..

: ,

, 20071

1. 2. 3. ? 4. 5. 6. 7. 8. I II

9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.

2

.

, . , ? (Gechichte der indichen Philosophie, Salzburg, 1953, . 133). , . , - , , . . - , ( ) . : , , , ! ( 1991) .. , , , , realyoga.ru, - . , : - ? , ? , , ( ) , , . , , ( ) . , , , , , - . , . , , , , ? . , , , ? ? , , , . , , , XIX -, , , . - , . , , , . : , : - ( , , . 87). , . - . : , ? , . - ( ) , , , , . , , , - , . , 3

, . , , , , . , , , , . , , , . , , -, () . , , , , (, ). , (- , ), . , . , , , , , . , , , . -, . , , , . , - ( ) , , -, . () , , . , , , , . , , , , , . , , , , () . - , , - , . ( ) - -, , , , , . , . -, . - , - ( , ). , , , . - , , . -, ( , 1999). : , , , - ( ) - -. . - , , . , , , .4

( 1000 400 ..), , , - . , -, , . , , , . , , , . (, - .). ( , ), . , ( , ) ( ), . , , , . , . , , , , . (, , 1956, . 90). , , . , , , . , , , , , , . ( , ) : . , , ( , 1, 2003, . 6). , , : , , ( .. ). - . (- , , , ), , . , , , . , , , , , (, .) . , , . VI . ., , . , . ( ) , . , - , , , , , . -, , , . ( ) : - ; - ; - ( ); - - ; - . , , , , . -, 5

( 1983 ). , - , . , - . , , . (-). - , , -, ( - XV .). , () . , . XII , (. ), -, (, ) -. ( ) , . - , - ( - , - ), . , , - . , , . , , . ( ), - . , . , . - , -, , , -, . , , , - . - , . - , . , , , , , , . , , . - -, 2005 , . , 1990 , . 1995 . . - : . , . , , , ( , - .) . , , . , , , . . - , , , .6

: , ! . , - - . . , , , . , - (..). , , . , , , , , , . - , , . ().

7

1 , , , - , , - , - ? , - , ...

() . , , , , - , . . , , . , , , ( ). , , , , ( ) . , ... (: , 1999, . 65). ( , , ), , , . , , , ( ) . - , . , , . , . ( , ), , , , . , , . - , , , , , , , , . , , , -. , , (), (), . , , . , . . : , () . , : , , , . ? , , ? ? , , , ? - , , , . , . ? : , , ( , - . ).8

, , ( , ) , ( , - -). , , , . , . , , ( , 2002, . 17). - , , , . , , . , , , . , , ( , 2000, . 26). , , . , , , , , , . , , ! ( ) , , , . . ( , . 132). , , , , . , , , , . , 1980- , . Boston Globe . , , . , ( , , , - ..). , Yoga Journal, , 1998 . , 7,4 2001 9,7 . 2006. , , , , ( ) . , , ( 09.01.2003). : ! , ( ), . , , , ( ), ( ), , , -. , : ! , ! , ! () , , . , 9

, , , . . , , . ( , , - ..) , , . . ( , ..), , ( , . 133). , , - . , ., -, , , . , --, .. () , ( ) . , , . () ( , ) , . , , , . , , . . ( 1964 ) 1971, ... (Light on Yoga ). - ! . : ! - , , . ., .., .., , - , . , , ! , , , , , , , ! : , .. , ! , , , . : () (), , - - ? , . , , , ( , 1963), , . , , . ., ( .. , ). , . , , ! , . , , ? , , , , , . , , , . 10

-. ( ) , . , , . : (- , 1992, .143), . . : ? ? . , , , . , . , , . , . - , . (. , . 56). : - , : . , , ( ). , ( ), , . . , . , - ! - -! : [ . relaxatio , ] 1). , ; 2). - ). ; ). [ , , 1999, . 522, 523]. , , , , , ( ), . , , : ; , ! , , ( ) . , , . : , , ( , 1, 2003, . 6). , - , , . , -, , . - , . , . , - ( , 1999, . 24, 45, 47). , - - (). , , 11

. , , - , . , . : () , , , , . , , , ( , . 624). , . , . , - ( -) . . . ( ..) ? , . . , , , ( , . 110 111). . (-, . .), , . , , . ...: . - , , , , ... - . - . (, 22.12.1999). , : , , ( , IV. . 8. 9). - , . , , , , , , . , , , - . , , , , - , , -. , , , , , , , , . - , , - , . , , . , , , . ( , ), . , , . .. ( , 1999). , ( ) -. , . , , , . 12

, (-), . 1990- , -, : , , . , ( ). (First steps to higher yoga,1975), ( , ., 2006), (Hatha Yoga, 1974) . , , . . (: , 1999) . http://yogadancer.com/Asanas.shtml , . , , . !? ? , , , . ( ) . - , , ? . - , . , , , . . , , . , . , , . . . . , , . , - . - , . , . , ( , 1971, . 338). - , , - . (. flexibility, limberness, pliancy, plasticity, suppleness) . . , , , . , , , . , ( ) , , - . , , , , . 2005 () , , : - , . , ! , . , , , , , . contortion () . http://gnuchka.narod.ru/sgr.html, http://www.contortionhomepage.com/ ., The Contorion Home Page Possic Contortion Home Page - .13

. ( , , , ) Twisted bodies. . , . - . , - , . , . , , , , , . - , , , , , , . , 18 ., 20- - . 1890- (Bertoldi) , - . , . , , , . -, , , . , . 1930 - 40 . Barbara La May, , , , . . . , . Vive le Cirque Serge ( .): . . , , . , . (frontbender) - , . - .. (, , ), , . : - ; - , ; . , . (1813 - 1877), - (, 1842). , - , , , . ( 1990-) , , . -, , . , , , , , - - . , , , , , , , , , , , , .. , , . , , , . , , , , , , , , , . , - . , , http://www.hathavideo.com/qwans/7138.html, http://www.hathavideo.com/qwans, . 14

.: ( ) . , . - , . , - , - , . , - ... , - , - . ... . . , . , , , , , -- . , - - . - , . . . , , , - - - ... . ( -), , . . - - , - , - , , . .: - , , ? .: - . , , , , . , . ? , , , : , ? (, , ) . , , . , , , , . , . , ( ) . ( ) . , , , , - , . , . : , ( , . 66). : , , , . , , . , ( ) - 15

