:تصميم العرضمقدمة

المحور األول-مفهوم تقدير الذات.1

- التعريف اللغوي لتقدير الذات.

- تعريف تقدير الذات حسب بعض الباحثين.

- عالقة تقدير الذات ببعض المصطلحات.

- مفهوم الذات/ تقدير الذات.

- تقدير الذات/ الثقة بالنفس.

– نظريات تقدير الذات:2

نظرية روزنبرغ.-نظرية كوبر سميث.-نظرية زيلر.-نظرية روجرز.-

.اهمية تقدير الذات في هرم ماسلو -3

– تصنيفات تقدير الذات.4

– انواع تقدير الذات و صفات كل نوع.5

المحور الثاني

- تقدير الذات عند الطفل.1

.مراحل بناء تقدير الذات عند الطفل – 2

.عالقة تقدير الذات بمرحلة المراهقة -3

- العوامل الهامة لتقدير الذات4

.العوامل المؤثرة في تقدير الذات -5

– اسباب تقدير الذات المنخفض.6

– اسباب تقدير الذات المرتفع.7

المحور الثالث

.نموذج لمقياس نفسي حول تقدير الذات -1

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات.- .كيف تنمي تقديرك لذاتك – 2

.خاتمة

.المراجع

مقدمة يحتل موضوع تقدير الذات مركزا هاما في نظريات الشخصية, كما يعتبر من

العوامل الهامة التي تؤثرتأثيرا كبيرا على السلوك. فالسلوك هو حصيلة خبرات الفرد االجتماعية.فقد ذكرت "مارجريت ميد" ان احساس الفرد بذاته

هو نتيجة لسلوك اآلخرين نحوه. وقد توصل "هورتيز" الى أن الفرد الذي يدرك أنه غير متقبل من الجماعة االجتماعية التي ينتمي اليها فانه يقدر نفسه

.تقديرا منخفضا و مفهوم تقدير الذات نابع من الحاجات األساسية لإلنسان ، وقد أشار إليها

العديد من المنظرين في مجال علم النفس بوجه عام ، أمثال " ماسلو "Maslowم سلم الحاجات ،وتقع الحاجة لتقدير الذات وتحقيقها فيrإذ صم ،

أعاله . كما أن الطريقة التي ندرك بها ذاتنا هي التي تحدد نوع شخصيتنا ، فإنفكرة الفرد عن نفسه هي النواة الرئيسة التي تقوم عليها شخصيته.

و من نعم الله على العبد أن يهبه المقدرة على معرفة ذاته ، والقدرة على وضعها في الموضع الالئق بها، إذ أن جهل اإلنسان نفسه وعدم معرفته

x فإما أن يعطيها أكثر مما تستحق فيثقل x خاطئا بقدراته يجعله يقيم ذاته تقيما كاهلها، وإما أن يزدري ذاته ويقلل من قيمتها فيسقط نفسه . فالشعور

السيئ عن النفس له تأثير كبير في تدمير اإليجابيات التي يملكها الشخص،

فالمشاعر واألحاسيس التي نملكها تجاه أنفسنا هي التي تكسبنا الشخصيةx القوية المتميزة أو تجعلنا سلبيين خاملين؛ إذ إن عطاءنا وإنتاجنا يتأثر سلبا

x بتقديرنا لذواتنا، فبقدر ازدياد المشاعر اإليجابية التي تملكها تجاه وإيجابا نفسك بقدر ما تزداد ثقتك بنفسك، وبقدر ازدياد المشاعر السلبية التي تملكها

تجاه نفسك بقدر ما تقل ثقتك بنفسك. وقد يتجه بعضنا إلى أن يستمد تقديره الذاتي من اآلخرين، فيجعل قيمته

الذاتية مرتبطة بنوع العمل، أو بما لديه من مال، أو إكرام وحب اآلخرين له وهو من غير شعور يضع نفسه على حافة هاوية خطيرة إلسقاط ذاته بمشاعر اإلخفاق، وهذا يوحي إلينا ذات ضعيفة؛ ألن التقدير واالحترام ألنفسنا ينبع من

.مصدر خارج أنفسنا وخارج تحكمنا إن حقيقة االحترام والتقدير تنبع من النفس؛ إذ أن الحياة ال تأتي كما نريد

x هذه العوامل فالشخص الذي يعتمد على اآلخرين في تقدير ذاته قد يفقد يوما الخارجية التي يستمد منها قيمته وتقديره وبالتالي يفقد معها ذاته، لذا البد أن

�منح لك. يكون الشعور بالتقدير ينبعث من ذاتك وليس من مصدر خارجي ي واالختبار الحق لتقدير ذواتنا هو أن نفقد كل ما نملك، وتأتي كل األمور خالف ما نريد ومع ذلك ال نزال نحب أنفسنا ونقدرها ونعتقد أننا ال زلنا محبوبين من

قبل اآلخرين. فلو اخترنا ألنفسنا التقدير وأكسبناها االحترام فإننا اخترنا لها.الطريق المحفز لبناء التقدير الذاتي

وتقدير الذات مهم جدا من حيث أنه هو البوابة لكل أنواع النجاح األخرى المنشودة. فمهما تعلم الشخص طرق النجاح وتطوير الذات، فإذا كان تقديره لذاته وتقييمه لها ضعيفا فلن ينجح في األخذ بأي من تلك الطرق للنجاح، ألنه

يرى نفسه غير قادر وغير أهل وغير مستحق لذلك النجاح. و تقدير الذات ال يولد مع اإلنسان، بل هو مكتسب من تجاربه في الحياة

وطريقة رد فعله تجاه التحديات والمشكالت في حياته. وسن الطفولة هام جدا ألنه يشكل نظرة الطفل لنفسه، فوجب التعامل مع األطفال بكل الحب والتشجيع، وتكليفهم بمهمات يستطيعون إنجازها فتكسبهم تقديرا وثقة في

أنفسهم، وكذلك المراهقين.

مفهوم تقدير الذات.1

1 لتقدير الذات لغوي-التعريف ال

التربية- 1 علوم مجلة

المفهوم اللغوي لتقدير الذات يشير إلى القيمة. وهي ترجم�ة للكلم�ة الالتيني�ةaestimare التي تطورت إلى المصطلح اإلنجليزي estimateوتعني تقدير

التي تع�ني تق�دير،esteemوتعني إعطاء قيمة لشيء ما. ثم اشتق منها كلمة وتعني تقدير الذات، و تعني أن يمنحself-esteemثم صارت مصطلحا مركبا

الش��خص لنفس��ه قيم��ة ذاتي��ة إيجابي��ة تنعكس في تقبل��ه لذات��ه وفي تفك��يره وتعامله مع اآلخرين بإيجابية تقود إلى الكفاءة الذاتية في حياته مع نفسه وم��ع

اآلخرين. وتشير الدراسات إلى صعوبة أن يحقق اإلنس��ان ثق��ة بنفس��ه أو تقبال لذات��ه أو تميزا في أدائه ما لم يكن تقديره لذاته عالي�ا ب�ل وتش�ير دراس�ات أخ�رى إلى العالقة االرتباطية بين تدني تقدير الشخص لذاته وبين إخفاقاته في عمل��ه ب��ل االختبارات النفسية التي يتم إجراؤها على المنحرفين والمج��رمين والم��دمنين تظهر مستوى متدنيا لتقدير الذات فكلما استطاع شخص ما أن يرتقي بمع��دل

تقديره لذاته كلما حقق الرشد النفسي والعقلي والشخصي والمهني.

2-تعريف تقدير الذات حسب بعض الباحثين

يرى سنج في كتابه تعزي��ز الج��ودة الشخص��ية ب��أن تق��دير ال��ذات يمث��ل تق��ييم الشخص لذاته بطريقة إيجابية أو سلبية. فه��و ش��عور الم��رء عموم��ا بكفاءت��ه الذاتي��ة وقيمته��ا. ويض��يف ب��أن تق��دير ال��ذات ه��و محص��لة للكف��اءة الذاتي��ة باعتبارها تعني الثقة بالنفس واإليمان بأنه يس��تطيع أن يتكي��ف م��ع التح��ديات

األساسية في الحياة. , إلى تقدير الذات بأنه تقييمCooper smith ( 1967)ويشير كوبر سميث  

على المحافظ��ة علي��ه ويتض��من تق��دير ويعم��ل يضعه الف��رد لنفس��ه وبنفس��ه الذات اتجاهات الفرد االيجابية أو السلبية نحو ذاته, كم��ا يوض��ح م��دى اعتق��اد الفرد بأنه قادر وهام وناجح وكفء أي أن تق��دير ال��ذات ه��و حكم الف��رد على درجه كفاءته الشخصية كما يعبر عن اتجاه��ات الف��رد نح��و نفس��ه ومعتقدات��ه عنها, وهكذا يكون تقدير الذات بمثابة خبرة ذاتي��ة ينقله��ا الف��رد إلى اآلخ��رين

باستخدام األساليب التعبيرية المختلفة. ), أن تق��دير ال��ذات يتمخض عن وعى أو1989 ويرى عبد الوهاب كام��ل (    

رؤية للذات فقد يغالى الف��رد في تق��ديره لذات��ه ويص��اب بم��ا يمكن وص��فه بسرطان الذات أو تضخم مرضى خبيث فى ذات الفرد يجعله غير مقبول من

اآلخرين

المرجع 2 نفس

-ويبحث عن الكالم بدون عم��ل والعدواني��ة اللفظي��ة أو أن الف��رد ق��د ال يعطى نفسه حقها ويحط من قدرها وبالتالي ينح��در بذات��ه نح��و الدوني��ة واإلحس��اس

بالنقص.

