Режим дняРежим дня современного современного

школьника школьникаурок биологии в 8 классеурок биологии в 8 классе

Автор:Автор:..

Данилова Ю.В., учитель биологииДанилова Ю.В., учитель биологииМОУ«Средняя общеобразовательная школа №1» МОУ«Средняя общеобразовательная школа №1»

муниципального образования «Островский район»муниципального образования «Островский район»г.Остров. Псковская область.г.Остров. Псковская область.

20082008

Цель учебного занятияЦель учебного занятия

выяснить значение режима дня для выяснить значение режима дня для поддержания здоровья и поддержания здоровья и работоспособности. работоспособности.

ЗадачиЗадачи

способствовать формированию представления о способствовать формированию представления о режиме дня, его основных компонентах;режиме дня, его основных компонентах;

способствовать обучению школьников умению способствовать обучению школьников умению составить свой режим дня;составить свой режим дня;

продолжить формирование навыков работы с продолжить формирование навыков работы с текстом, анализа, сравнения, обобщения; текстом, анализа, сравнения, обобщения;

продолжить формирование умения слушать и продолжить формирование умения слушать и слышать собеседника, учить коллективному слышать собеседника, учить коллективному сотрудничеству;сотрудничеству;

пропагандировать здоровый образ жизни.пропагандировать здоровый образ жизни.

1. Постановка и решение 1. Постановка и решение учебных задачучебных задач

Современному школьнику постоянно не хватает Современному школьнику постоянно не хватает времени. Процесс обучения в школе очень времени. Процесс обучения в школе очень насыщенный. Бывают дни, когда и в школе все в насыщенный. Бывают дни, когда и в школе все в порядке, и дома – школьник успел сходить в кино, порядке, и дома – школьник успел сходить в кино, прочитать интересную книгу и т. п. А бывают и прочитать интересную книгу и т. п. А бывают и другие дни. Например, в выходной день поздно другие дни. Например, в выходной день поздно встал, не успел на тренировку, за уроки взялся встал, не успел на тренировку, за уроки взялся поздно вечером. Настроение плохое, и весь день поздно вечером. Настроение плохое, и весь день испорчен. В таких случаях говорят, что не испорчен. В таких случаях говорят, что не соблюдаете режима дня. соблюдаете режима дня.

Что же такое режим дня? Реально ли выполнение Что же такое режим дня? Реально ли выполнение строгого режим дня? строгого режим дня?

Режим дняРежим дня - это распределение времени на - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с все виды суточной деятельности и отдыха с

учетом возраста, состояния здоровья иучетом возраста, состояния здоровья иособенностей личности.особенностей личности.

2. Изучение нового 2. Изучение нового материала.материала.

Организуется работа в группах по 5 Организуется работа в группах по 5 человек человек

Текст №1Текст №1 Прочитайте предложенный текст.Прочитайте предложенный текст. Найдите ответ на вопрос: «Какие факторы влияют на режим дня?»Найдите ответ на вопрос: «Какие факторы влияют на режим дня?» Составьте схему «Основными компонентами режима дня школьника»Составьте схему «Основными компонентами режима дня школьника»

В основе режима дня лежит условно-рефлекторная деятельность. Со временем В основе режима дня лежит условно-рефлекторная деятельность. Со временем она приобретает характер динамического стереотипа, подготавливая организм к она приобретает характер динамического стереотипа, подготавливая организм к выполнению определенной деятельности в конкретное время и, значит, облегчает выполнению определенной деятельности в конкретное время и, значит, облегчает выполнение этой работы.выполнение этой работы.

Режим дня считается правильным, если в нем предусмотрено достаточно Режим дня считается правильным, если в нем предусмотрено достаточно времени для всех видов деятельности в соответствии с гигиеническим регламентом. времени для всех видов деятельности в соответствии с гигиеническим регламентом. Деятельность должна быть посильной для данного индивидуума, а отдых должен Деятельность должна быть посильной для данного индивидуума, а отдых должен способствовать оптимальному восстановлению. способствовать оптимальному восстановлению. Определяется режим не только нашими жела­ниями, но и общественными Определяется режим не только нашими жела­ниями, но и общественными требованиями. В определенные часы начинают и заканчивают работу учреждения, требованиями. В определенные часы начинают и заканчивают работу учреждения, заводы, институты, школы, театры, магазины. И каждый человек, независимо от заводы, институты, школы, театры, магазины. И каждый человек, независимо от желания, дол­жен считаться с этими факторами.желания, дол­жен считаться с этими факторами.