( , ). , ( ), . , , . : -, -, Y23 ? ? , ! , , . ( ) , , . . . , . , , , . , . ( , 1999, . 102 - 103). ., ., : - , , , . , , - (: , 1999, . 2). , , , , . - .... (- , 2002) , ., 60- . (, , ) - . , . , . : - , . ( , .189). ! , - , , , ! , , . , , . ! , , , , , . , , , , . , , , . , - . : , : - . . . , , . - , , , . , . , , , . (- ..) ( , . 153)16

( ) , - , , -, , , - , . , , . , . , , - . , . , , , . , , , . . , . , , (-, 1,3,12-13). : , ( , , .), , , , , (V.P.Varadarajan Vyayama Dipika, Bangalor; Caxton Press, 1896), . , , ... ( , . 105). , , , . , . - , . , . , , ( , ). - , - , , , , . , . , , - -, , - , . , , , -. , , , , . , , , , . , , , , , . - - - , , , . , . , , . , - - . , . , - , , . . , ( ) - , , , . , , , . , , . 17

, , , - . , ... - . , (. , . 346). , , - . ? , , . , , . , , , ( .) . , , , -, , , , , - - . , ( , ) , . , , ( , 1997). - , , - , , , , . , , . , , . , , - , . , , . ... , . ... , , , (. , . 389). , : , , ( , 1987, . 298). - . ( ) , . - , . , , , . , - . , , ..., : .

18

2 ,

, . : , , - . , , , . , - . , . , , . , - , , . , , . ? , , , , , , , . , . , , , , . XIX , . , . , . , , , , , . , . - . 1897 . XIX , , . , , . , . , ( - ). , , , - , -. , , . , , - , , , . , 1910 , . . 1950- . , , , , . , ... . . , , , 19

, , . . . 1964 .., . . - 1950- . ., : ?. , , . , . , 1989 , , . , , , , , 2001 , 7% . . -, -. : . : -, , , . , , . , , , , . , - , , . . , ( , . 11, . 12). , (In My Humble Opinion , .) : , ( ). , . , - ( ), - . . , - . , , , , , , . , , , . , , ( , : - ). - - . - , , . , , , . , , ? , . ( !) , (): , ( , 1988, . 48). , . , . ... , , , , ( , . 132). 20

, , , . , , , , , . - ( -): , , . - . - , ( ) . , , , ( ) . ( ) , - . , . , , . , ? ? , - - ( !) . . . - , , , . , . , , ( , . 149) , , . (, ). ( ..), . , ( ..), ( ..), . , , ( , ..), , , , . (, , , ..) , ( , . 150). , ( , , ..), ( ). , , , , . , ( !) , , . , , , , - , . , ( ) - . , . , ( ) , , . 21

: , , , . , , . , . () ( ,1988). , , -, . - () , ( , . 15). , - , , , . . , . ( ) , : - ; - ; - ( ); - ( ) ; - . , , . , ( ), , ( , . 73). , . , , , , , , ? , , . , , () , , , , . , - , , ! , -, - , () . : , ?! , , , - . , - , . , , : , . , , , , , . , , . - , , . ( ) () , , . , , , , . 22

, (), , (), , , . , , , . - , , . ! End, realyoga.ru, : , . , , . . Jazz : : - , , , . , , - . : / . . .. . . : , , , . , , , . - , , , , , , , . , , . - , . , , , . , , . . , - : , . , , : - , . , , , , , - . , , . () , , , , , , , - . , , . - , , -. , . - ( ) , , . - . , , , , , . .: , . , - . ... , , .. , . - , , , , - (. , . 215).23

, , . , , , - , , . , , , , ! , ! , , . , , . , . , , : , , . - . , , . , ? , . (, . 155, 77). ( - ) , . -, , , ! , , , , : , ! ( ) - , , , . , . , - , - . - - , , . , , ( , ). : , . , , , . , . , ( !) , , , . - -, , . - , . . , - . , , , . , - ( ) , : , , , , - . , , : , , . , , . , : , . , , , (, ) , . - ( ) , , . 24

, () ( ) . , . , , , . . , , , , . : , , , . , , , . - , ( . . . , . 567). 1993 , , , . . , , , . , - , , , . , . , , . , - ! , . , . , , . , , , . , , ... . , - , - , - , , .

25

3 ? ; , .

19 1989 , - - - : . 600 . : . , , , . ..., () . , . , (- ) , , , . , . , , , , , . , , , , , 1989, : . , 1991, ( ), , . ( , , ) . : ? - , , ? , - , , , , . ? , , . () () . , , - , . - ( , ): , . , . , : - ; - ; - ; - , , ; - . , . , , . . . - , , (.). , , , . 26

, , , , , . , , , . , , , . ? -, , , . , , , . , , , , . , , , . , - , , . , , , , . , : , . , , , , . realyoga.ru 06.2003, Lana: , , : . , , . , , , , , . . 1924 1914 , . . .. , , , . , , , , . . , . , , , , - ! , : - , , ? -: , ! -, . - - , , ?! , , , , , : - , ! - , ! , , , , ?! . , , , , ( !). , , , , , - , , , , , , - . -: , . , , . -. , , , , , 27

, , . , , , . , . . , , , , , . . , , ? ( , . 344). (, 1976). , ( , 1994). , ( , , , , ). , , , . - , , - , : , ! : , , , . , , . : , , . , , : , , - .... , : - ; - , , , ; - , , , , , , ; - , ; - ( ) , . : , , . , , , , , , , . , , . : ? ? ? , , ? , , . , : - , , - - ; - , ; - - ; - , ; - , , . - , (). , - , , . 28

, . , . , , . (, ): , , , . ( ), - , - , . - . , , , . , , , . (, ) , . . : , , , - . , , , , . , , . , - , , . , , , , , , - ! . , .., . ? , , , , ! - () . , , - . , . , ( ), , ! . : , , , - , , . , , , , . - , , , , . 1992 , , , . , : - , , , : , , . , , . , , ? , , , , , . - - , - , , - - - ? : , , ? : - , , ? , , - ! , , , , . , , . , , .29

