ΟΔΗΓΟΣby

Διάλεξε αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός σου!

Τι είναι τα βόταναΒότανα θεωρούνται όλα τα φυτά των οποίων τα φύλλα, οι ρίζες, οι μίσχοι

και τα άνθη χρησιμεύουν ως τροφή ή θεραπεία. Παραδοσιακά τα βότανα και τα φαρμακευτικά φυτά έχουν πολλούς τρόπους χρήσης.

Οι γνωστότεροι τρόποι προετοιμασίας τους είναι:

ΒΌΤΑΝΑ ΑΝΑ ΙΔΙΌΤΗΤΑ

Δυσκοιλιότηταμολόχα άνθος, άγριο τριαντάφυλλο καρπός,

χαμομήλι, ταραξάκο

Νεφρά - Ήπαραγριμόνιο, μολόχα άνθος, άγριο τριαντάφυλ-λο καρπός, τσουκνίδα, τριγωνέλλα, αλθαία

Άγχοςπασιφλώρα, βαλσαμόχορτο, αρτεμισιά/

αψιθιά, τσάι του βουνού, λουίζα, λεβάντα, μελισσόχορτο

Αϋπνίαπασιφλώρα, δενδρολίβανο, ταραξάκο,

λεβάντα

Αιμορροΐδεςπασιφλώρα, μολόχα άνθος,

δενδρολίβανο, αχιλλέα

Πόνος Περιόδουπασιφλώρα, άγριο τριαντάφυλλο καρπός,

τσουκνίδα, χαμομήλι, αχιλλέα

Εμμηνόπαυσηβαλσαμόχορτο, κράταιγος, ταραξάκο

Αφροδισιακόάγριο τριαντάφυλλο καρπός

Ουρικό οξύάγριο τριαντάφυλλο καρπός, ταραξάκο

Πονοκέφαλοςαγριμόνιο, πασιφλώρα, μουστάκια καλαμπο-κιού, μέντα, δενδρολίβανο, λουίζα, αχιλλέα

Πνευματική απόδοσημέντα, δενδρολίβανο, τσάι του βουνού,

μελισσόχορτο

Τριχόπτωσηταραξάκο

Απώλεια βάρουςμουστάκια καλαμποκιού, λουίζα

Αντιθρομβωτικόαχιλλέα

Βοηθούν τους διαβητικούς (ρύθμιση σακχάρου στο αίμα)αγριμόνιο, μουστάκια καλαμποκιού,

δενδρολίβανο, τσουκνίδα, τριγωνέλλα

Αντιοξειδωτικάπασιφλώρα, τσουκνίδα, τσάι του βουνού

Άσθμαβήχιο, χαμομήλι

Αντιφλεγμονώδημολόχα άνθος, καλεντούλα, τσουκνίδα, τσάι

του βουνού, τριγωνέλλα

Δερματικά (έκζεμα, ακμή)μολόχα άνθος, καλεντούλα, χαμομήλι,

ταραξάκο

Αντισηπτικάαγριμόνιο, καλεντούλα, δενδρολίβανο, τσου-

κνίδα, χαμομήλι, λεβάντα, βαλσαμόχορτο

Μείωση πόνου οστεοαρθρίτιδαςάγριο τριαντάφυλλο καρπός

Πληγές και ηλιακά εγκαύματαβαλσαμόχορτο

*ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ: ✓ Αγριάδα: Λόγω της ήπιας διουρητικής ιδιότητάς της, η αγριάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρ-τηριακής πίεσης και να προκαλέσει ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα καλίου στο αίμα. Συνίσταται προσοχή σε ασθε-

νείς που λαμβάνουν αντιυπερτασικά φάρμακα.

✓ Μελισσόχορτο: Το μελισσόχορτο, πιστεύεται ότι αναστέλλει την απορρόφηση του φαρμάκου θυροξίνη, το οποίο χορηγείται σε περιπτώσεις

υπολειτουργίας του θυρεοειδή αδένα.

✓ Δενδρολίβανο: Σε πολύ μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει δηλητηριάσεις. Επίσης είναι υποτασικό.

✓ Καλέντουλα: Η λήψη καλέντουλας μαζί με ηρεμιστι-κά μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την υπνηλία.

