2

Содержание:Здоровье ................. 6◊ Лишний вес. Кто вино-ват,ичтоделать? .......... 6◊ Скажитезапретам:НЕТ!.........................................10◊ Какулучшитьжизнь,при-ручив менструальный циклигормоны ..................... 12◊ Воспалительный про-цесс как универсальныймеханизм ..................... 17Красота .................. 22◊ Шеяимолодостьлица .................................. 22

СекретыВостока ...........27◊ Каксохранитькрасотуимо-лодостькожи,илипочемудие-тынеработают!. .....................27Чтоговорятцифры .......31Чтоможноузнатьспомощьюну-мерологии,ачтонет ...............31

Этоинтересно ...............34◊ МагияВашегоголоса .......34

Наши специалисты:

Елена Кирсанова Елена Савинова

3

Евгения Воскре-сенская

Елена Бахти-наа

Ольга Овчинни-кова

Надежда Над-лер

Елена Павлова Наталья Яшина

Бонаппетит ...................38Его Величество Имбир-ныйчай....................... 38◊ Имбирныйчайсоспециями......... ............................. 38◊ Имбирныйчайслимономимедом ............................ 38

Благополучие ................39◊ Дарпартнерства!. .............39Нашдом ........................52◊ Как украсить елку в 2015году: восточные традиции имодныесоветы .....................52Лунныеритмы.............57◊ ОсновыЛуннойАстрологии ..........................................57

Ульвия Гольден-бруг

Оксана Попович

ЗДРАВСТВУЙТЕ,МОЙ ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Вас приветствует Наталья Яшина, созда-тель проекта проекта «Эра Водолея», важ-ной частью которого является и журнал «Простые истины».

Хочу принести Вам огромную благодар-ность за то, что Вы сейчас читаете эти строки!

Ведь именны Вы самый главный человек проекта! Именно для Вас создаются и пи-шутся статьи. Именно для Вас я ищу спе-циалистов, на основе материалов которых и создается этот журнал.

Именно Ваша поддержка и обратная связьпозволяет создавать статьи и делать гран-диозные проекты.

ВЫ - моя поддержка!

Примите огромную благодарность за то, что Вы выделили несколько минут Вашей драгоценного времени на прочтение жур-нала.

Надеюсь, он будет Вам полезен и скоро ста-нет Вашим добрым другом.

Приятного Вам чтения и до новых встреч!

С любовью и уважениемискренне ВашаНаталья Яшина

Наталья Яшина►Бизнес-леди, блоггер, консультант.

►Счастливая и любимая женщина.

►Основатель проекта «Эра Водолея - эра новых знаний», позволяющий познакомиться с уникаль-ными знаниями, древней-шими практиками, благо-даря которым мы всегда можем быть здоровыми, красивыми, энегичными и счастливыми.

4

Главный редактор, дизайнер, верстальщик - Наталья Яшина

Skype: nataliayashina

E-mail: proekt.vodoley@gmail.com

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЖУРНАЛ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

ДЛЯ АВТОРОВПрограмма «Бонус» дляпостоянных читателей

Журнал «Простые истины» распро-страняется ежемесячно БЕСПЛАТ-НО, в котором всегда можно найти са-мые лучшие предложения от авторов.

Для постоянных читателей у насесть специальная бо-нусная программа, по которой они могут по-лучить заинтересую-щий их продукт или ус-лугу со скидкой 30%.

Поэтому, подписывайтесь на журнал, и ищите страницы со знаком «БО-НУС» - это самая низкая цена! На-жмите на изображение и откроется предложение.

P.S.Наш журнал создается на пол-ном энтузиазме редакции, но при этом мы оплачиваем лицензию программы, благодаря которой и получаются такие номера, а так-же сервис публикации. Мы будем рады любой помощи: авторской и финансовой.Наш счет: webmoney: R136920122730Яндекс кошелек: 410011295763433

Нас можно найти:

5

Лишний вес. Кто виноват, и что делать?

Елена Кирсанова - тренер личностного роста, автор турбосистемы снижения веса «Думай и стройней», автор системы омоложения «Думай и молодей», автор проекта «Стать собой», энергопрактик, многодетная мама.Личное достижение: минус 4 размера за три недели.Автор тренингов и семинаров по работе с энергией, оздоров-лению и омоложению организма, снижению веса.

6

Давайте разберемся, почему люди полнеют. Причин здесь несколько. Первая из них состоит в том что, начиная с 25

лет, обмен веществ неуклонно понижается. С каждым годом организму для поддержания жизнедеятельности требуется все меньше и меньше энергии. Положение вещей часто усугубляет-ся снижением двигательной активности. Если человек в 35 пи-тается так же как 10 лет назад то, скорее всего, он наберет вес.

Серьезный удар по фигуре наносит начало совместной жизни. Вместе с семейными обедами и ужинами незаметно, но неумо-лимо подкрадываются лишние сантиметры и килограммы.

Большинство поправляется после родов и кормления ребенка грудью. Существует мнение, что можно набрать вес при приеме гормональных противозачаточных таблеток. Да, такое случает-ся, но это скорее исключение из правил.

ЗДОРОВЬЕЖ

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

7

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

Современные препараты, подобранные квалифициро-ванным гинекологом, полно-те не способствуют.

Некоторые люди прикры-ваются полнотой от внешне-го мира, используя лишние килограммы в качестве лат или бронежилета. Зачастую человек сам не подозревает, что избыточный вес для него – психологическая защита. Здесь, осознав ситуацию, в первую очередь необходи-мо решить психологические проблемы, а лишние кило-граммы уйдут как бы сами собой.

Для многих еда становится своеобразным утешителем. Подсознание связывает по-требление пищи с защищен-ностью и любовью, которыми мы были окружены в детстве. Что вы вспоминаете, чув-ствуя запах салата «Оливье» или маминых пирожков?

Попадая в сложную ситу-ацию или страдая от оди-ночества, люди «заедают стресс». В развитых странах эта проблема очень серьез-на. Сегодня в США наравне с программой «Анонимные алкоголики» действует про-грамма «Анонимные обжо-ры».

И все же основными вино-вниками увеличения массы тела являются неправильное питание и переедание. Чаще всего неправильные привычки в питании прививаются в дет-стве. Сетования: «В моей се-мье все полные, у меня просто такая конституция» - не имеют под собой никакого основания. Скорее всего, дело тут вовсе не в мифической конституции, а в неправильных привычках: преобладании в рационе тя-желой и жирной пищи, боль-шом количестве мучного и сладкого и сниженном потре-блении клетчатки. Но это, увы, не все…

Раньше в состоятельных российских семьях было при-нято принимать пищу четыре-пять раз в день: завтрак, вто-рой завтрак, обед, полдник (или чай) и ужин. Сегодня мир

8

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕстал более динамичным.

Мы почти не завтракаем, зачастую пропускаем обед, перекусываем на бегу. В ре-кламе, которая чутко реаги-рует на изменения в жизни общества, даже появилось специальное слово: «пере-кус». Днем пьем сладкий чай или кофе с конфетами и печеньем.

По данным социологов половина всего населения России обходится без за-втрака и обеда! Зато вече-ром мы наедаемся за весь прошедший «голодный» день. Основной прием пищи у большинства приходится на ужин. Если лень готовить, покупаем в магазине упа-ковку пельменей, лазаньи или блинчиков с начинкой. А потом сокрушаемся, что не можем влезть в любимое платье.

Ощутимый удар по строй-ности наносим и мы своим неуемным желанием по-худеть: сидим на диетах, принимаем препараты для снижения веса. Нарушения в работе желудочно-кишеч-ного тракта и застойные яв-ления также отражаются на фигуре. На состояние ЖКТ самым серьезным образом

влияют продукты, которые потребляет человек.

Среди населения развитых стран ежегодно возрастает потребление мяса и жиров. Например, в США по сравне-нию с 1910 годом их потре-бление выросло более чем на 30%. При этом потребление сложных углеводов, содержа-щихся в цельных злаках, ово-щах и фруктах снизилось поч-ти вполовину.

Продукты, которые мы едим, также претерпели значитель-ные изменения. Сегодня в Аме-рике, где ожирение достигло чу-довищных масштабов, жители получают более 60% калорий из жиров и рафинированного сахара, и лишь 20% из овощей, цельного зерна и фруктов. О вреде употребления большо-го количества выхолощенных продуктов: жиров, сахара и ра-финированных углеводов не говорил только ленивый.

Организму жизненно необхо-димы незаменимые аминокис-лоты, витамины и минералы. Если содержание их в пище невысоко, организм сигнализи-рует единственным доступным ему способом – провоцирует аппетит. И пока он не получит свое, чувство насыщения не возникает. А мы вместо мор -

9

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ковки или рыбки суем ему очередную порцию картошки-фри.

Следует четко понимать: мы едим, для того чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть. Мы часто слы-шим, что нужно питаться сбалансировано. И с этим трудно не согласиться, но еще сложней выстроить та-кую модель питания, чтобы одновременно получать и пользу, и удовольствие от еды.

Для правильного питания необходимо уметь всего две вещи: СЛЫШАТЬ СВОЙ ОР-ГАНИЗМ И ГОТОВИТЬ.

Можно есть ВСЕ, но в раз-умных пределах.

В теории это звучит так: «Основу рациона должны со-ставлять сложные углеводы и клетчатка. Соотношение бел-ков, жиров и углеводов в пище должно быть 1:1:4.» На практи-ке это означает, что нужно есть побольше овощей и фруктов, ограничить потребление мяса и максимально сократить в ра-ционе содержание жиров и ра-финированных сахаров.

И не забывайте, что переход к правильному питанию дол-жен быть постепенным и плав-ным.

«Постройнеть на размер ко дню влюбленных»

10

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕ

Скажи запретам: НЕТ!

Ольга Ов-чиннико-ва - Пси-холог, коуч, п р а к т и к Рейки, экс-перт по здо-

ровому питанию и снижению веса. Разработала уникальную систему тестирования при-чин лишнего веса. Автор курса ʺКак худеть без диет и запретов на 5 кг в месяцʺ.

Очень часто, решив снизить вес мы огра-ничиваем себя в еде,

запрещаем есть определен-ные продукты. И через какое-то время срываемся.

На самом деле, нельзя за-прещать себе есть! Говоря «стоп», мы останавливаем свой обмен веществ и тол-стеем. Поэтому нужно убрать напряжение, расслабиться и разрешить себе все!