. ( , 1994) , , , : , . , , . , - , . , , -, . , , . , , . - , , . , , , , . - , ( ), . , . , , . , , , , ( , ). - ( ) - , , , . - , ( ), . - , , , . ( ) , . -, , - . - , , . , , . , , () , . . , , , ( ). , - . , . ( ) . , , ( 1000 2000 . ), . , , . - . , , , ? : , , ( ), . 30

, , , . , . , , . , , . , , . , , , ( ) . , . , , . , . , , . , ( ) , - ! , , , , , (.). , . - . , , .. , . . , , , , . ( -) , , , . , , . ( ) , . , . , , . , , . , , . . , , . : , , . . , , . : , , , - ! , , ! , , () . : , . , , . , . , , , . , - , . . , ( 99% ) , , , 31

100%. , , , . , , . . , , . , - . , . , , . , , . : . , - . , , ( ), ... , . , , ? - . , , , , , ! , , , , . , , , . , , , , . : , . : ? : , , , , , . , - ! ( ...). , , , . - (), , , . . , - - , - , . , . - , . , , , . ( ) - . , , ( , - ). : , , , . , , , , ( , . 17). - , , : , , . ? - . - , - . - , - .32

- , . , , - . , , . , , . : , . , - , . , , , . , ( ). , , , . , : , , , , ( , . 38). , , . , , , . : - - , . (, . 112).

33

4 . -

- , (). ? . - . , , , , , . . - , , , , , ( , .170). , , , . . , , , (, , , . 47). , - . , . , , ( ), . , , , () . , , , , ( ) . , , , , , . () ( ) , . : - , ; - ; - ; - . , , , , , . - , ( ). , , . , , . , , , , . - - , - . , , , , . , , . , , - . , , , , , . , , , , .34

- , , , . , , , . ( , , ), (, , ). - , , . , , . , , , . . , . , , . , . : I. - . , . , . , , . . ( , . 24). , . : , , , , ( ). , , , , . , , , , , - ( ). II. . III. - (, ). - , , , , , , . - , . . IV. - . 1). , . - , ; 2) ; 3) - , , , , ; 4) (, ); 5) -, : - ; - (, ); - - . , , . - , , . , (--) , . , ( , ).35

- , - . ( ) : - ; - , () , ; - . , . ( ) () . , , ( ...: , 1, 1998, .113). , , - , - , , . - - . (. , . 317 - 320) -, . V. - ( , ). , : 1). , . , , . 2). -, , . 3). - . 4). , . : - . , . , , , , . . , , , . , . , ( , ) . : ? : ? , . , , - , , , . , . VI. ( - ). () , . , , , (-, . 38-39) , , , (), - , . , , . , , , . 36

, , , , , . , , - , . - , - , , . : , , . : , , . ; , , . ? - , . ( ). , , , -. () (), ! (, , !) : 1. , , , () . ( , , ) . 2. , -, . () , . . . , ( ): ( , . 138). , , ( . , ) - . , : ( ) . , . . (, , ), , , (). , , , , , . , . (). - - - , . , . . , , . , , , () . , , . , , , , . , . , , , . - , . , ( , . C ) . , , . 37

, . , - . . , , . , , , . : . - . , . - , , , - . . VII. - , . , ? , . - . , - . , , , . , , - . , , ( ) . , : 1) - - ; 2) - - ; 3) - - , ; 4) - ; 5) - ; 6) ; 7) - , ( ) . , () .

38

5 , , - . , , ? .

. . () . -, - . , - ( , . 197). , , , , , , - (- , . 136) - , , , ( , . 30, 137). - , , , ( , . 32, 138). , . , , . , ( , . 2, . 311-312). , - (, ) , , , . , , . . ( !) . , . , - , . , - - . , . , . , , , . , , , , , , . , , , , ? ? , ? , ... ... , . ? , , . ( , 1999): 1). - , , , , ; 2). - , , , , , ; 3). - , (), , (); 4). - , ; 5). . - , - . (, , ) , .39

, , - , . , . , . - - , : , ? . : , , - . , , , . , , . , -. , - , - , - . . - , , . , , . , , . , , , , . , - , , , , . - , . , , . , , . , . , . , , , . , . , , . , , , , . , - -? : , , , , , . ? . , , . , ( , . 159). ., , ., , ., . . - , , ., , -, , . . , . , , , . , , , , . , , : , , , - , , , , . , . , , , , ( , . 179-180). . , , (, 40

), , , . , , , , , , - , . , (), - , , ( , . 230). - , . . ? , , ? ? ? ? ? , . , ? ? , , , ? , . , - . ? , , . . ? ? ( 16.10. 1996, .). - - ? , , . ? , , , , . , , , . .. : - , . - , . , , ( ) , , , . , , - , . . , , , - . , , , , - : , , , . - ( ) (). , . , . , , . : . : , - , . , , , , . , ... , , , , , ( , . 136). , ? , , . , , - , , , , , , , . , , , , . , , , , . :41

, (.), ; , , ( , ); , , - . : - , - , - . , , . , , : ? , , , , (, , ) , . , (). ( ) - ; , , ; - ; - (). (. ) , , . : , , - ; - ; , - ; - . , , , , . , (), , , ; - () - , . : - - , ; - - ; - - ; - - ; - - . : - - ; - - , ; - - ; - - ; - - . , , . . ( ) , , , , , , . realyoga.ru , : - ? : - , ? ? ? , , , , , , , . , , , . XXI , . - . - . , , , . , , , . , , , , ( 42

), , , , . , : - , , ; - ; - , ; - , ; - . , . , . , , , . , , , , : , - , , ! , , , - , , - () . , : - , ; - , - , , , , - ; - , ( ); - , ; - , . ? . , . , , , - , - .. , , . , , , , , . - , , . - , . , , , - . , , - .. , . - , , . , , ( , . 226). , ? , . , , . . , . , . , , , , . , . , , , - . , . 43

, . , , . , , , , . - . , , . ( ), , . , , , , , .. , , . -: , . , . , . : !. , , , . , , , . , - , .. , , , . , , . : . - , . . , , , , . - , : - . , : , - . , , - . , - ! ( , ) , , . , . ? : - , , ? , , , . : - , , . - , . , , , . , , ? , , ? , , , . , , . , : . (, , ) , , . , - . , , , , , . , - , . . , . , . : , , , . , . , . 44

