View
445
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
7/24/2019 Kecederaan Tisu Keras
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-tisu-keras 1/3
Kecederaan Tisu Keras:
Dislokasi (dislocation)
1. Berlaku apabila tulang sendi terkeluar dari asalnya kejadian di mana
pergerakan
yang diluar dari julat asal. 2. Menyebabkan ligamen dan tisu teregang, terkoyak atau terkeluar dari
tempat
asal.
3. Tanda bentuk ganjil, !ilang daya pergerakan, bengkak."onkusi (concussion)
"onkusi iala! !entakan ke atas kepala yang biasanya trauma otak. "onkusi biasanya berlaku dalam sukan seperti bola sepak, ragbi, !oki, tinju
dan sukan memperta!ankan diri. "erap kali atlet yang mengalami konkusi akan merasa loya dan !ilang
imbangan seketika #alaupun kes amnesia jarang berlaku. $imptomkonkusi tidak jelas keli!atan dan mangsa !arus dirujuk kepada pakarperubatan secepat mungkin.
T..Talking (bercakap)% dapatkan maklumat punca dari mangsa&rakan mangsa&kesan
badan % !ubungi pi!ak pakar dan dapatkan maklumat lanjut tentang apa
yang perlu dilakukan
O..'bsere (memer!ati)% li!at tempat kecederaan dan li!at tanda dan simptom
T..Touc! (sentu!)% sentu! dan kenalpasti ba!agian terlibat dan li!at reaksinya
A..ctie (akti*)% jika reaksi mangsa akti* maka kecederaan tidak kronik atau tenat
P..+assie (pasi*)% mangsa pasi*, diam atau terkejut
S..$kill (kema!iran)% pergerakan yang bole! dilakukan ole! mangsa iala! mengerakkanibu jari&kaki&tangan&kepala
R..est% re!atkan ba!agian yang cedera
I..-ce% letakkan ais yang dibungkus dengan kain. Bagi menurunkan su!u di tempat yangcedera kerana kapilari dara! terputus
C..ompression% balut dengan kain bersi!, tekanan selama 1/ ke 20 minit
E..leation% tinggikan ba!agian yang dibalut
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Apa itu pencegahan kecederaan?Denisi pencega!an kecederaan memberi maksud mencega! dariberlakunya kecederaan yang tidak diingini ketika melakukan aktiitisukan.
ntara prinsip pencega!an kecedaraan adala! seperti berikut:
7/24/2019 Kecederaan Tisu Keras
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-tisu-keras 2/3
Prinsip Latihan- +enamba!an beban senaman secara beransur%ansur. Tempo! lati!an% Berlati! pada paras yang bole! dilakukan dan
jangan berlati! !ingga badan
menjadi leti!.
Tempo! masa yang sesuai adala! 1 !ingga 1 jam 30
minit se!ari.-ntensiti
Motiasi +engk!ususan% $enaman yang dipili! !arusla! k!usus dan sesuai
untuk mencapai tujuan dan
objekti*. elaksasi% Dapat mengurangkan ketegangan atau kelesuan.
utin
• Memanaskan badan Tujuan% $ediakan otot%otot untuk melakukanaktiiti serta kema!iran,melonggarkan otot%otot dan sendi%sendiyang tegang dan mencergaskan reaksi atau reek atlet%atlet.
• Ansur maju latihan% Mengandungi lati! tubi secara beransur%ansurbagi menyediakan atlet supaya kembali beraksi.
Faedah ansur maju Memuli!kan kecederaan Meningkatkan perkembangan Meningkatkan keyakinan diri
• Aktiviti bagi menggelakkan kecederaan% Meninggikan su!ubadan dengan berlari perla!an%la!an atau jogging, melunjur, berlaripecut, senaman k!usus, memilih permainan yang sesuai kepada kebolehan
atlet dan mengajar kemahiran asas.
• Keselamatan kemudahan dan peralatan% Berlaku sekirannyagelanggang atau kemuda!an peralatan tidak sempurna dan tidakmengikut pia#aian yang tela! ditetapkan.
•
Peralatan perlindungan- latan yang digunakan bagimelindungi diri atau anggota badan dari sebarang kecederaansemasa melakukan aktiiti sukan. latan perlindungan diri adala!seba!agian daripada peraturan sesuatu permainan tersebut.+enguatkuasaan peraturan akan menjamin a!li sukan mendapatkecederaan yang minimum sekiranya berlaku.
Perlaksanaan Prinsip Pencegahan
7/24/2019 Kecederaan Tisu Keras
http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-tisu-keras 3/3
Penguasaan teknik dengan betul, menguasai komponen-komponen
kecergasan spesifik, menggunakan kemudahan dan pakaian yang
ber sesuaian, peraturan danpenguatkuasaan undang-undang, pengurusan
emosi.
Recommended