Психолого-педагогические Психолого-педагогические проблемы проблемы

профессионального профессионального мастерства тренера-мастерства тренера-

преподавателяпреподавателя32 часа аудиторных занятий 32 часа аудиторных занятий (6 лекций, 26 лабораторных)(6 лекций, 26 лабораторных)

Форма контроля - экзаменФорма контроля - экзамен

Субъекты организации и функционирования Субъекты организации и функционирования педагогического процесса в спортивной школе педагогического процесса в спортивной школе

(условная схема)(условная схема)

Тренер-преподаватель

спортсмен

Директор (руководитель)

методист

завуч завхоз

Врач (медсестра)

Проблемы

психологические

педагогические

социальные

организационные-управленческие

экономические

демографические

????

Психолого-педагогические проблемы Психолого-педагогические проблемы профессионального мастерства профессионального мастерства

тренера-преподавателятренера-преподавателя Образование (уровень, профессиональное Образование (уровень, профессиональное

направление, статус и место получения)направление, статус и место получения) Повышение квалификации и стажировки Повышение квалификации и стажировки

(регулярность и качество)(регулярность и качество) Интегральные характеристики личности / Интегральные характеристики личности /

Психологический портрет (врожденные и Психологический портрет (врожденные и приобретенные характеристики)приобретенные характеристики)

Условия работы (коллектив-бригада, Условия работы (коллектив-бригада, материально-техническое обеспечение и т.д.)материально-техническое обеспечение и т.д.)

Контингент занимающихся спортсменов Контингент занимающихся спортсменов (возраст, пол, социальное положение и т.д.)(возраст, пол, социальное положение и т.д.)

начало

Интегральные характеристики личности как факторы Интегральные характеристики личности как факторы

профессионального развития педагогапрофессионального развития педагога Интересы и склонностиИнтересы и склонности ХарактерХарактер СпособностьСпособность направленностьнаправленность ТемпераментТемперамент ЦенностиЦенности ПринципыПринципы Отношение к людямОтношение к людям

начало

Интересы и склонностиИнтересы и склонности Первое, что характеризует с психической стороны человека, - это его Первое, что характеризует с психической стороны человека, - это его интересыинтересы и и склонностисклонности, в которых выражается , в которых выражается направленность личностинаправленность личности. . Сам факт направленности нашего сознания в данный момент на какой-нибудь Сам факт направленности нашего сознания в данный момент на какой-нибудь определенный предмет называется, как мы уже знаем, вниманием. определенный предмет называется, как мы уже знаем, вниманием. Под интересамиПод интересами же мы же мы разумеем такое отношение к предмету, которое создает тенденцию по преимуществу разумеем такое отношение к предмету, которое создает тенденцию по преимуществу обращать внимание на негообращать внимание на него. Если мы, характеризуя человека, отмечаем у него "интерес к . Если мы, характеризуя человека, отмечаем у него "интерес к театру", то под этим мы разумеем, что он стремится возможно чаще бывать в театре, читает театру", то под этим мы разумеем, что он стремится возможно чаще бывать в театре, читает книги о театре, не пропускает в газетах сообщений, заметок и статей, касающихся театра, книги о театре, не пропускает в газетах сообщений, заметок и статей, касающихся театра, что, участвуя в разговоре или слушая радиопередачи, он обращает внимание на все, так или что, участвуя в разговоре или слушая радиопередачи, он обращает внимание на все, так или иначе относящееся к театру, что, наконец, мысли его часто направлены к театру. иначе относящееся к театру, что, наконец, мысли его часто направлены к театру. Между понятиями "интерес" и "склонность" имеется некоторое различие. Под Между понятиями "интерес" и "склонность" имеется некоторое различие. Под интересоминтересом разумеется направленность на определенный разумеется направленность на определенный предметпредмет, под , под склонностьюсклонностью же - же - направленность на занятие определенной направленность на занятие определенной деятельностьюдеятельностью. Интерес - это тенденция к . Интерес - это тенденция к ознакомлению с каким-нибудь предметом, к изучению его, стремление воспринимать его, ознакомлению с каким-нибудь предметом, к изучению его, стремление воспринимать его, думать о нем. Склонность - это тенденция заниматься какой-нибудь определенной думать о нем. Склонность - это тенденция заниматься какой-нибудь определенной деятельностью. деятельностью. Часто интерес к предмету бывает связан со склонностью к соответствующей деятельности. Часто интерес к предмету бывает связан со склонностью к соответствующей деятельности. Интерес к шахматам почти всегда возникает вместе со склонностью играть в шахматы. Но Интерес к шахматам почти всегда возникает вместе со склонностью играть в шахматы. Но интерес может существовать независимо от склонности. Далеко не все люди, интерес может существовать независимо от склонности. Далеко не все люди, интересующиеся театром, имеют склонность к театральной деятельности. Можно иметь интересующиеся театром, имеют склонность к театральной деятельности. Можно иметь живой и устойчивый интерес к истории и никакой склонности к деятельности историка. живой и устойчивый интерес к истории и никакой склонности к деятельности историка. В основе возникновения интересов и склонностей лежат потребности. Однако не всякая В основе возникновения интересов и склонностей лежат потребности. Однако не всякая потребность порождает устойчивый интерес, характеризующий направленность человека. потребность порождает устойчивый интерес, характеризующий направленность человека. Потребность в пище является одной из основных потребностей всякого человека. Когда эта Потребность в пище является одной из основных потребностей всякого человека. Когда эта потребность не находит достаточного удовлетворения, т.е. когда человек голоден, у него потребность не находит достаточного удовлетворения, т.е. когда человек голоден, у него возникает "интерес к еде"; его помыслы сосредоточиваются на еде. Но такой "интерес" имеет возникает "интерес к еде"; его помыслы сосредоточиваются на еде. Но такой "интерес" имеет временный характер и проходит, как только человек насытился; в нем не выражается временный характер и проходит, как только человек насытился; в нем не выражается устойчивая направленность данного человека, он не является характерной чертой личности. устойчивая направленность данного человека, он не является характерной чертой личности.

ХарактерХарактер проявляется в манерах и типе поведения личности, проявляется в манерах и типе поведения личности,

обусловленных реакцией на внешнее воздействие. Необходимо обусловленных реакцией на внешнее воздействие. Необходимо иметь в виду, что сложность и многообразие человеческой иметь в виду, что сложность и многообразие человеческой личности не умещаются в любой представленной ее типологии. личности не умещаются в любой представленной ее типологии. Было бы также ошибочным недооценивать Было бы также ошибочным недооценивать предрасположенность каждого из нас к какому-либо типу или предрасположенность каждого из нас к какому-либо типу или одновременно нескольким совместным типам. Поэтому одновременно нескольким совместным типам. Поэтому ознакомление с типологией характеров позволяет полнее ознакомление с типологией характеров позволяет полнее использовать свои собственные сильные стороны, использовать свои собственные сильные стороны, нейтрализовать (по возможности) слабые стороны, а также нейтрализовать (по возможности) слабые стороны, а также помогает «подобрать ключ» к другим людям, поскольку помогает «подобрать ключ» к другим людям, поскольку приоткрывает скрытые механизмы человеческих решений и приоткрывает скрытые механизмы человеческих решений и поступков. Характер людей порождает еще одно свойство поступков. Характер людей порождает еще одно свойство личности — темперамент.личности — темперамент.

начало

СпособностьСпособностьхарактеризуется умственными свойствами в деятельности человека, характеризуется умственными свойствами в деятельности человека, например такими, как тип мышления (художественный, логический, например такими, как тип мышления (художественный, логический, смешанный), и специальными, связанными с определенной сферой смешанный), и специальными, связанными с определенной сферой деятельности. Понятно, что первый закладывается природой, второй — деятельности. Понятно, что первый закладывается природой, второй — вырабатывается в процессе образования, совместно с природным вырабатывается в процессе образования, совместно с природным интеллектом человека. Способность и ее основная компонента — интеллектом человека. Способность и ее основная компонента — мышлениемышление определяют должностной уровень в иерархической цепочке управления. определяют должностной уровень в иерархической цепочке управления. Так, сотрудникам, занимающим низкие управленческие должности Так, сотрудникам, занимающим низкие управленческие должности (например, бригадира, табельщика и т.п.), достаточно (например, бригадира, табельщика и т.п.), достаточно конкретно-конкретно-чувствительногочувствительного мышления, которое может быть сформировано мышления, которое может быть сформировано подготовкой за короткий период. Лицам, занимающим средние руководящие подготовкой за короткий период. Лицам, занимающим средние руководящие должности, требуется так называемое должности, требуется так называемое конкретно-образное мышлениеконкретно-образное мышление. . Для этого уже необходимо профессиональное образование. Руководителям Для этого уже необходимо профессиональное образование. Руководителям небольших предприятий или ведущим специалистам требуется небольших предприятий или ведущим специалистам требуется конкретно-конкретно-умозрительное мышлениеумозрительное мышление. Такой уровень, кроме высшего образования, . Такой уровень, кроме высшего образования, требует практического опыта и знаний. Для руководства крупными требует практического опыта и знаний. Для руководства крупными предприятиями требуется предприятиями требуется абстрактное мышлениеабстрактное мышление, а люди, управляющие , а люди, управляющие крупными социально-экономическими процессами (регионами, странами), крупными социально-экономическими процессами (регионами, странами), кроме всех перечисленных типов мышления должны обладать кроме всех перечисленных типов мышления должны обладать мышлением мышлением предвиденияпредвидения..

начало

НаправленностьНаправленность

характеризуется устойчивостью в характеризуется устойчивостью в ориентации поведения человека, а ориентации поведения человека, а именно в его интересах, стремлениях, именно в его интересах, стремлениях, склонностях, идеалах. В организации склонностях, идеалах. В организации направленность личности может направленность личности может проявляться во взаимодействии с проявляться во взаимодействии с другими сотрудниками, в решении другими сотрудниками, в решении задачи, на себя.задачи, на себя.

