Medidas para mejorar

el rendimiento escolar

Alimentaciónadecuada

Alimentos ricosen fósforo,

vitamina B yácidos grasosomega 3, quepotencian las

facultadesintelectuales.

Combatirestrés

y ansiedad

Ejercicio físico

Yoga y técnicas de

relajación

Aficiones y juegos

Planificación de tiempo de estudio

Ritmode sueñoregular

Dormir bien

durante 8-9

horas al día

Con períodos de

descanso cada 2 horas

Ejerciciofísico

1 hora diaria mejora el

funcionamiento de las

neuronas cerebrales

www.alimentatubienestar.es

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