3-عالقة تقدير الذات ببعض المصطلحات

- مفهوم الذات / تقدير الذات

ويدل مصطلح تقدير الذات على مدى تقبل الشخص لنفسه بما فيها من إيجابيات وسلبيات ومدى تقديره لخصائصها العامة حيث يتضمن تقويما شامال

لكل جوانبها الشخصية واالجتماعية والتربوية والمهنية وكلما انخفض تقويمهلذاته كان أقل تقبال لنفسه وتقديرا لها .

يقصد بمفهوم الذات أدراك الفرد لخصائصه العامة كما يراها هو عن نفسهوليس كما يراها اآلخرون عنه.

ويمكن سرد بعض األمثلة التوضيحية التي تدل على كل معنى من معاني مصطلحات التي تتعلق بالذات والتي يمكن صياغتها على النحو الذي يفسر

محتواها كما يلي :مفهوم الذات أنا زوج ، وأب لثالثة أطفال ..1تقدير الذات :أنا زوج محب لزوجتي وأب حنون على أطفال الثالثة.2

من شخصية الفرد فهي الصورةبا لجانب االدراكييتعلق مفهوم الذات بالجانب الوجدانياالدراكية التي يكونها عن ذاته أما تقدير الذات فيتعلق

منها حيث يتضمن االحساس بالرضا عن الذات ا و عدمه

تقدير الذات / الثقة بالنفس-

يقول الدكتور أكرم رضا: " إن الثقة بالنفس هي إيمان اإلنسان بأهدافهوقراراته وبقدراته وإمكاناته, أي اإليمان بذاته"

والثقة بالنفس ال تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من االطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على ما يريده اإلنسان من

أهداف,اذن فالمقصود من الثقة بالنفس هو الثقة بوجود اإلمكانات واألسباب التي أعطاها الله لإلنسان، فهذه ثقة محمودة وينبغي أن يتربى عليها الفرد ليصبح قوي الشخصية، أما عدم تعرفه على ما معه من إمكانات, ومن ثم

عدم ثقته في وجودها, فإن ذلك من شأنه أن ينشأ فردxا مهزوز الشخصية ال يقدر على اتخاذ قرار. فشخص حباه الله بالذكاءx لكنه ال يثق في وجوده لديه,

فال شك أنه لن يحاول استخدامه، فبقدر ازدي�اد المش�اعر اإليجابي�ة فالثقة بالنفس هي اذن نتيجة لتقدير الذات,

التي نملكها تجاه أ نفسنا بقدر ما تزداد ثقتنا بأنفسنا، وبقدر ازدي��اد المش��اعر السلبية التي نملكها تجاه أنفسنا بقدر ما تقل ثقتنا بأنفسنا.

3- العدد- المطمئنة النفس واحة 65مجلة

نظريات تقدير الذات-2

هناك نظريات في علم النفس كثيرة عن تقدير الذات، منها على سبيل المثال: الذي يعتقد أن األشخاص الذين يقدرون أنفسهم هم ) 1978 نظرية هامشك (

الذين يرونها فاعلة ومهمة وذات تأثير واض��ح على اآلخ��رين كم��ا أنهم يثق��ون بصحة أفكارهم ولديهم شخصيات قيادية قوية ومثيرة لالنتباه، بينما يعتقد من

وي��رى روزن��برغ (ال يقدر نفسه أنه إنسان غير مقبول وبالتالي يشعر بالعجز. أن تق��دير ال��ذات ه��و مفه��وم يعكس اتج��اه الف��رد نح��و نفس��ه وأن ) 1979

احترامه لذاته ه�و نتيج�ة اقتناع��ه بأهميته�ا ورفعته�ا المعنوي�ة فيعام�ل نفس�ه أن تق��دير ) 1967 ك��وبر س��ميث (بمستوى عال من التقدير والكرامة. ويعتقد

ال��ذات أم��ر يص��عب ش��رحه ألن��ه يتض��من دالالت نفس��ية داخلي��ة في نظ��رة اإلنسان لنفس��ه وأخ��رى خارجي��ة في تحلي��ل الش��خص لت��أثيره على اآلخ��رين ومدى تقبلهم له. وعلى أي حال فهي نظرة يشوبها الكثير من العاطفة ل��ذلك

) ف��يرى أن تق�دير 1985 أما ديم�و (فهي قد تتموج بين الرفض واالستحسان. الذات يدل على مشاعر إيجابية تجاه النفس تقود اإلنسان نح��و النج��اح ال��ذي بدوره يعزز تقدير ذاته أكثر مما ينعكس على اآلخرين الذين يرحبون ب��ه أك��ثر من غيره، لذلك فهو يرى أن نجاح الشخص يبدأ من نظرت��ه الخاص��ة لنفس��ه.

ا يذكر xأن اإلنسان الذي يثق بنفسه ويقدرها هو األك��ثر 1980 جارارد (وأخير ( فعالية في المجتمع واألنجح في نقل خ��برات جدي��دة لآلخ��رين، وه��ذا ينم عن

نضج نفسي وعقلي عالي المستوى.- نظريات تقدير الذات:3

- من النظريات التي فسرت مفهوم تقدير الذات هي:-4نظرية روزنبرج:- 1

إن هذه النظرية تعتبر من أوائل النظريات التي وضعت أساسا لتفسير وتوضيح تقدير الذات، حيث ظهرت هذه النظرية من خالل دراسته للفرد

وارتقاء سلوك تقييمه لذاته ، في ضوء العوامل المختلفة التي تشمل المستوياالقتصادي واالجتماعي ، والديانة وظروف التنشئة التربوية .

ووضع روزنبرج للذات ثالثة تصنيفات هي:- الذات الحالية أو الموجودة : وهي كما يرى الفرد ذاته وينفعل بها .-1الذات المرغوبة:- وهي الذات التي يجب أن يكون عليها الفرد. -2 الذات المقدمة:- وهي صور الذات التي يحاول الفرد أن يوضحها أو يعرفها-3

لآلخرين ، ويسلط روزنبرج الضوء على العوامل االجتماعية فال أحد يستطيع

4, , , , االعالن- , و التوزيع و النشر و الطباعة دار القاهرة الرابعة الطبعة النفسية الصحة كفافي الذين 176ص , 1997عالء

x لذاته واإلحساس بقيمتها إال من خالل اآلخرين، ويعد أن يضع تقديرا1979xروزنبرج( )تقدير الذات اتجاه الفرد نحو نفسه ألنها تمثل موضوعا

x ، وهذا االتجاه نحو الذات يختلف من يتعامل معها ، ويكون نحوها اتجاهاالناحية الكمية عن اتجاهاته نحو الموضوعات األخرى.

5 :- نظرية كوبر سميث2

" نظريته لتفسير تقدير الذاتCooper Smithلقد استخلص "كوبر سميث من خالل دراسته لتقدير الذات عند أطفال ما قبل المدرسة الثانوية ، حيث

ذهب إلى أن تقدير الذات مفهوم متعدد الجوانب ، ولذا فعلينا أال نتعلقx داخل منهج واحد ومدخل معين لدراسته ، بل علينا أن نستفيد منها جميعاx- بشدة أهمية تجنب لتفسير األوجه المتعددة لهذا المفهوم ، ويؤكد- أيضا

فرض الفروض غير الضرورية، ،فضال عن ذلك يرى "كوبر سميث" أن تقديرx من تقييم الذات ورد الفعل أو x ألنها تتضمن كال الذات ظاهرة أكثر تعقيدا االستجابات الدفاعية ، وإذا كان تقدير الذات يتضمن اتجاهات تقييمه نحو

الذات فإن هذه االتجاهات تتسم بقدر كبير من العاطفة ، فتقدير الذات عندx االتجاهات التي سميث هو الحكم الذي يصدره الفرد على نفسه متضمنا

م تعبير الفرد عن تقديره لذاته إلى يرى أنها تصفه على نحو دقيق ، ويقس� قسمين ( التعبير الذاتي) ، وهو إدراك الفرد لذاته ووصفه لها و(التعبير

السلوكي) ويشير إلى األساليب السلوكية ، التي تفصح عن تقدير الفردلذاته ، التي تكون متاحة للمالحظة الخارجية

6- نظرية زيلر:3

في تقدير الذات نالت شهرة أقل من نظريتي روزنبرجZilleإن نظرية "زيلر " وكوبر سميث ، وحظيت بدرجة أقل منها ، من حيث الذيوع واالنتشار ، لكنهاx وأشد خصوصية ، أي أن زيلر يعتبر تقدير في الوقت نفسه تعد أكثر تحديدا

الذات ما هو إال البناء االجتماعي للذات . وينظر زيلر إلى تقدير الذات من زاوية نظرية المجال في الشخصية، ويؤكد أن تقييم الذات ال يحدث في معظم

الحاالت إال في اإلطار المرجعي االجتماعي، ويصف تقدير الذات بأنه تقدير يقوم به الفرد لذاته . ويلعب دور المتغير الوسيط أو أنه يشغل المنطقة

المتوسطة بين الذات والعالم الواقعي ، وعلى ذلك ، فعندما تحدث تغييرات في بيئة الشخص االجتماعية ، فإن تقدير الذات هو العامل الذي يحدد نوعية

المتغيرات التي ستحدث في تقييم الفرد لذاته تبعا لذلك.

