培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－ 給孩子在逆境成長的能力

高雄市愛國國民小學 陳順像

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力

－－ 看看別人如何做然後再反思一下自己又如何做

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－日本人做法日本人做法

讓孩子吃點苦：吃得苦中苦，方為人上人。 「憶苦飯」 生存訓練讓孩子在未來競爭中處於有利的位置

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－美國人做法美國人做法

最好的挫折教育就是讓孩子獨立到社會中去闖蕩，在社會中品嚐生活的艱辛。 從小就訓練孩子獨立 給孩子工具箱 帶孩子出門冒險

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－澳洲人做法澳洲人做法

再富也要「窮」孩子與其讓孩子未來面對挫折惶恐無助，還不如讓他們從小摔摔打打，「窮」出面對人生的勇氣和本事。 「孩子應該比大人少穿一件衣服」 衝浪嗆水，拍拍背鼓勵再下水搏擊海浪。 午餐特別簡單

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－英國人做法英國人做法

給孩子一點磨練現實原則第一親情則是第二

培養孩子的挫折容忍力培養孩子的挫折容忍力－－台灣人做法台灣人做法

溺愛過度保護孩子變溫室花朵、玻璃瓶

培養孩子的挫折容忍力

愛孩子的媽媽？愛孩子的媽媽？

公園裡，媽媽帶學齡前的兒子散步，兒子看到別的小朋友吃蘋果，吵著「我要吃那個！」

您會怎麼做？　媽媽真的上前跟別的小孩的家長要了一顆蘋果給兒子。

培養孩子的挫折容忍力

疼孩子的媽媽？疼孩子的媽媽？

家長提到：「我家小朋友『輸不起』，在遊戲中輸了，便不認輸、發脾氣，甚至退出不再玩。我只好順從他。」

您要怎麼辦？

培養孩子的挫折容忍力

家長隨堂考家長隨堂考 (( 一一 ))

孩子學走路時跌倒大哭，你怎麼辦？A.對孩子大叫：「，你怎麼那麼笨，趕快自己站起來！」

B.抱起孩子安慰：「哭、不哭，哭哭羞羞臉」C.不管他，當做沒看見。D.走到孩子的旁邊，對他說：「痛喔！試著自己站起來！」將手伸到孩子要花點力氣才能搆到的地方。

解答：？

培養孩子的挫折容忍力

A 是責備，會讓對自己有負面評價B 讓孩子沒有機會自己面對挫敗，也壓抑哭的需求

C 可能讓孩子覺得漠視D 試圖同理，也鼓勵孩子自己面對，卻不剝奪孩子展現自己的能力

家長隨堂考家長隨堂考 (( 二二 ))

培養孩子的挫折容忍力

你的孩子是你的孩子是草莓族嗎草莓族嗎？？

少子化與「四二一家庭」症狀 --知識領域的佼佼者，卻是生活上的低能兒擔心孩子受責罵，不辭辛勞地為送孩子未攜帶的功課或學用品，企圖為孩子遮擋所有生活上的難題要求老師比照相同的標準照顧孩子

培養孩子的挫折容忍力

新世代的草莓族、水蜜桃族的抗壓能力卻越來越低 在困境情況下，產生沮喪憂鬱、情緒失控或攻擊等偏差行為，甚至喪失自信及自我價值感，或習得無助感青少年自殺率年年攀升 ( 為什麼 )

