www.BGplus.co.uk/TV

02

Как да подобримкредитния си рейтинг

Какво да правимпри катастрофа с кола

Кръвно в нормабез лекарства

ЗАЕМ ЗАжилищеБЕЗ ЛИХВА

Април 2013 • Цена £1.00

Бански старец, домашналуканка, цалапишки бабек, кървавица,пастърма, филе „Елена“, филе „Тракия“, чобанска сланина, селски бут, бахур, колбаси „Орехите“Кебапчета, кюфтета, домашна наденица, карначета, кренвиршиЛЛютеници, кори за баница, домашно тесто и много други български продукти . . .

BGSHOP

23 Salisbury RoadWood Green, N22 6NLТел. 07933331741 07715639390

Бутиков български магазин

с традиции

Ако след сблъсъка другият автомобил продължи, без да успеем да запишем реги- страционния му номер, а сме претърпели физически и имуществени щети в резултат на произшествието, задължително трябва да се обадим на полицията. Причините за това са две: Първо, този акт на другата стра- нана е криминален и следва да бъде под- ведена под отговорност. Второ, щом сме претърпели телесни увреждания, имаме право да предявим иск за компенсация. Но в този случай искът ни ще бъде отнесен до организацията Motor Insurers Bureau, в която участват всички автозастрахователи. Тя е предназна-чена за компенсиране на потърпев-шишите, в случаите когато виновнатастрана е избягала от местопроиз-шествието.

Добре е да настоявате на място- то на произшествието да дойде полиция, ако смятате, че другият шофьор е употребил алкохол или дрога, а също така, ако имате съмнения, че няма валидна шо- фьорска книжка.

Да информираме ли застрахователната си компания за инцидента Всеки шофьор е длъжен да уведомява своята застрахователна компания за всяко пътно-транспортно произшествие. В застра- хователните договори задължително е по- сочен и краен срок за това. Повечето ком- пании изискват потърпевшият да ги инфор- мира за всеки инцидент в рамките на 24 часа слчаса след събитието.

В заключение трябва да отбележим, че в случай на пътно-транспортно произшествие е много полезно да се обърнем своевре- менно към професионална правна кантора, за предпочитане с адвокати, които говорят български. Те ще свършат голяма част от задълженията ни, като например уведомя- ваневане на застрахователите, връзка с DVLA и MIB, ако се налага, търсене на компенсация за наранявания вследствие на произшест- вието, насочване към медицински експерт за освидетелстване и много други.

Материалът е предоставен отадвокатска кантора

LEVENES

5

ХРАНЕНЕ● Поддържайте нормално тегло за възрастта си● Не злоупотребявайте с готварската сол

● Избягвай● Избягвайте продукти с много мазнини

СПОРТ● Спортувайте редовно● Препоръчителни са натоварванията за

издръжливост, не за сила● Не се н● Не се натоварвайте до пълно изнемогване

НАВИЦИ● Откажете цигарите

● Употребявайте алкохол в умерени количества

● Огранич● Ограничете употребата на кофеин (кафе и енергийни

напитки)

Нивото на кръвното налягане се определя от особен участък на мозъка, т.нар. център на кръвообръщението, който го регулира в зависимост от ситуацията посредством отправяне на обратни сигнали по нервните пътища. За регулиране на кръвното налягане мозъкът променя силата и честотата на сърцебиенето (пулса), а също така ширината на кръвоносните съдове чрез микроскопични мускули в стените им. Нивото на артериалното налягане се променя периодично в процеса на сърдечната дейност. По време на изпомпването на кръвта (систоли) налягането е максимално, а в края на фазата на покой (диастоли) е минимално. Оттук идват и медицинските наименования на т.нар. „горна“ и „долна“ граница при измерването, съответно систолна и диастолна. Те трябва да са в определен диапазон, за да се предотвратят някои заболявания. Кое налягане е нормално? Кръвното налягане се смята за високо, ако в стояние на покой долната граница е повече от 90 мм живачен стълб и(или) горната граница е повече от 130 мм. Продължителното задържане на високо налягане представлява опасност за здравето, тъй като предизвиква прогресиращо повреждане на кръвоносните съдове. Кръвното налягане е прекалено ниско при дорна граница под 60 мм живачен стълб и горна под 105 мм. При отклонения от тези параметри в течение на дълъг период и със средна продължителност незебавно се обърнете към лекар!

