaban mejor con la gente y tenían mejores
calificaciones que los que no habían tenido paciencia.
2.2 Bases teóricas
Fundamentación sociológica
La Sociología del futbol se enfoca prácticamente en el estudio de la
relación entre el deporte y la sociedad. Cuáles son los
comportamientos de la sociedad con forme a este deporte, tomando
en cuenta así los cambios de humor que las personas presentan por
este deporte; así como la agresividad cada vez que su equipo va
perdiendo, o la suma felicidad que les produce que su equipo vaya
ganando. El fútbol es como un ritual de masas, tal vez el más potente
y perdurable del siglo, expresado a través de un deporte “de
combate”. Esta concepción ha sido desarrollada por diversos
autores, entre los cuales se encuentran Pierre Bourdieu y Norbert
Elías. Precisamente éste último nos provee a través de sus análisis
una perspectiva general, desde la cual proponemos que “en todas
sus variedades, el deporte es siempre una batalla controlada en un
escenario imaginario, sea el oponente una montaña, el mar, un zorro
u otros seres humanos.” Es interesante observar que con los
comportamientos de la sociedad sobre el futbol no solo se afecta a
los observadores del partido, sino que también llega a afectar a los
jugadores que están en las canchas. Ya que sienten la presión de
las personas, dentro de un estadio se puede sentir la tensión en el
ambiente si un equipo va perdiendo, lo que produce nerviosismo en
los jugadores; y no llegan a desarrollarse en su totalidad. Pero
también se siente en el ambiente cada vez que los fanáticos están
alegres ya que es un ambiente alegre y ruidoso por lo que los
16
jugadores se sienten más en confianza y pueden desarrollar sus
destrezas con mayor facilidad. Por ello en el presente trabajo, se
expone el método aplicado a diez jugadores de fútbol, centrado en
la mejora del autocontrol como estrategia de afrontamiento, debido
a que, ante el fallo en competición, muestran señales de estrés.
Fundamentación psicológica
Entre los factores psicológicos que pueden jugar un papel importante
en el rendimiento del futbolista se mencionan con frecuencia: los
pensamientos, las creencias, sentimientos, el estrés, la ansiedad, la
concentración, la autoconfianza, las emociones y la motivación.
Cuando hay descontrol emocional no se puede funcionar
colectivamente, se pierde la fluidez en la comunicación y se deteriora
la concentración. En estos casos, inevitablemente se reduce el
rendimiento. La violencia encuentra libre expresión en acciones
exageradamente duras (faltas). La concentración es otro aspecto
fundamental de la fortaleza psicológica. Toda acción por simple que
sea requerirá de concentración. Aunque se piense que patear el
balón es un asunto automático, siempre requiere una buena
concentración. La desconcentración representa uno de los peores
enemigos del futbolista. Solo un instante de despiste bastará para
hacer la diferencia entre ganar o perder. Lamentablemente, la
dimensión psicológica de la preparación del futbolista es quizá, el
aspecto más descuidado en la formación de estos atletas. Se debe
tener presente que la mayor parte del rendimiento del futbolista es el
resultado de la integración de su talento, destrezas, capacidad física
y psicológica.
17
Fundamentos fisiológicos
De la vivencia de estrés: hay muchas situaciones en las que el
futbolista puede sentirse ansioso y estresado, especialmente
aquellas que desde su punto de vista representan una amenaza o
donde prevalece la incertidumbre. El estrés se asocia con
sensaciones, emociones, pensamientos y respuestas neuro-
anatómicas y fisiológicas que pueden afectar su rendimiento
deportivo (Raglin, 2000). Por ejemplo, tener que jugar contra un
equipo fuerte podría convertirse en una fuente importante de estrés,
ocasionándole problemas para dormir, nerviosismo y dificultades en
la concentración. En este sentido, es importante que él preste
atención a algunas de las señales propias del estrés: dificultad para
conciliar el sueño días antes de la competencia o el día, para
concentrarse en actividades que lo requieren, irritabilidad (amigos,
hijos, esposa, compañeros), muy poca tolerancia, dificultad para
mantenerse calmado, problemas estomacales, deseos frecuentes
de orinar, dolor de cabeza, resequedad de boca, músculos tensos,
entre otras manifestaciones de similar naturaleza. El error más
grande que puede cometer el futbolista es negar que esté
experimentando tensión y ansiedad. El reconocimiento de la vivencia
de estrés es básico para enfrentarlo de manera provechosa.
También es un error pensar que el estrés desaparece una vez que
se ingresa a la cancha e inicia el juego. Lo que sucede es que la
forma de manifestación cambia. A manera de ejemplo, se refiere
algunas de las señales de estrés en el terreno de juego: mala
concentración, lo que favorece la imprecisión en los pases, en la
recepción del balón y en llegar a tiempo. Errores en la percepción lo
que termina en un mal cálculo del desplazamiento del balón.
Violencia, manifiesta en faltas innecesarias. El margen de tolerancia
a la frustración se reduce, haciendo que el futbolista se irrite
fácilmente, vocifere, grite y reclame por errores a los mismos
18
compañeros. Problemas de coordinación. Se sienten las piernas
pesadas, en general se siente lento. Sensación de cansancio desde
el principio del juego. Aparece la idea de rendirse. Es decir, con
frecuencia pasa por la mente la idea de darse por vencido, de no
luchar. Surge la tendencia a aislarse durante el juego, a no cooperar,
a querer ganar solo. Se dificulta la respiración y la boca se reseca.
Es importante reconocer los síntomas que, en cada caso,
caracterizan la vivencia de estrés, de manera que se desarrolle
estrategias de afrontamiento adecuadas.
Fundamentación legal
La Comisión Disciplinaria es un organismo permanente de la
Federación Ecuatoriana de Fútbol, que le corresponde, juzgar y
sancionar todos los actos que menoscabaren el espíritu deportivo, el
espectáculo, la integridad física y moral de las personas, el respeto
de quienes intervinieren en una competencia o partido de fútbol y la
incorrecta aplicación de las reglas de juego.
REGLAMENTO DE LA COMISIÓN DISCIPLINARIA.
2020.
TITULO IX.
DE LAS SANCIONES A LOS JUGADORES.
Art. 181.- La amonestación efectuada por el árbitro a un jugador será
sancionada, en caso de reincidencia, con multa del cincuenta por
ciento del UDM. La multa se incrementará en el cincuenta por ciento
del UDM, por cada reincidencia hasta un máximo de cinco UDM.
Llegado a ese límite, en caso de cometer otras infracciones, se
19
seguirá imponiendo al reincidente con multa de cinco UDM, cada
vez.
Art.- 182.- Son causas de amonestación:
a) Las previstas en las reglas de juego de la International Football
Association Board;
b) Despojarse, total o parcialmente, de la camiseta durante el
desarrollo del partido a propósito de la celebración de un gol;
c) Treparse a las mallas periféricas para celebrar un gol;
d) Cubrirse la cabeza con la camiseta;
e) Cubrirse la cabeza o cara con máscaras o similares; y,
f) Las que prevea este reglamento o las que estableciere la
Federación Ecuatoriana de Fútbol, oportunamente difundidas.
Art.- 183.- Si el árbitro informare infracciones cometidas por los
jugadores alternos, la Comisión Disciplinaria las registrará e
impondrá las sanciones correspondientes.
Art. 184.- Si un jugador en el desarrollo del campeonato respectivo,
y dentro de una misma etapa, se hiciere acreedor a cinco
amonestaciones, mediante la exhibición de tarjetas amarillas en
diferentes partidos, sin haber merecido la expulsión en alguno de
ellos, será sancionado, al completar la quinta amonestación, con
suspensión de un partido.
La suspensión mencionada en el inciso anterior será automática y el
jugador no podrá actuar, aunque no recibiere la correspondiente
notificación.
Para la acumulación de las amonestaciones previstas en este
artículo, se tomarán en cuenta las que el jugador recibiere, en todos
20
los campeonatos en que intervenga dentro de un mismo año, si fuere
el caso.
Las amonestaciones (tarjetas amarillas) solo se anularán en una
etapa. El Comité Ejecutivo, en sesión ampliada, antes del inicio del
respectivo campeonato, determinará en cual etapa se borrarán tales
amonestaciones, siempre y cuando la última amonestación no
conlleve suspensión.
En el campeonato de la segunda categoría, las amonestaciones
recibidas en la etapa provincial no serán acumuladas para la etapa
zonal.
En ningún caso la suspensión por expulsión borra las
amonestaciones o tarjetas amarillas recibidas con anterioridad.
