Моя семья – за здоровый образ жизни!!!

Опыт семейного воспитания семьи Чигир

«Влияние семьи на ребёнка сильнее всех других воспитательных воздействий. С возрастом оно ослабевает, но никогда не утрачивается полностью»

« В семье формируются те качества, которые нигде, кроме как в семье, формированы быть не могут»

И.П.Подласый

Определяющее влияние на культуру здоровья ребёнка  оказывает семья: её образ жизни, привычки и традиции.

На первый план в семейном воспитании выходит вопрос о средствах формирования культуры здоровья детей. К этим средствам относятся: деятельность, общение, отношения.

Здоровье-это состояние физического, духовного, социального благополучия.

Здоровый образ жизни - образ жизни, способствующий сохранению, укреплению восстановлению здоровья.

Важное значение для здоровья ребёнка имеет психологический климат в семье. Дети всегда очень чутко чувствуют ваше состояние психологическое, и если в семье накалённая обстановка, ребёнок чувствует себя  некомфортно. Уважаемые родители, старайтесь всегда выяснять отношения со своей половинкой не в присутствии детей, уважительно относитесь к своим детям.

Двигательная активность и пребывание на свежем воздухе – вот что составляет основу нашего отдыха. Это прежде всего занятия физической культурой, поход всей семьёй в лес, выезд на природу, на речку, посещение интересных мест, поездки и экскурсии. И это не только формирует здоровый образ жизни, но и сплачивает семью.

Чтоб здоровье сохранить,Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья:Нужен воздух нам всегда.

Следует, ребята, знатьНужно всем всегда гулять.Ну а летом не лениться–

На озера торопиться!

Много прыгай, много бегай,И почаще улыбайся!

Закаляйся, и тогдабудет счастлива семья.

На прогулку выходи,Свежим воздухом дыши.Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Да здравствуют сетки,

Мячи и ракетки,Зелёное полеИ солнечный свет!Да здравствует

отдых,Борьба и походы!Да здравствует

радостьСпортивных побед!

Не забываем мы и о влиянии полноценного питания на организм. Когда ваш ребёнок собирается в школу, я думаю, что вы его не отправите без завтрака. Лёгкий завтрак должен присутствовать всегда. Хочется напомнить пословицу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу».

Стараемся, чтобы пища была разнообразной. Обязательно присутствие салатов, овощей .И не увлекаемся чипсами, сладкими газированными напитками, ролтоном и т д. Это детям приносит только вред.

Кушать овощи и фрукты,Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,Витаминами полна!

Мы не сомневаемся, что каждый из нас старается дома поддерживать чистоту и порядок. Желает, чтобы дома было комфортно, уютно. Но не надо всё по наведению порядка  работу возлагать только на себя; в этом могут помочь все члены семьи, в том числе и ваши дети: помыть посуду, убрать дома, навести порядок. Хотим остановиться на таком аспекте как соблюдение личных гигиенических правил – поддерживание чистоты своего тела. С малых лет приучаем детей к соблюдению правил гигиены.

Соблюдение режима дня – немаловажное условие для формирования здорового образа жизни у детей. Мы соблюдаем режим сами и требуем соблюдения режима детьми. Зачастую бывает так, что дети допоздна засиживаются за просмотром телепередач, порой совсем не детского содержания. Мы вместе смотрим детские передачи и передачи познавательного характера, а затем обсуждаем их.

Как проснулся, так вставай,Лени волю не давай,И зарядку выполняй.На зарядку солнышко поднимает нас,Поднимаем руки мыПо команде «Раз!»

Вот те добрые советы,В них и спрятаны секреты,Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!