7:- نظرية الذات عند روجرز4

المجلةعالء الدين كفافي. تقدير الذات في عالقته بالتنشئة الوالدية واألمن النفسي، دراسة في عملية تقدير الذات ، 5.104،ص1989 ، مجلس النشر العلمي الكويتي، جامعة الكويت، 9، العدد التاسع والثالثون، مجلدالعربية للعلوم اإلنسانية

مجلة دراسات ممدوحة سالمة .المعاناة االقتصادية في تقدير الذات و الشعور بالوحدة النفسية لدى طلبة الجامعة ، 6، تصدر عن رابطة األخصائيين3،ج1 ، كنفسية

.702-679 ،ص،199168،ص1987 ، اإلسكندرية: دار المعرفة ،سيكولوجية الذات والتوافقإبراهيم أحمد أبو زيد .-7

أن نظرية روجرز قد جعلت من الذات جوهر الشخصية إذ تعكس عند روجرز مبادئ النظرية الحيوية ، وبعض من سمات نظرية المجال وبعض من المالمح

لنظرية فرويد ، كما أنها تؤكد المجال السيكولوجي وترى أنه منبع السلوك .كما ارتكزت نظرية الذات عند روجرز على عمق خبرته في اإلرشاد و العالج

النفسي، وخاصة في الطريقة التي ابتدعها في العالج النفسي، وهى العالج المتمركز حول الذات،ومن وجهة تلك النظرية فإن الذي يحدد السلوك ليس

المجال الطبيعي الموضوعي ولكنه المجال الظاهري"عالم الخبرة" الذي يدركه الفرد نفسه؛فالمجال الذي تحدث فيه الظاهرة هو الذي يحدد معناها ، وأن هذا

المعنى أو اإلدراك هو الذي يحدد سلوكنا إزاء الموقف.

اهميةتقدير الذات في هرم ماسلو-3

تأتي كما يؤكد ماسلو ضمن االحتياجات االنسانية االساسية وهي في ترتيبه الهرمي تأتي في المرحلة الثالثة أي بعد االحتياجات الفسيلوجية واالحساس

باألمان..وماسلو يعتبرها مهمة جدا حيث ان اخذ الكفاية منها قد تسهل للفرد مزيدا من العطاء وهي لذلك البوابة الرئيسية التي من خاللها يستطيع الفرد المضي قدما في طريق النجاح والتفاعل االجتماعي بشكل ايجابي, واشباع

هذه الحاجة السايكلوجية تساعد الفرد في بلوغ اقصى درجات النجاح , وحرمانهself-actualizationوالعملية, او ما يسميها ماسلو تحقيق الذات

منها يعني الفشل واالنطواء الذي قد يقودان الى االدمان والسلوكياتالعدائية..

انشعور العامل بالثقة وحصوله على التقدير واالحترام من اآلخرين يحسسه بمكانته وهذه الحاجة تشعر الفرد بأهميته وقيمة ما لديه من امكانات ليساهم

في تحقيق أهداف المشرو. لذلك إن المدراء الذين يركزون على حاجات التقدير كمحرك لدوافع العاملين تتحقق أهداف مشاريعهم على عكس من

يقلل من إمكانيات الفرد في التنظيم هذا ويجعل االستفادة منه محدودةويخلق مشكالت بين الفرد والتنظيم .

كما قام معلمو مدرسة في عمان ببحث تحت عنوان-دور المدرسة في تعزيز فتوصلوا الى أهمية تقدير الذات لدى الطلبة ذوي8تقدير الذات لدى الطالب-

: تقدير الذات المرتفع حيث لوحظ ما يلي الطلبة الذين يتمتع�ون بتق�دير ذات مرتف�ع؛ غالب�ا يمتلك�ون س�جال دراس�يا.1

جيدا.يشاركون في األنشطة بإيجابية..2أقل عدوانية من األقل تقديرا ألنفسهم..3 إيج��ابيون ويح��افظون على النظ��ام ويس��اهمون في الحف��اظ على مراف��ق.4

المدرسة ونظافتها.يحترمون إدارة المدرسة ومعلميهم..5يعبرون عن انتمائهم نحو وطنهم من خالل تأدية تحية العلم ..6ينزعون إلى التجديد واإلبتكار..7يتمتعون بعالقات ودية وندية مع أقرانهم..8أكثر نظافة وتنظيما ..9يشاركون في األنشطة الرياضية..10

يساهمون بإيجابية من خالل مجلس الطلبة ومجالس الفصول..11يمتلكون النفس الطويل وحب العمل واإلصرار على النجاح..12يحترمون أنفسهم بدون قيود وشروط..13

8 , الطالب لدى الذات تقدير تعزيز في المدرسة دور المعشني علي بن أحمد www.abnaona.netد

9- تصنيفات تقدير الذات4

مماسبقيمكنالقولإنمفهومالذاتهوالشخصكمايرىنفسهومالديهم�نقدراتواستعدادات. وللذاتعدةأبعادتحيطبالفردمنالنواحيجميعهاوهي:

الذاتالجسمية: * أيفكرةالفردعنجسمهوصحتهومظه�رهالخ�ارجيوحالت�هالجنسية

الذاتالشخصية: * وهيإحساسالفردبقيمتهالشخصيةوتقديرهلمزاي�اهومهارات�هالخاصة.

وهيفكرةالفردعننفسهبصفتهعضوافياألسرة، الذاتاألسرية: * ومدىتكيف�همعها، والتزامهبها.

وهيفكرةالفردعنأخالقهوالتزامهبالقيماألخالقية، الذاتاألخالقية: * ورضاهعنإيمانهبمعتقداتهوأفعاله.

الذاتاالجتماعية: * وهيفكرةالفردعننفسهمنخاللعالقتهباآلخرينومكانت�هبينهم،

ودورهفيالتفاعلمعهم. - أنواع تقدير الذات و صفات كل نوع5

انإلدراكالفردلذاتهدوركبيرفيتشكيلتقديرالذاتلديه،فالشخصالذيلدي

يشعربتقبلاآلخرينالمحيطينبهويدركأهميتهم،تقديرمرتفعلذاتهه وهويميلإلىإدراكالعالمبطريقةإيجابية،

،منخفضالدىالفردتقديرالذاتأماإذاكان فإنهيشعربعدماالهتماموالتقبلمنطرفاألقرانوالمحيطين،

ويشعرهذلكبعدمالرضاوالسعادة." أنالشخصالذيلديهتقديرذاتإيجابي،Smithويبينسميث "

وأنهيستحقاالحتراموالتقدير، يرىنفسهشخصيةمهمةوذاتقيمة، وآراؤهمطلوبةومحترمة، كماأنهيؤثرعلىالناسواألحداث، ويسعىبارتياحللنجاحفيها، ويقومبالمهماتالجديدة،

9 , , , حزم ابن دار المغربي الثقافي مركزالثراث الذاتي تقديرك تنمي كيف ادريس كلثوم أم

يغضبوالينزعج. ال فإذاجرتاألمورعلىغيرماهومطلوب والشخصالذييحملنظرهسلبيةعنذاته،

وتقديرهلهامنخفضيصفنفسهبعكسالصفاتالتيوردتلمنلديهتقديرإيجابيلذاته.

