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LA NATACIÓN
NATACIÓN HOY• Varias especialidades deportivas relacionadas con la
natación: natación sincronizada, waterpolo, los saltos y natación en aguas abiertas.
• En Natación, varios estilos: Libre, braza, mariposa, espalda.
• Y, varias distancias: 50, 100, 200, 400, 800, 1500, relevos 4x100 y 4x200 metros.
• Michael Phelps, ganador en los JJOO de Pekín de 8 medallas de oro.
LA PISCINA OLÍMPICA• 8 calles separadas con corcheras
teniendo éstas un color diferente en los últimos 5 m.
• Profundidad mínima de 1,80 m.• Agua: 26ºC con 1ºC de oscilación • Otros elementos: Podio, asideros para
la salida en las pruebas de espalda, indicadores de virajes (banderitas a 5 m.), líneas negras en el fondo para guiar el recorrido.
PRINCIPIOS BÁSICOS
• 1. Flotación: Siguiendo el principio de Arquímedes,
para flotar mejor debemos tener el mayor porcentaje de cuerpo dentro del agua y a su vez ocupar el máximo volumen posible, pero…
¿CÓMO? Gracias al aire de los pulmones, y La densidad del cuerpo hace que tienda a
flotar
PRINCIPIOS BÁSICOS • 2. Respiración:
La inspiración se hace por la boca.
La espiración se realiza dentro del agua por la boca o nariz o ambas a la vez.
