GOOD Health

Do You want to looking good

ดูแลตัวเอง สขุภาพดี+ดูดีไดงายๆ

สวยออกมาจากขางใน

สวยเขาไปจากขางนอก

Macro Nutrition

Micro Nutrition

Micro Nutrition

VERY SMALL AMOUNTVERY ESSENTIAL

Micro NutritionVITAMIN

MINERAL

PHYTONUTRIENT

Macro Nutrition

ENERGY

Macro NutritionPROTEIN

CARBOHYDRATE

FAT

Do notFat

Carbohydrate

PROTEIN ESSENTIAL

สรางกลามเน้ือ

และ

ซอมแซมสวนสึกหรอ

PROTEIN ESSENTIAL

เสนผมของเรา

สรางมาจาก

โปรตีน

PROTEIN ESSENTIAL

เชนเดียวกับผิวหนังCollagen/Elastin

สรางมาจาก

โปรตีนเชนกัน

PROTEIN ESSENTIAL

Blood / Cell

สรางมาจาก

โปรตีนเชนกัน

PROTEIN ESSENTIAL

รางกายเรา ใชโปรตีน

ทุกวินาที

Understand

Why it must be

PROTEIN

ในวันหนึ่งๆ รางกายเราตองการโปรตีนมาก

ปริมาณที่รางกายตองการโดยประมาณ

น้ําหนักรางกาย เปล่ียนหนวยจาก กิโลกรัม เปน กรัม

หนัก 60 กิโลกรัม ตองการโปรตีน 60 กรัม ตอ วัน

เราไดรับประทาน ถึงขนาดท่ีตองการแลวหรือยัง

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวผัดกระเพรา ไขดาวสวนประกอบหลักขาว หมู / ไก เล็กนอย

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวผัดกระเพรา ไขดาวสวนประกอบหลักขาว หมู / ไก เล็กนอย

Optionไขดาว 5 บาท

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวมันไกสวนประกอบหลักขาว / ไก / แตงกวา

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวมันไกสวนประกอบหลักขาว / ไก / แตงกวา

Optionเพิ่มขาว-ไก 5 บาท

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวหมแูดงสวนประกอบหลักขาว / หมู / แตงกวา

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

ขาวหมแูดงสวนประกอบหลักขาว / หมู / แตงกวา

Optionเพิ่มไขตม 5 บาท

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

JUNKFOOD

สวนประกอบหลักเน้ือหมู / ผัก / ชีส

ในวันหน่ึงๆ รางกายเรารับโปรตีนพอหรือไม

JUNKFOOD

สวนประกอบหลักเน้ือหมู / ผัก / ชีส

Optionเฟรนฟราย(แปง ไขมัน)

อาหารที่เราทาน มีโปรตีน ต่ํามากๆมิหนําซ้ํา ยังเปน โปรตีนหยาบ ดูดซึมไดยากอีก

เราไมมีเวลาไปหา อะไรดีๆกิน

ชีวิตงานเยอะ

เราไมมีเวลาไปหา อะไรดีๆกิน

ชีวิตเรงรีบ

เราไมมเีงินไปหา อะไรดีๆกิน

ชีวิตบัดซบ(ลอเลนนน.....)

สังคมของเรา เปลี่ยนไป

เราทานของ

ไมมีประโยชน

มากขึ้น

สังคมของเรา เปลี่ยนไป

เราทานของ

ที่มีประโยชน

นอยลง!

คุณภาพอาหาร เปลี่ยนไป

การเลี้ยงสัตว

แบบธรรมชาติ

ใหผลผลิตนอย

คุณภาพอาหาร เปลี่ยนไป

เล้ียงแบบนี้ได มากกวา

คุณภาพอาหาร เปลี่ยนไป

ไมไดออกกาํลังกาย ออนแอ

เปนโรคงาย... ออนแอ

ออนแอมาก....ตาย

ดูแลว...คุนๆมะ ?อยูในคอก รูหนู

ไมไดออกกําลังกาย

ทานอาหารไมคอยดี

กรรม เราเองนี่หวา!