С ростом и развитием ребенка меняется ритм жизни, интересы, соответственно и С ростом и развитием ребенка меняется ритм жизни, интересы, соответственно и режим дня претерпевает изменения. Но в любой период жизни, рационально режим дня претерпевает изменения. Но в любой период жизни, рационально построенный режим предупреждает утомление, укрепляет здоровье, способствует построенный режим предупреждает утомление, укрепляет здоровье, способствует оптимальной работоспособности.оптимальной работоспособности. Основными компонентами режима дня школьника являются: сон, пребывание на Основными компонентами режима дня школьника являются: сон, пребывание на свежем воздухе (прогулки), учеба в школе и дома, игровая деятельность по интересам, свежем воздухе (прогулки), учеба в школе и дома, игровая деятельность по интересам, отдых по интересам, личная гигиена, питание, помощь по дому.отдых по интересам, личная гигиена, питание, помощь по дому.

  Текст №2Текст №2

1. Прочитайте предложенный текст.1. Прочитайте предложенный текст.2. Найдите ответы на вопросы:2. Найдите ответы на вопросы: -Для чего необходим режим дня?-Для чего необходим режим дня?-К чему приводит нерационально организованный режим дня?-К чему приводит нерационально организованный режим дня?Ответы запишите в виде схем.Ответы запишите в виде схем.

   Режим дня должен предусматривать достаточное время для необходимых элементов Режим дня должен предусматривать достаточное время для необходимых элементов

жизнедеятельности и обеспечивать на протяжении всего периода бодрствования высокую жизнедеятельности и обеспечивать на протяжении всего периода бодрствования высокую работоспособность. Правильно организованный режим дня сохраняет здоровье, создает работоспособность. Правильно организованный режим дня сохраняет здоровье, создает условия для повышения учебной мотивации, способствует нормальному развитию условия для повышения учебной мотивации, способствует нормальному развитию ребенка.ребенка.Установлено, что нерационально организованный режим приводит к резкому снижению Установлено, что нерационально организованный режим приводит к резкому снижению работоспособности, развитию утомления и переутомления, что отрицательно сказывается работоспособности, развитию утомления и переутомления, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья школьников. Взрослый человек довольно долго может справляться на состоянии здоровья школьников. Взрослый человек довольно долго может справляться с отрицательными последствиями нарушений режима дня и не замечать ухудшения своего с отрицательными последствиями нарушений режима дня и не замечать ухудшения своего здоровья. Что же касается детей, то любое нарушение режима (нерегулярный прием пищи, здоровья. Что же касается детей, то любое нарушение режима (нерегулярный прием пищи, сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.

Текст №3Текст №3 1. Прочитайте предложенный текст.1. Прочитайте предложенный текст.

2. Запишите в тетради свой распорядок дня и сравните его с рекомендованным. 2. Запишите в тетради свой распорядок дня и сравните его с рекомендованным. 3. Сделайте выводы.3. Сделайте выводы.

   Как правильно составить режим дня.Как правильно составить режим дня.

