Embed Size (px)
Citation preview
òßb©a@ñ‡yìÛa@
@Ñî×@ÙnÓë@‹í‡m@IQH@@
אWאLאא
٢
אא–אאאא–אא
anôì@٥J١KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٥J٢KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאא
٥J٣KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٥J٤KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאאWאא
٥J٥KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאאWאאא
٥J٥J١KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٥J٥J٢KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
٥J٥J٣KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
٥J٦KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאאWאא
٥J٦J١KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٥J٦J٢KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.............................KKKK..............KKK אאא
٥J٦J٣KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...KKKKKKKKKKKKKKK................KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.............................KKKK...........KKK אא
٥J٧KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...KKKKKKKKKKKKKKK................KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...KKKKKKKKKKKKK.............................KKKK..............KKK א
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF١WEאאאאא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF١WEא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF٢WE
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF٣WE
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF٤WE؟
٣
אא–אאאא–אא
U@@M@@Q@@ò߇Ծa@@א א ،אא א א
א א א ،א א א א אא K א א א א
א٠
U@@M@@R@@@Òa‡çþa@
אאW
١–א٠
٢–אאא،א٠
٣–אאאאאא٠א
٤–אאאא٠
U@@M@@S@@Ý‚‡¾a@
אא،אאאא א א ،א א א
،א א א ،אאאאאאא،אא
א א א א ،א אאאאאא،א
אא٠
אאאא٠א א ،א ،
א٠א،אאא،
אאאאאK
٤
אא–אאאא–אא
אא א א א א א ،א אא٠،א
אאאא،אאאKKK،אאא،א،אא
٠
אKKK
KKK
אKKK
אאאאKKK
א،אאאא،א
א אא ٠،א،،،א
אא،؟٠א،א
، אא ٠א אאאאאא א א א
אאאא،א א ،א א
٠
א א א אא א،אאאאא،אא א ، א א א
אאאאא Kאא אאא ،א K א
אא،אאאאF١EאW
אאWא٠א
אאWאאאK
٥
אא–אאאא–אא
אאWאא
אאאWאאK
אאWאאאK
אאאאאאאא א א א ؛ אאא א א
א א אאא א، א אא א
אאאאאK
