清新戒菸計劃講師林珠

夢想成真

恭喜恭喜您決心要戒菸了 !戒菸是一個非常重要且神聖的承諾，這很可能是您一生中對自己健康最有價值的決定 ，您和您家人和朋友的生活也將變得更美好。

他們都 ----

擁有自己的夢想 ; 然後努力實現它。 了解自己 : 發展自己的優點 ; 改善自

己的缺點。 相信自己一定做得到。

我很努力為什麼也沒成功 ? 努力不一定會成功 ,不努力一定不會成功

努力的方向如果不對 ,再努力也沒有用 選擇 -男怕選錯行 ,女怕嫁錯郎 方法不對 態度 -EQ vs IQ, 哈佛的調查 眼光與愛心

正見 - 正確的想法 錯誤必得煩惱。 可避免『想錯、說錯、做錯』。 一錯再錯 -- 無法察覺自己的錯誤 ; 思維 ,

反省 , 修正 ; 謙卑的心。 思想決定行動。

人因有”夢”而偉大 !!

“ 美夢成真”

1. 把夢想寫下來 2. 努力實現它

生活習慣決定你的生命與健康 生命有多長 會得什麼病 運氣好不好 財務狀況 夫妻、親子關係 ~~~~~ 等等

人生 人生就是一連串選擇的結果。 今日的成就來自過去的努力。 過去的行為造成今天的自己。 美好的未來來自今天的努力。

青少年吸菸心理 好奇模仿 成熟 同儕交往與認同 虛榮 誇耀 逃避 反抗 錯誤認知 - 帥 無聊

能戒菸成功的人 真正想戒菸 有戒菸動機 關心自己健康 曾經戒菸 清楚了解自己為什麼抽菸 了解戒菸時將面對的各種狀況 能獲得支持和鼓勵 壓力較小或處理壓力能力較好 自我形象好自我能力強