Zdorovje 1

Здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни

ДЕНЬ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯЗДОРОВЬЯ

Это бесценный дар, Это бесценный дар, который преподносит человеку который преподносит человеку природа. Без него очень трудно природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.очень трудно.

ЗДОРОВЬЕ -ЗДОРОВЬЕ -

Народная мудрость гласит: Народная мудрость гласит: «ЗДОРОВЬЕ ПОТЕРЯЕШЬ – ВСЁ «ЗДОРОВЬЕ ПОТЕРЯЕШЬ – ВСЁ

ПОТЕРЯЕШЬ»ПОТЕРЯЕШЬ»

НО ЗАДУМАЕМСЯ, ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ НО ЗАДУМАЕМСЯ, ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ЭТОТ ДРАГОЦЕНЫЙ ДАР. ЭТОТ ДРАГОЦЕНЫЙ ДАР.

Почему мы болеем и теряем своё Почему мы болеем и теряем своё здоровье?здоровье?

Причин здесь немало:Причин здесь немало: Плохой воздух, отравленный выхлопными Плохой воздух, отравленный выхлопными

газами автомобилей и ядовитыми выбросами газами автомобилей и ядовитыми выбросами промышленных предприятий;промышленных предприятий;

Чрезмерно начинённая удобрениями почва, Чрезмерно начинённая удобрениями почва, которая нас кормит;которая нас кормит;

Загрязненная вода, которую мы пьём.Загрязненная вода, которую мы пьём.

НО БОЛЕЗНИ ВОЗНИКАЮТ И ПО НО БОЛЕЗНИ ВОЗНИКАЮТ И ПО ВИНЕ ЧЕЛОВЕКА.ВИНЕ ЧЕЛОВЕКА.

У ШКОЛЬНИКА БОЛИТ ГОЛОВА. У ШКОЛЬНИКА БОЛИТ ГОЛОВА. ПОЧЕМУ ТАК БЫВАЕТ?ПОЧЕМУ ТАК БЫВАЕТ?

Ежедневно подолгу смотрит Ежедневно подолгу смотрит

телепередачи;телепередачи; Ложится спать поздно;Ложится спать поздно; На свежем воздухе почти не На свежем воздухе почти не

бывает.бывает.

ЗУБ УДАЛИЛИ. ПОЧЕМУ?ЗУБ УДАЛИЛИ. ПОЧЕМУ?

Не чистил зубы или делал это плохо от случая к Не чистил зубы или делал это плохо от случая к случаю;случаю;

Очень любил плюшечки да булочки, леденцы и Очень любил плюшечки да булочки, леденцы и печенье, а морковку погрызть забывал;печенье, а морковку погрызть забывал;

На осмотр к стоматологу вовремя не ходил.На осмотр к стоматологу вовремя не ходил.

Зубы разрушаются, пережёвывание пищи Зубы разрушаются, пережёвывание пищи ухудшается, а это дополнительные ухудшается, а это дополнительные

трудности для желудка. трудности для желудка. Больные зубы Больные зубы способствуют способствуют

возникновению болезней возникновению болезней сердца, сердца, суставов, горла и др. органов.суставов, горла и др. органов.

Есть правила, которые Есть правила, которые помогают человеку вырасти помогают человеку вырасти

здоровым, крепким, здоровым, крепким, жизнерадостным, готовым к жизнерадостным, готовым к

труду, учёбе и труду, учёбе и вообщевообще к к жизни.жизни.

Назовите их.Назовите их.

Необходимо постоянно заботиться о Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ образ жизни - это такой способ

жизни людей, который жизни людей, который обеспечивает им сохранение и обеспечивает им сохранение и

укрепление здоровья. укрепление здоровья. Нужно заниматься физической Нужно заниматься физической

культурой, закаливанием, культурой, закаливанием, соблюдением гигиенических соблюдением гигиенических

правил. правил. Никогда не пробовать Никогда не пробовать курение, наркоманию, курение, наркоманию,

токсикоманию, употребление токсикоманию, употребление спиртных напитков спиртных напитков

Много двигаться, делать утреннюю Много двигаться, делать утреннюю зарядку;зарядку;

В школу и обратно идти пешком;В школу и обратно идти пешком; Выполнять физкультминутки на Выполнять физкультминутки на

уроках;уроках; Играть в подвижные игры на Играть в подвижные игры на

перемене и во дворе;перемене и во дворе; Выполнять домашние дела;Выполнять домашние дела; Активное участвовать в уроках Активное участвовать в уроках

труда и физкультуры;труда и физкультуры; Заниматься в спортивных секциях Заниматься в спортивных секциях

