KONTROL SİZDE…KONTROL SİZDE…GÖRÜNTÜ GEÇİŞLERİ İÇİN;GÖRÜNTÜ GEÇİŞLERİ İÇİN;LÜTFEN TIKLAYINIZ…LÜTFEN TIKLAYINIZ…

PARMAKLAR İLE ŞİFAPARMAKLAR İLE ŞİFA

-.--...-..-.....-...--

Bu 10 önemli Mudra ; sağlık için inanılmaz hediyeler sunar.

Sağlık ise, kelimenin tam anlamıyla ellerinizin içinde…

• Mudra (Sanskritçe: "Conta") sembolik bir jest veya ayin demektir.

• Hinduizm ve Budizmde. Bazı mudralar gövde ve ellerin tamamını içerir gövde, el parmakları ile yapılmaktadır.

• Mudra (Sanskritçe) "manevi jest" ve orijinallik enerjik "mührü" dür.

Mudralar kol, el ve vücut pozisyonlarını kullanır.Hinduizm ve Budizm.

“Buda” büyük mudra kullanımı biliyordu ve çoğu bu ritüel jestler kullanılarak betimlenmiştir.

• Çeşitli Kung Fu formlar pozisyonları bu mudra içerir. Tantric ritüellerde düzenli 108 mudra kullanılır.

• Hint Klasik Dansının içinde Mudralar kullanılır. Orada 200’ün üzerinde mudra bulunmaktadır.

• Gyan Mudra (Bilgi Mudrası)

Yöntem: Baş parmak ucu ile

işaret parmak ucuna dokunulur. Diğer üç parmak uzatılır.

Özellik: Bilgi mudrası olarak bilinir, Bilgiyi geliştirir. Baş parmak ucunda hipofiz

ve endokrin bezlerinin merkezleri vardır. Parmaklarınızı bastırdığınız zaman, bu iki bezin bulunduğu merkezleri aktifleştirirsiniz.

Süre:

Bu mudra için belirli bir zaman süresi yok . Her yerde ve her zaman; otururken , ayakta veya yatakta yatarken uygulayabilirsiniz..

Faydaları: Hafıza gücünü arttırır, beyni keskinleştirir,konsantrasyonu artırır ve uykusuzluğu önler Eğer düzenli olarak uygulanırsa ,

tüm ruhsal zihinsel bozukluklar tedavi olur. (Histeri , Öfke ve Depresyon gibi.)

• Prithvi Mudra (Toprak, Dünya mudrası)

Yöntem: Baş parmağın ucu ile

yüzük parmağının ucuna dokunulur, diğer üç parmak uzatılır.

Özellik: Tüm fiziksel zayıflıkları azaltır.

Süre: Belirli bir zaman süresi yoktur.

İstediğiniz zaman uygulama yapılabilir.

Faydaları: Zayıf insanlar için kilo artışına yardımcı olur. Cilt sağlığını güçlendirir ve

cilde parlaklık kazandırır.Vücudu aktive ederek,

sağlığı koruyup güçlendirir.

• Varuna Mudra (Su Mudrası)

Yöntem: Baş parmak ucu ile küçük parmak ucuna dokunulur, diğer üç parmak uzatılır.

Özellik: Su içeriğini dengeler ve tüm hastalıkları önler. Hastalıklar su eksikliğinden dolayı oluşur.

Süre: Belirli bir zaman süresi yoktur.

Uygulamaya göre belirlenebilir

Faydaları: Vücutta su içeriğini dengeleyerek

kanı temizler ve sağlığı korur. Mide , bağırsak iltihabını iyileştirir ve kas erimesini önler.

• Vayu Mudra (Hava Mudrası)

Yöntem: İşaret parmağınızı aşağıya kıvırıp

üzerine baş parmağınız ile basın. Diğer parmaklarınızı düz tutun.

Özellik: Hava dengesizliği nedeniyle

gerçekleşen tüm hastalıkları önler.

Süre: 12-24 saat içinde bu mudra 45 dakika uygulandığında hastalığın şiddetini azaltır .

Daha iyi sonuç için; düzenli 2 ay uygulanmalıdır.

Faydaları: Romatizma, Artrit, Gut, Parkinson hastalığı ve felç Servikal omur ve omurga iltihabı, yüz felci için yararlıdır.

Ayrıca midedeki şişkinliği düzeltir.

• Shunya Mudra (Hava Mudrası) Yöntem:

Orta parmağı aşağıya doğru kıvırın ve baş parmak ile kıvrım yerinin ortasına bastırın.