U@@M@@T@¶ëþa@ñìİ©a@@ZémŠa†gë@oÓìÛa@òîçbß@òÏ‹Èß@
אאא،אא،אאאאK
א،،אKאא،אא
،אאאאאK ،א ،א א
K
אא،אW
١JאK
٢JK
٣JאK
?WאW،א،א،?
٦
אא–אאאא–אא
F،،א،،،،א،EK
אאאאאאאWאאאאאאאאKא
א א ،א א א א א ،א ، ،
א٠
U@@M@@U@@İ©aòîãbrÛa@ñì@ZÙnÓë@ñŠa†g@À@ïÛb¨a@ÙÈÓaë@˜îƒ“m@
אאאאא אא אא ٠אאא א א
،אאאW
Wא
W
W
٥J٥J١א א א F١ KE א א
،אא،אאאאאאKא
א א ،א א א א א אא אא א ،٠א
אאאאK
Wאאא؟
٧
אא–אאאא–אא
؟אאאא
אא؟
א؟
؟אאא
؟אאא
٥J٥J٢א٠
אאא אא א ،؟ א ،א א א
אאK
א א א א א F٢E ،אK،
،א ،א ،אא ،אא ،א ، א א אאא،אא٠אאא
א،אאאאאF KE א א א א א
א٠א
WWאאאאא
،KאאW
١J ؟א
٢J ؟אאאא
٣J ؟א
٤J א؟א
٥J ؟
٨
אא–אאאא–אא
א ،א א KאאאאאאאW
א٧אא٠
٧אאא٠
٦אא٠
١٨אאא٠
٢٢א٠
אאאאא،، אF E אא
،אאאאK
א ، א א אאאW
٦אאא٠
٥}٤אאאF١٦אE
٥}٤אאאאF٣אE
١٨אא
٥א
א،אאאאאא،؟JJאא
،אא،אא،א،אK
٩
אא–אאאא–אא
אאאאא––אאW
٣אאא
٦אא٠
אאאאא>>
א א א٠א
אאא אא،אא،אא؟
٥J٥J٣אאא א ٠
אאא٠אאא
،אאאK،אאאא
٠
אF٣Eאאאא א א ٠ א א א א
،؟א،؟אא٠
ان ر اإلنس ن عم نة م انين س ذهب ثم ن ت
24
א27
אאא23
אא9אא
9
א8
ة؟ ي الجامع ب ف ر الطال ن عم نوات م س س ذهب خم ن ت
אא10
אא8
אא8
א30
א8
36
١٠
אא–אאאא–אא
WאאאW
א؟
א؟
אא؟
אאאאאאאאK
U@@M@@V@@òrÛbrÛa@ñìİ©a@ZoÓìÛa@ñŠa†g@pbjÜİnß@ÕîÔ¥@
، א א א אאא،אאא
א،אאאאW
Wא
Wאאא
Wאא
٥J٦J١אאאאאאאK
אאאאאאאאKא،אאאא
، א א אא،אאK
، ،א ،א א אאאאא،א،W
١١
אא–אאאא–אא
אא
١אאאאאK١
٢אאK١
٣אאאאK٢
٤אאאאK٢
٥אאK١
٦א٢
٧א٤א٣
،،אאאאאאKאאאא
F،א،،،،אEKKKא،W
Z٢Z٣Zא
אאאאאא١אא٣،אאW
١J ؟
٢J אא؟١א
٣J ؟א
٤J אאאאאאאאא؟
٥J٦J٢אאאאא،א
Kא،אאאKאא
אאKאאא،א،א،א،אאא
،אK
١٢
אא–אאאא–אא
،אאאאאא،אא
אKאאאאK
،אאW
אאא؟
א؟
א؟
אא؟
؟אא
אאאאאאאאא،אK
٥J٦J٣אאאאא،
אאאKאאאאאאKאא
אאא??،אא،אאאK
א F٤ E ، אKא،אאא
אא،אאK
WאאאW
אא،אא؟
؟אא
١٣
אא–אאאא–אא
א،،אא؟
آان بإمكانك القيام به لتفادي التسويف؟يما الذאאאאW
١J אאאאאאא.
٢J אאאאאאא.
٣J אאאאאא.
٤J אאאאא.
٥J אאאאאאא.
٦J אאאא،אאK
٧J אאאא.
،אאא א אא א א א א אא
אאאא،אKאאאאאאאאאאא
אK אאאW
א א א א א א א אאK
א א א אK
אא،אאאאאK
א ، א ،א א אאאאאK
١٤
אא–אאאא–אא
U@@M@@W@@ò¸b©a@@
א،אא؟א؟אK،אאאא
א א א א א אא א א א א ، Kא
אאאאאאאKאF١Eאאא
אK
אאWאאאאא،אאא١٤٢٥
"Power Learning" Robert S. Feldman, McGraw-Hill, 2004
١٥
אא–אאאא–אא
F١Eאאאא
الخطوة األولى وما يقصد بإدارتهمعرفة ماهية الوقت
الخطوة الثانيةتشخيص واقعك الحالي في إدارة وقتك
بالقيام بالتدريبات المطلوبة