Art. 185.- Si un jugador se hiciere acreedor a la quinta amonestación
en el último partido del campeonato, deberá cumplir el partido de
suspensión en el siguiente campeonato en el que interviniere. Sin
embargo, de no completar la quinta amonestación éstas se borrarán
para el siguiente campeonato.
Art. 186.- Si un jugador actuare en un partido a pesar de haber
acumulado la quinta amonestación en el partido inmediato anterior,
de acuerdo con lo establecido en el Art. 185 de este reglamento, o
se encontrare suspendido por cualquiera causa, deberá cumplir,
necesariamente, la pena de suspensión en el siguiente partido que
interviniere el club al que perteneciere.
Art. 187.- Toda expulsión del terreno de juego, implicará por lo
menos, un partido de suspensión. Se exceptúa el caso cuando la
Comisión Disciplinaria hubiere rectificado la decisión arbitral
conforme lo establecido en el Art. 22 de este reglamento.
21
Si decretada la expulsión de un jugador, éste cometiere alguna otra
falta sancionada con pena de suspensión, la Comisión Disciplinaria
impondrá al infractor la sanción más grave y un partido adicional de
suspensión.
Art. 188.- Será sancionado con un partido de suspensión, el jugador
expulsado en un partido, por alguna de las siguientes faltas:
a) Por recibir una segunda amonestación (tarjeta amarilla) en el
mismo partido;
b) Por malograr la oportunidad manifiesta de gol; o,
c) Por despojarse, total o parcialmente, de la camiseta durante el
desarrollo de un partido, con el propósito de exhibir en su camiseta
interior leyendas, imágenes o propagandas de carácter ofensivo,
violento, pornográfico, político, racista o publicitario de cualquier
índole.
En caso de reincidencia, considerada individualmente en cada
infracción, en el mismo campeonato, la suspensión será de dos
partidos.
Art. 189.- Será sancionado con dos partidos de suspensión, el
jugador expulsado en un partido, por alguna de las siguientes faltas:
a) Por insultar al árbitro, o a alguno de los árbitros asistentes, o al
cuarto árbitro, o al delegado de control;
b) Por conducta violenta, entendiéndose como tal, el empleo de la
fuerza excesiva, o la agresión física, o el intento de agresión física a
un adversario, sin que el balón esté en disputa;
c) Por insultar a un adversario o compañero de equipo;
22
d) Por conducta violenta contra un compañero de equipo,
entendiéndose como tal la agresión física o el intento de agresión
física a un compañero; o,
e) Por juego brusco grave, entendiéndose como tal la expulsión con
tarjeta roja directa o como lo define la Regla de Juego No. 12, al
momento de disputar el balón.
Se entiende por adversario a cualquiera de los jugadores, miembros
del cuerpo técnico, médico, o auxiliares del equipo contrario.
En caso de reincidencia, en el mismo campeonato, la suspensión
será de tres fechas.
Para determinar la reincidencia en los casos de los literales a), b), c)
y d), se entenderán como sinónimos en cada una de ellas.
Si determinada la expulsión del jugador éste cometiere otra
cualquiera de las faltas tipificadas en este artículo será sancionado
con cuatro fechas de suspensión como máximo, incluida en esta
pena una eventual demora en abandonar el campo de juego.
ART.- 190.- Será sancionado con suspensión de cinco a ocho
partidos, según la gravedad de los hechos, el jugador que mediante
actos o palabras humille, discrimine o ultraje a una persona o a un
grupo de personas en razón de su raza, color de piel, idioma, credo
u origen de forma que atente contra la dignidad humana.
Art. 191.- Será sancionado con suspensión de un mes a un año,
según la gravedad de la falta, el jugador expulsado en un partido,
que cometiere alguna de las siguientes faltas:
a) Por golpear, empujar, o escupir al árbitro, o a alguno de los
árbitros asistentes, o al cuarto árbitro, o al delegado de control;
23
b) Por iniciar o intervenir como sujeto activo, según el grado de su
participación, en riña o pelea tumultuarias u otros incidentes graves,
entre jugadores o con los espectadores; o,
c) El jugador expulsado que escupa a un adversario o compañero de
equipo.
La reincidencia será sancionada con dos años de suspensión.
La sanción prevista en este artículo se la impondrá, igualmente,
cuando las faltas se cometieren en los partidos amistosos que se
jugaren de acuerdo con lo previsto en el Art. 232 del Reglamento del
Comité Ejecutivo de Fútbol Profesional.
La Comisión Disciplinaria para determinar el grado de participación
del jugador y/o para la gradación de la pena, se podrá valer como
prueba complementaria, del vídeo previsto en el Art. 20 de este
reglamento.
Art. 192.- Será sancionado con suspensión de dos partidos a un año,
según la gravedad de la falta, el jugador expulsado en un partido,
por cometer o realizar actos o señales obscenas. En caso de
reincidencia, la suspensión será de dos años.
Para determinar la reincidencia se entenderán como sinónimos entre
si los actos y señales.
La sanción prevista en este artículo se la impondrá, igualmente,
cuando las faltas se cometieren en los partidos amistosos que se
jugaren de acuerdo con lo previsto en el Art. 232 del Reglamento del
Comité Ejecutivo de Fútbol Profesional.
Art. 193.- Será sancionado con suspensión de dos a seis partidos,
según la gravedad de la falta, el jugador que insultare lanzare
24
objetos, provocare o incitare a la violencia al público. Si alguno de
estos actos provocare incidentes graves, la sanción será de un año.
La sanción prevista en este artículo se la impondrá, igualmente,
cuando las faltas se cometieren en los partidos amistosos que se
jugaren de acuerdo con lo previsto en el Art. 232 del Reglamento del
Comité Ejecutivo de Fútbol Profesional.
Art. 194.- Los jugadores que tratando de menoscabar la autoridad
del árbitro trataren de impedir se les exhiba una tarjeta, sujetándole
del brazo, o le quitaren o lanzaren de sus manos la tarjeta o le
despojaren de alguno de los otros instrumentos que se utilizan en la
dirección de los partidos, serán sancionados con suspensión de seis
a veinte fechas, según la gravedad de la falta. Si la infracción que
origina la exhibición de la tarjeta es causa de expulsión, se estará
también a lo dispuesto en el Art. 188 de este reglamento.
Art. 195.- El jugador sustituido que no abandonare el campo de juego
conforme a la indicación del árbitro y por cuyo motivo se retarde la
reiniciación del partido, será sancionado con un partido de
suspensión. Si el jugador que no abandonare el terreno de juego
fuere previamente expulsado, la suspensión por la falta que originó
su expulsión, se incrementará un partido.
Art. 196.- Por hacer uso de juego violento que produjere en el
adversario lesión que le imposibilite actuar por un lapso superior a
treinta días, el jugador causante de la lesión, por cuyo hecho fuere
expulsado, será sancionado con cinco partidos de suspensión. Para
este efecto, el club al que perteneciere el jugador lesionado, dentro
de las veinticuatro horas hábiles de realizado el partido, entregará a
la Comisión Disciplinaria los documentos que justifiquen la
incapacidad para que ésta pueda imponer la sanción.
25
Si el jugador lesionado se recuperare antes de treinta días, se
habilitará al suspendido si hubiere cumplido la sanción determinada
en los literales b), d) o, e) del Art. 189 e este reglamento, según el
caso.
Art. 197.- El jugador que cometiere hechos que por su gravedad o
trascendencia afectare la cultura deportiva del país y sean
manifiestamente lesivos al prestigio del deporte nacional, será
suspendido de tres meses a un año.
2.3 Categorías conceptuales
Autocontrol
Refrenar, reprimir o controlar las acciones, el habla o los
pensamientos de una persona, dominarse, abstenerse mediante un
esfuerzo de la voluntad de hacer o decir cierta cosa o de manifestar
algún sentimiento o estado de ánimo.
Autodisciplina
Ser disciplinado significa tener la capacidad de obligarnos a hacer lo
que debemos. La autodisciplina incluye la capacidad de controlar
nuestra conducta y nuestros pensamientos. Pero no nacemos con
esa capacidad, así que tenemos que desarrollarla, (Pennsylvania.,
2020).
Futbolista
Es un deportista que ejerce actividades que son remuneradas y
desarrolladas por organizaciones deportivas legalmente constituidas
26
y reconocidas desde la búsqueda y selección de talentos hasta el
alto rendimiento (Ley del deporte M., 2015).
