БОЛЕСТИ НА СЪВРЕМИЕТО, ПОРОДЕНИ ОТ

ЕКОЛОГИЧНАТА ОБСТАНОВКА

Изработил: Румен Гяуров

В следствие на екологичнито замърсяване се получават различни болести. Две от тях са:

Хронична умора Депресия

Хронична умора

Начало

Съдържание

Синдромът на хронична умора Симптоми Степени на тежест Лечение Какво могат да направят пациентите з

а себе си

Начало

Синдромът на хронична умора

описан е като

заболяване за пръв път

През 1980г. Той се

характеризира с умора,

Която не се подобрява

след почивка и се

влошава след физическа

или умствена

работа.

Начало Съдържание

Симптоми трудно съсредоточаване, обърканост,

проблеми със запаметяването главоболие с различна от досегашна сила или

разпространение болезнени, увеличени лимфни възли на врата

и подмишницата болки в гърлото болки в мускулите болки в ставите без зачервяване или подуване разстройства на съня траеща повече от 24 часа умора след

определена физическа или умствена дейност, която преди е преодолявана много по-бързо

Начало Съдържание

Лека

Степени на тежест

Пациентът може да се грижи за себе си, но се нуждае от

повече почивка, включително и отсъствие от работното

място.

Начало Съдържание

Умерена

Двигателната дейност се ограничава, симптомите са

вариращи, нарушен е сънят, като обикновено

пациентите спят след обед.

Начало Съдържание

Тежка

Възможни са само минимални

двигателни дейности като миене

на зъби, обикновено пациентите

използват инвалидна количка,

трудно е съсредоточаването.

Начало Съдържание

Лечение

Синдромът на хроничната умора няма

специфично лечение, но могат да се

вземат мерки за преодоляване на

проблема. Лекарите препоръчват да

забави темпото, да избягва тежки

физически натоварвания или психически

стрес. Това ще спести енергия за по-важни

задачи.

Начало Съдържание

Какво могат да направят пациентите за себе си

да ограничат до минимум стреса да осигурят достатъчен сън, както и да си

лягат и стават по едно и също време, а също и да избягват следобедните дремки

да спортуват умерено, но редовно да се хранят балансирано, с прием на

достатъчно течности, ограничаване на вредните навици – кафето и цигарите

Начало Съдържание

Депресия

Начало

Съдържание

Какво е депресия От какво се предизвиква депресията Видове лечения Как да се справим с депресията

Начало

Какво е депресия

Когато лекарите говорят за депресия, те

Имат предвид състоянието тежка

депресия. Тя се характеризира с

комбинация от симптоми, включително

лошо настроение, което е постоянно

и съществено намалява способността за

работа, сън, хранене и получаване на

удоволствие от ежедневните дейности

Начало Съдържание

От какво се предизвиква депресията

Няма единна причина за депресията.

Различни психологически, биологични и

външни фактори могат да окажат

влияние. Също може да е

свързана с различни събития в живота

като смърт на близък, развод или

загуба на работа. Приемането на

Определени медикаменти или алкохол

също може да отключи депресията

Начало Съдържание

Видове лечения

Лекарства Психотерапия

Начало Съдържание

Медикаментозна терапия на депресията трициклични антидепресанти – използват се

широко за тежка депресия. моноаминооксидазни инхибитори- често са

ефективни при пациенти, които не се повлияват от други медикаменти

селективни инхибитори на серотониновото обратно захващане- подходящи са за първо лечение на пациенти

Начало Съдържание

Психотерапевтични методи за лечение на депресията

когнитивно-поведенческа терапия – помага да

се променят негативните вярвания и

незадоволителното поведение, свързано с

депресията, както и да се научат хората да заличат

поведенческите модели, коитодопринасят за болестта

Начало Съдържание

междуличностова терапия – фокусира се върху подобрението на междуличностовите отношения

Начало Съдържание

Как да се справим с депресията?

съобразете се със състоянието си – не очаквайте да правите всичко както преди. Направете си реалистична програма.

занимавайте се с дейности, които Ви карат да се чувствате добре или в които сте постигали успехи.

Начало Съдържание

не вярвайте на отрицателните си мисли, които Ви карат да се самообвинявате или да се чувствате несигурни в начинанията си

избягвайте вземането на важни решения за живота докато сте в депресия. Ако все пак се налага, консултирайте се с някого, на когото имате доверие.

Начало Съдържание

физическата активност помага за подобрение на настроението. Добра цел е упражнения с продължителност 30 минути 4-6 пъти на седмица, но дори и по-разредената активност е полезна.

Начало Съдържание

Избягвайте алкохола и медикаменти - и двете могат да влошат депресията, както и предизвикват странични ефекти при комбинацията с антидепресанти

И най важно да не се обезкуражавате - лечението на депресията отнема време

Начало Съдържание

Източници на информация http://www.puls.bg/illnes/issue_149/part_1.html http://www.puls.bg/illnes/issue_361/part_1.html http://www.google.bg/imghp?client=firefox-

a&rls=org.mozilla:bg:official&hl=bg&tab=wi

Начало Съдържание