начало

Расположение человека к Расположение человека к людямлюдям

, отдельным процессам, окружающей среде, своей работе, , отдельным процессам, окружающей среде, своей работе, организации в целом играет очень большую роль в деле организации в целом играет очень большую роль в деле установления нормального взаимодействия человека и установления нормального взаимодействия человека и организационного окружения.организационного окружения.Расположение характеризуется тем, что оно Расположение характеризуется тем, что оно невидимоневидимо, так как , так как заключено в человеке. На «поверхности» видны только его заключено в человеке. На «поверхности» видны только его последствия. Расположение также проистекает из тех чувств, последствия. Расположение также проистекает из тех чувств, которые питает человек к объекту, процессу или человеку. И которые питает человек к объекту, процессу или человеку. И наконец, расположение перемещается относительно таких наконец, расположение перемещается относительно таких полюсов, как «нравится» — «не нравится».полюсов, как «нравится» — «не нравится».В общем виде расположение можно определить как априорное В общем виде расположение можно определить как априорное отношение к человеку, группе людей, явлениям, организациям, отношение к человеку, группе людей, явлениям, организациям, процессам и вещам, определяющее положительную или процессам и вещам, определяющее положительную или негативную реакцию на них.негативную реакцию на них.

начало

ЦенностиЦенности, так же как и расположение, оказывают сильное влияние на предпочтения , так же как и расположение, оказывают сильное влияние на предпочтения

человека, на принимаемые им решения и поведение в коллективе. человека, на принимаемые им решения и поведение в коллективе. Ценности задают предпочтения человека по принципу «допустимо — Ценности задают предпочтения человека по принципу «допустимо — недопустимо», «хорошо — плохо», «полезно — вредно» и т.п. При этом недопустимо», «хорошо — плохо», «полезно — вредно» и т.п. При этом ценности носят достаточно абстрактный и обобщающий характер, они ценности носят достаточно абстрактный и обобщающий характер, они живут «самостоятельной» жизнью, независимо от конкретного человека живут «самостоятельной» жизнью, независимо от конкретного человека и сформулированы в виде заповедей, утверждений, мудростей, общих и сформулированы в виде заповедей, утверждений, мудростей, общих норм и могут разделяться или не разделяться отдельными группами норм и могут разделяться или не разделяться отдельными группами людей.людей.

Ценности можно определить как набор стандартов и критериев, которым Ценности можно определить как набор стандартов и критериев, которым человек следует в своей жизни. Это проявляется в том, что путем человек следует в своей жизни. Это проявляется в том, что путем соответствующей оценки происходящих вокруг него явлений, процессов соответствующей оценки происходящих вокруг него явлений, процессов и людей человек принимает решения и осуществляет свои действия. и людей человек принимает решения и осуществляет свои действия. Ценности составляют сердцевину личности человека. Они достаточно Ценности составляют сердцевину личности человека. Они достаточно устойчивы во времени и их не так много. Обычно ценности устойчивы во времени и их не так много. Обычно ценности рассматриваются как нормативная база морали и фундамент поведения рассматриваются как нормативная база морали и фундамент поведения человека.человека.

Совокупность ценностей, которым следует человек, составляет его Совокупность ценностей, которым следует человек, составляет его ценностную системуценностную систему, по которой окружающие судят о том, что он , по которой окружающие судят о том, что он представляет собой как личность.представляет собой как личность.

начало

ПринципыПринципыв жизни многих людей играют очень большую роль, так как они систематически в жизни многих людей играют очень большую роль, так как они систематически регулируют их поведение. Принципы находят воплощение в устойчивых нормах регулируют их поведение. Принципы находят воплощение в устойчивых нормах поведения, ограничениях, табу, устойчивых формах реакции на явления, процессы и поведения, ограничениях, табу, устойчивых формах реакции на явления, процессы и людей. Принципы формируются на основе системы ценностей, выступают устойчивой людей. Принципы формируются на основе системы ценностей, выступают устойчивой формой проявления системы ценностей и воплощением верований в виде формой проявления системы ценностей и воплощением верований в виде определенных стандартов поведения.определенных стандартов поведения.Человек выполняет свои профессиональные обязанности в окружении и во Человек выполняет свои профессиональные обязанности в окружении и во взаимодействии с другими людьми. Он не только выполняет определенную роль в взаимодействии с другими людьми. Он не только выполняет определенную роль в организации, но и входит в состав малой социальной группы. В зависимости от организации, но и входит в состав малой социальной группы. В зависимости от уровня работоспособности и конечных результатов можно выделить следующие уровня работоспособности и конечных результатов можно выделить следующие социальные группы в трудовом коллективе организации:социальные группы в трудовом коллективе организации:группа X (резистентные работники)группа X (резистентные работники) — не способная и не желающая работать. — не способная и не желающая работать. Состав такой группы разнороден по полу, возрасту, национальности и состоит из Состав такой группы разнороден по полу, возрасту, национальности и состоит из работников низкой квалификации с ярко выраженной установкой на бездеятельность работников низкой квалификации с ярко выраженной установкой на бездеятельность и минимальную отдачу; и минимальную отдачу; группа Y (пассивные работники)группа Y (пассивные работники) — выборочно способная и частично желающая — выборочно способная и частично желающая работать. Группа сформировалась без учета половозрастной и профессиональной работать. Группа сформировалась без учета половозрастной и профессиональной структуры с большим удельным весом сотрудников, не имеющих достаточного уровня структуры с большим удельным весом сотрудников, не имеющих достаточного уровня знаний и умений для выполнения поставленных задач; знаний и умений для выполнения поставленных задач; группа Z (активные работники)группа Z (активные работники) — полностью способная и желающая работать, с — полностью способная и желающая работать, с высоким уровнем квалификации и относительно однородным составом по возрасту, высоким уровнем квалификации и относительно однородным составом по возрасту, образованию и интересам. образованию и интересам.

начало

СвойстваТемперамент

холери-ческий

сангвини-ческий

флегмати-ческий

меланхоли-ческий

Уравно-вешенность Плохая Хорошая Очень

хорошая Очень плохая

Настроение Неустойчивое Устойчивое Устойчивое Неустойчивое

Эмоции Сильные, кратко-временные

Слабые, кратко-временные

Слабые, длительные

Сильные, длительны

Речь Громкая, неровная

Громкая, плавная

Тихая, плавная

Тихая, неровная

Терпение Низкое Умеренное Высокое Низкое

Адаптация Хорошая Отличная Медленная Трудная

Контактность Высокая Умеренная Невысокая Низкая

Отношение к критике Агрессивное Спокойное Безразличное Обидчивое

Отношение к новому Положительное Безразличное Отрицательное

Неопределенное

Поведение в сложных ситуациях Нерасчетливое Расчетливое Хладнокровно

е Растерянное

Самооценка Значительно завышенная

Несколько завышенная Реальная Заниженная

Подверженность влиянию Умеренная Слабая Слабая Высокая

Общие понятия о темпераментеОбщие понятия о темпераменте

У каждого человека (индивида) есть свои особенности психической деятельности. У каждого человека (индивида) есть свои особенности психической деятельности. Темперамент - это характеристика человека, а именно:Темперамент - это характеристика человека, а именно:

темп, темп, быстрота, быстрота, ритм, ритм, интенсивность интенсивность

этих психических процессов и состояний. этих психических процессов и состояний. Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность

наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения. наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения. В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них. задатки, превратить их в способности или забыть о них. Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.собственного стиля жизни.

начало

ТемпераментТемперамент человека человека

- качество биологическое, врожденное, а не - качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция - наша поддается коррекции. И эта коррекция - наша подстройка под требования социума (окружающего нас подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.эффективного и успешного существования.В чистом виде темпераменты встречаются редко. В В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их. природных качеств, а развивать их.

Особенности темперамента необходимо учитывать Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером. темперамент с характером.

Доброта и жестокость, Доброта и жестокость, трудолюбие и лень, трудолюбие и лень, аккуратность и неряшливость - аккуратность и неряшливость -

     все это черты характера, которые не заложены      все это черты характера, которые не заложены от природы, а формируются на протяжении всей от природы, а формируются на протяжении всей жизни. жизни.

Умным или глупым, Умным или глупым, честным или лживым, честным или лживым, талантливым или бездарным талантливым или бездарным

     может быть человек с любым темпераментом.      может быть человек с любым темпераментом. Успешность человека зависит не от его Успешность человека зависит не от его темперамента, а от способностей, знаний, навыков темперамента, а от способностей, знаний, навыков и направленности личности. и направленности личности.

Основные компоненты Основные компоненты темпераментатемперамента

1. Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. 1. Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических проявлений.проявлений.

Сфера общей психической активности человека. Сфера общей психической активности человека. стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней

действительности; действительности; интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов

Степень активности распространяется от вялости, инертности и пассивного созерцательства на одном Степень активности распространяется от вялости, инертности и пассивного созерцательства на одном полюсе до высшей степени энергии, мощной стремительности действий и постоянного подъема - на другом.полюсе до высшей степени энергии, мощной стремительности действий и постоянного подъема - на другом.

2. Моторика. 2. Моторика. В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного компонента - компонента -

быстрота, быстрота, сила, сила, резкость, резкость, ритм, ритм, амплитуда и амплитуда и ряд других признаков мышечного движения. ряд других признаков мышечного движения.

Особенности мышечной и речевой моторики легче других можно наблюдать у человека. Поэтому зачастую Особенности мышечной и речевой моторики легче других можно наблюдать у человека. Поэтому зачастую только по этому компоненту судят о темпераменте человекатолько по этому компоненту судят о темпераменте человека

Основные компоненты Основные компоненты темпераментатемперамента

3. Эмоциональность. 3. Эмоциональность. Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют

особенности возникновения, протекания и прекращения особенности возникновения, протекания и прекращения разнообразных чувств, аффектов и настроений. разнообразных чувств, аффектов и настроений. Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная структура: структура:

ВпечатлительностьВпечатлительность - восприимчивость человека, чуткость его к - восприимчивость человека, чуткость его к эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не существует. существует.

ИмпульсивностьИмпульсивность - быстрота, с которой эмоция становится - быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выполнить их. обдумывания и сознательного решения выполнить их.

Эмоциональную лабильностьЭмоциональную лабильность - скорость, с которой прекращается - скорость, с которой прекращается данное эмоциональное состояние или происходит смена одного данное эмоциональное состояние или происходит смена одного переживания другим. переживания другим.