الخطوة الثالثة تحقيق المتطلبات األساسية
إلدارة الوقت
الخطوة الرابعةتطبيق الوسائل المثلى في استثمار الوقت،
ويتمثل ذلك في برمجة الوقت ومعرفة ضوابط وضع الجداول الفصلية،
واألسبوعية، واليومية
التدريب الثاني اجرد وقتك
التدريب الثالث حدد مضيعات وقتك
التدريب األول أسلوبك في إدارة وقتك
التدريب الرابع ولوياتك وأهدافكحدد أ
رتب هذه األولويات وحدد درجة أهميتها
تخلص من األنشطة غير المهمة
تخلص من التسويف
اعرف أوقات ذروة نشاطك
احسن التعامل مع مضيعات وقتك
عدل في الجدول عند الحاجة
وازن بين المهام الرئيسة واألنشطة األخرى
وة الخامسةالخطتقييم األداء في إدارة الوقت ومحاسبة النفس
اترك مرونة في الجدول تحسبًا فوض ما يمكنك من المهام إلى اآلخرين للطوارئ
حاسب نفسك عن أدائك آل يوم وبشكل دوري
آافئ نفسك حين تحسن إدارة وقتك
١٦
אא–אאאא–אא
אאWאאאאאאאא K
אאאK
א
١JאK ٢JאאאK
٣JאאK
٤JאאאאאאK
٥JאK
٦JאK
٧JאK
٨JאK
٩JאאK ١٠JאאK
١١JאאאאK
١٢JאאאK
١٣JאאK
١٤JאאF،א،אאאEאאK
١٥J??אאאאK
א ٠ ١ ٢ ٣ א
אFZאCאE אא
אאW٠J١٠א
١١J٢٠א٢١J٣٠א٣١J٤٥א
Kאאאאאא؟
١٧
אא–אאאא–אא
אאWאאFEאא
K
א א
א א
אא א א א אא אאא
א
١٢J١ ١J٢ ٢J٣ ٣J٤ ٤J٥ ٥J٦ ٦J٧ ٧J٨ ٨J٩ ٩J١٠ ١٠J١١ ١١J١٢ ١٢J١א ١J٢ ٢J٣ ٣J٤ ٤J٥ ٥J٦ ٦J٧ ٧J٨ ٨J٩ ٩J١٠ ١٠J١١ ١١J١٢ א
WאאאאאאK
Kאאא
١٨
אא–אאאא–אא
אאWאאאאאאKא
אא KW
אאW אFFEE
א
١Jאא ٢Jאאא ٣JאFE ٤Jאאא ٥Jאא ٦Jא ٧Jאאא ٨Jאאא ٩Jאאא ١٠Jאא ١١Jא ١٢Jאאא
١٣J،א،אא
אא ١٤Jאאא ١٥Jאא ١٦Jאא ١٧Jאאא ١٨Jאא ١٩Jא ٢٠J ٢١J ٢٢J ٢٣J
אאאKאאאאאאאאK
١٩
אא–אאאא–אא
אאאW؟אאאאאא؟
אW
א א א א١ ٢ ٣ ٤
א
١Jאאא
٢JאאאאאאK
٣Jאאא
٤Jאאא
٥JאאאאK
٦Jאאאאא
٧JאאFא
٨Jאאא
٩Jאאאא
١٠JאאאאK
א
אFאCאE
א
אאW
٢٠א
٢١J٣٠א
٣٠א
אאאK
ò†bÛa@ñ‡yìÛa@
@Ñî×@ÙnÓë@‹í‡m@IRH@@
אWאLאא
٢
אא–אאאא–אא
anôì@٦J١KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٦J٢KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאא
٦J٣KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKא
٦J٤KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאאאWאא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKWאאאא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKWאאאאא
٦J٥KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאאWאאא
٦J٦......................................................................................................................................................................... א
