Дыхательная гимнастикаА.И. Стрельниковой

уникальный оздоровительный метод

для детей и взрослых

Подготовила:Учитель – логопедЦО Д/О № 556Казанская И.А.

Москва 2012

Человек, который нашел «парадоксальный»путь к здоровью многих людей

Александра НиколаевнаСТРЕЛЬНИКОВА

Годы жизни 1912-1989автор уникальной дыхательной гимнастики,театральный педагог, оперная певица.Гимнастика Стрельниковой cоздавалась на рубеже 30-40х годов, как способ восстановления певческого голоса, потому что А.Н. Стрельникова была певицей и его потеряла.

Этот cпособ лечения болезней, связанных с потерей голоса, оказался уникальным методом естественного оздоровления всего организма. 

Активизируя носовое дыхание, гимнастика обеспечивает высокий уровень снабжения всего организма кислородом, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет. 

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Внедрение в деятельность ДОУ здоровьесберегающих технологий позволяет использовать стрельниковскую гимнастику, как мощный фактор оздоровления детей и снижения заболеваемости в группе

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Преимущества: Проста в освоении и доступна каждому; Не имеет противопоказаний, ей могут

заниматься как взрослые так и дети; Универсальна: можно делать всю сразу или

по частям; Не требует материальных затрат, введения

новых специалистов в штатное расписание Не требует отдельного помещенияи дополнительного времени

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Гимнастика позволяет направить энергию детей в «мирное русло»;

Выполнение гимнастики на прогулке в теплое время года дополняет арсенал подвижных игр;

Использование гимнастики в качестве физминутки значительно повышает успеваемость детей,

помогает справляться с перегрузками и утомлением на занятиях;

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

На логопедических занятиях гимнастика используется для улучшения речевого дыхания и звучности речи, помогает устранить гнусавость и нарушения темпа / ритма речи;

В сочетании со специальными звуковыми упражнениями применяются как один из успешных методов работы по коррекции логоневрозов у детей.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Эффективность доказана при лечении следующих заболеваний:

Астма, заболевания легких и бронхов; гайморит, аденойды, насморк; Пневмония, туберкулез; Кожные заболевания, псориаз, нейродермит,

диатез; Головная боль; Болезни сердечно - сосудистой системы; Заикание, потеря голоса; Способствует нормализации

иммунной системы; Профилактика ОРВИ;

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Правила дыхания: ВДОХ - громкий, короткий, активный. Шумно шмыгаем носом, как бы нюхая запах

гари;

ВЫДОХ – абсолютно пассивный, уходит через нос или рот. О выдохе думать запрещено.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой А.И.

Основные упражнения(на каждое упражнение приходится 32 вдоха по 3 раза = 96):

1. Ладошки2. Погончики3. Насос4. Кошка5. Обними плечи6. Большой маятник7. Повороты головы8. Ушки9. Маятник головой10. Перекаты (ноги)11. Перекаты (руки)12. Шаги

Всего 1 200 вдохов – движений!

Спасибо за внимание!

Будьте здоровы!