Строгий режим — распорядок дня — является важнейшей предпосылкой для высокой Строгий режим — распорядок дня — является важнейшей предпосылкой для высокой трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия. По этому поводу М. М. трудоспособности, крепкого здоровья и хорошего самочувствия. По этому поводу М. М. Пришвин писал: «...не само здоровье дает долголе­тие, а правильное расходование Пришвин писал: «...не само здоровье дает долголе­тие, а правильное расходование его» [6].его» [6].Казалось бы, люди творческого труда: композито­ры, писатели — должны работать Казалось бы, люди творческого труда: композито­ры, писатели — должны работать только тогда, когда у них вдохновение. А на самом деле тот же строгий ре­жим.только тогда, когда у них вдохновение. А на самом деле тот же строгий ре­жим.«Моя система работы,— рассказывал великий рус­ский композитор П. И. Чайковский,— «Моя система работы,— рассказывал великий рус­ский композитор П. И. Чайковский,— абсолютно регулярная, всегда в одни и те же часы, без всякого к са­мому себе абсолютно регулярная, всегда в одни и те же часы, без всякого к са­мому себе послабления. Музыкальные мысли зарождаются во мне, как только, отвлекшись от послабления. Музыкальные мысли зарождаются во мне, как только, отвлекшись от чуждых моему труду соображений и забот, принимаюсь за работу... Работаю я от 10 чуждых моему труду соображений и забот, принимаюсь за работу... Работаю я от 10 часов утра' до часу пополудни и от пяти до восьми вечера. Поздним вечером или ночью часов утра' до часу пополудни и от пяти до восьми вечера. Поздним вечером или ночью я ни­когда не работаю» [3].я ни­когда не работаю» [3].Режим дня считается правильным, если предусматривает достаточное время для Режим дня считается правильным, если предусматривает достаточное время для необходимых элементов жизнедеятельности и обеспечивает на протяжении всего необходимых элементов жизнедеятельности и обеспечивает на протяжении всего периода бодрствования высокую работоспособностьпериода бодрствования высокую работоспособность

Режим дня школьникаРежим дня школьника [7][7]

Возраст (класс) Режимные моменты 7-9лет 1-4 класс

10-12 лет (5-7 класс)

13-14 лет (8-9 класс)

15-16 лет (10-11 класс)

Подъем 7.00 7.00 7.00 7.00 Утренняя гигиеническая гимнастика, умывание, одевание, уборка постели

7.00-7.30 7.00-7.30 7.00-7.30 7.00-7.30

Завтрак 7.30-7.50 7.30-7.50 7.30-7.50 7.30-7.50 Дорога в школу 7.50-8.20 7.50-8.20 7.50-8.20 7.50-8.20 Учебные занятия в школе

8.30-12.30 8.30-13.30 8.30-14.00 8.30-14.30

Дорога из школы 12.30-13.00 13.30-14.00 14.00-14.30 14.30-15.00 Обед 13.00-13.30 14.00-14.30 14.30-15.00 15.00-15.30 Отдых 13.30-14.30 - - - Прогулка на воздухе 14.30-16.30 14.30-16.30 15.00-16.00 15.30-16.30 Приготовление уроков 16.30-17.30 16.30-18.30 16.00-18.30 16.30-19.00 Прогулка на воздухе 17.30-19.00 18.30-19.30 18.30-19.30 19.00-20.00 Ужин, свободное время 19.00-20.00 19.30-20.30 19.30-20.30 20.00-21.30 Вечерний туалет 20.00-20.30 20.30-21.00 20.30-21.00 21.30.-22.00 Сон 20.30-7.00 21.00-7.00 21.00-7.00 22.00-7.00

Гигиенические нормативы Гигиенические нормативы продолжительности основных видов продолжительности основных видов деятельности школьников в сутки деятельности школьников в сутки

(в астрономических часах)(в астрономических часах) [8].[8]. Класс Домашнее

задание Прогулка Внеклассные

и внешкольные занятия

Просмотр телепередач

Ночной сон

I До 1 часа (со I I полугодия)

4 часа 0,5-1 час 0,5 часа 11,0-10,5 часов

I I До 1,5 часов

3,5 часа 1-2 часа 1 час 11,0-10,5 часов

I I I до 2 часов 3,5 часа 1-2 часа 1,5 часа 11,0-10,5 часов

IV до 2 часов 3,5 часа 1-2 часа 1,5 часа 10,5 часов V до 2,5

часов 3 часа 1-2 часа 1,5 часа 10,5 часов

VI до 2,5 часов

2,5 часа 1-2 часа 1,5 часа 10,0 часов

VII до 3 часов 2,5 часа 1-3 часа 2,5 часа 9,5 часов VIII до 3 часов 2,5 часа 1-3 часа 2,5 часа 9,5 часов IX до 4 часов 2,5 часа 1-3 часа 2,5 часа 9,0 часов X-XI до 4 часов 2,5 часа 1-3 часа 2,5 часа 9,0-8,5

часов

Текст №4Текст №4

1. Прочитайте текст учебной статьи с.188-189.1. Прочитайте текст учебной статьи с.188-189.