10

без лекарстваКРЪВНО В НОРМА

11

Богатите на калий плодове и зеленчуци са важна част отвсички програми за понижаване на кръвното налягане.Необходимото количество от него за възрастните е 4700милиграма на ден. Най-добрите източници на калий сабананите (422 милиграма в един), печените картофи(с кожата 738 милиграма), портокаловият сок (496милиграма на чаша) и обезсмасленмилиграма на чаша) и обезсмасленото кисело мляко(531-579 милиграма на чаша), както и доматите,зеленият фасул, грахът, пъпешите, стафидите и сушените сливи.

В продължение на четири седмици учени от университета в Единбург накарали група мъже и жени всеки ден да изпиват по 500 мл сок от нар. Оказало се, че след периода на тестване 90% от изследваните са понижили стойностите на своето кръвно налягане заради наличието на калий и фолиева киселина във въпросния плод. Сокът от нар смъква и нивата на наситените мастни киселини, които често са причина за запушването на кръвоносните съдове.

Учените от болница „Свети Вартоломей“ в Лондон установиха, че 500 мл сок от цвекло дневно значително намалява високото кръвно налягане и то в рамките на час.

Учени от Харвардския университет са установили след мащабно проучване, че редовният прием на боровинки намалява с около 10% риска от хипертония.

Черният шоколад съдържа флавоноиди, които правят кръвоносните съдове по-еластични. При специално изследване е установено, че 18% от пациентите, които консумирали всеки ден шоколад, понижили кръвното си налягане. Какаото в шоколада трябва да е поне 70%.

Изследване на пациентки в болницата Бригъм в Бостън показва, че при консумация- та на една четвърт до половин питие на ден (150 гр вино или 20 гр твърд алкохол), кръвното налягане се понижава по-лесно, отколкото ако не се пие никакъв алкохол.

Едно изследване в САЩ, което проследило лечението на 171 пациенти в спешно отделение, открило, че отчитанията на кръвното налягане били погрешни почти във всички случаи. При по-нататъшно проучване било установено, че автоматизираните уреди за измерване на кръвното били неизправни и не отговаряли дори на най-основните критерии, установени от Британското дружество по хипертония. Затова лекарите препоръчват в домашни условия кръвното да се мери със стандартен апарат за кръвно налягане. Времето от денонощието също може да ококаже влияние върху стойностите на кръвното налягане. В много случаи сутрин то е доста по-високо, отколкото ако се мери следобед. Но най-точно е отчитането през нощта и затова някои пациенти биват насърчавани да носят апарат за 24-часово проследяване на кръвното налягане, за да се получи прецизно измерване. При едно изследване върху 7458 души, които извършвали такъв „амбулаторен мониторинг“ (в домашни условия), резултатите показали, че нощните стойности най-точно предсказват проблемите със здравето.

ОТ ТОЗИ АПРИЛ британското правителство стартира програмата Help to Buy за отпускане на безлихвени заеми за купуване на жилище на стойност до £ 600 000. Добрата новина е, че няма ограничение относно това колко печелят кандидатите.Какво представлява безлихвеният заем Той ще се отпуска на лица, които искат да купят новопостроено жилище, без значение дали то е първо за купувача или той вече има друго(и) жилище(а). Кандидатите ще трябва да внесат депозит от 5 % върху цената на жилището и ще могат да получат безлихвен заем от правителство- то на стойност до 20 % от същата, но не пове- че от £ 120 000. Купувачът ще трябва да върне заема на държавата, когато реши да продаде жилище- то. Той може да го върне и преди това, но само ако вече е изплатил ипотеката. Пет години след отпускането на заема ще се дължи такса от 1,75 %, която ще се преиз- числява за всяка следваща година според ръста на инфлацията. От британското правителство смятат, че предвидените £ 3,5 милиарда за тази програ- ма ще помогнат на 74 000 души да купят жилище. Всеки, който се интересува от програмата, трябва да се свърже с участващ в нея строител или с HomeBuy, които отговарят за нея.

