Кікінежді О. М., Шост Н. Б., Шульга І. М.

ОснОви здОрОв’я

робочий зошит

4 клас

До підручника Кікінежді О. М., Шост Н. Б., Шульги І. М.

ТЕрнОПІЛЬнАвЧАЛЬнА КниГА — БОГдАн

Схвалено для використання у загальноосвітніх навчальних закладах комісією з педагогіки та методики початкового навчання

Науково-методичної ради з питань освіти Міністерства освіти і науки України

УДК 613.955(075.2)ББК 51.20я71 К 38

Кікінежді О. М.К 38 Основи здоров’я : робочий зошит : 4 клас : до підр. Кікінежді О. М.,

Шост Н. Б., Шульги І. М. / О. М. Кікінежді, Н. Б. Шост, І. М. Шуль-га. — Тернопіль : Навчальна книга – Богдан, 2017. — 64 с. + 4 с. вкл.

ISBN 978-966-10-4158-4Зошит з основ здоров’я укладено відповідно до оновленої навчальної

програми МОН України, Державного стандарту початкової загальної освіти та підручника «Основи здоров’я. 4 клас» (авт. Кікінежді О. М., Шост Н. Б., Шульга І. М.).

Посібник містить різноманітні завдання для індивідуальної, групової, диференційованої роботи, а також практикуми, міні-проекти.

Цікавим доповненням є кольорова вкладка-гра, яка допоможе учням узагальнити та закріпити набуті знання з предмета «Основи здоров’я».

Для учнів 4-го класу.УДК 613(075.2)ББК 51.20я71

Охороняється законом про авторське право.Жодна частина цього видання не може бути відтворенав будь-якому вигляді без дозволу автора чи видавництва.

© Навчальна книга – Богдан, 2017ISBN 978-966-10-4158-4

Рецензенти:Гладюк Т. В., доцент кафедри педагогіки і методики дошкільної та початкової освіти

Тернопільського національного педагогічного університету імені Володимира Гнатюка, кандидат педагогічних наук

Голінщак Ж. А., вчитель початкових класів вищої категорії ЗОШ І-ІІІ ст. № 10 м. Тернополя, вчитель-методист

Схвалено для використання у загальноосвітніх навчальних закладах комісією з педагогіки та методики початкового навчання

Науково-методичної ради з питань освіти Міністерства освіти і науки України (лист ІМЗО від 25.12.2015 р. № 2.1/12-Г-126 )

УВАГА!Завантажуйте безкоштовний інтерактивний додаток,

використовуючи детальну інструкцію, за посиланням:

bohdan-digital.com/008251

Код активаціїзітріть скретч-покриття

Технічна підтримка: (0352) 52-91-05, 067-352-09-89; admin@bohdan-digital.com

3

здОрОв’я Людини

Цінність й неповторність життя і здоров’я людини. Безпека та неБезпека для життя

1. поміркуй та напиши, чому життя людини є найбільшою цін-ністю.

2. продовж речення.

Безпека — це такі умови, коли

3. розглянь малюнки. вибери і познач () ситуації, які не за-грожують життю і здоров’ю дітей.

4

4. з’єднай назви служб з відповідними номерами телефонів.

Пожежна служба • • 104

Швидка допомога • • 102

Служба газу • • 101

Поліція • • 103

Цілісність здоров’я. Чинники здоров’я

1. запиши складові здоров’я і розфарбуй кожну пелюстку відповідно до того, як ти почуваєшся зараз (теплі кольори — добре здоров’я; холодні кольори — нездужання, хвороба).

1. ______________________________

2. ______________________________

3. ______________________________

4. ______________________________

2. вибери і познач (), який чинник найбільше впливає на здо-ров’я.

12

4 3

5

навколишнє середовище

спадковість

спосіб життя

медичне обслуговування

3. Попрацюй у парі. обговори з однокласником (одноклас-ницею), що може спричинити погіршення здоров’я у дітей, зображених на малюнках. вислови їм поради і запиши.

_________________________________ _________________________________ _________________________________

___________________________________________________________________________________________________

_________________________________ _________________________________ _________________________________

6

4. вибери і познач () те, що позитивно впливає на твоє здо-ров’я.

Дотримання режиму дня;

довготривале перебування у закритому приміщенні;

рухливі ігри на свіжому повітрі;

переїдання;

комп’ютерні ігри;

дотримання правил гігієни;

загартовування;

гарний настрій;

переохолодження.

показники розвитку дитини

1. відгадай та поясни загадку. відгадку запиши.

Хто вранці ходить на чотирьох, вдень — на двох, а ввечері — на трьох?

2. з’єднай періоди розвитку дітей з їхніми назвами.

Немовля — • • від 3 до 6 років

Ранній дитячий вік — • • дитина до року

Дошкільний період — • • від 6 до 11 років

Молодший шкільний вік — • • від 1 до 3 років

7

3. запиши, які зміни відбулися у твоєму організмі впродовж ос-таннього року.

практиЧна роБота4. виміряй свої зріст і масу тіла з допомогою дорослих. показ-

ники запиши. визнач за таблицею, поданою на с. 17 підруч-ника, чи відповідають вони віковим нормам. зроби висно-вок.

Мої показники Чи відповідає віковим нормам

Мій зріст

см Так Ні

Моя маса

кг Так Ні

8

ФІзиЧнА сКЛАдОвА здОрОв’я

зБалансоване харЧування

1. продовж речення.