Alto rendimiento
Es la práctica deportiva de organización y nivel superior, comprende
procesos integrales orientados hacia el perfeccionamiento atlético
de las y los deportistas, mediante el aprovechamiento de los
adelantos tecnológicos y científicos dentro de los procesos técnicos
del entrenamiento de alto nivel, desarrollado por organizaciones
deportivas legalmente constituidas (Ley del deporte, 2015)
Eventos deportivos
Son las ligas o torneos deportivos profesionales de carácter
cantonal, provincial, nacional e internacional, reguladas y
supervisadas mediante un reglamento aprobado en conformidad con
la ley del deporte y sus estatutos (Ley del deporte, 2015)
Técnicas
Se refiere a aquellos procedimientos de terapia cuyo objetivo es
enseñar a la persona estrategias para controlar o modificar su propia
conducta dentro de distintas situaciones, con el propósito de
alcanzar metas propias de más largo plazo, además de procurar la
enseñanza de estrategias preventivas de la emisión de conductas
descontroladas de efectos nocivos y de afrontamiento autónomo de
estresores que influyan en la selección de conductas aplicadas a la
vida cotidiana (Olivares, 2001).
27
Emoción
Un complejo conjunto de interacciones entre factores subjetivos y
objetivos, mediados por sistemas neuronales y hormonales que: (a)
pueden dar lugar a experiencias efectivas como sentimientos de
activación, agrado-desagrado: (b) generar procesos cognitivos tales
como efectos perceptuales relevantes, valoraciones, y procesos de
etiquetado: (c) generar ajustes fisiológicos y (d) dar lugar a una
conducta que es frecuentemente, pero no siempre, expresiva,
dirigida hacia una meta y adaptativa, (Kleinginna, 1981)
Preparación física
El entrenamiento de un joven futbolista debe centrarse en los
aspectos técnicos y tácticos. El entrenamiento “específico del
fútbol” (técnico-táctico) supone numerosas repeticiones, secuencias
de entrenamiento de intensidades variables; así se entrena una
gran “cantidad” y se presta una atención incluso mínima a la
resistencia. La actuación correcta con los jóvenes es: partir del
fútbol (resolver los aspectos técnicos y tácticos, los cuales son
prioritarios); en segundo lugar, apartarse del fútbol para ir a buscar
la fuerza; en último lugar, mejorar la resistencia (esencialmente de
modo interválico) (Charles Gilles, 2002).
Velocidad
La calidad de la velocidad pone en juego tres parámetros: Tiempo
de reacción. Velocidad gestual con sus dos aspectos: puro (sin
resistencia) y con resistencia (por ejemplo, para vencer su peso
corporal). Frecuencia gestual que comporta las mismas categorías:
frecuencia pura (por ejemplo, un movimiento de brazo) y de apoyo
en carrera. Los dos últimos factores están estrechamente vinculados
28
a la fuerza (sobre todo en su aspecto “contra resistencia”). Podemos
concluir con Bauersfeld que la “cualidad” de la velocidad (resultante
de tres parámetros) se desarrolla de los 7 a los 13 años. En muchos
centros de iniciación y formación hemos obtenido unos valores de
velocidad media sobre 30 metros y sobre 10 metros para las
diferentes categorías (menos de 13 años, menos de 15 años y
menos de 17 años) y los hemos comparado con los valores de los
profesionales de primera división. La velocidad en los 30 metros
aumenta hasta los 17 años, momento en que podemos decir que se
estanca e incluso sufre una ligera regresión. La evolución de la
velocidad sobre 10 metros presenta un pico netamente más alto a
los 17 años. Encontramos dos momentos muy importantes en la
evolución de la velocidad: De los 13 a los 15 años: los progresos en
la velocidad son considerables (más de un 12%) y por ello
ubicaríamos aquí el período clave para el entrenamiento de la
velocidad del joven jugador. A los 17 años hace falta nuevamente
centrarse en el entrenamiento de la velocidad para aumentarla
cuando tiende a disminuir después de los 17 años. La velocidad
debe ser trabajada al menos 2 veces por semana a partir de la
categoría 14-15 años (Charles Gilles, 2002).
Fuerza
Bosco, en un estudio longitudinal a partir del test del salto del tipo
contra movimiento (CMJ), muestra que la potencia en las niñas y los
niños evoluciona de la misma forma hasta los 13 años. Después, la
curva de los niños se diferencia totalmente. Para Bosco la causa es
hormonal, está estrechamente vinculada con la aparición de la
testosterona en los niños. Los niños y jóvenes desarrollan un
progreso relativo (fuerza relativa=fuerza en relación con el peso del
cuerpo) similar al de los adultos en el entrenamiento de la fuerza,
29
aunque podemos constatar que el progreso es superior en los
adultos. Los niños tienen más dificultades que los adultos para
incrementar la masa muscular. Nada muestra que los principios de
la musculación en el niño deban ser diferentes a los del adulto. Se
debe ser prudente en el desarrollo de la fuerza. A partir de la
adolescencia y ya en la edad adulta la musculación ayudará en la
prevención de las lesiones específicas del fútbol (rodilla, tobillo…).
La evolución de la curva de la fuerza se sigue manteniendo, como
se puede observar en la célebre investigación de Hettinger. Sin
embargo, según Sale, la más importante referencia biológica es el
año del pico máximo de crecimiento: el año en el que el niño crece
más. Este año es, de media, en las niñas a los 12 años y en los niños
a los 14 años. Por esto es importante individualizar la evolución de
cada joven jugador bajo este principio: medir la talla cada 6 meses,
analizar la diferencia y de este modo conocer el pico de máximo
crecimiento corporal. Para los niños, el momento en que la fuerza
evoluciona con más intensidad se sitúa a nivel temporal un año
después del pico de máximo crecimiento. Para las niñas esto ocurre
6 meses después del pico de máximo crecimiento. Por esto, es
aconsejable efectuar un entrenamiento de musculación con los
jóvenes en este momento crítico. Los ejercicios más aconsejados
son los siguientes: Concéntricos con bancos o con el propio peso
corporal (flexión sobre una pierna). Isométricos sin carga
(mantenimiento de la flexión sobre una pierna) y también con carga
si se desarrolla con las dos piernas (Charles Gilles, 2002).
Resistencia
La concepción tradicional de la preparación física está
fundamentada esencialmente en la resistencia. ¿Por qué es así?
Estudios desarrollados en Francia sobre fútbol muestran que la
mayor parte de los esfuerzos desarrollados por un jugador son de
30
tipo lento o a media velocidad, aunque nosotros podemos constatar
que los esfuerzos explosivos (cortos y rápidos) representan
alrededor de un 5% del tiempo de juego del jugador (estudios
desarrollados sobre partidos de la Liga de Francia). La lógica de los
entrenadores inmediatamente se vuelca sobre el 95% del juego
(incluido el 35% de reposo) pensando que la preparación física se
debe estructurar principalmente sobre este tipo de esfuerzos. Con el
siguiente orden: aeróbicas, anaeróbicas lácticas y anaeróbicas
alácticas. El trabajo aeróbico constituye la base sobre la cual deben
reposar los otros dos. Los esfuerzos explosivos son desarrollados
después de un período necesario de entrenamiento de la resistencia.
Es con esta fundamentación tradicional con la que se planificaba y
desarrollaba la preparación física en la época de la resistencia. Entre
los medios disponibles para mejorar la resistencia, la carrera
continua ha constituido durante largo tiempo la base esencial, se
hable de la resistencia fundamental con un bajo nivel de frecuencia
cardíaca (130) o de trabajo a velocidad máxima aeróbica. La
preparación física debe permitir mejorar la eficacia de cada una de
las acciones, o sea: saltar más alto, lanzar más rápido. La
musculación es la que permite el desarrollo de esta fuerza explosiva.
Por lo tanto, en primer lugar, debe incrementarse el salto y la
velocidad en una sola acción, lo cual no es fácil de conseguir. Por
este motivo creemos que es necesario invertir la pirámide de la
resistencia: la fuerza explosiva debe ser la base de la preparación
física, y la resistencia debe trabajarse en segundo lugar (Charles
Gilles, La preparación física en el futbol, 2002 )
Estrés
El estrés es un proceso psicológico que se activa cuando se percibe
algún cambio en las condiciones ambientales y su función es la de
preparar al organismo para dar una respuesta adecuada a tales
31
cambios. El estrés es un proceso activante íntimamente relacionado
con las emociones, aunque no es una de ellas. El estrés carece de
tono afectivo, aunque se le puede proporcionar una emoción, ya que
en caso de ser necesario esta será activada por el propio estrés. En
la actualidad el termino estrés se utiliza para referirse a cualquier
condición que perturba la homeostasis o, más exactamente la
alostasis (equilibrio dinámico del organismo), tanto fisiológica, como
psicológica, (McEwen, 2003)
Miedo
El miedo es un estado emocional negativo o aversivo con una
activación muy elevada que incita la evitación y el escape de las
situaciones que amenazan la supervivencia o el bienestar del
organismo”. Epstein concluye que el miedo está relacionado con el
afrontamiento, particularmente con el escape y la evitación; sin
embargo, cuando los intentos de afrontamiento fracasan (por
ejemplo, porque la situación es incontrolable), el miedo se convierte
en ansiedad, (Enrrique Fernández G, 2010)
Ansiedad
Desde el punto de vista de Epstein el miedo es el motor de evitación.