С одним только маленьким условием - записывайте все, что хотите положить себе в рот и почему Вы хотите это

11

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

сделать.Переходите на осознанное

питание. И поверьте, когда Вы начнете так делать, часть еды до рта так и не дойдет, на этапе «надо записать» Вы решите, что нечего записы-вать, просто не надо есть, так как есть-то и не охота или просто лень записывать, луч-ше есть не буду.

И если серьезно, то через какое-то время, у всех по-разному, приходит понима-ние почему ты ешь, какие эмоции, проблемы, ситуации или просто скука ведут тебя к холодильнику. А осознание - это первый шаг к решению проблемы! Так что, пора от-казаться от ограничений.

И уже через три дня таких записей, аппетит снижается, и ему на смену приходит го-лод. Позвольте себе есть все без ограничений, просто за-писывайте, почему вы куша-ете. Вскоре, взяв блокнотик в руку, у вас возникнет мысль: «А что я на самом деле хочу?

Может занять себя чем-то, вместо того, чтобы есть?» Аппетит едой не удовлет-воряется! Всем для этого понадобится разное время: кому-то три дня, а кому-то три недели.

Больше месяца дело не за-ймет, разве что, если вы пыта-етесь обмануть свой организм и будете упрямо твердить, что просто хотите есть.

И еще один важный момент. Учитесь прислушиваться к своему телу. Учитесь разго-варивать с ним, спрашивать его: Зачем и почему вы едите (как я говорила выше), почему выбрали именно эти продукты для завтрака, что чувствуете после съеденного, как ваше тело реагирует на тот или иной продукт и т.д. Спросите свой желудок, хочет он есть или нет, что он хочет, и прислу-шайтесь, первый пришедший на ум ответ будет верным. На-учившись слушать себя, вы перестанете есть тогда, когда ваше тело просит вас не есть!

Важно понимать, что пита-ние это не главное!

Главное – проработать причины возникновения лишнего веса. Ведь если вы живете в гармонии с собой, то и проблем с аппетитом у вас не будет!

Анализ причин лишнего веса

Как улучшить жизнь, приручив менструальный цикл и гормоны

12

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕ

Елена Павлова - семейный доктор (врач общей практики), нутрициолог, врач лабораторной диагности-ки и биорезонансного тестирования.Эксперт по оздоровительному питанию и вынашиванию здорового ребенка.

Цикл менструаций, особенно важный цикл в жизни женщи-ны. Цикл менструаций - это определенный рассвет, так как девочка становится девушкой, расцветает, как цветок.

Прекращение же менструаций - закат в жизни женщины, и это действительно так.

Но, от того, как ты будешь относиться к циклу зависит твоя сек-суальность, рождение ребенка, настроение, обмен веществ, вес, твое отношение к тому, чем ты занимаешься, да и жизнь вообще. Задумывалась ли ты, когда-нибудь об этом?

13

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

Цикл менструаций состо-ит из 4х фаз, и регулируется разными гормонами, поэтому каждая фаза цикла пережива-ется нами по-разному.

Начнем по порядку - с пер-вой - фолликулярной, которая проходит под действием фол-ликулстимулирующего гормо-на (ФЛГ). Продолжительность этой фазы 7-10 дней. В эту фаза идет подготовка яйце-клетки, в следствии чего на-растание эстрогена, увеличе-ние внутреннего слоя матки, чтобы яйцеклетка смогла при-крепиться. Ты можешь ощу-щать прилив энергии и сил, поэтому это лучшее время для начинания новых проек-тов. Ты активна, как никогда, поэтому сходи с друзьями в кино, на прием, ты получишь максимум позитива от этих мероприятий.

В питании лучше отдать предпочтение - форели, кури-це, орехам кешью, брокколи, фасоли, авокадо, цитрусовым, сливе, гранату. Эти продук-ты помогут поддержать уро-вень эстрогенов, что улучшит овуляцию. Попробуй именно в этот период выполнить но-вые интенсивные упражне-ния, ты их лучше запомнишь, а энергии для выполнения бу-дет больше, чем достаточно. Эта фаза поможет тебе, как нельзя лучше решить вопрос с проблемными зонами твоей фигуры и убрать их, не прила-гая усилий. Твоя сексуальная энергия тоже на пике, поэтому и ощущения будут ярче.

2я фаза - Овуляция -3-4 дня, наряду с гормонами ФЛГ и эстрогеном, лютеинизирую-щий гормон (ЛГ) и стимулиру-ет фолликул, который лопает-ся и выпускает яйцеклетку в фаллопиевую трубу. Внутрен-ний слой матки утолщается и готовится к принятию яйце-клетки, от уровня гормонов зависит его равномерность и то, чем будет питаться ваш малыш первые несколько ме-сяцев. Ты можешь ощущать боль внизу живота, перепады настроения, головную боль, тяга к сладкому или соленому.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

14

В этот период ты сможешь, как нельзя лучше договорить-ся с любимым, начальником, подругой, мамой о том, что тебя волнует больше всего. Ты сможешь правильно сформу-лировать свои мысли и жела-ния, но и услышать, что гово-рят тебе другие. Повышение фертильности сделает тебя необычайно привлекатель-ной и обаятельной. Поэтому первое свидание пройдет от-лично, твой избранник будет очарован. Уровень энергии должен зашкаливать, так как эстроген повышается с каж-дым днем и заряжает тебя.

Поэтому, снизь употребле-ние углеводов до минимума, оставив в овощах и фруктах. Хурма, абрикос, кокос, малина, клубника, спаржа, баклажан, помидор, миндаль, фисташ-ки, креветки, лосось, барани-на - все это поможет тебе под-держать гормональный фон, произвести здоровую яйце-клетку, снизить возможность образования вздутия живота и угревой болезни. В эту фазу можешь заниматься особо ин-тенсивными нагрузками - бе-гом, тяжелой атлетикой, при чем групповые занятия могут принести тебе больше поль -

ЗДОРОВЬЕ

15

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

зы, так как в этот период ты коммуникабельна.

3я фаза цикла - лютеино-вая - 10-14 дней, как правило происходит выработка про-гестерона, который выраба-тывается желтым телом и по-могает сохранять внутренний слой маточного эпителия и поддержать развитие буду-щего малыша, если произой-дет зачатие. Наряду с про-гестероном продолжается выработка эстрогена, ФЛГ и ЛГ. Если зачатия не будет, то желтое тело редуцируется, прогестерон снизится и воз-никнет кровотечение.

В эту фазу цикла - энергия будет снижаться, ты будешь более спокойна и рассуди-тельна. Тебе будет особенно приятно хлопотать по дому, создавать уют, проводить ге-неральную уборку, пополнять запас продуктов, позаботить-ся о себе - посетить СПА-салон. Ты будешь обращать внимание на те вещи, кото-рых раньше не замечала. Походы по светским раутам, в кино, потанцевать - лучше оставить для другой фазы, так как это может вызвать пе-рерасход твоей энергии и ты будешь ощущать переутом

ление.

Обрати внимание на про-дукты, которые богаты вита-минами группы В, кальцием, магнием, клетчаткой, сложные углеводы. Такое сочетание по-может тебе справиться снизить задержку жидкости в организ-ме, предотвратить тягу к слад-кому и развитие раздражитель-ности, перепадов настроения, которые могут возникнуть в связи со снижением гормонов при начале следующей фазы цикла.

Бурый рис, яблоко, финики, груша, изюм, капуста, огурец, дайкон, тыква, имбирь, лесной и кедровый орех, белая фа-соль, треска, палтус, говядина, индейка - эти продукты помогут тебе чувствовать себя благо-приятнее и поддержат уровень гормонов.

Физические упражнения мо-гут быть интенсивными, как и в прежнюю фазу. Но за 5 дней до конца фазы лучше перейти на прогулки, растяжку, пилатес, так как энергия к концу фазы будет снижаться и ты можешь чувствовать вялость.

4я - менструальная фаза - 3-7 дней - желтое тело редуци-руется, вызывая кровотечение, прогестерон снижается.

16

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕЭстроген повышается, а

затем резко падает готовясь к новому циклу овуляции. У тебя может возникнуть боль в пояснице, усталость, тяга к сладкому, когда же эстроген снизиться ты почувствуешь расслабление и облегчение. В этот период ты можешь по-думать о направлении свое-го развития, о том в нужном ли направлении движется твоя жизнь, карьера, бизнес.

В фазу менструации спо-собность к самоанализу по-вышена как никогда. Если ты будешь анализировать этот период от цикла к циклу то, это поможет выявить тебе наиболее уязвимые места твоей жизни, которые в этот период особо задевают тебя и требуют решения.

Для этой фазы отлично по-дойдет гречка, дикий рис, ви-ноград, клюква, свекла, ла-минария, шиитаке, красная и черная фасоль, каштан, утка, свинина, мидии, устри-цы, сардины. Здесь важно поддержать организм йодом, железом, и другими минера-лами, которые теряются во время менструации.

Старайся больше отдохнуть и снизить интенсивность жиз-ни и всех тренировок, погуляй с любимым, семьей.

Эти простые правила по-могут синхронизировать тебе свой ритм жизни с циклом мен-струации: и ты не будешь на-сильно заставлять себя есть или делать то, что тебе не по душе. Конечно же, не забывай про воду и пей ее, как обычно - по норме, она поможет лучше очищать и выводить отрабо-танные гормоны. Мои наблю-дения и приведения своего цикла помогли мне выработать подобные правила, придержи-ваясь которых я стала больше успевать и достигла большего в своем развитии.

