Yдина семинар для молодых специалистов

СеминарСеминар

«Трудовое право молодых педагогических «Трудовое право молодых педагогических работников»работников»

08 февраля 2012 года08 февраля 2012 года

Медико-психологические Медико-психологические приемы сохранения приемы сохранения профессиональнпрофессиональнooго го здоровья молодого здоровья молодого

специалистаспециалиста©МБОУ «Центр ПМСС «Содружество» г. Чебоксары, Удина Т.Н., 2012

Какой он - молодой специалист?

• Ему меньше 35 лет• Он - это … она(женщина)• Его главная профессиональная задача – приобрести уверенность в своем

профессионализме• Ключевой фактор уверенности – коммуникативная компетентность

ЗДОРОВЬЕ – это такое состояние человека, которому свойственно не только отсутствие болезни или физических дефектов, но и полное физическое, душевное и социальное благополучие (определение ВОЗ)

ЗДОРОВЬЕ – это динамическое состояние человека, процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни (определение академика В.П. Казначеева)

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕЗДОРОВЬЕ – – процесс сохранения и процесс сохранения и развития оптимальной развития оптимальной трудоспособноститрудоспособности

Оптимальная трудоспособностьОптимальная трудоспособность – – возможность достигать успехов в возможность достигать успехов в соответствии с собственными ресурсамисоответствии с собственными ресурсами( гендерными, возрастными, ( гендерными, возрастными, психофизическими и т. д)психофизическими и т. д)

Факторы, определяющие профессиональное здоровье

1. Особенности профессионального самоопределения

2. Условия сохранения идентичности

Профессиональное самоопределение

Профессиональное самоопределение – это эмоционально окрашенное отношение личности к своему месту в мире профессий.

Факторы профессионального самоопределения:3. Социально-экономические условия в регионе.4. Межличностные отношения в коллективе.5. Возможности профессионального развития.6. Наличие возрастных или профессиональных

кризисов7. Особенности личности.

Идентичность – ощущение себя целостной личностью благодаря индивидуальному опыту и отсутствию ролевого конфликтаРолевой репертуар – спектр социальных ролей, активно используемых человеком

Различия между женщиной-работникоми мужчиной-работником

• Особенности стиля работы и предпочитаемая организационная культура

• Выбор приоритетов в работе• Специфика осуществления

обратной связи• Специфика преодолевающего

поведения• Специфика принятия решений

Здоровый образ жизни – сохранение и продление профессионального здоровья

Составляющие здорового образа жизни:

3. Сон (7-8 часов)4. Рацион питания5. Отказ от приема пищи вне режима6. Оптимальный вес, не превышающий 8-12 кг от нормы7. Саморегуляция физического и психического состояния8. Ограничения алкоголя9. Отказ от курения10. Удовлетворенность работой11. Желаемое качество жизни

Барьеры общения

• Негативные оценки и ярлыки (оскорбления)

• Советы• Вопросы (на которые не нужно или

невозможно отвечать)• Приказы• Ложные аргументации• Обобщения, глобальные выводы из

единичных случаев• Ирония, язвительность

Основные навыки психофизической саморегуляции

• Управление мышечным тонусом• Управление ритмом дыхания• Управление вниманием• Оперирование чувственными образами

Что такое стресс ?Стресс – это такое психическое состояние организма, когда существует несоответствие между его способностью удовлетворительно справиться с требованиями окружающей среды и уровнем таких требований

(М. Фогель)

«Хороший» стресс – адекватный копинг

«Плохой» стресс – неадекватный копинг

«Хороший» стресс – осознание стрессора и самоинструкция на преодоление стресса

«Плохой» стресс – неосознанная психологическая защита от стресса

Удачи Вам и душевного благополучия!

Ждем Вас в нашем Центре!

Наш адрес:428034, Чувашская Республика,

г. Чебоксары, ул. Университетская, 25,МБОУ Центр ПМСС «СОДРУЖЕСТВО»

г. ЧебоксарыТел./факс: (8352) 40-28-38

E-mail: lenpsix@mail.ruДиректор:

УДИНА ТАТЬЯНА НИКОЛАЕВНА