ГГаранционен фонд Програмата има и гаранационен фонд, който ще започне да оперира от началото на другата година. Той ще помага при покупка на новопостроено или на старо жилище. При него също ще се внася депозит между 5 % и 20 % (ако купувачът може да си позволи по– голям депозит, значи ще има голям шанс да пополучи ипотечен кредит и без чужда помощ). Правителството ще гарантира пред заемода- теля до 15 % от заема на заемополучателя. Идеята е така заемодателите да отпускат ипотечни кредити на купувачи, които не раз- полагат с достатъчно средства за депозит.

Кой може да кандидатства Програмата е предназначена както за лица, които купуват жилище за първи път, така и за лица, които вече притежават такова. От нея обаче не могат да се възползват лица, които купуват жилище, за да го дават под наем. Целта е да се подпомогнат онези, които купуват за първи път, и строителите. Тъй като е е нужен депозит от поне 5 %, ако нямате толкова, няма да може да се възползвате от програмата. Гаранционният фонд ще помог- не също на собствениците на стари жилища да ги продадат по–лесно.

Програмата ще ми помогне ли да получа ипотечен кредит? Ако единствената пречка да получите ипотечен кредит е липсата на средства за депозит, значи програмата е точно за Вас. Ако обаче Ви е отказана ипотека по други причини — например имате лош кредитен рейтинг* или сте самонает отскоро, — тогава и програмата няма да Ви помогне. ЗаЗаемодателите остава сами да решат на кого да отпуснат кредит, и на кого — не.——— * За съвети как да подобрите кредитния си рейтинг прочетете статията на стр. 17

ЗАЕМ ЗА

12

ЖИЛИЩЕ БЕЗ ЛИХВА Каква ще е лихвата по ипотеката? Правителството оставя на заемодате- лите сами да определят лихвите по ипотечните заеми, които отпускат по програмата Help to Buy. Теоретично ипоте- ките, отпускани чрез Гаранционния фонд, би трябвало да струват по–малко от 95 % от ипотеките, които се предлагат в момента нана пазара, защото държавата осигурява гаранцията на заемодателя. Заемите, от- пускани чрез съществуващата програма NewBuy, която предлага подобна гаранция, са с 5 % по–евтини от другите, и то при положение, че се поема от строителя.

Ами ако не платя няколко вноски? Прогарамата Help to Buy не е създадена, за да осигурява помощ в случай на затруднения при плащането на ипотеката. Така че, ако спрете да плащате вноските си, може да изгубите жилището. Държавата гарантира на заемодателя, че ако се стигне до изземане на имота и той не може да си върне парите отот Вас или от продажбата му, ще възста- нови съответната част от разликата. С други думи, въпреки тази програма, купува- чът може да изгуби депозита си, а заемода- телят може да изгуби до 80 % от цената на жилището.

Слушайтеонлайн българскорадиоwww.bgplus.co.uk/radio

Гледайтеонлайнбългарскателевизияwww.bgplus.co.uk/tv

Боя за коса или кана? Всеки трябва да реши сам за себе си.

Боя vs КанаПринцип на действие

Боята за коса използва 2 процеса: Първо, обезцветяване на косъма и второ, пигментиранe.

ПредимстваПредоставяПредоставя огромно разнообразие от цветове, в това число ексцен- трични като синьо, зелено, лилаво.

НедостатъциХимичнитеХимичните елементи могат да пре- дизвикат алергични реакции или кожни раздразнения. Косата става по–суха, а косъмът — по–чуплив.

Митове и легендиБезамонячната боя е по–безвредна.—— За съжаление това съвсем не е вярно. Амонякът е само единот елементите, които участ-ват в процеса на обезцве-тяване. В боите без амо-няк този химикал про-сто е заместен с друг.

По–безвредни саПо–безвредни саизсветляващите бои.— С оглед на прин-ципа на действиетова звучи логич-но, но учените саустановили, чепопо–безвредно е,ако цветът, с кой-то се боядисвате,е възможно най–близък до естес-твения ви.

Принцип на действиеЧистата къна оцветява чрез наслоя- ване на изсушено и смляно на прах растение Lawsonia Inermis.

ПредимстваКатоКато натурален продукт, каната укрепва косъма и намалява пърхо- та по кожата на главата.