Возроди свою сексуаль-ность. Приручи свой менструальный цикл

17

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

Воспалительный процесс как универсальный механизм

Ульвия Голь-денбрук - Врач с 30 летним стажем,кандидат медицинских наукКроме классическо-го медицинского образования, спе-

циализировалась в следующих дисци-плинах: ортомолекулярная медицина, восточная медицина, психотерапия, ароматерапия, арт терапия, гидрола-тотерапия, психосоматикаЧлен редакторского совета ортомоле-кулярного журнала OrthophytoЧасто печатается с тематикой пре-вентивной медициныЧлен международной ассоциации аро-матерапевтов

Воспаление представля-ет собой общий термин для обозначения воспа-

лительных процессов в ответ на различные раздражители, такие как травмa, микроорганизмы, рост опухоли, раздражители хи-мической природы. Это реак-ция организма на повреждение ткани, или на внешние раздра-жители. Причиной воспаления могутбыть микробныe раздражи-тели (бактерии, вирусы, грибы), химическиe, физическиe (тепло, ионизирующее излучение, УФ-излучения, и так далее), также в результате аутоиммунной

18

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕреакции организма (напри-

мер при ревматизме). Целью воспаления явля-

ется удалениe повреждаю-щего агента и ликвидация нанесенного ущерба. Таким образом понятно, что вос-палительные реакции яв-ляются частью всех деге-неративных заболеваний и изначальной (основной) патологии. Существует, од-нако, тенденция смешивать понятия инфекции и воспа-ления: не все инфекции со-провождаются воспалением и не все воспалительные процессы вызваны инфекци-ей.Так называемое стериль-

ное воспаление является воспалением, спровоциро-ванным не микроорганиз-мом, a, например, путем механического перенапря-жения (например при бур-сите - воспалении слизистой сумки в области суставов). Пять характеристик: боль,

теплo, отек, покраснение и потеря функции встречают-ся чаще всего при острoм воспалении и меньше - при хроническом. Первые проявления остро-

го воспалительного процес-са появляются сразу после повреждения и продолжают

несколько дней.Если по той или иной причи-

не воспаление длится дольше, то мы говорим о хроническом воспалении.Что усиливает воспалитель-

ные процессы в организме? В этом случае полезно знать

о связи между пищей и вос-палением, т.к противовоспа-лительная пища полезна для общего состояния здоровья, замедляет процессы старения и делает вас стройнее.Воспаление провоцирует

сочетание многочисленных факторoв, важнейшиe из кото-рых - стресс, недосыпаниe и индустриально обработанная пища фастфуда! Другим провоцирующим фак-

тором является слишком мало или слишком много физиче-ского движения.Воспаление играет важную

роль практически при любых заболеваниях. Некоторые из наиболее ярких примеров хо-рошо известных болезней, где воспаление играет большую роль :►сахарный диабет 2 типа: воспаление из-за избытка глюкозы, продолжающей дли-тельное время циркулировать в крови. Глюкоза вступает в пере-

крестную реакцию с белками и

19

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

генерирует агрессивные конечные продукты глико-

зилирования. ►аутоиммунные заболева-

ния, такие как астма, болезнь Крона, акне, когда иммунная система атакует собствен-ный организм, вызывая вос-палительные реакции. ►сахарный диабет 1 типа,

при котором иммунная си-стема атакует поджелудоч-ную железу, ведущee к сни-жению выработки инсулина. ►отек или покраснение

при (спортивных) травмaх является прямым следстви-ем воспаления, когда опре-деленная часть тела в бук-вальном смысле «горит». Не удивительно, что в такие моменты холодная вода и лёд могут сыграть хорошую службу! ►рак является хрониче-

ским воспалением, кото-рое мешает регенерации поврежденной ткани из-за патологии свободных ради-калов. Дальнейшее увели-чение количества свободных радикалов приводит к воз-никновению и распростране-нию раковых клеток. ► ожирение, особенно в

области живота и бёдер ве-дет к более высоким показа-телям воспаления в крови за

счет образования цитокинов. Цитокины делают организм инсулинорезистентными что в свою очередь ведет к диабе-тическим реакциям, не важно есть ли у вас диабет или нет.

Если не остановить ци-токиновое воспаление организма,то начнется потеря веса. Организм станет удер-живать жиры и жидкости для защиты от воспаления. Полу-чается замкнутый порочный круг, как результат постоянной воспалительной среды!

Усиливающие воспале-ния продукты питания:● Мясо, мясные изделия (ба-

ранина, ветчина, бекон, ба-ранина, утка, колбаса, гам-бургеры, хот-доги), жирныe сыры (чеддер, бри, сливочный сыр) и молочные продукты с высоким содержанием насы-щенных жиров и арахидоно-вой кислоты, которая спо-собствовать воспалению, когда едят в избытке. ● Растительное масло (под-

солнечное, кукурузное, арахи-совое), маргарин, салатноe масла, соусы, гидрогенизиро-ванные или твердые расти-тельные жиры с высоким со-держанием линолевой

20

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕкислоты, которая пре-

вращается в арахидоновую кислоту в нашем организме. Более того, они часто со-держат транс-жиры и бы-стро прогоркают ● Жареные продукты и

продукты фри. В связи с нагревом жира (в основном полиненасыщенныx жирoв), образуются транс-жирныe кислоты и других токсичныe веществa● рафинированныe угле-

воды и сахара ингибируют дельта-6-десатуразу и тор-мозят производство проти-вовоспалительного просто-гландинов PG1● Все продукты, к которым

у вас есть аллергия или чув-ствительность: пшеницa, клейковинa в пшенице, молокo и молочныe продук-ты, арахис, морепродукты, помидоры, картофель, оре-хи ● Избыток алкоголя так-

же ингибирует дельта-6-десатуразу.

Тормозящие воспале-ния продукты питания :▲ Жирная рыба, такая как

лосось, анчоусы, макрель, сельдь, сардины, являются богатыми источниками оме

омега-3 жирных кислот EPA (эйкозапентаеновая кисло-

та) и DHA (докозагексаеновая кислота). Они ингибируют превращение гамма-линоле-новой кислоты в арахидоно-вую кислоту и стимулируют выработку противовоспали-тельного PG3. ▲ Куркума содержит курку-

мин - противовоспалитель-ное вещество, которое ра-ботает по тому же принципу как противовоспалительные препараты, только без по-бочных эффектов. Он обла-дает уникальным свойством, тем что он ингибирует как СОХ-2 так и LOX-2. ▲ Имбирь используется уже

на протяжении веков как про-тивовоспалительное сред-ство. Он препятствует

21

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

образованию PG2. ▲ Ананас содержит бро-

мелаин- фермент, который тормозит образование про-стагландинов PG2 и тром-боксанов TX2. Это ведет к уменьшению отеков и ис-пользуется для проблемaх с пищеварением, спортивных травмaх, заживлении ран и артритe. ▲ Ягоды являются анти-

оксидантными бомбaми, которые защищают от целого ряда заболеваний, связанных с воспалением, таких как рак, болезни Аль-цгеймера, болезни сердца и т.д. Они являются важными источниками биофлавоно-идов, которые ингибируют образование воспалитель-ных лейкотриенов.

Совет: ежедневно употребляй-те порции ягод - черники, голу-бики, клюквы, малины, смороди-ны, клубники.

▲ Сырая пища, фрукты, овощи, зелень, чеснок, лук, зе-леный лук богаты биофлаво-ноидами и кверцетином и по-давляют van COX-2 en LOX2.

Бахтина Елена - врач акушер-гинеколог, генетик, диетолог, нутрициолог

22

Шея и молодость лица

Получаю вопросы – почему высокое артериальное давле-ние, что делать с головными болями, почему немеют паль-цы, у меня преходящее нару-шение мозгового кровообра-щения в 47 лет – что делать, у меня «сполз» овал лица, я старею, меня «водит», у меня климактерический горбик. Во-просы, вопросы, вопросы.

Все они решаются индивиду-ально, конечно же. Но есть общая черта. И если этот винтик в механизме развития болезни не устранить – тол-ку не будет ВООБЩЕ!!!

Сегодняшняя песнь о …ШЕЕ.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

2014

КРАСОТА

23

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

Почему так важно? По-тому что через неё идут артерии, кото-

рые питают мозг.

Позвоночные артерии.

Драма в том, что если в грудном отделе они идут ря-дом с позвоночником, то в шейном отделе природа так задумала, что они вдеты в узкие отверстия шейных по-звонков как нитка в ушко семи иголок. И теперь пред-ставьте степень сжатия этих артерий, если мы уже за-были, что такое правильная осанка. Если наша шея, кра-сивая, длинная в молодости, перестала быть таковой. А сидим мы обычно так…

Ну ладно, позвоночные ар-терии. Они кровоснабжают головной мозг на 15-30%. Но зато они кровоснабжают за-дние отделы мозга – мозжечок, продолговатый мозг, шейный отдел спинного мозга. А это Ваше давление, работа серд-ца, дыхание, вестибулярный аппарат. Это то, что сознатель-но мы не можем контролиро-вать.

Сонные артерии

Это основные магистрали мозга. Возьмите свою фото-графию в 25. Обратите внима-ние на длину шеи.

А теперь недавнюю фотогра-фию. Если Вам за 40, то шеи или уже нет, или она значи-тельно укорочена.

А ведь длина сонных арте-рий не уменьшилась с воз-растом. Так что же с ними произошло? В молодости шея 11 см, а сейчас её нет, ввалилась в плечи.

Ответ: сонные артерии укладываются петлями. Это называется патологическая извитость сосудов головного мозга. А потом в этих петлях происходит тромбирование, нарушается кровоснабжение головного мозга, образуются кисты. Я уж не говорю о том как человек себя чувствует… Если не верите - посмотрите. На снимке извитые сосуды, заполненные контрастом.

24

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

2014

КРАСОТА

25

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

Сосуды лица

Вы задумывались, почему на лице так много мышц??? Неужели для того, чтобы обе-спечивать мимику??? Есть вариант, что такое множе-ство мышц на лице (более 40) необходимо для улучше-ния кровоснабжения головно-го мозга. Те маски, которые мы носим – у кого печаль, у кого презрение, у кого улыб-ка, у кого скука – приводят к постоянному напряжению от-дельных мышц. В спазмиро-ванной мышце кровоток на-рушен, соответственно будет нарушаться кровоток мозга. Я уже не говорю о эстетических проблемах на лице.

О лицевой эстетике

Некоторым женщинам про-ще сделать пластическую операцию, чем поменять об-раз жизни, к примеру, осанку.

Поэтому расскажу страшил-ку.

Смотрит Боженька сверху на девочку, что сидит за ком-пьютером (смотри фото выше). Смотрит на макушку - а под макушкой тела нет!!! И давай достраивать второй подбородок!

Смотрит на тело, а над те-лом нет головы, и давай до-страивать горб или холку.И то и другое - признаки ста-рости и... неблагополучия в плане кровоснабжения мозга.

Поэтому, после того как Вы уз-нали перспективы, хочу у Вас спросить, есть ли у Вас 15 мин свободного времени для сво-ей шеи?

Раскрою Вам только один се-кретик. Не потому что больше не хочу, а потому что занимать-ся лицом и шеей надо СИСТЕ-МАТИЧЕСКИ, понять как это делать и делать…Гусиные лапки, шифер на лбу, Брыли, бульдожки, опущение

26

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

ЗДОРОВЬЕверхнего века, уголков рта

и т..д. – это не старость!!! Это просто ткани «съехали», за-нимают не то место, которое занимали в молдодости. Со-ответственно поставьте их на место – и… а куда дева-лась старость???