начало

Тесты темпераментТесты темперамент

http://b-t.com.ua/test_ayzenk_opis.htmlhttp://b-t.com.ua/test_ayzenk_opis.htmlhttp://www.testmix.ru/t_v_temp.htmlhttp://www.testmix.ru/t_v_temp.htmlhttp://prazor.narod.ru/psih.htmhttp://prazor.narod.ru/psih.htm

начало

СангвиникСангвиник СангвиникСангвиник - постоянен в своём непостоянстве. Все впечатления действуют на него легко и быстро - отсюда - постоянен в своём непостоянстве. Все впечатления действуют на него легко и быстро - отсюда

легкомыслие. Или вовсе ничего не читает, или читает запоем. Только тем и занимается, что любит. Женится нечаянно. легкомыслие. Или вовсе ничего не читает, или читает запоем. Только тем и занимается, что любит. Женится нечаянно. Вечно воюет с тёщей... Женщина сангвиник - самая сносная женщина, если не глупа. Вечно воюет с тёщей... Женщина сангвиник - самая сносная женщина, если не глупа.

СангвиникСангвиник в качестве основного стремления имеет импульс к наслаждению, соединённый с лёгкой возбудимостью в качестве основного стремления имеет импульс к наслаждению, соединённый с лёгкой возбудимостью чувств и с их малой продолжительностью. Он увлекается всем, что ему приятно. Склонности его непостоянны, и на них чувств и с их малой продолжительностью. Он увлекается всем, что ему приятно. Склонности его непостоянны, и на них нельзя слишком полагаться. Доверчивый и легковерный, он любит строить проекты, но скоро их бросает. нельзя слишком полагаться. Доверчивый и легковерный, он любит строить проекты, но скоро их бросает.

СангвиникСангвиник - это человек быстрый, легко приспосабливающийся к изменчивым условиям жизни. Его характеризует - это человек быстрый, легко приспосабливающийся к изменчивым условиям жизни. Его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни. Он в высшей степени подвижный, общительный человек, легко сходится высокая сопротивляемость трудностям жизни. Он в высшей степени подвижный, общительный человек, легко сходится с новыми людьми, и поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и с новыми людьми, и поэтому у него широкий круг знакомств, хотя он и не отличается постоянством в общении и довольно часто меняет привязанности. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т.е. при довольно часто меняет привязанности. Он продуктивный деятель, но лишь тогда, когда много интересных дел, т.е. при постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным и вялым. постоянном возбуждении, в противном случае он становится скучным и вялым.

СангвиникСангвиник. Человек с повышенной реактивностью, при этом активность и реактивность у него уравновешены. Он живо . Человек с повышенной реактивностью, при этом активность и реактивность у него уравновешены. Он живо и с большим возбуждением откликается на всё, привлекающее его внимание. У него живая мимика и выразительные и с большим возбуждением откликается на всё, привлекающее его внимание. У него живая мимика и выразительные движения. По незначительному поводу он громко хохочет, а несущественный факт может его сильно рассердить. По движения. По незначительному поводу он громко хохочет, а несущественный факт может его сильно рассердить. По его лицу легко угадать, какого его настроение, отношение к предмету или человеку. Энергичный, активный и его лицу легко угадать, какого его настроение, отношение к предмету или человеку. Энергичный, активный и работоспособный - может работать не утомляясь.работоспособный - может работать не утомляясь.Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, находчивость, быстрый темп речи, быстрое включение в новую работу. Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, находчивость, быстрый темп речи, быстрое включение в новую работу. Среди сангвиников существенно больше экстравертов, чем интровертов. Среди сангвиников существенно больше экстравертов, чем интровертов.

СангвиникиСангвиники быстро устанавливают социальный контакт. Они совершенно не способны долго предаваться мрачным быстро устанавливают социальный контакт. Они совершенно не способны долго предаваться мрачным мыслям и страху из-за дурных предзнаменований. Цветы и сияние солнца,весенние грезы и радужные надежды-вот мыслям и страху из-за дурных предзнаменований. Цветы и сияние солнца,весенние грезы и радужные надежды-вот содержание их воображения. Поэтому они почти всегда инициаторы в общении. Когда надо установить тесные содержание их воображения. Поэтому они почти всегда инициаторы в общении. Когда надо установить тесные неформальные контакты с новыми людьми, сангвиник делает это с интересом и удовольствием, легко включается в неформальные контакты с новыми людьми, сангвиник делает это с интересом и удовольствием, легко включается в компании и способен даже занять в них лидерскую позицию. В то же время вынужденный к изоляции, лишенный компании и способен даже занять в них лидерскую позицию. В то же время вынужденный к изоляции, лишенный широкого круга контактов да еще обреченный на безделье, способен на бурную аффективную реакцию. широкого круга контактов да еще обреченный на безделье, способен на бурную аффективную реакцию.

СангвиникСангвиник необыкновенно быстро реагирует на окружение, немедленно откликается на желание пообщаться со необыкновенно быстро реагирует на окружение, немедленно откликается на желание пообщаться со стороны другого человека. В компании незнакомых людей он чувствует себя как рыба в воде, новая необычная стороны другого человека. В компании незнакомых людей он чувствует себя как рыба в воде, новая необычная обстановка его только возбуждает, но его отношения к людям могут быть изменчивы и непостоянны. Если у него обстановка его только возбуждает, но его отношения к людям могут быть изменчивы и непостоянны. Если у него наступает крах карьеры, то чаще всего причины кроются в его неумении предвидеть отдаленные последствия своих наступает крах карьеры, то чаще всего причины кроются в его неумении предвидеть отдаленные последствия своих действий, чрезмерно радужных надеждах, неразборчивости в выборе знакомств и склонности к авантюрам. Он лучший действий, чрезмерно радужных надеждах, неразборчивости в выборе знакомств и склонности к авантюрам. Он лучший тактик, чем стратег. Однако при неудачах он не отчаивается, а ищет новое поприще для применения своей кипучей тактик, чем стратег. Однако при неудачах он не отчаивается, а ищет новое поприще для применения своей кипучей энергии. энергии.

Сангвиник.Сангвиник. Мечется от здоровой неудовлетворенности. Терзается несовершенством своих программ и не спит от этих Мечется от здоровой неудовлетворенности. Терзается несовершенством своих программ и не спит от этих страданий. Отличается кипучей активностью и хроническим недосыпанием.страданий. Отличается кипучей активностью и хроническим недосыпанием.

ХолерикХолерик ХолерикХолерик - желчен и лицом жёлто-сер. Глаза ворочаются в орбитах как голодные волки. - желчен и лицом жёлто-сер. Глаза ворочаются в орбитах как голодные волки.

Раздражителен. Глубоко убеждён, что зимой "чёрт знает как холодно", а летом "чёрт знает как жарко"! Раздражителен. Глубоко убеждён, что зимой "чёрт знает как холодно", а летом "чёрт знает как жарко"! Шуток не понимает. Как муж и приятель невозможен, как подчинённый едва ли мыслим, как начальник Шуток не понимает. Как муж и приятель невозможен, как подчинённый едва ли мыслим, как начальник - невыносим и весьма нежелателен. - невыносим и весьма нежелателен.

ХолерикХолерик, находясь под влиянием страстей, обнаруживает замечательную силу в деятельности, , находясь под влиянием страстей, обнаруживает замечательную силу в деятельности, энергию и настойчивость, которые быстро воспламеняются от малейшего препятствия. Сила его энергию и настойчивость, которые быстро воспламеняются от малейшего препятствия. Сила его чувств - гордость, мстительность, честолюбие - не знают пределов, когда его душа находится под чувств - гордость, мстительность, честолюбие - не знают пределов, когда его душа находится под влиянием страсти. Он размышляет мало и действует быстро, потому что такова его воля. влиянием страсти. Он размышляет мало и действует быстро, потому что такова его воля.

ХолерикХолерик - это человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над - это человек, нервная система которого определяется преобладанием возбуждения над торможением. Он отличается большой жизненной энергией, но ему недостаёт самообладания, торможением. Он отличается большой жизненной энергией, но ему недостаёт самообладания, поэтому он вспыльчив и несдержан.Такой человек приступает к делу с полной отдачей, со всей поэтому он вспыльчив и несдержан.Такой человек приступает к делу с полной отдачей, со всей страстностью, увлечённо, но сил ему хватает ненадолго, и как только они истощаются, у него страстностью, увлечённо, но сил ему хватает ненадолго, и как только они истощаются, у него появляется "слюнявое настроение". Неуравновешенность его нервной системы предопределяет его появляется "слюнявое настроение". Неуравновешенность его нервной системы предопределяет его цикличность в смене его активности и бодрости. Увлёкшись каким-нибудь делом, он чересчур цикличность в смене его активности и бодрости. Увлёкшись каким-нибудь делом, он чересчур налегает на свои силы и в конце концов истощается больше, чем следует, дорабатывается до того, налегает на свои силы и в конце концов истощается больше, чем следует, дорабатывается до того, что ему всё невмоготу. Холерику трудно даётся деятельность, требующая плавных движений, что ему всё невмоготу. Холерику трудно даётся деятельность, требующая плавных движений, спокойного, медленного темпа, он неизбежно будет проявлять нетерпение, резкость движений, спокойного, медленного темпа, он неизбежно будет проявлять нетерпение, резкость движений, порывистость и т.д. В общении он вспыльчив, необуздан, нетерпелив, несдержан, криклив. порывистость и т.д. В общении он вспыльчив, необуздан, нетерпелив, несдержан, криклив.

ХолерикХолерик отличается малой чувствительностью, высокой реактивностью и активностью. Но у холерика отличается малой чувствительностью, высокой реактивностью и активностью. Но у холерика реактивность явно преобладает над активностью, поэтому он необуздан, несдержан, нетерпелив, реактивность явно преобладает над активностью, поэтому он необуздан, несдержан, нетерпелив, вспыльчив. Он менее пластичен и более инертен, чем сангвиник. Отсюда - большая устойчивость вспыльчив. Он менее пластичен и более инертен, чем сангвиник. Отсюда - большая устойчивость стремлений и интересов, большая настойчивость, возможны затруднения в переключении внимания. стремлений и интересов, большая настойчивость, возможны затруднения в переключении внимания. Он скорее экстраверт, чем интроверт. Он скорее экстраверт, чем интроверт.