НедостатъциКанатаКаната хваща трудно върху бояди- сана коса или кичури. Освен това изборът на цветове е несравнимо по–беден.

Митове и легендиКаната боядисва само в червено.— Смесена с други растителни бои,

например с кафе, какао инапример с кафе, какао ииндиго, каната боядисваот кестеняво до черно.Дори без добавки, коси-те на различните женисе оцветяват в различеннюанс в зависимост отестествения цвят наестествения цвят на

косата им.

Каната се отмивапо–лесно от боята— Това е абсолютенмит. Доказано е екс-периментално, че

резултатът от канос-резултатът от канос-ването трае точнотолкова дълго, кол-кото от боядисване

с боя за коса.

16

Отказвали ли са ви наскоро кредитна карта или продукт на изплащане? Ако е така, не се впускайте във вихъра на кандидатстването от едно място на друго — най–вероятно навсякъде ще получите същия резултат, защото всички банки и кредитни институции ползват единната информационна система за проверза проверка на кредитния ви рейтинг. ЩО Е ТО КРЕДИТЕН РЕЙТИНГ Кредитният рейтинг (или Credit Score) е чис- лов израз, базиращ се на статистически анализ на кредитното минало на клиента. Тази информация е изключително ценна за банките, които проверяват платежоспособ- ността на своите клиенти. Информация за кредитното минало и настояще се предоста- вявя от кредитните бюра или агенции. Преди да отпуснат заем, банките оценяват потенциал- ния риск и евентуалните загуби при лош дълг. С оглед на кредитния рейтинг взимат решение дали да предоставят средства и при какви условия. Те поддър- жат кредитни досиета за своите клиенти, където събират всвсички документи при кандидатстване за кредит или кредитна карта.

Кредитния си рейтинг може да про- верите в сайтовете Experian.co.uk, Callcredit.co.uk или Equifax.co.uk

КАКВО ДА НАПРАВИТЕ Не кандидатствайте за същата услуга на друго място. Ако получите много откази за кратко време, ще сринете съвсем кредит- ния си рейтинг. Вместо това проверете какъв е той, и ако е нисък, преминете към стъпка 2. Преди да кандидатствате за желания от вас кредит в някоя институция, идете при неин служител и помолете да ви обясни на какви критерии трябва да отговаряте, за да бъдете одобрен. Ако не изпълнявате усло- вията, не кандидатствайте! Един от най–резултатните и бързи мето- ди за подобряване на кредитния рей- тинг е да вземете кредитната карта, която ви предложат от банката, и да я обслужвате из- рядно — никога да не надвишавате лимита и никога да не пропускате срока за връщане на парите. Разбира се, кредитните карти, които банките дават на лица с лош рейтинг, са с ужужасно висока лихва. Затова следвайте след-ното златно правило: Връщайте ВСЕКИ месец ЦЯЛАТА сума, която сте ползвали! Като редовно теглите и внасяте суми от тази карта (ако имате две, още по–добре), след шест до дванайсет месеца парите, които сте дали по тяхното обслужване, ще ви се отплатят с повишаване на кредитния ви рей- тинг до нормалните нива.

1

2

3

КАК ДА ПОДОБРИМкредитния си рейтинг

ЗАЩИТЕТЕ ДЕЦАТА СИот опасностите в Интернет

Родителите не бива да наблюдават без- участно как децата им ползват Интернет. Ако сте по-добре информирани с какво се занимават децата ви в Интернет и ако в разговори с тях сте успели да определите правила за ползването на Интернет, това многократно ще намали рисковете.

УСТАНОВЕТЕ СЛЕДНИТЕ ПРАВИЛА:

@@ Никога детето да не дава идентифицираща и лична информация за себе си — домашен адрес, телефон, име и адрес на училището си, както и информация за членовете на семейството от какъвто и да е характер.@ Никога да не изпраща свои снимки. Препоръчително е и родителите да не изпращат или слагат снимки на децата си на общодостъпни уеб- страници.@@ Разберете кои сайтове и какви онлайн-услуги ползва детето, има ли имейл адрес или потребителско име и парола за определени уеб сайтове, изискващи регистрация. Научете неговото потребителско име и пароли и го предупредете да не ги дава на никого освен на вас.@@ Установете твърдо правило детето никога да не приема предложения за среща с някого, когото познава само чрез Интернет. Ако разрешите подобна среща, тя трябва да е на обществено място и само в присъст- вието на родител или друг настойник.@@ Обяснете, че в Интернет някои хора се представят за други — например, възрастни за деца - и затова да не се вярва на информацията, която някой дава за себе си в Интернет. Научете го, че прекалено добрите предложения в Интернет обикновено са подвеждащи.@@ Никога да не сваля от Интернет и да не инсталира програми без ваше знание и разрешение. Така може да се пробие сигурността на компютъра и дистанционно от него да се източва информация. Да не отваря и да не отговаря на съобщения, чийто подател не познава.@@ Определете часове, в които детето да сърфира в Интернет. Препоръ- чително е те да са в периоди, когато у дома има възрастен човек. Следете за времето, което детето прекарва пред компютъра - ползването на Интернет в късните нощни часове или прекалено дългото стоене онлайн са сигнал за проблем. Препоръчително е компютърът да не е в стаята на детето, а в стая за общо ползване.@@ Научете детето да споделя какво прави и с какво се сблъсква в Ин- тернет и веднага да ви съобщава за информация и съобщения, които го смущават. Не отговаряйте никога на съобщения с нецензурно, неприлич- но, обидно или опасно съдържание.@@ Помислете за евентуално инсталиране на филтриращи програми на компютъра, които да предотвратяват показването на нецензурно, порнографско и друго вредно съдържание. Едно добро и безплатно решение е първата по рода си българска програма за родителски контрол Child Defender, която може да се свали от страницата www.childdef.com

18

19

Уроципо английски

СложниглаголиВ миналия брой вечесе спряхме на един видсложни глаголи — произ-водните. Сега ще разгледа-ме дме други два: фразеологич-ните и глаголните съчетания.Те са много разпространенив писмената и особено в гово-римата английска реч. Затовае важно да научим възможнонай–много от тях, за да разбирамеккакво точно ни казват. Освен това, колкото повече ги използваме, толкова по–малко ще си личи, че сме от далеч.

ФРАЗЕОЛОГИЧНИ ГЛАГОЛИ((Phrasal verbs) — някои глаголи може да се използват с предлог или наречие след тях, което променя частично или напълно значението им: go on [гоу он] — продължавам go out [гоу аут] — излизам go away [гоу ъуей] — махам се go up [гоу ап] — изкачвам се go down [гоу даун] — спускам се put on [пут он] — обличам, обувам put off [пут оф] — отлагам put by [пут бай] — спестявам take in [тейк ин] — въвеждам take off [тейк оф] — отвеждам take back [тейк бак] — връщам take after [тейк афтъ] — приличам на (някого) take over [тейк оувъ] — поемам (работа) sit for [сит фо] — явявам се (на изпит) sit out [сит аут] — стоя до края sit on [сит он] — член съм на

ГЛАГОЛНИСЪЧЕТАНИЯ(Delexical verb phrases)Съставени са от дума испомагагателен глаголкато have, take, make,givegive, do, go, pay, който не пренася смисъла си в съчетанието. Най–често означават същото като думата, но изра- зяват завършеност: take a look [тейк ъ лук] — поглеждам take care [тейк кеъ] — грижа се have lunch [хев ланч] — обядвам have a listen [хев ъ лисън] — чувам give a kiss [гив ъ кис] — целувам give advice [гив ъдвайс] — съветвам go running [гоу рънинг] — тичам go for a walk [гоу фор ъ уолк] — разхождам се make plans [мейк планс] — планирам make a decision [мейк ъ дисижън] — решавам pay respect [пей риспект] — уважавам pay attention [пей ътеншън] — внимавам do the cooking [ду дъ кукинг] — готвя do my hair [ду май хеъ] — реша се, правя си прическа

Открийте разликите

ЛЮБОПИТНИ ФАКТИ

← Оградете думите, които откриете във всички посоки СУДОКУ ↓

● Човек може да вижда над 1 млн. цвята● Доларът е единствената валута, чийто банкноти са еднакви по размер, незави- симо от стойността им● Най–богатият японец — Масайоши Сан — притежава около 9% от Интернет●● Косата, която пораства през целия жи- вот на човек, е 590 километра● На 18 февpуари 1979 г. в пyстинята Са- хаpа е валял сняг● В деня, в който сте родени, са родени още поне 9 милиона души по света

● Казанчето в тоалетната изразходва 35% от консумацията на вода в дома ви● Жените мигат близо два пъти повече от мъжете● Ако храната не е примесена със слюн- ка, няма да има никакъв вкус●● Лимоните съдържат повече захар от ягодите● За един ден човешкият мозък генерира повече електрически импулси, откол- кото всички телефони по света, взети заедно.