. . , , : - , , . , , . , . , , , , . - ? , , , , . , , . , . , , . (1989) : - , ? - ? : - , - . , , , . , , , . ? , , , ? ? , , , : . , , , . -, , - . , , , , . : ( , 2. 37). ( ) . . , , , , , , . : - - ; - - ; - ; - - . , - , , . , , , . , , , , ? , . , , , : , - , . , , - , . (16. 07. 2003): ? - , , , . : . , , , , - . , , , ! , , - ! , , , . , , . , - , , , . - , , , . , . . - , . , . 45

( ), . , , , . , , , , , , . , , - . - ( ) - . . - ( ) , , , . : . - , , , . , - , , - . - ... ( , . 17). , , , : - - ( ); - - , ; - - (-, ..); - - ; - -. : - ; - ; - ; - ; - ; - . () . - - , . ( ) , . , . , , , , , . , - , , , , , . , , , , , - . , , . , , , , , . , , . - , , , , . , . (, ). - . , , . : , , , .. : - ; - , ; - ; 46

- ; - ; - . , , , - . , , , . , . , - , . , , . . . , , , , , . , , ( ), , , .. , , .. : 1. . 2. : , , , , . 3. . : , , -, , . . , , , , . , , , , , . -, : , . , ( ) . , . - () ( ) , . . . : , . , . , . , , . , . . , -, . , () . , , , (, , ) . , , , , , . - , , , 47

, . : , . , : 5.26. , . , , , , , , , . 5.29. , , . 5.30. , , ; , . 5.31. , , , (-). , -: , , ( , 2.7). , . , , , . - , . , , , , . . . : . . . , . , . , , , , , ( , . , 2, . 326, 328). , , , . -, , , , - , ( , .104). I, 23 26 , , ( ). , , ( ) (, ), ( , . 194). , , , . , -, . , - , . , , II, 45 ( I, 23): Samadhi siddhir icvarapranidhanat - . , , , ( ). : (XVIII, . 64 - 66), , , , (kaivalyam) ( , . 195). : , , . , , , , , . : , . 48

. , , . , . ? , : - , . , , , (). . : (, !) . , , , , , . - , . , ( , . 2, .140-150). , , ( , . 259). , ( , . 205). , , , . , , , , . , - . , - , , . - , . , , , , , - ? ? , , , , , , - . , , , 1990-: , ( , ., , , . 53). : , (.. .. ., , 9, 1990, . 76-82). .., : , . , , , , , ( ), , . , , , . , - , , , ( , . 75-76). , ( , . 81). , ( ), , . , - . , ( ) , , , . , , . pp (1874 1916): , , . , . , , , , . , , . , , , . , , , , . , 49

. , . , , , , , , , - . , - , . , , . . , , , . , -, - . , , , . , , , , , , ( , , 1998). , , .

50

6 - , ?

, , , . , , , . , , , , , , , , . , , . , , . , - , , . , . , , , , , . , , , , , , . , . , , , . , . , . , - (., , . 2, . 335) ; - . , , , , . , , , , , : , ; - ; - - , ; , , ; , , , , , . , : , , , , , , - - , ; , , , . - , , , ; , , , , , , - , ; , ; , , - ? , ! , , - ; , , : , , , , , ; : , , , , . , - ; , ; - ; - ; - ; ? , , , ; , , , - ? - , , , , , , ( ), - - 51

, - . , , , ! ( : I - Insultus morbi primus). , . . : . , . , , , , . , - , . . . , , . , , . , , , , . : , . , . - , , , . , , ( , . 291). , , , . , ( . , .. ). : , - ( 1929-38, , .,1992, .1, .185). , . , , , , (, ). , , , , . , , - ( 30 , ). , . , , , . , - - - - ; , . , ( , .113). : , . , - . , , , , - . - , . ? , , , ? . , , (1 ., 6, 19 20). , , , ( ). ? . , . , , , ( ). 52

: , . , , , . , , , , . , ( , .121). , , ( -). (, ) , , , , ( ). . , ( ). , . , , . , , . : , - ! 12. , , , . 13. , , , , , , ( , 3). , - , . -: , , - - . , , , , , . : , , ? (.). , ... (.). . . . (. ). . ...; , , , , , ... (.). , . , , , , . , , , , (.). , . - , . . - - , , . , . - (.). . . - , , - (, 8,103). , , , , - , ( , . 2, . 313). ( , . 312). ... - ( , .119). ... , ( , . 116). , , ( , . 2, . 298).53

, , ( , . 138-139). , . - , - , ( ). - - , (..). , (). , . , (.). : . . , , . - . ( ). , , (), , , , . , , . , . - : - , , . : (, ), ( ) (, , , , ). , : (10- ). : , . ( ). ..., , . , , , . , , , (. , . 282). , ... , ! ( , . 394). , - , - . , , . ! (-- ). ...: . ( 1, .113). , , . () : , , . , , , - . , ( ) , , , ( ). - , , , , , , , , . , - . : , , . , . , , . , , , , , , , .54

, , - , , . , ( ..) , ( , . 110). , , . () , , - . - , . , , - . , . -, , . -, , ! , - , ( ) . , . , () , . , , . , / , . , - . . , - . , , . , , -, , , , . , . , . - , / - . , . -: , , , . , , , , , . , , - , , . : , , , - . , () , - . ( ) . , , . ( , ). , . , . : , , . , , -. - , , , . , , - , - . 55

, -. , , , , . . , , . , , , ! - , ! ( ). , , , , . : ( ). , , , - , . , . : . , : . , , ? , , . , , , - . ? - , , . . , . , . = f [- ( )] ( - , , , - , - , , - , , ( - ) - . ( > ). ( > ) ) - . , ( ), . , , - , - . . .: , , ! . , , ( ) , . , , , . , , , , , , . , , . ( , ) , , , , . - , , . , . , 56

- . : - , , ! , ... , ... ! : - , , , ? : - , , !? - .., , , . - , , . ? , . , . . , : , . . , (.: ). , (.). , , . . , , , - . , ( , . 233). , , . , , , , ( , .171). , , , . , . ( ) , ( , .188). , , . , - , , , , . . . , . , , . , . , . - . , , , () (), , . , , - (, , - ). , , ( , , - ) , . , , , , , - , . - , .57

