Соматический разум: говорим с телом. Мастер-класс Марии Демидюк и Александра Янкелевича

Соматический интеллект: говорим с телом

СОМАТИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ: ГОВОРИМ С ТЕЛОМ

АЛЕКСАНДР ЯНКЕЛЕВИЧ и МАРИЯ ДЕМИДЮКНачало в 20:00 по Москве


АЛЕКСАНДР ЯНКЕЛЕВИЧ

Психолог, тренер НЛП и Эннеаграммы ICTA (International Coach & Trainer Association), экзистенциальный психотерапевт.

Соучредитель и тренер международного тренингового центра «Вектор Роста»

Соавтор терапевтического проекта «Трансформация», ведущий авторского блога metanoya.ru

МАРИЯ ДЕМИДЮКТренер НЛП и Эннеаграммы ICTA (International Coach & Trainer Association), экзистенциальный психотерапевт.

Соучредитель и тренер международного тренингового центра «Вектор Роста»

Соавтор терапевтического проекта «Трансформация»


ПЛАН МАСТЕР-КЛАССА

• Как мы можем использовать сигналы тела в работе

• Как восстанавливать связь с ресурсами тела• Практика центрирования• Создание фокуса на цели через тело


10 способов и 15 пунктов. Почему не работает?


Знание + тело = опыт


Телесная терапия

Вильгельм Райх Александр Лоуэн


Характер - это совокупность зажимов


Обычное отношение к телу


Человек разучился расслабляться


Психосоматика

Это влияние психики на телесные заболевания


Симптом – это замороженная реакция в теле

Потребность – чувства – симптом– психосоматика


Запросы можно и нужно решать с привлечением тела

- Где в теле отзывается то, о чем вы говорите?

- Какие ощущения есть в теле?- С какой эмоцией эти ощущения

связаны?- С какой потребностью или ценностью

эти ощущения связаны?- Что мое бессознательное хочет мне

сказать этим ощущением?


Ресурсы телаГраницыВовлеченностьСпонтанностьЖизненная силаРасслабленность


Что такое центр?Сила, защищенность, уверенность, способность действовать, активность.

Центрирование - это основа коучингового состояния. Это стабильность и опора для нашего клиента.


Центрирование

• Переключитесь с мыслей на дыхание• Расслабьте тело, скользя по нему вниманием

снизу вверх• Перенесите внимание на центр живота. Какой

там образ? Как он ощущается?• Вы соединились с мудростью своего тела. Какие

сигналы или симптомы посылает вам тело?• Какие чувства и потребности стоят за этими

сигналами?


Три способа формулировки желаемого результата

• Вербальная формулировка (позитивная, краткая и емкая, резонирующая)

• Визуальный образ (буквальный или символический)

• Формулировка через тело (поза или движение)


Трансовая медитацияСоздание мощного фокуса на цели


Трансовая медитация«Создание мощного фокуса на

цели»1. Войдите в спокойное медитативное состояние

2. Соединитесь со своим центром, с его ресурсами, вернитесь в тело

3. Проговорите свою цель. «Я хочу создать в своей жизни …»

4. Обратите внимание на образ, который возникает. Как выглядит ваша цель?

5. Где в теле резонирует ваша цель? Обратите внимание на телесное ощущение, связанное с целью. Где центр этого ощущения? Какое движение возникает из этого центра? Совершите это движение

6. Вернитесь в настоящий момент, сохраняя связь с внутренним состоянием и решимостью


“Знания, не пропущенные через

тело, - всего лишь слухи“


Завтра 17 апреля в 20:00 МСК

Мастер-класс Ирины и Егора Каропа

«Мета-эмоции: работа со сложными чувствами»

Education

Соматический разум: говорим с телом. Мастер-класс Марии Демидюк и Александра Янкелевича