2.Составьте рекомендации для школьников как правильно 2.Составьте рекомендации для школьников как правильно организовать режим дня. Запишите в тетрадь.организовать режим дня. Запишите в тетрадь.

Подведение итогов работы Подведение итогов работы группгрупп

Представитель от каждой группы Представитель от каждой группы знакомит одноклассников с знакомит одноклассников с результатами работы группы.результатами работы группы.

Основные компоненты режима дня школьника

сон

пребывание на свежем воздухе (прогулки)

учеба в школе и дома

игровая деятельность по интересам

отдых по интересамличная гигиена

питание

помощь по дому

Правильно организованный

режим дня

создает интерес к учебной

деятельности

способствует нормальному

развитию

ребенка

сохраняет здоровье

создает ровное, бодрое

настроение

создает интерес к творческой

деятельности

Нерационально Нерационально организованный режим организованный режим

приводит кприводит к

Снижению работоспособности

Задержкероста и

нормального развития

Развитию утомления и

переутомления

Как правильно организовать Как правильно организовать режим дня. режим дня.

1. Выполняйте утреннюю гимнастику, которая облегчает переход от сна к 1. Выполняйте утреннюю гимнастику, которая облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму активно включиться в работу Физические бодрствованию, позволяет организму активно включиться в работу Физические упражнения, занятия спортом укрепляют здоровье, улучшение физическое упражнения, занятия спортом укрепляют здоровье, улучшение физическое развитие, повышают сопротивляемость организма, воспитывают волю, развитие, повышают сопротивляемость организма, воспитывают волю, дисциплинированность. дисциплинированность.

2. Правильное питание основа нормального физического и нервно-психического 2. Правильное питание основа нормального физического и нервно-психического развития. Наш организм нуждается в поступлении пищевых веществ в развития. Наш организм нуждается в поступлении пищевых веществ в определенном ритме. Утренний завтрак должен быть обязательным.определенном ритме. Утренний завтрак должен быть обязательным.

3.Соблюдайте гигиену учебной деятельности дома: вернувшись из школы, 3.Соблюдайте гигиену учебной деятельности дома: вернувшись из школы, пообедайте и обязательно отдохните.пообедайте и обязательно отдохните.

4. Начинайте выполнение домашнего задания с наименее тяжёлых предметов, 4. Начинайте выполнение домашнего задания с наименее тяжёлых предметов, переходя к более сложным. Делайте перерыв через каждый час занятий в переходя к более сложным. Делайте перерыв через каждый час занятий в течение 15—20 минут.течение 15—20 минут.

5. Правильно организуйте свое рабочее место.5. Правильно организуйте свое рабочее место. 6. Готовьте уроки в день получения задания, что значительно сокращает время 6. Готовьте уроки в день получения задания, что значительно сокращает время

на врабатывание и восстановление полученных на уроках сведенийна врабатывание и восстановление полученных на уроках сведений 7. В течение дня необходимо чередование различных видов активности, в 7. В течение дня необходимо чередование различных видов активности, в

первую очередь — умственной и физической. Смена видов деятельности первую очередь — умственной и физической. Смена видов деятельности снимает усталость и способствует восстановлению работоспособности.снимает усталость и способствует восстановлению работоспособности.

8. Не тратьте времени понапрасну, будьте точными в своих 8. Не тратьте времени понапрасну, будьте точными в своих обещаниях. Не планируйте на один день много мероприятий.обещаниях. Не планируйте на один день много мероприятий.

9.Чрезвычайно важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Это могут 9.Чрезвычайно важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Это могут быть прогулки, игры на свежем воздухе, физические упражнения. Их быть прогулки, игры на свежем воздухе, физические упражнения. Их рекомендуется проводить в конце рабочего дня для восстановления рекомендуется проводить в конце рабочего дня для восстановления работоспособности. Спокойные прогулки перед сном могут работоспособности. Спокойные прогулки перед сном могут способствовать более быстрому наступлению полноценного сна.способствовать более быстрому наступлению полноценного сна.