Можно, конечно, на место поставить хирургическим пу-тём… Но организм не дурак! Провиснет в другом месте.

Своей внешностью, так же как любовью, спортом, бизнесом, детьми, надо за-ниматься РЕГУЛЯРНО и МЕТОДИЧНО! Тогда будет результат…

Да, про секретик…

Берёте яблочко (пона-рошке), делаете вид, что зажимаете его между ухом и плечом, плечико при этом приподнимите.

«Перекатите » это вир-туальное яблоко сзади, чтобы в складке оказались зажаты мышцы заднебоко-вой поверхности шеи. Дер-жите складку в зажатом состоянии 30 секунд, затем выходите из этого положе-ния.

Поработавшие мышцы надо растянуть.

Одна рука на заднебоковой поверхности затылка, возле уха, тянет вверх. Другая - на месте перехода шеи в плечо, тянет вниз.

Повторите с другой сторо-ны.

Это упражнение позволяет снять спазм с трапециевид-ной мышцы и восстановить длину шеи, по крайней мере, сзади…

И чтобы было интересней зани-маться,посмотритекакиечудесаде-лаютнашистудентыКурсатрансфор-мациилицавсегозанеделюзанятий.

Научитесь один раз и применяйтевсюжизнь!.

Возраст – это всего лишь цифра!

До

Через неделю

Курс трансформации лица

КРАСОТА

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

27

Как сохранить красоту и молодость кожи, или почему диеты не работают!

Вопрос: Я очень интересуюсь здоровым образом жизни и стараюсь следить за своим питанием, регулярно ухаживаю за своей кожей, однако внешний вид моего лица все равно без косметики не может сохранить свою привлекательность. Неужели цветущий вид своей коже можно придать только с помощью косметических средств? В чем же причина неважно-го состояния кожи у женщин даже в довольно моложавом воз-расте 35-40 лет?

Отвечает руководитель Онлайн-Академии Красоты и Здоровья «Радуга-лайф» Елена Савинова

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

28

СЕКРЕТЫ ВОСТОКА

28

Елена Са-винова - вос-т о к о в е д - м е ж -д у н а р о д н и к , преподаватель, переводчик, в со-вершенстве вла-

деет китайским языком, изучает японский и санскрит.

Более 20 лет практикует тра-диционные оздоровительные практики Востока (аюрведа, дзен-йога, цигун), регулярно проводит мастер-классы, семинары и тре-нинги по вопросам оздоровления и омоложения организма, раскры-тия его внутренних ресурсов и трансформации, а также по само-реализации и раскрытию своего Предназначения, регулярно прово-дит выездные женские тренинги в Китае, Таиланде и на Бали.

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

Агрессивная атмос-фера загрязненной окружающей среды

в наших крупных городах, питание рафинированной пищей промышленного про-изводства, предназначенной для длительного хранения и напичканной разного рода искусственными пищевыми добавками, а также сухой и кондиционированный воздух наших помещений, особен-но на работе, перманентное обезвоживание нашего орга-низма – это лишь малая часть из множества агрессивных факторов, негативно воз-

действующих на состояние и внешний вид нашей кожи.

Если вы являетесь житель-ницей мегаполиса, то вам, к сожалению, не удастся избе-жать их влияния, даже если вы ведете активный образ жиз-ни и регулярно занимаетесь спортом! Почему? Да потому, что подвергаясь регулярному загрязнению, наш организм в первую очередь нуждается в эндогенном (внутреннем) очищении и профилактике, а обычно рекомендуют увеличи-вать эффект за счет внешних воздействий более качествен-ной и дорогой косметикой и походами в тренажерный зал!

На самом деле наш орга-низм активно нуждается в мяг-кой заботе о своей внутренней чистоте! Но здесь нам опять предлагают радикальные ме-тоды экстремальных способов очистки нашего организма! Все мы слышали про Малахова, про советы доктора Малыше-вой о том, как увеличить эф-фективность лекарств за счет активизации защитных сил на-шего организма, но почему мы постоянно говорим про лекар-ства и совсем забывает про обычные повседневные про-цедуры и здравый смысл?!!

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

29

Для учеников нашей Акаде-мии обычное утро начинает-ся с элементарных гигиени-ческих процедур, таких как душ, причем не холодный, а приятно горячий, можно кон-трастный для тех, кому нра-вится, и обязательный уход за полостью рта! Именно уход, а не банальная чистка зубов! Это означает, что пре-жде всего мы обязаны почи-стить свой язык, на котором за ночь скопились микробы и токсины, которые необходи-мо срочно удалить с языка, а значит и из своего организма в целом!

О пользе чистки языка говорят все древневосточные медицин-ские трактаты, а мы почему-то об этом практически ничего не знаем! А у древних токсичный налет на языке приравнивался к испражнениям тела и подле-жал обязательному удалению!! Можно было забыть зубы по-чистить, но ядовитый налет с языка удалялся обязательно! «Здоровый язык - это корень здоровья» - говорили древние. После этой процедуры не спе-ша выпиваются 1-2 стакана го-рячей воды (не кипятка!), и че-рез полчаса можно спокойно завтракать, и даже

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

30

СЕКРЕТЫ ВОСТОКАвыпить чашечку ароматно-

го кофе, невзирая ни на какие диеты, потому что пользу для своего организма вы уже сде-лали в десятикратном разме-ре!!!

А напоследок хочу поде-литься с вами своим рецеп-том уникального коктейля для красоты и здоровья моло-дости нашей кожи! Он очень сытный, питательный, богат витаминами и клетчаткой, и может заменить не только завтрак, но и ужин! А значит, можно вообще забыть о же-стоком правиле для похуде-ния не есть после шести!!! Пейте на здоровье и не бес-покойтесь о лишнем весе!

Итак, рецепт:●Берем 2 стакана мороженой клуб-ники (девочки, это всего 300 грамм и около 50 рублей с точки зрения фи-нансовых затрат на полтора литра удовольствия для всей семьи!!)●Клубнику промываем холодной во-дой (по привычке все мыть и опола-скивать!), перекладываем в блендер-кувшин и заливаем 2 стакана горячей кипяченой воды!●Очищаем 2 банана, режем туда же кусочками, можно добавить мед, ва-ренье или любой сироп по вашему желанию!●Берем 200 грамм обычной сметаны 10-15%, и также добавляем в блен-дер.●Взбиваем в однородную массу на медленной скорости, и вуаля - наш вкуснейший и полезнейший шедевр для здоровья готов!

Тренинг «Золотые Ключики Красоты и

Здоровья»

Евгения Воскресенская - психолог, специалист по внутрен-ней трансформации, нумеролог

Что можно узнать с помощью нумерологии, а что нет

Нумерология насчи-тывает уже много со-тен лет своей исто-

рии и, хотя ее и не признают наукой, мы по-прежнему можем получить ответы на многие вопросы возникаю-щие на жизненном пути.

Итак, воспользуемся эти-ми знаниями, чтобы приот-крыть тайны своей судьбы и внутреннего мира.

Во-первых, конечно, это жизненная задача или пред-назначение. Здесь нет чет-кого указания, что и как

делать, зато есть задача на-работать определенные на-выки, лежащие в русле Числа жизненного пути. Оно опреде-ляется датой рождения и, ко-нечно, является неизменным. Навыки нарабатываются не только профессиональной де-ятельностью, но и хобби, сти-лем общения, использования разных возможностей, обще-нием с разного рода людьми.

Нумерология даст представ-ление и о потребностях Души, часто лежащих глубже, чем мы себя осознаем, а потому и не Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

31

ЧТО ГОВОРЯТ ЦИФРЫ-Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

32

учитываемых в жизни. Зная о «желаниях сердца» можно создавать более гар-моничные отношения не только с другими людьми, но и с собой.

Вы узнаете и о первом впечатлении, которое про-изводите на других людей. Иногда оно адекватно ва-шей профессии и стилю жизни, а иногда нет.

Индивидуальным являет-ся способ восстановления здоровья. Одному хорошо просто побыть дома и так восстановить свои силы, другому подойдет точное следование предписаниям врачей, а третьему помо-жет релакс и медитация.

Как вернуть душевное равновесие? Здесь спо-собы тоже разные, но они даются от рождения и не-изменны, поэтому их важно знать для создания близких отношений.

Вы думаете мышление у всех людей одинаковое? Как бы ни так! У кого-то оно интуитивное, а у кого-то ло-гическое, кто-то хитер, как лисица, а кому-то важно по-лучать идеи от других.

Все хороши и нужны миру, но не всегда мы понимаем друг друга, считая, что раз я

это могу, то и другие могут, просто не хотят.

Хотите узнать о кармических уроках и числах кармического долга? Обратитесь к нумероло-гии, иначе, как слепой котенок, не поймете, зачем жизнь на-стойчиво тыкает вас в лужу.

Творческий вы человек или скорее приземленный, какой аспект более выражен – мен-тальный, эмоциональный, фи-зический, интуитивный, также можно узнать с помощью нуме-рологии, ведь опираться лучше на свои сильные стороны.

В общем, вы видите, что с по-мощью нумерологии можно по-лучить достаточно полную ин-формацию о своей личности, о том, как наладить отношения с близким человеком, как помочь своему ребенку, вместо того, чтобы давить и ломать его.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

33

Второй аспект, с которым мы имеем дело – это пред-сказательная нумерология. И здесь основное отличие нумерологии от астрологии в том, что мы имеем дело с движениями энергии в ва-шей жизни, выраженными через числа, а не с конкрет-ными событиями, неминуе-мо подстерегающими вас.

Поэтому, когда энергия проявляет себя, например, в числе 4, стоит сосредото-чить внимание на собран-ности и аккуратности, быть ответственным и консерва-тивным. Торопись не спеша, вот девиз 4-ки.

А в числе 5 напротив, надо быть активным и динамич-ным, все внимание обратить на новые возможности, и не привязываться к обстоя-тельствам.

Большие и малые циклы сменяют друг друга, их вол-ны также накладываются и пересекаются, поэтому вос-пользуйтесь нумерологией, чтобы не только не пропу-стить повороты судьбы, но и не идти против течения.

Итак, подведем итоги. Ну-мерология даст вам ответы на вопросы:

• о своем внутреннем мире, • о том, что надо принять в

себе, а что наоборот транс-формировать,

• о движении по жизненно-му пути,

• о том, как найти ключики к созданию гармоничных от-ношений с другим челове-ком,

• о том, как помочь своим детям вырасти в наибо-лее благоприятных обсто-ятельствах.

