Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма( ГЦОЛИФК)

Презентацияна тему:

«Врачебный контроль над лицами старшего и пожилого возраста».

Подготовила: студентка 3 курса

очного отделения ИСиФВ

2-ой группы Капшук О.В

Москва 2014 г.

Содержание

Введение

1. Цели, задачи, методы и формы врачебного контроля.

2. Проблема продления жизни и трудоспособности у лиц старших возрастоврешена!

3. Физическая культура - мощный биологический стимуляторжизнедеятельности во всех возрастах жизни человека.

4. Какие же изменения наблюдаются в организме человека с наступлением такназываемого пожилого возраста?

5. Особенности построения тренировки людей старшего возраста.

6. Рекомендации.

7. Врачебный контроль.

8. Питание.

9. Цитаты.

10. Используемая литература.

ВведениеВ нашей стране впервые в мире врачебные наблюдения стали обязательным для всехфизкультурников и спортсменов. Система медицинского обеспечения лиц, занимающихсяфизической культурой и спортом называется врачебным контролем в физическомвоспитании.

Как научная дисциплина врачебный контроль представляет собой самостоятельнуюотрасль медицинской науки, изучающую состояние здоровья, физическое развитие ифункциональные возможности лиц систематически занимающихся физическимиупражнениями и спортом.

Врачебный контроль является важным звеном в научном обосновании теории и практикиРоссийской (Советской) системы физического воспитания. Вместе с комплексом другихнаучных дисциплин: физиологией, биохимией и гигиеной физических упражнений,спортивной травматологией - врачебный контроль составляет спортивную медицину.

1. Цели, задачи, методы и формы врачебного контроля.

Цель- определение рационального двигательного режима, адекватного анатомо-физиологическим и клиническим особенностям определенных возрастных групп.

Задачи: изучение состояния здоровья, работоспособности и физической подготовленности лиц

среднего и пожилого возраста; систематические наблюдения за влиянием занятий физической культурой и спортом на

состояние здоровья; врачебно-педагогический контроль и обучение занимающихся системе

самонаблюдений (самоконтроля) в процессе проведения физических упражнений; врачебные консультации по вопросам выбора вида двигательного режима, а также по

общему режиму, способствующему повышению эффективности занятий физическойкультурой.

Основная форма врачебного контроля – врачебное обследование (первичные, повторные и дополнительные обследования.)Другими формами врачебного контроля являются:

врачебно-педагогические наблюдения во время занятий физическимиупражнениями;

санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведения занятий пофизической культуре и спорту, предупреждение спортивного травматизма изаболеваемости;

медицинское обслуживание массовых оздоровительных, физкультурных испортивных мероприятий: медицинское обслуживание оздоровительно-спортивныхлагерей;

санитарно-просветительская работа и пропаганда физической культуры и спорта.

Методы врачебного исследования

2. Проблема продления жизни и трудоспособности у лиц старших возрастов решена!

Проблема- Чем старше человек, тем труднее становится поддерживатьпостоянства внутренней среды организма. Одновременно снижаетсяприспособленность и сопротивляемость по отношению к внутренним и внешнимфакторам.Решение- Самый действенный стимулятор всех физиологических функций –физическая активность. Она увеличивает адаптационные возможности человекав любом возрасте. Физические упражнения позволяют не только замедлитьпроцессы старения и продлить жизнь, но, что самое важное, продлитьтворческую активность человека.

Комплектуем группы с учётом состояния здоровья физической подготовленности лицстарших возрастов!По состоянию здоровья и физической подготовленности лица старших возрастов делятсяна 4 группы:1) здоровые и физически подготовленные;2) с небольшими отклонениями в состоянии здоровья, невысоким уровнем физической

подготовленности;3) с выраженными отклонениями в состоянии здоровья и слабой физической

подготовкой;4) больные.Для последней группы возможны только занятия лечебной физической культурой, дляпервых трех – занятия в группах здоровья со стройной индивидуализацией физическихнагрузок.

3. Физическая культура - мощный биологический стимулятор жизнедеятельности во всех возрастах жизни человека

+ Улучшается регуляция возбудимости и подвижностинервных процессов, стимулируется обменвеществ, эндокринная и ферментативная функции, сгораютжиры;+ Повышается потребление кислорода, улучшаетсякровоснабжение жизненно важных органов,+ Облегчается выведение продуктовжизнедеятельности, активизируется функция опорно-двигательного аппарата - все это ведет к улучшениюсостояния здоровья стареющего человека и замедлениюпрогрессирования возрастных и атеросклеротическихизменений,+ Улучшается функция органов и систем, повышениюсопротивляемости и иммунитета, снижению и смягчениюзаболеваемости, инвалидизация наступает в 3-4 раза реже.Уже через 5-6 месяцев регулярных занятий:+ Улучшается самочувствие, снижаетсяхолестерин, улучшается кислородный обмен, повышаетсяработоспособность, бодрость, творческаяэнергия, устойчивость к заболеваниям, неблагоприятнымфакторам среды и утомляемости, повышается двигательнаяактивность, расширяется диапазон движений, снижаетсяартериальное давление.+ В результате продолжающихся занятий замедляетсяпрогрессирование возрастных и атеросклеротическихизменений, повышается диапазон адаптации.