،10فاألفرادالذينيمتلكونتقديرامرتفعالذواتهم يتميزونباالستمتاعبالتفاعلمعاآلخرين،

وهممرتاحونوتلقائيونفيالمواقفاالجتماعية، وهميبحثوندوماعناهتماماتجديدةوإيجادحلولللمشكالت،

ويتميزونبقدرتهمعلىبناءصداقاتمعاألقرانبسهولةوإيجابية،وهممتعاونونولديهمالقدرةعلىممارسةاألنشطةواللعببشكلمنفردأوبمشار

كةاآلخرين. كماأنلدىاألفرادذويتقديرالذاتالمرتفعمعتقداتومبادئوقيماثابتةفيالغالب،

ولديهمأحكامهمالخاصة، ويشعرونبالسعادةمعأنفسهموفيالمواقفمعاآلخرين،

ولديهمالقدرةعلىالتعاملمعالمواقفكافةحتىلوواجههمالفشلفيبعضها.واليسهلعلىاآلخرينالسيطرةعلىذويتقديرالذاتالمرتفعأوالنيلمنهمبسهولةفهممرنونفيالتكيفمعالمواقفاالجتماعية، ،

ولديهمحساسيةلحاجاتاآلخرين. ال11أمااألفرادذووتقديرالذاتالمنخفض فهم ،

يسعونإلىالمشاركةفياألنشطةمعأقرانهم،ويعانونمناإلحباط، ويميلونإلىالتحدثبسلبيةعنأنفسهم، ويغلبعليهمالتشاؤم. فيكثرتذمرهموشكواهممنمختلفالظروفوالمواقف،

وينعكسانخفاضتقديرالذاتعلىشعورهمبالعجزعنإنجازاألعمال،فهميتمنونلوأنهمغيرذواتهمأوأنهمأشخاصآخرون. ، وتوقعهمللفشل

وهميعانونمنتذبذبفيفهمهملذواتهم، ممايضعهمتحترحمةاألحداثوالمواقفالمتغيرةومؤثراتالبيئةالمحيطة،

واليميلونإلىاإلقداموالمغامرة، فيجدونصعوبةفيإدارةأمورحياتهماليومية، ويعانونمنصعوبةفيمواجهةالمشكالتوالتعاملمعها،

وليسلديهمقدرةمناسبة ويميلونإلىالغيرةواألنانية، وهممنسحبونوخائفون، لبنا ء عالقاتحبمعاآلخرين، واليثقونفياختيارهموقدراتهمالخاصة.

:المحور الثاني10, , , , باريس النفس في الثقة تقديرالذات بول سانت د 23و21ص,1999جوزيانالمرجع 11 نفس

: تقدير الذات عند الطفل.1 يبدا االطفال بتكوين االتجاهات لديهم عندما يبادرون بالتعامل مع االخرين,

فعندما تقابل تصرفاتهم باستجابات ايجابية و بتشجيع فانهم يبادرون بتكوين الشعور بالثقة. اما عندما تقابل مطالبهم بعدم استجابة , او انهم اقل اهمية من غيرهم فهذا يؤدي الى شعور الطفل بانه شخص بال قيمة و يجعله يفتقر

الحترام الذات , و يؤثر على دوافعه و اتجاهاته و سلوكه, و الكثير من مشكالت الطفولة المبكرة تنجم عن الشعور بانخفاض هذا التقدير, الذي يعتبر

.احد محددات السلوك البالغة االهمية ) ان االطفال يبدأون تكوين مشاعرهم االولية لتقديرRezoterو يقول (

ذواتهم منذ االسبوع السادس من حياتهم, و ذلك استنادا الى تقويمهم للكيفية التي يستجيب بها العالم من حولهم الحتياجاتهم االنفعالية و الجسمية, و

يتفاوت تقدير الذات لدى االطفال خالل مراحل نموهم المختلفة, و ذلك تبعا للكيفية التي يستجيب بها االشخاص المهمون في حياتهم الحتياجاتهم و تبعا

لدرجة النجاح التي يحققونها في اجتيازهم كل مرحلة من مراحل النمو. ان مفهوم الذات االيجابي لدى الطفل يعتمد بدرجة كبيرة على تلقي الطفل

, و الذي يعني اظهار التقبل للطفل بغضلمشروطالتقدير و الحب غير ا.النظر عن سلوكه

ان االطفال ذوي التقدير السلبي للذات يتميزون باإلدراك السلبي لذواتهم, و عدم الرضا عنها , و عدم القدرة على تحمل المسؤولية بسبب خبراتهم و

12.تنشئتهم االجتماعية

:مراحل بناء تقدير الذات عند الطفل.2 عندما يكون رضيعا يدرك الطفل ان هناك من يستجيب لبكائه و يحاول تهدئته.

.بأهميتهفيكون االحساس الداخلي في سن السنتين يحاول اثبات نفسه عن طريق التعبير عن الرفض. و عندما

رقادنسمح له باالختيار يكون االحساس الداخلي بانه . سنوات عندما يمشي مختاال و كانه يقول "انظروا الي كم انا4في سن

جميل" و عندما نعترف بقيمته يكون احساسا داخليا بانه مهم بما فيه الكفايةدوره و مكانتهليأخذ . سنوات عندما يهتم بالتعلمات العقلية و عندما نثير االنتباه الى6و في

بالكفاءةقدراته الحقيقية يتشكل لديه االحساس .13

1212- . شعبان. علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل13.http://www.oeildesjeunes.org

وبناءx على ما تقدم ذكره نستطيع القول بأن هن��اك بعض الط��رق العام��ة ال��تي يستطيع واألب من خاللها مساعده الطفل على تحسين وتطوير تقدير ال��ذات

لديه وهي: أن نتقبل األطفال كما هم :فنتريث عند إصدار أحكام على األطف��ال مث��لx أو م��ا ش��ابه ذل��ك) ومن المهم عن��دما يفع��ل من يقول(أنت ولد سيئ جداx أن نبلغه بأن ما فعله لم يكن مناسبا ولكن هذا ال يعني x خاطئا الطفل شيئا

أنه غير محبوب أو سيئ بل على العكس نشعره بأننا الزلنا نحبه . أن نتجنب ممارس���ات المقارن���ة والتن���افس وأن نبحث عن الفردي���ة في

الطفل : األصل أن يقارن الطفل مع نفسه ويجب أن نبحث عن الموهبة الفردية ل��دى 

كل طفل وهذا األمر يمكن أن ينجزه اآلباء الذين يبحث��ون بفاعلي��ةx عن الق��درة الفريدة لدى كل طف�ل. ف��البحث عن ه�ذه الق�درات والم�واهب والعم�ل على تنميتها وتحمل المصاعب في ذلك أمر هام لتط��وير ذواتهم وأفه��امهم ولنت��ذكرx في كل ش��يء ولكن من الممكن أن x عدم إمكانية أن يكون كل فرد جيدا دائما

x في شيء . يكون كل فرد جيداتعزيز الثقة لدى الطفل بإعطائه مسؤولية معقولة:

وذلك من خالل إعطاء الطفل بعض المهمات التي يختارها هو دون أن تفرضها عليه أنت وذلك لشعوره بالقوة والثقة بالنفس واإلحساس بالفخر في إنجاز ما يخت��اره من أعم�ال و أن نبتع��د عن الفك��رة القائل��ة ب�أنهم ال يس�تطيعون ذل�ك فاألطفال لم يولدوا كذلك بل لديهم قدرات مختلفة بل عبارة م��ا أص��عب ه��ذا العمل استوحوها من المدرسة لذا فلنبتعد عن زج األطفال في أعمال ال معنى لها ألن هذا يدمر مباد آتهم ويح��رمهم من مش��اعر الج��دارة والتق��دير، فتق��دير الذات عند األطفال يعتبر أحد الدوافع القوية للسلوك فمعاملة الطف��ل ب��القمع و اإلذالل والسخرية تعد مدمرة لذات الطفل وبالتالي ق��د ينجم عن مث��ل ه��ذه التصرفات مع األطفال ما يسمى بالعدواني�ة أو االعت�داء على اآلخ�رين باعتب�ارx x من الش�������هرة وال�������ذيوع وتحقيق�������ا أن ذل�������ك يجلب ل�������ه ش�������يئا

                                                                            للذات. للحب مع إهمال اآلخرين له وعدم اح��ترامهم وتق��ديرهم ل��ه  ان افتقاد الطفل

يترتب عليه انسحاب الطفل من المجتمع الذي يعيش فيه وشعوره باإلحب��اط ، وينجم عن ذلك ترديه في كثير من المشاكل التي تشير إلى عدم التوافق مثل

والعس��رة في الق��راءة والجن��وح الى  اض��طراب النط��ق والتلعثم في الكالم…الخ . الكذب والسرقة

وحيث ان مرحلة الطفولة تعتبر مهمة جدا في تأصيل هذا المفهوم لدى الطفل فان الجهود التربوية والبحثية تؤكد ايضا ان مرحلة المراهقة ال تقل

اهمية, ولذلك من المهم ان نوجد بيئة تعليمية مثالية وكذلك التأكيد على دور االسرة في تنشئة اطفالهم تنشئة صحية وادراك ان عدم تنشئتهم وفق هذا

المفهوم \"تقدير الذات\" يعني انهم يؤسسون لبناء شخصية ضعيفة وغير

متفائلة وخجولة قد تفشل في تحقيق حياة مستقبلية كريمة. فمثال االب حينما يبدى مساعدته لطفله ويتعامل معه وفق الية تشجيعية ايجابية, كمساعدته