и кружках;и кружках; Участвовать в кроссах, Участвовать в кроссах,

соревнованиях; походах в лес за соревнованиях; походах в лес за грибами и ягодами;грибами и ягодами;

Выполнять лыжные прогулкиВыполнять лыжные прогулки

Эти истины не новы, только вы Эти истины не новы, только вы ответьте мне:ответьте мне:

Путь к загадочной стране, где Путь к загадочной стране, где живет здоровье ваше,живет здоровье ваше,

Все ли знают? Дружно скажем…Все ли знают? Дружно скажем…

В путь- дорогу собирайся, за В путь- дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся!здоровьем отправляйся!Но дорога не проста из-за каждого Но дорога не проста из-за каждого кустакустаМожет недруг появиться. Может недруг появиться. Вам придется с ним сразиться!Вам придется с ним сразиться!

Собери пословицу.Собери пословицу.

Солнце, Солнце, воздух и воздух и водавода

– – наши наши лучшие лучшие друзья.друзья.

– – от болезни от болезни отстранишьсотстранишьсяя

ЗакалишьсяЗакалишься

Собери пословицу.Собери пословицу.

не бьёт, не не бьёт, не валит, а на валит, а на ноги ставит.ноги ставит.

а ест, чтобы а ест, чтобы жить.жить.

Виноград – Виноград – не град:не град:

Человек не Человек не живет, живет, чтобы есть,чтобы есть,

ВитаминыВитаминыПознакомьтесь витамины: Познакомьтесь витамины:

АА - - вот этот, С и В. вот этот, С и В. Нынче к доброй Нынче к доброй

медицине мы покажем медицине мы покажем путь тебе.путь тебе.

Чтобы были вы красивы!Чтобы были вы красивы!Чтоб в руках любое дело Чтоб в руках любое дело

дружно спорилось, дружно спорилось, горело!горело!

Чтобы громче пелись Чтобы громче пелись песни, житьпесни, жить чтоб было чтоб было

интересней!интересней!Нужно сильным стать, Нужно сильным стать,

здоровым.здоровым.

Бусы красные висят.Бусы красные висят.

Из кустов на нас Из кустов на нас глядят.глядят.

Очень любят бусы Очень любят бусы этиэти

Дети, птицы и Дети, птицы и медведи.медведи.

В теплице зелёные В теплице зелёные ветки,ветки,

На ветках красные На ветках красные детки.детки.

Вырастаю всем на Вырастаю всем на диво.диво.

Высока, стройна, Высока, стройна, красива.красива.

Прячу в светлые Прячу в светлые перчаткиперчатки

Золотистые початки.Золотистые початки.

Под сосною у дорожки,Под сосною у дорожки,

Кто стоит среди травы?Кто стоит среди травы?

Ножка есть, но нет Ножка есть, но нет сапожка,сапожка,

Шляпка есть - нет Шляпка есть - нет головы.головы.

Само с кулачек,Само с кулачек,

Зелёный бочек,Зелёный бочек,

Потрогаешь – гладко, Потрогаешь – гладко,

А откусишь – сладко.А откусишь – сладко.

Голова на ножке,Голова на ножке,

В голове В голове горошки.горошки.

Расту в земле Расту в земле на грядке яна грядке я

красная, красная, длинная, длинная, сладкая.сладкая.

На грядке На грядке длинный и длинный и зеленый,зеленый,

А в кадке жёлтый А в кадке жёлтый и солёный.и солёный.

Ягоды зеленые,Ягоды зеленые,

А всеми хваленые.А всеми хваленые.

Растут с костями,Растут с костями,

Висят кистями.Висят кистями.

Растет в траве Растет в траве Аленка,Аленка,

В красной рубашонке.В красной рубашонке.

Кто ни пройдёт,Кто ни пройдёт,

Всяк поклон отдает.Всяк поклон отдает.

Сижу на тереме,Сижу на тереме,

Мала, как мышь,Мала, как мышь,

Красна, как кровь,Красна, как кровь,

Вкусна, как медВкусна, как мед

Круглый, зеленый, Круглый, зеленый, загорелыйзагорелый

Попадался на зубокПопадался на зубок

Расколоться все не мог,Расколоться все не мог,

А потом под молоток,А потом под молоток,

Хрустнул раз – и Хрустнул раз – и треснул бок.треснул бок.

Спорт.Спорт.

Со здоровьем дружен спорт.Со здоровьем дружен спорт.Стадион, бассейны, корт,Стадион, бассейны, корт,

зал, каток - везде вам рады.зал, каток - везде вам рады.За старание в награду За старание в награду

будут кубки и рекорды,будут кубки и рекорды,Станут мышцы ваши тверды.Станут мышцы ваши тверды.Только помните: спортсмены Только помните: спортсмены

Каждый день свой непременноКаждый день свой непременно начинают с физзарядки.начинают с физзарядки.

