Порядок в доме без стресса

Ведущая – Марина Куновская,консультант по самообразованию и

самоорганизации,

http://smartkitchen.by/

Почему быт напрягает?

1. Бытовых забот слишком много.

2. Члены семьи только и знают, что мусорить.

3. Бардак растет сам собой, сколько ни убирай.

4. Домашние дела очень нудные, не хватает терпения.

5. В доме слишком много лишних вещей.

6. Трудно разложить все по полочкам и запомнить эти полочки.

Вехи истории

1977 – Sidetracked Home Executives, S.H.E.

1981 – Messies Anonimous

1986 – NAPO

1999 – FlyLady

У самого массового движения много

предшественников.

Что осталось за скобками?

Универсальная формула самоорганизации: СТС

СЫР:

метод «швейцарско

го сыра»

ТАЙМЕР:

работа короткими

перебежками,

бюджет времени.

СЛОН:

пошаговое воплощение

проектов

Ключевые вопросы домоводства

Как много порядка вам нужно?

Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?

Как примириться с рутиной, сделать ее не такой нудной?

Ответы от «Флайледи»

• Как много порядка вам нужно?Сколько скажет Марла.

• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Убирать по 15 минут.

• Как сделать рутину не такой нудной?Убирать по 15 минут и общаться с другими флайледи.

«Флайледи»: работа на понедельник

Утренняя рутина1. Заправить кровать.2. «Освежить» ванну, пока приводишь себя в порядок.3. Помыть унитаз (ласково сказано «пройдись

ершиком»).4. Загрузить стиральную машину.5. Покормить семью и домашних питомцев завтраком.6. Поработать над списком дел.7. Поставить размораживаться продукты для обеда.8. Привести в порядок чековую книжку, посчитать

доходы\расходы.9. «Погасить хотспоты» (быстро убрать там, где

скапливается хлам и грязь).

Дела понедельника1. Большая стирка.2. Час благословления дома – собрать и выбросить

старые журналы и газеты.3. Час благословления дома – поменять постельное

белье.4. Час благословления дома – вынести мусор из всех

корзин в доме.5. Час благословления дома – пропылесосить во всех

комнатах.6. Час благословления дома – помыть все двери и окна

изнутри.

7. Час благословления дома – убрать пыль при помощи дастера (круглой щетки).

Вечерняя рутина1. 20-минутная уборка «по верхам» – убрать на место

разбросанные вещи в гостиной2. 20-минутная уборка «по верхам» – вычистить

кухонную раковину, сменить полотенца для посуды.3. 20-минутная уборка «по верхам» – «погасить

хотспоты» в столовой и прихожей.4. Спланировать завтрашний день.5. Собрать вещи, которые нужно взять с собой на

завтра.6. Проследить, чтобы дети убрали свои вещи.7. Выложить на завтра одежду, привести ее в порядок.8. Сделать что-нибудь наперед, например, приготовить

завтрак.

ИТОГО 24 задачи на день …

Ответы от S.H.E.

• Как много порядка вам нужно?Пройдите по квартире и заметьте беспорядок.

• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Разобрать шкафы.

• Как сделать рутину не такой нудной?Нужно воспитывать силу воли и давать себе отдых.

Ответы от «Мessies Anonimous»

• Как много порядка вам нужно?Обдумайте, в каком доме вам хотелось бы жить.

• Как сделать, чтобы убирать приходилось меньше?Найти место для каждой вещи, а затем сразу класть все на место.

• Как сделать рутину не такой нудной?Можно делать нудные дела автоматически и вовлекать семью в домашние заботы.

Планировщик от «Флайледи»: контрольный журнал

Бланки для зон, рутин, контрольных списков на случай катастроф, личного планирования и дневников хозяйки. Сугубо личная книга, объединяющая хозяйственный планировщик и интимный дневник.

Недельный план от «Флайледи» на одном бланкеВ каждый день недели планируется

одно постоянное основное дело.

Понедельник: «День благословления дома».

Вторник : уход за цветами и отдых

Среда: завершение уборки и планирование

Четверг: день поручений и покупок

Пятница: мелкий ремонт, планирование меню, уход за домашними питомцами, уборка в прачечной.Последовательная уборка ведется каждую неделю в своей зоне (прихожая, кухня и кладовка, ванная с детской и второй спальней, гостиная, главная спальня и санузел).

Плюс к этому – ежедневные «рутины».

Планировщик от S.H.E. : картотекаПо одной карточке для каждой домашней работы или для работ целого дня. Особенность карточек – отметки о случаях пропуска работ и цветовой код для определения периодичности. Все хранится в аккуратной коробке.

Карточка для картотеки S.H.E.Верхнее левое поле – для отметки о периодичности

Верхнее правое – для оценки затрат времени

Внизу – отметки о днях, когда работа не выполнена.

Планировщик от «Messies Anonimous»: флиппер

Четыре вертикальных ряда карточек. Каждый ряд начинается с ежедневных дел, затем – дела по дням недели. В свободные конверты кладут карточки для более редких дел и для меню.

Постоянное расписание домашних дел на месяц.Источник -http://www.apartmenttherapy.com/

В дополнение к постоянному списку необходимо только определить, что входит в «поверхностную уборку» и «дополнительную уборку».

Какой вариант удобнее?

Готовые рутины от Флайледи?

Картотека от S.H.E?

Флиппер от Сандры Фелтон?

Список от apartmenttherapy.com?

Как все это внедрить?

Подписаться на рассылку с готовым расписанием

• Обратиться к консультанту по самоорганизации

Найти Clutter Buddy

• Присоединиться к мотивационной группе

Зачем мотивационные группы?

• Вместе планировать дела на неделю.

• Получать обратную связь по своим планам.

• Продолжать делать усилия благодаря групповой дисциплине.

• Получать информацию по самоорганизации.

Мотивационные группы

Самодеятельная

• + Каждый может сделать бесплатно.

• + От каждого участника требуется трудовой вклад в организацию и проведение занятий.

• Как правило, не предполагает освоения дополнительной информации.

• - Есть риск, что развалится.

Организованная

• + Организацию берет на себя ведущий.

• + Руководитель дает дополнительную информацию и устраивает обсуждения.

• + Точно будет идти весь срок, не распадется .

• Требует уплаты оргвзноса.

Что будем делать?

• Группа «Своя территория»,начало 7 апреля в 21.00 по Москве

• http://smartkitchen.by/study/motivacionnaya-obuchayushhaya-gruppa-svoya-territoriya

• ПРИГЛАШАЮ!

1. Встречаться в чатах раз в неделю.

2. Последовательно воплощать свой «Домашний проект».

3. Получать домашние задания каждый будний день.

4. Отчитываться о сделанном каждый будний день.

5. Получать обратную связь друг от друга и от ведущего постоянно.

6. Самые упорные получат сертификат «Мастер самоорганизации» )).

Что получим?

Привычку делать малые шаги изо дня в день

Больше порядка в доме.

Спасибо за внимание!Марина Куновская,

консультант по самообразованию и самоорганизации.

http://smartkitchen.by/info@smartkitchen.by

Г. Минск