Univerist® Education Company Pk:34736 Kozyatağı I Kadıköy I İstanbul I Türkiye

T: 02167061154 I E-Posta: info@univerist.com

Kalite ve Sağlık Yaşamın Bölünmezliği İlkesi

Yaşam ve İnsan

• Kalite ‘kısmi’ ya da ‘geçici’ değildir… • Kalite ‘bütüncül’ ve ‘sürdürülebilir’ olmalıdır; • Yoksa hayal kırıklığı olur.

• ‘Korku’, ‘endişe’ ve ‘belirsizlik’ = ‘Öfke’ • ‘Hayal kırıklığı’ = ‘Nefret’ ve ‘Kin’

• Öfke, küskünlük, iğrenme, kıskançlık – Karaciğer

• Öfke, nefret, kin, aşırı üzüntü, yoğun stres, bıkkınlık – Mide

• Derin endişe, gergin duygusal travmalar – Kalın bağırsak

• Yaşama sevincinin yitirilmesi, keder, yakınını yitirme – Akciğer • Gerçek his ve düşüncelerini ifade edememe, ağır duygusal travma, şiddetli endişe

ve korku – Gırtlak • Ani ve şiddetli üzüntü, melankoli - Bağırsaklar

• Korku, şok, şiddetli üzüntü – Böbrekler • Aşırı stres, korku, derin üzüntü – Adrenalin

bezi • İğrenme, kızgınlık, nefret, kıskançlık, aşırı

hırs ve ihtiras - Beyin

• Çirkin görüntü, şiddete şahit olma,olumsuz bir görsel şiddet sonrası iğrenti ve korku – Gözler

• Aşırı sorumluluk,kaldırılamayacak duygusal ve maddi yüklerin varlığı – Omuzlar ve omurga

Kalp kırıklığından ölebilirsiniz” - Amerikan Kalp Birliği

http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Cardiomyopathy/Is-Broken-Heart-Syndrome-Real_UCM_448547_Article.jsp

Kalp Matematiği Enstitüsü - Kalp ile beyin arasında bir köprü bulundu. https://www.heartmath.org/about-us/

• Kalbimiz beynimizden 100 kez daha fazla elektrik alan,5000 kez daha güçlü manyetik alan üretiyor.

Bağışıklık sistemi ve beyni birbirine bağlayan bir damar bulundu… http://www.iflscience.com/brain/vessels-found-connect-immune-system-and-brain

• Kalite ‘bütüncül’ ve ‘sürdürülebilir’ olmak durumundadır… • Konu insan sağlığı olduğunda da kalite (yani sağlık hali) bütüncül ve

sürdürülebilir olmak zorundadır.

• Yaşam tüm unsurlarıyla bölünmez bir bütündür.”

• İnsan yaşamının bir alanında haksızlık yaparken, diğer bir alanında haklı olamaz; yaşam bölünmez bir bütündür.” - Gandi

• Sağlam ve esnek omurga, • Doğru nefes, • Temiz zihin,

• En sağlıklı egzersiz türleri ‘germe-gevşeme’ hareketleri içeriyor • Doğru posture (oturuş, duruş) • Doğru hareket: http://heapro.oxfordjournals.org/content/19/1/33.short

• Süreklili ‘farkındalık’ hali • Uzun süre oturmanın sağlık açısından tehlikeleri:

http://themindunleashed.org/2015/04/this-is-what-sitting-for-too-long-can-do-to-your-body.html

• Omurga egzersizi (yayı ger oku at) • Boyun, omuz ve sırt egzersizi • 5 Tendon • Qigong Seti

Alzheimer – Denge egzersizi

• Diyafram nefesi • Stres, yüksek tansiyon egzersizi • Oksijen miktarı ve sağlık: http://ajhpcontents.org/doi/abs/10.4278/ajhp.081013-LIT-248

• Astım ve alerji tedavilerinde ve Taiji: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18327432 • Nefes, stres ve endişeyle mücadele: http://stop-anxiety-attack symptoms.com/breathing.html

• Varsayımlarla yaşayan bir kişinin sağlıklı bir yaşam sürme olasılığı yoktur. • İçeride ne varsa dışarıya o yansır. • Aşağıda ne varsa, yukarıda da o vardır. • Olumsuz bir zihinle olumlu bir yaşam süremezsiniz.

• Yaşam kalitemiz kendi düşüncelerimizin kalitesine bağlıdır. • ‘Kişinin kalitesini anlamak için onun söylediklerini değil, niyetine bakın.”

Niyet = Kalite Peki ‘bir insanın niyetini nasıl anlayabiliriz?’

Bir kişinin niyetini tespit için de anlattıklarına değil davranışlarına bakın.”

Tavırlarımız niyetimizin dış dünyaya yansımalarıdır.”

Univerist® Education Company Pk:34736 Kozyatağı I Kadıköy I İstanbul I Türkiye

T: 02167061154 I E-Posta: info@univerist.com

Teşekkürler

• Giddens, A. (2001). Sociology (4th Edition). Cambridge, UK: Politiy Press. • Gilligan, C. (1982). In a different voice on career pathways. Cambridge, MA:

Harvard University Press. • Ginzberg, E. (1972).Restatement of the theory of occupational choice.

Vocational Guidance Quarterly, 20, 169-176.