Искусство быть здоровымДля соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь

физическими упражнениями, гимнастикой. Платон

Н. АмосовРаздумья о здоровье.

Как жить, чтобы укрепить свое здоровье, сохранить до глубокой старости ясный ум и работоспособность? О научных основах жизни человека рассказывает известный хирург, Герой Социалистического Труда, лауреат Ленинской премии Николай Михайлович Амосов.Эта книга поможет молодому читателю понять, как лучше организовать свой труд, отдых, питание, семейную жизнь, и объяснит, почему вредны увлечения курением и всякого рода излишества.

Если хочешь быть здоров.

Очередной том "Библиотеки молодой семьи" целиком посвящен физкультурно-оздоровительной теме. Из него вы узнаете, как оборудовать домашний стадион и построить простейшие спортивные сооружения, с чего начинать занятия и что тут важно не упустить из виду, как организовать рациональный режим дня, закаливания и питания.

Искусство быть здоровым.

В книге на основе современных научных данных в популярной форме раскрываются проблемы, связанные с физической культурой и здоровьем людей разного возраста. В этой книге читатель найдет полезные рекомендации по закаливанию, гигиене, оздоровительному бегу, плаванию, гимнастике, аутотренингу, питанию и

т. п.

Г. Свиридонов.Здоровья кладезь – природа.

Сегодня, как никогда, человек нуждается в добром диалоге с природой, ибо она наша единственная обитель, наша главная защита, наш лучший лекарь, неподкупный гарант здоровья и долголетия. Книга рассказывает об отношениях человека с природой, об оздоровляющем влиянии природных факторов (воздуха, воды, света, тепла) и растений на человека, об их использовании с глубокой древности до наших дней.

А. Галицкий Щедрый жар.

Эта книга о русской бане, а также о ее сестре - финской сауне и других видах бань, в том числе древнеримской, ирландской, японской, турецкой. Своеобразная энциклопедия, написанная в популярной форме, в которой читатель найдет исчерпывающие ответы на многие вопросы, связанные с этим древнейшим способом оздоровлений.

Линь Хоушэн, Ло ПэйюйСекреты китайской медицины. 300 вопросов о цигуне.

Древний и эффективный метод лечения и предупреждения болезней без применения лекарств - китайский цигун - широко распространён в Китае, США, Японии. Настоящая книга - самое полное издание по цигуну в нашей стране. Авторы, известные во всем мире специалисты, излагают историю метода, его основные принципы, взаимодействие с другими областями медицины, взаимосвязь с философскими проблемами. Особого внимания заслуживает раздел клинических рекомендаций, в котором даются конкретные предписания по лечению методами цигуна и массажа гипертонии, сердечно-сосудистых, простудных и многих других заболеваний.

А. Зубков, А. ОчаповскийХатха-йога для начинающих.

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания. Для врачей, специалистов по лечебной физкультуре, психотерапевтов, а также для широкого круга читателей.

С. Жидков Российская йога.

Книга 'Российская йога" познакомит вас с древнейшей системой гармоничного саморазвития, испытанной тысячелетиями. Она позволит многим самостоятельно овладеть наиболее полезными и популярными нетрадиционными методами самолечения, асанами и другими видами йоговских упражнений. Эта книга даст возможность приобщиться к многовековому опыту великой индийской культуры и лучше понять необходимость постоянного самосовершенствования, сохраняющего здоровье, укрепляющего дух и тело и способствующего раскрытию воистину безграничных человеческих возможностей.

И. Скурихин, В. ШатерниковКак правильно питаться.

В книге популярно изложены научные основы рационального питания. Рассмотрены основные принципы рационального питания; значение белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ; пищевая ценность продуктов питания - мяса, птицы, яиц, рыбы, молочных продуктов, хлеба и круп, кондитерских изделий, жиров и масел, овощей, фруктов, ягод и грибов, напитков; основные правила приготовления и хранения пищи и пищевых продуктов; правила составления меню.

В. Михайлов, А. ПалькоВыбираем здоровье!

Как жить не болея, как достичь высокой трудоспособности, активного долголетия? Наверное, нет человека, который не задавал бы подобных вопросов. В своей книге кандидаты наук В. Михайлов и А. Палько предлагают читателю сделать первые шаги на пути к самоусовершенствованию, начав с укрепления здоровья.

Н. КоростелевВ царстве Гигии.

Гигия - богиня здоровья, отсюда и название книги, которая посвящена проблемам сохранения и укрепления здоровья человека. Эта чрезвычайно важная и обширная тема включает в себя и глобальные вопросы (социальная среда, охрана почвы, воды, воздуха, город, транспорт, ритм жизни), и те, что связаны непосредственно со здоровьем индивидуума (содержание дома, борьба с шумом, телесная гигиена, правильное питание, психогигиена, умение работать и отдыхать и т д.). Автор ведет разговор в занимательной форме, опирается на обширные факты, пользуется историческими экскурсами, дает и некоторые практические рекомендации.

П. БрэггЧудо голодания.

Книга посвящена проблемам здоровья и рационального питания. Автор - известный американский диетолог, чья жизнь являлась лучшим подтверждением целесообразности его теоретических раскладок, так как Пол Брэгг всегда проверял свои идеи практикой.Книга снабжена комментариями специалистов в области здравоохранения.

Г. Малахов Очищение организма и здоровье .

В книге даны рекомендации по оздоровлению организма человека нетрадиционными методами, без применения лекарств. Люди, прошедшие оздоровление в клубе "Бодрость", которым руководит автор, смогли избежать операций по поводу камней в желчном пузыре, печени и почках, снижали вес на 20 кг и более, становились здоровыми и жизнерадостными.Книга рассчитана на широкий круг читателей.

В здоровом теле - здоровый дух!