في ابداء رايه دون خوف او وجل فهو يدعم في طفله تقدير الذات, بينما االب الذي يستمرأ التوبيخ والجزر عند مالحظته لسلوك سلبي او حينما ال يؤدي

الطفل المطلوب من بشكل جيد, هذا االب بال شك يعمل على تقويض نفسية الطفل ويلغي فيه تقديره لذاته وبالتالي فانه ومع تكرار هذا التوبيخ وكما يؤكد

علماء ا النفس ان من شأن هكذا توبيخ متكرر ان يجعل الطفل يدخل في موجة صراعات مع نفسه يشعر معها بالحزن واالحباط وقد تتطور الى انه

سيبني تصوره عن ذاته وفق المفردات التي يسمعها, فمثال عندما يكرر االب كلمة \"غبي\" البنه عند اخفاقه في انجاز المطلوب منه فانه قد ال يستطيع

مستقبال القيام بعمل النه اصبح خائف ويقوم بعمله وهو وبذلك فانه سيتصرف بشكل آلي وفق هذه المفردة, طبعا من حسن حظ الطفل وبفضل تكوينه الذهني سيستطيع بمساعدة المدرسة مثال في تجاوز هذه التنشئة السلبية

لكن هل سيجد امامه المعلم والتربوي واالداري الذي سيتفهم مالبسات تلكاالشكالية وبالتالي يعمل على اعادة تأهيل هذا الطفل..؟

:عالقة تقدير الذات بمرحلة المراهقة.3 تتميز مرحلة المراهقة بمجموعة من التغيرات و التحوالت التي تطرا على

الفرد فالمراهقة تعني الخروج من مرحلة الطفولة, اي ان جميع التقمصات التي قام بها الفرد في طفولته و التي شكلت اناه لم تعد تكفي, فالمراهق يبحث دائما عن اندماج اوسع في مجتمعه و ذلك من خالل تكوين مجموعة

الرفاق, و اتساع دائرة معارفه من خالل القيام بأعمال متميزة عن االخرين و .ذلك محاولة منه إلثبات شخصيته المستقلة

غير ان هذا االنتقال من الطفولة الى المراهقة هو الذي يخلق ازمة الهوية لدى المراهق و هذه االزمة تحدث تغيرات عميقة في الشعور بالذات , بمعنى

تعتبر مشكلة الهوية جوهر الصراع في هذه المرحلة ذلك الن التغيرات الجسمية و غيرها تصيب المراهق بأزمة او بهزة كيان تجعله يكاد يفقد التعرف

على نفسه, و الى اهتزازه في كل مفاهيمه السابقة و عن تصوره لذاته , ان جوهر هذه االزمة نابعة من الخلل الذي يصيب بناء الشخصية نتيجة البلوغ و ما يصاحبه من تغيرات , و من ثمة فان اعادة بناء الشخصية تبدا اساسا في

الوصول الى هوية واضحة و محددة و ينعكس هذا على تقدير المراهق لذاته , و هذا التقدير يبين لنا مدى رضاه عن هذه الهوية الجديدة التي بدا يلتمس

ابعادها و خصائصها, و لهذا يؤكد بعض العلماء على ضرورة قياس تقدير الذات .عند المراهقين كمؤشر على مدى تطور ازمة الهوية لديهم

تنمو من خالل نمو مراحل الطفل الحاجة الى تقدير الذات, و هذا االحساسمستمد من ادراكه لما تلقاه من اعتبار و تقدير , حيث يقول العالم "كولين"(

): "ان الذات اجتماعية الى حد كبير في اصولها و محتواها, و الوعي1902 بالوجود الذاتي هو حصيلة الحدس في ادراك الذات عبر الغير, و كذلك حصيلة

االتصال بالغير على حد سواء", اذ اي سلوك يصدره الفرد هو سلوك هادف, بمعنى ان الفرد يحقق من ورائه هدفا له فائدة على المجتمع من جهة و على نفسه من جهة اخرى, فالذات تنمو من خالل عملية التنشئة االجتماعية التي

ترسم االطار الذي يمكن ان تنمو فيه اتجاهاته , و هذا يتم من خالل احساس.االخرين به

ان التقدير الذاتي كان مضمونا في الطفولةEbtenger "(1971)و يقول " الصغرى من خالل االحتفاظ بالنرجسية , انه البعد بين السعي النرجسي

لمثالية االنا, و صورة الذات الذي يؤدي الى افساد حب الذات و االكتئاب, فالمالحظ انه اثناء المراهقة يعيش المراهق ازمة شديدة اتجاه سلطة العائلة و قوانين المجتمع , فيحاول خالل هذه المرحلة ان يواجه سلوكياته و تصرفاته

بطريقة مستقلة, انطالقا من معاييره الخاصة و ليس بالرجوع الى القوانين التي تحكم المجتمع الذي يعيش فيه, و لكي يتمكن المراهق من ان تكون

خياراته موضوعية فال بد له من بعض الثقة بالنفس و في طاقته الشخصية وقيمته الفردية و هذا يحصل عليه من خالل تقديره لذاته.

مما سبق يمكن القول ان تقدير الذات له دور كبير و مهم في استمرارية النمو, فتقدير الذات دليل على استقرار االنا و نضجها و يعني ذلك احساس

الفرد بالثقة و االطمئنان في االوقات االكثر نضجا, اما االضطراب او الضعف في تقدير الذات فهو مرتبط بالقلق و عدم االتزان االنفعالي و العاطفي و ما

ينتج عنها هو عدم التكيف مع المحيط, و ارتباك الدور على المراهق فال يستطيع تحديد دور محدود و ال هوية واضحة فيعيش في حالة عدم االستقرار

فكل هذه االضطرابات تنعكس على سلوك المراهق فتؤدي الى اختالل في اندماجه داخل المجتمع, مما يترتب عليه عدم قدرة المراهق على مواجهة المواقف االجتماعية فيفضل االنطواء و العزلة, و في هذه الحالة "االنا" ال تتمكن من القيام بوظائفها بصورة منطبقة و المتمثلة في دور الدفاع ضد

النزوات الناتجة عن البلوغ. في االخير يمكن القول انه لكي يتمكن المراهق من تقويم سلوكياته بطريقة

14.موضوعية ال بد ان توجد لديه درجة مقبولة من تقدير الذات

:العوامل الهامة لتقدير الذات-4

14 . . تونسية. يونسي المكفوفين المراهقين و المبصرين المراهقين لدى الدراسي بالتحصيل عالقته و الذات .2011/2012تقدير

,االمن: يعد الشعور باألمن مطلبا اساسيا لجميع مكونات تقدير الذات فالطالب الذي لديه شعور باألمن تتولد لديه الثقة بالنفس و باألخرين

مما يرفع من تقديره لذاته. الفردية: و ترتبط الفردية بإحساس الفرد بهويته من خالل معرفة نقاط

القوة لديه, و يساعد في ذلك تعبير الطلبة عن مشاعرهم و آرائهم, و يبدأ مفهوم الفردية عند الطالب بالتطور منذ الطفولة من خالل التغذية

الراجعة التي يتلقاها من االخرين, و تكتسب عملية بناء الهوية ذروة اهميتها خالل فترة المراهقة اذ يبحث المراهق عن اجابة لسؤال دائم و

هو (من انا ؟) و من خالل ذلك يحصل تشكيل احساس صلب و آمن للهوية الشخصية, و يحتاج الطلبة هنا الى التشجيع لمعرفة التغذية

(الراجعة المتعلقة بنواحي القوة و الضعف لديهم لعبور هذه المرحلة.Rafini 1993(

الطالب الذي لديه رؤية واضحة الولويته و اهدافه و قادر علىالهدف : )Rafini 1993وضع خطة عمل لتحقيق النجاح لديه تقدير عالي.(

االنتماء: وهو ان يشعر الفرد انه جزء من جماعة اجتماعية و ان اعضاء هذه الجماعة يتقبلونه و يقدرونه مما يعمل على رفع تقديره لذاته.(

Joyce 1993 (الكفاءة: ويرتبط الشعور بالكفاءة بمدى تحقيق الفرد ألهدافه او ما يناط

اليه من مهمات داخل و خارج المدرسة.: الشعور بالقيمة واالهمية : و لهذا الجانب بعدين

.االول: كيف ينظر الطالب لقيمته و اهميتهfelker 1984(15الثاني: كيف يرى تقييم االخرين لقيمته و اهميته .(

:العوامل المؤثرة في تقدير الذات.4العوامل االجتماعية:

:االسرة تعتبر االسرة هي المؤسسة التربوية االولى التي تزود الطفل بالقيم و

المعايير االخالقية و الدينية و االجتماعية, التي تالزمه طوال حياته, و التي تبدا فيها عملية التكوين االجتماعي, و التي بواسطتها يتفاعل مع

االخرين و يتكيف معهم بشكل سليم. فاالسرة اذن تشرف على النمو النفسي للطفل, و تؤثر في تكوين

شخصيته وظيفيا و ديناميا, و توجه سلوكه منذ الطفولة المبكرة, و تلعب العالقات بين الوالدين, و العالقات بينهما و بين الطفل و اخوته, دورا

15. . " الصايغ. " علي محمد االحداث و السجناء بين مقارنة ميدانية دراسة الذات مفهوم

هاما في تكوين شخصيته و اسلوب حياته و توافقه, فالعالقات السوية16بينهما تساعد في ان ينمو طفل ذو شخصية سوية.