20

Поръчкана пити завсякакъв повод07426 496 260

Транспорт довсички летища.НИСКИ ЦЕНИ07447 888 978

Търсите работа?Искате да смените квартирата си?Разгледайте обявите в www.bgplus.co.uk

Предлагате усуги?Продавате автомобил?

Пуснете обява в www.bgplus.co.uk

БЕЗПЛАТНО и БЪРЗО - без регистрация!БЕЗПЛАТНО и БЪРЗО - без регистрация!

За да рекламирате тук, reklama@bgplus.co.uk 21

Преместванияс голям бус.Изгодно!

07939 24 94 57

Пътна помощи транспорт наколи в Англия07423 58 68 40

Продава се сайтза HANDYMAN настр. 1 в Google020 8144 1446

Откриване набанкови сметкисамо с паспорт07867 07 35 65

Samsung Galaxy S4* vs. iPhone 5Самсунг Галакси С4 надминава своя осно- вен съперник почти два пъти по бързина на процесора и паметта. Кореецът е с 3163 точки срещу едва 1596 за iPhone 5 в престижен бенчмарк тест.ОсвенОсвен на мощността азиатската фирма поставя силен акцент и върху функцио- налността и практичността.Очакваната премиера през този месец е най-значимото хай-тек събитие.

* Официалната презентация на модела гледайте на нашия сайт www.bgplus.co.uk

Microso пусна Office 2013Най–популярния офис пакет в света ще наследи предшественика си Office 2010.ККъм момента са достъпни три версии на пакета: Office Home & Student на цена от $140, Office Home & Business за $220 и пълният пакет Office Professional за $400.АктуализираниятАктуализираният пакет за всички версии включва приложенията Word, Excel, Pow-erPoint и OneNote. В по–скъпите версии към пакета са добавени също Outlook, Publisher и Access.

Street View за Българияв Google Maps от мартПрПреди около година с любопитство приех- ме новината, че колите и колелата на Гугъл Стрийт Вю започват да обикалят страната. Ето че в средата на миналия месец услугата беше пусната и за България.ТТехнологията, която буквално се превежда като „Уличен изглед“, допълва досегашни- те възможности на платформата Google Maps от карти и сателитен изглед. Тя дава възможност на Интернет потребителя да разглежда от една ръка разстояние различни гра- дове, села и отдалечени местности, както и паркове и градинки в големите градове. Гугъл Стрийт Вю се включва автоматично в Гугъл Мапс, когато потребителят увели- чи изображението на кар- тата до краен предел.

Нов безплатен номерна NHS за бързамедицинска помощМоже да звъните на номер111, когато се нуждаете отбърза медицинска помощ,но случаят не е спешен.но случаят не е спешен.Линията е отворена 24 часа на ден, 7 дни в седмицата, 365 дни в годината и се набира безплатно от всички фиксирани или мо- билни оператори.НомеНомерът за спешни случаи 999 продължа- ва да работи, но той е само за спешни случаи, в които има пряка опасност за живота. Ако имате нужда от бърза меди- цинска помощ, но животът Ви не е в опасност, е добре да ползвате 111. Това ще облекчи линията 999, която ще може дада се съсредоточи само върху спешните случаи.Номер 111 може да се ползва и в случай, че имате нужда от медицинска помощ, но нямате личен лекар.

Приемаме резервации за всякакви частни партита

НАСТРОЕНИЕ НА МАКС

ОЧАКВАЙТЕ СКОРОРесторант-градина

Неделя - четвъртък: 10am-11pmПетък и събота - ПАРТИ ВЕЧЕР

30-32 Green Lane, N13 6HTTel. 07794 585 462

CLUB PLANET