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引言. 高血壓自我健康管理包含飲食 、 運動 、 及健康生活型態三大方向。 適度 運動 有助於改善高血壓。. 單元內容. 適合高血壓患者的運動方式 爲什麼我無法運動呢？ 克服我的運動障礙 - 運動生活 DIY 訂定我的運動計畫 運動注意事項. 適合高血壓患者的運動方式. 適合運動類型. 爲什麼我無法運動呢？. 我有很多原因，所以無法運動。像 .. 我沒有時間運動 沒有場地可以讓我運動 我沒有伴可以陪我做運動 我怕做運動會受傷 我討厭運動後流汗的感覺 還有 ……. 克服我的運動障礙 - 運動生活 DIY. 我的運動計畫. - PowerPoint PPT Presentation
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引言
高血壓自我健康管理包含飲食、 運動、及健康生活型態三大方向。
適度運動有助於改善高血壓。
適合高血壓患者的運動方式 爲什麼我無法運動呢？ 克服我的運動障礙 -運動生活 DIY
訂定我的運動計畫 運動注意事項
單元內容
適合高血壓患者的運動方式
適合運動類型
爲什麼我無法運動呢？
我有很多原因，所以無法運動。像 ..–我沒有時間運動–沒有場地可以讓我運動–我沒有伴可以陪我做運動–我怕做運動會受傷–我討厭運動後流汗的感覺
還有……
克服我的運動障礙 -運動生活 DIY
我的運動計畫要實行自己的運動計畫並不難，我們可以將運動落實到生活中，讓我們來看看黃老闆的「一週運動生活化計畫」吧！
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