View
320
Download
8
Category
Preview:
Citation preview
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
1/16
1
Kebanyakan sukan tidak terlepas daripada kecederaan termasuklah sukan
badminton. Kecederaan dalam sukan badminton adalah pelbagai. Kecederaan ini
terdiri daripada kecederaan ringan dan kecederaan berat. Walau bagaimanapun
kecederaan adalah biasa semasa bersukan. Penyebab kecederaan yang biasa
berlaku semasa bersukan adalah:
Pertembungan di antara satu sama lain
Hentakkan secara langsung daripada pihak
lawan atau peralatan bersukan
Jatuh
Aktiviti sukan atau latihan yang berlebihan
JENIS-JENIS KECEDERAAN DALAM BADMINTON
I. KECEDERAAN TISU LEMBUT
isu lembut dalam badan merangkumi kulit! salur darah! sara"! otot! tendon!
ligamen! kelen#ar dan lapisan yang melindungi organ$organ tubuh.
a) Kekejangan otot
Keke#angan otot adalah kesakitan yang dialami di otot$otot besar di badan
hasil penguncupan amat la#u dan dalam #angka masa yang lama. %aktor$
"aktor yang menyebabkan keke#angan ialah dehidrasi &kehilangan cecair
dalam badan'! kelesuan! hentakan atau pukulan ke atas otot$otot.
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
2/16
(
)awatan
*eman#angkan otot$otot yang ke#ang
tangan $ luruskan #ari$#ari dengan cermat
#ika kehilangan air yang berlebihan! berikan
air yang bercampur dengan sukatan + sudu
the garam dengan satu gelas air.
b) Ketegangan otot (sta!n)
anda$tanda dan ge#ala
Ketegangan otot berlaku apabila
"iber$"iber sesuatu otot mengalami
kecederaan. empat yang selalu
berlakunya ketegangan otot ialah
otot hamstring selepas sesuatu
aktiviti larian pecut. Ketegangan
otot adalah hasil daripada
mekanisme badan melindungi otot$
otot tersebut daripada kecederaan
yang lebih teruk. Ketegangan otot biasanya melibatkan "iber otot
terkoyak.
,eseorang yang mengalami ketegangan ringan akan mengalami
kesakitan dalam pergerakan akti".
Ketegangan yang lebih serius akan mengakibatkan pengumpulan darah
sehingga seseorang itu tidak dapat menggerakkan anggota badan yang
mengalami ketegangan otot.
") Senga#-senga# otot
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
3/16
-
anda$tanda dan ge#ala
Kesakitan yang keterlaluan dan diikuti dengan kelesuan. a berlaku sebaik
saha#a tamat sesuatu aktiviti "i/ikal.
Kesakitan yang tertangguh selepas 1( #am melakukan aktiviti "i/ikal.
)awatan
melakukan aktiviti pada kadar yang rendah
tingkatkan intensiti aktiviti tersebut secara berperingkat.
$) L%ka
0iasanya mengeluarkan sedikit darah saha#a dan pendarahan boleh berhenti
dengan sendiri
)awatan
menekan secara langsung pada tempat luka
atau menekan arteri$arteri tertentu untuk
beberapa minit
mengangkat ke atas bahagian yang luka
untuk membantu mengurangkan
pendarahan
membasuh bahagian yang luka tersebut
terlebih dahulu
disapukan losyen anti$septik2
kepingan plaster2 seperti elastoplas boleh digunakan dengan mudah. 0agi
luka yang agak besar! perlulah digunakan kain kasa penyerap2 mengikut
sai/ yang sesuai.
e) Leba& ak!bat kont%s!
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
4/16
3
Kontusi ialah hentakan terus ob#ek ke atas permukaan luas atau tisu lembut.
anda$tanda dan ge#ala
,ekiranya hentakan itu adalah kuat! kapilari
darah akan pecah dan darah terkumpul di
tempat hentakan itu.
Warna biru$gelap akan terbentuk di bawah kulit.
,ekiranya tempat yang sama terkena hentakan berulang kali! mendakan
kalsium akan terbentuk di kawasan tersebut mengakibatkan tempat itu
mengalami kesukaran untuk bergerak.
)awatan
melindungi kawasan itu dengan pad2 seperti pada siku dan lutut.