Для нормальної життєдіяльності людині щодня необ-

хідні білки, ______________________________________________

_________________________________________________________

2. обведи «зайвий» продукт харчування у кожній групі. пояс-ни свій вибір.

Хлібобулочні вироби

Овочі та фрукти

Молочні продукти

9

М’ÿñні та рибні продукти

Маñло, олі¿

3. познач, які способи очищення води можна застосувати в до-машніх умовах.

Профільтрувати через цупку тканину;

профільтрувати через пісок, вугілля, дрібні камінці;

прокип’ятити;

відстояти.

4. із «розсипаних» слів склади і запиши прислів’я. поясни його зміст.

для біда.

вода — хвороби

Чиста

10

5. склади перелік продуктів, які ти вживаєш щодня. порівняй його з наведеним у підручнику на с. 25. зроби висновок.

Щодня я вживаю:

вплив рухової активності на розвиток організму

1. Що ти робиш, щоб забезпечити собі оптимальний руховий режим? познач ().

Ходжу до школи і додому пішки;

роблю ранкову зарядку;

відвідую спортивні секції;

граю у рухливі ігри;

катаюся на велосипеді;

бігаю, плаваю;

займаюся фізичною працею;

виконую фізкультхвилинки;

займаюся на уроках фізкультури;

займаюся танцями.

11

2. запиши види відпочинку, які є корисними для людини.

3. «пройди» лабіринтом, користуючись підказкою. склади і запиши прислів’я. поясни його значення.

З А С Л О Т А М

Х Т О Б И В Е Я

Д И Б М Ж У Т З

О Ô А Н Е Ø В О

Б І Ã К А С Р Д

Р × А Н Ь Т О Й

Е О Т І Т Е Я К

В Х О Д И М × Ь

12

загартовування

1. продовж речення.

До процедур загартовування належать: _______________________

2. запиши основні правила, яких слід дотримуватися під час загартовування.

Правило перше — ___________________________________________________________

Правило друге — _____________________________________________________________

Правило третє — _____________________________________________________________

3. прочитай. познач () слово «так», якщо ти погоджуєшся з твердженням, і слово «ні», якщо не погоджуєшся.

• Процедури загартовування треба проводити час від часу.

Так. Ні.• Під дією сонячних променів у шкірі людини утворю-

ється вітамін D. Так. Ні.• Засмагати потрібно вранці з 9-ї до 11-ї години, або

ввечері після 16-ї години. Так. Ні.• Загартовування повітрям слід розпочинати при тем-

пературі +2°С.

Так. Ні.

13

• Повітряні ванни слід поєднувати з руховою актив-ністю.

Так. Ні.

• Ходіння босоніж влітку по траві шкідливе для здо-ров’я.

Так. Ні.

• Загартовування водою слід починати з обтирання вологим рушником.

Так. Ні.

4. Попрацюй у парі. придумай разом з однокласником (одно-класницею) рекламу про користь процедур загартовування для організму людини. зобрази її.

5. як ти загартовуєшся? напиши.

14

профілактика порушень зору, слуху, опорно-рухового апарату

1. прочитай правила охорони зору та слуху. допиши, де по-трібно, «Не».

Щоб мати гарний зір і слух, ...

дивися довго на сонце чи яскраве світло;

читай лежачи;

чисть вуха гострими предметами, сірниками;

сиди близько біля телевізора, комп’ютера;

тримай книгу чи зошит на відстані 30 см і під ку-том 45° від очей;

направляй світло на зошит з лівого боку (з пра-вого — якщо ти лівша);

стеж, щоб у вуха не потрапляла вода під час ку-пання;

слухай постійно музику через навушники;

своєчасно звертайся до лікаря у випадку захво-рювань органів зору та слуху.

15

2. розглянь малюнки. познач () вправи, які сприяють виро-бленню правильної постави.

3. доповни речення.

Щоб зберегти правильну поставу, потрібно стежити

за положенням тіла під час _______________________________________________

___________________, сидіти за партою (столом) __________________________,

носити ранець на _____________________, спати на _________________________

ліжку та ____________________ подушці, займатися ___________________________

та ______________________.

16

практиЧна роБота4. користуючись порадами підручника на с. 38–40, перевір

з допомогою дорослих свою поставу та положення стоп. за-пиши результати. зроби висновки.

Постава Стопи

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Висновки: _____________________________________________________________________________

гігієна порожнини рота

1. продовж речення.

Для чищення зубів використовують ______________________________

2. як ти чистиш зуби? пронумеруй послідовність своїх дій. Споліскую ротову порожнину теплою водою.

Добре промиваю щітку.

Коловими рухами чищу зовнішню поверхню кутніх зубів.

Змочую у воді зубну щітку і наношу на неї зубну пасту.

Чищу зовнішній бік верхніх зубів, рухаючи щіткою згори донизу, а нижніх зубів — знизу вгору.

17

Мию руки з милом.

Чищу внутрішню поверхню верхніх і нижніх зубів коловими рухами щітки.

Полощу ротову порожнину.

3. познач () дитячі звички, які можуть стати причинами не-правильного прикусу.

Неправильна постава під час сидіння чи ходьби;

дихання через ніс;

смоктання пальців;

постійне жування жуйки;

звичка спати в одній і тій же позі;

тривале дихання через рот;

прикушування верхньої або нижньої губи;

уживання гарячої їжі після холодної.

4. зафарбуй зеленим кольором зуби, призначені для подріб-нення і перетирання їжі, а червоним — зуби, призначені для захоплення і розрізання їжі. поясни зв’язок між будовою та функціями зубів.

верхня щелепа нижня щелепа