Mensen het plezier van ontwikkelen laten beleven!

@HettrainingsB

Mindfulness in bedrijf

Arco Kats

Janine van der Vorst

#hettrainingsB

donderdag 30 januari 2014

2

Hoe kun je mindfulness gebruiken om:

• met minder energie meer te bereiken;

• jouw doelen makkelijker te bereiken;

• jouw relaties te bekrachtigen.

Doel & Programma

Mindfulness in Bedrijf

3

Mind

Gebeurtenis

GedachteGevoel

Gedrag

Mindfulness in Bedrijf

4

Mind

Welk deel van jouw koers wil je in 2014 bereiken?

• Denk aan je goede voornemens of aan iets dat je in 2013 wilde bereiken, maar wat niet gelukt is.

• Wat dacht je toen?

• Wat voelde je?

• Als je nu aan dit doel denkt, wat komt er dan bij je op? Begin die zinnen met “Ik….”

Mindfulness in Bedrijf

5

Mind

Overtuiging

Gebruikt

PotentieelActie

Resultaten

Mindfulness in Bedrijf

6

Mind

OmdenkenZet je belemmeringen om in bekrachtigende gedachten.

1. Is het waar? (Ja of nee. Bij nee ga naar vraag 3)2. Kun je absoluut weten dat het waar is? (Ja of nee)3. Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte

gelooft? 4. Wie zou je zijn zonder de gedachte?

5. Keer nu de overtuiging om.

Mindfulness in Bedrijf

7

• Ontwikkelspeelplaatsen Hulten: • 25 februari 2014 Presenteren met energie

• 25 maart 2014 Talentmanagement

• 22 april 2014 Daar krijg je een kleur van!

• Utrecht: • 13 februari 2014 Talentmanagement

• 13 maart 2014 Daar krijg je een kleur van!

• Heerenveen • 20 februari 2014 Een winnend team is geen toeval

• 20 maart 2014 Ontdek de leider in jezelf

Nieuwe data!