Сэдэв:

Зөв амьдрал буюу хайр хүндлэл

Зорилго:

Хүн хүнээ хайрлах ,эх орноо хайрлах, өөрийгөө хайрлах 

үзэл санаа төлөвшүүлэх 

Зорилт:

Хайрлах арга хэлбэр Өөрийгөө хайрлах Бусдыг хайрлах Байгал эх дэлхийгээ                      хайрлах Эх орноо хайрлах

Өглөөний хүн 

Орой 11 –ээс өмнө

Өглөө 05 цагаас өмнө 

Шөнийн амьдралтай хүн

  Шөнө 12 цагаас хойш унтаж өглөө 

арай ядан сэрдэг хүн 

Хүмүүн та аль нь вэ?

Зүгээр нэг өвчин тусаагүй байгааг хэлэхгүй , “ Зохицол бүхий байдал” –ыг хэлнэ.

● Бие махбодь●Оюун санаа 

●Нийгмийн зохицол 

Эрүүл саруул байдал \ ДЭМБ\

Өөрийгөө шинжицгээе!

Хүн хайргүй л бол уруудаж доройтон устаж алга болдог.           /Зигмунд Фрейд/

   Идэвхтэй байдлаар ажил хөдөлмөртөө бүрэн дүүрэн зүтгэж болох бие махбодийн нөхцөл

   Зөв зохистой амьдарч хариуцсан ажлаа гүйцэтгэж чадах сэтгэл ба оюун санааны амар амгалан байдал

   Хүрээлэн буй байгаль нийгмийн нөхцөлтэй эвлэлдэн нэгдэх зохицол бүхий хариуцлагыг хадгалж байгаа 

бол та  эрүүл саруул байна гэсэн үг.

Таны хувьд 

Биеийн хүч тэнхээ доройтож өвчин эмгэг амархан тусна

Шөнийн амьдрал нь биеэс гадна сэтгэлийг ихээр ядраадаг тул амар амгалан байдлаа алдаж

Анхаарлын төвлөрөл муу болно

Тархины сэтгэн бодох чадвар удааширна

Алдаа эндэгдэл гаргах нь ихэснэ

Ялихгүй зүйлээс болж уурлаж уцаарлана

Санаа зовомтгой болж уйтгарлан гуниглана

Өөр хүмүүсээс өө сэв хайж дайсагнах байдалтай харьцана

Шөнийн амьдралтай хүн

Эрүүл саруул байнаЭлбэг хангалуун амьдарнаУхаалаг сэргэлэн явна 

Өглөөний хүн

Тэрээр бидний бие махбодийн хэмнэл ба физиолгогид  тохирсон 

амьдралаар  амьдардаг.       \ эрүүлээр урт наслагч\

Цагийг эзэгнэн захиран зарцуулагч \ 6­8 цаг\

Амжилтын эзэн ,баялгийн эзэд \ И Мён Баг\

Өглөөний цайг өөртөө зориулӨдрийн хоолыг найзтайгаа                                      хувааОройн хоолыг дайсандаа өг 

Өглөөний цай

Юу идэх вэ?

Яаж идэх вэ?

Өглөө

Өглөөний хүн    Бусад хүн 

Өглөө эртӨглөөӨдөрОрой

ӨглөөӨдөр Орой

Өдрийг хэрхэн хуваарьладаг вэ?

Өглөө эрт босно гэдэг нь амандаа алт хутган хийхтэй адил \Итали\

Бурхан эрт босдог хүнд  тусалдаг .     Португали

Эрт унтаж эрт босдог хүүхэд хурдан өсдөг 

Өөдлөх хүн санах сэрэх

     Уруудах хүн унтах идэх                 Монгол 

Өглөөтэй холбоотой зүйр цэцэн үг 

Эрт унтаж сурах

Оройд салхинд гарч биеийн тамираар хичээллэх, зааланд тоглох

Орой 20 цагаас хойш хоол идэхгүй байх

ТВ үзэхгүй байх

Оройн цагаар компьютер тоглоомоос татгалзах

Унтахын өмнө намуухан хөгжим сонсох, ном унших 

Өглөөний хүн болохын тулд 

Гэрийнхнээ хайрлаБагшаа хайрла

Анги, сургуулиа хайрлаЕр нь бүгдийг хайрла

Бусдыг хайрлахуй

Нэг л эцгийн ариун урсгалаас үе залгаж ургасан болохлоорНэг л ээжийн алтан хэвлийд үр нь болж бүрэлдсэн болохлоорНэг л гэрийн халуун голомтыг тойр ч хөлд орсон болохлоорНэг л нэрийг хан хорвоод залж овоглосон болохлоор Өлсөхийн цагт хэдэн боорцгоо хувааж идсэн юм болохлоорӨвпдөхийн цагт халуун сэтгэлээ дэвсэж тойглосон юм болохлоорӨнчрөл хагацлын дунд биенээ л түшиж үлдсэн юм болохлоорӨөдөсхөн багаасаа л нэгнээ бараадаж ижилдсэн юм болохлоорАгаа нь дүүгээ өмөөрөн айлын бандитай нударга зөрүүлсэн юм болохлоорАниа нь багыгаа тэвэрч сайртай хацрыг нь үнсэн эрхлүүлсэн юм болохлоорТоостой нүүрээ угаацгаан баярын дэнжээр гүйсэн юм болохлоорТоонотой гэрээ дүүргэн зөнгөөрөө шуугилдаж жаргасан юм болохлоор Нэг л хүний тэргүүн дээр цуглаж уйлсан юм болохлоорНэхэл хатуу орчлонг хамтдаа туулсан юм болохлоорҮес үесхэн бодоод л үгүйлж санадаг юм болохлоорҮсэн буурал боллоо ч ах минь ,дүү минь л гэдэг юм болохлоорСалаад явъя гэвч сэтгэл нь урсаж холбохСарниад одъё гэвч голомт нь дуудаж цуглуулах аргамжаатай улс

Ахан дүүс