. , , , . , , . , - , , . , , . ? - , , , , . : , , , - . , , , , , () , ! , ! - , , . , , , , . , . , . ? , ? ? -, , , , , . , , . , . , , , . , , TV-, , , . 1957 - . , - -. 1/300 , . , , , - 17%, - - 50%. , 25- , , , , . - 25- -. , . , , - , . , , , ! , . . , , . , , . 58

(., ) , , , . , . , , ( - - , - , - ). , , . , . (), , . - , , - . , , . , , ! , , . (), . (-, 3, 11). , , , . , , , , , . , . , , , , , ! : , , , . : - , ? : - ! - , , , . ... Yoga. The path to holistic health (Dorling Kindersley, London, 2001, 416 p.) , , , . , , , , , . , , , , , . , . , , . , , , , , , . , , , , - , , , : - ! ( , . 339 - 340). - , , . , . , , , , , , ! - !? , , ! , . (, , 1998) , . , , - -, ! 59

. - , - , . : , , ! , ? . - , - - . , , , , , , . , . , , . .. ( , , ), . , , , - , . 1990 (, ). , , , . , . , , , . , , . : - , , , , ? ? . - , ! , , . , ? ! ! , , , , , ( - ..). , . , , . , (, ) ( , .17). , ; , , , . , - , , , ... - . XX .: . , ( ..), , - - , ( , .196). , , , . , , ! , . , - ? , , 110/70 , 120/80. , , ! - ( ), , . 60

, ( realyoga.ru 28. 7. 2002 - 30 , ). , , ( , !) , , .. ( ..., !). , , , . , . 35- , , . , . -. , , , . . : , , . , , . , , , , , . , . , . , , . , , , , , , , , . , , , , , . , . . , , (. -, , 22 - 29, 12.1997). , , . , , : , , , ! - ! , . , (, ), , , . - , , . , - . .. , ( , 1996) : - ( , ), . - , - . , , . - , , . D - , . - - , , , . , . - 61

() - - . . , , . - - , : , - , ! - : . , . : , , , . , ( ..), ( , ), ( , . 230). ! (, ) - , , - ! , , ( , . 242). ... : , ( ). , . , , , ( - , , 1994). : , () . , , ( ), : . , , , . , , , -? , ? - : . : , , , . , , , - . , . - , : , . , , , . : , , , .. : , , , , . : , , , , . - , . , , - (). . , , , , . : , . - . , . , , , , . , , .62

, 26.04.2004: , ! , , . , . , , , , . . , . , 180/120. . ( 2 ) , , . , . , , ( ). , - ! , , . , ( , , ). . , . , , . , , , . , , , , . , , , , . , , () . , , , .. , -, , , - . , . - . , , , . . , , . , . , , , . - , , , . , , , - . - ! - . , . , , , : , , . 1993 (, ). , , . . 1996 - . (). , , , .. - , . (1968) , , . , . , . -, , : , . 63

, , , , .. ( ) . , , , . , . ( - ), . , . - . , . , , . , . -? , , , . : , , , . - , . , , - . . . , , , , . . , , . , , , ( , ). , : - , , , ; - ; - ( ); - - , , , , ; - ; - ; - - ; - - , ; - ; - ; - . : - ; - ; - ; - ; - ; - ; - 37 36,2 ; - ; - ; - ( , ); - ; - (. ); - , ; - . 64

, , : , , , . , , , , . . . , , , .

65

7 , , , , , , , , .

() - , , (). , , : ... , , (, VI, 23). ( ), , . : - (); - (); - (); - ( ) - . ( , , , , , 99, I, 5, . 89). 1). - - - 14-30 ( ), : - () ( , ); - , : , , ( ); - : , , , , .. ( - ); - , ( ); - ( , ); - , , -, .. ( , , ); - , (-), , - - ( - , --). 35 37 , , , . 2). , , , (.) , . - . . , , . 1974 , . .. , . - - : - , ; ; - . .;66

- , . -, , . ( - ..) ( , . 89). , , , , . -, , , , . 2. . , . ( - ) () - . - , . . , , , , , . 3. , . - -, 0,5 . . , . , , . . , HS- , - , . , ( , ). , . , , ( , . 103). 4. () , - (-). , -, (-, 4, 48). , -, . , , , , . . ( !) , , . - , ! , . , . , . , , . . , , , , . , . , - - , , , . , , 20 45 . , , , ( ), . 67

, , ( , . 252). , ..: 1. : , ; 2. : ; 3. - , ; 4. - , ; 5. : ; 6. : . , ( , ), - . - , . - . , , , , ( , I IV, . 454). ( !) , , . ( , , 1977) , . , , , , . , - . . . - , , . , , , , , . - -, , . . . , (, I . .). -, , . , , , . , : , , , , . , , , - ( , . 80). , , , - ! , , ... , ( , . 84). , . -. , - - . ... ( , . 93). --, , - - -? . () , , ( ) - ( ), - ! , -? . 68

46. . 46. [ ] (.); 46. (.); 46. (.); 46. , (); 46. - , (.); 46. , , (.); 46. [] . . , [ 46 ..] - , . , , , , . , .. [], . , , . , , . ., . , , (- , , . 215). 47. // ... , - ( , . 143). 47. [ ] (.); 47 ( , . 210 ); 47. , (); 47. (.); 47. (.); ( , 3, 3, 1). (-, . 2, 24-38, 39). , ( , .116). ... , , - , .. ( ). - , ; , . , ... , , ... , ( , .118). , , , - , ! , , ! , , : (), ( ), . , ! , ( !) . ( ) . () ! : - , ? , - (), , , . , , . , , -. . ( ) - , , , . , , ..69

, : ( , . 97). , (3 5 ) , , . XIX , ! , , , , . ... , , , . ( , .100). , - ! , 69: , , , . , , . (-) , -, . , ( , . 121- 122). , , , ? --, ? , ? - ? . .. : ( - ..), (), , ( , . 201). : , . : . - , , , . - , , . . , ... - . , , : , : , ( - ..), , . , . - , , , - . -: , , . -, , : . -, , ( ) - (. , ). , -- - - (, , ) , () , ( ) .70