✓ Μέντα: Δεν συνίσταται για όσους κάνουν ομοιοπαθητική

✓ Έγχυμα, δηλαδή εκχύλιση με νερό που βράζει (αφορά στα μαλακά και τρυφερά μέρη του φυτού (φύλλα, άνθη, σπόροι). Ένα έγχυμα φτιάχνεται όπως ένα τσάι.

✓ Αφέψημα, που αφορά στα σκληρότερα μέρη του φυτού (ρίζα, στέλεχος, σκληροί καρποί). Κάντε ένα αφέψημα όταν το βότανο είναι σκληρό και ξυλώδες.

✓ Κατάπλασμα (κομπρέσα): βοηθά το σώμα να απορροφήσει τα χημικά συστατικά των βοτάνων μέσω του δέρματος. Για μια κομπρέσα, μουσκέψτε ένα καθαρό

κομμάτι από λινό, γάζα ή βαμβάκι σε καυτό αφέψημα ή έγχυμα.

Ενίσχυση ανοσοποιητικούαγριμόνιο, άγριο τριαντάφυλλο καρπός,

ταραξάκο, αλθαία, αγριάδα, μέντα, δενδρολίβανο, αρτεμισιά, ζαμπούκος,

χαμομήλι, αχιλλέα, μουστάκια καλαμποκιού, αγριάδα, αρτεμισιά/αψιθιά, βήχιο

Αντιπυρετικάτριγωνέλλα, λουίζα, χαμομήλι,

κράταιγος, μέντα, αγριμόνιο, λουίζα

Πόνο στο λαιμό - βήχααγριμόνιο, μολόχα άνθος, θρούμπι, αλθαία,

αγριάδα, ζαμπούκος, πασιφλώρα, άγριο τριαντάφυλλο καρπός, αγριάδα, αρτεμισιά/

αψιθιά, ταραξάκο, λεβάντα, αχιλλέα

Καλή υγεία καρδιάςπασιφλώρα, μουστάκια καλαμποκιού, αγριάδα, καλεντούλα, δενδρολίβανο,

κράταιγος, τσάι του βουνού, ταραξάκο, λεβάντα, μελισσόχορτο, τριγωνέλλα

ΑΝΑΛΌΓΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ ΠΡΌΤΙΜΗΣΤΕ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ:

Πεπτικές-εντερικές διαταραχέςαγριμόνιο, μολόχα άνθος, θρούμπι, τσάι του βουνού, χαμομήλι, λουίζα, λεβάντα,

βαλσαμόχορτο, αλθαία, τριγωνέλλα

Χωνευτικάθρούμπι, αρτεμισιά/αψιθιά, χαμομήλι,

λουίζα, ταραξάκο, αχιλλέα, μελισσόχορτο, βαλσαμόχορτο, τριγωνέλλα

Διάρροιαθρούμπι, αγριμόνιο, τριγωνέλλα

Ουροποιητικόαγριμόνιο, μολόχα άνθος, άγριο

τριαντάφυλλο καρπός, τσάι του βουνού

Διουρητικάβαλσαμόχορτο, αγριμόνιο, άγριο τριαντά-φυλλο καρπός, μουστάκια καλαμποκιού,

αγριάδα, ζαμπούκος, τσουκνίδα, χαμομήλι, λουίζα, αχιλλέα

** δεν συνίσταται η πρόσληψη φυτοθεραπευτικών προϊόντων πάνω από 3 μήνες. Για οποιαδήποτε χρήση των ανωτέρω βοτάνων συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Κάνε μια πράξη αγάπης για το σώμα σου!Επίλεξε Βιολογικά!

Ακολουθείστε μας στοfacebook & instagram

@citybiofarm

Οι Σύμβουλοι Διατροφής City Bio Farm Άννα Δουμάνογλου & Αναστασία

Τσιάκα καθημερινά στη διάθεσή σας! Ελάτε για ένα «Personal Diet

Profile» εντελώς δωρεάν!

www.citybiofarm.gr@citybiofarmStay in Touch:

Εθνικής Αντίστασης 32, Καλαμαριά2310 452 420