Холерик.Холерик. Ничем не доволен. Одержим стремлением к полному совершенству, к прогрессивности и Ничем не доволен. Одержим стремлением к полному совершенству, к прогрессивности и полноте всего. Переделывает уже переделанное и не доделывает недоделанное. Сомнения в его полноте всего. Переделывает уже переделанное и не доделывает недоделанное. Сомнения в его работе рассматривает как наглость, а на вопрос, когда будет закончена работа, впадает в работе рассматривает как наглость, а на вопрос, когда будет закончена работа, впадает в обморочное состояние. обморочное состояние.

начало

ФлегматикФлегматик

ФлегматикФлегматик - наружность обыкновенная, топорная. Вечно серьезен, потому что лень смеяться. Непременный член - наружность обыкновенная, топорная. Вечно серьезен, потому что лень смеяться. Непременный член всевозможных комиссий, заседаний и экстренных собраний, на которых ничего не понимает и дремлет без зазрения всевозможных комиссий, заседаний и экстренных собраний, на которых ничего не понимает и дремлет без зазрения совести... Самый удобный для женитьбы человек, на все согласен, не ропщет и покладист. На службе счастлив. совести... Самый удобный для женитьбы человек, на все согласен, не ропщет и покладист. На службе счастлив. Женщина флегматик родится, чтобы со временем стать тещей. Быть тещей - ее идеал. Женщина флегматик родится, чтобы со временем стать тещей. Быть тещей - ее идеал.

ФлегматикомФлегматиком чувства овладевают медленно. Ему не нужно делать над собой больших усилий, чтобы сохранить свое чувства овладевают медленно. Ему не нужно делать над собой больших усилий, чтобы сохранить свое хладнокровие. Для него легче, чем для других, удержаться от быстрого решения,чтобы прежде его обдумать. Он хладнокровие. Для него легче, чем для других, удержаться от быстрого решения,чтобы прежде его обдумать. Он трудно раздражается, редко жалуется, переносит свои страдания терпеливо и мало возмущается страданиями других. трудно раздражается, редко жалуется, переносит свои страдания терпеливо и мало возмущается страданиями других.

ФлегматикФлегматик - это человек, ркагирующий спокойно и медленно, не склонный к перемене своего окружения. Хорошо - это человек, ркагирующий спокойно и медленно, не склонный к перемене своего окружения. Хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям. Благодаря уравновешенности процессов раздражения и сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям. Благодаря уравновешенности процессов раздражения и торможения, флегматик спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик, отличающийся терпеливостью, торможения, флегматик спокойный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик, отличающийся терпеливостью, выдержкой и самообладанием.выдержкой и самообладанием.Он однообразен и невыразителен в мимике и интонации, даже о своих чувствах говорит недостаточно эмоционально, и Он однообразен и невыразителен в мимике и интонации, даже о своих чувствах говорит недостаточно эмоционально, и это затрудняет общение с ним. Флегматик медленно, трудно привыкает к новым людям, не скоро начинает обращаться это затрудняет общение с ним. Флегматик медленно, трудно привыкает к новым людям, не скоро начинает обращаться к ним - задавать вопросы, вступать в беседу. Флегматик отличается постоянством общения с одними и теми же к ним - задавать вопросы, вступать в беседу. Флегматик отличается постоянством общения с одними и теми же людьми, даже если поссориться с ними, даже если эти люди обидят его.людьми, даже если поссориться с ними, даже если эти люди обидят его.Однако не следует думать, что он такой всепрощающий, совершенно безопасный в общении человек. Подобно Однако не следует думать, что он такой всепрощающий, совершенно безопасный в общении человек. Подобно конденсатору, он долго впитывает в себя, накапливает энергию неудовольствий, но когда она достигает определённого конденсатору, он долго впитывает в себя, накапливает энергию неудовольствий, но когда она достигает определённого предела, критической величины, неминуем сильный "разряд", нередко весьма неожиданный для его собеседника, по предела, критической величины, неминуем сильный "разряд", нередко весьма неожиданный для его собеседника, по самому казалось бы незначительному поводу. самому казалось бы незначительному поводу.

ФлегматикФлегматик - человек с высокой активностью, значительно преобладающей над малой реактивностью. Он обладает - человек с высокой активностью, значительно преобладающей над малой реактивностью. Он обладает малой чувствительностью и эмоциональностью, его трудно рассмешить или опечалить. Когда вокруг громко смеются, малой чувствительностью и эмоциональностью, его трудно рассмешить или опечалить. Когда вокруг громко смеются, он может оставаться невозмутимым. При больших неприятностях остаётся спокойным. Слабо откликается на внешнии он может оставаться невозмутимым. При больших неприятностях остаётся спокойным. Слабо откликается на внешнии впечатления, интраверт. впечатления, интраверт.

Попав в новое окружение, он, скорее всего замкнётся в себе, предпочтёт одиночество. Он стратег лучший, чем тактик, Попав в новое окружение, он, скорее всего замкнётся в себе, предпочтёт одиночество. Он стратег лучший, чем тактик, так как ему не хватает лабильности.так как ему не хватает лабильности.Он склонен и любовные отношения начинать с дружбы и в конце концов влюбляется. Однако это происходит тоже Он склонен и любовные отношения начинать с дружбы и в конце концов влюбляется. Однако это происходит тоже медленно, поскольку у него замедлен ритм чувств. ( У холериков и сангвиников, напротив, любовь дебютирует чаще с медленно, поскольку у него замедлен ритм чувств. ( У холериков и сангвиников, напротив, любовь дебютирует чаще с взрыва, с первого взгляда, поскольку это активные, легко возбудимые люди). Скептическая натура флегматика требует взрыва, с первого взгляда, поскольку это активные, легко возбудимые люди). Скептическая натура флегматика требует обычно больших доказательств дружеских чувств и аргументов в пользу взаимности.обычно больших доказательств дружеских чувств и аргументов в пользу взаимности.Флегматики так уравновешенны, что общающимся с ними кажутся порой равнодушными. Флегматики так уравновешенны, что общающимся с ними кажутся порой равнодушными.

Флегматик.Флегматик. Девиз: "Лучшее - враг хорошего!" Он не волнуется, если за неделю до окончания проекта выяснится, что Девиз: "Лучшее - враг хорошего!" Он не волнуется, если за неделю до окончания проекта выяснится, что можно было бы всё сделать иначе и это было бы лучше. Он знает, что хорошо закончить важнее, чем хорошо начать. можно было бы всё сделать иначе и это было бы лучше. Он знает, что хорошо закончить важнее, чем хорошо начать.

МеланхоликМеланхолик МеланхоликМеланхолик - глаза серо-голубые , готовые прослезиться. Склонен к ипохондрии. С - глаза серо-голубые , готовые прослезиться. Склонен к ипохондрии. С

прискорбием и со слезами в голосе уведомляет своих ближних, что валериановые капли прискорбием и со слезами в голосе уведомляет своих ближних, что валериановые капли ему уже не помогают... Духовное завещание у него уже давно готово. Женщина ему уже не помогают... Духовное завещание у него уже давно готово. Женщина меланхолик - невыносимейшее, беспокойнейшее существо - доводит до отупения, меланхолик - невыносимейшее, беспокойнейшее существо - доводит до отупения, отчаяния, самоубийства. Тем только и хороша, что от нее избавиться нетрудно. отчаяния, самоубийства. Тем только и хороша, что от нее избавиться нетрудно.

МеланхоликМеланхолик в качестве господствующей наклонности имеет наклонность к печали. в качестве господствующей наклонности имеет наклонность к печали. Безделица его оскорбляет, ему все кажется, что им пренебрегают. Его желания носят Безделица его оскорбляет, ему все кажется, что им пренебрегают. Его желания носят грустный оттенок, его страдания кажутся ему невыносимыми и выше всяких утешений. грустный оттенок, его страдания кажутся ему невыносимыми и выше всяких утешений.

МеланхоликМеланхолик - это человек, плохо сопротивляющийся воздействию сильных стимулов, - это человек, плохо сопротивляющийся воздействию сильных стимулов, поэтому он часто пассивен и заторможен. Воздействие сильных стимулов на него может поэтому он часто пассивен и заторможен. Воздействие сильных стимулов на него может привести к нарушениям поведения. У него нередко отмечается боязливость и привести к нарушениям поведения. У него нередко отмечается боязливость и беспокойство в поведении, тревожность, слабая выносливость. Незначительный повод беспокойство в поведении, тревожность, слабая выносливость. Незначительный повод может вызвать у него обиду, слезы. Он очень склонен отдаваться переживаниям, может вызвать у него обиду, слезы. Он очень склонен отдаваться переживаниям, неуверен в себе, робок, малейшая трудность заставляет его опускать руки. Он неуверен в себе, робок, малейшая трудность заставляет его опускать руки. Он неэнергичен, ненастойчив, необщителен. Его пугает новая обстановка, новые люди - он неэнергичен, ненастойчив, необщителен. Его пугает новая обстановка, новые люди - он теряется, смущается и потому боится контактов с другими людьми, уходит в себя, теряется, смущается и потому боится контактов с другими людьми, уходит в себя, замыкается, уединяется. Подобно улитке, он постоянно прячется в свою "раковину". замыкается, уединяется. Подобно улитке, он постоянно прячется в свою "раковину".

МеланхоликМеланхолик. Это человек с высокой чувствительностью и малой реактивностью. Мимика . Это человек с высокой чувствительностью и малой реактивностью. Мимика и движения его невыразительны, голос тихий, движения бедны. Среди меланхоликов и движения его невыразительны, голос тихий, движения бедны. Среди меланхоликов большинство - интраверты. большинство - интраверты.

МеланхоликиМеланхолики обладают повышенным интуитивным восприятием отношения к себе обладают повышенным интуитивным восприятием отношения к себе окружающих людей. Однако нельзя забывать о их чрезмерной чувствительности к окружающих людей. Однако нельзя забывать о их чрезмерной чувствительности к эмоциональному отвержению со стороны значимых лиц и постоянной потребности в эмоциональному отвержению со стороны значимых лиц и постоянной потребности в сопереживании. Поэтому у них часто сохраняется постоянная озабоченность отношением сопереживании. Поэтому у них часто сохраняется постоянная озабоченность отношением к себе окружающих, осторожность и даже робость в контактах, непонятные окружающим к себе окружающих, осторожность и даже робость в контактах, непонятные окружающим переживания, обусловленные комплексом собственной неполноценности, а также переживания, обусловленные комплексом собственной неполноценности, а также убежденностью в своей неспособности нести бремя за себя, не то что за других.убежденностью в своей неспособности нести бремя за себя, не то что за других.