ผลจากการขาดโปรตีน

1 เจริญเติบโตชา พัฒนาการชา2 โลหิตจาง3 ภูมิตานทานโรคต่ํา4 กลามเน้ือไมแขง็แรง5 เลือดแข็งตัวชา

ผลจากการขาดโปรตีน6 ผิวแหงแตก ผมเปราะบาง

และสีจางลง7 การทํางานของระบบประสาทชาลง8 จิตใจหดหู ไมมั่นคงเชื่องชาเซื่องซมึ9 อาจมีอาการบวมทั้งตวั10 ตับเส่ือม

ผลจากการขาดโปรตีนสงผลตอการผลิต เอนไซม และน้ํายอยหลายชนิด

การสรางฮอรโมนสําคัญ เชน อินซูลิน

ระบบการทํางานภายในรางกาย

“รวน”

แหลงโปรตีนทั่วๆไป

โดยสวนมาก ชีวิตประจําวัน เรารับโปรตีนจาก

เนื้อ – นม – ไข – พืช

สะอาดปลอดสารปนเปอนหรือไม

สารเรงเนื้อแดง – ฮอรโมน – ยาฆาแมลงคลอเรสเตอรอลสวนเกิน –

โลหะหนักตกคางสารเคมีบางอยางที่ปนเปอนในนํ้า

Can you ensure

It safe

"MELAMINE“ in Milk Powderขาวช็อคโลก

Poisoned milk *

สารเมลามีน ที่ใชในอุตสาหกรรม ผลิตภาชนะ

และยังใช ในอตุสาหกรรม ตกแตง และ งานกอสราง

สารเมลามีน

กินไมได

เหตุใด เมลามีน ถูกนํามาใสในนม ?The most important nutrient in milk is protein.

เจาของโรงงาน ใสมัน เพื่อลดตนทุน

Melamine has the same protein that contains "NITROGEN”. Adding Melamine in milk reduces milk content.

It is cheaper than milk.

Cannot be detected.

This is Melamine Like milk.

No smell.

Pet food from China contains Melamine.

Cats and dogs died suddenly.

Discovered in USA:

An abnormal increase in infant cases of kidney stones.

Discovered in China:

What happens when Melamine is digested

1. Melamine remains inside the kidney. 2. Forms into stones blocking the tubes.3. Kidney will then swell. 4. It can lead to loss of kidney function. 5. Patient will require kidney dialysis. 6. Can lead to death because of uremia.

Symptoms: pain, cannot urinate

What happens when Melamine is digested

1. Melamine remains inside the kidney. 2. Forms into stones blocking the tubes.3. Kidney will then swell. 4. It can lead to loss of kidney function. 5. Patient will require kidney dialysis. 6. Can lead to death because of uremia.

Symptoms: pain, cannot urinate

ผาตัดอาจจะเอาน่ิวในไตออกไดแตก็ไมสามารถรักษา หรือยอนเวลาใหกับความเสียหายในไตได

What is dialysis?

ก็คือการฟอกเลือดดวยไตเทียม เนื่องดวยผูปวยสูญเสียการทํางานของไต

เครื่องจะชวยกรองของเสียออกจากเลือด

The process:

• ใชเวลา 4 ชั่วโมง ตอครั้ง

• ตองทําแบบนี้ อาทิตยละ 3 ครั้ง

และตองทําแบบนี้ไป

จนกวาเจาตัวจะตาย

Dialysis Center

A small cut is made on the arm to insert the sub-dialysis catheter.

Let’s talk about MiLK

Just kidding

This MiLK

Is What I mean

รูไหมวาเคาผลิตผมยังไง

C O W story

จินตนาการวา

คุณโดนเครื่องดูดฝุน มาดูดที่หัวนมของคุณทุกวัน

แรกๆคงมันสหรอก หลังจากนั้น หัวนมคุณก็จะอักเสบ

Can you ensure

It safe

ดีท่ีสุดของธรรมชาติดีท่ีสุดของวิทยาศาสตร

ปลอดภัยที่สุดสําหรับเรา

EX. Organic Farm

เปนสินคาที่ไมผานการตกแตงแกไขทางพันธุกรรมหรือการฆาเชือ้โรคโดยการฉายรังสี

เปนธัญพืชที่ไดรับการปลูกบนผืนดินที่ไมมีการใสปุยเคมีหรือปุยที่เปนมูลสัตว การรักษาสภาพของดินกระทําโดยการเปลี่ยนชนิดของธัญพืชที่ปลูก ปลูกพืชคลุมดินหรือการใชปุยที่มาจากพืชและสัตว

ศัตรูพืชและโรคพืชไดรับการรักษาโดยการใชแมลงที่เปนศัตรูพืชของแมลงที่กําลังทําอันตรายตอพืช หรอืการดักจับ การใชวิธีทางธรรมชาติในการขับไล หรือวิธีอื่นๆ ทีไ่มใช