: , , - , . : [] ( , .143). ? , , , . - , () - . (, ) (, , , ). , , , , . - , . , , ( , ), , , . , , . , , - . , , , , - . : ? : , - , , , , , (, , , , - ..). , , - - , , . , . : - , , ? , , , . , , , ! : - . ? , : - ! , , ,! : ! . ? ( ) . , . , - , - . - ( ) . -, ( ) ( , !) , ! ! , ( - , , ..) , , . ( ), , (, , ) . . ( , , ) (, , , ets.) . -, () IIIV . IV III , , . , , , . - . , 71

, . . , ! , , , ! . , --, ... , . , . () , . , , . , ? , , , , . , . : ( ), ? , ! ? , ? . , , . , - , ! , , , . . , , , - , . , , , ? - ( ), , . , . , , , (. ). , , , , , . , , : , , . , . , - , . , , , , , : , , . . , , , ( ) . , ! . . , , . - . , . , : , . , , , , . () . , , , . , .72

, , , . () , , . , , , , : , ( ). , , , . , , , . , , . - , . , - . , . , . . ( ) , . : , , ( ). , , . - , , , , . , , ( , . 73). , , , , , , ( , . 23). , , , ( , . 53). . realyoga.ru : : , , , . , , , ! , : . , . ( ), ( ), . , , ( ) . () - , , - . , - , . - , . . , , , . ... (, 1994): . , , , , , , . ( ..), . . , , . , . , (. 84, 48 ) ( , 184, . 174) - . , - . , , . , , . , ... 73

... , . , , ( ) - . , , . , . , , . , , , . , - , - , , - . . - . , , , , ( , . 155). -, . , ( ... , 1999, . 8). - ! - : . , ? , , , , , - . , , , , .. , , . , - , . - , : , , ! , . - ... , . , , , . , . ( ) , - . , , , - . , , . , , - ( - , ). , , , . - - , , . - , . , , (, , ) , . . , , . - ( ) : , ... , , , . , , ... , ( . , 1999, . 3-4, .70). 74

, -, , - . 1999 , , , . , ( ) , . , , ( ) , . , , . , 1989 , . . , , . ( 1983), : , , . , , , , , , . , , , . , , , , ( , ), , , , ( ) . -, - , , , - , , . , ( ), , , , , . , , - , , , . , , , . , - . ? - , . - , (, . 77). , , . - . ( ), , . , : , , . : ( 270 ), , . , , . ( ), , , , , , , . , , . , , (-). , , , , . . , , , 75

, , . , . , , , - , - , . , , : , , ? : - ?! - : - ... - ! , . , , . , - , - , ? , - , - , , , , -. , , , , , . - . , , , . , , , , . , - , , , , -. , , , , - , , . ( , , ) : - . - , , , . , , , . , - . - . , , , , .. : (). ? , : , , . , , , -. , , ... , -. ( ) ( , . 54). , ( ) , , , . , , , - . , . - ! -, , - , . , , - , . , , , . , , .76

, ( ). , . , , , . - . ( , ) , , . , , . ., , . , . , , , . : : , , . . - . ( ) , , , . , . : , , - , . - . ( ) , - . , . - ( , ). ( ) , . ( ), , , . , , () . - : , . , - . , - . , (, ), ( ). ( ) . , (). , ( ), , . . . , - , . . 30.03.2004, : , . , ... , ? , , . - . , . , 77

, , -. . , , . , ( ) , . (, ) , , . , - ! - .

78

8

,

, . , , , , . , . - . , : 1. - ; 2. ; 3. ; 4. ; 5. ; 6. ; 7. I; 8. II; 9. ; 10. ; 11. ; 12. ; 13. ; 9. ; 14. ; 15. ; 9. - 15 . , , , . , ( ) , , , . , , , , .. , ... . , , , , , . , , , , .. , - - . , -. , . - , , , . , , . , , , , , . , ( ) , ( ) ( ) . , . ( , ) , . : , . - . , , , . 79

, . , , , - . , , , . , , . , . , , , , ! ( ), , - - ( ), - - . , - , ( ) ! , , , , ! ( -) : , , , , , . - . ( ), . , , . , . - 22 - 24 , . , . , . , , , , . , . , , , , ( ) . , , , . , , - , . , : , 14 ( 89 ). 16 ( 84 ); , 15 ( 274 ); , 17 ( , . , ); ( 101 ); ( 148, 149); ( 92). 21. (21 - ); ( 104 ) 1. (1 ). , . , , 2 - 3 ( 126 127 ). : ... ( ), ( ) , , 1993 . : 1. ; 14. ; 16. ; 15. ; 17. ; 18. , - ; 19. , , ; 20. ;80

21. , ; 22. - ; 23. ; 24. - 3 ; 25. - 3 ; 26. ; 27. ; 28. - , 10 . 29. - 3 -5 . 30. - 5 . 15. ; 9. - 15 .

, . , , , , . , , , : - , - . , . . . , . . . , , . , . ? , - , . . ( ), , , . , , , . , , , , , ? , . , - , , ! . , , - : - - . , , , , . , , . , , , , . - () , . , (, ), . , . , , . , . , . , , ! , , , , . , ? , . , . . ! : - , , , , ? : , . , , -? ( ) 81

, . - . , . ? , . , . , , , . ( ) . , , . , : - , - . , . , , , , , , . ( ) , . , , ? : , -, , , . -, , , . . , , () , . . , , : , ? , . , , ? , ! - ( ) , . , . , , . , , . ( ), , , , - . - , , , , ... : - , , , , . , . / . , . , : - ( ); - ; - . , . ( ) . , , .. , . ( , ) , , , , , . , , 82

, . (, , ) , , , . , ( ) , , , , . , , , , . , , . , . , , . , . - , : - ? , , , ? - () . ( ) , , . , , , , , , , , , , . ? : - - , ; - - , -; - , ; - , - , ; - ; - , , . , ( ) ( ), . , , ! , , . , , . , , - . , , , . , . , - , , - . : - , , . , . , , . , , . , , . , . - / , , . , () , . , ( !) , . . , , - . , . , , , , , , .83

, , , , . , . , . , , . : , , . , . , , , . , , . , , ( ) , . , , : - , ; - - , , , , / , ; - ; - , . , ; - ; - , , . , . , . - . ( ), , . , . - . , . - , , . 1. - . .. . , () ( , , ). . : 28. , . . 29. , , . -: ( , . 18) 2. 22. , . . - . First steps to higher yoga 12 ., . - , . .84

.... . , , , . . . - , . (160). . . , , - . , . , , - . . , , . , . . : a). ; ). , , , , , , . ). , , . , , . , , . , , , , , . , . , . . , , , , . , , . , , , . . , , , . . . . , , , . , , , . . ( , ), , - , , , . , - . , , - , , , . , . , (47, ). , , - . . , , , ( ). , , . , . : , , , .