Si no hay resistencia externa o interna, el miedo apoya la acción de
escape. La ansiedad puede ser definida como un miedo no resuelto
o, alternativamente, como un estado de activación sin dirección
específica posterior a la percepción de amenaza. Más recientemente
Ôhman, indica que la ansiedad es a menudo “preestimulo”
(anticipatoria más o menos real, de un estímulo amenazante)
mientras que el miedo es “postestimulo” (elicitado por un estímulo
32
concreto que provoca miedo). Señala que la ansiedad es “un estado
emocional negativo que incluye sensaciones de nerviosismo,
preocupación y aprensión relacionadas con la activación o arousal
del organismo. En cualquier caso, la ansiedad ha de ser considerada
como una emoción completamente normal, una emoción cuya
función es siempre activadora, es decir, que estimula y facilita la
capacidad de respuesta del individuo ante las demandas del entorno.
Sin embargo, también es cierto que cuando esta emoción es
excesiva en intensidad, frecuencia o duración, o aparece asociada a
estímulos que no representan una amenaza real para el organismo
pero que provocan alteraciones en el funcionamiento emocional y
funcional del sujeto, se considera una manifestación patológica.
Todo ello supone, como oportunamente señalan Weinberg y Gould
(1996), que la ansiedad tiene dos componentes: un componente de
pensamiento (la aprensión y la preocupación) y un componente
fisiológico (el nivel de activación del sistema nervioso autónomo). Al
primer componente, directamente relacionado con la percepción, la
formación de imágenes y de conceptos, el pensamiento, el juicio y
la imaginación, se le denomina ansiedad cognitiva; al segundo,
que constituye el grado de activación física percibida, se le conoce
con el nombre de ansiedad somática.
Atención
Observar, escuchar, tocar, oler y gustar requieren, entre otras cosas,
la habilidad de atender; esta habilidad se conoce mejor como un
proceso psicológico básico e indispensable para el procesamiento
de la información de cualquier modalidad y para la realización de
cualquier actividad. Su función es seleccionar del entorno los
estímulos que son relevantes para el estado cognitivo en curso del
sujeto y que sirven para llevar a cabo una acción y alcanzar unos
objetivos, (Ríos Lago, 2007). La capacidad para mantener la
33
atención en el tiempo depende del control de los procesos mentales
del deportista. Evitar pensamientos paralelos (miedo al fracaso y al
ridículo, incertidumbre sobre el resultado).
Concentración
Focalización y mantenimiento de la atención en una tarea concreta,
durante un tiempo determinado (el que demande la actividad). Un
deportista está concentrado si atiende sólo a aquellos estímulos que
son fundamentales en ese momento específico y no otro, y es capaz
de hacerlo el tiempo que requiera la tarea. Debido a este factor, la
duración de la tarea, los distintos deportes requieren la adopción de
estrategias diferentes (Olmedilla, Garces y Nieto, 2002).
Arousal
Termino ingles que significa alerta o incremento de la atención es
esencialmente un estado natural de activación del organismo que en
un individuo puede variar, desde el sueño profundo en uno de sus
extremos (como un estado de coma) hasta el mayor grado de
excitación en el otro (como un ataque de pánico). Debemos pues
entender el arousal como una función energizante que es
responsable del aprovechamiento de los recursos del cuerpo cuando
se han de llevar a cabo actividades vigorosas e intensas. Sin
embargo, también es cierto que cuando los niveles de arousal
llegan a ser excesivamente elevados, el deportista acostumbra a
experimentar reacciones emocionales desagradables asociadas al
sistema nervioso autónomo. Es una reacción emocional muy poco
adaptativa que comúnmente se denomina estrés o estado de
ansiedad (George Sage, 1984).
34
CAPITULO III
METODOLOGÍA
Una vez planteado el problema de investigación y los objetivos para
alcanzar por el autor se hizo necesario establecer los procedimientos
de orden metodológico que permitieron ejecutar la investigación.
Esto implico seleccionar el tipo y diseño de la investigación y su
aplicación al contexto particular en estudio, la operacionalización de
las variables y las técnicas e instrumentos de recolección de
información. Según (Arias F. G., 2012), el marco metodológico
constituye el “como” se debe realizar la investigación para responder
al problema planteado.
3.1. Diseño y modalidad de investigación
El diseño de la investigación adoptada en el presente estudio es un
diseño no experimental, ya que, lo que se pretende es observar
fenómenos en su contexto natural. De acuerdo con el planteamiento
de la investigación no experimental es aquella que se efectúa sin
manipular deliberadamente las variables, observando el fenómeno
tal y como se da en su ambiente natural para posteriormente realizar
su análisis. De igual manera, es importante destacar que la
investigación se orientó hacia la incorporación de un diseño
descriptivo por cuanto este diseño permite solamente describir una
realidad. De acuerdo con el nivel de investigación, es decir, al grado
de profundidad con que se aborda el objeto de estudio, esta se
clasifica en: exploratoria, descriptiva y explicativa. La investigación
descriptiva será la que caracteriza un hecho, fenómeno, individuo o
grupo, con el fin de establecer su estructura o comportamiento.
35
3.2 Tipo de investigación
Una vez que se tiene definido el problema a investigar, planteados
los objetivos que se desean alcanzar y los recursos disponibles, se
procede a determinar el tipo de investigación. Dado el propósito
fundamental de este trabajo, el mismo se circunscribe dentro de un
tipo de investigación descriptiva, ya que su finalidad es describir la
relación entre autocontrol y el desarrollo deportivo de los futbolistas
de Segunda Categoría. (Achaerandio, 1998), define la investigación
descriptiva como la que estudia aquellos fenómenos que se
relacionan o correlacionan, variables independientes y
dependientes. Puede utilizarse en todo tipo de recopilación de
datos científicos, con orden, tabulación, interpretación y evaluación
de estos.
3.3 Métodos
Hay dos grandes clases de métodos de investigación: los métodos
lógicos y los empíricos. Los primeros son todos aquellos que se
basan en la utilización del pensamiento en sus funciones de
deducción, análisis y síntesis, mientras que los métodos empíricos,
se aproximan al conocimiento del objeto mediante su conocimiento
directo y el uso de la experiencia, entre ellos encontramos la
observación y la experimentación. Por ello los principales métodos
que se utilizaron en la investigación fueron:
36
Método Lógico Deductivo
Mediante él se aplican los principios descubiertos a casos
particulares, a partir de un enlace de juicios. El papel de la deducción
en la investigación es doble: Primero consiste en encontrar principios
desconocidos, a partir de los conocidos. También sirve para
descubrir consecuencias desconocidas, de principios conocidos.
Método de la Observación Científica
La observación científica como método consiste en la percepción
directa del objeto de investigación. La observación investigativa es
el instrumento universal del científico. La observación permite
conocer la realidad mediante la percepción directa de los objetos y
fenómenos.
Método de la Medición
En la medición hay que tener en cuenta el objeto y la propiedad que
se va a medir, la unidad y el instrumento de medición, el sujeto que
realiza la misma y los resultados que se pretenden alcanzar. Se
desarrolla con el objetivo de obtener la información numérica acerca
de una propiedad o cualidad del objeto o fenómeno, donde se
comparan magnitudes medibles y conocidas. Es decir, es la
atribución de valores numéricos a las propiedades de los objetos. En
la presente tesis se utilizará el cálculo porcentual para la evaluación
cualitativa, expresada en por ciento, así se conseguirán datos
numéricos mediante una tabulación estadística de los resultados
obtenidos en las valoraciones.
37
3.4 Población y muestra
De acuerdo con Sierra, se define la población como el conjunto de
unidades que se requiere estudiar y que deberán ser observados
individualmente en el estudio. La población de esta investigación
está constituida por veintiún (21) futbolistas, que conforman la
nómina del equipo de segunda categoría de Dreamers F.C. Según
los planteamientos de (Sabino C., 1992), se puede tomar como
muestra toda la población cuando su tamaño es pequeño, cuando la
población tiene un tamaño mayor no manejable, se extrae una
muestra significativa para el estudio de acuerdo con el parámetro
establecido por el investigador. Considerando una población de
veintiún futbolistas (21), sujetos de la nómina total del equipo de
segunda categoría de los cuales se escogerá por sorteo solo a
once futbolistas (52% de la población) que son los que disputan un
partido, por lo cual esta muestra coincide con la población.