II. TERSELIU'
anda$tanda dan ge#ala
rasa kesakitan pada sendi itu
bengkak
lebam atau perubahan warna di bawah kulit sendi
yang tercedera
)awatan
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
5/16
4
letak beg ais pada sendi yang cedera
tinggikan bahagian yang tercedera
letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa
ampu bahagian yang tercedera
hantar ke hospital #ika keadaan memerlukan
III. TERKE'EL
anda$tanda dan ge#ala
rasa amat kesakitan pada sendi
berubah kedudukan sendi
berubah rupa
bengkak
)awatan
#angan betulkan tulang yang terkehel
anggota yang cedera tidak boleh digerakkan
letakkan mangsa di dalam keadaan yang selesa
ampu dan hantarkan ke hospital #ika perlu.
I. KECEDERAAN KEALA
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
6/16
5
Konkusi ialah hentakan ke atas kepala yang biasanya trauma otak.Konkusi
biasanya berlaku dalam sukan kontek seperti bola sepak! ragbi! hoki! tin#u
dan sukan mempertahankan diri. Kerap kali atlit yang mengalami konkusi
akan merasa loya dan hilang imbangan seketika walaupun kes amnesia
#arang berlaku. ,imptom konkusi tidak #elas kelihatan dan mangsa harus
diru#uk kepada pakar perubatan secepat mungkin.
. DISLOKASI
6islokasi berlaku apabila hu#ung tulang
yang membentuk sendi itu tercabut
atau terkeluar dari tempat lekatannya.isu$tisu lembut seperti otot! ligamen!
tendon dan salur darah akan
mengalami kecederaan apabila
dislokasi berlaku. 6islokasi sering
berlaku di bahagian sendi
bahu.6islokasi biasanya
mengakibatkan kehilangan &de"ormiti'
bentuk sesuatu sendi itu.
I. ATA' TULAN*
Kecederaan yang sering ter#adi ketika bersukan.Kecederaan paling biasa
ter#adi ialah kepatahan pada tulang pergelangan tangan &tulang radius dan
ulna'! tulang tangan &metacarpal'! tulang selangka &clavicle'! tulang
pergelangan kaki &tulang tibia dan "ibula' dan tulang kaki &metatarsal'.
anda$tanda dan ge#ala
0engkak
kulit kemerahan
sakit pada anggota tercedera.
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
7/16
7
)awatan
secara konservati" &tanpa pembedahan'
membabitkan proses manipulasi tulang yang patah kepada kedudukan
asal dan simen P8P atau "iberglass dipasang kepada anggota terbabit
untuk mengelak tulang yang patah bergerak ketika tempoh sembuh.
secara pembedahan
membabitkan penggunaan implan dalaman seperti rod! plat dan skru! di
mana tulang patah disambungkan oleh rod atau plat atau implan luaran
seperti pin dan wayar dipasang pada serpihan tulang patah melalui
tebukan pada kulit dan gegelang atau rod disambungkan kepada pin atau
wayar berkenaan.
II. TENNIS ELBO+
6ikenali #uga sebagai lateral epicondylitis iaitu sakit pada siku disebabkan
penggunaan berlebihan anggota itu. a disebabkan radang pada tendon otot
e9tensor tangan di bahagian luar siku. Keadaan itu dinamakan tennis elbow
kerana ia kerap ter#adi pada pemain tennis dan pemain yang menggunakan
raket.
ennis elbow disebabkan peker#aan mereka atau aktiviti riadah yang
memerlukan perlakuan kasar dan berulang$ulang
kepada otot tangan.
anda$tanda dan ge#ala
sakit atau rasa terbakar pada luar siku
kekuatan genggaman tangan men#adi lemah.
)awatan
meluruskan pergelangan tangan dan #ari terhadap rintangan untuk
melihat sama ada ia menghasilkan sakit pada siku.
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
8/16
Pemeriksaan 9$ray siku
berehat secukupnya pada lengan terbabit.
EN*URUSAN KECEDERAAN
,emua kecederaan sukan yang dialami semasa bertanding atau latihan mestilah
diuruskan dan diperiksa untuk menentukan sama ada mangsa itu dibenarkan
meneruskan latihan atau beraksi atau diru#uk dengan segera kepada pakar
perubatan. erdapat beberapa kaedah pengurusan menilai kecederaan sukan.
,. et! eto#ongan Ce&as.
