ИЗГРАЖДАНЕ НА САМОУВАЖЕНИЕ

ИЗГРАЖДАНЕ НА САМОУВАЖЕНИЕот ИВА МИТЕВА-СЛАВЧЕВА

Палитри Интернешънъл ООД, Мастър Дистрибутор на Ноубъл Манхатан Коучинг

Presenter’s name


за ИВА МИТЕВА-СЛАВЧЕВАКоя съм аз според:✓ дипломите ми - магистър инженер и коуч практик.✓ които разбират от развиване на нови идеи и реализирането им в готови успешни продукти, - професионален ръководител проекти.✓ които не разбират от проекти и продукти - консултант.✓ интересуващи се от личностно развитие и израстване - мотиватор.✓ интересуващи се само от външния вид - чаровна.✓ фризьорите - с руса силна коса.✓ останалите - също.✓ родителите и семейството ми - авторитетния всезнайко.✓ приятелите ми - авторитет и понякога прекалено грижовна.✓ съпругът ми - красива.✓ другите мъже - атрактивна.✓ мен - дете, което винаги играе и се учи, както едно време.

„Никой не може да се върне назад и да започне от начало, но всеки може да

започне от днес и да направи нов край.” Мария Робинсън


„Ама че глупост! Как можах!”


Успях! Постигнах

невъзможното за мен!

Колко съм способен!

Ама че глупост! Как можах!

Факторът нагласа на ума и на тялото ни във всеки един момент. Тази нагласа определя във всеки един момент: как мислим, какви са чувствата ни, до колко ценим себе си, какво е поведението ни как влизаме във

взаимодействие с обкръжаващата ни среда.


Моето вярване:Нагласата е: огледало на нашето самоуважение и тя не е константа процес


Какво е „самоуважение”? Как разбирам, че самоуважението е високо

или ниско, или колко измерения на самоуважение има?

„Отпечатъкът, който поддържаме за себе си, който следователно въздейства изцяло на нашите преживявания в живота. Самоуважението отразява как мислим за себе си и ценностите, чрез които се самоопределяме като хора.”


Каква е връзката между нашето самоуважение, себеоценка и убеждения?

В основата си самоуважението ни произхожда от убежденията:1. които имаме за себе си;2. типа личност, с която се представяме пред света и тази, която наистина

сме;3. емоциите и действията, които сме превърнали в навици за реакция на

събитията и хората, които срещаме в живота си.


УБЕЖДЕНИЯ ВЪЗПРИЯТИЯ ФАКТИ ИЗГРАЖДАНЕ НА САМОУВАЖЕНИЕ

ОГРАНИЧАВАНЕ НА ЛИЧНИЯ ПОТЕНЦИАЛ

Националност, физическа възраст, социален статус, външен вид и други. Предишен жизнен опит. Какво ще кажат другите?


Кой си ти?


5/20Възможни състояния с негативни отговори и приети за даденост факти, то тенденцията е за спад в самоуважението ни.


„Самоуважението, увереността и доброто изпълнение са неразривно свързани. Такива трябва да бъдат и изпълнението, ученето и удоволствието – ако искаме доброто изпълнение да бъде постоянно.”Джон Уитмор


Какъв избор имам?

Кое ми помогна?


Какво искам аз да се случи?

Формула Намерение Решение Действие


Kак едно убеждение се превръща в навик? упражнение повторения преживяване


Упражнение №1 за изграждане на самоуважение

Даване на прошка

“По-силна от всички победи е прошката.”Шилер



Виж се в огледалото

"Човекът е единственото животно, за което собственото му съществуване е проблем, който трябва да разреши.„ Ерих Фром



Създай успех за себе си

„Човек може да постигне онова, което може да си представи.” Наполеон Хил


Ти заслужаваш

успех!

Кое е заглавието на твоя филм?В какъв жанр е?


„Винаги помнете дълбоко в сърцето си, че всичко е наред и се случва както трябва. Няма грешки никъде, никога. Това, което ви изглежда нeправилно, е просто ваша погрешна представа.”Робърт Адамс

Нива на самоуважение

1. от начина на себеусещане Ниско: Чувствам се несигурен. Недоволен съм. Жертвах живота си в името на ...

Високо: Щастлив съм. Сигурен съм. Спокоен съм. Балансиран съм. Оптимист съм. Решителен съм.



2. от модела на поведение и говорене

Ниско: Аз се страхувам за ... Заслужават критика. Аз не съм виновен. Аз не мога да го направя. Това е невъзможно.

Високо: Приемам критиката като обратна връзка, а не като провал. Отворен съм спрямо хората. Самоуверен съм. Щедра съм спрямо себе си и другите.



3. от начина на мислене

Ниско: Аз не мога да се променя. Аз съм прекалено стар. Аз съм прекалено ангажиран.

Високо: Аз мога да го преодолея. Аз се доверявам на интуицията си. Аз заслужавам.


„Губещите визуализират наказания за грешките, победителите визуализират награди за успехите.” Доктор Роб


БЛАГОДАРЯ ВИ ЗА УЧАСТИЕТО!

за контакти и повече въпроси:

маг. инж. Ива Митева-СлавчеваЛИЧЕН И БИЗНЕС КОУЧNMPDC

Web: ivamiteva.comM: 359 888 936452Skype: ivapm-s


Библиография

1. Practitioner Coach Diploma, 2007, Module Eight Building Self-esteem, Noble Manhattan Coaching Ltd2. Practitioner Coach Diploma, 2011, Self-Esteem.#Teleclass, Cherry Claus, Noble Manhattan Coaching Ltd3. Practitioner Coach Diploma, 2011, Self-Esteem.#Teleclass, Di McLanachan, Noble Manhattan Coaching Ltd4. Джон Уитмор, 2009, Коучинг за високи постижения, НЛП България5. Антъни Робинс, 1994, Гигантски крачки. Малки промени с огромен резултат. 365 урока по самоусъвършенстване, ИК Кибеа6. Наполеон Хил, 2013, Магическата стълба на успеха, Изток-Запад



БЛАГОДАРИМ ВИ 3А УЧАСТИЕТО !

Self Improvement

ИЗГРАЖДАНЕ НА САМОУВАЖЕНИЕ