Robusthed - Dudal · Robusthed Klare livets små og store udfordringer - især når livet er...

RobusthedGaran/skolen

Lo3eDalager

www.lo3edalager.dk-lo3e@dalager.com

RobusthedKlarelivetssmåogstoreudfordringer

-isærnårlivetersvært.

MenneskerOpgaverFristelserLidelse

Robusthed.dk

”Videns-vitaminer”/lhverdagen

Robustheds-projekter

•  Anbragtebørn•  Skoler•  UU&SOSU•  ADHD

•  Grønland•  London•  Milano•  Athen

•  Kriminalforsorgen•  Udsa3eboligområder•  Au/smespecialskole•  Unge/lUnge•  KUSprogpsykologi.•  DBU•  Arbejdsmiljø

•  Kommuner•  Skolesundhed.dk•  Cer/ficeretuddannelse

Forskningsprojektiudsatboligområde3årsopfølgning

BakPL,MidgleyN,ZhuJL,Wisto8KandObelC(2015)TheResilienceProgram:preliminaryevaluaLonofamentalizaLon-basededucaLonprogram.Front.Psychol.6:753.doi:10.3389/fpsyg.2015.00753

•  90%reduk/oniantalletafhøjrisikokonflikter

•  50%reduk/onipersonalesygefravær

•  3årsscorepåanvendelighed:Gennemsnit:8,5(skala1-10)

•  90%afpersonaletbrugerfortsatprogrammete^er3år

Dererkunén/ng,manskalkunneforatværerobust...

7

Manskalværegod/lattænkesigom

8

9

Mentalisering

Tænketankerk

er

Omegnetanker Andres

tankerAndres tanker

Hvemkandetikke?• Småbørn• Dårligtbegavede• Au/smespektrumforstyrrelser• Menneskerderikkehartrænetdet• Sværaffektstress,angst,depression,PTSD• Osallesammen!

10

Overskudihverdagen…..

11

12

13

Opmærksomhed

14

JEG JEG

JEG

Tankerogfølelser

------------------------------------------------------Kroppen

------------------------------------------------------

Denydrevirkelighed

ßIndreobservatørogbeslutningstager

ßOpmærksomheden-usynligt”spotlys”påvirkeligheden

JEG

Tankerogfølelser

------------------------------------------------------Kroppen

------------------------------------------------------

Denydrevirkelighed

16

TænkehjernenogHjernens112

L

17

Hvadkanmangøre,nårderakuterbrugfor

atfåropåalarmsystemet?

18

Trækvejretdybtogroligt

19

Hvornårkommerdu/barnet/denungeoveri

alarmhjernen?

•  Ro •  Omsorg •  Beskyttelse

Hvordan kommer vi fra alarmhjernen tilbage i tænkehjernen? Hvad er …...

Passendeudfordringer

Det er her – og kun her Robusthed udvikles

Ro Kamp/Flugt

Overlevelses tænkning

Adgang til tænkehjernen

ØV

23

Robustefællesskaber

Detharafgørendebetydningformennesker

atbliveværdsatafandre.

24

Tåle

•  Egneogandresfølelser•  Afvisning•  Kri/k•  ”Detersyndfor(mig)”•  Fristelser–Marsmellowtesten

25

Kost

Bevægelse

Søvn og hvile

Oxytocin

Hvordanblivervoresbørnmererobuste?

Hvadkanvisomskoleogins/tu/ongøre,foratvoresbørnblivermererobuste?

Hvadkunneværeførsteskridt?