PARKOUR

Purpose of this Presentation

• Inform Public Safety on the topics of:– What is, and isn't, Parkour?– How do we train Parkour?– Why do we train Parkour?– Who trains Parkour?– Dangers of Parkour

• How we minimize these dangers

– Influential Quotes– More Information

What is, and isn't, Parkour?

• What is Parkour?– A French “Art of Movement” or physical discipline

– Moving quickly and efficiently

– Total control of one's body

– Traceur (M) & Traceuse (F)• practitioner of Parkour

• What isn't Parkour?– Flips and tricks

– Flashy stunts

History of Parkour

• George Hébert

• Raymond Belle

• David Belle and the Yamakasi

• Lisses, France

George Hébert

• French naval officer visiting Africa before World War I– impressed by the physical development and skills of indigenous tribes

• coordinated the escape and rescue of some 700 people from a volcanic eruption– être fort pour être utile

George Hébert

• méthode naturelle– walking, running, jumping, quadrupedal movement, climbing, balancing, throwing, lifting, self‐defense, swimming

– standard system of French military education and training during WWI and WWII

• proponents of parcours— an obstacle course, developed by a Swiss architect– French soldiers and firefighters developed their obstacle courses known as parcours du combattant

Raymond Belle

• a French soldier and firefighter

• closely followed the teachings of Georges Hébert– learning how best to overcome obstacles fluidly in a natural environment

• introduced his son David to obstacle course training and theméthode naturelle

David Belle

• developing parkour in Lisses, France

• in 1997, a group of people including DB created a group called Yamakasi– strong spirit, strong body, 

strong man, endurance• Belle and Foucan split up 

due to disagreements over the definition of l'art du déplacement

• Yamakasi movie (2001) created without DB and Foucan

How do we train?

• ground‐based movements are more common than anything involving rooftops

• Traceurs vs extreme sport practitioners–Safety a primary concern– “Go Big or Go Home” attitude–Respect for environment

• Heavy emphasis on slow progression• Learning, studying, and teaching others• Discussing the Philosophy

Why do we train?

• Physical Reasons– Demands, and provides, high degree of physical fitness– Trains entire body to work together– Has a purpose– Ability to escape dangerous situations– Builds useful, real life skill set

• Mental Reasons– Builds self confidence– Teaches focus, control, awareness of ability– Unique outlook on the obstacles

• Both physical and mental/emotional

Who trains Parkour?

• Parkour is for EVERYONE

• Primary demographic: young adult males– Open to every demographic

– Men in their 50s

– Women from their teens to their 50s

• Our vision is to change the people’s perspective about parkour

Dangers of Parkour

• No more dangerous than any other sport– Less so, in fact.

• Impact injuries– Knees and other joints

– Broken bones

• Repetitive Stress Injuries

• Damage to structures, environment

How we minimize these dangers

• If we get hurt, we cannot train.• Without our environment, nothing to train on• Heavy emphasis on safety and knowledge

– Progress slowly• Landings and drops: Start small• Spotting

– Friendly community based on spreading Parkour• Everyone teaches, and learns from, everyone else

– Additional learning encouraged• How the skeletal and muscular systems work• Nutrition

More things that you need to know

• sport competition and rivalry are against parkour'sphilosophy

• not practiced in dedicated public facilities. You can practice ANYTIME and ANYWHERE

• No special equipment required. Comfy athletic shoes, that are generally light, with good grip, are encouraged– sometimes practitioners train barefooted to be able to move efficiently without depending on their gear

Freerunning

• The term freerunning is sometimes used interchangeably with parkour

• Parkour place more emphasis on efficiency and simplicity

• Freerunning places more emphasis on the aesthetics of movement and finding creative ways to overcome obstacles

Influential Quotes

• “Be Strong to be Useful” ‐ George Hébert

• "The fundamental idea is a man who runs, and whom nothing stops." ‐ David Belle

• “A bad traceur will train a technique until they get it right.  A good traceur will train a technique until they cannot get it wrong.” ‐Unknown

More Information

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