3.4 Técnicas de investigación
Las técnicas para la recopilación de datos son la encueta y la
entrevista para la encuesta se utiliza el cuestionario o test y para la
entrevista se emplea la guía de entrevista en la presente tesis de
grado se utiliza únicamente la técnica de la encuesta.
3.5 Instrumentos de investigación
Para la encuesta se aplica cuestionario o test. Este instrumento de
investigación es un conjunto de preguntas sobre hechos o aspectos
que permiten obtener información oportuna y necesaria la cual se
obtuvo gracias a la colaboración de los jugadores de la entidad
deportiva.
38
¿La emoción negativa que más le cuesta controlar es?
27%
46%
Ira
Miedo
Ansiedad 27%
1) ¿La emoción negativa que más le cuesta controlar es?
TABLA NO. 1
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Ira 3 27%
Miedo 3 27%
Ansiedad 5 46%
GRAFICO 1
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: El 46% de los futbolistas encuestados manifiesta que es la
ansiedad la emoción que más les cuesta controlar, un 27% manifiesta que
es el miedo y otro 27% que es la ira, lo cual es un buen indicativo para
nuestra propuesta de técnicas de autocontrol.
39
¿Pierde la paciencia cuando está en un atasco?
9%
Sí
No
91%
2) ¿Pierde la paciencia cuando está en un atasco?
TABLA NO. 2
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Si 1 9%
No 10 91%
GRAFICO 2
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: Cómo podemos interpretar a partir del grafico anterior, 10
futbolistas 91% de los encuestados demuestran tener control emocional en
un atasco, lo que indica que estos jugadores disponen de un horario flexible
para poder entrenar, se observa también un ligero desplazamiento hacia el
otro extremo en donde 1 futbolista que representa el 9% de la muestra
contesto si tener problemas de control emocional en un atasco esto se
debe a que se trata del capitán del equipo al cual se le ha dado más
responsabilidad que al resto de jugadores como por ejemplo ayudar al
entrenador en calidad de monitor de los demás compañeros, esto indica
que requiere una consideración especial.
40
¿Se cola en una fila o interrumpe cuando otros hablan?
0%
Sí
No
100%
3) ¿Se cola en una fila o interrumpe cuando otros hablan?
TABLA NO. 3
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Si 0 0%
No 11 100%
GRAFICO 3
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: Observamos que los 11 futbolistas encuestados 100% de
la muestra contesto no colarse en una fila ni interrumpir mientras otros
hablan esta paridad en la respuesta nos indica que existe uniformidad de
criterios lo que seguramente se demuestra también en que no buscan gloria
solo para ellos durante el juego y que respetan al entrenador.
41
¿Qué hace cuando ponen a prueba su paciencia?
18%
Se irrita con facilidad
Mantienen la calma 82%
4) ¿Qué hace cuando ponen a prueba su paciencia?
TABLA NO. 4
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Se irrita con facilidad 2 18%
Mantiene la calma 9 82%
GRAFICO 4
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: El 82% de los encuestados contestos mantener la calma
cuando ponen a prueba su paciencia, esto se debe al estilo de juego que
usa el entrenador ya que les exige jugar bien al futbol con alta posesión de
balón, mientras que un 18% de la muestra contesto irritarse con facilidad
cuando ponen a prueba su paciencia lo que no hace ver que no encajan en
el juego del equipo que pretende el entrenador, lo que provocaría que el
rendimiento del equipo se resienta.
42
¿Mantiene la calma en momentos de estrés?
0%
Sí
No
100%
5) ¿Mantiene la calma en momentos de estrés?
TABLA NO. 5
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Si 11 100%
No 0 0%
GRAFICO 5
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: A diferencia de la pregunta anterior aquí tratamos de
obtener información tanto de factores intrínseco como extrínsecos, el 100%
de los futbolistas encuestados contestaron mantener la calma en
momentos de estrés esto lo atribuimos a que cuentan con experiencia
deportiva ya que llevan varios años en el club disputando distintos torneos
lo que les ha brindado conocimiento empírico sobre situaciones estresantes
propias del juego.
43
¿Me describirían los demás cómo?
9%
Una persona impulsiva y con mal carácter
Una persona tranquila y disciplinada 91%
6) ¿Me describirían los demás cómo?
TABLA NO. 6
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Una persona impulsiva y con mal carácter
1 9%
Una persona tranquila y disciplinada
10 91%
GRAFICO 6
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: Casi la totalidad de la muestra el 91% contesto que creen
que los demás los describirían como una persona tranquila y disciplinada
lo que demuestra ser un grupo homogéneo que comparte una unificación
de criterios en cuanto a cumplir con el código disciplinario puesto por el
Club, la pequeña desviación se trata de 1 futbolista que representa el 9%
de la muestra, se trata del portero que manifestó sentir que se le está
atribuyendo más responsabilidad de la que realmente tendría por los malos
resultados obtenidos por el equipo.
44
¿Qué haría si alguien decidiese atacarle sin ninguna razón durante el juego?
0%
Cometería acciones exageradamente duras (faltas)
Evitaría la riña para recuperar el estado emocional optimo
100%
7) ¿Qué haría si alguien decidiese atacarle sin ninguna razón durante
el juego?
TABLA NO.7
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Cometería acciones exageradamente
duras (faltas)
0 0%
Evitaría la riña para recuperar el estado emocional optimo
11 11%
GRAFICO 7
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: En esta pregunta el 100% de los encuestados contestaron
que evitarían la riña tras sufrir una agresión durante el juego lo que significa
que los jugadores tienen una gran responsabilidad en cuanto al manejo del
estrés lo que ayudaría a controlar a los otros jugadores en su respectivo
manejo.
45
¿En qué situaciones o circunstancias del partido se siente bajo estrés?
Cuando comete errores
Cuando otros cometen errores
Al final de la primera mitad
En el estado de fatiga física
En el lanzamiento de penal
15%
15% 46%
16% 8%
0%
8) ¿En qué situaciones o circunstancias del partido se siente bajo
estrés?
TABLA NO. 8
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Cuando comete errores
6 46%
Cuando otros cometen errores
1 1%
Al final de la primera mitad
0 0%
En el estado de fatiga física
2 16%
En el lanzamiento de penal
2 15%
Ante la expulsión de un compañero
2 15%
GRAFICO 8
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: Aquí el 46% de los encuestados respondió sentirse bajo
estrés cuando comete errores, el 16% cuando aparece la fatiga física, el
15% respondió que en el lanzamiento de tiro penal, el otro 15% menciona
que ante la expulsión de un compañero, mientras que un 1% solamente
46
manifestó sentirse estresado cuando otro compañero comete errores, lo
que significa que el 46% de los futbolistas que se sienten bajo estrés al
cometer errores propios pueden mejorar esta situación corrigiendo esos
errores.
47
9) ¿Cuál es la sintomatología cuando está bajo estrés en el terreno de juego?
TABLA NO. 9
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Mala concentración 7 29%
Imprecisión en los pases
2 8%
Imprecisión en la recepción del balón
3 13%
Imprecisión en llegar a tiempo
2 8%
Mal cálculo del desplazamiento del
balón
2 8%
Violencia, manifiesta en faltas innecesarias
0 0%
Reducción del margen de tolerancia a la
frustración haciendo que: se irrite, vocifere,
grite y reclame por errores a los mismos
compañeros.
1 4%
Problemas de coordinación
0 0%
Siente las piernas pesadas
3 13%
En general se siente lento
2 9%
Sensación de cansancio desde el principio del
juego
2 8%
Aparece la idea de rendirse
0 0%
Surge la tendencia a aislarse durante el
juego, a no cooperar, a querer ganar solo
0 0%
Se dificulta la respiración y la boca se
reseca
0 0%
48
¿Cuál es la sintomatología cuando está bajo estrés en el terreno de juego?