Экстраверсия - интроверсияЭкстраверсия - интроверсия

Юнг впервые предложил две Юнг впервые предложил две психологические установкипсихологические установки, или , или ориентации ориентации личностиличности: : экстраверсияэкстраверсия и и интроверсияинтроверсия. У каждого человека присутствуют обе . У каждого человека присутствуют обе установки, но одна из них является доминирующей. установки, но одна из них является доминирующей.

ЭкстраверсияЭкстраверсия - направленность вовне, к внешнему миру, к другим людям. - направленность вовне, к внешнему миру, к другим людям. ИнтроверсияИнтроверсия - направленность внутрь себя, в свой внутренний мир. При этом - направленность внутрь себя, в свой внутренний мир. При этом

важно отметить, что доминирующая ориентация Эго осознаётся, а важно отметить, что доминирующая ориентация Эго осознаётся, а субдоминирующая остаётся на бессознательном уровне. Если, например, Эго субдоминирующая остаётся на бессознательном уровне. Если, например, Эго экстравертируемо, то личное бессознательное интровертируемо, и наооборот. экстравертируемо, то личное бессознательное интровертируемо, и наооборот.

ЭкстравертовЭкстравертов можно отметить, как общительного индивида и обращённого можно отметить, как общительного индивида и обращённого вовне, с широким кругом знакомств и потребностью в контактах. Он действует вовне, с широким кругом знакомств и потребностью в контактах. Он действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен и весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к добродушен и весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться. рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интровертТипичный интроверт - это спокойный, застенчивый, интроективный человек, - это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдалён от всех, кроме близких друзей. склонный к самоанализу. Сдержан и отдалён от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезапным побуждениям, серьёзно относится к принятию решений, любит во всём побуждениям, серьёзно относится к принятию решений, любит во всём порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Он обладает порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Он обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы. пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.

начало

Невротизм Невротизм

Характеризует эмоциональную устойчивость Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость ( эмоциональная или неустойчивость ( эмоциональная стабильность или нестабильность). стабильность или нестабильность). Отсутствие большой напряжённости, Отсутствие большой напряжённости, беспокойства, или наоборот чрезвычайной беспокойства, или наоборот чрезвычайной нервности, чувстве вины и беспокойстве. нервности, чувстве вины и беспокойстве. Невротическая личность характеризуется Невротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. В отношению к вызывающим их стимулам. В неблагоприятных стрессовых ситуациях неблагоприятных стрессовых ситуациях может развиться невроз. может развиться невроз.

ПсихотизмПсихотизм

Говорит о склонности к асоциальному Говорит о склонности к асоциальному поведению, вычурности, поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, реакций, высокой конфликтности, неконтактности, эгоцентричности, неконтактности, эгоцентричности, эгоистичности, равнодушию.эгоистичности, равнодушию.

начало

Определение психофизиологического типа по АйзенкуОпределение психофизиологического типа по Айзенку

ЦельЦель. Опросник предназначен для изучения индивидуально-. Опросник предназначен для изучения индивидуально-психологических черт личности с целью диагностики степени психологических черт личности с целью диагностики степени выраженности свойств, выдвигаемых в качестве существенных выраженности свойств, выдвигаемых в качестве существенных компонентов личности: невротизма, экстраверсии, интроверсии компонентов личности: невротизма, экстраверсии, интроверсии и психотизма. и психотизма.

Опросник содержит 101 вопрос, на которые испытуемый Опросник содержит 101 вопрос, на которые испытуемый должен ответить "да"(+) либо "нет"(-). Время ответов не должен ответить "да"(+) либо "нет"(-). Время ответов не ограничивается, хотя затягивать процедуру не рекомендуется. ограничивается, хотя затягивать процедуру не рекомендуется.

Инструкция.Инструкция. "Вам предлагается ответить на вопросы, "Вам предлагается ответить на вопросы, касающиеся вашего обычного способа поведения. касающиеся вашего обычного способа поведения. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый "естественный" ответ, который придёт вам в голову". "естественный" ответ, который придёт вам в голову".

Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером поставте "+"(да), если нет - знак "-"(нет).Отвечайте быстро и поставте "+"(да), если нет - знак "-"(нет).Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет "хороших" или "плохих" ответов. точно. Помните, что нет "хороших" или "плохих" ответов.

При обработке опросника подсчитывается количество При обработке опросника подсчитывается количество совпавших с "ключевыми" ответов испытуемого. совпавших с "ключевыми" ответов испытуемого.

начало

1.    У вас много различных хобби?1.    У вас много различных хобби?2.    Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сделать?2.    Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сделать?3.    У вас часто бывают спалы и подъёмы настроения?3.    У вас часто бывают спалы и подъёмы настроения?4.    Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?4.    Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?5.    Вы разговорчивый человек?5.    Вы разговорчивый человек?6.    Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?6.    Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?7.    Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?7.    Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?8.    Вам приходилось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?8.    Вам приходилось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?9.    Вы тщательно запираете дверь на ночь?9.    Вы тщательно запираете дверь на ночь?10.  Вы считаете себя жизнерадостным человеком?10.  Вы считаете себя жизнерадостным человеком?11. Увидев, как страдает ребёнок, животное, вы бы сильно растроились?11. Увидев, как страдает ребёнок, животное, вы бы сильно растроились?12.  Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или 12.  Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или говорить?говорить?13.  Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это неудобно?13.  Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это неудобно?14.  Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?14.  Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?15.  Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселиться в шумной компании?15.  Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселиться в шумной компании?16.  Вы раздражительны?16.  Вы раздражительны?17.  Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, чём на самом деле были виноваты сами?17.  Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, чём на самом деле были виноваты сами?18.  Вам нравится знакомиться с новыми людьми?18.  Вам нравится знакомиться с новыми людьми?19.  Вы верите в пользу страхования?19.  Вы верите в пользу страхования?20.  Легко ли вас обидеть?20.  Легко ли вас обидеть?21.  Все ли ваши привычки хороши и желательны?21.  Все ли ваши привычки хороши и желательны?22.  Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?22.  Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?23. Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние 23. Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние ( алкоголь, наркотики) ?( алкоголь, наркотики) ?24.  Вы часто испытываете такое состояние, когда всё надоело?24.  Вы часто испытываете такое состояние, когда всё надоело?25.  Вам случалось брать вещи, принадлежащие другому лицу, будь это даже мелочь, как пуговица или 25.  Вам случалось брать вещи, принадлежащие другому лицу, будь это даже мелочь, как пуговица или булавка?булавка?26.  Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?26.  Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?27.  Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?27.  Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?28.  Вас часто беспокоит чувство вины?28.  Вас часто беспокоит чувство вины?29.  Вам приходилось говорить о том, в чём вы плохо разбираетесь?29.  Вам приходилось говорить о том, в чём вы плохо разбираетесь?30.  Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?30.  Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?31. У вас есть явные враги?31. У вас есть явные враги?32. Вы назвали бы себя нервным человеком?32. Вы назвали бы себя нервным человеком?33. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?33. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?34. У вас много друзей?34. У вас много друзей?35. Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинять людям 35. Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинять людям боль?боль?

36. Вы беспокойный человек?36. Вы беспокойный человек?37. В детстве вы всегда безропотно выполняли то, что вам приказывали?37. В детстве вы всегда безропотно выполняли то, что вам приказывали?38. Вы считаете себя беззаботным человеком? 38. Вы считаете себя беззаботным человеком? 39. Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?39. Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не 40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?случились?41. Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?41. Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?42. Вы обычно первым проявляете инициативу при знакомстве?42. Вы обычно первым проявляете инициативу при знакомстве?43. Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?43. Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?44. У вас часто бывают нервы натянуты до предела?44. У вас часто бывают нервы натянуты до предела?45. Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?45. Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?46. Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?46. Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?47. Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?47. Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?48. Вы иногда чувствуете жалость к себе?48. Вы иногда чувствуете жалость к себе?49. Вы иногда много хвастаетесь?49. Вы иногда много хвастаетесь?50.  Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию? 50.  Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию? 51.  Раздражают ли вас осторожные водители?51.  Раздражают ли вас осторожные водители?52. Вы беспокоитесь о своем здоровье?52. Вы беспокоитесь о своем здоровье?53. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?53. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?54. Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?54. Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?55.  Для вас большинство пищевых продуктов одинаковы на вкус?55.  Для вас большинство пищевых продуктов одинаковы на вкус?56. Бывает ли у вас иногда дурное настроение?56. Бывает ли у вас иногда дурное настроение?57.  Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?57.  Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?58.  Вам нравится общаться с людьми?58.  Вам нравится общаться с людьми?59.  Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?59.  Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?60.  Вы страдаете от бессонницы?60.  Вы страдаете от бессонницы?61. Вы всегда моете руки перед едой?61. Вы всегда моете руки перед едой?62.  Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?62.  Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?63.  Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного времени?63.  Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного времени?64.  Вы чувствуете себя апатичным, усталым без какой-либо причины?64.  Вы чувствуете себя апатичным, усталым без какой-либо причины?65.  Вам нравится работа, требующая быстрых действий?65.  Вам нравится работа, требующая быстрых действий?66. Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым 66. Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?человеком?67. Ваша мать- хороший человек (была хорошим человеком )?67. Ваша мать- хороший человек (была хорошим человеком )?68. Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?68. Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?69. Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью другого человека в своих целях?69. Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью другого человека в своих целях?70. Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?70. Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?

