誰搬走了我的乳酪 ?Who Moved My Cheese?誰搬走了我的乳酪 ?

Who Moved My Cheese?

J101 43 盧思羽

關於作者 1 史賓賽 . 強森Spencer Johnson•史賓賽.強森博士是南加州大學心理學學士、皇家外科學院醫學博士、 哈佛大學醫學院及Mayo診所實習醫生。

•他是紐約時報排行第一的暢銷書作家,作品包括與肯.布蘭佳合著之知名工作管理書<<一分鐘經理人>>系列。著作影響力遍及全球,被翻譯成二十六種語言,發行量超過一千一百萬本。

關於作者 2•作品常被各大媒體報導引用 ,包括 :CNN電視台、賴瑞金現場秀、時代雜誌、今日美國報、華爾街日報及美聯社等等。

•他的書籍幫助了這世界上許許多多成千上萬的人們 ,使這些人發現一些簡單且實用的真理 ,以享受更健康的生活、更多的成就感、更少的壓力。

介紹• 一個在工作或生活中處理變化的絕妙方法 ,世界上最流行的危機處理及生活、企業管理方法

•兩個小矮人和兩隻小老鼠 ,用寓言說一個心靈的故事 ,這裡所說的「乳酪」是一種比喻 ,它可以被當成我們生命中最想得到的東西 ,它可能是一份工作、人際關係、金錢、財產、健康或是心靈的寧靜……

書的封面 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010092694

內容大綱• 故事開始是兩隻小老鼠和兩個小矮人都找到乳酪了。

大家都覺得很幸福安穩了，日復一日的安心享用自己所擁有的乳酪，並且有許多計畫都是以乳酪重心設計的。突然有一天，乳酪不見了！

• 小老鼠一點也不做多餘的分析，馬上又用最笨卻是最有效的方法─跑進迷宮中再重新找新的乳酪。兩個聰明的小矮人卻不這麼做，他們怨天尤人，分析又討論，就是一點也不行動。他們無法接受這種突如其來的轉變！直到其中一個小矮人努力克服自己的怯懦，重新出發去找乳酪，而在過程中，他有許多醒悟……

誰搬走了我的乳酪 ?( 兒童版 )

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010308799

關於誰搬走了我的乳酪( 兒童版 )

• 繼【誰搬走了我的乳酪？】成人版後，最新力作— 一個讓人改變和成功的絕妙好點子！你該如何面對迷宮中的改變？

• 有時你可能會表現的像好鼻鼠 (Sniff) ，總是最先嗅出改變的那一個。或是飛腿鼠 (Scurry) ，總是迅速先行動的那一個。還是猶豫 (Hem) ，總是否認並拒絕改變，直到事情變糟的那一個。或是哈哈 (Haw) ，總是正面看待改變並學習適應它！

• 不管我們選擇哪一個，我們都要面對相同的問題：我們要在變化的迷宮理找到自己的方向

• 也就是說 ...... 找到屬於自己的乳酪，並好好享用它！

誰搬走了我的乳酪 ? ( 青少年版 )

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010228512

關於誰搬走了我的乳酪( 青少年版 )

• 一本以寓言的方式，藉由兩個小老鼠和了個小矮人在迷宮裡找尋乳酪的過程，來說明人們在面對學校與生活上的「變化」，可能會有的反應。

• 故事開始是兩隻小老鼠和兩位小矮人都找到了乳酪。大家都覺得很幸福，並且日復一日的享受這美味的乳酪。突然有一天，乳酪不見了！

• 小老鼠不加思索，馬上以最笨的方法卻也是最有效的方法──跑進迷宮中重新找尋新的乳酪。

• 兩位小矮人卻不是這麼做，他們怨天尤人，不斷地分析、不段地討論著乳酪為何會消失，但是就是不見他們行動。他們無法面對這突如其來的變化！直到其中一位小矮人克服了自己的恐懼與害怕，重新回到迷宮中找尋新乳酪，而在這過程中，小矮人有了許多的醒悟……

本書佳句 11. 「有了乳酪 ,你就會快樂 ! 」2. 「乳酪對你愈重要 ,你就愈想擁有它 ! 」3. 「如果你不改變自己 ,你就會被淘汰 ! 」4. 「如果你對未來無所畏懼的話 ,你會怎麼做呢 ? 」

5. 「雖然比較晚才開始 , 但也比從來都沒有開始要好得多了 ! 」

6. 「要常常嗅一嗅乳酪的氣味 ,如此你才會知道它何時開始變質 ! 」

7. 「往新的方向移動能幫助你找到新乳酪 ! 」

本書佳句 28. 「當你擺脫了自己恐懼 ,你就會感到無比的暢快和舒適 ! 」

9. 「在還沒找乳酪前 ,先想像我正在享用那些乳酪 , 這會幫助我快點找到乳酪 ! 」

10. 「你愈早放棄舊乳酪 ,你就愈快找到新乳酪 ! 」

11. 「進入迷宮裡尋找新的乳酪 , 是比繼續停留在已經沒有乳酪的地方要安全得多了 ! 」

12. 「食古不化的想法 , 不會幫助你找到新的乳酪。」

13. 「當你覺得你會發現並享受新的乳酪時 ,你就會改變你的路徑。」

14. 「及早注意事情的小變化 , 就能幫助提早適應即將到來的大變化。」

角色介紹 1 好鼻鼠 (Sniff) 好鼻鼠能利用他敏感的鼻子聞 出乳酪藏匿的大概方向。 代表著遇到改變能很快適應的 人。

角色介紹 2 飛腿鼠 (Scurry) 飛腿鼠總是跑在好鼻鼠前頭 , 衝去找乳酪。 和好鼻鼠代表同一個人物。

角色介紹 3 猶豫 (Hem) 懷疑乳酪被別人搬走,不想改變和 接受事實的小矮人。 代表著猶豫、不知變通，也是現 今人們最常遇到困難所做的反應

角色介紹 4 哈哈 (Haw) 和猶豫一起尋找乳酪的小矮人 但不同的是，他在失去乳酪這 段期間領悟到了一些事 ...... 代表雖失敗過，但肯改變的人 ( 大家要學習哈哈的精神喔 !)

讀書心得• 我認為猶豫他的行為就像現今人們遇到

困難時常做出的反應 , 我也欣賞哈哈他對拋開舊乳酪 , 去尋找新乳酪的勇氣 , 雖然人生中會有很多改變 , 但是只要勇於面對 , 改變也可以轉為動力來源 !

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給自己 1分鐘 時報出版，出版日期： 2003/08/23 162 每一天，找幾個空檔，每次只要一分鐘，停下來、看一看，問問自己：「我還有沒有更好的方法，可以用來照顧自己？」隨時檢視自己的內心，肯定自己的價值，你就能讓生命更有意義、更有樂趣，也更能疼愛自己、關心別人。

THE ENDTHE END

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