Özellik: Vücudumuzdaki donukluğu azaltır.

Süre: Günlük tedavi için 40-60 dakika süre yeterlidir.

Faydaları: Kulak ağrısını;

4-5 dakikalık uygulama bile giderebilir. Doğuştan olmayan

sağır ve zihinsel özürlüler içinde kullanılır

• Surya Mudra (Güneş Mudrası)

Yöntem: Yüzük parmağını kıvırıp

başparmak ile bastırın.

Özellik: Tiroid bezinde merkezi güçlendirir.

Süre: Günde iki kez 5-15 dakika uygulanır.

Faydaları:

Kolesterolü azaltır ve kilo azaltmada yardımcı olur anksiyeteyi azaltır.

Hazımsızlığı düzeltir.

• Prana Mudra (Yaşam Mudrası)

Yöntem: Yüzük parmağı ve küçük parmak ile

baş parmak ucu birleştirilir. Diğer iki parmak uzatılır.

Özellik:

Yaşam mudrası olarak tanımlanır, yaşam gücünü artırır. Uygulama ile zayıf insanlar güçlü hale gelir. Kan damarlarında daralmaları azaltır.

Eğer düzenli olarak uygulanırsa, kişi aktif hale gelecektir.

Süre: Belirli bir zaman süresi yok.

Her zaman uygulanabilir.

Faydaları: Bağışıklığı güçlendirir.Gözlerin gücünü artırır ve göz hastalıklarını azaltır. Vitamin eksikliğini, yorgunluğu ve halsizliği giderir.

• Apana Mudra (Sindirim Mudrası)

Yöntem:

Orta parmak ve yüzük parmağınızı kıvırın baş parmak ucu ile dokunun, diğer iki parmağınızı uzatın.

Özellik:

Boşaltım sistemini düzenleyerek sağlığımızda önemli rol oynar.

Süre: Günlük 45 dakika uygulama önerilir.

Ancak daha uzun süreli uygulamalar daha yararlı sonuçlar sağlar.

Faydaları:

Şeker hastalığını kontrol eder.Kabızlık ve basuru iyileştirir.Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

• Apana Vayu Mudra (Cesaret Mudrası)

Yöntem: Orta parmak ve yüzük parmak kıvrılır

başparmak uçları ile dokunulur, işaret parmağı ise başparmak tabanına dokunur ve küçük parmak uzatılır.

Özellik: Kalp için yararlıdır.

Kalp krizi riskinde enjeksiyon gibi çalışır.Vücutta gaz içeriğini azaltır.

Süre: Uygulamayı çok kez yapabilirsiniz.

Kalp hastaları ve Tansiyon hastaları her gün 15 dakika süre ile iki kez uygulamada daha iyi sonuç alabilir.

Faydaları:

Kalbi güçlendirir ve çarpıntıyı düzenler. Boşaltım sistemini düzenler.

Mide sorununu çözer

• Linga Mudra (Isı Mudrası)

Yöntem: İki elin parmakları iç içe geçirilir,

sol elin baş parmağı yukarıya doğru uzatılarak sağ elin işaret parmağı ile sarılır.

Özellik: Vücut ısı üretir.

Bu mudradan daha çok faydalanmak için beslenmede süt, tereyağına önem vermeliyiz daha fazla su ve taze meyve suları tüketmeliyiz

Süre: İstenildiği zaman uygulanabilir.

Isı ürettiği için çok uygulamada terlemeye neden olabilir. Kış dönemi daha rahat uygulanır.

Faydaları: Bu balgam üretimini durdurur

ve akciğerlere güç verir. Şiddetli soğuk algınlığı

ve bronş enfeksiyonunu tedavi eder. Vücudu canlandırır.

• Mudraları istediğiniz zaman, her yerde yapabilirsiniz (otobüs, tren, araba, ofis veya evde. )

İşe yarayıp yaramadığını anlamak için denemek gerekir.

• Uygulama ile kazanacağınız çok şey olmasına rağmen kaybedecek bir şeyiniz yoktur.

SUNUMU BEĞENDİYSENİZ;SUNUMU BEĞENDİYSENİZ;SEVDİKLERİNİZ ile PAYLAŞIN…SEVDİKLERİNİZ ile PAYLAŞIN…

SAĞLIKLA ve SEVGİYLE SAĞLIKLA ve SEVGİYLE KALINKALIN

Hoşça KalınHoşça Kalın