начало

71. Есть ли люди, которые стараются вас избегать?71. Есть ли люди, которые стараются вас избегать?72. Вас очень заботит ваша внешность?72. Вас очень заботит ваша внешность?73. Вы всегда вежливы даже с неприятными людьми?73. Вы всегда вежливы даже с неприятными людьми?74. Считаете ли вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое 74. Считаете ли вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое будущее, откладывая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?будущее, откладывая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?75. Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?75. Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?76. Вы попытались бы избежать уплаты налога с дополнительного зароботка, если бы были 76. Вы попытались бы избежать уплаты налога с дополнительного зароботка, если бы были уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?77. Душа компании - это о вас?77. Душа компании - это о вас?78. Вы стараетесь не грубить людям?78. Вы стараетесь не грубить людям?79. Вы долго переживаете после случившегося конфуза?79. Вы долго переживаете после случившегося конфуза?80. Вы когда-нибудь настаивали на том, что-бы было по вашему?80. Вы когда-нибудь настаивали на том, что-бы было по вашему?81. Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед приходом поезда?81. Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед приходом поезда?82. Вы когда-нибудь говорили намеренно что-нибудь неприятное или обидное для человека?82. Вы когда-нибудь говорили намеренно что-нибудь неприятное или обидное для человека?83. Вас беспокоили ваши нервы?83. Вас беспокоили ваши нервы?84. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?84. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?85. Вы легко теряете друзей по своей вине?85. Вы легко теряете друзей по своей вине?86. Вы часто испытываете чувство одиночества?86. Вы часто испытываете чувство одиночества?87. Всегда ли ваши слова совпадают с делом?87. Всегда ли ваши слова совпадают с делом?88. Нравится ли вам иногда дразнить животных?88. Нравится ли вам иногда дразнить животных?89. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас?89. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас?90. Жизнь без какой - либо опасности показалась бы вам слишком скучной?90. Жизнь без какой - либо опасности показалась бы вам слишком скучной?91. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?91. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?92. Вам нравится суета и оживление вокруг вас?92. Вам нравится суета и оживление вокруг вас?93. Вы хотите, чтобы люди боялись вас?93. Вы хотите, чтобы люди боялись вас?94. Верно ли, что вы иногда полны энергии и всё горит в руках, а иногда совсем вялы?94. Верно ли, что вы иногда полны энергии и всё горит в руках, а иногда совсем вялы?95. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?95. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?96. Считают ли вас живым и весёлым человеком?96. Считают ли вас живым и весёлым человеком?97. Часто ли вам говорят неправду?97. Часто ли вам говорят неправду?98. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам?98. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам?99. Вы всегда готовы признавать свои ошибки?99. Вы всегда готовы признавать свои ошибки?100. Вам когда - нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?100. Вам когда - нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?101. Трудно ли вам было заполнять анкету?101. Трудно ли вам было заполнять анкету? начало

Обработка данныхОбработка данных

Полученные результаты ответов сопостовляются с "ключом". За ответ, Полученные результаты ответов сопостовляются с "ключом". За ответ, соответствующий ключу, присваивается 1 балл, за несоответствующий - 0 соответствующий ключу, присваивается 1 балл, за несоответствующий - 0 баллов. баллов. Полученные результаты Полученные результаты суммируются. суммируются. КлючКлюч1. Шкала психотизма:1. Шкала психотизма:ответы "нет" (-): № 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;ответы "нет" (-): № 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;ответы "да" (+): № 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 53. ответы "да" (+): № 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 53. 2. Шкала экстраверсии - интроверсии:2. Шкала экстраверсии - интроверсии:ответы "нет" (-): № 22, 30, 46, 84;ответы "нет" (-): № 22, 30, 46, 84;ответы "да" (+): № 1, 3, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50. ответы "да" (+): № 1, 3, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50. 3. Шкала невротизма:3. Шкала невротизма:ответы "да" (+): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 56, 60, 64, 68, ответы "да" (+): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98. 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98. 4. Шкала искренности:4. Шкала искренности:ответы "нет" (-) № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 43, 49, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 93;ответы "нет" (-) № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 43, 49, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 93;ответы "да" (+) № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99. ответы "да" (+) № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

начало

Педагогические проблемы профессионального Педагогические проблемы профессионального мастерства тренерамастерства тренера

Свобода выбора собственной Свобода выбора собственной тренировочной программытренировочной программы

Методический консерватизмМетодический консерватизм Обмен опытом Обмен опытом СамообразованиеСамообразование Способность к инновациямСпособность к инновациям

начало

Портфолио профессиональной деятельности тренера-преподавателя, Портфолио профессиональной деятельности тренера-преподавателя,

инструктора-методиста ДЮСШ, СДЮСШОР как форма прохождения аттестацииинструктора-методиста ДЮСШ, СДЮСШОР как форма прохождения аттестации Портфолио (от франц. porter – излагать, формулировать, нести и folio – лист, Портфолио (от франц. porter – излагать, формулировать, нести и folio – лист, страница) – досье, собрание достижений. страница) – досье, собрание достижений. Портфолио профессиональной деятельности педагогического работника в Портфолио профессиональной деятельности педагогического работника в настоящее время рассматривается как форма оценки его профессионализма, настоящее время рассматривается как форма оценки его профессионализма, определения его профессиональной компетентности и результативности определения его профессиональной компетентности и результативности деятельности при проведении экспертизы на соответствие заявленной деятельности при проведении экспертизы на соответствие заявленной квалификационной категории.квалификационной категории.В портфолио собирается разнообразная информация, отражающая В портфолио собирается разнообразная информация, отражающая существующий уровень профессиональной деятельности педагогического существующий уровень профессиональной деятельности педагогического работника, позволяющая эксперту, коллегам и родителям объективно работника, позволяющая эксперту, коллегам и родителям объективно оценивать эффективность образовательной деятельности и ее успешность. оценивать эффективность образовательной деятельности и ее успешность. Накопление и систематизация документов портфолио ведется в течение Накопление и систематизация документов портфолио ведется в течение межаттестационного периода деятельности педагогического работника в межаттестационного периода деятельности педагогического работника в образовательном учреждении. Ведение портфолио предполагает видение образовательном учреждении. Ведение портфолио предполагает видение «картины» значимых профессиональных результатов в целом, обеспечение «картины» значимых профессиональных результатов в целом, обеспечение отслеживания его индивидуального профессионального роста, демонстрация отслеживания его индивидуального профессионального роста, демонстрация результативности его работы. Педагогический работник сам отбирает и результативности его работы. Педагогический работник сам отбирает и формирует своё портфолио, а также оформляет его в специальную папку или формирует своё портфолио, а также оформляет его в специальную папку или альбом. альбом. Структура портфолио представлена следующими разделами, содержание Структура портфолио представлена следующими разделами, содержание которых практически соответствует критериям и показателям экспертного которых практически соответствует критериям и показателям экспертного заключения на соответствие той или иной квалификационной категории.заключения на соответствие той или иной квалификационной категории.

Содержание портфолиоСодержание портфолио 1. Визитная карточка педагогического работника1. Визитная карточка педагогического работника ФИО ФИО образование (образовательное учреждение, год образование (образовательное учреждение, год

окончания, специальность, окончания, специальность,            квалификация)            квалификация)

должность должность вид спорта вид спорта стаж: педагогический __________________; стаж: педагогический __________________;

                     по должности    __________________                      по должности    __________________ наличие квалификационной категории_________________наличие квалификационной категории_________________ Данные сведения подтверждаются копиями Данные сведения подтверждаются копиями

документов об образовании, стаже, аттестации документов об образовании, стаже, аттестации педагога.педагога.

начало

Содержание портфолиоСодержание портфолио2. Самоанализ деятельности 2. Самоанализ деятельности

педагогического работникапедагогического работника Пишется в свободной форме и может Пишется в свободной форме и может

иметь следующую структуру:иметь следующую структуру: основные идеи, которыми педагог основные идеи, которыми педагог

руководствуется в своей руководствуется в своей деятельности, выделение основных деятельности, выделение основных целей на конкретный целей на конкретный межаттестационный период, способы межаттестационный период, способы достижения целей, наиболее значимые достижения целей, наиболее значимые достижения, возникшие проблемы и достижения, возникшие проблемы и пути их решения, перспективы.пути их решения, перспективы.

начало

Содержание портфолиоСодержание портфолио3. Самообразование и повышение квалификации3. Самообразование и повышение квалификации

В этот раздел помещаются все данные об В этот раздел помещаются все данные об используемых формах самообразования, используемых формах самообразования, повышения квалификации и профессиональной повышения квалификации и профессиональной подготовки (участие в семинарах, конференциях, подготовки (участие в семинарах, конференциях, наличие методической темы, обучение на курсах наличие методической темы, обучение на курсах повышения квалификации, дополнительное повышения квалификации, дополнительное образование, обучение в аспирантуре, образование, обучение в аспирантуре, докторантуре, участие и проведение семинаров докторантуре, участие и проведение семинаров по подготовке судей) и подтверждено по подготовке судей) и подтверждено материалами (программы семинаров, материалами (программы семинаров, конференций, сертификаты, удостоверения, конференций, сертификаты, удостоверения, справки, дипломы, благодарности, отзывы, и др.)справки, дипломы, благодарности, отзывы, и др.)

начало

Содержание портфолиоСодержание портфолио

4. Научно-методическая деятельность 4. Научно-методическая деятельность педагогического работника (работа педагогического работника (работа по обобщению и распространению по обобщению и распространению собственного педагогического собственного педагогического опыта)опыта)

5.Результативность деятельности и 5.Результативность деятельности и достижений обучающихся за достижений обучающихся за последние 5 летпоследние 5 лет

начало

Квалификационная характеристика тренера-преподавателя

Должностные обязанности Требования к квалификации

???

Способность к генерированию

оригинальных идей и разработок

Факторы, обусловливающие творчество тренера

Психологическая гибкость

Педагогическая мобильность и гибкость

Поддержка коллег и руководства

?????

Психолого-педагогические модели профессионального мастерства

тренера-преподавателя

В настоящее время тренеры и спортсмены нередко стали решать В настоящее время тренеры и спортсмены нередко стали решать психологические задачи сами, руководствуясь различными психологические задачи сами, руководствуясь различными

источниками информации.источниками информации.

Для создания представления о некоторых Для создания представления о некоторых направлениях психологической подготовки направлениях психологической подготовки приводим рекомендации известного приводим рекомендации известного американского психолога доктора А. американского психолога доктора А. Голдберга.Голдберга.

Он рекомендует разбивать средства Он рекомендует разбивать средства психологической подготовки на цепь психологической подготовки на цепь последовательных шагов, выполняя которые последовательных шагов, выполняя которые спортсмен постепенно учится спортсмен постепенно учится максимизировать свой психофизический максимизировать свой психофизический потенциал, а тренер повышает потенциал, а тренер повышает эффективность своей деятельности.эффективность своей деятельности.