:المدرسة كما تلعب المدرسة ايضا دورا بارزا في اكمال ما بدأت به االسرة, لما

لها من اهمية تربوية كبيرة تساعد على التأثير على شخصية الطفل , و لذلك يذهب بعض الباحثين الى ان مصدر التكيف االجتماعي في

المدرسة هو المعلم, فهو باحترامه لتالميذه و تقبله لهم, يجعل من التعليم عملية انسانية غنية تضفي على الحياة عمقا و قيمة, و يجدر

بالمعلمين الوعي بضرورة ان يستمعوا باألذن الثالثة , و هذا يعني تقبال17حرا لما يقوم به التالميذ و ما يقولونه بلغتهم.

االقران: اما بالنسبة لجماعة االقران فهي تقوم بدور هام في تكوين شخصية

الفرد, حيث تساعد الجماعة في النمو الجسمي للطفل عن طريق اتاحة الفرص بممارسة االنشطة الرياضية, والنمو العقلي عن طريق ممارسة

الهوايات , و النمو االجتماعي عن طريق النشاط االجتماعي,و تكوين الصداقات, و النمو االنفعالي في مواقف ال تتاح في غيرها من

الجماعات, و كلما كانت جماعة االقران رشيدة كان تاثيرها ايجابيا على18الفرد , و ان كانت منحرفة , كان تاثيرها سالبا.

:خبرات النجاح و الفشل ان النجاح و الفشل من االمور التي تتعلق بالطالب وراء اهداف معينة, و كذلك بتوقعاته من نفسه و مستوى طموحه, ان النجاح و توقع النجاح يسهمان في تقدير ايجابي للذات , و في ان يسلك الطالب طرقا تؤدي الى مزيد من النجاح , اما الفشل فيؤدي الى االحباط الذي يؤدي احيانا

الى تكيف سلبي , و ال سيما في حالة كون الدافع المحيط بالفرد هاما وقويا.

ايضا تثاتر نظرة الفرد لذاته بما كونه من مفهوم لذاته االكاديمية, و بمدى ما حققه من نجاح و فشل , و من انطباعات و تفاعالت و ردود

افعال تجاه الحياة المدرسية, و في تحصيله الدراسي, مما يؤثر فيمستوى طموحه و تطلعاته و مستقبله الدراسي ككل.

:العوامل المتعلقة ببنية الجسمصورة الفرد عن جسده:

. -1997زهران, 16 شعبان. علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل. -1994الجسماني.17 شعبان علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل. -1997زهران,18 شعبان علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل

ان فكرة الفرد عن جسده تتبلور في فترة المراهقة, حيث يعطي تقييما خاصا لجسمه , و تلعب صورته عن جسده مكانة هامة في سلوكه

الشخصي و االجتماعي, حيث تشكل صورته عن جسده جزءا هاما منمفهومه المتكامل عن ذاته.

و اتجاهات المراهق تعتمد على العناصر االساسية االتية:ما يكون عن نفسه من نظرة صائبة و موضوعية.-ما يكون ازاء ذاته من اتجاهات شعورية او خطأ.-فروق في التنشئة.- مرونة المراهق في تقبل التوجيه الصادر عن االخرين بصدد تغيير-

الصورة التي كونها الفرد عن نفسه الى ما هو امثل.معدل النضج:

غالبا ما يقترن النضج المبكر بتقدير ايجابي للذات, حيث ان النضج المبكر يمكن من المشاركة في نشاطات اجتماعية و رياضية تعطي

الفرد مكانة و اعتبارا, كما يمكن المراهق تحمل مسئوليات تترك لديه صورة ايجابية عن ذاته. اما التاخر في النضج, فيعاني الفرد من

ضغوط نفسية, النه يشعر انه يعامل و كانه اصغر من سنه, و باسلوب يختلف عن ابناء جيله من المبكرين في النضج, فيشعر

بالنقص لفقدانه القدرة على المنافسة.االعاقة الجسدية:

ال يستطيع المعاق جسديا من المشاركة في بعض االنشطة مما يؤثر سلبا على مفهومه لذاته, و ان اتجاهات االخرين نحوه يحدد الى اي

19حد تؤثر االعاقة على مفهومه لذاته.

اسباب تقدير الذات المنخفض:.5 تذكر كويليام انه اذا كان الشخص لديه احترام متدن لذاته , يتضح ان سبب

:ذلك هو تأثير والديه او معلميه, او اصدقائه عليه , و من تأثيراتهم ما يلي كانوا يعلقون على الطفل الكثير من اآلمال و التوقعات, لدرجة انه كان

يشعر بالفشل باستمرار. كانوا ال يعلقون على الطفل سوى القليل جدا من اآلمال لدرجة انه كان

ال يشعر بان احدا يؤمن به.اعطوه رسالة مفادها انه ال جدوى منه و ال حاجة اليه.

كانوا ال يشعرون بالرضا عن انفسهم, لذلك حذا حذوهم في ضعفاحترام الذات.

. -1983جبريل ,19 شعبان علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل

جعلوه يشعر كانه غريب بينهم.كانوا يشعرون بالتعاسة و يلقون باللوم عليه و يجعلونه هو المسؤول .

كانوا يسيئون معاملته, مما جعله يعتقد انه يستحق سوء المعاملة. كانوا يشعرون بالعجز و قلة الحيلة , فتعلم منهم انه عاجز عن تجاوز

العقبات.

:اسباب تقدير الذات المرتفع.6 و من ناحية اخرى اذا كان الشخص اخر لديه تقدير عال من احترام الذات

يتضح من ذلك ان سبب ذلك هو تأثير والديه او معلميه او اصدقائه عليه عندما:كان طفال و من تأثيراتهم عليه ما يلي

كانوا يعلقون عليه اماال متوازنة لذلك كان يشعر الطفل بالتحدي لكنهينجح.

كانوا يخبرونه بما يجيده,كانوا يظهرون له انه محبوب.

كانوا يشعرون بالرضا عن انفسهم , فحذا حذوهم في قوة احترامالذات.

كانوا يشعرونه باالنتماء اليهم.عندما يشعرون بعدم السعادة كانوا يوضحون له السبب,

كانوا يعاملونه بطريقة طيبة لذلك كان يعتقد انه اهل لتلك المعاملة.20.كانوا يظهرون له انه بإمكانه تجاوز الصعاب و العقبات

:المحور الثالث نموذج لمقياس نفسي حول تقدير الذات.(1

تمهيد هناك من يشعر داخل نفسه بأنه محترم ذو إنجاز...وهناك من يفخر بإنجازاته

بينه وبين نفسه ويعالن بها بين الناس...وهناك من ينظر إلى مظهره أمام الناس ورأى اآلخرين فيه ومن ثم يحكم على نفسه بالقبول أو الرفض وفقا آلراء الناس فيه....وهناك من يكمن احترامه لنفسه وفقا لقدرته على تعرية

نفسه ومواجهتها بعيوبها مع العمل الدءوب إلصالح عيوبها. وال شك أن انعدام احترام اإلنسان لنفسه يصيبه بكثير من االضطرابات منها

على سبيل المثال: فقدان الثقة بالنفس وبقدراتها الحقيقية...التردد.......العجز عن اتخاذ القرار االنسحاب من العالقات االجتماعية ....الشعور باإلحباط ومن ثم الفشل فى

20.- . شعبان علي ربه عبد اعداد بصريا المعاقين لدى الطموح مستوى و الذات بتقدير عالقته و .2010الخجل

القيام باألدوار البسيطة المنوط القيام بها...الشعور بالتفاهة وانعدام القيمة.... التمركز حول النفس....الشعور باإلحراج.....الشعور بعدم

األمان....محاولة البقاء بعيدا عن األضواء....عدم القدرة على الحديث والتكلمفي المناسبات االجتماعية والشعور باإلحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.

مقياس روزنبرغ لتقدير الذات.

