Ergonomia – Transporte Ergonomia – Transporte Manual de cargasManual de cargas

Fisioterapeuta: Dra. Maria Otilia do Amaral Mazetto

A movimentação manual de A movimentação manual de cargas pressupõe a cargas pressupõe a utilização do corpo do utilização do corpo do trabalhador como próprio trabalhador como próprio “instrumento” de trabalho.“instrumento” de trabalho.

Cerca de 25% de todas as Cerca de 25% de todas as lesões que ocorrem estão lesões que ocorrem estão diretamente relacionadas diretamente relacionadas com o levantamento, com o levantamento, transporte e deslocação de transporte e deslocação de materiais.materiais.

Podem surgir as seguintes Podem surgir as seguintes complicações:complicações:

Aumento do número de acidentes e incidentes;

Elevada incidência de traumatismos músculo-esqueléticos;

Aparecimento de patologias: Lumbagos, lombalgias, hérnias discais, ciática e fadiga.

LumbagosLumbagos

Situação dolorosa da região lombar ocorrida após um esforço brusco;

Deslocamento do núcleo do disco inter-vertebral.

LombalgiaLombalgiaConhecida como dor lombar, dor nas costas

ou dor na coluna;Principal motivo do afastamento do trabalho; Já se adquire uma postura anti-dorUma das causas é o esforço físico.

Hérnias discaisHérnias discaisRuptura parcial do disco intervertebral para

fora do espaço vertebral, podendo exercer um efeito de compressão sobre as raízes nervosas provocando dor.

É precedida de uma ou mais dor lombar;Causas: trabalho físico pesado, posturas

erradas, inclinar e girar o tronco freqüentemente.

Exemplos de procedimentos Exemplos de procedimentos desadequadosdesadequados

Carga mal equilibrada ou com conteúdo sujeito a oscilações;

Carga mal posicionada, manipulada a grande distância do tronco ou com flexão / torção do tronco;

Carga muito pesada ou difícil de agarrar; Inexistência de espaço suficiente para o trabalhador

se movimentar juntamente com a carga; Movimentação da carga a alturas inapropriadas ou

adotando posturas incorretas; Pavimento degradado com desníveis; Ponto de apoio instáveis – ex.: existência de tapetes

ou carpetes não fixadas ao chão;

Exemplos de procedimentos Exemplos de procedimentos desadequadosdesadequados

Condições ambientais desfavoráveis; Utilização de calçado inapropriado; Movimentos bruscos; Manter-se muito tempo em pé; Carregar o peso curvando a coluna para trás; Realização de esforços que solicitem, a coluna

vertebral por períodos demasiadamente prolongados;

Tempo insuficiente de descanso fisiológico; Necessidade de movimentos de abaixamento ou

elevação das cargas demasiado grandes; Ritmos de trabalho excessivo sem possibilidade de

os trabalhadores efetuarem pequenas pausas.

Caso alguma destas regras de más práticas seja identificada, convém que seja alvo de correção imediata. A sua continuidade ao longo do tempo pode provocar sérias lesões nos trabalhadores atingidos, ou ainda, determinados tipos de acidentes ou incidentes.

“É necessário ter sempre em conta que se deve tentar sempre proceder à adequação do trabalho ao Homem e não do Homem ao Trabalho.”

OrientaçãoOrientaçãoa) A prevenção das dores de coluna traz

resultados positivos e melhora a qualidade de vida.

Reconhecimento do objeto e da força que possui;

Limite de peso (23Kg-18Kg); Carregar a carga próxima ao corpo; Descarregar o peso nas pernas; Posição adequada; Evite levantar bruscamente;

Evitar rotação e flexão de tronco; Manter a carga na posição mais próxima do

eixo vertical do corpo, e utilizar membros inferiores como alavanca;

Ao pegar uma carga , enrijeça os músculos; Quando estiver com o peso, evite rir,

espirrar ou tossir; Divida em etapas; Controle as condições do piso; Procurar distribuir simetricamente a carga;   Transportar a carga na posição ereta;  Movimentar cargas por rolamento,

sempre que possível;  Posicionar os braços junto ao corpo;  Usar sempre o peso do corpo, de forma a

favorecer o manejo da carga; Sempre que possível utilizar meios

auxiliares; Nunca coloque a carga sobre a cabeça.