начало

Шаг первыйШаг первый

Начинайте психологическое Начинайте психологическое взаимодействие с первого занятия.взаимодействие с первого занятия.

Обучение методам психологического Обучение методам психологического воздействия не должно быть связано с воздействия не должно быть связано с кризисными ситуациями. Учите постоянно кризисными ситуациями. Учите постоянно ваших атлетов концентрироваться и ваших атлетов концентрироваться и отвлекаться от посторонних воздействий, а отвлекаться от посторонних воздействий, а также избегать ошибок и преодолевать также избегать ошибок и преодолевать возможное напряжение.возможное напряжение.

начало

Шаг второйШаг второй

Научите атлетов концентрироваться.Научите атлетов концентрироваться.

Концентрация - основа предварительного обучения. Концентрация - основа предварительного обучения. Концентрация это способность фокусировать свое Концентрация это способность фокусировать свое внимание на наиболее важных вещах и не замечать внимание на наиболее важных вещах и не замечать все остальное. Обучайте, объясняя два все остальное. Обучайте, объясняя два последовательных действия: сфокусируйте свое последовательных действия: сфокусируйте свое внимание на чем-либо определенном, а затем внимание на чем-либо определенном, а затем спокойно вернитесь в исходное состояние.спокойно вернитесь в исходное состояние.

начало

Шаг третийШаг третий

Не обвиняйте спортсменов в отсутствии Не обвиняйте спортсменов в отсутствии концентрации.концентрации.

Каждый атлет концентрируется перед выполнением Каждый атлет концентрируется перед выполнением какого-либо действия. Проблема в том как? Если ваш какого-либо действия. Проблема в том как? Если ваш спортсмен выполняет движение не достаточно спортсмен выполняет движение не достаточно эффективно, то, возможно, он концентрируется не на эффективно, то, возможно, он концентрируется не на тех вещах. Не говорите атлету: «Концентрируйся», а тех вещах. Не говорите атлету: «Концентрируйся», а укажите точно,укажите точно, на что он должен обойтись внимание.на что он должен обойтись внимание.

начало

Шаг четвертыйШаг четвертый

Практикуйте концентрацию Практикуйте концентрацию ежедневно.ежедневно.

Учите Ваших атлетов в процессе Учите Ваших атлетов в процессе занятий концентрировать свое занятий концентрировать свое внимание и возвращаться в исходное внимание и возвращаться в исходное состояние. Постоянное повторение состояние. Постоянное повторение поможет овладеть этой способностью.поможет овладеть этой способностью.

начало

Шаг пятыйШаг пятый

Учите пониманию взаимосвязей умственных Учите пониманию взаимосвязей умственных и физических действий.и физических действий.

Помогите атлетам понять, что различие в Помогите атлетам понять, что различие в лучшем и худшем исполнении движения, лучшем и худшем исполнении движения, прежде всего, определяется собственным прежде всего, определяется собственным проговариванием действия и мыслями о нем.проговариванием действия и мыслями о нем.

Команды мозга определяют действия мышц иКоманды мозга определяют действия мышц и их координацию, расслабление и скорость их координацию, расслабление и скорость сокращения.сокращения.

начало

Шаг шестойШаг шестой

Учите различию между практикой и Учите различию между практикой и возможной реализацией мысленных команд.возможной реализацией мысленных команд.

При хорошо выполненном движении атлет не При хорошо выполненном движении атлет не думает о нем, а автоматически реализует думает о нем, а автоматически реализует свои усилия. При нечетком выполнении свои усилия. При нечетком выполнении спортсмен сомневается, слишком много спортсмен сомневается, слишком много думает, как выполнить движение, думает, как выполнить движение, анализирует, оценивает и действует слишком анализирует, оценивает и действует слишком зажато.зажато.

начало

Шаг седьмойШаг седьмой

На занятиях напоминайте спортсмену, что На занятиях напоминайте спортсмену, что он подготовлен к работе, должен он подготовлен к работе, должен расслабиться и выполнять упражнение.расслабиться и выполнять упражнение.

Для достижения этой цели Вы ставите перед Для достижения этой цели Вы ставите перед спортсменом одну или две задачи для спортсменом одну или две задачи для концентрации, не более. Сужая поле концентрации, не более. Сужая поле концентрации, спортсмен имеет больше концентрации, спортсмен имеет больше шансов выполнять движение автоматически.шансов выполнять движение автоматически.

начало

Шаг восьмойШаг восьмой

Будьте осторожны с собственными Будьте осторожны с собственными приказами « Ты должен, ты обязан и приказами « Ты должен, ты обязан и т.д».т.д».

Такой саморазговор может приводить к Такой саморазговор может приводить к излишнему напряжению.излишнему напряжению.

начало

Шаг девятыйШаг девятый

Преподайте две главных причины стресса.Преподайте две главных причины стресса.

Мысли атлета о соревновании, результате, Мысли атлета о соревновании, результате, болельщиках не приводят к успеху. Также болельщиках не приводят к успеху. Также лучше не вспоминать прошедшие лучше не вспоминать прошедшие соревнования, поражения и победы, уровень соревнования, поражения и победы, уровень подготовки соперников, родителей, условия подготовки соперников, родителей, условия соревнований и т.д.соревнований и т.д.

начало

Шаг десятыйШаг десятый

Учите спортсмена Учите спортсмена кoнцeнmpиpoвamьcя на одном, то, что кoнцeнmpиpoвamьcя на одном, то, что он способен контролировать.он способен контролировать.

Вы должны всегда учить атлета Вы должны всегда учить атлета концентрироваться только на концентрироваться только на возможных контролируемых действиях.возможных контролируемых действиях.

начало

Шаг одиннадцатыйШаг одиннадцатый

Учите спортсмена думать конкретно по правилу Учите спортсмена думать конкретно по правилу «Здесь и сейчас».«Здесь и сейчас».

Легче управлять стрессом и избежать Легче управлять стрессом и избежать психологической перегрузки, если вы конкретно психологической перегрузки, если вы конкретно мыслите о настоящей ситуации. Отрицательные мыслите о настоящей ситуации. Отрицательные воспоминания о поражениях, а также предвкушение воспоминания о поражениях, а также предвкушение предстоящих побед не принесут психологической предстоящих побед не принесут психологической устойчивости. Опора на собственную силу и устойчивости. Опора на собственную силу и скорость, а также контроль непосредственно «сейчас скорость, а также контроль непосредственно «сейчас и здесь».и здесь».

начало

Шаг двенадцатыйШаг двенадцатый

Учите спортсмена контролировать свое Учите спортсмена контролировать свое зрение и слухзрение и слух

Учите спортсмена видеть только то, что Учите спортсмена видеть только то, что позволяет ему быть спокойным и уверенным, позволяет ему быть спокойным и уверенным, слушать только то, что не тревожит. Если, слушать только то, что не тревожит. Если, что-либо раздражает атлета необходимо что-либо раздражает атлета необходимо переключиться на что-нибудь нейтральное переключиться на что-нибудь нейтральное или успокаивающее.или успокаивающее.

начало

Шаг тринадцатыйШаг тринадцатый

Поощряйте определенные Поощряйте определенные предсоревновательные ритуалы.предсоревновательные ритуалы.

Помогите спортсмену разработать Помогите спортсмену разработать несложные, удобные и компактные несложные, удобные и компактные предсоревновательные ритуалы. Они предсоревновательные ритуалы. Они помогут атлету не обращать внимания на помогут атлету не обращать внимания на раздражающие воздействия и избежать раздражающие воздействия и избежать беспокойства, т к они знакомы ему и могут беспокойства, т к они знакомы ему и могут проводиться в любом месте проведения проводиться в любом месте проведения соревнований.соревнований.

начало

Шаг четырнадцатыйШаг четырнадцатый

Поощряйте желание спортсмена бороться Поощряйте желание спортсмена бороться с самим собойс самим собой

Сосредоточение на возможности превзойти Сосредоточение на возможности превзойти соперника обычно ведет к отрицательному соперника обычно ведет к отрицательному стрессу. Лучше концентрироваться на своих стрессу. Лучше концентрироваться на своих действиях, т е. настраиваться на улучшении действиях, т е. настраиваться на улучшении собственного результата и выступлении собственного результата и выступлении наилучшим образом.наилучшим образом.

начало

Шаг пятнадцатыйШаг пятнадцатый

Помогайте спортсменам концентрировать свое Помогайте спортсменам концентрировать свое внимание на том, что должно случиться.внимание на том, что должно случиться.

Обычно победители перед соревнованиями думают Обычно победители перед соревнованиями думают о том, что должно случиться, в то время как о том, что должно случиться, в то время как проигравшие боятся, как бы чего-либо не случилось. проигравшие боятся, как бы чего-либо не случилось. Поощряйте спортсменов, если они меняют свои Поощряйте спортсменов, если они меняют свои мысли, при размышлениях «что если…». мысли, при размышлениях «что если…». Практикуйте совместный анализ того, как Практикуйте совместный анализ того, как спортсмены готовились, и что получается в спортсмены готовились, и что получается в результате.результате.

начало

Рекомендации по привитию Рекомендации по привитию спортсменам адекватной самооценкиспортсменам адекватной самооценки

Личные и командные результаты напрямую зависят оттого, как Личные и командные результаты напрямую зависят оттого, как спортсмены оценивают лично себя. Ваши атлеты будут учиться спортсмены оценивают лично себя. Ваши атлеты будут учиться быстрее, повышать спортивные результаты и иметь меньше проблем в быстрее, повышать спортивные результаты и иметь меньше проблем в тренировке, если вы поможете им более критично оценивать себя.тренировке, если вы поможете им более критично оценивать себя.

Шаг первыйШаг первый Уважайте спортсменов.Уважайте спортсменов. Уважайте Ваших атлетов и они будут уважать вас. Если они вас Уважайте Ваших атлетов и они будут уважать вас. Если они вас

уважают, они с удовольствием будут учиться у вас и достигать уважают, они с удовольствием будут учиться у вас и достигать выдающихся результатов ради вас. Ругайте их только при достаточном выдающихся результатов ради вас. Ругайте их только при достаточном основании и тогда они не будут бояться вас и полюбят спорт.основании и тогда они не будут бояться вас и полюбят спорт.