85

2. - . , , , - . , - , , , . , . , , . , , , . . , . () . , , , ., . , , , , . , . . , , . . 3. - . . , , . : ? : , , , . : . , , , . , , , . . , , ( ), , , , . . . , . , , , , . , , , , , 10-15 . - - . , , - . , , . , . - ! - , , ( ) . ( !), ! , . , , . , ( ) , . , , . , , - . , , . 86

(, -, , ..) , , . , , ! , , - , , . ): , - , - , , . . , , , . , . - -. . . , , . . - , . ( , ?) : . . , , - . - , - . - . , , (, , : ?) , - ! : , , , ! , , , , , - , - , ! , : - ; - ; - ; - . - . : , . , , , - , , . , , . : , . 4. - . , . , , . , . , , . , . , , , . , . , , , . , . , . , , . , , . . : , , , 87

. , , . . , , , . . : , , , , , . , . 5. - . , , . , - . . , . , . , , , , . , - . . , , , . , - . , , - , . , , - : , , , . ? , , , , , . ( , 2,5 ) - , , ( ) . , , . , . , ! , , , , , . , , , . , , - . - , . , , . , . 6. - . , , , . , , , , . 88

, , , . - . , , ( , ) , , . , . . . , . - , . , . . , . , , . , , , . , , , , , , . - . , ( ), , . , - . : , , , . . , . 7. I - . (13 ), - . , : . : , , , . , , , . . . , . , , , , . . , -, . 8. II - . , , , . , . , . , , ? , , . , , 89

. , , ( ) , . , - - , - - . , , , , . , . , - , , , , , . , , , , . ( ) , . , . 9. - - , , ( .) . , , , , .? . , , ! - - , , , : - , , ... : , , . . , , . . , , . . , , , . .? , , , , , , , , , , . . (- ). (, , ..) : , , ... , , ... , , ... , , , ... , , - , , , , ... ... , ... , , .... ... ... , , , - ... ... , ... , , .... ( , --, ). , ... - ... , ... , ... ... ... , , ... ... ... ... ... ... , , ... , ... , ... , ... , ... ,90

... ... , , , ... ... . , . , , . . (), . , , , - , - , , . . - . , , , . , , . , , . , , - ! , - : , . . , , . , . , . , , , , . , , . , , , , . , , . , - . , : , . . , : , , , , . ., . , , , , , . , , , . , , . . , , , . .: - , . , , . - . , . . , . , , , , , , , , - . , . , . . +20 . , . , .. , . . , , .

91

10. - , . , , , , . ( ) , . , . . (, ) . , ( ), , . , - , . ! - , , , , . , . , - - , . , , , , . , , , , . 11. - -. . . - (, - ), , , . , . , . , , , . , , , , , . . . ., , . 12. - . - . : . . , , . , . , . , . , , . , , , 92

, . , . 13. - , . : 1). ; 2). , . , , . , , , . , . 14. - . . , - , - . , , - , . : (, ), , ! S- , , , . , , , . , , , , / , - , , , .. , , . , , , . . , , . , - . - , . , , , . : . . , . , , , , , , , , . . , - , , , , . , , - , , . . ( - ) () , . . , . , . , , . , ( ) , . , . : , 37 . , , . , , . , , , .93

. 1990- . - . , , , . , , , , , , ! ? . , , : - 15. . - , . , . . , . , , , , , , , . , , . , . , , , - . , , , , . , , . , , , , . . , , , , - . , , , , . , , . , - . , , , , , . , , ( , ). 16. - ( ) , , . , , . . . , , , , ( ) - . . , , . , - , , . . . , , , , , .94

, , , : , , ! (. ). , , , (, VI, 17). , , . : , - . , . : - , , ... - , - . - ? ? . ? , . , , ? , , ? . , , , , , . , , , . : - ? ... 17. . , , ( i, 1972). , . , , , : , . , , , , , - . , - . , , . , , . , . , , . , . , , , . , , . , : ? , , - . , , , , . . 18. - . , , , , . : , , . , , . , . , , , .95

- , . () , . - , , , . , ( ), , . , . , , , , . . , , . , , , . - , , , . : , ( ) - , 19, , - . . . . : , , , . : . , , , . . . , . , , , , , . , , , , . . , , , . . , , . : , , , , , , , , . 20. . , , . , , . , , ( ) , . - . , . . , , - . , ( ) . : , . 21. - , -. : , . , . , , , 96

, , , , . . . , ( , - , ). , , , , , , . . . : , ( , !), , , , , , . . , ( ) . , , . , . , ( , ). ( ) , , , . . , , , . - . . , ( ) , , , .. - . , - , - , . 22. ( ) , , , . . , , , . 23. , , , , , . . , , , , , . . , , , . - - - , . , , . .97

24, 25. . ( ) , , , . ( ) , , , . , , . , ( ) ( ) - , . , . , . , , , , 45; - 90, - 45. , . . , , . , - , . : , , , , . , . : , - . , , . , . ( , ), . , - . . - , , , . ; , , , , , , , ( ) , , , , , . : , , , , - . - , , , . , , , , - , .., . , , , . (20% max) ( ) , . 98

. 26. . . , , .

, , ( ). . 27. , - . , , . , : , , . , , . : , ( , ) . , , , , .