8% 8%
29%
13%
4%
8% 9%
8% 13%
Mala concentración
Imprecisión en los pases
Imprecisión en la recepción del balón
Imprecisión en llegar a tiempo
Mal cálculo del desplazamiento del balón
Violencia, manifiesta en faltas innecesarias
Reducción del margen de tolerancia a la frustración haciendo que: se irrite, vocifere, grite y reclame por errores a los mismos compañeros. Problemas de coordinación
Siente las piernas pesadas
En general se siente lento
Sensación de cansancio desde el principio del juego
Aparece la idea de rendirse
Surge la tendencia a aislarse durante el juego, a no cooperar, a querer ganar solo Se dificulta la respiración y la boca se reseca
GRAFICO 9
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
49
Interpretación: En esta pregunta las contestaciones son diversas
alcanzando los siguientes porcentajes, el 29% de los futbolistas
encuestados respondió que la sintomatología psicológica, fisiológica o
cognitiva que experimenta cuando está bajo estrés en el terreno de juego
es una mala concentración, mientras que un 13% contesto que tienen
dificultades con la recepción del balón, otro 13% manifestó sentir las
piernas pesadas, en tanto que un 9% manifiesta sentirse en general lento,
un 8% contesto tener dificultad en la ejecución de los pases, también un
8% contesto tener dificultad en llegar a tiempo, otro 8% dice tener dificultad
con el desplazamiento del balón, y un pequeño porcentaje 4% contesta
tener reducción en su tolerancia hacia la frustración. Partimos de que existe
mala concentración, que trae consigo una mala recepción del balón y una
pesadez en las piernas, todas estas sintomatologías se las puede controlar
con técnicas apropiadas.
50
¿Puede usted mantener la concentración durante todo el partido?
36%
Si
No 64%
10) ¿Puede usted mantener la concentración durante todo el partido?
TABLA NO. 10
Alternativas Futbolistas No. 11 Porcentaje
Si 7 64%
No 4 36%
GRAFICO 10
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
Fuente: Club de Futbol Dreamers
Interpretación: El 64% de los futbolistas encuestados contestaron que, si
pueden mantener la concentración durante todo el partido, mientras un 36%
manifestaron que no, esto nos indica que se pueden obtener mejores
resultados deportivos si logramos que por lo menos el 90% de los
futbolistas logren una mejor concentración mediante técnicas apropiadas.
51
3.6 Interpretación de resultados
Encuesta dirigida a 11 futbolistas de Dreamers F.C.
Para poder conocer el estado emocional de este grupo de futbolistas,
hemos examinado cambios que se producen a nivel motor, cognitivo
y fisiológico, a través de medidas de autoinforme (cuestionarios),
medidas que analizan el modo en que el deportista estima su nivel
de activación partiendo de una serie de preguntas y escogiendo la
respuesta que más se ajuste a su caso, arrojando luz sobre el bajo
rendimiento del equipo durante el 2020. Se pudo identificar que no
es la emoción de la ira, tampoco la del miedo, sino la ansiedad la
que predomina en la muestra, lo que nos lleva a la conclusión de que
el nivel de arousal de estos futbolistas es lo que está afectando su
rendimiento deportivo, por lo que nuestra propuesta va a estar
dirigida a desarrollar el autocontrol emocional con especial énfasis
en la ansiedad.
52
3.7 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
TABLA No. 11
CRONOGRAMA DESARROLLO
DEL TRABAJO DE TITULACION
nov-20
dic-20
ene-21
feb-21
mar-21
Desarrollo del anteproyecto
14
Desarrollo del capítulo I
11
Desarrollo del marco teórico
18
Desarrollo del marco conceptual
22
Desarrollo del marco legal
28
Redacción del capítulo III (metodología)
08
Elaboración de instrumentos de recolección de datos
15
Recolección de datos
20
Análisis de los datos 24
Desarrollo de la propuesta de investigación
29
Conclusiones y recomendaciones
10
Edición de formato 21
Impresión del borrador para gramatología
15
Impresión del trabajo final
30
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
53
3.8 PRESUPUESTO
TABLA NO.12
Implementos
Cantidad
Costo
unitario
Costo
total
Laptop 1 $ 400.00 $ 400.00
Pendrive 1 $5.00 $5.00
Alcohol antiséptico galón 1 $3.00 $3.00
Mascarilla 3 $5.00 $5.00
Movilización 4 $5.00 $20.00
Total 10 $418.00 $433.00
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
54
CAPITULO IV
PROPUESTA
4.1 Título de la Propuesta
Técnicas para desarrollar el autocontrol en los futbolistas de
Segunda Categoría.
Una de las situaciones más habituales en el mundo del deporte,
sobre todo cuando se trata de la alta competición, es que el
deportista presente un nivel de activación muy por encima de aquel
que consideramos ideal para que el resultado esté en consonancia
con las características, la preparación y la técnica del atleta. Por este
motivo, cuando los servicios del Psicólogo del deporte son
requeridos, la intervención sobre el control del nivel de arousal
acostumbra a ser una de las tareas prioritarias de su trabajo. Ahora
bien, para conseguir este objetivo, y como paso previo inexcusable,
el profesional de la psicología ha de ser capaz de evaluar cuál de
todos los aspectos implicados en el proceso de activación
(demandas ambientales, respuestas motoras, activación fisiológica,
procesamiento cognitivo, etc.) se encuentra alterado y, una vez
identificado, centrar su intervención sobre él. No obstante, si lo que
realmente queremos es ayudar al atleta a que aprenda a regular con
diligencia su nivel de arousal, esta intervención ha de comprometer
necesariamente a los tres sistemas de respuesta, el fisiológico, el
cognitivo y el motor, desarrollando estrategias y aplicando técnicas
que repercutan de forma directa e inmediata en cada uno de esos
tres sistemas. A efectos prácticos, diremos que los efectos sobre las
respuestas fisiológicas se pueden controlar a través de técnicas
específicas de regulación de la activación: relajación, ejercicios
respiratorios, hipnosis o yoga. Los efectos sobre las respuestas
55
motoras, a través de técnicas de condicionamiento operante,
modelado, práctica imaginaria o técnicas de autocontrol. Por último,
los efectos sobre las respuestas cognitivas pueden controlarse a
través de procedimientos como la inoculación de estrés, la detención
del pensamiento, la resolución de problemas y, en general, las
denominadas técnicas cognitivas. Asimismo, también pueden ser
útiles las técnicas de establecimiento de objetivos. Ahora bien, dada
la íntima e inextricable relación existente entre los tres niveles de
respuesta, es muy probable que la mayor parte de los
procedimientos propuestos afecten a más de uno de los sistemas
antes señalados.
4.2 Objetivos
Objetivo General
Proporcionar un conjunto de habilidades técnicas que permitan a los
futbolistas de Segunda Categoría controlar las conductas que les
son problemáticas, dotándoles de las herramientas necesarias para
modificar la propia conducta.
Objetivos específicos
Entrenar en las técnicas de autocontrol.
Enseñar a observar y registrar sistemáticamente la propia
conducta.
56
4.3 Elaboración
A continuación, se presentará las técnicas que han demostrado su
efectividad en la reducción del arousal, cada ejercicio vendrá
acompañado de su explicación.
57
TÉCNICAS PARA EL AUTOCONTROL
1) HACER LO IMPREVISIBLE
Las reglas se hacen para quienes no están dispuestos a inventar las
suyas propias (Yeager, 1923). Hacer lo inesperado nos exige
fundamentalmente mirar las cosas desde un ángulo diferente al del
resto de la gente. Cuando uno se entrena para ver lo que los otros no
ven, se libera la creatividad innata que existe dentro de nosotros. La
gente, por lo general, espera que los demás sigan las reglas, ya sea el
reglamento de una competición o algo más abstracto como las normas
culturales. De ello se sigue naturalmente que hacer lo inesperado
equivale a veces a romper las reglas. Una característica clave de una
forma de pensar poco convencional es la capacidad de saber cuándo
hay que aplicarla. Romper las reglas dentro de unos límites éticos es
una cualidad única y de nivel avanzado que permite aprovechar
oportunidades donde otros no esperan que surjan o que ni siquiera son
capaces de ver. Cuando una persona, una cultura, o un sistema se
aferran siempre a hacer lo mismo y del mismo modo, pueden surgir
enormes posibilidades si encontramos la manera de investigar o de
hurgar en sus rutinas. Cuanto más extremas son las circunstancias,
como en caso de guerra declarada, más extrema es también la ruptura
de las reglas. “si no engañas, no se está poniendo todo el empeño”. No
se trata de volverse mentiroso y tramposo, sino de pensar de forma no
convencional y trascender los límites de las reglas y normas de
conducta aceptadas. Quiero dejar perfectamente claro que no estoy
recomendando una conducta poco ética, sino una conducta poco
convencional. De manera general las reglas a romper son aquellas que:
58
Representan patrones de conducta poco convincentes, construidos
quizá sobre modos de pensar desfasados o estructuras que
obstaculizan su rendimiento (como las reglas sobre cómo hay que
hacer las cosas establecidas por los veteranos de la empresa que
no ha adoptado las nuevas tecnologías que podrían mejorar la
productividad o la eficacia).