Шаг второйШаг второй Избегайте сравнений.Избегайте сравнений. Слишком часто тренеры делают ошибку, сравнивая атлетов из одной Слишком часто тренеры делают ошибку, сравнивая атлетов из одной

и, той же команды. Такие сравнения вызывают у спортсменов чувство и, той же команды. Такие сравнения вызывают у спортсменов чувство недовольства и порождают нездоровую конкуренцию внутри команды. недовольства и порождают нездоровую конкуренцию внутри команды. Если вы желаете сравнивать спортсменов, то лучше делать это на Если вы желаете сравнивать спортсменов, то лучше делать это на позитивном примере.позитивном примере.

начало

Рекомендации по привитию Рекомендации по привитию спортсменам адекватной самооценкиспортсменам адекватной самооценки

Шаг третийШаг третий Осознавайте вашего атлета как личность.Осознавайте вашего атлета как личность. Если вы видите в своем спортсменеЕсли вы видите в своем спортсмене не только человека с определенными не только человека с определенными

физическими задатками, и если атлет знает, что вы заботитесь о нем как о физическими задатками, и если атлет знает, что вы заботитесь о нем как о человеке, он всегда вознаградит вас высокой мотивацией, старанием и человеке, он всегда вознаградит вас высокой мотивацией, старанием и хорошими результатами.хорошими результатами.

Шаг четвертыйШаг четвертый Не затрагивайте чувства собственного достоинства спортсмена при Не затрагивайте чувства собственного достоинства спортсмена при

анализе результатов.анализе результатов. Когда спортсмены снижают свои результаты или сильно проигрывают, они не Когда спортсмены снижают свои результаты или сильно проигрывают, они не

становятся в меньшей степени людьми. Они нуждаются в поддержке, если же становятся в меньшей степени людьми. Они нуждаются в поддержке, если же тренер будет выражать негативные взгляды, в последующем спортсмены будут тренер будет выражать негативные взгляды, в последующем спортсмены будут иметь неприятности в соревнованиях.иметь неприятности в соревнованиях.

Шаг пятыйШаг пятый Поощряйте спортсменов, не угрожайте им.Поощряйте спортсменов, не угрожайте им. Если вы хотите, чтобы ваши спортсмены перешли на следующий уровень Если вы хотите, чтобы ваши спортсмены перешли на следующий уровень

мастерства - призывайте их к успеху. Поощряйте их и дайте им понять, что вы мастерства - призывайте их к успеху. Поощряйте их и дайте им понять, что вы верите в их успех - это позволит им больше верить в себя. Угрозы потенциально верите в их успех - это позволит им больше верить в себя. Угрозы потенциально уменьшают чувство собственного достоинства и настроят атлетов на уменьшают чувство собственного достоинства и настроят атлетов на неправильные отношения с вами.неправильные отношения с вами.

начало

Рекомендации по привитию Рекомендации по привитию спортсменам адекватной самооценкиспортсменам адекватной самооценки

Шаг шестойШаг шестой Знайте личные проблемы ваших спортсменов - это позволит вам развить Знайте личные проблемы ваших спортсменов - это позволит вам развить

лучшие отношения с ними.лучшие отношения с ними. Когда ваши спортсмены приходят с личными проблемами на тренировку, не Когда ваши спортсмены приходят с личными проблемами на тренировку, не

рассматривайте это как помеху работе. Вместо этого используйте шанс, чтобы рассматривайте это как помеху работе. Вместо этого используйте шанс, чтобы узнать спортсмена лучше и, возможно, помочь ему. Если вы сочувствуете их узнать спортсмена лучше и, возможно, помочь ему. Если вы сочувствуете их трудностям, то автоматически поднимаете их чувство собственного трудностям, то автоматически поднимаете их чувство собственного достоинства.достоинства.

Шаг седьмойШаг седьмой Обсуждайте.Обсуждайте. Будьте открыты, прямы и честны в ваших отношениях с атлетами. Дайте им Будьте открыты, прямы и честны в ваших отношениях с атлетами. Дайте им

понять, что вы знаете, что происходит. Если вы рассержены или расстроены понять, что вы знаете, что происходит. Если вы рассержены или расстроены поведением спортсмена, позвольте ему знать это непосредственно. Не поведением спортсмена, позвольте ему знать это непосредственно. Не ожидайте, что они сами догадаются о вашем состоянии, обсудите ожидайте, что они сами догадаются о вашем состоянии, обсудите непосредственно с ними, и они в будущем будут делать то же самое.непосредственно с ними, и они в будущем будут делать то же самое.

Шаг восьмойШаг восьмой Слушайте.Слушайте. Способность слушать - основа взаимоотношений. Способ помочь атлету Способность слушать - основа взаимоотношений. Способ помочь атлету

чувствовать себя лучше - слушать, когда он говорит о себе. Не планируйте, как чувствовать себя лучше - слушать, когда он говорит о себе. Не планируйте, как ответить спортсмену, просто спокойно слушайте.ответить спортсмену, просто спокойно слушайте.

начало

Рекомендации по привитию Рекомендации по привитию спортсменам адекватной самооценкиспортсменам адекватной самооценки

Шаг девятыйШаг девятый Сопереживайте вместе с атлетом.Сопереживайте вместе с атлетом. Нет ничего более приятного, чем знание того, что человек, которого вы уважаете, Нет ничего более приятного, чем знание того, что человек, которого вы уважаете,

понимает вас. Сочувствуйте вашим спортсменам, когда они приходят к вам со своими понимает вас. Сочувствуйте вашим спортсменам, когда они приходят к вам со своими проблемами. Смотрите на проблемы их глазами. Обсуждение с сочувствием - ключевой проблемами. Смотрите на проблемы их глазами. Обсуждение с сочувствием - ключевой инструмент, чтобы поднять чувство собственного достоинства в ваших атлетах.инструмент, чтобы поднять чувство собственного достоинства в ваших атлетах.

Шаг десятыйШаг десятый Признание успехов.Признание успехов. Признание успехов - тоже один из способов сильной мотивации. Каждый день давайте Признание успехов - тоже один из способов сильной мотивации. Каждый день давайте

спортсменам понять, что вы постоянно оцениваете их. Даже простые фразы «хорошо спортсменам понять, что вы постоянно оцениваете их. Даже простые фразы «хорошо сделано», «удачно выполнено» или просто «приятно видеть тебя сегодня» - один из сделано», «удачно выполнено» или просто «приятно видеть тебя сегодня» - один из способов дать почувствовать спортсменам, что работать с вами приятно. Это все способов дать почувствовать спортсменам, что работать с вами приятно. Это все достаточно просто, но может по-новому повернуть тренировочный день спортсмена.достаточно просто, но может по-новому повернуть тренировочный день спортсмена.

Шаг одиннадцатыйШаг одиннадцатый Будьте положительны.Будьте положительны. Ничего хорошего не будет, от вашего отрицательного отношения к различным вещам. Ничего хорошего не будет, от вашего отрицательного отношения к различным вещам.

Позитивная тренерская работа более эффективна, чем негативная. Принижение ваших Позитивная тренерская работа более эффективна, чем негативная. Принижение ваших атлетов не дает им возможности почувствовать себя хорошо, да и вам не прибавит атлетов не дает им возможности почувствовать себя хорошо, да и вам не прибавит хорошего отношения.хорошего отношения.

начало

Рекомендации по привитию Рекомендации по привитию спортсменам адекватной самооценкиспортсменам адекватной самооценки

Шаг двенадцатыйШаг двенадцатый Не теряйтесь при ошибках. Исправляйте их конструктивно.Не теряйтесь при ошибках. Исправляйте их конструктивно. Учите спортсменов, что ошибки и неудачи - необходимая часть процесса обучения, а не Учите спортсменов, что ошибки и неудачи - необходимая часть процесса обучения, а не

причина впадать в уныние и растерянность. Объясните им, что они имеют дело с причина впадать в уныние и растерянность. Объясните им, что они имеют дело с проявлением риска, и не всегда это заканчивается благополучно. Просто расскажите им, проявлением риска, и не всегда это заканчивается благополучно. Просто расскажите им, что они сами должны стараться избегать ошибок.что они сами должны стараться избегать ошибок.

Шаг тринадцатыйШаг тринадцатый Хвалите спортсмена,Хвалите спортсмена, критикуйте группу.критикуйте группу. Когда спортсмен совершил ошибку, не выводите его перед всей группой. Объясните всей Когда спортсмен совершил ошибку, не выводите его перед всей группой. Объясните всей

группе возможные ошибки в такой ситуации без названия определенных имен, но если группе возможные ошибки в такой ситуации без названия определенных имен, но если атлет действительно сделал что-либо хорошее, похвалите его перед строем. Если вам атлет действительно сделал что-либо хорошее, похвалите его перед строем. Если вам необходимо критиковать кого-либо, лучше сделать это в индивидуальной беседе.необходимо критиковать кого-либо, лучше сделать это в индивидуальной беседе.

Шаг четырнадцатыйШаг четырнадцатый Имейте высокое чувство собственного достоинства.Имейте высокое чувство собственного достоинства. Если вы хотите, чтобы ваши атлеты имели высокое чувство собственного достоинства, Если вы хотите, чтобы ваши атлеты имели высокое чувство собственного достоинства,

убедитесь, что вы сами обладаете таким качеством. Это не означает, что вы должны убедитесь, что вы сами обладаете таким качеством. Это не означает, что вы должны относиться к спортсменам со снисхождением или панибратски. Вы всегда должны относиться к спортсменам со снисхождением или панибратски. Вы всегда должны оставаться самим собой, и это будет лучшим фактором вашей тренерской карьеры.оставаться самим собой, и это будет лучшим фактором вашей тренерской карьеры.

начало

Интернет-ресурсыИнтернет-ресурсы

http://b-t.com.ua/test_ayzenk_opis.htmlhttp://b-t.com.ua/test_ayzenk_opis.html http://www.superidea.ru/intel/psy/psyharakhttp://www.superidea.ru/intel/psy/psyharak

.htm.htm http://www.sportdiplom.ru/archive/25-2010http://www.sportdiplom.ru/archive/25-2010

-03-15-12-43-02/789-2010-04-22-11-07-23-03-15-12-43-02/789-2010-04-22-11-07-23 http://www.pedknigi.ru/books/3363161.htmhttp://www.pedknigi.ru/books/3363161.htm

ll

начало