, . , , - - ! . , . , , . 99

28, 29, 30. - , , , . , . , , , . , : , , , , . , , : , , . , . , . . : , , . : , , . : , . . , . . : - ( ); - ; - ( !); - ( - , - , - , - ). , . ( - ., 1999, ) . . , , , . ( ) 28, , , , , - , , , , . - , . . ( : , ). , , ( ). ( ) , . , (. 210), ! , ( ). , , . . , , . ! - ., ! , . , , . , , , , , , , . , .100

, . . , ( ), , . , ( , ) , , , . , ( ) , , . , ( ) ( ), . , . . , - . , , . - - , , , . . (!) , . ( ) : - ; - ( ); - ; - ; - - ; - ; - ; - , . , . . , , . , - . , , , . , , . . - , . , - . - , , . , , - . . . (29), , . , , . , ! ( ). : , , (-) . , - . . : , , . ? , , , . , -, - , , . . , ! , . , .101

- 1989 - , , , , . , . , - ( ) . . , ! 234 , , . , , ! . , - 236. , ( ) . () , . , , . . , . . , . - ( , ), , . , , . . , . , , , . . , , : , , , . 30. , . . , , , . , ., , , . , . ., , . - . , , , . , , , . , , , , . , , . - , . , . , , , . (), , . , . . , . ( !), , . - . , , . , - 102

. , - . , : ( , ), ( ) . , , , . , , , , - , ? , , , . , . - . - : , , , . , ( - ) (, . ). , , : - , , 1980-? - . . , , . , , . , , ?! - , , ... . , , , ! ! - , : , , - , , . :, , . , - . , . . 10 . - , . ( - ) , ( ) . : ? : . , , , , . () . , , , . , . ? . , , , .

103

9 , , , , .

, : : , . , , , - , . , -: , , , , , . , , . , , , , , , , . , , , . . , . , , , . , , . , . , - ( , . 304) , , ( -). , . ? , , . , , . , - . , : , ? - , , , ? , , . - , . - , , . , , - () . , : - , ; - , . - (). , , . , , . , , , , : No pain - no yoga ( ).104

..., , Light On Life: , . , . , , . , - . , . , . - , , , , . , , , . . , . ( realyoga.ru (Rinugun), : http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=49719&sid=326c0b636d578b56b9f7d2693cd9b39 15.04.2007) , . , , - - . http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5249&sid=829a3c5c51ea3ad477ec53057c720044: (10.04.2007): , , , . , , , . Rinugun (20.04.2007): . ? (21.04.2007): , . , ? (21.04.2007): , 1990 , : , . : - - , - ? , - ... , , , . (21.04.2007): . ( ). , , , , . , . (21.04.2007): , , . : - , 30-40 , .. , ; - , , , . , , , , - , , , . , . , , , , . , , , . (21.04.2007): ( ): 1 (2005 . 11)- , : ... , , , , ... . . ! (21.04.2007): , , . , 2001 , . , , , ... () , , - , . , 105

... () , , , , ... , , , : , . , ... , , ( ). , ( ). , , , . . . , . , . , , , , , , , : , , - ... , , , 1958 : , , . - . , . . 1978, . . . - , . , 1979, , . , , , . , . , 75% , 1977. , 2001 - ... : , . , , . , . , , , , , , . . , , , , . . , . , , , ( ) . ! . , . : , . , , , , . -, , , , , .. : , , , . - , , . ( - ) , . (, , ) . , ! , .106

, , - . , , ! - , , ! , . , , . , - , . () , , , : - , . , , , . , , - : , ( , ). - , . , , , - . . , , , , , , ? - . - , , , - . , . , , ( ) , . , . , . ( !) , ! , - ! , : ! , , . , , , . : , , , , . , . , . : , , , ... ( ), (), , , - , . : , : . , , . , . - . , , , , , , , , . 107

( ) , , , . , - . , ( - , ) , . ( ) , - . , , , - . , , , . , , , , . ... , , , , ( , . 121). , , . , , , . : , , , - . ( ) , , - , , ! - , . ! , : ?! , , ? , : ( ) ! , - . ( ) . , , : ! , , , - ? , , , ! , , , , , - . , , , , , ( ). - , . , , : - ; - - ( ); - - ; - - , . - : - , ; - - , , , ; - , ; - , , . : - , ; 108

- , , ; - , ; - , , , , . - , ( , .1, . 222). . , , . - : , , ! , , , ! , , , . , , , , . , . , , . , , , , , () . , ( ), . , . ( , ) , , . - , . -, , - . ( , 1994). : ? : , , - . , , . , , , , . , , , , , - , . , , , . , , - . , , - . , - , . , , , . , ( ) , , . ( ), , , . ( ) . , , , , , , , . () , ! , : 109

1). ; 2). ; 3). . , , , . . . . : - ( , ); - ( , ); - , ( , . 368). - , - () ( ). , , , - , , . , , . , , - , , (, ). , - ( , ) , , - . : , - ( ) , , ! , . , -! , , , , ! , , , , , . , - , , ! , . , , - ! . , ! . , , , , . , . , - - , , , , . () , . realyoga.ru ( 3.3.2003), : (). , , . - - . , , . , . (, , ) ---. -, -. , - . , - 110

. , . , , . , , - . , : 1) ; 2) ; 3) , , , : 4) ; 5) ; 6) . , , - . / . , , ( - ). , , . - ( ) , , : ! , , , , . , . , , , , . , , - , . , . ( ), . - - - , - . , . , , , , - , , . , . , , , , . : - , , , , . - . . , . , : 1). ; 2). , . , , - . : , , , , . , . , ( , , ). , , , , . , . , , , . , ! , , , , . - . , . (, ) , 111

, ( ) . - - , (). , , , . ( ), . - , , - . , ( ..) . , , . (, ..) . , . ( , . 304). ( ) , , , -: , , .. . , , . , . , , : , . - , ( , ), ! , , , , ! , . , -, , . : , . ( ) , . (, , , ) , - , .. , , , , , . : - , , , , . , , . (, ), , . ( ), - . , , , , - - , , . ( ) , , , . , , , . , . . , , , , . , , - , . 112

: - , , , , ( ), . , , , . , , , , , , . - . , , , , - , , . , . . , , , , . , , , , . , , : , , . , , , . , , . , ( ) . , , . , , . , , , . . , , , . , . : , , . , , . , ! , , ! ? , . - - , ( ). , , . , , , . . , (). , , , , , , (), , . . . , , . ,