4. Какие же изменения наблюдаются в организме человека снаступлением так называемого пожилого возраста?

Возбудимость коры больших полушарий понижается, ухудшаетсяпамять, замедляется ход ответных реакций, более быстро наступаетутомление, появляется ощущение вялости.

Изменения наступают в сердечно-сосудистой системе: работоспособностьсердца понижается, нарушается возбудимость и проводимость сердечноймышцы, происходят характерные изменения стенок кровеносных сосудов: ониуплотняются, просвет их суживается, что создает лишние препятствия дляработы сердца. Сердце быстрее утомляется при физической нагрузке, быстропоявляется одышка.

Происходят изменения в органах дыхания — понижается эластичностьлегочной ткани, сочленения грудной клетки становятся менееподвижными, уменьшается подвижность позвоночника.

Кости и связочный аппарат изменяются, прочность костей снижается — онистановятся более хрупкими, ломкими. Появляется постепенная атрофиятканей и органов. Заметно снижается мышечная сила, значительно изменяетсяобмен веществ, особенно ослабляются окислительные процессы, нарушаетсядеятельность пищеварительных органов (появляется склонность к запорам).

• По мере старения изменяется и деятельность различных анализаторов(снижается острота зрения, слуха и т. д.).

5. Особенности построения тренировки людей старшего возраста

1) Направленность занятий должна бытьоздоравливающая, общеразвивающая ивосстанавливающая, а не спортивная.

2) В пожилом и старческом возрастах соревнований вообщепроводить не следует.

3) К упражнениям на быстроту и силу давать более длительныеинтервалы отдыха, чем молодым.

4) Не следует применять упражнения, требующиенатуживания, задержки дыхания или длительного опусканияголовы ниже пояса. Большое внимание надо обращать нато, чтобы дыхание во время упражнений было правильным.

5) Физическую нагрузку необходимо строго дозировать!

6) Установлено, что они плохо переносят упражненияскоростного типа и в то же время могут выполнять работу навыносливость в значительном объеме, если движенияпроводят плавно и в медленном темпе.

7) Обычно они плохо переносят упражнения с быстрыминаклонами туловища и головы, быстрой переменойположения тела, что при наличии склеротических измененийв кровеносных сосудах может вызвать головокружение, шумв ушах и другие неприятные ощущения.

• В физической активности особенно важнапостепенность, эмоциональность, разносторонность, заинтересованность. Увеличиваются вводная, заключительнаячасти занятия и интервалы в его ходе. Плотность занятий -не более 50-70%, осторожность в выборе темпа и ритма.

• Подбор физических упражнений следуетпроводить, исходя из возраста, степени физическойподготовленности и состояния здоровья.

• Обязательны упражнения на гибкость, подвижность всуставах, сокращения и расслабления мышц, упражненияна сгибание туловища, бедра, стопы.

• Нагрузка должна быть преимущественно циклическогохарактера, с удлинением интервалов.

• Физические качества можно развивать понемногу и встаршем возрасте, но осторожно и постепенно.

• Что опасно: резкая усталость или быстрое еенаращивание, упражнения на быстроту исилу, односторонняя нагрузка на определенные группымышц, чрезмерная сгонка веса, физическая нагрузка ЧССбольше 140-150 уд/мин.

• После занятий не должно быть ощущения утомления, атолько чувство приятной усталости, хорошегонастроения, желание дальше заниматься физическимиупражнениями.

• Полезно: бег трусцой, ходьба, плавание в медленном исреднем темпе, упражнения с гимнастическимипалками, шведской стенкой, низкимбревном, танцевальные шаги, игры с мячами, ближнийтуризм.

6. Рекомендации• Следует применять порядковые упражнения; общеукрепляющие со снарядами и без

них; на гимнастических скамейках и стенке; на равновесие и координацию, а такжетанцевальные шаги, эстафеты, ходьбу, коньки, плавание, лыжные прогулки, бегтрусцой, игру в бадминтон и др.

• особенно полезны прогулки на свежем воздухе по І 1/2 часа в день, так как ходьбаусиливает обмен веществ и вместе с тем является хорошим дыхательнымупражнением. Исследованиями установлено, что ходьба со скоростью 3 км в часповышает обмен веществ на 48%.С этой же целью весьма полезен туризм.

• Весьма полезно плавание, гребля на прогулочной лодке.• В зимнее время рекомендуют прогулки на лыжах, катание на коньках.• Из спортивных игр показаны теннис, городки, волейбол.• Можно рекомендовать прогулки на велосипеде, но следует иметь в виду, что при

велосипедной езде нагрузка может быть большой, резко повышающей артериальноедавление, что является противопоказанием при наличии выраженных измененийсосудов (атеросклероз).

• Хорошими оздоровительными средствами являются охота и рыбная ловля, посколькуони связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, ходьбой, переключениемнервной системы на работу совершенно иного порядка.