สสารที่มนุษยประดิษฐขึ้นที่สามารถนํามาใชไดในการผลิตพืชผลหรือการเลี้ยงสัตวที่เปน organic เชน alcohol, ethanol,

calcium hypochlorite, chlorine dioxide, sodium hypochlorite, hydrogen peroxide, elemental sulfur, lime sulfur และ sulfur dioxide เปนตน ทั้งนี้จะมีการกําหนดไววาสารชนิดใดใชกับการผลิตสินคาประเภทใดหรือใชในลักษณะใด

การจํากัดวัชพืชกระทําดวยวิธีการพรวนดิน ใชมือเก็บ ใชเครื่องมือ หรือการคลุมดินและไมใชสารเคมี

EX. Organic Farm

ไมมีการผสมสาร sulfites, nitrates หรือ nitrites ในระหวางขบวนการผลิตหรอืจัดการทั้งนี้ยกเวนไวนที่มีการผสม sulfites อาจจะระบุบนฉลากไดวา “made with organic grapes”

ไมมีการใชเครื่องปรุงชนิดเดียวกันแตในรูปที่ตางกันคือทั้งที่เปน organic และไมไดเปน organic

EX. Organic Farm

กรดอะมิโน 22ชนิด ทํางานรวมกันเปนทีม

จําเปน 9 ชนิด รางกายสรางไมไดไมจําเปน 13 ชนิด รางกายสรางไดเอง

หากขาดกรดอะมิโนชนิดใดชนิดหนึ่ง จะทําใหประสิทธิภาพการทํางานของชนิดอื่น ลดลง

“ภาวะขาดกรดอะมิโน”

เราตองทานโปรตีนเสริม

เพราะเราไมสามารถทานโปรตีนไดครบ

ทั้งชนิด และ ปริมาณ

ในอาหารทั่วๆไปในปจจุบัน

วิตามิน

บทบาทของวิตามิน

มีสวนในระบบการทํางานของอวัยวะตางๆ

เปนสารรวมกับเอนไซมในการสลาย

สารอาหารเพื่อใหพลังงาน

วิตามินมี 2 ประเภท

ละลายในไขมัน

Vitamin AVitamin DVitamin EVitamin K

ละลายในน้ํา

Vitamin B1 Vitamin B12

Vitamin B2 BiotinVitamin B3 Folic AcidVitamin B5 Vitamin CVitamin B6

VITAMIN ESSENTIAL

โดยปกติเราไดรับวิตามิน

จากการรับประทานอาหารจําพวก พืชผัก

ผลไม

VITAMIN ESSENTIAL

แตในชีวิตประจําวันทางปฏิบัติแลว

พวกเราไดรับนอยไป

VITAMIN ESSENTIALปริมาณท่ีแนะนําใหทาน ผลไมในหน่ึงวัน

คือ

5 หนวยบริโภค

VITAMIN ESSENTIALรายกายของเรา

ตองการวิตามินไปใชในการทํางานของรางกาย

รายกายของเรา ตองการ

วิตามินไปใชในการกําจัดอนุมูลอิสระ

VITAMIN ESSENTIAL

อนุมูลอิสระทําลายโครงสรางของเซลล และ

DNA

VITAMIN ESSENTIAL

DNA เสียโครงสราง

เซลลจึงเสื่อม

VITAMIN ESSENTIAL

CELL ที่เสียบาง CELL

ผิดปรกติไม หยุด โต

รักษา = เจ็บกอน

Cell ผิดปกติ

รักษา = เจ็บกอน

CANCER

รักษา = เจ็บกอน

CANCER

DO YOU

want

JACKPOT

beware … JACKPOT

CANCER

มะเร็ง ไมเคย

โทรมาถามเรา

วา

ขอไปเกิดในตัวนายนะ

ปองกันสุขภาพไวกอน

=

ไมเจ็บกอนวัย

โรคราย ไมเคย รอใคร

ทานเดี๋ยวนี้

≠ ทานวันหลัง

Now

Or

Later

FIN ….

อยาเอาสุขภาพ และ ชีวิต ไปเสี่ยงโชค

เรา เลือก ที่จะสุขภาพดีได

bizclubBelieve , You will Succeed.

ประสบความสําเร็จในชีวิตหมายถึง

ชีวิตตองมีคุณภาพและสุขภาพที่ดีดวย