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF١WEאא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF٢WEאא
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKאF٣WEאא
٣
אא–אאאא–אא
V@@M@@Q@@@ò߇Ծa@
אאאאאאאאא،אאאא،א
א Kאאאאאאאאא،K
א א א א א אאK
V@@M@@R@@Òa‡çþa@@
אאW
١–אאאאאK
٢–אאאאאאK
٣–אאK
V@@M@@S@@Ý‚‡¾a@@
אאאאאאאאאW
אאWא٠א
אאWאאאK
אאWאא
אאאWאאK
אאWאאאK
،אאאאאאא ،אא، ،אא،אאא،אK
٤
אא–אאאא–אא
،אאאאאאאאאאאאאK
V@@M@@@T@@@òÈia‹Ûa@ñìİ©a@ZÙnÓë@Šbàrnü@óÜr¾a@ÝöbìÛa@Õîjİm@
אאא،אאאאא،،א
،א،אאאאאאאא،אאאא،
א،אW
Wאאאא
Wאאאאא
אK
Wאאאא
١Jא א אא אאא א א
א א א א א،אאF١KEאא
א ،א K א אאא א א אא،אא، א K א א
אאאאאאא אKאא،אאאאאאא
אאאK
٢Jאאאאא،F٢EK
א א א א א ،אא ،אא ،א ،א ،אא א אא א
א א א א א א،
٥
אא–אאאא–אא
אא Kא ، א א אאאאאאאKאאא
א א K א א א א ، K
٣Jאאא،אאF٣E،א
،אאאאאאאאאא
אKאאא،אא
אאK
אאאאאאאאאW
FEא
א אא ، א אאאאאKאאאא
א ، אא אאאאא،K
FEאא
אאאאK
FEאאאא
א א אא א אא ، א א א א א א א
אא،אאאאאK
FEא
אאאאאאאאאKאאאאאאאאK
٦
אא–אאאא–אא
FEאאא
אאא٥٠٩٠א١٠אKא א א،א א،א א
אאאאK
FEאא
אאאאאא،אאאא
אK
FEאא
אאאא،אאא،אא
א א אאא א אאאאאאKא
אאאK
FEאא
، א Kא א ،א א ،א
א אא ،א אא،אא،אFWא
א KE،אאFWKEFWאEKKK
אאאאאאאא،אאאאא،אא
אאK
Fא،Eא
٧
אא–אאאא–אא
FEאא
אא ،אאאאאאאאאאאאא،אאא
KאאאאאאK
Wאאאאא
١Jאא א א
אאאאא،אאאאאK
٢J??א??אאא،א
אאאK
אא
? ?א א אאא א K אא א
אא،،א Kא? ? אאא،אא
אK
٣Jאא ? ? אא ؟ ،
אא K؟Kאא،
، K א א א ،א א
אא א K אאא
٨
אא–אאאא–אא
א،אא،אK
٤Jאאא،אא
אא،אאאאא א א ،א K א א
،אאאא،אK
٥Jאאא א، א א א
א K א א ، א W ،א א،אא،אא،א،אK
אא א א אא אאא،
،אאא،אאאאאאאאא
אאא،אK
٦Jאא؟،אא א ، א
אא،א אא אא ،אאאKאא
א،אK
٩
אא–אאאא–אא
V@@M@@@U@@@òßb©a@ñìİ©a@ZÐäÛa@òjb«ë@õa†þa@áîîÔm@
אאאאאאא א Kא ،אא א
אKא א א אא אא א אאKאאאא،
אאא،א،אאאW
١J،א؟אא
٢J؟אא
٣J؟אאאא
٤J؟אא
٥Jא؟
،אאא، אאאא
א ، א،אK
V@@M@@@V@@@ò¸b©a@
אאאאאאאאא،אאאאא
F١EאאאאKאאאאאאאKא
KאאאאאK
אאWאאאאא،אאא١٤٢٥
"Power Learning" Robert S. Feldman, McGraw-Hill, 2004
١٠
אא–אאאא–אא
אF١WEאא
١١
אא–אאאא–אא
אF٢WEאאא،אאאK
אאאאאאאKאW___________אW_________א_______
א א א א א א א
١٢J١
١J٢
٢J٣
٣J٤
٤J٥
٥J٦
٦J٧
٧J٨
٨J٩
٩J١٠
١٠J١١
١١J١٢
١٢J١א
١J٢
٢J٣
٣J٤
٤J٥
٥J٦
٦J٧
٧J٨
٨J٩
٩J١٠
١٠J١١
١١J١٢
אאאאאאאK
١٢
אא–אאאא–אא
אF٣WEאא
אאW
א א א אא א א א
אKKK א אא
אא א
א א א