10. Ужинать необходимо не позднее, чем за 1,5-2 ч до сна.10. Ужинать необходимо не позднее, чем за 1,5-2 ч до сна. 11. Сон один из главных компонентов режима дня. Перед сном 11. Сон один из главных компонентов режима дня. Перед сном

исключите умственную работу, возбуждающие игры и просмотр исключите умственную работу, возбуждающие игры и просмотр напряженных фильмов. Отходу ко сну должны предшествовать напряженных фильмов. Отходу ко сну должны предшествовать процедуры вечернего туалета.процедуры вечернего туалета.

12. Привычка ложится спать и вставать в одно и тоже время 12. Привычка ложится спать и вставать в одно и тоже время способствует быстрому засыпанию и своевременному пробуждению. способствует быстрому засыпанию и своевременному пробуждению. Выспавшийся школьник лучше воспринимает учебную информацию, Выспавшийся школьник лучше воспринимает учебную информацию, объяснения учителей на уроке, быстрее справляется с приготовлением объяснения учителей на уроке, быстрее справляется с приготовлением уроков, его работоспособность выше.уроков, его работоспособность выше.

13. Рационально используйте дневные часы, не экономить время за 13. Рационально используйте дневные часы, не экономить время за счет сна. счет сна.

14. Обратите внимание на гигиену сна.14. Обратите внимание на гигиену сна.

3. Закрепление3. Закрепление В режиме дня школьника должны быть предусмотрены В режиме дня школьника должны быть предусмотрены

следующие основные компоненты: 1) учебные занятия в следующие основные компоненты: 1) учебные занятия в периоды подъема работоспособности в школе и дома; 2) периоды подъема работоспособности в школе и дома; 2) отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе; 3) отдых с максимальным пребыванием на открытом воздухе; 3) регулярное и достаточное питание; 4) гигиенически регулярное и достаточное питание; 4) гигиенически полноценный сон. Кроме того, в режиме дня должно быть полноценный сон. Кроме того, в режиме дня должно быть отведено время для свободных занятий по собственному отведено время для свободных занятий по собственному выбору (чтение, занятие музыкой, рисованием и другой выбору (чтение, занятие музыкой, рисованием и другой творческой деятельностью, спорт, самообслуживание, творческой деятельностью, спорт, самообслуживание, помощь семье).помощь семье).

   Рационально построенный режим способствует оптимальной Рационально построенный режим способствует оптимальной

работоспособности, предупреждает утомление, укрепляет работоспособности, предупреждает утомление, укрепляет здоровье.здоровье.

   Анализ анкетирования учащихся.Анализ анкетирования учащихся.

Результаты исследованияРезультаты исследования Вопросы анкеты «Мой режим дня»Вопросы анкеты «Мой режим дня»

1. Выполняете ли вы утром 1. Выполняете ли вы утром физическую зарядку?физическую зарядку?а) всегда; а) всегда;

б) иногда; б) иногда; в) никогда.в) никогда. 2. Завтракаете ли вы утром?2. Завтракаете ли вы утром?

а) всегда; а) всегда; б) иногда; б) иногда; в) никогда;в) никогда; 3. В какое время вы обычно 3. В какое время вы обычно

учите уроки?учите уроки?а) сразу, как прихожу из школы; а) сразу, как прихожу из школы; б) отдыхаю и только потом начинаю б) отдыхаю и только потом начинаю

делать уроки;делать уроки;в) обедаю и сажусь за уроки.в) обедаю и сажусь за уроки. 4. Сколько времени вы 4. Сколько времени вы

затрачиваете на приготовление затрачиваете на приготовление домашних заданий?домашних заданий?

а) до 1 часа; а) до 1 часа; б) 1 - 2 часа; б) 1 - 2 часа; в) 2 -3 часа; в) 2 -3 часа; г) 3 -4 часаг) 3 -4 часа

5. Делаете ли вы перерывы при 5. Делаете ли вы перерывы при выполнении домашнего задания?выполнении домашнего задания?а) всегда; а) всегда;

б) иногда; б) иногда; в) никогда.в) никогда.