)RSESمقياس وضعه الدكتور موريس روزبنبرغ المحامي الكندي يختصر ب� ( ) ويتطلب الحصول على نتيجة هذاRosenberg self esteem scaleأي (

القياس االجابة على عشرة عبارات تدور حول تقدير الذات واحترامها ويعد هذا المقياس شائعا ومشهورا في اختبارات العلوم االجتماعية وتتضمن

العبارات في هذا المقياس خمسة عبارات سلبية المضمون وخمسة ايجابية المضمون اي خمسة منها يؤدي الجواب االيجابي عليها الى تقليل الناتج الكلي لالختبار في حين تؤدي الخمسة االخرى الى زيادة الناتج ولكل عبارة اربعة من

وقد تم اجراء االستبيان االجوبة تتراوح بين (اوافق بشدة, واعارض بشدة) االول لهذا االختبار على عينة من طالب المدارس الثانوية في نيويورك تتكون

طالبا وقد تمت ترجمة هذا المقياس الى لغات عدة كالفارسية5024من والفرنسية والصينية والبرتغالية واالسبانية ويعتمد هذا المقياس الى درجة

كبيرة في تحديد احترام الذات وفيما يلي ترجمة العبارات الموجودة ضمنمقياس روزبرغ.

اشعر انني شخص قيم, او على االقل مساو لالخرين..1اشعر انني امتلك عددا من الصفات الجيدة.2بالمجمل اشعر انني فاشل.3انا قادر علیالقیامباالشیاء كما یفعل االخرون.4اشعر انني ال املك الكثير الفخر به.5لدي نظرة ايجابية تجاه نفسي.6بالمجمل انا راض عن نفسي.7اتمنى ان احصل على المزيد من االحترام لنفسي.8اشعر انني عديم النفع احيانا.9احيانا اشعر انني لست جيدا مطلقا.10

وتتراوح االجابة على هذه العبارات بين (ارفض وبشدة, ارفض, اوافق, اوافق وبشدة).. وقد كانت احدى نتائج العينات التي وجدتها على االنترنت لهذا

18.2 شخص تتضمن متوسط اجابات بدرجة 835االختبار والتي شارك فيها

اي ان المشاركين الحاصلين على درجة اكثر من هذه لهم درجة تفوق 15المتوسط في تقدير الذات كما ان االشخاص الحاصلين على ما يقل عن

لهم مدى منخفض في تقدير الذات.

شخص.835نتيجة اختبار روزنبرغ على عينة عشوائية تتكون من

نسخة من االسئلة العشرة لمقياس روزنبرغ:

:

كيف تنمي تقديرك لذاتك:(2 يؤثر تقديرك لذاتك في أسلوب حياتك، وطريقة تفكيرك، وفي عملك، وفي

مشاعرك نحو اآلخرين، وفي نجاحك وإنجاز أهدافك في الحياة ، فمع احترامك وتقديرك لذاتك تزداد الفاعلية واإلنتاجية، فال تجعل إخفاقات

الماضي تؤثر عليك فتقودك للوراء أو تقيدك عن السير قدما، أنس عثرات الماضي وأجعل ماضيك سراج يمدك بالتجارب والخبرة في كيفية التعامل

مع القضايا واألحداث، إذ يعتمد مستوى تقديرك لذاتك على تجاربك الفردية . وهذه بعض الطرق الفعالة والتي تساعدنا على بناء أنفسنا إذا نحن

استخدمناها.

ومن المهم أن نعرف أننا نستطيع أن نختار الطريق الذي نشعر معه بالثقة�نيته وأسه مشاعرنا. لمن أراد ونستطيع من خالله أن نعبر عن ذاتنا والذي ب

أن يحسن صورته الذاتية أن يكون مدرك لوضعه الحالي وعالقته بنفسه ورؤيته لنفسه، فأجعل لك عادة وهي المالحظة المنتظمة مع نفسك وأنظر

x من وقت آلخر. فاألشخاص الذين يزدرون أنفسهم كيف تنظر إليها دائما عليهم أن يتعهدوا أنفسهم من وقت آلخر وأن يغيروا نظرتهم السودائية

نحو أنفسهم، وهنا يتحتم عليهم أن يتزودوا بالعلم والمهارة الالزمة ليتقدموا إلى األمام. فمعظم األشخاص من غير شعور يتبعون المخطوطات التي كتبت في عهد الطفولة بدون تحليل أو تحدي. إن أرادوا التغير عليهم أن

يمزقوا هذه الموروثات السلبية، ويزيلوا ما علق في أذهانهم من ترسبات الطفولة والتي تؤسس عدم احترام النفس واستحقار الذات، ال بد من

إظهار التحدي لهذه األساطير المورثة التي مجدت الخوف، وعظمتوجعلتنا سلبيين منزوعي اإلرادة. الذاتاآلخرين لدرجة استحقار

ال بد أن نضع هناك خطوط زمنية في حياتنا، ونقاط انتقالية معروفة، وعالمات واضحة لتقييم مسيرتنا في تطوير ذواتنا، عند هذه النقاط نلحظ

هل نحن إيجابيين أم سلبيين، هذه المعلومات التي نتلقفها ونحملها بين جوانح أنفسنا هل تعطينا تصور واضح عن حقيقة أنفسنا، إن المأساة

الحقيقة للذين يزدرون أنفسهم هو جهلهم بحقيقة أنفسهم، فهم ال يعرفون قدراتهم، وال يدركون أبعاد إمكانياتهم. وكثير من هؤالء من يصاب بالذهول والدهشة عند حصول بعض المعرفة عن نفسه وعن اإلمكانيات والقدرات

التي يملكها. إننا ال بد أن نحاول اكتشاف أنفسنا ونعرف حقيقتها حتى نحكم عليها فكما قيل الحكم على الشيء فرع عن تصوره، فإذا جهلنا

أنفسنا فال بد أن تكون أحكامنا على ذواتنا خاطئة، وتصرفاتنا وسلوكنا معأنفسنا غير صائبة وهنا يكون الظلم لهذه النفس التي هي أمانة عندك.

اكتب ما تريد تحقيقه ،وضع األهداف لتحقيق ما دونت ، واجعل هنا وقت كاف لتحقيق هذه األهداف ، وهنا ملحظ ضروري البد من ذكره وهو الحذر من التثبيط واليأس عند اإلخفاق في محاولة تحقيق األهداف ، فال شك إن اإلنجازات الرائعة سبقها اخفقات عديدة ، فقط استمر لتحقيق هدفك مع معاودة الكرة عند حدوث الفشل ،استعن بالله وال تعجز ، فالعجز والخور ليست من صفات النفوس األبية ذات الهمم العالية . المراجعة المستمرة

للوسائل المستخدمة لتحقيق هذا األهداف ، فهل هذه الوسائل مناسبة ومالئمة إلنجاز الهدف ؟ أعد مراجعة أهدافك من فترة إلى أخرى لترى هلx يمكن إنجازها ، أما أنها غير منطقية وغير واقعية ، أو ال يمكن تحقيقها حقا

في الوقت الحاضر فترجى إلى وقت الحق ، يمكنك عرض أهدافك على أحد المقربين لديك والذي تثق في مصداقيته وعلميته فتطلب منه

المشاركة في كيفية تحقيق هذه األهداف ، االستفادة من تجارب اآلخرين توفر لك الوقت والجهد . وهنا ال تنس أن تكافئ نفسك عند تحقيق هدف

معين ، وأكبر مكافئة تمنحها لنفسك هي الثقة بأنك قادر على اإلنجازوتحقيق أشياء جيدة ، أجعل تحقيق هذا الهدف يزيدك ثقة بنفسك .

اكتشف اللحظات اإليجابية ، اقض بعض الوقت مع نفسك في التركيز فيما لديك وفيما أنجزت ، وليس فيما تريد أو فيما تفكر أن تنجزه أو تفعله . افتخر بنفسك عندما ترى إنجازاتك ، واحذر من الغرور والكبر ، افتخر بنفسك بالقدر الذي يجعلك تقدر وتحترم ذاتك ، وبالقدر الذي يمنحكx لتحقيق أهدافك ؛ بقدر ما تستطيع أحرص على استغالل المضي قدما

الظروف اإليجابية ؛ فاستغاللك لألوقات اإليجابية تمنحك طاقة للقضاء علىاألوقات السلبية أو غير المنتجة في حياتك

x لبناء الذات، واالتصال x ، فالنشاط العملي ضروري جدا x فعاال كن مشاركا باآلخرين عامل أساسي لتطوير النفس وإكسابها الثقة، فالمشاركة مع

اآلخرين قضية أساسية لتكامل الذات، وهي كالرياضة للجسم ، فعند ممارسة الرياضة فإن الجسم ينتج كيمائيات ، ويطلق هرمونات تساعد

على ارتياح وهدوء العقل ، كذلك الممارسة الفعالة مع اآلخرين ومشاركتهم أعمالهم تمنح النفس االرتياح ، والشعور بالرضا . هنا ال بد أن تكون

المشاركة مع أناس فع�الين نشيطين ، يملكون اإليجابية مع ذواتهم ، قادرين على منحك الثقة بذاتك واستنهاض اإليجابيات لديك، فمعاشرة الكسالى

والخاملين يكسب المرء الخمول والكسل. والطباع تنتقل بين الناس عن طريق المباشرة والخلطة فإن أردت أن تكون فع�ال ، فأبحث عن ذوي

الهمم العالية وأحرص على معاشرتهم فلعلك تكتسب من صفاتهم. كن إيجابي مع نفسك وحول نفسك ، كل تفكير سلبي عن نفسك مباشرة

x استبدله بشيء إيجابي لديك . إن الذين يعانون من ازدراء ذواتهم دائما تذهب أفكارهم إلى سلبياتهم ويغفلون أو يتناسون عن إيجابياتهم ،

فيحطمون أنفسهم ويقضون على قدراتهم وطاقاتهم . وال يخلو إنسان من إيجابيات وسلبيات فالكمال لله � عز وجل � ، ولكن يظل هناك السعي الدؤوب والمستمر للوصول أو االقتراب من الكمال البشري . والنظرة السلبية الدائمة للنفس تحول دون الوصول إلى الكمال البشري ، فهي

تشعر بعدم القدرة � وإن بذل ما بذل � فيتولد لديه اليأس وبالتالي يتخلىعن بناء ذاته ؛ وهذا مزلق خطير .