你的孩子是草莓族嗎？你的孩子是草莓族嗎？

培養孩子的挫折容忍力

IQ（智商）高不高？延續到 EQ（情緒商數）夠不夠？近年最熱門的話題 AQ（逆境商數）

IQIQ 、、 EQEQ 與與 AQAQ

培養孩子的挫折容忍力

挫折的定義 挫折的定義

挫折是當人們在有目的的活動中，遇到自己能力無法克服或自認為無法克服的障礙與干擾，造成本身需要或動機不能獲得滿足時所產生的消極的情緒反應 ( 馮江平1991）。

培養孩子的挫折容忍力

挫折的涵義 挫折的涵義 挫折包含三種涵義 ( 馮江平， 1991）：

一、挫折情境： 個體需要不能獲得滿足的內外阻礙或干擾等情境

狀態或條件，例如考試失利，比賽成績不佳等等二、挫折認知： 就是個體對挫折情境的知覺、認知和評價三、挫折反應： 當自己的需要不能獲得滿足時，所產生的情緒和

行為反應，比如憤怒、焦慮、緊張、躲避或攻擊等等

培養孩子的挫折容忍力

挫折的來源 挫折的來源

挫折的主要來源有二一、面臨無法解決的問題二、個人的需求無法獲得滿足

培養孩子的挫折容忍力

當孩子面對挫折時當孩子面對挫折時 父母該有態度父母該有態度

千萬不要憐憫孩子不要替孩子打退堂鼓用你的熱情鼓勵孩子鼓勵積極思考幫孩子戰勝挫折用愛溫暖孩子受挫的心

培養孩子的挫折容忍力

當孩子面對挫折時當孩子面對挫折時 父母該有態度父母該有態度

請切記

常跌倒的孩子 『不怕痛』

培養孩子的挫折容忍力

青少年最常感到挫折的事件青少年最常感到挫折的事件

第一類：學校的課業第二類：在人際關係中無法獲得他人

的肯定第三類：家庭關係中的危機所造成的

挫折( 黃立賢 ,1996）

培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力的意義挫折容忍力的意義

個人在遭遇挫折時，免於行為失常的能力，亦即個人能夠承受環境打擊或經得起挫折的能力，也就是個體對挫折的一種適應能力，使個體能承受精神打擊而不至人格變態或行為失常。

( 張春興 ,2002）

培養孩子的挫折容忍力

高挫折容忍力的重要性高挫折容忍力的重要性

人生不如意，十之八九，擁有高挫折容忍力才能有勇氣去面對並排解生活上的困難，不致被困境所擊倒挫折容忍力是目前高度競爭社會中，個人必須擁有的最重要能力之一

培養孩子的挫折容忍力

影響挫折容忍力的因素 影響挫折容忍力的因素

生理條件： 身體越健康的人，挫折容忍力越佳。

挫折頻率： 無論一個人的挫折容忍力有多大，也

難以承受接踵而來的挫折與困境，假如這時候面臨的是重大挫折，更是無法接受。

培養孩子的挫折容忍力

認知因素：1.對自己的期望水準越高，目標越難以實現，挫折感也越大，挫折容忍力也隨之降低。

2.對於挫折有心理準備的人，比起對挫折毫無防備的人更具有挫折容忍力。

3.挫折認知是指個體對挫折情境的認識與評價，個體對於挫折的反應與忍受能力，不僅是取決於挫折情境本身，更重要的是個體對於挫折情境的認知情形。

影響挫折容忍力的因素 影響挫折容忍力的因素

培養孩子的挫折容忍力

個性因素：1.性格特徵： 樂觀開朗、意志堅強、獨立性強、有自信的人，

對挫折的容忍力強。2.理想、信念和世界觀： 具有遠大理想、堅定信念、積極的人生觀與世界觀的人對於人生的價值有正向的認識，有崇高的生活目標，能以宏觀的視野看待目前的挫折。

3.興趣： 當個人對於某事物有濃厚興趣之時，即使面對

再多的挫折，也願意全力以赴。

影響挫折容忍力的因素 影響挫折容忍力的因素

培養孩子的挫折容忍力

社會支持： 擁有較佳人際關係的人即有較多的社會支持，當挫折來臨時，社會支持給予個體的心理力量，則能協助個體渡過難關。生活經驗：

人生經驗越豐富的人對挫折的忍受能力會比涉世未深、嬌生慣養或是生活平順的人來得高。

影響挫折容忍力的因素 影響挫折容忍力的因素

培養孩子的挫折容忍力

挫折容忍力之相關研究 挫折容忍力之相關研究

林宜貞（ 1994）的研究顯示：男生的挫折容忍力明顯高於女生，但女生在經歷失敗後所產生的反應卻比男生更具建設性 謝毓雯（ 1998）：積極正向思考對於學童學業及人際關挫折容忍力確實有正向關係。田運虹（ 2001）的研究發現：學童之學業成就愈高，則其學業、人際挫折容忍力亦愈高；反之，則有愈低的傾向。

培養孩子的挫折容忍力

田運虹（ 2001）的研究：挫折容忍力與學童違規存在顯著的負相關。挫折容忍力對於學童的人格發展有很大的影響，挫折容忍力愈大的學童較易適應學校生活、憂鬱傾向較低，違規行為也明顯少於挫折容忍力低的學童，因此，提高學童的挫折容忍力有助於適應生活，生活也會過得比較快樂。

挫折容忍力之相關研究 挫折容忍力之相關研究

性格決定命運，教養決定性格挫折容忍力是可以透過教育的過 程加以培養

挫折容忍力可以培養嗎？

培養孩子的挫折容忍力

學習挫折四大步驟學習挫折四大步驟

第一步．冷靜情緒當孩子因為受挫而情緒不穩定時，「父母」必須先

將自身情緒穩定下來，以免意氣用事，不但無法幫助孩子面對挫折，另外，還可能提供錯誤示範。怎麼做

父母對孩子說：「這個玩具太貴了！我們不能買唷！」說話態度必須「溫和」，但是「堅定」，讓孩子了解你的堅持，否則孩子很可能用更加無理取鬧的方式，要求家長幫他買玩具

培養孩子的挫折容忍力

第二步．辨識情緒當孩子因為不能買玩具而感到挫折時，他並無法正確描述自身感受，只好用無理取鬧表現，但是胡鬧無助於穩定情緒，因此，必須幫助孩子辨識情緒，以分辨挫折來源。怎麼做

