Муниципальное бюджетное общеобразовательное...

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Яльчикская средняя общеобразовательная школа Яльчикского района Чувашской Республики»

Работу выполнила: Павлова Тамара ученица 4 «а» класса Руководитель работы: Молоствова Вера Геннадиевна - учитель начальных классов 2014 год

Цель:изучить сон

как физиологическое

состояние и выявить условия

полноценного сна

Задачи:• изучить литературу• понятьпроцессы сна

• выяснить проблемы сна• определить условия здоровогосна

• разработать рекомендациипо процессусна

Так что же такое сон?

Что происходит с организмом во время сна?

Как спят младшие школь-ники?

Как спать пра-виль-но?

Гипотеза исследования:если выполнять необходимые для сна требования, то сон будет здоровый и полноценный. Он поможет мне жить и быть здоровым.

Сон – это лучший способ

отдыха, во время которого организм

не только отдыхает полностью, но и

восстанавливается, набирается сил для нового дня.

В нашем возрасте необходимо спать 10

часов в сутки!

Сон – это маленькая жизнь, наполненная яркими сновидениями,

ОПЫТНО-ИССЛЕДО-

ВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

«КАК СПЯТ МЛАДШИЕ

ШКОЛЬНИКИ?»

0

5

10

15

20

25

30

35

40

8 часов 9 часов 10 часов 11 часов

Сколько часов спят младшие школьники?

нет

иногда

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

просыпаюсь

часто

Просыпаешься ли ты ночью?

легко и

быстро

в течение

5 мин.

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

долго

не могу

заснуть

Быстро ли засыпаешь?

за 2 часа

за 1 час

перед сном

кушаю

62

23

150

10

20

30

40

50

60

70За сколько часов до сна ты кушаешь?

в отдельной комнате, втемноте, тишинес включеннымтелевизоромчитаю книгу в кровати

играю на компьютере

со светом из др.комнаты

Как ты засыпаешь? Что тебя окружает?

никогда

редко

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%

часто

Тебе снятся сны? Как часто?

легче

труднее

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

70%

80%

90%

100%вообще не

могу заснуть

Если перед сном ты смотришь телевизор, то засыпаешь…?

«Рано ложись и рано вставай – будешь здоровым, богатым и мудрым».

Сон – лучшее лекарство.

Что слаще меда и сильнее льва?

Приятных сновидений!!!Здорового сна!!!