6. Вы ложитесь спать6. Вы ложитесь спатьа) в 21-22.00; а) в 21-22.00; б) в 22-23.00; б) в 22-23.00; в) после 23.00.в) после 23.00. 7.Как часто вы просыпаетесь 7.Как часто вы просыпаетесь

не выспавшись?не выспавшись?а) всегда; а) всегда; б) иногда; б) иногда; в) никогда.в) никогда. 8. Сколько часов в день вы 8. Сколько часов в день вы

смотрите телевизор?смотрите телевизор?а) 1 - 2 часа; а) 1 - 2 часа;

б) 3- 4 часа; б) 3- 4 часа; в) все свободное время.в) все свободное время. 9. Как обычно вы проводите 9. Как обычно вы проводите

воскресный день?воскресный день?а) смотрю телевизор, играю в а) смотрю телевизор, играю в

компьютерные игры;компьютерные игры;б) слоняюсь по дому;б) слоняюсь по дому;в) гуляю, занимаюсь спортом;в) гуляю, занимаюсь спортом;г) другое (укажите что именно).г) другое (укажите что именно). 10.Как часто вы стараетесь 10.Как часто вы стараетесь

спланировать свой день:спланировать свой день:а) всегда; а) всегда; б) иногда; б) иногда; в) никогда.в) никогда.

Двигательная активность как компонент режима Двигательная активность как компонент режима дня.дня.

Облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму Облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму активно включиться в работу утренняя зарядка.активно включиться в работу утренняя зарядка.

Выполняете ли вы утром физическую зарядку

52%

21%

12%

29%

38%

50%

41%44%

10%

29%

47%

27%

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

2а 5б 8а среднее

Коли

чест

во у

чащ

ихся

,%

Всегда иногда Никогда

Правильное питание основа нормального Правильное питание основа нормального физического и нервно-психического физического и нервно-психического

развития.развития.

Завтрак - обязательный компонент режима дня.Завтрак - обязательный компонент режима дня.

Завтракаете ли вы утром?

76%92%

65%79%

14% 8%

35%

18%10%

0 0 3%0%

20%

40%

60%

80%

100%

2 а 5 б 8а Среднеекол

ич

еств

о уч

ащи

хся,

%

Всегда Иногда Никогда

Рабочий день школьника состоит из занятий в школе и Рабочий день школьника состоит из занятий в школе и

приготовления уроков дома.приготовления уроков дома. В какое время вы обычно учите

уроки?

10% 4%18%

9%

52%

33%47% 44%38%

63%

35%47%

0%

20%

40%

60%

80%

2 а 5 б 8а Среднее

Коли

чест

во

учащ

ихся

, %

сразу, как прихожу из школы

отдыхаю, потом начинаю делать уроки

обедаю и сажусь за уроки

43%37%

12%

28%

50%

23%24%

13%

53%

5%12%

0%

10%

20%

30%

40%

50%

60%

2 а 5 б 8а

Сколько времени вы затрачиваете на приготовление домашних заданий?

до 1 часа 1-2 часа 2-3 часа 3-4 часа

38%

13%

29% 26%

43%

67% 65%58%

19% 21%

6%16%

0%10%20%30%40%50%60%70%80%

2 а 5 б 8а Среднее

Делаете ли вы перерывы при выполнении домашних заданий?

Всегда Иногда Никогда

Свободное время школьников Свободное время школьников может быть отведено занятиям в может быть отведено занятиям в кружках, спортивных секциях,кружках, спортивных секциях, клубахклубах

86% 88%70% 81%

0%

20%

40%

60%

80%

100%

2а 5Б 8а Среднее

Класс

Количество учащихся, посещающих кружки,( секции, клубы), %

%

Режим дня - это режим Режим дня - это режим жизнижизни

Строгий режим — Строгий режим — распорядок дня — распорядок дня — является предпосылкой является предпосылкой для высокой для высокой трудоспособности, трудоспособности, крепкого здоровья и крепкого здоровья и хорошего самочувствия.хорошего самочувствия.