,enarai lengkap alatan dalam peti
kecemasan
plaster $ berbagai sai/ dan bentuk
dreassing sterill $ berbagai sia/
kapas
kasa sterill serta swab kasa
dressing khas untuk kes terbakar
bandage - segi
bandage crepe penggulung
pita lekat
gunting hu#ung tumpul
penyepit
losyen antiseptik
beberapa #enis ubat seperti panadol! pil$pil rawatan
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
9/16
;
. TOTAS
alk $ bolehkah mangsa itu bercakap! bertanya kepadanya peringkat kesakitan
dan tempat kecederaan.
8bserve $ perhatikan dan periksa tempat kecederaan dan keadaan mangsaterutamanya kecederaan yang dialami ke atas kepala mangsa.
ouch $ rasakan tempat kecederaan! periksa sebarang bengkak atau de"ormiti
anggota badan tersebut.
Active *ovement $ suruh mangsa gerakkan anggota badan yang cedera!
sekiranya mangsa rasa sakit! ru#uk kepada pakar
perubatan dengan segera.
Passive *ovement $ gerak perlahan bahagian yang
tercedera untuk periksa tahap
kecederaan.)engangkan otot dan benarkan mangsa
kembali beraksi setelah pasti dengan sepenuhnya
kecederaan tidak serius.
,tand $ suruh mangsa itu berdiri! #alan! lari dan lompat untuk mempastikan
tahap kecederaan. 0enarkan mangsa sambung bermain bila tiada tanda
kecederaan yang khusus.
. DRABC
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
10/16
1ntuk mengelakkan kulit
melecur! sapukan minyak /aitun atau minyak kelapa di
bahagian terlibat sebelum meletakkan ais. Jika berada
di rumah! bagi kecederaan kecil! gunakan air bagi menggantikan ketulan air.
- Jam pertama ?akukan =old =ompression selama 1< $
14 minit setiap setengah #am
?akukan =old =ompression sebanyak 3 $ 4
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
11/16
11
kali sehari selama 14 $ (< minit
Kompresi panas mungkin boleh digunakan
Peringatan: *esti dapatkan khidmat rawatan perubatan #ika terdapat :
anda$tanda seperti kesakitan! bengkak dan kebiruan men#adi lebih teruk
selepas (3 #am
6apatkan rawatan perubatan untuk mengesan bahagian yang patah dan
terseliuh
,akit kepala! pening! loya atau muntah di mana ianya semakin serius@teruk.
0. RICE
indakan awal ini diberikan untuk tu#uan berikut:
&a' *encegah tisu$tisu lembut lain daripada mengalami
kecederaan.
&b' *engurangkan kesakitan yang dialami.
&c' *engurangkan dan menurunkan bengkak.
&d' *engekalkan kecergasan sementara bahagian kecederaan yang cedera.
&e' *engembalikan keyakinan mangsa terhadap bahagian yang cedera.
&"' *encegah berlaku semula kecederaan yang sama.
Pengurusan )= ini adalah sesuai untuk kecederaan tertentu seperti terseliuh!
dislokasi! hentakan! sengal! retak dan kontusi! ketegangan dan keke#angan otot.
)est $ setelah mendapat kecederaan! mangsa harus direhatkan. ,ebarang
pergerakan yang diteruskan ditempat yang cedera akan mengakibatkan
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
12/16
1(
pengaliran darah meningkat atau berterusan dan ini memburukkan lagi
kecederaan.
ce $ ais yang dibalut dengan kain atau plastik didemah ke atas tempat yang
cedera. Kecederaan yang tidak melibatkan luka terbuka sesuai diberi rawatan
ini. Jangan benarkan ais secara langsung ke atas tempat cedera kerana
mengakibatkan ice$burn2 dan mematikan sel$sel di sekeliling tempat yang
cedera. 6emahan ais ini menurunkan suhu tisu dan sel yang mengalami
kecederaan dan dapat memulihkan sel yang rosak dengan lebih cepat.
=ompression $ bahagian yang cedera harus dibalutkan untuk mengelakkan
bengkak yang keterlaluan.
levation $ meninggikan bahagian yang cedera memudahkan danmempercepatkan pengembalian darah masuk ke #antung. ni mengurangkan
pendarahan terhadap tempat yang cedera. 0ahagian yang luka harus lebih
tinggi daripada paras #antung. )awatan kaedah ini perlu dilakukan untuk 3 #am
yang pertama. Walau bagaimanapun! ru#ukan pakar perubatan harus di#alankan
secepat mungkin.6alam tempoh masa tersebut atlet tidak digalakkan men#alani
urutan sukan kerana boleh menimbulkan banyak
komplikasi.
