الثقـــة بنــــاءبالنفـس

ونحو أنفسنا نحو ونحو اتجاهاتنا أنفسنا نحو اتجاهاتنااآلخريناآلخرين

اآلخر

أنـا

ليس بخير

بخير

بخير

ليس بخير

2

43

1

ونحو أنفسنا نحو ونحو اتجاهاتنا أنفسنا نحو اتجاهاتنااآلخريناآلخرين

اآلخر

أنـا

ليس بخير

بخير

بخير

ليس

بخير

2

43

1متحيزة تعالي

خسارة / فوز

انسحابيةخسارة / خسارة

إيجابية متعاونة

فوز / فوز

انسحابيةتجنب اآلخرخسارة/ فوز

التفاعل على مساعدة عواملالتدريبية : الدورة أثناء اإليجابي

ركز ..•إيجابيا ..• شاركإيجابيا ..• تفاعلهذه • من بثمرات أخرج

الدورة ..الفراغات • من استفد

التعليقات كتابة فيواالستفسارات •

واألسئلة ..بالله ..• واستعن طبق

!! ؟؟ .. .. مع وقفة

منها تستفيد أن تتوقع التي الفوائد أدناه تدون أن حاولالبرنامج ..!! بعد

األقل ..!! على نقاط ثمان1-2-3-4-5-6-7-8-

البرنامج من تتوقعه ما هذا هل

.1. وفوائدهـا بالنفس الثقة معنى على التعرف

.2. بالنفس الثقة عوائق معرفة

.3. بالنفس الثقة مصادر معرفة

في 4. والضعف القوة مواقف على الوقوفأنفسنا.

.5. بالنفس الثقة تقنيات من عدد على التركيز

بالنفس : الثقة تعريف

الذات • احترامباإليجابية والشعور

على والقدرةالفعل .

باالرتياح • شعوروالقدرة واالطمئناناألهداف تحقيق على

.

بالنفس : الثقة مظاهر

بالنفس .• االطمئناناإليجابي .• التفاؤلواإلقدام .• المبادرةالمواقف • على السيطرة

الحياتية .

بالنفس : الثقة فوائد

الذات .• تطويرواإلصرار .• العزيمةحل • على القدرة

المشكالت .اإلنتاجية .•القرار .• اتخاذ سرعةالسعادة .•النجاح .•األداء • على القدرة

لألعمال . المتقن

بالنفس ) الثقة ( :معوقات

باألهمية • الشعور عدماآلخرين • على الالئمة إلقاءالمواقف • بعض في الفشلالماضي •تشجع ) • ال التي البيئة المثبطين

بالنفس ( الثقة علىاإلهمال .•الخوف .•األوهام .•الذات .• تقدير انخفاضسبحانه • بالله الحقيقية الثقة عدم

وتعالى .النفس .• قدرات على التعرف عدم

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

البيئات • في العيشالثقة تشجع التي

وتعززها

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

بالقدر • االيمان

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

الدعاء-

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

وطورها- ذاتك قيموقدرها وتقبلها

بفعالية 0وأدرها

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

وال المستقبل في عشالماضي في تغرق

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

على وركز تخصص تخصصك

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

وتعود المصيرية القرارات اتخاذك عند ركزمشكالتك حل على

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

األمور الى وانظر الوساوس اطردالتركيز على نفسك اجبر و بإيجابية

االيجابيات 0على

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

أسلوب يعجبك لم إذا آرائك عن عبربذلك فأخبره معك 0أحدهم

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

تغش ) أن شيء اخطر نفسك مع اصدق) وتخدعها 0نفسك

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

للتفكيرالمثمر- 16 اوقات 0خصص

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

17 , حالة- في نفسك وجدت إذا راحة خذالموقف من فاخرج 0ارتباك

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

فإذا الكلمة تملك أنت تتحدث أن قبل فكرملكتك . بها نطقت

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

طيب وكن وجميلة مناسبة مالبس ارتدالرائحة .

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

بصحتك- .20 اعتن

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

لوأنني- " 21 التقل إمكاناتك ضمن تحركسعادة أكثر لكنت الشيىء هذا أملك

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

واالصرار- 22 الصبر 0تعلم

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

واستفد- 23 العالقات تكوين على احرص) الفعال) االتصال منها

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

حولك- .24 يدور بما وعي على كن

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

لك- 25 قدوه 0اختر

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

على- 26 وجادا ومنضبطا منظما كن0الدوام

بالنفس) ( الثقة لتنمية تقنيات

في- 27 أدوارك مع التوازن حقق0الحياة

: منها البد كلمة

ناجح- • انك تذكرعظيمة- • قيمة ذووقدره- • الله بقضاء مؤمن

بالدعاء ومتعلقمميزة- • الناجحين من صحبة لك

بالخير وتذكر الحق على تعينانه- • على الفشل إلى تنظر

النجاح طريق في خطوهوتركز- • الماضي من العبر تأخذ

المستقبل علىوتوجهاتك- • قدراتك تعرف

الذاتية ورغباتكوتخطط- • أهدافك ترسم

لمستقبلكالتميز- • الى دائما تسعىالقرار- .• تصنع ومتى كيف تعرف