38%

25% 23%29%

43%

71%65%

60%

19%

4%12% 11%

0%10%20%30%40%50%60%70%80%

2 а 5 б 8а Среднее

Количество учащихся, %

Как часто вы стараетесь спланировать свой день?

Всегда Иногда Никогда

Итоги урока. Домашнее заданиеИтоги урока. Домашнее задание

Выставление оценок учителем в журнал, их Выставление оценок учителем в журнал, их

аргументация.аргументация.

Прочитать §61.Прочитать §61. Составить свой распорядок дня.Составить свой распорядок дня. Проделать наблюдение за состоянием своего Проделать наблюдение за состоянием своего

здоровья, умственной активности при здоровья, умственной активности при правильно организованном режиме дня. правильно организованном режиме дня. Сделать выводы.Сделать выводы.

Литература.Литература. 1. Здоровье: Учебно - методическое пособие для учителей 1-11 1. Здоровье: Учебно - методическое пособие для учителей 1-11

классов / Под редакцией В.Н.Касаткина, Л.А.Щеплягиной. Ярославль: классов / Под редакцией В.Н.Касаткина, Л.А.Щеплягиной. Ярославль: Аверс Пресс, 2003Аверс Пресс, 2003

2. Колесов Д. В., Маш Р. Д. Основы гигиены и санитарии: Учеб. 2. Колесов Д. В., Маш Р. Д. Основы гигиены и санитарии: Учеб. пособие для 9—10 кл. сред. шк.: Факультатив. курс.- М.: Просвещение, пособие для 9—10 кл. сред. шк.: Факультатив. курс.- М.: Просвещение, 1989.— 192 с: ил.1989.— 192 с: ил.

3. Коростелев Н. Б. Шаг за шагом: Твой календарь здоровья.— М.: 3. Коростелев Н. Б. Шаг за шагом: Твой календарь здоровья.— М.: Мол. гвардия, 1984.— 95 с., ил.Мол. гвардия, 1984.— 95 с., ил.

4. Козлов В. И. Береги здоровье смолоду. — М.: Физкультура и 4. Козлов В. И. Береги здоровье смолоду. — М.: Физкультура и спорт, 1987. —32 с., ил.спорт, 1987. —32 с., ил.

5. Ленюшкин А. И., Буров И. С. Мальчику-подростку. — М.: 5. Ленюшкин А. И., Буров И. С. Мальчику-подростку. — М.: Медицина, 1981.-64 с., ил. — (Науч.-попул. мед. литература. Детям о Медицина, 1981.-64 с., ил. — (Науч.-попул. мед. литература. Детям о здоровье.)здоровье.)

6. Скрипкин Ю. К., Марьясис Е. Д. Гигиена юноши. 2-е изд., перераб. 6. Скрипкин Ю. К., Марьясис Е. Д. Гигиена юноши. 2-е изд., перераб. — М.: Медицина, 1982. 80 с., ил. — (Науч.-попул. мед. литература. — М.: Медицина, 1982. 80 с., ил. — (Науч.-попул. мед. литература. Детям о здоровье.)Детям о здоровье.)

7. 7. httphttp://://www.tspu.tula.ruwww.tspu.tula.ru//resres//fizvospfizvosp//hygienehygiene/g_4htm/g_4htm Тульский Тульский государственный педагогический университет им Л.Н. Толстого государственный педагогический университет им Л.Н. Толстого Составитель доцент кафедры МПОФВ Артамонова Л.Л. Составитель доцент кафедры МПОФВ Артамонова Л.Л. Гигиенические основы физического воспитания школьников Учебно-Гигиенические основы физического воспитания школьников Учебно-методические материалы для выполнения заданий педагогической методические материалы для выполнения заданий педагогической практики. практики.

8. 8. httphttp://upr.1september.ru/2005/22/14.htm://upr.1september.ru/2005/22/14.htm Марьяна БЕЗРУКИХ, Марьяна БЕЗРУКИХ, Валентин СОНЬКИН, Валерия Безобразова. Курсы повышения Валентин СОНЬКИН, Валерия Безобразова. Курсы повышения квалификации. Здоровьесберегающая школаквалификации. Здоровьесберегающая школа