Le ciegan a usted o a su competencia o limitan sin querer otras
opciones perfectamente adecuadas para hacer las cosas (como la
opinión militar imperante de que el equipamiento civil no es
adecuado para las operaciones especiales).
Están desfasadas son poco prácticas y resultan poco éticas para
nuestra forma de ver el mundo; van en contra de normas
internacionalmente aceptadas o son completamente estúpidas y
fáciles de explotar sin exponerse (por ejemplo, una mujer afgana que
busque un empleo en el que trabajará junto a hombres está
rompiendo las reglas culturales de su país, aunque pocos patrones
de países no musulmanes defenderá esa norma restrictiva).
Ejercicio
Sepa cuando romper las reglas
Utilice las preguntas siguientes para definir algunos límites a la hora de
romper reglas y para saber cuándo hacerlo:
¿Es una regla ética de acuerdo con lo que para usted es ético?
¿Es una regla legal de acuerdo con su sistema jurídico?
¿Cuál es la ventaja potencial que obtendría si rompiera la regla?
59
¿Le causaría problemas graves romper la regla si fuera descubierto
por las autoridades?
¿Es mejor pedir perdón que pedir permiso en este caso?
¿Saldría alguien herido si rompiera la regla?
Si alguien saliera herido, ¿serian únicamente los malos?
¿Qué es lo peor que podría pasar? ¿Cuáles serían las
consecuencias si leyera sobre ello en el Universo al día siguiente?
60
2) CONTROL DE LA EXCITACIÓN
El coraje es elegancia bajo presión, la respiración se usa para inhibir la
excitación fisiológica o la respuesta de lucha, huida o parálisis. La
respiración es la conexión entre el sistema nervioso simpático, que nos
pone en el modo respuesta, y los sistemas nerviosos parasimpáticos, que
nos devuelven el equilibrio cuando no hay enemigo. Cuando se lo estimula,
el sistema nervioso simpático bombea al torrente sanguíneo hormonas
como cortisol, adrenalina, efedrina y norepinefrina provocando de
inmediato cambios físicos y fisiológicos que preparan el cuerpo para una
acción masiva contra cualquier desastre inminente. Sin embargo, sin la
capacidad para reequilibrar a voluntad esos sistemas, especialmente en un
mundo en el que muchas veces el desastre es más metafórico que una
amenaza real, se convierte en una carga.
Su reacción inmediata e inconsciente para sobrevivir a un momento así, ya
sea de manera literal o figurada, es lo más parecido a soltar un profundo
suspiro de alivio seguido de varios más. Respirar profundamente es el
interruptor universal del estrés, pero es también útil de un modo proactivo
para mantener su concentración. Los guerreros lo saben desde hace siglos
y han hecho de la respiración una práctica central de su entrenamiento,
pues la habilidad para mantener la calma en la batalla o durante una
operación de rescate crea las condiciones necesarias para los actos de
valor. Las mujeres lo entienden a un nivel evolutivo empezando a respirar
profundamente y de forma casi automática al dar a luz. La práctica
respiratoria es un arte prácticamente perdido en occidente, aunque ha
encontrado algunos bastiones. Las investigaciones sugieren que, en la
actualidad, la mayoría de la gente utiliza tan solo una pequeña parte de su
capacidad pulmonar, desperdiciando un montón de energía. Eso es cierto
tanto en los estados de excitación como en los momentos cotidianos.
Muchas veces la respiración se mantiene superficial pese a nuestros
esfuerzos. En especial, en situaciones caóticas o muy difíciles, el control
61
de la excitación puede parecerse a tratar de detener un tren que se desliza
cuesta abajo, y eso suponiendo que nos acordemos de respirar
profundamente. Para entrenar el control de la excitación y hacer de la
respiración profunda una respuesta automática, vamos a aplicar el Box
Breathing, (Divine, Pensar como los mejores guerreros, 2014)
Ejercicio
Respiración controlada (Box Breathing)
Siéntese en postura de meditación o en cualquier otra que le resulte
cómoda. La espalda debe estar recta, la barbilla ligeramente inclinada y la
mirada baja o con los ojos cerrados. Apoye suavemente las manos en las
rodillas y fije su atención en la respiración.
Realice varias respiraciones profundas y cuente hasta cuatro al
inhalar y de inmediato otros cuatro al exhalar. Repítalo cuatro veces
como calentamiento.
Comience ahora su práctica de la respiración controlada contando
hasta cuatro mientras respira lentamente por la nariz.
Contenga la respiración mientras cuenta hasta cuatro. Concéntrese
en la calidad de la respiración y registre lo que le venga a la mente.
Si su mente divaga, empújela suavemente hacia la respiración.
Exhale lentamente por la nariz hasta contar cuatro.
Contenga de nuevo la respiración hasta contar cuatro. Preste
atención a la cualidad de la retención y vigile su mente.
Repita este proceso durante al menos cinco minutos y practíquelo hasta
que pueda realizarlo durante veinte minutos cada vez. Con el tiempo
también puede aumentar la duración de la inhalación y el periodo de
62
retención. Trate de fijar sus pensamientos y cualquier inquietud. Si surge
un pensamiento limítese a dejarlo ir y vuelva a fijar la atención en la
respiración. Utilice la respiración controlada como parte de su ritual
matutino y durante el día como entrenamiento sobre la marcha “cada vez
que tenga ocasión, por ejemplo, mientras está leyendo el correo o cuando
nota que le está aumentando el estrés.
63
3) ZONA DE FUNCIONAMIENTO OPTIMO (ZOF)
(Hanin Y., 2007), un acreditado psicólogo del deporte ruso presentó un
enfoque al que denominó teoría de las zonas de funcionamiento óptimo
(ZOF). Este autor, tras numerosos estudios realizados para validar la forma
rusa del STAI, llegó a la conclusión de que el nivel de activación de un
deportista era una cuestión altamente individual, y que todos los atletas de
elite, independientemente de cuál fuese la disciplina deportiva practicada,
tenían una zona óptima de activación en la que se producía el máximo
rendimiento. En concreto, la teoría de las ZOF determina que un deportista
alcanzará sus mejores rendimientos cuando su ansiedad precompetitiva se
sitúe dentro de un estrecho rango o zona óptima de funcionamiento (ZOF),
una zona que depende en gran medida de las características personales
del sujeto y de la mayor o menor dificultad de la tarea.
En su origen, las ZOF fueron definidas como: “las zonas o franjas en los
niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a través del STAI, que indican
el rango de puntuaciones de ansiedad óptimo para dicho sujeto” (Bados A,
2010). Los límites para establecer las Zonas de Funcionamiento Óptimo se
obtendrían añadiendo y restando, respectivamente, cuatro puntos a la
puntuación que refleja el nivel óptimo de ansiedad de un deportista, es
decir, más/menos 4 puntos en la puntuación directa de la escala estado del
STAI obtenida en su mejor competición. Por ejemplo, supongamos que un
corredor de maratón en su mejor competición de la temporada obtuvo una
puntuación de 36 en el STAI, esa puntuación se toma como indicador de
su nivel de ansiedad óptima y, tras sumar y restar los 4 puntos pertinentes,
la ZOF de ese deportista queda establecida en un rango que va desde 32
a 40 (STAI-estado). Por tanto, entrenadores y psicólogos deberían ayudar
a los atletas a identificar y alcanzar su propia zona óptima de activación,
una zona en la que, dependiendo de sus características personales,
fisiológicas y técnicas, el atleta podrá rendir al máximo de sus posibilidades.
64
CUESTIONARIO DE ANSIEDAD (STAI)
El cuestionario STAI, comprende escalas separadas de autoevaluación,
que miden 2 conceptos independientes de la ansiedad, como estado (E) y
como rasgo (R). STAI ha demostrado ser útil para medir ambos conceptos,
tanto en escolares de estudios medios y superiores como en pacientes de
diversos grupos clínicos (con o sin alteraciones psiquiátricas). La subescala
A-E, se puede usar para determinar los niveles actuales de intensidad de
la ansiedad inducidos por procedimientos experimentales de tensión o
estrés, o como un índice del nivel de impulso. Se ha observado que las
puntuaciones A-E aumentan como respuesta a diferentes tipos de tensión
y disminuyen como resultado de las técnicas de relajación.
La ansiedad estado (A-E), esta conceptualizada como un estado o
condición emocional transitoria del organismo humano que se caracteriza
por, sentimientos subjetivos conscientemente percibidos, de tensión y
aprehensión, así como de una hiperactividad del sistema nervioso
autónomo puede variar con el tiempo y fluctuar en intensidad (C.D.
Spielberger, 1982).
