Aprenda cómo manejar el estrés en el trabajo

Identifique sus estresores Asientos cómodos y ambiente agradable ayuda a reducir

el estrés en el trabajo.

Identifique sus factores estresantes y evítelos durante las horas más concurridas del día.

Establezca sus prioridades Trate de usar una lista donde va descartando lo que

ha hecho.

Entonces sabrías cuánto tiempo te quedan para otras tareas.

Tomar descansos 

Encontrar una "zona de frío" para relajarse durante unos 15 minutos.

Pausar le da descanso y claridad para continuar.

Evite la automedicación Consulte a un médico si se siente mal en lugar de

tomar medicamentos propios.

Elija descansar un par de minutos y tomar un té o infusión para ayudarle a relajarse.

Contacte a su jefe Si se siente presionado, puede negociar con el jefe y

hacer el resto en su mejor momento.

No confiar algo a su jefe que usted no tiene tiempo para.

Gracias