Экзистенциальный коучинг. Несовершенство

Экзистенциальный коучинг. Несовершенство

Мастерская изменений Елены Ильченко

http:/Elena-kigo.blogspot.comwww.kigo.org.ua

http://www.kigo.org.ua/

Проблематика, в которой скрыта тревога несовершенства.

- Отношения (конфликты)- Достижение цели (открыть новый

бизнес)- Карьерный рост (получение

должности)- Уверенность (публичные

выступления) - Проблемы в бизнесе (конкуренты, финансы) - Вступление в должность, новая

работа- Лидерство- Тайм-менеджмент

Мастерская изменений Елены Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com

Несовершенство-разрыв между тем, что есть и что могло бы быть

Что есть Что могло бы быть

Идеал

Какой я? Каким бы я мог быть?

Каким я должен быть?

Что сделал? Что мог бы сделать?

Что должен сделать?

Заполните эту таблицу и определите, к чему Вы более склонны.


Несовершенство

Внутриличностное (я недостаточно умный)

Межличностное (я недостаточно умный в сравнении с …) (зависть)

Экзистенциальное (мир несовершенен, я несовершенен, что я делаю со своей жизнью?)


Защиты от переживания тревоги несовершенства

Лихорадочная деятельность

Компульсивное поведение

Уход в мечтательность Отказ от деятельности

(страх сцены) Нарциссические защиты

(высокомерие, обесценивание других)Мастерская изменений Елены

Ильченкоhttp:/Elena-kigo.blogspot.com

Проявления страха несовершенства

Постановка для себя и других недостижимых целей

Фанатичная конкуренция Отказ от командной работы Боязнь делегировать полномочия Авторитаризм Обесцениевание собственных достижений/чужих Перфекционизм


Нарциссизм

Ядром нарциссической проблемы является сочетание успешности и отсутствия у человека внутреннего права быть таким, каков он есть.


СтыдКогда кто-то чувствует стыд, он чувствует себя одиноким Никто не может чувствовать стыд в одиночкуНет стыда без чьего-то взгляда.

Я чувствую стыд, как только я считаю, что я не такой, какой должен быть.


Работа со стыдом

Модель «Судья» – «Обвиняемый» - «Свидетель»Задача вывести себя из роли обвиняемого в роль свидетеля


Модели работы с тревогой несовершенства

Снизить власть оценщика Использовать воображение, чтобы

провести себя через «провал» Усиление гордости за достижение Принятие собственного

несовершенства, позволение себе быть несовершенным


Алгоритм работы с тревогой несовершенства.

1. Работа со стыдом. Снизить власть оценщика.

2. Проработка страха «провала».

3. Чем я могу гордиться.

4. Позволение себе быть несовершенным.

Избегая понимания собственной ограниченности, я снижаю свою жизненную силу.Джемс Бьютженталь


Business

Экзистенциальный коучинг. Несовершенство