Не играйте с дремой в прятки,Не играйте с дремой в прятки, быстро сбросьте одеяло,быстро сбросьте одеяло,Встали – сна как небывало!Встали – сна как небывало!

изречениеизречение «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ КРАСИВЫМ,- «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ КРАСИВЫМ,-

БЕГАЙ,БЕГАЙ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ УМНЫМ,- БЕГАЙ,ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ УМНЫМ,- БЕГАЙ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СИЛЬНЫМ,- ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СИЛЬНЫМ,-

БЕГАЙ».БЕГАЙ». ИЗДАВНА ИЗВЕСТНО, «КТО МНОГО ИЗДАВНА ИЗВЕСТНО, «КТО МНОГО

ХОДИТ, ТОТ МНОГО ЖИВЁТ»ХОДИТ, ТОТ МНОГО ЖИВЁТ»

МЫШЕЧНЫЙ ГОЛОД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МЫШЕЧНЫЙ ГОЛОД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА ТАК ЖЕ ОПАСЕН, ЧЕЛОВЕКА ТАК ЖЕ ОПАСЕН,

КАК НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА КАК НЕДОСТАТОК КИСЛОРОДА ИЛИ ВИТАМИНОВИЛИ ВИТАМИНОВ

Какие виды спорта вы Какие виды спорта вы знаете?знаете?

Говорил я им зимой: закалялись бы со Говорил я им зимой: закалялись бы со мной!мной!

Утром бег и душ бодрящий, как для Утром бег и душ бодрящий, как для взрослых, настоящий!взрослых, настоящий!

На ночь - окна открывать, свежим На ночь - окна открывать, свежим воздухом дышать,воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной, и тогда Ноги мыть водой холодной, и тогда микроб голодныймикроб голодный

Вас вовек не одолеет. Не Вас вовек не одолеет. Не послушались, болеют…послушались, болеют…

Поздно поняли мы, братцы, как Поздно поняли мы, братцы, как полезно закаляться.полезно закаляться.Кончим кашлять и чихать, Кончим кашлять и чихать, Станем душ мы принимать из Станем душ мы принимать из водицы ледяной.водицы ледяной.

Погодите, ой-ё-ей!Погодите, ой-ё-ей!Крепким стать нельзя Крепким стать нельзя

мгновенно! Закаляйтесь мгновенно! Закаляйтесь постепенно!постепенно!

Ребята, при какой Ребята, при какой температуре воды нужно температуре воды нужно начинать закаливание? начинать закаливание?

32  градуса, температуру 32  градуса, температуру снижают на один градус снижают на один градус

в неделю.в неделю.

Человек на свет родился, встал на ножки и пошел.Человек на свет родился, встал на ножки и пошел.С ветром, солнцем подружился, Чтоб дышалось С ветром, солнцем подружился, Чтоб дышалось

хорошо! хорошо! Приучал себя к порядку, рано утром он вставал.Приучал себя к порядку, рано утром он вставал.Бодро делал он зарядку, Душ холодный принималБодро делал он зарядку, Душ холодный принималОн к зубным врачам, представьте, Он к зубным врачам, представьте, Не боясь совсем, пришел.Не боясь совсем, пришел.Он ведь чистил зубы пастой, Чистил зубы порошком.Он ведь чистил зубы пастой, Чистил зубы порошком.Человечек за обедом чёрный хлеб и кашу ел.Человечек за обедом чёрный хлеб и кашу ел.Вовсе не был привередой, Не худел и не толстел.Вовсе не был привередой, Не худел и не толстел.Спать ложился ровно в девять, очень быстро засыпал.Спать ложился ровно в девять, очень быстро засыпал.С интересом шел учиться и пятерки получал.С интересом шел учиться и пятерки получал.Каждый день он бегал, прыгал, Каждый день он бегал, прыгал, много плавал, в мяч играл.много плавал, в мяч играл.Набирал для жизни силы, и не ныл, и не хворал.Набирал для жизни силы, и не ныл, и не хворал.

Как его зовут? Вы Как его зовут? Вы догадались?догадались?

Его зовут Его зовут ЗДОРОВЬЕ!ЗДОРОВЬЕ!

А вы хотите тоже А вы хотите тоже быть на него быть на него похожим?похожим?

Мы надеемся, что вы, ребята, Мы надеемся, что вы, ребята, сделаете правильный выбор и сделаете правильный выбор и

войдете во взрослую жизнь войдете во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах и уверенными в своих силах и способными решать любые способными решать любые

проблемы.проблемы.

Будьте здоровы!!!