Консультация нумеролога

ЧТО ГОВОРЯТ ЦИФРЫ-Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

34

ЧТО ГОВОРЯТ ЦИФРЫ-Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

34

Оксана Попович - президент компании Intellect-3000, композитор и поэт, педагог, психолог и исследователь. Автор «Системы Вдохновение» (Inspiration System) и развивающих обучающих программ: «Голос +», «Игра +» (в соавторстве с актерами Голливуда), «Имидж начина-ется с голоса», Intellect-3000 и др. Персональный тренер владельцев бизнес и арт-проектов. Эксперт в области развития креативности, лидерского потенциала.

Магия твоего голоса

«Записал свой голос на дик-тофон, прослушал и ужас-нулся. Теперь я понимаю, по-чему у меня нет друзей». Конечно, в этой шутке кра-

ски немного сгущены, и все-таки: обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как звучит ваш голос ?В общении, мы очень часто

придём внимание именно словесной стороне. Но сло-ва, которые мы выбираем, передают всего лишь малую часть информации (от 17 до 25%). Остальной смысл несут

наши интонации, которые,

в свою очередь, связаны с эмоциями. А уж эмоции-то - прямой показатель нашего мироощущения, того Обра-за, который видят в нас наши близкие... Кто Вы: вечная Принцесса,

которая до сих пор верит в Принца на белом коне, которой хочется дарить цветы, устра-ивать романтические вечера при свечах и совершать безум-ные поступки... Или - женщина, которая пере-

стала удивляться жизни, для которой муж - это «дежурный» электрик, сантехник, столяр? Не поэтому ли так часто наши просьбы к мужу - починить ро-зетку, кран, остаются неуслы-шанными, что в нашем моно-тонном, раздражённом голосе нет той искорки, которая бы смогла зажечь мужскую фанта-зию, пробудить воспоминания и желание ответить пусть

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

35

маленькой, но - радостью?Конечно же, мы не раз стал-кивались с ситуациями, когда «бесцветные» разго-ворные интонации лучше всяких слов иллюстрируют равнодушие абсолютно чу-жих людей, общего у кото-рых - разве что крыша над головой. И если подобная ситуация вам знакома не только по фильмам и кни-гам-возможно, настало вре-мя что-то изменить? Тем более что ключ, открываю-щий любые «двери», кро-ется внутри нас самих, в самой нашей человеческой «сердцевине». Именно этому вопросу: как из любой ситуации выйти Победительницей, Оболь-стительницей,

Искусительницей, сохранив Праздник и наполнив жизнь но-вым смыслом, посвящён тре-нинг «Магия твоего голоса». Конечно, тема общения и ора-торского искусства невероятно обширна. Большинство прак-тик, опираясь на применение психологических техник и мани-пулятивных приёмов в различ-ных ситуациях, действительно работают. Но когда речь идёт о близких людях, сама мысль о манипулировании неприемле-ма. И потом, всегда ли можно сделать жизнь другого челове-ка Праздником, следуя реко-мендациям говорить « громко», «твёрдо», «уверенно»? Да и… Что такое «уверен-ность»? Вера испокон веков считалась сакральной силой, осуществляющей

ЧТО ГОВОРЯТ ЦИФРЫ-Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

36

невозможное... Великий теа-тральный педагог Станислав-ский на репетициях повторял начинающим актёрам: «не верю!» До сих пор студен-ты театральных ВУЗов сот-ни, десятки сотен раз снова и снова повторяют одну и ту же фразу в поисках: как? Как сделать , чтобы тебе повери-ли? Как быть Услышанным? Ситуация, быть может, и ко-

мичная, но, как говорил Шек-спир, «весь мир-театр, а люди в нем – актёры». К сожале-нию, или к счастью - это как мы сами для себя выбираем. Темп нашей жизни сегодня чрезвычайно высок, и ни у кого нет времени на глубокое постижение азов работы с го-лосом, не преподанным (или плохо преподанным) в дет-стве. Тем не менее, жизнен-ные обстоятельства все чаще и чаще требуют от нас Игры - не в смысле манипуляции, а в смысле яркости пережива-ния, осознанности, позволя-ющей вовлечься и управлять ситуацией, где бы мы ни нахо-дились: на приёме у стомато-лога, в обувном магазине, на деловых переговорах, дома с детьми… Ведь принимать происходящее как игру гораз-до проще, чем как неизбеж-ность, не так ли?

Игра, и в более широком смыс-ле - Искусство-это абсолютно самодостаточная реальность, которая обладает феноме-ном сближать людей - кстати, так же, как и неприятности. И, если вы чувствуете, что хо-тите что-то изменить в своей жизни, в своём окружении-не ждите, когда вмешаются внешние силы, ставя вас пе-ред совершившимся фактом. Потому что в вашей жизни решать можете только вы – ведь это ваша жизнь.

Тренинг «Магия твоего голо-са» предназначен помочь вам в разрешении ситуаций, акту-альных именно для вас.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

37

Приборами можно измерить лишь физические параметры - громкость, давление, но не его суть. И если глаза – это зеркало человеческой души, то голос – это её «лицо». За-думайтесь, к примеру: нужно ли переводить колыбельную, спетую на незнакомом языке? Конечно, нет – все мы появи-лись на свет благодаря Ма-тери, и каждый инстинктивно осознает, о чем эта песня. На каком бы языке не звучала песня о любви – нуждается ли она в переводе? – Конеч-но, нет! Ведь сердце любого человека, который хоть раз любил по-настоящему, сразу ощутит бездонную глубину пения и силу эмо-ций.Тренинг «Магия

твоего голоса» состоит из про-веренных време-нем приёмов и практик, произ-водящих тонкую настройку голоса и меняющих его практически до неузнаваемости. Но ведь меняется голос – меняемся и мы! Сложно пове-

рить, правда? Но голос – это вибрация, волна…

А, как известно, Вселенная состоит из вибраций. Управлять голосом гораздо проще, чем только мыслями (которые, кстати, в критических ситуациях часто проносятся с бешеной скоростью, ме-шая сосредоточиться), потому что го-лос – это материальное, «осязаемое» воплощение мыслей, того Образа, ко-торый мы излучаем… И будет ли этот Образ сказочной феи, или подавлен-ной обстоятельствами женщины – ре-шать только вам…Тем более - приближается Новый год. Разве можно отказаться от возможно-сти стать настоящей Королевой празд-нества, поразив своих друзей велико-лепным исполнением в караоке? В нас спит бесчисленное множество скрытых возможностей, и «разбудить» свой голос – значит, разбудить часть этих возможностей. Добро пожало-вать!

Магия твоего голоса

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

38

БОН АППЕТИТ!

Имбирный чай с лимоном и медом

1) Очистить и нарезать тонки-ми ломтиками небольшой кусо-чек имбиря (2-3 см) и положить в небольшой чайничек,

2) Залить имбирь кипятком и дать настояться 2-3 минуты,

3) Добавить в чай ломтик ли-мона или выдавить немного ли-моннго сока прямо в чай с имби-рем,

4) Мед добавлять в последний момент, когда чай немного осты-нет, или вообще лучше употре-блять мед вприкуску с имбирным чаем, тогда полезные свойства и чая, и меда, который нежела-тельно сильно нагреваь, при-несут вашему здоровью макси-мальную пользу!

Наступил ноябрь, и уже до-вольно заметно, что погода с каждым днем становится все холоднее и холоднее!Снега еще нет, но и осеннее тепло бабьего лета уже дав-но осталось позади!И возвращаясь домой, замерз-шие и уставшие мы первым делом идем на кухню, чтобы включить свои чайники и при-готовить свежий, аромат-ный, такой уютный и согрева-ющий нашу душу, Чай!Сегодня Елена Савинова поделится своими любимыми рецептами при-готовления Чая в холодное время года, когда чай не только согревает нас и утоляет жажду, но и помогает справиться с простудными заболе-ваниями, являясь отличной профилактикой ОРЗ!!

Имбирный чай со специями

1) В небольшой чайник насыпать 2-3 чайных ложки черного или красного ки-тайского чая, обдать заварку неболь-шим количеством кипятка и эту воду сразу же слить! Это мы с вами помыли наш чай!

2) Добавить в чайник 1 чайную ложку натертого имбиря, 2-3 бутончика гвоз-дики и 5-6 горошин розового перца, и залить все это горячей водой.

3) Дать чаю настояться пару минут, можно теперь добавить туда дольку лимона или несколько долек свежего яблока!

И наш имбирный чай со специями го-тов!

Мед лучше не добавлять в сам чай-ник, а использовать вприкуску!

Приятного вам чаепития!!

Его Величество Имбирный Чай!

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

38

Дар ПАРТНЕРСТВА

39

Надежда Над-лер - тренер по развитию л и ч н о с т и , э з о т е р и к , п р о ф е с с и о -нальный ну-

меролог, экстрасенс, специ-алист научной и восточной психологии. Руководитель и ведущий авторских курсов по энергоинформационной коррекции, нумерологии и экстрасенсорике Центра ду-ховного развития сознания «Единая Жизнь».

Отдавание как условие получения, свобода как залог интеграции,

баланс интересов как основа доверия, щедрость как ключ доступа к необходимому, рав-новесие воль как сила любви — дар партнерства. Это когда на нас свалилось что-то хоро-шее, когда мы встретились с тем, в чем очень нуждались, а его оказалось даже больше, чем мы ожидали. Однако пра-вильное принятие этого дара, его правильное усвоение тре-бует глубокого понимания принципа партнерства. Ж

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь

БЛАГОПОЛУЧИЕ

40

Во все времена использова-лась любопытная, сугубо эзо-терическая технология, кото-рую сегодня преподносят как достижение технократической цивилизации. По времени воз-никновения в миру она совпа-дает с открытиями в области нейролингвистической психо-логии, голографии, компьютер-ных технологий.

Речь идет о методе холоди-намики — очень простой и од-новременно достаточно слож-ный метод. Простой по той причине, что его суть можно выразить одной фразой: «По-беседуй с тем, что тебе не нра-вится». Этот основной принцип холодинамики можно сформу-лировать по-другому: «Чего же ты хочешь?» Современный че-ловек стоит перед серьезным испытанием, которое связано с пониманием принципа пар-тнерства. В каком-то глубоком смысле мы все является тота-литаристами, насильниками.

Включаясь в отношения, мы сначала определяем, что дол-жен сделать другой человек по отношению к нам, что мы можем получить от него. Неза-висимо от качества отношений (будь они тонкие или грубые, приземленные или одухотво-ренные), нас всегда интересу-ет то, что мы получаем.