• Особо следует рекомендовать ежедневные занятия индивидуальной гимнастикой(можно по радио), с которых надо начинать день и ими его заканчивать; ежедневнопотраченные на это 10—20 минут не только придают бодрость на весь день, но исохраняют немало лет жизни 1. Весьма целесообразно сочетать занятия гигиеническойгимнастикой с закаливанием водными процедурами.

7. Врачебный контроль• Врачебный контроль за лицами старших возрастов должен быть тщательным и

регулярным.• Перед началом занятий должно быть проведено особенно тщательное обследование• Медицинский осмотр следует проводить не реже 2 раз в год.• Ежегодно следует проводить рентгеноскопию грудной клетки и желудка.• Необходимо проводить наблюдения за весом тела и жизненной емкостью легких• Из функциональных проб следует отдавать предпочтение ортостатической пробе, а

также пробе с 20 приседаниями . Функциональная проба выбирается в зависимости отвозраста и уровня подготовленности: проба Летунова, степ-тест, PWC-150 или PWC-130, дыхательные пробы, анализаторные и координационные пробы, быстрота иточность двигательной реакции на звуковой раздражитель.

• Желательно к исследованию привлечь врача-геронтолога. В дальнейшемобследование проводится 2-3 раза в год.

• К ветеранам должен быть прикреплен специальный врач из спортивно-медицинскихцентров, содержащих команду.

• На каждой тренировке должен присутствовать медработник со всеми средствамипервой помощи.

• К соревнованиям нужен специальный допуск. Врач следит также запитанием, режимом. Все данные немедленно доводятся до сведения тренера.

• В задачи врачебного контроля должны также входить частые беседы сзанимающимися, контакт с лечащим врачом, слежение за выполнениемназначений, витаминизация, достаточное пребывание на воздухе, своевременноевмешательство в случае ухудшения состояния и появления жалоб.

8. ПитаниеДля всех без исключения пожилых людей, существую несколько простыхправил при питании. Это касается как способных ксамообслуживанию, так и тех, кто находиться в бессознательном

состоянии.1. Прием пищи должен происходит в одно и тоже время. Это правилоподходит для людей всех возрастов. Но в данном случае, оно основано наформировании пищеварительных рефлексах. А они обладают большой"силой", что очень важно, для пациентов с ослабленной функцией высшейнервной деятельности. Имеется в виду состояние деменции.2. Пища должна быть сбалансирована с учетом физиологическихпотребностей. Самый простой пример: дисциркуляторная энцефалопатия нафоне сахарного диабета. С одной стороны, при энцефалопатии страдаютмногие структуры головного мозга. В первую очередь из-за нарушенияпитания клеток. А нервные клетки, в отличие от многих других клетокорганизма способны получать энергию только из глюкозы - другой путьполучения энергии для них не допустим. С другой стороны, само заболеваниеосновано на неспособности организма к использованию глюкозы. То есть онане расходуется и вся остается в крови. В результате, при энцефалопатии нафоне сахарного диабета, необходимо ограничение количества углеводов доминимально допустимого количества. Противоположностью даннойситуации может служить эндогенные депрессии и общее истощении на ихфоне. Здесь ограничение углеводов не допустимо.3. По возможности, больной должен принимать пищу самостоятельно, какможно дольше. Не надо при малейшем отклонении помогать ему постоянно.Все это должно быть только временным явлением и ни в коем случае неперерастать в постоянную процедуру. Дело в том, что нервная системапожилых способна очень быстро терять приобретенные навыки.4. За один прием больной должен съедать только одну порцию.Не менее важным аспектом ухода за пожилыми людьми, являетсяраспорядок дня. В первую очередь необходимо следить за тем, чтобыподъем и отход ко сну был в одно и тоже время. Нужны ежедневныепрогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки играют большую роль вподдержании организма, но они должны соответствовать физиологическимвозможностям организма.

9. ЦитатыНаш организм — не бак для эмоциональных отбросов. Он какможет усваивает и борется с ними, а потом сдается.Заболевание является формой протеста организма противтого, что вы устроили из него помойку.(А. Свияш)

Чем больше я общаюсь с людьми, тем больше я убеждаюсь втом, что в целом у них есть одна цель — стать самым богатымпокойником на кладбище.( Стив Джобс)

Бедные готовы отдать последнее здоровье ради денег, богатые -последние деньги ради здоровья.

Если вы перестанете есть яблоки никто не заметит, перестанетеесть пирожные никто не заметит, перестанете есть сметану ийогурт никто не заметит, но стоит перестать есть мясо как всевокруг начинают волноваться. А знаете почему? Потому что этоменяет судьбу.(О.Г. Торсунов)

10.Используемая литература

Интернет-сайты:

1. http://slv.com.ua/bookz/188/6835.html

2. http://readbookz.com/book/188/6835.html

3. http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=561648

4. http://bestlibraryonline.net/node/44

5.http://knowledge.allbest.ru/sport/2c0b65625a2ac68b5d43a88421306d36_1.html

6. http://images.yandex.ru/

• Будьте здоровы!!!