Hanin, defiende que un atleta, en concreto, alcanzará sus mejores
rendimientos cuando su ansiedad precompetitiva se sitúe dentro de su
rango característico, hecho que, evidentemente, nos obliga a tener que
evaluar dicha ansiedad y a establecer su ZOF. Por otra parte, las
estrategias de intervención que pueden llevarse a cabo para conseguir el
control de la ansiedad son diversas y proceden de diferentes teorías y
escuelas psicológicas. En este capítulo hemos presentado algunas de las
más importantes.
65
INSTRUCCIONES
A continuación, encontrara unas frases que se utilizan corrientemente para
describirse uno a sí mismo, lea cada frase y señale la puntuación 0 a 3 que
indique mejor cómo se SIENTE Ud. AHORA MISMO, en este momento. No
hay respuestas buenas ni malas. No emplee demasiado tiempo en cada
frase y conteste señalando la respuesta que mejor describa su situación
presente.
CUESTIONARIO DE ANSIEDAD ESTADO Nada Algo Bastante Mucho
1. Me siento calmado 0 1 2 3
2. Me siento seguro 0 1 2 3
3. Estoy tenso 0 1 2 3
4. Estoy contrariado 0 1 2 3
5. Me siento cómodo (estoy a gusto) 0 1 2 3
6. Me siento alterado 0 1 2 3
7. Estoy preocupado ahora por posibles
desgracias futuras
0 1 2 3
8. Me siento descansado 0 1 2 3
9. Me siento angustiado 0 1 2 3
10. Me siento confortable 0 1 2 3
11. Tengo confianza en mí mismo 0 1 2 3
12. Me siento nervioso 0 1 2 3
13. Estoy desasosegado 0 1 2 3
14. Me siento muy “atado” (como oprimido) 0 1 2 3
15. Estoy relajado 0 1 2 3
16. Me siento satisfecho 0 1 2 3
17. Estoy preocupado 0 1 2 3
18. Me siento aturdido y sobreexcitado 0 1 2 3
19. Me siento alegre 0 1 2 3
20. En este momento me siento bien 0 1 2 3
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
66
PUNTAJES PARA INTERPRETACIÓN
Las puntuaciones A-E, pueden variar desde un mínimo de 0 puntos, hasta
un máximo de 60 puntos. Los sujetos realizan una autoevaluación en una
escala que va de 0 a 3 puntos en cada elemento. Las categorías son las
siguientes: 0=Nada, 1=Algo, 2=Bastante, 3=Mucho. Para obtener la
puntuación, el primer tipo de elementos escala directa (blanco), se
ponderan en el mismo sentido de la escala, mientras que, en los segundos
escala indirecta (amarillo), hay que invertir la escala. En la elaboración del
STAI se han entremezclado los elementos de ambos tipos.
CUESTIONARIO DE ANSIEDAD ESTADO Nada Algo Bastante Mucho
1. Me siento calmado 3 2 1 0
2. Me siento seguro 3 2 1 0
3. Estoy tenso 0 1 2 3
4. Estoy contrariado 0 1 2 3
5. Me siento cómodo (estoy a gusto) 3 2 1 0
6. Me siento alterado 0 1 2 3
7. Estoy preocupado ahora por posibles
desgracias futuras
0 1 2 3
8. Me siento descansado 3 2 1 0
9. Me siento angustiado 0 1 2 3
10. Me siento confortable 3 2 1 0
11. Tengo confianza en mí mismo 3 2 1 0
12. Me siento nervioso 0 1 2 3
13. Estoy desasosegado 3 2 1 0
14. Me siento muy “atado” (como oprimido) 0 1 2 3
15. Estoy relajado 3 2 1 0
16. Me siento satisfecho 3 2 1 0
17. Estoy preocupado 0 1 2 3
18. Me siento aturdido y sobreexcitado 0 1 2 3
19. Me siento alegre 3 2 1 0
20. En este momento me siento bien 0 1 2 3
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya
67
CONCLUSIONES
De acuerdo con los resultados obtenidos en la investigación, se
concluye que:
• Existe una relación estadísticamente significativa entre el
autocontrol y la ansiedad de los futbolistas, aunque una no es a
consecuencia de la otra.
• En relación con los resultados obtenidos en el nivel de
autocontrol, se encontró que la mayor parte de sujetos poseen
carencias significativas en cuanto al desarrollo de herramientas
esenciales para el buen control de la ansiedad, tales como el
control de excitación, saber cuándo romper reglas, puesto que la
mayor parte de participantes obtuvo un nivel entre moderado y
alto de ansiedad.
68
RECOMENDACIONES
Ya que, el autocontrol es necesario en la vida de los seres
humanos y más aún en los jugadores porque ellos tienen que
responder con sus actitudes ante un público observador sugiero
prestar mucha atención a lo que escribió el apóstol Pablo “Ahora
bien, todos los que participan en una competencia demuestran
autocontrol en todas las cosas”. Aplicando las siguientes
recomendaciones contribuimos a mejorar las relaciones humanas
en los grupos deportivos y otros escenarios en los que se mueven
los deportistas.
o Efectuar una campaña enfocada hacia las autoridades deportivas
(entrenadores, dirigentes, orientadores y padres de familia) en la que
éstos puedan aprender habilidades funcionales que les permitan
crear en el futbolista tanto un autocontrol adecuado como un nivel
de arousal sano, con el fin de que en lo futuro puedan modelar y
proyectar, dichas habilidades en los eventos deportivos.
o También se recomienda realizar evaluaciones de forma regular a
dichos futbolistas para constatar sus logros.
o Establecer una rutina en la que nos alimentemos espiritualmente,
cada día a través de la lectura de la palabra de Dios la Biblia.
o Vencer en la mente antes de vencer en la palestra. comprometerse
a alcanzar el autocontrol.
o Nunca rehuir las tareas duras del liderazgo, pero retirarse cuando les
corresponden a otros. No buscar el poder, la gloria, el dinero o la
fama sino la experiencia para liderar y servir durante el viaje hacia el
autocontrol.
o Acometer desafíos y esforzarse por alcanzar el autocontrol, con el
deseo de forjar poder mental para ganar un tridente de respeto cada
día.
69
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Universidad Estatal de Milagro, Instituto de Posgrado y Educación Continua,
Riobamba.
71
ANEXOS
72
ENCUESTA REALIZADA A LOS FUTBOLISTAS
En las páginas siguientes encontraras una serie de frases que quizás
describen como te comportas, piensas o te sientes cuando leas cada
frase pon una x si te describe, sino te describe déjalo en blanco, procura
ser totalmente sincero al contestar.
1) ¿La emoción negativa que más le cuesta controlar es?
Jugadores 11
Ira
Miedo
Ansiedad
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
2) ¿Pierde la paciencia cuando está en un atasco?
Jugadores 11
Si
No
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
3) ¿Se cola en una fila o interrumpe cuando otros hablan?
Jugadores 11
Si
No
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
4) ¿Qué hace cuando ponen a prueba su paciencia?
Jugadores 11
Se irrita con facilidad
Mantiene la calma
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
73
5) ¿Mantiene la calma en momentos de estrés?
Jugadores 11
Si
No
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
6) ¿Me describirían los demás cómo?
Jugadores 11
Una persona impulsiva y con mal carácter
Una persona tranquila y disciplinada
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
7) ¿Qué haría si alguien decidiese atacarle sin ninguna razón durante
el juego?
Jugadores 11
Cometería acciones exageradamente duras (faltas)
Evitaría la riña para recuperar el estado emocional optimo
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
8) ¿En qué situaciones o circunstancias del partido se siente bajo
estrés?
Jugadores 11
Cuando comete
errores
Cuando otros cometen errores
Al final de la primera mitad
En el estado de fatiga física
En el lanzamiento de penal
Ante la expulsión de un compañero
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
74
9) ¿Cuál es la sintomatología cuando está bajo estrés en el terreno de juego?
Jugadores 11
Mala concentración
Imprecisión en los pases
Imprecisión en la recepción del balón
Imprecisión en llegar a tiempo
Mal cálculo del desplazamiento del balón
Violencia, manifiesta en faltas innecesarias
Reducción del margen de tolerancia a la
frustración haciendo que: se irrite, vocifere,
grite y reclame por
errores a los mismos compañeros.
Problemas de coordinación
Siente las piernas pesadas
En general se siente lento
Sensación de cansancio desde el principio del juego
Aparece la idea de rendirse
Surge la tendencia a aislarse durante el juego, a no cooperar, a querer ganar solo
Se dificulta la respiración y la boca se reseca
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021
10) ¿Puede usted mantener la concentración durante todo el partido?
Jugadores 11
Si
No
Elaborado por: Carlos Machado Sandoya, 2021