Нас волнует прочность связей. Нам нужны гаран-тии того, что установивша-яся связь не зависит от на-шего своеволия, что она не может прерваться в любой момент времени по тем или иным «случайным» причи-нам. Мы требуем гарантий, твердости отношений, фик-сированности обязательств. Это все — ложное понима-ние принципа партнерства.

К сожалению, именно так мы относимся к любимым, к своему организму, к своей психике. И тело, и органы, и клетки мы называем свои-ми, даже не пытаясь понять, а что такое «Я» и, собствен-но, почему это все «мое»?

Холодинамика — это за-мечательная динамика диа-лога с тем психическим комЖ

урна

л П

РОС

ТЫ

Е И

СТ

ИН

Ы №

2 ‘н

оябр

ь 20

14БЛАГОПОЛУЧИЕ

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

41

комплексом, органом или группой клеток, с той пробле-мой, которые присутствуют в нас, но не устраивают наше целое. И это не насилие над проблемой, а выведение ее на горизонталь диалога. В холодинамике используется прием индивидуации пробле-мы, спокойного, мирного, ува-жительного и равноправного диалога с нею.

Человек пытается выяс-нить, почему появилась про-блема. Он спрашивает: «Чего ты от меня хочешь? Почему тебя не устраивает жизнь в моем целом? Почему ты ме-шаешь мне жить? Чем я ме-шаю тебе? Чем я могу тебе помочь? Как мы дальше бу-дем с тобой сотрудничать?» И так до тех пор, пока пробле-ма не разрешится.

По-видимому, такое отно-шение к проблеме — это вер-шина духовности, божествен-ности, высокой человечности. Это — принцип ненасилия, явленный в абсолютном зна-чении. В конце концов, мы можем быть связаны только с теми, кто хочет быть связан с нами. И не более того. Люди, клетки, сообщества должны притягиваться друг к другу по взаимному согласию, по вза-имной любви, причем в

в той степени и в том аспек-те, в котором каждый из них желает связи. Нам, вырос-шим в обществе насилия, этот принцип кажется диким. Но как ни странно, только на та-ком основании можно достичь подлинной целостности, вы-строить настоящее сотрудни-чество, обрести и усвоить дар партнерства, когда человек думает прежде всего о том, что он отдает, а не о том, что он может получить.

«Халява» — это когда мы платим копеечку в храме, а за это спасают нашу душу. «Ха-лява» — это когда мы стано-вимся гражданами государ-ства, а за это требуем, чтобы нас защищали. Или когда мы женимся, а потом по праву же-натого требуем необходимого нам отношения. Все это — оборотная сторона партнер-ства, его страшный, уродли-вый лик. Уж лучше бы между этими элементами не суще-ствовало муки сопротивления насильно устанавливаемой

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

42

связи. Беда в том, что так бессознательно мы относим-ся ко всему и ко всем, начиная телом и заканчивая любимы-ми, друзьями. Мы почему-то думаем, что тело обязано быть здоровым. А оно в ответ: «А с какой стати?» И случает-ся инсульт. Мы удивленно от-крываем глаза, а телу просто надоело, что мы командуем и не заботимся о нем, что мы ведем себя как насильники, диктаторы, наглецы, в конце концов. То же происходит в обществе, в семье. Партнер-ство мы ни в коей мере не связываем со свободой.

Мы не рассматриваем его как дар, т.е. как то, что дает-ся, придано, подарено кем-то, почему-то и совершенно не-понятно за что. Принцип пар-тнерства звучит просто, но как сложно понимается и тем более принимается человече-ской природой, потому что та-ков стиль нашей жизни. И не только нашей. Все земляне так живут. Они не знают, что можно жить иначе. Они боят-ся свободы, как жуткого чудо-вища. Свободу они восприни-мают как насилие со стороны окружающих. Они боятся от-пустить самих себя. Они бо-ятся своего тела,

БЛАГОПОЛУЧИЕ

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

43

своей души, своего бессоз-нательного. Люди даже боят-ся отказаться от знаний. Они расстраиваются, если что-то забывают, не понимая, что па-мять непосредственно связа-на с актуальностью того, что мы помним. Курсы развития памяти не что иное, как на-сильственная мистерия над собственным психическим ор-ганизмом.

Изначально наша цивилиза-ция строилась на других прин-ципах. Но в силу некоторых процессов, происходящих на Земле, все поистине могу-щественное, яркое, красивое оказалось вытесненным из жизни. Это дар неба, дар сво-боды.

Если мы не сможем принять этот дар психически, духовно, значит никуда мы не встроим-ся, ничего не поймем и ничего не достигнем, потому что при-шло время разрушения всех искусственных связей и на-сильственных союзов. Разру-шению подвергнется все, что основано на жесткой зависи-мости.

Партнерство — вовсе не слащавое, не безболезнен-ное, а проблематичное явле-ние. Потому-то и говорится о балансе интересов. Но мы не можем хотя бы принять друго

другого человека, не говоря уже о том, чтобы понять его. Дар заключается еще и в по-нимании живого мирового це-лого, частичкой которого мы являемся по факту рождения.

Мы просто обязаны учиться равноправному сотрудниче-ству. На этом основывается симбиотический императив эпохи Водолея. Человек, не научившийся диалогу, пси-хически не подготовленный к равноправному партнерству, будет вычеркиваться из спи-сков вечности. Ибо он не ус-воил банальнейшую истину жизни. А истина очень проста: каждый имеет право жить.

А если каждый, значит по-своему, в соответствии со сво-ими внутренними программа-ми. Любая попытка заменить программу партнера своей собственной (а это и есть на-силие) или объяснить ему, как нужно правильно поступать (с нашей точки зрения, конечно же) приводит к разрушению его сокровенного содержания и в результате к разрушению нас самих. Разрушение на-ступает как закономерный и вполне нормальный итог борьбы, потому что система защищается от насильствен-ного вторжения.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

44

Движущее начало любого союза и условие обретения единства, на котором стоит все мироздание, — борьба противоположностей. Поэто-му неизбежный конфликт об-ретает подлинную ценность. Он выступает отправной точ-кой взаимодействия.

Трудно усвоить, что наши права равны правам друго-го, что наши знания ничем не лучше знаний другого, что понятия другого не менее ценны, чем наши собствен-ные. Мы всегда выясняем, кто прав. Мы не можем при-нять правоту обоих. Мы не хотим понять, что счастье не бывает безоблачным, потому что оно всегда динамичное, свободное, живое, пережи-ваемое, разное, чередующе-еся.

Нам хочется стабильности, защищенности, покоя, за-ключенного в шкатулку. Мы стремимся к постоянству и гарантиям, к каким-то незы-блемым основаниям, хотя жизнь постоянно разубежда-ет в возможности существо-вания такого порядка. Самое интересное, что именно сво-бода каждого участника со-юза гарантирует связям ис-кренность, плодотворность и

прочность. Только когда оба человека абсолютно свобод-ны друг от друга, тогда они сами решают, оставаться ли им вместе. И если они реша-ют в пользу союза, то их связь будет прочной, настоящей. Но опять же до определен-ного времени. Существует ложное противоречие между принципом порядка и принци-пом изменения. Каждый раз-вивающийся процесс (взаи-модействие людей, работа, любовь, общение) содержит в себе все составляющие.

БЛАГОПОЛУЧИЕ

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

45

Он непрестанно изменяется. И в то же время в нем присут-ствует некий внутренний по-рядок. Страх перед свободой, перед неожиданным прихо-дом сокрушающего жесткие схемы заставляет нас думать, что процесс превратится в ха-отичное брожение. На самом деле между порядком и из-менениями существует связь, как существует связь между черным и белым, между муж-чиной и женщиной. Это про-сто другой уровень порядка. Речь идет о внутреннем за-

законе, который существует в каждом человеке. Его нуж-но открыть в себе. Этот закон и является глубинным духов-ным принципом порядка. А внешнее насилие — это паро-дия на внутренний закон. Фак-тически каждый человек носит в себе начало порядка и орга-низованности. К сожалению, ощутить его очень сложно, потому что оно подобно тон-чайшему наитию, ощущению глубоко поэтизированных ме-тафор. Это что-то возвышен-ное, небесное, ускользающее.

Поэтому хочется упрочить этот порядок за счет внеш-них действий. Всегда хочет-ся привязать ребенка к себе, пристегнуть ближнего к своей ноге, овладеть ситуацией так, чтобы она не вырвалась из- под контроля. Мы не понима-ем, что делаем первый шаг к разрушению естественности связи. Мы призываем на свою голову «хаос», когда пытаем-ся создать жесткую структу-ру отношений. Мы как будто взываем в пространство: «Ау, Небо, мы тут натворили глу-постей, приди и уничтожь...». В эпоху Водолея этот призыв будет получать немедленный ответ.

Все это, приходит туда, где

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

46

жизнь отношений омерт-вела, где внешняя форма главенствует над сутью, где чувства и добровольная гар-мония подавлены ложной схемой, пусть симпатичной внешне, но мертвой вну-три. Именно туда приносят дар свободы, который мы по своему неразумию считаем катастрофой, обманом, по-терей, забывая о том, что пришло время изменить от-ношение к игрушке, которую отобрали. С этого изменения начинается внутренний по-рядок. Он живет в душе каж-дого человека, ибо является естественным свойством его природы.

По духовному происхож-дению человек — существо коллективное. Каждый из нас не является отдельностью. В глубине души мы опираемся на эгрегорные сигналы, на эгрегорные структуры. Мы все связаны друг с другом не внешними формальными от-ношениями, как нам кажет-ся, а внутренним духовным сродством, которое называ-ется эгрегорностью.

На тончайшем причинном уровне мы все соединены во взаимозависимости. Но если мы пытаемся оформить эту зависимость в ту или

иную жесткую схему, мы на-влекаем на свою голову ката-строфу, потому что эти нити должны оставаться тонкими. Если в человеке живут смыс-лы, цели, долгосрочные про-граммы, то они являются не совсем его достижениями. Они предполагают сотрудни-чество с другими.

Это то, что просочилось в человека извне. Когда чело-век входит в противоречие с надындивидуальным содер-жанием, которое он несет в себе, связь прерывается. Че-ловек становится плоским, скучным эгоистом.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

47

Когда же человек предостав-ляет свободу и себе и другим, когда другие позволяют ему быть свободным, когда все перестают быть связанными формальными ментальными обязательствами, эти ценно-сти расцветают. Изначально человек является нормаль-ным коллективным суще-ством. Он — обычный не-отъемлемый орган большого организма под названием «сообщество». Он прекрасно понимает, что без сообщества ему грозит гибель. Поэтому партнерство оказывается на-сущнейшей необходимостью.