1. ABC
A $ Airways &saluran Perna"asan'
terbuka atau tersekat
keluarkan bendasing seperti gigi palsu! rumput! tanah! bahan mentah
daripada mulut #ika ada.
0 $ 0reathings &perna"asan'
0oleh berna"as atau tidak
#ika perna"asan terhenti! beri bantuan pemulihan
perna"asan dengan segera.
= $ =irculation &peredaran darah'
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
13/16
1-
pastikan ada denyutan nadi atau tiada
#ika tiada! lakukan pemulihan =P) &=ardio$
pulmonary )esuscitation' &pemulihan perna"asan
dan pemulihan #antung dari luar'
TERAI KECEDERAAN DALAM BADMINTON
)ehabilitasi atau pemulihan seorang atlit yang cedera biasanya dirancang dan
diuruskan oleh "isioterapis atas arahan pakar perubatan. Kecederaan ke atas sendi
dan otot mungkin tidak dipulihkan melalui rehat saha#a melainkan keadaan yang
ringan. ,eorang atlit perlu men#alani rawatan pemuliharaan atau
rehabilitasi untuk mengembalikan bahagian yang cedera itu ke
keadaan asal. Antara "aktor yang diambilkira semasa rehabilitasi ialah:
*enguatkan otot! ligamen dan tendon yang telah pulih dari
kecederaan. *emulihkan tahap kecergasan atlit ke keadaan
asal.*eningkatkan #ulat pergerakan dan kestabilan sendi atau
otot.*engembalikan keyakinan atlit terhadap keupayaannya.
(a) 2!s!otea3!
%isioterapi ialah kaedah perawatan yang di#alankan oleh ahli "isioterapi yang
terlatih di atas arahan doktor perubatan. 8b#ekti" utama "isioterapi sukan
ialah membantu mempercepatkan kadar penyembuhan sesuatu kecederaan
sukan. *atlamatnya ialah mengembalikan atlit yang cedera itu kepada
keadaan asal dan bersedia untuk beraksi atau berlatih. Antara teknik$teknik
rawatan oleh ahli "isioterapi ialah seperti berikut:
(!) E#ektotea3!
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
14/16
13
Penggunaan beberapa alatan elektronik yang sesuai ke atas otot atau
sendi yang cedera.ni bertu#uan supaya dapat merangsang peredaran
darah ketempat yang cedera. =ontoh alat "isioterapi yang sering
digunakan ialah mesin ultrasound !shortwave diathermy! laser therapy
dan inter"erential.
(!!) '!$otea3!
Hidroterapi ialah rehabilitasi yang menggunakan air untuk memulihkan
kecederaan.Atlit boleh men#alankan latihan kecergasan dalam
permulaan dengan bantuan daya apungan air.Air dapat
mengapungkan atau menyokong berat badan seseorang itu semasa
beliau men#alankan latihan kecergasan.ni mengurangkan daya
hentakan yang dikenakan ke atas anggota badan atlit.
(!!!) Tea3! 'aba ('eat T4ea35)
erapi haba digunakan ke atas kecederaan yang tidak melibatkan luka
terbuka.erapi #enis ini harus diawasi dan dipantau agar dar#ah
kepanasan terapi tidak men#adi terlalu tinggi hingga membakar tisu$
tisu atau sel$sel tempat rawatan terapi itu.erapi haba meningkatkan
relaksasi otot dan mengurangkan kesakitan tempat yang mengalami
kecederaan.erapi haba
meningkatkan peredaran darah ke
kawasan yang cedera dengan itu
membolehkan lebih banyak nutrien
dan oksigen dihantar untuk
membaiki kerosakan tisu dan sel
sementara mengangkut hasil
buangan seperti karbon dioksida dari tempat tersebut.Alatan dan cara
yang digunakan dalam terapi haba:
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
15/16
14
)endam bahagian yang cedera dalam Air yang suhu antara 3
8/13/2019 KECEDERAAN SEMASA BERSUKAN
16/16
15
lakkan diri dari bersukan sekiranya anda baru pulih dari kecederaan atau
selesema
,entiasa mengikut peraturan semasa bersukan! di mana ia boleh melindungi
anda dari kecederaan
Bunakan teknik yang betul yang telah dia#ar oleh #urulatih anda
Recommended