Θέλω τη βοήθεια σας

Υπάρχουν μερικοί τομείς στη ζωή των αθλητών μου που δεν μπορώ να

κάνω πολλά!

Συχνά μένουμε από ενέργεια στη θάλασσα και έψαξα να βρω τους λόγους!

Αυτό το Σαββατοκύριακο, ρώτησα τα παιδιά τι έφαγαν το πρωί και τι είχαν για lunch box στο σκάφος.

Ελάχιστοι είναι αυτοί που δίνουν σημασία σε αυτόν τον τομέα της προετοιμασίας.

Δεν μπορεί ένας αθλητής να απαιτεί αποτελέσματα αν δεν έχει τραφεί σωστά, και τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες κάθε άλλο παρά υπεύθυνα είναι.Ρίξτε λίγο μια ματιά παρακάτω και στη διάθεση σας για παραπάνω.

Αυτά είναι τα τρόφιμα που μας κράτησαν σε πολύ υψηλή διάθεση και απόδοση στο παγκόσμιο του 2007 που φέραμε πολύ καλά αποτελέσματα με την εθνική!

Ισοτονικά ποτάΤο ισοτονικό είναι ένα ρόφημα που έχει να κάνει με την ενυδάτωση του οργανισμού.Τα ισοτονικά από το περίπτερο δεν τα συνιστώ γιατί έχουν πολύ ζάχαρη. Αυτό είναι από το super market σε σκόνη.

ΡιζογγοφρετεςΕίναι ένα πολύ καλό snack για τη θάλασσα.

ΣοκολάταΗ σοκολάτα είναι πολύ καλή για το κρύο, αλλά όχι για τη ζέστη.Αν τους βάλετε μαζί φροντίστε να είναι σε μικρή συσκευασία για να μπορεί να φαγωθεί και να μην θέλει ξανά αποθήκευση.

Η μαγεία της μπανάναςΗ μπανάνα είναι το νούμερο 1 φρούτο για τη θάλασσα. Ακούστε και το καταπληκτικό, όσο πιο άγουρη είναι τόσο πιο σταδιακή διοχετεύει την ενέργεια στον οργανισμό ενώ αντίθετα όταν είναι καλά γινωμένη (νούμερο 7) δίνει άμεση ώθηση ενέργειας. Οπότε δώστε τους άγουρη το πρωί η πριν τον αγώνα και ας φάνε την καλά γινομένη ανάμεσα από κούρσες

Στον αθλητισμό υπάρχει τύχη, αλλά τίποτα δεν είναι τυχαίο!Η ομάδα που σαρώνει εδώ και χρόνια στο παγκόσμιο optimist κατά την τελετή έναρξης του φετινού παγκοσμίου.