И не потому, что было бы скучно или на жизнь не за-работаешь. Присутствие другого необходимо челове-ку по духовному тяготению, но присутствие свободное, добровольное, радостное, дружелюбное. Только так осуществляется подлинный синтез индивидуумов. На них нисходит дар согласия, дар взаимодействия, дар объеди-нения личных энергий и об-разования чего-то надынди-видуального.

Чтобы это понять, нужно на-учиться иначе думать. Ско-рее придумать, потому что мы слишком ленивы, чтобы вскрывать в себе духовный пласт внутренних содержа-ний (Во что ты веришь? Ради чего живешь? Куда идешь?). Мы считаем, что приобре-тение многих знаний, ярлы-ков, слов сделает нас богаче, больше, светлее. Мы не по-нимаем, что нам очищаться надо, а не наедаться. Нам вытряхиваться надо. Нас пы-лесосить нужно, чтобы свет засиял.

Партнерство — замечатель-ная школа такого очищения представлений. Очень слож-но отпустить другого, очень трудно разрешить ему дей

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

48

БЛАГОПОЛУЧИЕдействовать самостоятель-

но. Мы можем поступить так на формальном уровне, но нам трудно отсоединить его психологически. Отсюда на-чинаются различные игры, изучаемые в трансактном анализе (Э.Берн), разгора-ются невротические пляски, взаимные манипуляции. Мы боимся предоставить друго-му свободу, равно как и сами боимся получить ее. А все потому, что мы не умеем опи-раться на то, что живет в нас поверх слов, на подлинное, что было посеяно не людь-ми, но Богом, на то, с чем мы пришли в этот мир — идеалы, ценности, смыслы. Мы роди-лись с ними. Мы сами есть идеалы, ценности и смыслы, а вовсе не физическое тело или астральные пережива-ния. Мы боимся окунуться в себя, с головой уйти в содер-жания собственной души, потому что их невозможно объяснить другим людям, кристаллизовать в словес-ные структуры. Мы можем только организовать жизнь в соответствии с этими ценно-стями. А другим нередко не-понятны мотивы, которые ру-ководят нами, и поэтому они считают нас неправыми.

Партнерство, со-трудничество — это большой дар и большая пробле-ма высвобождения себя из-под вла-сти схем. Высво-бождения не как

стремления к хаосу, а как при-зыв к полету. Человеку просто необходимо научиться ходить без костылей. Слова, рассу-дочные концепции, какие-то доктринальные представле-ния — они-то и являются ко-стылями. Они пусты сами по себе и настолько многознач-ны, что каждый человек по-нимает их по-своему. И в то же время мы уверены, что за словами стоит что-то одно. Да нет там ничего. Это всеобщая человеческая игра. Мы все на планете играем в слова. Мы испытываем невероятное на-слаждение от слов: правиль-но сказал или неправильно, правильно поняли или недо-поняли, хорошо книгу напи-сал или плохо.

Мы забываем о том, что ре-альность находится за преде-лами словес. Они нужны по-стольку, поскольку помогают включить другого, достучать-ся до него, помогают заста-вить его открыть глаза и по-смотреть на нас, обратиться к

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

49

к нам. Но общение — за словами, любовь — за сло-вами, совместное действие, взаимное доверие — за сло-вами. Мы никак не можем этого понять. И случись что, сразу же цепляемся за сло-ва. Начинаем что-то доказы-вать, объяснять, аргументи-ровать, делать логические выводы. И продолжаем всю ту же бесплодную игру, если не чувствуем внутренних со-держаний. А если мы их уже чувствуем, то слова становят-ся ненужными.

Манипуляция — неизбеж-ность в общении с людьми. Потому что порой она являет-ся единственным средством взаимодействия. Полный от-каз от манипуляций означа-ет то же самое, как если бы хирург умывал руки в тот мо-мент, когда требуются его ма-нипуляции с инструментом для спасения жизни челове-ка.

Существует два вида ма-нипуляций: коррекция пути другого и диктат над его по-ведением. Коррекция всегда осуществляется временно и умно, исходя из совместных целей взаимодействующих людей. Коррекционные мани-пуляции основаны на понима-нии ценности того, что нужно

каждому партнеру. Диктат — это, во- первых, глупая манипуляция. Примитивная, плоская, профанная. Замате-риализованная, эгоистичная, своекорыстная. Во-вторых, диктат — это постоянная ма-нипуляция, то есть требо-вание полного контроля над другим. Такая манипуляция разрушает.

Самое смешное, что про-цесс духовного обучения в ор-денах является ничем иным как мудрой манипуляцией ради освобождения челове-ка от любых манипуляций. Человек как замкнутая систе-ма, как ни странно, сам раз-виваться не может. На этом стоит вселенский институт Иерархии, институт духовных учителей. Человек не в со-стоянии сам себя вытащить из болота за волосы, подобно барону Мюнхаузену.

Что касается мудрости ма-нипуляции, то граница проле-гает по сердцу каждого управ-ляющего, т.е. это граница между свободой и управле-нием. Принцип партнерства — это очень сложное раз-личение анархии и свободы, подчинения и управления, диктата и коррекции.

Слова здесь бессильны.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

50

БЛАГОПОЛУЧИЕ

уверенности в правильно-сти своего развития и такой надежды на высвобождение, как душа близкого человека. Партнер сам по себе — это уже дар, потому что он нам придан, назначен и является нашим, потому что он с нами. Но он совершенно иной, от-личный. Партнер существует как возможность посмотреть на себя со стороны, пересмо-треть свои позиции. Партнер — это всегда предложение обновиться — дружелюбие, отличающееся свежестью восприятия. Любой новый че-ловек и любая новая связь с уже знакомым человеком — это возможность посмотреть на мир другими глазами.

Невозможно говорить о чем-то или ком-то, до тех пор, пока не встретишься, пока не ощутишь, не почувствуешь на себе. Трудно принять раз-рушающие (или корректиру-ющие) влияния как благодат-ные. Очень трудно усвоить неприятности как помощь в развитии и воспринять их не как препятствия, а как подар-ки судьбы, которые изменяют траекторию нашего движения. Главным подарком в нашей жизни, главной ценностью, главным даром, который дает нам Господь, является чело-век. Бывают осознания кра-соты. Бывают какие-то удо-вольствия и минуты покоя. Но ничто не приносит такого на-слаждения и такой

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

51

что — это все-таки «халява», все-таки дар, все-таки предостав-ление, а не уничтожение возмож-ностей, причем всегда расширя-ющее, а не сужающее горизонты; окрыляющее человека, а не при-земляющее его.

Это архетип двери, ведущей в иной мир. Небосвод есть дверь, открывающая доступ в надзем-ный мир. Это — ключи от рая.

Эта дверь защищает мир от вторжения всего слишком земно-го, слишком человеческого, про-фанного, грубого и примитивного.

В рай проходит не тот, кто заслу-жил, заработал, а тот, кто изме-нился, стал иным. Дружелюбное сотрудничество — это в общем-то рай на Земле, принцип любви, не требующий ничего от другого.

Это принцип любви, при кото-ром все отдается, и получается то, что нужно.

Нам трудно принять подобное представление, потому что мы магнетически привыкли все за-хватывать и не способны позво-лить другому определить меру передаваемого нам. Нам кажется, что мы сами должны определять эту меру. Мы сами диктуем окру-жению, людям, ситуациям усло-вия, на которых они обязаны нас содержать и заботиться о нас.

Это избавление от шор, иллю-зий и пыли в глазах. Но для того, чтобы так воспользоваться пар-тнером, чтобы принять этот дар, мы должны признать его свобо-ду и перестать съедать его. Про-сто любовь эта не слащава и не мягка. Она проявляется как упо-рядочивающий принцип, предпо-лагающий и свободу, и тонкую, ощущаемую душой ответствен-ность.

На самом деле это вестники но-вого порядка и новых отношений. Это активность Неба, проявля-ющаяся среди застывших, зако-стенелых структур Земли, прямое вмешательство Небес в потеряв-шую динамизм земную жизнь. Сквозь сонливость и заспанность при несгибаемой пассивности люди воспринимают, как негатив-ное явление, нарушающее покой, будоражащее привычное лени-вое существование. Точно так же вхождение новых людей в нашу жизнь приносит с собой опреде-ленное беспокойство. Рождение детей, приход любимых, новых сотрудников, — все это новые от-ношения, которые заставляют ра-дикально пересмотреть все, что было доселе.

Это выглядит неуютно с пози-ций жизни как биологического фе-номена, но очень важно и ценно, если мы ориентированы на не-что более высокое, чем обычные механические представления о мире. Нам предоставляют воз-можность проснуться в достаточ-но мягкой форме, потому

Врата Подсознания

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

52

Традиция украшать новогоднюю елку имеет древнейшую исто-рию. Изначально главный символ Нового года украшался сладо-стями, затем – деревянными поделками, позже – елочными укра-шениями.

Однако во все времена выбор тех или иных елочных украшений являлся не просто данью моде, но и способом привлечь удачу в свой дом и задобрить главного новогоднего гостя, пришедшего к нам со страниц восточного календаря. В 2015 году таким го-стем станет Деревянная Зеленная Коза.

В связи с этим возникает главная задача – как украсить елку в 2015 году?

Об этом сегодня и пойдет речь, а «Простые истины», в моем лице, постарается наиболее полно ответить на все ваши во-просы.

Как украсить елку в 2015

году?Восточные тра-диции и модные

советыНаталья Яшина

НАШ ДОМ

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

53

Украшать вечнозеленую кра-савицу в этом случае следует парными игрушками розовых или красных тонов.

Если в будущем году вы меч-таете о пополнении в семействе, устанавливайте елку в ближнем правом углу дома. Для исполне-ния своего желания выбирайте украшения, ассоциирующиеся с детьми, например, свяжите пи-нетки, сделайте подвески из кон-фет и т.д. И непременно своими руками! Для финансового благо-получия устанавливайте елку в левом дальнем углу квартиры.

Чтобы ваши доходы в будущем году неуклонно возрастали, вы-бирайте золотистые и серебри-стые украшения, они помогут при-влечь деньги в дом. Также можно использовать эффект визуали-зации своих желаний, например, подвязать к ветке красивый ключ, если вы мечтаете о новой кварти-ре, выбрать игрушку в виде авто-мобиля или сделать гирлянду из бумажных денежных купюр.