أعمل ما تحب وأحب ما تعمل، اكتشف ما تريد عمله ، وأعمل ما ترغبه

نفسك وليس ما يرغبه اآلخرون . إن الغالب في العمل الذي تؤديه عن حبx بدون حب ورغبة x عندما تعمل عمال هو العمل الذي ينجز ويتم ، وثق تماما

x على أن هذا العمل وإن أنجزته فلن يكون فيه إبداع. وإذا لم تكن قادرا اكتشاف ما تريد أن تعمله ، أو ال تستطيع عمل ما تحبه ، فاعمل ما بيدك اآلن برغبة ومتعة ، أزرع هذه الرغبة والمتعة في عملك حتى تطرد الملل

والسآمة وتشعر باالرتياح . اعمل ما تقول إنك ستعمله ، فمن األمور األساسية لقيمة اإلنسان

واحترامه لذاته هو احترام كلماته ، والوفاء بعهده . عندما تقول إنك سوفx تقدر قيمتك الذاتية فإنك ال تستطيع أن x فأعمله . إذا كنت حقا تعمل أمرا

x وأنت تعرف في قرارة نفسك أنك لن تتفوه بهذه الكلمة وتلتزم أمراx ما فكن تستطيع عمل ذلك. إذا رغبت أن تخبر شخص ما بأنك ستؤدي عمال

x بأن لديك الوقت الكافي ، واإلمكانات والمصادر لعمل ذلك . واثقا كن أنت وال تكن غيرك، فليس هناك شخصين متشابهين في كل شيء،

أفتخر بذاتك فليس أحد لديه كل ما لديك من صفات ومعاني، عش حياتك باحترام وتقدير فأنت تملك شخصية فريدة. انظر إلى نفسك بصورة

x x صادقا إيجابية، تأمل الصفات اإليجابية التي تملكها فأنت قد تكون صالحاx للخير وتفعل الخير... ابحث عن اإليجابيات التي لديك وتمسك بها. محبا

كن على الوقت في كل شيء، فعندما يكون هذا سلوك دائم في حياتك،x كل x في وقتك، حريصا تكن ذو شخصية مميزة، ويرى الناس أنك صادقا

القيمة الزمنية، حينئذ يبدأ الناس يثقون فيك ويكونون تقدير الحرص على أكثر اطمئنانا في تعاملهم معك . قد يبدو لك األمر ليس بالشيء الكبير؛

x في أعين اآلخرين. لكنه أساسي لكي تبدو قديرا اتخذ مسؤولياتك ، الشعور بالمسؤولية في األمور الصغيرة يمكنك بتحمل

المسؤولية في القضايا الكبيرة . أشعر بالمسؤولية ولو مع نفسك فإن هذا يمكنك من النجاح ، وهذه أولويات سلم النجاح . ال تنظر إلى اآلخرين كيفx مع نفسك فليس تخلو عن مسؤولياتهم ، فهذه سلبية ال تتبع ، كن شجاعا

أحد مسئول عن خطئك أو إخفاقك ؛ فال تلم اآلخرين بأنهم لم يحملوكالمسؤولية ، فالمسؤولية تؤخذ وال تطلب .

حاول عمل أشياء جديدة ودع لنفسك أن تخطئ . أنشئ توقعات واقعية عن نفسك، وجزء أهدافك الكبيرة إلى أجزاء

صغيرة .أمنح الدعم لآلخرين وتعلم كيف تتقبل الدعم منهم .

دع لنفسك الحرية في االختبار والحركة والنمو والنجاح

تذكر أخر مرة قمت بعمل شيء جديد للمرة األولى.

x ما يرافق تعلم شيء جديد الشعور بالتوتر، وعدم اإليمان بالقدرة الذاتية، غالبا باإلضافة إلى الشعور بمستويات عالية من القلق، والتي تعتبر مشاعر

ضرورية في مسيرة التعلم. عندما تشعر بأنك تفقد ثقتك واحترامك لذاتك تذكر تلك المرحلة عندما تعلمت شيء جديد، وتذكر بأنه من الطبيعي أن

.x نشعر بالقلق عندما نواجه شيء جديدا

قم بعمل شيء كنت تؤجله. على سبيل المثال إنشاء مدونة خاصة بك أو دعوة صديق على العشاء، أو

تنظيف البيت، أو ترتيب الحديقةr، أو تفقد السيارة، أو دفع الفواتير أو تحضيرية – الهدف هو القيام بشيء تكون أنت فيه صاحب وجبة طعام لذيذة وصح�

القرار، أن القيام بقرارات بشكل يومي يرفع الثقة بالنفس ويزيد من احترامنالذاتنا.

قم بعمل تجيده. ماذا عن السباحة أو الطبخ أو البستنة أو تسلق الجبال أو أخذ صور للطبيعة والعائلة أو الكتابة، قم بعمل تحبه وتبدع فيه، ستشعر بالرضا والراحة ألنك

تقوم بعمل تحبه، وستكون النتيجة برهانك على أنك قادرا على القيام بأعمالx أثناء ممارسة خاصة بك تلقى اإلعجاب. إن التدفق اإليجابي للطاقة خصوصا

عمل نحبه ترفع من ثقتنا بنفسنا وتزيدنا قوة.

توقف عن التفكير بنفسك.x، إال أن مشاعر الضعف وعدم الثقة على الرغم من أن ذلك يبدو غريبا

x ما ترافقها مشاعر بالتركيز على الذات أكثر. قم بعمل يجعلك بالنفس، غالباx في مجموعة، وركز على اآلخرين وعلى العمل الذي تقوم به. فردا

استمتع بالراحة واالسترخاء. إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق، أو عدم الثقة بالنفس، أول شيء يجب أن تقومx. يقوم بعض الناس باالسترخاء عن طريق أداء التمارين به هو االسترخاء تماما

الرياضية، والبعض األخر عن طريق االنشغال بأعمال ذهنية، مثل لعب الشطرنج. ولكن إذا تمكنت من االسترخاء في الوقت المناسب، فأنت ال

تعمل فقط على تخفيف مستويات التوتر والقلق ولكن أنت تقوم برفع.x معنوياتك وثقتك بنفسك، فأنت مسيطر على الوضع تماما

تذكر إنجازاتك السابقة.x في بداية األمر، ولكن مع التدريب الذهني ستتمكن من x صعبا قد يبدو أمرا

استرجاع ذكريات النجاحات التي حققتها، على سبيل المثال، اجتزت فحص قيادة السيارات الذي يخفق فيه الكثير من الناس على الرغم من توترك

x، استطعت توفير المال شديد، اجتزت امتحانات الثانوية والجامعة وكنت مميزا

x أن تتخيل أنه لشراء سيارة ، أو تعرفت على شريك حياتك الذي يصعب أحياناكان من الممكن أن تتعرف عليه.

تذكر بأن الخطأ مسموح. إذا كنت تشعر بالسوء، تذكر بأن مشاعرك تؤثر على أفكارك، وذاكرتك

وتصرفاتك، لذلك عندما تشعر بالسوء، يجب أن تتذكر بأن األمور السيئةx، وبأنك قد مررت بأوضاع أسوء ونجحت في اجتيازها وبأن كل تحدث دائما

ممر مظلم ينتهي بنور ساطع، وبأن المرحلة السيئة هي مجرد مرحلة.

المراجع:http://personality-testing.info/tests/RSE.php

- , , أولياء . و للمدرسين دليل للطفل الذاتي التقدير سعد أبو مصطفى د, , الكويت الطلبة 2004أمور

- , , , , بيروت حزم ابن دار الذاتي تقديرك تنمي كيف ادريس كلثوم أم2012

- , , , الراية دار السلبي التفكير و االيجابي التفكير الفقي ابراهيم 2009د

- , , , , باريس النفس في الثقة الذات تقدير بول سانت د 1999جوزيان