父母對孩子說：「你現在覺得很『難過』嗎？」雙引號內可任意替換成某種情緒字眼，藉由描述情緒，讓孩子了解，究竟他是因為生氣、難過，或者是任何一種情緒而感到挫折。

學習挫折四大步驟學習挫折四大步驟

培養孩子的挫折容忍力

第三步．提出解決方案先前兩個步驟已能讓孩子懂得面對挫折，接下來，父母必須藉由提出解決方案，讓孩子知道如何解決問題，才能讓孩子懂得應對挫折，而不是總以胡鬧解決。怎麼做

父母對孩子說：「等你壓歲錢存到後，我們再來買？還是等他打折後，再來買？」父母可先提出兩、三種解決方案，以供孩子選擇，讓他知道，只要符合這些條件，他就不需要難過，也能擁有自己想要的玩具。

學習挫折四大步驟學習挫折四大步驟

培養孩子的挫折容忍力

第四步．圖示法基本上，上述三種方式已經能幫助孩子漸進式培養

挫折容忍力，不過，有些孩子情緒認知能力較差，父母利用語言不見得能夠讓其理解，因此，偶爾也可用圖畫的方式，讓孩子了解自己為何因為挫折而會情緒不佳的原因。怎麼做

父母可以畫圖給孩子看，第一個，你想要買玩具媽媽不買你很失望所以很難過。藉由這種方式讓孩子明白，究竟自己是因為哪個環節受挫，而引發不當情緒，應該如何調節。

學習挫折四大步驟學習挫折四大步驟

培養孩子的挫折容忍力

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力

培養身體強健的孩子提供挫折經驗

　調整慾望：設計「不足」的生活環境 　 延宕慾望：擁有「延遲享樂」的本事

能承受的挫折頻率合宜的期望水準樂觀自信的個性特徵具有堅定的道德觀和人生信仰培養對事物的興趣

（崔華芳， 2008）

培養孩子的挫折容忍力

學會幽默感愛迪生實驗室失火（受挫），他說 : 我的錯誤實驗都燒光了！體認天外有天數理不行，我念英文；英文不行，我專攻電腦，一樣有一片天。運用轉移焦點受到挫折，情緒陷入困境，要容忍。不妨打一場球或耐力跑一千五百公尺，心情平靜下來，再回頭努力閱讀名人傳記

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力－提升孩子的挫折容忍力

培養孩子的挫折容忍力

設計挫折教育方案1.在日常生活中進行挫折教育2.勞動能為孩子帶來歡樂與幸福3.不要過度保護孩子4.培養孩子解決問題的能力5.讓孩子學會自我保護

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－－提升孩子的挫折容忍力提升孩子的挫折容忍力

培養孩子的挫折容忍力

讓孩子自己發現錯誤要遏制孩子的逃避行為幫助孩子，但不要一切代勞關愛孩子，但是不要溺愛

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－提高孩子的心理承受力－提高孩子的心理承受力

培養孩子的挫折容忍力

給孩子適度的困難給孩子適度的飢餓給孩子適度的吃苦給孩子適度的批評給孩子適度的懲罰給孩子適度的忽視

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－給孩子一些負面刺激－給孩子一些負面刺激

培養孩子的挫折容忍力

全面認識挫折找出挫折的真正原因調整目標克服挫折的因素建立和諧的人際關係

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－增強孩子的恢復力－增強孩子的恢復力

培養孩子的挫折容忍力

教孩子對自己的要求適當教孩子不要害怕受挫讓孩子正確地接受自我教孩子學會自我鼓勵

如何提升孩子的挫折容忍力如何提升孩子的挫折容忍力－走出自我挫敗的陰影－走出自我挫敗的陰影

培養孩子的挫折容忍力

結語結語

雖然，你不能決定孩子生命的長度，但是，你可以開拓他的寬度。雖然，你不能讓孩子樣樣順利，但是，你可以教孩子事事盡力。雖然，你不能預知孩子的明天，但是，你可以善用孩子今天。

石遠誠

培養孩子的挫折容忍力

結語結語

肯吃苦，苦半輩子。怕吃苦，苦一輩子。讓孩子吃一點苦，別讓他們成為一壓就扁的草苺族！

培養孩子的挫折容忍力

謝謝您們給我分享的機會謝謝您們給我分享的機會

祝福大家擁有快樂如意的人生

敬請指教