Деревянная Зеленая Коза, которая станет хозяйкой будущего года, не любит

помпезности и вычурности. Этот символ призван принести

людям покой и умиротворение, подарив каждому долгожданное счастье.

Поэтому, чтобы гостья из вос-точных стран не обошла стороной ваш дом, наряжайте елку неболь-шими лаконичными игрушками, которые подчеркнут красоту но-вогоднего дерева. В цветовом оформлении рекомендуется от-давать предпочтение зеленым, синим, серебристым и коричне-вым тонам.

Продумывая, как украсить но-вогоднюю елку 2015, обязательно смастерите или приобретите фи-гурку главной героини праздника – козы, и повесьте ее на самом вид-ном месте. Также этот восточный символ благосклонно относится ко всем натуральным предметам, поэтому игрушки из дерева, сена, засушенных веточек или теста бу-дут как никогда кстати.

Восточные традиции и культура тесно переплетены с древнейшим учением фен-шуй, в котором есть особые правила касательно про-цесса украшения новогодней елки. Например, те люди, ко-торые в будущем году больше всего желают встретить свою любовь, должны устанавливать елку в самый дальний правый угол дома.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

54

Для усиления энергетики по-желания соедините игрушки золотистыми нитками. Тем, кто нуждается в улучшении матери-ального положения, рекоменду-ется установить елку в дальний угол и слева от входа в комнату. Ваша лесная красавица долж-на быть украшена золотыми и серебряными шарами, монет-ками, настоящими денежными купюрами.

Если ваша цель – продвиже-ние по карьерной лестнице, то поставьте елку напротив входа в комнату.

Елочные украшения должны ассоциироваться с вашей дея-тельностью.

Левый ближний угол в ком-нате «отвечает» за дружбу. Поставьте туда новогоднюю ель – и в вашем доме появят-ся настоящие друзья. Укра-сить елку можно сувенирами, когда - то подаренными вам друзьями.

Ну а как решить сразу все проблемы? В таком случае ваша елка должна стоять в центре комнаты.

Украсьте ее электрически-ми гирляндами, а «нужные» символические украшения повесьте на веточки, обра-щенные к соответствующим углам. И поверьте, что на-ступающий год принесет вам счастье.

Не верите? Попробуйте вы-полнить все рекомендации и сами убедитесь в новогодней магии.

Оригинальные способы нарядить

елку в 2015 годуРекомендации фен-шуй не

исключают возможности про-явить фантазию в процес-се оформления новогодней елки.

НАШ ДОМ

При желании, украшения для елки можно смастерить самосто-ятельно или использовать вместо них любые подходящие предметы – детские игрушки, бусы, банты и т.д. Также можно присмотреть-ся к мнению мировых декорато-ров, которые уже продумали, как украсить елку на Новый год 2015. Идея 1. Елка в прозрач-ных шарах

Использование в качестве елоч-ных украшений прозрачных сте-клянных или пластиковых шаров станет интересным новшеством 2015 года. Елка, наряженная в та-кие игрушки, выглядит естествен-но и натурально, ведь ничто не затмевает ее красоты, а прозрач-ные игрушки напоминают, скорее, не украшения, а ледяные скуль-птуры. Если же вам все-таки ка-жется, что прозрачные украшения для новогодней елки в 2015 году выглядят слишком скучно, на-сыпьте внутрь таких шаров цвет-ные декоративные камешки или украсьте их мишурой и серпанти-ном.

55

Идея 2. Елка в вяза-ных игрушках

Этот новогодний тренд очень хорошо перекликается с предпо-чтениями символа 2015 года – Козы.

Разнообразные вязаные игруш-ки, сердечки и звездочки сделают новогоднюю красавицу стильным и ярким украшением. А если вам удастся связать украшения из ко-зьей или овечьей шерсти, они на-верняка принесут счастье в ваш дом.

Как вариант, можно смастерить к Новому году фигурки козы из фетра или войлока.

Идея 3. Линейное рас-положение игрушек

Сделать новогоднюю елку в 2015 году оригинальной и модной можно и с помощью

обычных шаров разного цве-та, только вешать их нужно не в произвольном порядке, а придер-живаясь основных правил геоме-трии.

56

Например, отлично смо-трится «кольцевой» вариант расположения игрушек, когда каждый ряд украшен шарами разных цветов. Также можно повесить разноцветные шары по продольным линиям елки, тем самым сделав ее яркой и необычной.

Украшая дом к Новому году, придерживайтесь определен-ного стиля.

Елена Са-винова - вос-токовед -меж -д у н а р о д н и к , преподаватель, переводчик, в совершенстве владеет китай-

ским языком, изучает японский и санскрит.

Более 20 лет практикует тра-диционные оздоровительные прак-тики Востока (аюрведа, дзен-йога, цигун), регулярно проводит ма-стер-классы, семинары и тренин-ги по вопросам оздоровления и омо-ложения организма, раскрытия его внутренних ресурсов и трансфор-мации, а также по самореализации и раскрытию своего Предназначе-ния, регулярно проводит выездные женские тренинги в Китае, Таи-ланде и на Бали.

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

57

ЛУННЫЕ РИТМЫ

Основы Лунной Астрологии

Как известно, красота, здоровье и хорошее на-

строение напрямую связаны с нашим самочувствием. А оно у нас может быть разное! И мы не говорим сейчас о тяжелых болезнях или диагнозах, мы

говорим о перепадах нашего настроения в зависимости по

непонятным для нас причинам!

А этой причиной как раз и может быть незнание элемен-тарных основ лунной астро-логии, ведь влияние Луны на женскую эмоциональность

и психику уже давно являет-ся фактом и обсуждению не подлежит! Про особенности лунных ритмов надо просто знать и использовать эти зна-ния себе на пользу!Многие женщины знают про

существование Лунного ка-лендаря, но их знания очень поверхностны и используются довольно хаотично, время от времени! А ведь научившись пользо-

ваться лунной астрологией, женщина принесет огромную пользу себе и своему здоро-вью!

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

58

Так что же нужно знать про Луну в первую очередь? Я считаю, что самый первый шаг – это начать четко отслеживать два периода: период Новолуния и период Пол-нолуния! Как я говорю на своих Мастер-классах и Тренингах, это как вдох и выдох в Ритмах Вселен-ной: две недели вдох, от Новолу-ния до Полнолуния, и две недели выдох, от Полнолуния до следую-щего Новолуния! И если научить-ся жить в гармонии с этими рит-мами, то мы сбережем огромное количество эмоциональных сил и нашей психической энергии, кото-рые не будут потрачены в пустоту, а значит, мы будем использовать их на что-то важное и полезное для нас: на свое Здоровье, Красо-ту, свое Саморазвитие и Процве-тание!

Второй шаг в изучении основ Лунной астрологии – это научить-ся отслеживать основные небла-гоприятные лунные дни, когда мы неосознанно теряем огром-ное количество своих жизненных сил, невольно поддаваясь на не-гативные эмоции энергетических провокаторов, или как их еще на-зывают – «энергетических вампи-ров»! Именно в неблагоприятные лунные дни у таких людей с ос-лабленной энергетикой огромная потребность подпитаться за счет других людей и они вольно или невольно создают напряжение и конфликты в общественных ме-стах, вызывая наше недовольство и раздражение - основной источ-ник низкочастотной энергии, кото-рая им и нужна, так как -

это обычно люди с очень низким уровнем развития своего созна-ния!

А наше задача – не раздавать свою драгоценную психическую энергию направо и налево!

Поэтому в такие дни мы должны быть бдительны и сохранять все-ленское спокойствие, несмотря ни на какие провокации!!

Итак, какие же дни считаются самыми опасными с точки зре-ния утечки жизненной энергии, по Лунному календарю?

Таких дней несколько, но самые опасные – это 23, 26 и 29 лунные дни, т.к. они приходятся на убы-вающую луну и почти все, кроме 19 лунного дня, на ее последнюю четверть, когда наш организм и так уже очень сильно ослаблен и обе-сточен, и нам изо всех сил просто необходимо беречь и сохранять свои силы для себя самих и свое-го здоровья. В такие дни мы про-сто не готовы делиться остатками своих душевных сил с другими, не очень чистыми в помыслах людь-ми! Я рекомендую такие дни от-мечать в своих еженедельниках и держать эти даты под контролем, по мере их приближения!

В ноябре такими неблагоприят-ными, или еще их в народе назы-вают «сатанинскими» днями бу-дут: 10, 15, 18 и 21 ноября 2014 года, а именно:

ЛУННЫЕ РИТМЫ

59

1) 10 ноября 2014 года - это 19 неблагоприятный лунный день,

2) 15 ноября 2014 года - это 23 неблагоприятный лунный день,

3) 18 ноября 2014 года - это 26 неблагоприятный лунный день,

4) 21 ноября 2014 года - это 29 неблагоприятный, самый тяжелый лунный день, когда вся накопленная за месяц наша не-гативная энергия может быть легко спровоцирована внеш-ними обстоятельствами про-рваться наружу!

На своем, очень востребован-ном в настоящее время 2-не-дельном Тренинге «Золотые Ключики Красоты и Здоровья» я уделяем большое внимание ос-новам Лунной астрологии, зная ее огромное влияние на жен-скую психику и женскую судьбу! Кроме того, в Тренинговом Цен-тре существует отдельный 2-не-дельный Курс «Основы Лунной Астрологии», который мы реко-мендуем пройти всем, стремя-щемся к здоровью и благополу-чию, женщинам!!!

А напоследок, мне очень хочет-ся поделиться с вами рецептом домашнего приготовления «Мин-дального молока»

Жур

нал

ПРО

СТ

ЫЕ

ИС

ТИ

НЫ

№2

‘ноя

брь

1) Вечером берем 1 стакан миндальных орехов, промы-ваем их горячей проточной водой и заливаем крутым ки-пятком, оставляем до утра!2) Утром, промы еще раз

орехи, отделяем теперь легко отстающую кожицу и ополос-нув их чистой водой, засыва-ем в блендер!3) На 1 стакан орехов добав-

ляем 2 - 2,5 стакана теплой кипяченой воды, капельку соли на кончике чайной лож-ки, и взбиваем до полного из-мельчения!4) Затем процеживаем через

мелкое сито (у меня лично очень удобное металлическое сито с деревянной ручкой), и ВУАЛЯ - настоящее миндаль-ное молоко готово!По желанию можно добавить

мед, сипоры или финики, это даст нам разные оттенки мо-лочного вкуса!ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Мастер класс «Основы Лун-ной Астрологии»